صيام اليوم الواحد، حاجات لازم تعرفها قبل ما تعمله
Вставка
- Опубліковано 1 лип 2021
- لطلب كتابي الالكتروني للوصفات الصحية:
thisisdrwaad.com
للاشتراك في تحدي للصيام المتقطع
انتظر فتح باب الاشتراك قريبا
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#alternatedayfast #intermittentfasting #diet
0:00 ايه هو صيام اليوم الواحد
0:22 مراحل الصيام المتقطع
3:09 فوائد صيام اليوم الواحد
6:33 مين ممنوع عليه يعمل صيام اليوم الواحد
8:33 ناكل ايه بعد كسر صيام اليوم الواحد
11:25 اكتر ناس تستفيد من صيام اليوم الواحد
جميلة فكرة تحديد مواضيع الغيديو... اتمنى لك كل التوفيق
اشكرك جدا اتمنالك التوفيق يارب بفضلك افتهمت الصيام المتقطع وجان وزني 86/ وهسه 72 ولسه مستمره 💪اشكرك جدا يااحلى دكتوره
شكرا يادكتور والله استفدنا منكي كثيراً
دكتورة ممكن تتكلم عن بطانة الرحم المهاجرة وهل لازم اتباع نظام نباتي لعلاجها
Hello dr waad what about the endométriosis and is it true that we must be vegan to control the endométriosis
عن عبد الله بن عمرو بن العاص قال: قال رسول الله صلي الله عليه وسلم: إن أحب الصيام إلى الله صيام داود، كان يصوم يوما ويفطر يوما وأحب الصلاة إلى الله صلاة داود، كان ينام نصف الليل ويقوم ثلثه وينام سدسه، وكان يصوم يوما ويفطر يوما».
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا مباركا فيه ملأ السموات والأرض
صدق رسول الله عليه افضل الصلاة والتسليم ...
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
صدق رسول الله ... اللهم صل و سلم و بارك و تحنن و تكرم و تفضل عليه و على آله و صحبه و سلم ...
يادكتورة مش عارفة اخرج من القناة 😂معنتش بعمل حاجة غير انى اسمعك اسلوبك شيق وممتع ومفيد ما شاء الله❤️
روووووووعه انا من ليبيا بعشقهاأااا
اتعلمت من حضرتك أن تحسين الصحة في المقام الأول و بعدين نزول الوزن هييجي لوحده ♥️♥️♥️🌹🌹🌹 thank Dr. Waad
احسنتي
الهدف من الصيام المتقطع تحسن مرونه الحرق تاكل لما تجوع فقط
افضل نظام بالنسبه ليا لانو اليوم اللي اصوم فيه
تجيني راحه نفسيه💙💙
فيديوهات الدكتور وعد ...محاضرات علمية ياجماعة ...مش مجرد معلومة عابرة .شكرا دكتور وعد
فعلا قالت أنها أرادت أن تكون قناتها تعليمية و ليست قناة للتخسيس .. برافو عليها
مليون لايك دكتورة نبغى بديل للنشويات خصوصا الخبز ويكون يشبع في نفس الوقت مشكلتنا الشعوب العربية هي الخبز والرز
شكرا يا دكتورة والله كلامك واضح و بسيط للفهم ... بدينا الصيام و الحمدلله نتايج مفرحه لكن ببطئ ... اللهم ارزقنا الصبر و الصحه و العافيه
اسلوبك رائع وشكرا على كل المعلومات اللي بتقدميها .. انا شخصيا استفدت كثير منها وعائلتي كمان خليتهم يتابعوك ويستفيدوا
بجد شكرا لكل المعلومات إللي الهدف منها الحفاظ علي صحتنا مش مجرد دايت
والله يا دكتوره وعد مش عارفه اقولك ايه من ساعه ما ضبط الانسولين ما بحسش بالجوع وبكمل وجبتي بالعافيه شكرا من كل قلبي بالتوفيق
صح الحمد لله راح الاحساس بالجوع 😊
دكتورة فعلا انتي منقذه 💖💖... انا لسا بشوف في اخصائيين تغذية بيحكو عادي تاكلو سكر لكن باعتدال . كيف اصلا الواحد ممكن يعتدل بشغلة بتسبب ادمان 😑
انا عندي سكر نوع تاني من شهرين و ماشية علي الصيام المتقطع بقالي شهر و نص و فعلا قياسات السكر اتحسنت الحمد لله رغم ان الميزان بطي جدا بس صحتي بشكل عام افضل شكر ليكي
بجد شكرا جدا انا منجحتش اني اخس غير لما تابعتك ربنا يوفقك وينفع بيكي
ربنا قال وعلم ينتفع به تخيلي كم الحسنات الجارية ليكي ♥️ ربنا يبارك لك يارب ♥️♥️♥️
الموضوع جديد ..والمعلومات قيمة 👍🏻👍🏻👍🏻
ولسه عاملاه إمبارح
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ممكن بعد اذنك دكتورة وعد تعملى فيديو عن رجيم المصيف ورجيم صيام التسعة الأيام من شهر ذى الحجة
ياريت تشوف التعليق وترد بس محدش بيرد علي اي حد
ازاي كده والله
انا بجد امبارح كنت بقول ليه د وعد متكلمتش في الموضوع ده عشان كان بيحصل كده معايا بفضل يوم مش جعان
كنت فاكرها حاجة مش كويسة :'D
شكرا بجد ❤️❤️❤️
ممتن لحضرتك ، حلقة جات في وقتها بالضبط 🙏⚘
جزاكي الله خيراً على المعلومات الرائعة
ربنا يزيدك من فضله وينفع بيكي الناس ❤️
فعلا معلومات رائعه
يسعد قلبك ❤️
اكتر شخص فهمان بالدايت وعارف شو بحكي 👍
عملاقة ولم تصل الى هذا المتوي الا بالمثابرة
دكتور لو سمحتي ينفع تتكلمى عن انقطاع ال period واحنا بنخس أسبابها و علاجها
او لخبطة فى مواعيدها وكمياتها كمان
م
اتكلمت عنها دوري في فيديوهاتها
بجد شكرا ليكي يادكتورة على المعلومات القيمة اللي بتقدميها...إنت غيرتي كتير من مفاهيمي الخاطئة ...والحمد لله انا بتابعك وبانفذ كلامك بالحرف الواحد وبفضل الله جايب معايا نتيجة ممتازة ...شكرا ليكي ..بحبك اوي
انت سبب في اني غيرت حياتي الله يباركلك يا د وعد بس خايفه لاني لوحدي وخايفه يكون غلط عليا نفسي اتابع معاكي
السلام عليكم بحبك جدا جدا كلام حضرتك بيدينا دفعه وتحفيز كبير اننا نكمل 😙😙😙
ممكن حضرتك تقوليلنا نعمل ايه فى المصيف وصيام تسع أيام ذى الحجه والعيد كمان
أفضل قناة وأفضل دكتوره توضح بطريقه جميله جدا وتوصل بسرعه الفكره لينا وتستاهل مليون لايك
متابعتك من العراق ❤🌷❤
تستاهل مليون لايك متابعتك عراقيه واعيش في اندنوسيا
انتى رائعه بصراحه وشرحك ممتاز وبيفهموالواحد مفًروض يعمل ايه بالظبط
موعوده دايما بالخير يا وعد ....ربنا يكرمك
ربنا يحفظك ويبارك لك في علمك انت والدكتور امين صبري هو كمان عنده اخلاص وعلم جديد وصادق زيك كده
د وعد من فضلك تتكلمى فى موضوع خمول الغده الدرقيه عشان طريقتك الجميلة والمميزة فى شرح الموضوع
انا من كثر إعجابي بالدكتورة وعد وثقتي فيها صرت احط اللايك قبل اشوف الفيديو 😘😘😘
بحببببك اوي .....بقيت افتح ادور عليكي......فهمت معاكي حاجات كتيره مكنتش فهمتها....ربنا معاكي ياقمر
الف تحية الك يادكتور وعد من المغرب🇲🇦❤
احلي دكتور♥️ووووعد ف الدنياااا ربنا يزيدك من علمه
شكرا
د . وعد
انت صح ١٠٠/١٠٠ تحية كبيرة من الجزائر
يا دكتور كنت عايزه اعرف هل حقيقي الحرق بيقل مع تقدم السن ؟ ياريت حضرتك تعملي ڤيديو عن النقطه دي 🙏🏻♥️ و ميرسي ع كل الڤيديوز اللي حضرتك بتعمليها 😘♥️
دكتورة لو سمحتي ممكن حلقة عن الطريقة الصحيحة لتناول الواي بروتين في مدرسة الهرمونات وبعد كم الوقت المناسب من الجيم والرياضة بشكل عام مع الكيتو خصوصا تمارين المقاومة العالية
دكتورة ياريت تتكلمي عن اللاشخاص اللي ماعندهم سمنه او زيادة وزن لكن محيط الخصر كبير وفيه كرش متدلي .. هل هذا مقاومة انسولين ؟؟؟
غالبا اه لو كست محيط خصرك اكثر من ٨٠ سم اعملي فحص مقاومة الأنسولين علشان تتأكدي.
Thank you so much for everything you already did ,
Thanks a lot 🙏🏽from my heart ❤
ياريت يا دكتور فيديو أو فيديوهات عن الجزء النفسي المتعلق بالدايت
والله انا لسه عملاها الاسبوع ده فضلت كمان من غير اكل يومين مكنتش قادرة اكل اى حاجة وبعدها اكلت بس مكنتش حاسة أنى تعبت منهم خالص شكرا دكتور وعد ❤❤❤❤❤
حصلت معي صمت 47 ساعة ونزل وزني كيلو . مكنتش حاسة بالجوع ولا دوخة والحمدلله. ونزلت السوق ومشيت .
طيب الوجبة عبارة عن ايه
لو سمحتي احكيلي كيف بلشتي فيه وايش الخطوات الأساسية التي اتبعتيها؟
@@enass6917 ممكن نشرب قهوة و شاي و أعشاب بدون سكر أو لبن و لا ماي بس
@@shoroukarafa9753 اشربي ماي وقهوة وشاي وأعشاب بدون سكر وبدون محليات.. اللبن لا
كل الشكر والتقدير دكتور
ممكن ياد. وعد تكلمينا عن كيفية انقاص الوزن فى حالة خمول الغدة الدرقية
مهتمة و الله
ياريت
ياريت
اعملي صيام متقطع وهينزل وزنك انا معي غدة وحاولت لمدة سنة كل انواع الدايت جرام ما انزلت والي شهر متعرفة ع قناة الدكتور وعد وبلشت من 28 يوم صيام متقطع من 91:900 كان ودزني انا حالياً 85:100 وانا مكملة ولكن بعد نزول في اول اسبوع 3 كيلو حالياً بنزل كيلو كل اسبوع وبثبت الوزن
ي ليت وكمان تتكلم عن انواع الطعام المفيد لكسل الغده
هنيئا انا،نحن النساء العربيات، بوجودك بيننا. لقد عبدتي لنا الطريق واسعا امام رحلة التمتع بالصحة المقرونة برشاقة القوام والثقة بالنفس.
شكرا لاهتمامك بنا. وشكرا لمثابرتك. والشكر موصول لفريق العمل المساعد، الذي لولاه،ما تمكننا من التمتع بمحاضراتك القيمة على الشكل الحلو الذي نراه.
تقبلي تحياتي
وتستحقين بجدارة لقب طبيبة صحة ورشاقة المرأة العربية.
كلام صح جداً جداً ويزداد فخري بها أكثر من إنها إمرأه وعربيه إنها مصريه .. عشتي يابنت بلدي
Sure it was helpful , thank you so much
دكتوره لو سمحتي بليييز تكلمي عن مشكله الامساك المزمن
انا بدأت تاني بعد دايت سنه نزلت ١٠ كيلو ولغبطت شهرين وكان نفسي ارجع تاني وقولت اتابع حلقاتك تقويني
على طول بتيجي في وقتك♥️♥️
أنا مستمرة معك في الكيتو دايت 💞
حببتي كلامك دهب ومايتشبعش منه كمان غير الفايده فيه خفه الدم التلقائيه .. باكل يوم وبصوم يوم. ههههههه لأ مش هههههه ده حقيقي .. دمك زي العسل
الله يعطيك الصحة
ممتنة ليك دكتورة وعد
ياريت تهتمى بالرد على موضوع انقطاع الطمث مع الصيام
شكرا المواضيع جد قيمة بالعربية
من فضلك اعملينا مواضيع اكثر عن نوعية اكل low carb
تحية عطرة اليك سيدتي، بارك الله فيك لما تقدمينه من شفاء للناس...و الله انا الان أطبق نظام omad+ كيتو منذ شهر تقريبا، و كنت أظن أنني أحقق مبدأ الالتهام الذاتي، و لقد نبهتيني الى انني لا بد أن أزيد في زمن ااصيام، أنا مستعد لذلك سأبرمج نفسي لذلك ان شاء الله...حقيقة فيديوهاتك طاقة بالنسبة لي مشكورة جزيل الشكر.
أنا عارف أنك هتشوفى التعليق أكيد.
أنا بس كنت حابب أشكرك جدا واتمنالك النجاح والتوفيق دائما أنا بتابعك من شهر قبل رمضان والحمد لله اتوفقت بنصايحك ومازلت بتابعك وبنصح بمتابعتك أى حد يهمنى أمره شكرا جزيلا دكتورة وعد ربنا يحفظك 💙🌹❤
حبيبتي دا صيام سيدنا داوود عليه السلام كان بيصوم يوم ويفطر يوم
خير الصيام صيام دواد كان يصوم يوم و يفطر يوم و يقوم ثلث الليل
جزاكي الله كل خير
د وعد كل مواضيعك جديدة وعمرها ما تخطر لدكتور أن يتكلم عليها كملي أنتي ليكي منافسينك كثير علشان كده الدكتور الناجح لازم يقابل صعوبات كملي وأحنا معاكي من لا يشكر الناس علي مجهودهم فهو بالطبع لا يشكر الله
عاوزين حلقة عن الخميرة الغذائية أو البيرة ومصادرها
أن عوزاه اعرف يا دكتوره ايه الفرق بين صيام اليوم الواحد وبين صيام الوجبه الواحده يعني برضه انا في صيام الوجبه الواحده بصوم ٢٤ ساعه
يعني يوم تاكلي وجبة وحدة
تاني يوم ما بتاكليش اي حاجة
اليوم الثالث تاكلي وجبة وحدة
Thank you for the great information!
شكرا لك دكتور وعد
سلام عليكم دكتوره وعد
كم لازم تكون نسبة السكر بلدم حتى يكون الحرق الدهون قوي جدا ولك جزيل الشكر والاحترام
شكرا دكتورة ، تحياتي من ليبيا
يا ريت تكلمينا عن خسارة الوزن من غير ترهلات
انا متابع معاكي يا دكتورة من ٤ شهور
نزلت ١٥ كيلو تقريبًا ونزلت في المقاس
بس من ٣ اسابيع وزني ثابت والمقاس ثابت
دكتور ممكن تكلمينا عن ريجيم البيض هل هو مضر ولا ...يعني ممكن نستخدمه كتغيير وكسر ثبات الوزن ..انا سمعت ناس كتير بس مش بقتنع غير بكلامك🥰😘♥️
شكرا يا دكتور
ممكن تتكلمي عن علامات ازاي نعرف اننا نقدر نزود عدد ساعات الصيام؟ لاني بقالي كتير ولسه معرفش انا اقدر ازود او لا
بحبك قد الدنيا ♥️♥️
ممكن تشرحي لنا أكتر مفهوم "الخلايا السامة بالجسم"؟!
أعتقد أنها المسببه للسرطان
سبحان الله العظيم النبى صلى الله عليه وسلم قال مايفيد ان أفضل الصيام وأحبه إلى الله صيام داوود كان يصوم يوما ويفطر يوما
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
بصي انا بحبك فشخ بجد لانك اول حد الاقيه عايش ف مصر وبيقول المعلومات بشكل واضح حتي لو كانت مش متوافقة مع رأيك ولاحظتها ف فيديوز كتير ليكي دا غير انك فعلا بتبقي فاهمه بتقولي اي دا غير انو كمان بتقولي الصح او الي من وجهة نظري يعني عشان دا الي مقتنعة بيه الي للاسف كل الي حواليا شايفني شخص متخلف ومش فاهم حاجة لان دا عكس المتعودين عليه ما علينا انا فخورة اني متابعة حد زيك وبتمنالك كل التوفيق والحب
+1
صيام سيدنا داود
صيام يوم وافطار يوم
لأ مكنش بيصوم 24ساعه كان يوم صيامه للمعرب
@@shimaamohy2594 ايه دليلك يا استاذه شيماء؟
دكتورة لو سمحت ممكن تتكلمي عن الخلل الهرموني عند النساء مع الصيام المتقطع ،دا صح ولا لا
روووعة انت دكتورة بحبك🙏🌹❤اماناني
يعطيك العافيه د.. وعد بس حابه اسأل الصيام إسلامي أو صيام عكسي
i was able to do it at the first 2 months of my Keto, now after 4 months i do not feel i can not do it cos i get hungry after 16-17 hours.
لو سمحتي اتكلمي عن مرضي القولون لو في تبس تساعد مع الصيام المتقطع و اللوكارب
د.وعد من فضلك هل مضغ اللبان يزيد مستوى الانسولين فى الدم وشكرا جزيلا لك
كلامك صحيح جدا بس مش شرط امشي في اليوم الي افطر فيه ع نظام الهرمونات ممكن اكل اكل صحي عادي وانحف حتى لو ماقطعت النشويات انا سويتها برمضان ونجحت معي مع رياضة 👍🏻👍🏻
اكيد حاجة مليحة فقط نهار الي ناكل فيه لازم يكون صحي وايضااا بانتظام لان الأصل هي صحتنا وليس القياس والوزن فقط
الف شكر دكتور بجد بستفيد من حضرتك كتير
سؤال بس لو سمحتي
بعمل صيام الوجبه الوحده اخر مره حوالي اسبوعين بدون اي غلط بس للاسف ما بنزل خلاص عملت تحليل غده وكل حاجه تمام
كان عندي مقومة انسولين ودلوئتي مفيش الحمد لله اسف على الإطالة و برجاء النصيحه 🌹🌹🌹🌹🌹
شكراً ليكي على معلوماتك القيمة ممكن الأوزان الكبيرة فوق ١٣٠ كيلو ممكن تتبع النظام الصيام
لو سمحتى يا دكتور
اتكلمي على الأدوية إلى بناخودها وقت الصيام بتكسر الصيام ولا ايه
احيانا بيبقى مكتوب أنها تحتوي على سكر
وفكرة اني مبطلة سكر اعمل ايه؟
رووووووعة كالعادة...استمري
كلمينا عن الصيام المتقطع مع الbody building
وازاي نقدر نجمع احتياجنا اليومي من البروتين في ٨ ساعات؟
في وجبتين او تلات وجبات
اول مشاهدة 😂❤️❤️❤️❤️❤️
وعد اذا ماعندك مشكله بس عندي ملاحظه بسيطه جدا
الكاميرا شوي مايله لو حبيتي تعدلينها فعّلي ال grid من الستينق لو تصوري بالجوال ، لو بالكاميرا حتكون موجوده بس برضو من الاعدادات يمديك تصلحينه لو مش موجوده
انتي روووووووووعه انا من ليبيا علم ولذاذه ذكيه جدا
دكتور وعد.. عملت صيام متقطع جاب نتيجة مزهلة بس بعد وقت جالي أنيميا
ممكن اعرف ازاي اوزن بين الصيام وبين علاج الأنيميا
السلام عليك
كلام جميل ومفيد
بس من فضلك اية الفرق بين الصيام الاسلامي والصيام المتقطع وايهما افضل للجسم
يا دكتور وعد يا ريت تكلميني لو حد ماشي صيام متقطع وبيعمل رياضه ووصل يعمل اوماد وحصل حمل مثلا ايه تغذيه الحامل وهل يناسب معاها الاوماد... لان الحوامل مظلومين في الفيديوز 🙏🙏
Best doctor 😍😍
كلام حضرتك جميل جداا وانا مقتنعه بيه بس للأسف مش حقدر اطبقة لاني عندي تضخم وضعف في عضله القلب وارتجاع في الصمام المترالي وغصب عني بحس ان لازم اكل المفروض أنظم نفسي اذاي لو صمت ببقا عادي بس اول ما اكل قلبي ميستحملش وممنوع عني الصيام الحل الأمثل اعمل ايه؟
ربنا يكرمك ❤. للاسف بعد شهور من التألق والانضباط كصيام متقطع رجعت من الاكتئاب اكول بسكوتات ... الخ بس برجع اهو لاني وصلت لفورمة و inshape
كان ايه نظام رجيمك لو سمحتى
@@enassami2921
لو كارب مع صيام متقطع وفعلا هرمونات الجوع والشبع اتظبطت اوي بسبب د. وعد
Gorgeous and superb as usual!
I suggest starting it after dinner, giving more room for sleep to have a significant amount of time to burn effortlessly, and breaking our fast the next other day morning. For example: starting an alternate day fast on Monday 6 PM after dinner, spending next day in a fasted state, then, having a 12 hour feeding window starting Wednesday morning, and so on. This way, we will end up with a 36-hour fasting window, followed by a 12-hour feeding window.
خطة كويسة