ÇA A CHANGÉ MA VIE 😱😍‼️ (rééquilibrage alimentaire)
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- Опубліковано 27 лип 2024
- Hey la FitFamily ! Les 9 secrets que je vais vous révéler aujourd'hui ont changé ma vie ! un réel rééquilibrage alimentaire 😍
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Grâce à tes vidéos et celles de Thibault, j'ai enfin décidé de me bouger. Je fais entre 40min et 1h de marche tous les jours, et j’achète tous mes légumes dans les marchés. Je me réfléchis plus quand je cuisine en ayant à chaque repas féculents, protéines et légumes. J'essaye d'y aller doucement pour pas me sentir submergée et perdue, pour ne pas abandonner. Je suis en surpoids et je commence à avoir quelques problèmes de santé comme de l'hypertension. Je pèse 110kg pour 1m65 et j'ai enfin décidé de changer ma vie et d'avancer. Je sais que ça va être long mais je suis motivée et déterminée! Merci à toi et à Thibault (dont j'ai acheté le livre =)), vous êtes inspirants et vous mettez pas la pression. On avance à son rythme et on s' améliore et c'est juste géniale de penser comme ça.
Merci pour cette vidéo de ouf Justine, tu es tellement motivante et si claire, c'est un bonheur de te regarder et de t'écouter. Je bois littéralement tes paroles (et de l'eau aussi, bien zzzuuur). A chaque video de toi je ressors motivée et prête à me dépasser !!
Toujours très bienveillante dans tes propos et très humble! Merci Justine pour cette vidéo 🤩 Ensemble, on est plus fit 💪🏼
Tout est dit dans cette vidéo de façon simple et accessible. Bravo pour ce travail de synthèse et de vulgarisation.
Merci pour toutes ces vidéos Justine, c'est vraiment agréable de te voir expliquer les choses avec autant de simplicité :)
C'est vraiment ce que j'avais besoin de voir comme vidéo hop je vais voir la prochaine !! Merci pour ces conseils Justine :)
Enfin je prend le temps de rattraper cette vidéo , super intéressante, sur la nourriture ça m’aide énormément 💪🏻 merci pour tout ces conseils et pour la motivation au quotidien ma janette ❤️
Une vidéo tellement bien expliquée qui re motive 🙏🏻💪🏻💪🏻 merci Justine 😘
Super vidéo, super énergie ! Je commente très rarement mais pour une fois je tenais vraiment à saluer le sérieux et le travail mis dans ta vidéo !👍 Et le tout dans la bonne humeur comme d'habitude ! Merci ❤️
Merci Justine pour cette vidéo complète est incroyable ! ❤️🙏
Merci pour toute les vidéos que tu fais! Tu sais motive et expliquer aux personnes! Continues comme ça
Hello Justine je dois te dire un truc ! Grâce à toi et à toute la motivation que tu véhicule au travers de tes vidéos j'ai réussi à franchir les portes de la salle de sport. Et à me reprendre en main suite à mon accouchement. Résultat un an après : j'ai perdu tout mes kilos de grossesse et j'ai perdu en plus 15kg. En tout 30 kg ! Aujourd'hui je me sens en meilleur forme et pratique une activité 3 à 4 fois par semaine. Je me suis reprise en main et me sens mieux 🤘😊💪🏼
Bravo
WOW!! 😍étant aussi au milieu de ma grossesse ton message me donne encore plus d envie pour ne rien lâcher malgré les kilos pris
@I am Rouaïda maintenant 60 kg
Bravo !!!30kg ! C’est une très bonne réussite ! (Sur l’objectif) . Donc ;t’as réussi !
@@charlottezanatta1987 merciiii 😊💪🏼
Tu me rappelles Miley Cyrus 🙂. Et t'es belle et pleine de vitalité.
Vidéo intéressante . Sinon côté anabolisme / catabolisme , t'as assuré grave , je suis médecin et je le valide .
Bravo
Salut, je voulais te dire que tu fais partager vraiment beaucoup d’énergie à travers ce que tu dis, et l’effet que ça a sur moi, sachant que ça fait quelques semaines que j’ai commencé un rééquilibrage alimentaire adapté et un challenge sportif, est que j’ai encore plus envie de continuer à bien manger et bien m’occuper de moi . Merci beaucoup pour le soutien que tu apportes avec tes vidéos ! ❤️
Tes vidéos sont toutes tellement intéressantes et pleines de bon conseils. Merci bcp Justine 🙂💕
Merci pour l'énergie que tu dégages, ta bienveillance! J'ai beaucoup appris et en plus avec bonne humeur et légèreté
Juste malade cette vidéo ! TRÈS bien montée! TRÈS intéressante à écouter du début jusqu'à la fin ! Merci beaucoup. Ça m'encourage ! Je passe présentement par une période de stagnation (et même à la limite, j'ai repris une livre ou deux) et c'est si décourageant lorsque ça arrive. Quoi qu'il en soit, je ne lâche rien du tout! Cela va faire 12 semaines que j'ai débuté un rééquilibrage alimentaire et que j'ai pris l'habitude de faire de l'activité physique régulière. J'ai perdu environ 6 lbs depuis et ce n'est pas terminé! Qu'importe le temps que ça prendra, mon objectif est de maintenir un mode vie actif et sain, non pas pour la perte de poids, mais tout simplement, pour vieillir en santé! Voilà, encore une fois merci ! Et je viens de m'abonner à ta chaîne ! Tu es excellente !
Toute tes vidéos sont au top, mais celle-ci c’est la meilleure 👍🏽👍🏽👍🏽 Merci pour tout 😁
Merci Justine ! Tu es tip top et tes vidéos me boostent bien... j’aime ton discours sans fard, juste vrai quoi ! J’ai un âge où il faut se motiver pour garder une ligne ... pas toujours facile de se regarder dans un miroir ! Bon allez je bouge ! Merci encore et bonne continuation
MERCI. une vidéo top bien explicite bien détaillée et surtout tres enrichie. Je kiffe 😊😊😊❤
Super vidéo ! Très motivante , j’ai pas encore fais le tour de ta chaîne mais des idées de programmes pour la semaine ça peut être sympa. En tout cas merci j’ai découvert pleins de nouvelles choses ✨
Vidéo très complète et très intéressante. Merci pour ces informations et ces conseils. 👊🏻💕
Merci encore pour cette vidéo Justine !! Merci de ne pas nous laisser tomber lors du replay du myfiit. Bisous
Au TOP Justine ! 5 ans que je te suis. Tu es extra motivante, c'est génial 😀
Coucou Justine, merci pour cette nouvelle vidéo, elle m’a fait comprendre beaucoup de choses sur mon winterbody constant 😂
On va essayer de calculer les macros et après on verra si j’arrive à m’y tenir hehe !
En tout cas, ne change rien, tes vidéos sont géniales, ludiques, simples et intéressantes à regarder :)
Bonne continuation 🥰
Super cette vidéo ! Merci ! Très complete et encourageante ! Je me la repasse demain en prenant des notes pour calculer les macros ! Au top :)
Merci Justine pour tes super vidéos vraiment inspirantes et motivantes!!
Trop contente de revoir enfin une video face cam jen apprend toujours je kiff ❤ bientot une journée dans mon assiette 😁!?😘😘😘
Cette vidéo est top !! 🔥🔥
Merci pour ta vidéo j’en avais bien besoin des bonnes bases et tes vidéos Hit et c’est repartie continue à nous motiver merci 😊 bisous du Luxembourg.
Vous expliquez les choses tellement intelligemment, c'est compréhensible et super clair ✨✨🙌🏾
J’adore ta façon de nous expliquer c’est clair et rigolo ! Merci et garde ta bonne humeur
Vidéo super complète qui m’ont permis de reprendre quelques bases pour bien commencé le MFC4 lundi ! 💪🏻 Oui j’ai pris des notes 🤓😁 Merci pour tout ça 🙏🏻😘
Trop trop enrichissante cette vidéo, merci pour ce travail de pro 👍
Merci bcp pour tous ces bons conseils et pour ton énergie, ça remotive pour ne rien lâcher !!!!!!!!
Coucou Justine,
Merci mille fois, j'ai découvert ta chaine il y a peu et cela fait du bien de voir à quel point tout est complet, parfaitement expliqué et dans une joie de vivre 😂 top !
🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘😘😘
Hello Justine !
Bravo et merci pour cette vidéo ! Je suis en stagnation et ça m'a remotivé !
Bonne continuation 😘
Super vidéo ! Merci Justine ! Très intéressant 😊😉
Super vidéo très complète, très claire et sans culpabilisation. Que de bons conseils!
Merci justine je suis tes videos, Hiit , conseils... je trouve que tu es motivante et ca fait un bien fou 😊
Merci pour ces beaux messages remplis de motivation et de bienveillance !
Le top du top de la vidéo sur le rééquilibrage alimentaire! À ma connaissance (et j'en ai vu un paquet) la plus complète et qualitative et de très loin! Dommage que le titre ne soit pas plus évocateur mais la miniature est claire donc ça va. Merci pour le partage et bravo pour ce boulot de dingue qui en aidera plus d'un 👍
Merci Justine pour tous tes bons conseils et ta bonne humeur. 😁👏👏👊
Génial le tableau des aliments acides/basiques ça va beaucoup m'aider pour mon eczéma
Troooop bien cette vidéo là Justine trop sympa et cooool nous explique tout j'adore
Cette vidéo est pour ma part la meilleure que tu aies faite ultra complète et précise un grand merci 🥰😘
Super vidéo!!! génial!!merci Justine!! j'ai acheté le livre de Thibault!! et puis je commence le rééquilibrage alimentaire avec le coach de la salle de sport!!merci pour nous et me motiver parfois je me disais à ton âge (j'ai 42 ans)à quoi ça sers du faire du sport et manger équilibré, mais j'ai regardé tellement tes vidéos qui m'ont donné envie de recommencer à faire du sport comme avant!!merci Justine pour être quelqu'un de simple humble et partager aussi tout ce que tu sais!!!!!
Encore une vidéo au top et bien complète. Merci on croit tout savoir mais on en apprend à chaque fois.
Merci Justine..!!! Belle, pétillante, marrante.. toujours un plaisir de te suivre !!!
Merci beaucoup pour cette vidéo ! Jai regardé une dizaine de vidéos (au moins) sur le rééquilibrage alimentaire, mais toujours avec des questions... je viens de connaitre ta chaîne youtube, et je viens même de m'abonner à ta chaine! Ta vidéo est plus que complète! Merci pour ses nombreuses explications (et pour ton humour)😂
C'est une vidéo hyper complète je m'attendais pas à ça
« Myfiitchallenge » acheté 💪🏼 je pouvais pas faire autrement, vous êtes tout deux ma source de motivation... J’vous kiiiif! Merci pour votre générosité 🙏 ❤️❤️❤️❤️
Franchement c’est top top top !! Rares sont les vidéos intelligentes et concrètes, MERCI 👍
merci pour cette vidéo 🙏🏻 merci pour les conseils. Vivement lundi pour le My Fit 👊🏻
Super vidéo, ça remet tout à plat c'est top ;) je vais pouvoir réadapter mon rééquilibrage alimentaire car je galère!! merci
La vidéo qui tombe bien ! Je me suis remise au sport et j'ai changé d'alimentation cet été, j'ai déjà perdu 6kgs et je me sens mieux dans mon corps, mes maladies se sont calmées ! Merci ça fait du bien d'entendre tout ça, c'est motivant j'ai envie de faire encore mieux.
Oh super t'es videos tombent toujours pile poil ! Merci Justine 💋💋💋💋👍🙏
Très bonne vidéo, ca me fait réfléchir...
Merci justine 😙
Merci pour cette petite vidéo :) ta manière de t'exprimer est assez motivante et fun, je vais jeter un coup d'oeil à ton site et à tes autres vidéos je pense :) je vais tenter d'appliquer tes conseils!
vidéo très complète merci ! 💖
J'avais besoin de ça pour me motiver ! 💪🏼
Je file regarder les suivantes 😉
Merci Justine pour ta vidéo qui fait du bien et surtout comme tu le dit : Ameliorer son alimentation et ses habitudes sans pression ! 😉
Merci pour cette superbe vidéo Justine ! Tu me redonnes la gniack pour les derniers kilos de grossesse 😍
Super video!!! l'une des meilleures que j'ai vu sur ce sujet
Je like et je re-like, toujours aussi intéressantes tes vidéos Justine. Tellement hâte de mettre en pratique tes conseils, bien que de mon coté, le seul point noir à changer reste le fait de pouvoir dégager du temps sur la semaine afin de bouger plus, car avec 2 enfants ce n'est pas toujours évident….
J adore ta vidéos, c est motivant et pas privatif pas complexant, topissime!
Toujours de bonnes infos dans vos vidéos. Pour ma part j'ai un soucis de santé à la hanche notamment qui fait que je peux pas toujours faire vos programmes, mais j'adapte légèrement sur les conseils de mon kine et ça me permet de me motiver, et j'ai repris début septembre tranquillement après avoir arrêter cet été, et je commence à voir des résultats légers, d'ici quelques mois je suis certaine d'arriver à quelques choses. Merci en tout cas pour votre motivation et énergie :-)
Merci Justine pour toutes tes vidéos. Je les adore ! Même si mes enfants se posent des questions sur mes achats alimentaires bio 😂 , par contre ils adorent m’accompagner et m’encourager sur les HIITS 💪 !!
Moi qui me demandais comment palier à mon arrêt de salle de sport après des années de pratique , m’entraîner à la maison avec vos vidéos est devenu ma solution !!! MERCI 😊
J’adore tes vidéos vraiment claires et top 😉
Et puis tu me fais rire c’est très fun 👏👏😘
cette vidéo je vais l'apprendre par coeur ! je vais m'inscrire au my fiit challenge tu m'as tellement motivée et aidée !
Au top ta vidéo !!Merci infiniment! 😍
Tu as répondu à toutes mes questions en une vidéo ! Tu es au top
Tu es exceptionnelle ! Merci pour tes conseils et les petites touches d'humour que tu glisses dans tes vidéos. Il me suffit de mettre l'une de tes vidéos pour trouver la motivation merci !
tu es adorable merci 😘🤗
Génial ta vidéo j’ai pas vu le temps passé, merci justine
Génial !!!!! Merci Justine pour cette vidéo 😉😘
Merci pour cette vidéo Justine, ça m'aide beaucoup pour mon rééquilibrage alimentaire que je mets en place en ce moment !
géniale ! je trouve que tu trouves les mots pour nous aider à bien comprendre. j'ai beaucoup appris grâce à toi.
Continue à nous faire kiffer. 😘
Vidéo hyper complète et très facile à comprendre. Merci !!
J’adore ce concept de vidéo ça va bien m’aider ! Merci Justine 😘🔥
tu es adorable merci 😁
Bonsoir Justine, je découvre depuis quelques jours tes vidéos et j’apprécie ton dynamisme et ta franchise. Je pars en vacances dans le Sud et compte bien profiter de mes vacances pour me bouger et reconsidérer mon alimentation! Top , je suis boostée. Merci 🙏
Justine tu es top! Merci pour ton énergie. Tu nous booste !!!
Parfois à l'heure de sa sortie mais souvent en différé, c'est toujours un réel plaisir de regarder tes vidéos 😊
Super vidéo, je change mon alimentation depuis quelques temps, mais ta vidéo m’a éclairci sur certains point ! Merci
elle tombe a pique 🤗
Hello
Merciiiiiii beaucoup cette vidéo simple et efficace. Je commence à peine à te suivre mais tes vidéos me motivent à fond. Et c’est vraiment chouette d’avoir au fur et à mesure des liens sur d’autres vidéos pour creuser certains thèmes.
Oh top ta vidéo Justine, merciiiiii 🙏🏼
C'est la premier fois que je te vois et je j'aime déjà j'ai hâte de commencer j'attendais tellement la bonne vidéo la bonne youtubeuse merci enfin une vrai !!
Franchement cette vidéo et trop top tu ma apporter bcp merci beaucoup ❤❤❤
Coucou ma Juju, super vidéo, ça y est, je suis rentrée de la Martinique, j'ai kiffé le sport ce matin, ça fait trop du bien à mon corps et à ma tête, gros bisous à bientôt pour d'autres vidéos😍😍
Tu es dans mon top 3 de supers girls du net ! merci pour toutes tes vidéos, j'espère que tu gagnes bien ta vie avec car c'est très mérité , si j'ai un coup de mou juste te revoir me booste MERCI
Totalement d'accord 💜
Même si je te suis depuis au moins 2 ans et que je connais tes recommandations, c'est toujours bon de faire une petite piqûre de rappel... 😁 😁 😁 👍❤️❤️❤️
J’ai appris tellement de choses avec ta vidéo ! Merci beaucoup !!!
Merci super vidéo très complète et très claire. J'ai pris le programme de Thibault et je suis ravie. Je mange super bien et je n'ai pas faim. Merci à tous les deux pour l'aide que vous apporter aux gens 👏👏👏
Bonjour je viens de te découvrir, cela fait juste 2 semaines, je suis ton programme gratuit cette semaine, vraiment contente de t'avoir trouvé. Je me sens déja mieux, ta façon d'expliquer, c'est wow, cela permet vraiment de mieux comprendre mes erreurs par moment je te trouve tellement drôle, c'Est vraiment cool... Tu donnes pleins d'info, c'est wow. Je cherchais quelque chose qui me permettrais tranquillement de me retrouver. Merci pour tes partages, et j'adore tes séances d'entrainement et ton application FIIT...J'ai hâte de recevoir mes livres de recettes. merci à vous deux
Vidéo vraiment complète et excellente, merci Justine !
Encore une vidéo au top justine !!!
Super vidéo ou en apprends encore et Toujours....
Merci Janette #TeamJanette
La vidéo qui tombe pour le moment du MyFitChallenge 4, YES, merci beaucoup Justine ♥
( Purée, le coup du " Cycle de la Vie ", je m'y attendais pas, t'es tellement naturelle, tu me fais bien rire, merci merci !! )
ahah ca m'est venu compte ca 😍😍😍
C’est une excellente video, complète et accessible à comprendre, un grand merci à toi !
Super vidéo hyper détaillée!! Je viens de la regarder pile à mon retour de vacances et elle est parfaite pour se remettre dans le bain et reprendre les bonnes habitudes !!
Merci Justine ;)
Super vidéo Justine! 😘
La meilleur vidéo que j’ai vu merci infiniment pour tous ses détailles les explications merci mille fois
Séance faite à l'instant merci Justine 👍🤸🤸