Как похудеть с помощью пищевой пленки? Безболезненные методы похудения.
Вставка
- Опубліковано 31 сер 2015
- Рассеиваю мифы и приглашаю вас на свой бесплатный онлайн интенсив “Психосоматика и психология стройности: как навсегда избавить от лишнего веса через работу с мышлением?” - регистрация по ссылке: tanya-rybakova.ru/intensive?u...
Чем я могу быть полезна?: taplink.cc/tanya_rybakova
Мои курсы: app.iq.academy/rybakova
Телеграм канал: t.me/tanya_rybakova_public
Инстаграм: / tanya_rybakova
![Готовимся к лету: медово-горчичное обертывание [Шпильки | Женский журнал]](http://i.ytimg.com/vi/TGIGDQxp2tI/mqdefault.jpg)
Один стакан воды, за три дня до еды. И никаких проблем.
😅😅😅повеселили
Ирина Белова сто процентов работает!-))
😅😅
Я тоже так делаю только воду один раз в день пью вечером и все и не ем худела , вес мое , составлял 91,7 за две недели похудела 8кг
Или вместо еды :))))
Таня, ты так понятно и непринуждённо всё это рассказываешь, просто приятно слушать! Спасибо)
БЛОГ ТОЛСТЯКА с
Я училась в Хореографическом училище, и даже преподаватели не могли так хорошо все обьяснить. Вы молодец!
Один очень извесный диетолог поделился УБОЙНЫМ и самым правильным рецептом похудения: поменьше жрать, побольше бегать
Танюша, спасибо Вам за полезную информацию!))
Не хочу оспаривать,но когда занимался спортом и перед соревнованиями надо было сбросить вес, одевал мамину шубу и бегал по квартире,вес уходил
А мама об этом знала?)
а у меня у брата младшего на машонке волосы не росли,так он тоже брал мамкину шубу,отрезал кусочек и клеил на то место))))
Ural Orenburg1990
Евген аха+
Евген все спортсмены так худеют
Сказки рассказываешь. Я знаю не мало парней похудели с помощью пробежки именно в теплой толстой одежде. Очень эффективно! Просто чудо эффект!
Большая нагрузка на сердце
Аналогично. Если надо быстро похудеть, потеть самое то. На это есть физическое объяснение.
Завтра хочу попробовать 😁
они не похудели, а скинули воду и всё)) клоунада
Закрывая воздуху доступ к коже, и создавая парниковый эффект, пленка тем самым провоцирует повышенное потоотделение. С потом из организма выходят продукты распада, шлаки, лишняя межклеточная жидкость. Благодаря потере влаги проблемная зона подтягивается, приобретает четкие линии. Чтобы усилить потоотделение.
плёнка это не миф , я похудела при помощи плёнки на 21кг за 3 месяца без тренировок
Елена Егорова привет . всего лишь пленки?
Сымбатб Мажит плёнка, отказалась от хлеба и перестала кушать вечеречом ,а утром ела все что хотела
вообще не занимались? не ели после 6 ?
Zara Bn Похудеть можно так как она написала, это не от пленки) Не кушать вечером, хлеб исключить-все это приведет к потере веса
Елена Егорова как
Обезвоживание, о котором идет речь, решается регулярным приемом, и/или бОльшим количеством выпиваемой воды. Потение же - очень важно! Тем более при тренировках! Чем больше потеешь при занятиях, тем лучше! Правильно сказано, что к сгону жира это не относится. Но!!! Это практмчески единственный способ очистки лимфы. При занятиях, мы заставляем лимфу "двигаться", и совершенно необходимо в этот момент помочь лимфе вывести все шлаки и токсины. Это как раз делается через пот (без дезика, разумеется). Чем больше потения, тем быстрее вывод токсинов! Обязателен после этого душ! Или хорошенько попотеть в сауне)) Согласна про миф про жир. Но предостерегаю - потеть КРАЙНЕ важно!
И при занятиях - это идеальный способ, так как например в той же сауне, или при уборке дома, мы малоподвижны. А в зале - мы работаем со всем телом, что приводит лимфу в лучшее движение.
Спасибо за ваши видео!
Согласна, поэтому сначала выпустила видео про водный баланс, а потом это. Вода - наше всё!)
+latte_mate ну кто-как тренируется:) у меня и так бывали случаи когда я падала в обморок на тренировке, ненормальная я "до отказа" это мой принцип работы, который вообще для девушек не типичен. Так вот, потею я так, что форму можно снимать и выкручивать, без всяких пленок, поэтому мое мнение: если человек во-время тренировки не потеет, потеет недостаточно, ему не пленками надо обматываться, а прибавить интенсивности и прекратить себя жалеть. На некоторых в зале посмотришь и впадаешь в шок: впечатление такое, что девочки пришли потрещать, видишь лишний вес, значит по-идее худеть пришли, залезли на беговую дорожку, и в медленном темпе ходят и трещат час, или с пустым грифом, в грязной технике приседают, с отдыхом больше, чем поработали - с такой интенсивностью тренировок, в зал можно вообще не ходить, толку не будет. Наверное они думают, что если они купили абонемент и три раза приходят на занятия - они свое дело уже сделали:)))
tanyarybakova д
Танечка, Вы - ангел. Спасибо Вам большое за всё!!!
А можно по подробнее?
Я видел двух мужиков в тренажерке в пищевой пленке. Вид еще тот скажу я...))))
Спасибо огромное за видео.
Всегда пожалуйста )
^-^ так приятно знать, что Таня меня уже давно любит:)))
=)
ВООБще Большая молодец)) очень все информативно, полезно , с улыбкой!лайк лайк лайк)))
Возможно не в тему, но в мою голову пришла одна странная мысль о том, как не набрать лишний вес. Пища нужна нам для получения энергии, а если мы ее не тратим, то она откладывается в виде жира. Так вот, возможно ли занимаясь какой-либо умственной деятельностью (решать трудные научные задачи, много думать, выполнять точную и кропотливую работу..) израсходовать полученную через пищу энергию и так чтобы она не отложилась в моем теле в виде жира? то есть возможно ли частично заменить двигательную активность умственной? прошу обсудите это, и ответьте. Просто сентябрь и очень интенсивная подготовка к экзаменам, такая, что нет времени на физ. нагрузку.
Helga V Ф
я тоже об этом думала, но надо посмотреть, сколько сжигается калорий во время умственной деятельности . вообще, если надо сжигать калории, то проще побольше ходить пешком и просто двигаться ( та же уборка в доме)
Показательны два ролика. Про пленку, просмотров больше в три раза, чем про велосипед. Я думаю, самые убойные видео будут, типа "Минус 80 кг, лёжа на диване, с 3-я тортами" или "Как похудеть, съедая в день по 3 кг колбасы". ))
Да, такие ленивые жиробасы готовы купить разную херню и надеяться худеть лежа на диване
Логика перекаченного затупка живущего на протеинах)))))
Ya xacu toĵa xudet 50
Kiko
Герман, как ты тут оказался?))))
ГЕРМАН Трубицын о
Спасибо за советы))) Отлично выглядишь, Танюш!)
Татьяна, а вы используете изолят протеина?
Спасибо большое за видео
Татьяна , скажите, а от обертываний с ламинарией загар смывается?
Вот всегда было интересно правда это или нет)Спасибо за ответ))))Позитив от вас,приятно)))))
Что-то давно не было видео с рецептами) хочется что-нибудь новенькое приготовить😏
Танюшка ответь пожалуйста если усердно заниматься неделю и пп за неделю можно ли увидеть хороший результат ?
Добрый день!Танюш а вы на лицо делали подтягивание лица? ответьте пожалуйста)просто тоже очень хочу похудеть и хотелось бы знать лицо тоже похудеет само или надо подтягивание делать вешу 64кг хочу похудеть на 55кг рост такой же как у вас 165
Тебя очень приятно слушать
А если наносят антицелюлитные крема под плёнку, чтобы они сильнее горячили/холодили, в этом есть смысл?
Как вариант обертывания дома под пледом)
Танюш, как вы думаете, такой способ вообще способен усилить действие крема? либо эффект будет такой же, как и без термоэффекта?
разогревающие крема для похудения очень вредны для организма.
+Victoria Cruz между прочим, да, нужно разогреть мышцы, но не более 15 минут, а потом сразу под плед
Дарья Елисеева это в аптеках продают? а это работает
Спасибо за интересное видео. Я согласно, главное заниматься спортом и правильно питаться, именно это и будет приносить свои плоды:)
Все в комплексе💪
Спасибо вы лучшая 💝💗💘
спасибо за полезное видео☺
Всегда утягивалась широким эластичным поясом .и талия с молодости тонкая . Когда поправляюсь одеваю футболку (чтобы впитывала пот) ,потом плёнкой обматываюсь в области талии и укрепляю поясом эластичным . И так сижу сколько могу вылержать . Удачи всем ! Худейте у пляжному сезону! А лучше любите себя такими ,какие вы есть!!!!!!!!!!!!)))))))))))
По поводу бесполезности пленки и поясов я в курсе. НО. Я не могу бегать, потому что при беге весь мой трясущийся жирочек раздражает и доставляет дискомфорт, поэтому 10 мин бега и я уже ненавижу всё и вся вокруг. Что делать? Терпеть и привыкать? Или же кто то может что-то посоветовать?
Я ходила на фитнес в шортах из ткани, похожей на костюм для водолазов. За 3 месяца 9 кг потеряла. Занималась 3 р/н по 2 часа. Потела в шортах хорошо. Питание конечно тоже было идеальным: овощи, рыбка и курочка отварные. Мучного не было. Так вот. После родов, хорошо ушёл живот. Ещё ты очень напрягаешься в такой одежде. Энергозатраты больше, чем в обычных лосинах. И бёдра были шикарны. Девочки просто пленка не поможет. Но вот пленка+ спорт+ питание= похудение, красивый силуэт и уменьшение объёмов. Проверено на личном опыте. И пить во время тренировки водичку.
спасибо . очень нужная тема для меня )).я так и начала делать с пленкой
Здравствуйте, скажите результат,похудела вам помогло?
Все сказанное общеизвестные истины, и люди до 55 лет не пример похудения, а вот после 55 лет у многих начинаются эндокринные и сосудистые проблемы. Я, к примеру ,в свой возраст 61 год при росте 170 имею вес 65 кг(ранее был 62). Причем, ем и жирное и сладкое, и жаренное , и иногда ночью, пью газировку сколько хочу люблю мороженое, спортом не занимаюсь. Однако ,могу встать на мостик и березку, хотя имею сидячую работу., очки не ношу. И внешне мне мой возраст никто не даст.Многое зависит от генетики.А вот моя подруга моложе меня на 15 лет сейчас смотрит эту тему на ютубе поскольку при росте 165 весит 87 кг, хотя ест часто и понемногу в основном овощи,газировку и сладкое не употребляет, плавает, посещает спорт зал ,жареное тоже не есть , но все равно полнеет... и будет полнеть, т.к мама ее бабушка все были за 85,хот и долгожители.
Александра Романова щ
Танюш, очень хорошо здесь выглядишь👍🏻👍🏻👍🏻 тема замечательная, все верно сказано
Спасибо большое)
+tanyarybakova Танюша, а кулончик на шее это от тджим?
+Юлия Кузнецова это серебряная подвеска, которую сделали мне на заказ
+tanyarybakova а можешь подсказать где?)))
+tanyarybakova ну надпись на ней тджим?Просто у Тани Федоришевой похожая есть), вот и решила спросить)
Your hair looks cute:)
Это, конечно, все хорошо, но хотелось бы еще видео о том, как ты занимаешься, какие упражнения делаешь и сколько раз по времени и в неделю.
Всему свое время)
tanyarybakova Главное - чтобы было такое видео)
@@user-ih2uo6eq6o .ъ тьббдддщщщ999999
@@aizhannuradinova4776 чё?
Хихихи
Я думал, что при нехватке энергии в организме, жир начинает распадаться на энергию(глюкозу) и воду. Так , что при обильном потоотделении если в организм не попадает вода, то организм защищая себя от обезвоживания начинает топить жир на глюкозу и воду, давая тем самым энергию и воду клеткам. Там конечно процесс на много сложнее, но это так на понятном языке. Так же как и кардио тренировки лучше всего помогают похудеть, при кардио высокий пульс и обильное потоотделение, можно увеличить пульс за счет интенсивности тренировки, повышения температуры окружающей среды, понижение уровня кислорода (тренировки в горах), ну и различные термокостюмы и маски кислородного голодания. Естественно как и любой профессиональный спорт, это все не про здоровье. Не зря же в жарких странах люди худее.
Естественно нельзя злоупотреблять. Ведь и диета состоящая только из воды в итоге убьет организм.
Очень красивый градиент на волосах
ТАНЯ ТЫ ХОРОШО ВЫГЛЯДИШЬ
Блин,надо было посмотреть это видео перед плёнкой, хорошо я лохонулся
Танечка, как же Вам все-таки шли длинные волосы! (
Ждем новых видео)
Зимой приводил себя в форму (сжигал подкожный жир) заматывал пленкой нужные места, и более теплее одевался. И тем самым каждую вечер бегал! Результат был хорошо виден даже на первой неделе! Я склоняюсь на то что пищевая плёнка ещё как помогает! И с кожей всё было хорошо, просто принимал душ после занятий.
никакой ты подкожный жир не сжигал)))))) а сливал пот (воду)
@@59-FPS в нужных местах худел, при чём тут вода? Воду ясен пень что сгоняешь при любом похудении первым уходит вода.
@@evdokimov_iv ну хоть один видос дай мне от врача или тренера в тренажерном зале который подтвердит ЭТУ ДИЧЬ с пленкой
Спасибо большое за ценную информацию!
Посоветуйте пожалуйста🙏🙏
Кто худел с плёнкой на сколько заматывать по времени? И Нужно ли наносить какие-то составы,крема...
Ем как птичка и умудряюсь толстеть😢
Это работает, я когда кубиков добивался на животе пакетами обкручивался на ночь, потом мокрый живот был каждый раз, эффект виден, но нужно плотно обкручиваться, ну и одним обкручиванием не обойтись, нужно бегать много, уменьшить углеводы и живот качать, вакуум живота - все вместе даст хороший эффект, после 6 вечера только мясо, для кубиков на шведской лестнице делать ноги под углом 90 градусов, 3,5 месяца и у вас кубики:)
А если делать обертывания с медом, не просто размазать мед по телу, а именно разогреть хлопками кожу и обвернуться?
Умница. Просто умница. Очень приятно смотреть и слушать. Добрые люди это вообще круто))
А по поводу "особенно женщин" не соглашусь. У нас и мужиков которые упарываются в диеты с одними яблоками и обмазываются всяким много встречается.
Был эпичный случай. Мужик горчичниками облепился, предтреника жахнул и пошёл становую тягу делать. Откачивать пришлось.
я не меняла питание и тренировалась в поясе и очень быстро похудела и ела все что хотела, вопрос? Как я за месяц похудела на 10 кг? Просто не всем он подходит
отчет пожалуйста Помогает ли пищевая плёнка для этого или не помогает на этот Idea легенды показала это
Спасибо. Ну хоть кто то адекватный. Я в шоке от "специалистов", которые всякую фигню про эти пояса несут
НУ ЧТО ЗА? Я занимаюсь сама,т.е без тренера. И буквально вчера наматываю пояс для похудения и заходит тренер и рассказывает мне все то, о чем ты щас рассказала. =D
Это судьба)
Привет народ, пленка не вредит и не миф. Я мастер спорта по гимнастике, в подростковом периоде была в лагере и закончили нас кашами там. Поправилась сильно, похудеть пришлось занятиями + обматывания пленкой, после занятий становишься мокрой, обязательно после в душ контрастный, пока тело не остыло, эффект отличный, небольшая нагрузка, но красота требует небольших жертв и конечно не обижаться, контроль небольшой в еде.. всем удачи и здоровья!
Приятно слушать, а главное, все по делу!
Вы умничка
крутая очень,умницаа)0
❤️❤️❤️❤️
Приятный голос
Здравствуйте. Я девушка стройная,занимаюсь собой (упражнения для пресса тоже ), но живот есть. Что делать?
Вакуум👐
Вот это всё правильно
Как вы убрали лишнюю кожу после похудения?
Спасибо за информативное видео! Таня, ты как всегда красотка! 😍😘
Спасибо☺️
Dilara Chokhlayeva х
Вон Лукьянова (Amatue) занимается уже много лет в поясе и говорит, что все прекрасно=)
Пищевой пленкой пользуюсь обычно, в аптеке беру еще гель с конским каштаном и пиявкой (хорс форс), именно это помогает мне эффективно сбросить вес и избавиться от целлюлита.
хахахахха
А если нет стрейч плёнки?
Ну, большинство делает с плёнкой и всё окей. Делаю обёртывания с тонизирующим гелем от лошадиной силы, кожа отлично подтягивается, опять же хорошо помогает от целлюлита
а где купили?
Привет Таня , я все еще учюсь в школе и хотела бэ похудеть, но так как почти весь день я провожу в школе соответствено там я и обедаю, и мне не всегда удается подобрать чтото полезное на обед , не могла бэ ты посоветовать идей здорового ланча в школу?
+DIY your Life Можно брать с собой еду в контейнерах, орешки, фрукты, овощи, хлебцы, также у меня есть видео с приготовлением правильных роллов, например)
tanyarybakova спасибо
ну вообще в теории это может работать, но косвенно. за счёт создания термального эффекта и дополнительного стресса.
А вакуум помогает?
А если у меня застой жидкости? Могу ли я ее так "потерять" ? У меня часто отекают ноги, можно ли носить такие брюки или еще что-то?
+Дарья Шевцова надо здоровье проверять в первую очередь
Я не могу отказать себе удовольствие встать на весы после тренировки)))
порой до 1,5 кг с потом и дыханием потерять удается.
Но в дневник я записываю вес до тренировки. Увлекаюсь гонками известен факт ,что гонщики Формулы 1 за гонку теряют до четырех килограммов!!! Но сами признаются, что в основном это вода.
Поэтому еще задолго до того как пошел в зал, я знал что весам после трени верить нельзя ;)
Можно ли делать обертание в 12 лет?
Танюша, ты большая умница, что затронула эту тему. Ведь действительно многие люди думают, что такие методы эффективны. Лет в 16 я купила себе такие шорты. Копила на них деньги со стипендий, ведь считала, что шорты мне нужны как воздух. При росте 166 см я весила 52 кг и мои бёдра казались мне ужасно большими. Это теперь я понимаю, что была совсем худой с единственной выступающей частью тела- попой и бёдрами. Такое у меня строение и всё. Я всегда любила спорт и была активной. Так вот, позанималась я в этих шортах буквально несколько раз и закинула их подальше. Дело в том, что я аллергик и моё тело реагирует непредсказуемо на некоторые вещи. После занятий в шортах высыпания появлялись именно в этих зонах. Тогда я осознала вред такого метода. Сейчас, имея образование физреабилитолога, я кое-что знаю об устройстве нашего организма и понимаю абсурдность данных методов. Но тогда же мы эти шорты покупали вместе с мамой. И её неинформированности я поражаюсь.
Ещё как работает!!!! Единственное, ее нужно применять именно в пищу.
на прошлой неделе занималась два раза, обматывала пищевой пленкой и кремом. Потеряла 600 гр. Думаю сначала нужно избавиться от лишней жидкости.
Гульнур Ажикеева
Гульнур Ажикеева
Гульнур Ажикеева что вы
Мог
Я благодаря поясу для похудения за месяц уменьшила талию на 11 см!!))) и со здоровьем у меня все ок!))))
А что за пояс
Здравствуйте! Круглосуточно носили или как? Расскажете пожалуйста!
гинекология вообще запрещает прогревать "женские органы"
Особенно почки нельзя
помощью плёнки хотела выходит лишняя жидкость и немного жира за щётка этого
А контрастный душ помогает?
Укрепить сосуды помогает
В комплексном подходе отлично!
если проблема действительно существует - например, Целлюлит !!! То эти пояса и брюки или шорты, или иные приспособление, которое служит так называемым "термосом", "баней на дому" эффективно, но имеются свои запреты : нельзя использовать при варикозном расширении вен; нельзя носить больше 2 часов в день; нужно пить много воды (об этом Таня упоминает); нельзя применять при новообразованиях. А в пользу этих приспособлений скажу, что мы ходим в баню, нам нравиться эффект после веников, после процедур в горячей бане, потом в ополонке, то функция штанов или костюмов выполняют этот же эффект, только с дополнительными тренировками. Кожа именно разглаживается, но не нужно переусердствовать. А вот ПОЯСА действительно опасно, особенно для женщин, если брюки или шорты можно откотить, то пояс как раз очень греет женскую половую систему, яичники, могут появиться новообразования в виде кист и прочего. Так что Брюки и костюмы МОЖНО, Но не долго!!! это как бы бюджетный вариант, у кого нет денег на еженедельную баньку!!! Спасибо Тане, что подняла эту тему.
А это твоя первая фотография на заставке в начале видео ?
да)
Пленка убирает целлюлит! Еще как!!!
У меня после 3 процедур обертывания водорослевого от Гуам кожа стала гладкой и лишняя вода ушла. И эффект уже 2 недели +
басни крылова
Можно бистро похудеть с помошю уксуса?!
я уже 6 лет долблю пресс, в зеркало смотрю, смотреть приятно, но это всё ещё не то что я хочю видеть (генетически у меня 4 кубика и они уже неплохо видны ) но я заметил один момент который и заставил обратить внимание на пояс, в месте где лежит резинка трусов и обжимает туловище жир сгорел полностью, но над этим местом (нижний пресс) он резко становится около сантиметра, верхний пресс прокачать проще, но и там где то полсантиметра жира.
Нужно достать термопояс для работы с прессом, и думаю в течении года я смог бы сделать то, над чем тружусь уже 6 лет.
Я обматывал живот бока. И сверху одевал костюм сауна.. И бегал мин 20. Метров 30 пробежался остановился. Делаешь планку секунд 30..дальше упал отжался. Дальше гуськом по топал. И дома по мелочи турник брусья.. После трениров стакан кефира..чуть по позже гречку с кефиром.
Тань,сможешь сделать видео как убедить родных что похудеть можно?:)
+Klarissa Turuta довольно сложная тема, потому что работать с близкими сложнее всего, я до сих пор маму воспитываю и могу сказать точно, что лучше всего заражать их своим примеров. Я приезжаю в гости и мы готовим что-то диетическое, но вкусное, учу ее заменять один продукт на другой и так далее.
Супер супер супер!!! Полностью согласна!!! Спасибо 😊
Танюш, выглядишь супер! Наконец почти одинаковые брови!!
начало 2:15
Спасибо)
Спасибо
привет как можно похудеть
Мне лично пленка помогла !
Таня, скажи пожалуйста, заниматься три раза в неделю-это нормально?
смотря,какая интенсивность тренировки.Если тяжелая-то абсолютно нормально.
цена
Plionka ochen pamagaet prosta nada pamativat I begat 1 chas I dlia koji I snijenia vesa 's pravilnim pitaniem vsio
Я пробовал и похудел на 6кг
GAME PLAY с плёнкой?
@@user-rx2tv8qn2r если хочешь похудеть с пленкой, то не советую, очень сильное давление на внутренние органы, термо регуляция теряется, при таких длительных тренировках внутренние органы перестанут правильно функционировать!
кибер катлета я это уже понял. Сделал себе рацион,режим и пошёл в спортзал. Нужно сбросить 5-6 кг. У меня рост 172,вес 70
Давно не смотрела твои видео, а тут решила посмотреть, Танюш, извини за откровение, но ты очень сильно похудела и выглядишь намного старше своих лет((( раньше ты выглядела намного лучше и моложе!!!
Да спасибо лапочка ты права думаю
Чотко
Ой моей бы маме это обьяснить! 🙈 я чуть ли не каждый год покупает эти дурацкие пояса, питание не меняет.... Ох ох ах!
Сложно разрушать мифы для людей другого поколения)
+Оля третьякова, вруби маме лекцию проф. Селуянова. На ютюбе есть. Качественно на людей 45+действует. Там пруфф очень наглядный и разжёванный. Правда нудно немного))
+Che Shir спасибо! Сейчас посмотрю😊
Оля третьякова, там лекция эпичная на 4 часа... в общем вот здесь он говорит об окислении жира: "ОФК. Часть VII. Энергетика работы мышц. Фитнес. Спорт" - ссылка может не работать, а вот для запроса в поисковик ютюба подойдёт. Там первое видео поиске вылезет. А то на ночь глядя крышей поехать можно такой объём информации пытаться усвоить))