Как убрать живот? ЭФФЕКТИВНОЕ Упражнение 3 минуты в день
Вставка
- Опубліковано 23 лют 2018
- Как убрать живот? ЭФФЕКТИВНОЕ Упражнение 3 минуты в день
ХОЧЕШЬ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ? ЖДУ ВАС НА ДЕТОКС ПРОГРАММЕ 🤗 МОЙ РЕЗУЛЬТАТ - 20 КГ Подробности здесь 👉🏻 • ДЕТОКС - ПРОГРАММА / ...
🎁 СКАЧАТЬ ЧЕК ЛИСТ С РЕЦЕПТАМИ СМУЗИ! Мой подарок вам, пусть это поможет достичь лучших результатов. Я в вас верю!!! cloud.mail.ru/public/X3n3/qrR...
🌀 МОЙ ВИДЕО ОБЗОР НА БЛЕНДЕР, КОТОРЫЙ Я ИСПОЛЬЗУЮ
• НОВИНКА! Обзор блендер...
🌿 ПО ВОПРОСАМ ГДЕ ПРИОБРЕСТИ ПРОТЕИН, ВОЛОКНА, БЛЕНДЕР и другим пишите мне в любую удобную соц сеть. Помогу получить скидку.
Много полезной информации я публикую в Инстаграмм, подписывайтесь ⬇️
/ angelikashatulina
Найти меня в соц сетях :
ВК angelikashatulina
FB / angelikashatulina
Я пою муз канал / angelikashatulina
НАУЧУ ЗАРАБАТЫВАТЬ ОНЛАЙН. КАК? НАША ИСТОРИЯ. ЖДУ ТЕБЯ В КОМАНДЕ
• КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ ОНЛАИ...
После вашего ролика делала упражнение почти каждый день сбросила за 5 месяцев 11 кг. Это реально! Большое спасибо за то что вы делаете.
ОГОНЬЬЬЬЬЬ!!!!!
Диана, очень вами горжусь!!!!
Только упражнениями???
Да, только упражнениями. В питании ни чего не меняла, но желание кушать уменьшилось. Были спазмы живота но врач сказала это скорее всего из-за упражнения.
Теперь добавила ещё упражнение из еги. По 5 мин. Лежать на рульке под поясницей. Усиливает эффект по удалению жира с живота. Живот уменьшается прямо на глазах.
@@user-kx6jh8xd6kкруто.
Хватит читать комментарии и ждать чьих то результатов иди и делай упражнения я в тебя верю❤️
Сука это было больно
@@_venom_1146 видимо ты просто пережрал
@@user-xt4ss9nx2x 😄
@@user-dm2fy4jb3t не в
плохом смысле
👍👏👏👏
Анжеликуш, ты просто чудо! Побольше бы таких теплых и позитивных женщин в нашей жизни! Спасибо за все. Очень многие твои лайфхаки применяю.❤
Здравствуйте Анжелика！Ещё раз хочу оставить отзыв！Всё просто Супер！Делаю вакум,гимнастику для спины,планку,качаю пресс.Не ем после 18.00. я к этому уже привык и чувствую себя отлично и легко！👍Вы меня вдохновили и я как заново родился！Итог:минус 8см.по талии за 2 недели！Люди занимайтесь спортом,ешьте в меру и будет вам счастье！😉😉😉
Вы большой молодец!👍
Надо попробовать.
Да, это упражнение очень эффективное! И очень полезное во всех смыслах - оно не только уменшает объём живота, укрепляет глубокие мышцы брюшины, но и массирует внутренние органы брюшной полости, снимает спазм диафрагмы, улучшает трофику тканей и вентиляцию лёгких - за счёт работы диафрагмы. Я каждое утро начинаю с этого упражнения - так же лёжа в кровати.
Наталья, подскажите пожалуйста, если разбираетесь.. сегодня утром первый раз делала это упражнение, во время него появились тянущие боли внизу живота, как при пмс. К слову, были естественные роды 6 месяцев назад, а менструация закончилась вчера. И вот весь день тянет живот после упражнения. Подскажите, оно связано? Значит ли это, что мне его делать нельзя?
так ,все вірно!
вправа омолоджує ,тонізує і надихає!!!
я їх знаю з бодіфлексу ))
@@hannakhvan3118это никак не связано
Молодец! Коротко и по теме. Делал подобное упражнение в армии 25 лет назад. Только при полном выдохе выпячивал и втягивал живот.
Супер!!!Благодарю вас за информацию!!!👍👍👍🌺🌺🌺❤️❤️❤️
Привет хочу спросить Это реально помогает если помогают то за сколько вы убрали
@@user-vu2mc4ic5u не знаю,что ей помогает,но сужу по себе,3мес..не ем белый хлеб,печеное и жареное и похудел на 18кг,так что меньше есть и больше двигаться,а как двигаться,какими упражнениями-не важно
Анжелика! Спасибо Вам большое за упражнение! Желаю процветания вашему каналу!!! Всего Вам самого доброго!!!
Какая умница, спасибо! Вы мне чужой человек, но я горжусь вами!
Спасибо огромное! Рада, что вас нашла
Спасибо Вам огромное за упражнение!!! Всего вам самого доброго!!!
Спасибо большое! Попробую. А у вас все в фигуре супер!!!
Да. ..надо бы это упр. ввести в привычку! Главное -не забыть утром!
Сделала 2 дня и уже чувствую что кишки на своём месте😂
Спасибо большое вам Анжелика за это упражнение Вакуум,очень приятно было посмотреть!!!
Спасибо за совет. Попробую. Давно не могла найти способ избавиться от живота
Умничка! Супер инфо ! Так держать !
Вы такая красивая и стройная,худенькая и стройная!Удачи Вам а каналу процветания
Асел Жуманбаева да
Аселиса golden babрy 9 7
красотка 😍😍😍 сколько тебе лет ты замужемммм я нет ме27
Аселиса golden baby .
.........
Какая приятная милая девушка! Спасибо за упражнение!
Благодарю, точно помогает👍👍👍
Большое вам спасибо за ваш ролик, сегодня первый раз попробовала это упражнение, должна сказать ощущения очень интерсные. После обычного упражнения для пресса нет чувства в мышцах абсолютно никакого. Здесь же после первего упражения я почувствовала напряжение в мышцах живота. Буду делать каждый день.. Вес у меня на данный момент просто идеальный, но мое тело уже прказывает что в мои 44 года упругость уже не та. Хотелось бы иметь поддтянутый животик. Еще раз спасибо🙏❤
Недавно начала делать это упражнение но стоя, думаю делать тоже лёжа. Спасибочки.
Была вчера на этом самом концерте! Это было феерично! Кирилл молодец! Эмоции зашкаливают до сих пор! Ждём с нетерпением следующего концерта в наших краях!
Спасибо Вам, попробую обязательно.
Во первых ходите много пешком,во вторых на каждом светофоре на все время затягивайте живот и держите,пока не загорится зелёный свет,на следующем светофоре повторяйте,5 свотофоров утром и 5 вечером,через месяц уйдет где то сантиметров 5, если недостаточно,ещё месяц можно повторить,проверено!
Какая молодец! Спасибо🌺
Спасибо! Очень удобно!
Странно то , что я делала всегда вакуум натощак до родов, и мне это помогало, а после родов начала искать какие-то другие методы😅. А зря...)))
Спасибо Вам😘😘😘
ОТЛИЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ👍
Вы невероятно вдохновляете!!!
Спасибо большое стараюсь
Просто супер. Спасибо.
Здравствуйте спасибо вам совет вы молодцы👍👍👍👍💖💖💖💖
Ух ты какая красота, в кадре. Нежное ласковое да ещё и в прекрасной форме. Моника Билуччи нервно курит в сторонке.😀
Ну это вы загнули конечно, Моника Белуччи в этом возрасте была неподражаема. Да и типаж другой, жгучая брюнетка
@@helenaperchek2255 попробую объяснить для женщин. Мне по хуй на типаж главное энергетика женщины, а это на уровне предчувствия, и на мой взгляд она у них похожа чем то. В любом случае это прекрасный вариант для любого мужчины. Ласковая, нежная , женственная а остальное по мелочи,что ещё надо мужчине уставшему прийдя с работы как с поля брани, да нечего.
@@user-ls6dg8pz9i это на первых порах. Если мужчина прийдёт с работы и жгучая "Моника Белуччи" в неглиже на столе с раздвинутыми ногами "жрать подогревает" .. ну может на пару месяцев хватит, потом борща попросит. Это конечно всё прекрасно, но быт неумолим. Если что я замужем и знаю об этом не по наслышке. Насчёт энергетики согласна, главное "своего" человека найти, это очень важно.
Спасибо вам большое за видео!!! Очень понравилось !!!
Лёжа мне очень понравилось. Приступаю!
Ласточка, спасибо!
Девочки!!!Работает реально!!!Прошла неделя,а результат виден и очень сильно!!!И,главное,можно утром,перед работой...,главное не лениться!!!АНЖЕЛИКА!!!Спасибо огромное...!!!(жалко,что нет возможности скинуть фото ...до...и ...после)..)))).Я в восторге!!!!!!
А присылайте мне в Инстаграмм ❤️❤️❤️❤️❤️Умничка 🤗
Анжелика Шатулина ОК!!!А как вас там найти??))
Наталья Денисова, и мне пожалуйста до и после я вас прошу, мой инстаграм agniya_ilasova, поможет ли в моем случае мой живот выпирает как 7-8месяцев беременности, после вторых родов кесарево из 46 раз стала 50
Алиса Мастерица Ок...
мне 50..и живот,понимаете сами..и тоже после кесарева..Я предыдущий результат вижу по ремню в джинсах. на три петли за неделю..
Теперь сфоткаю и пришлю недели через две--три..
из 46 размера стала 50 размер
Упражнение хорошее, я делаю уже несколько месяцев, результат есть. Начинала лёжа и на четвереньках, потом перешла на позицию стоя.
Здравствуйте Анжелика!! Ставлю Лайк!!!
Благодарю за любовь и заботу ❤❤❤
Просто и понятно. Хорошее видео. Мне понравилось. Мало того, утром попробую. Кстати, многие болезни лечатся массажем живота. ( Правильным массажем). Поэтому, в данном случае, видео очень уместно и полезно
Реально помогает убрать живот,сама делаю по 10 минут, лёжа на диване после пробуждения
Красавица 😘 спасибо тебя💋💜🙏😘👍🤗
Умничка🎉классное простое упражнение ❤
Красавица, благодарю от души
Умничка!!!
Супер упражнение,спасибо
Пайдалы кеңесіңізге көп рақмет 😘
Смотрю видео в два часа ночи и ем пельмени с майонезом😂😂😂И худею
Natalya Shantatina приятного аппетита :-)
Теперь я захотела😅😱😭🤤😓😥.....
Хахахха гениально 😂😂👍
😂😂😂
Полпервого...навернул холодца...худею
Более двух лет его делаю действительно эффективное упражнение это 100%
за 2 месяца примерно сколько можно скинуть? пожалуйста можно честно
Это для живота, а не для похудения.. Люди все в кучу мешают
Молодец ! Спасибо !
спасибо, очень понравилось упражнение
Вы в прекрасной форме, учитывая что у вас двое детей.
У меня живот ужасный стал после родов, теперь буду так делать, и если увижу результат сама поделюсь им со своими подписчиками. Спасибо за такое лёгкое упражнения 🙏🙏🙏
Ну как?Есть результат?
Как ваши дела?
Помогает это чудо-лёгкое упражнение?
Доброе ) как результат?)
@@annetta7137 ...😀😁😁...полный развод!
Планку надо делать ! Эффект 👍
Спасибо ,будем попробовать
Ого, и не скажешь, что дважды рожали) Вы большая молодец!
Мне трудно держать воздух 15 секунд но я стараюсь.
И я знаю что это и правда действует.
Осторожно, есть противопоказания. А упражнение замечательное и реально работает. Благодарю, Анжелика.
Какие противопоказания?
@@user-wi7qm3uy5r То что я щнаю это При месячных и беременности нельзя,также можно в интернете найти противопоказания
Здорово 👍 💯 Спасибо
Это действительно работает/ я не смотрела ваше видео а начала делать по др видео/ ну а вам лайк конечно же
давно делаю супер, благодарю 😍😘
Вот это пресс👍
Попробовала ваше упражнение и если честно, больше 5 секунд не смогла выдержать, надеюсь в дальнейшем всё получится
Постепенно будет получаться))
Та же фигня(
Анжелика вы просто красавица и умница.
По фото результат вообще отличный.
Вчера увидела это видео ,а сегодня попробовала сделать упражнения..Про эффект скажу через месяц,но мышца живота пришла в тонус..АНЖЕЛИКА,СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ.!!!!!!
СУПЕР!!!
Наталья Денисова ну что?
Даа. Ответите?
Zluka Z как понять ..что????
я уже все написала..работает!!!Попробуйте сами и не ленитесь и будет результат...
Ну как
Даа,красотка, удачи вам!
Сегодня на ночь не ела завтра с утра начну занимаиься на голодный желудок результаи сообщу спасибо здоровья всем❤❤❤
Спасибо Вам большое за информацию сбросила 15 кг мне 54 и был живот .Уже 2 месяца делаю вакуум и вес уходит.
@@user-zt4nd6th5x ей 54 года ))
СУПЕР! Мне тоже 54 года, я также хочу! Здорово!!!
Да-да...Это эффективный метод.
Спасибо большое за ваше видео ！👍
Я делаю упражнение только неделю. Но результат уже виден. Главное.... Не бросить.
Комната красивая)
Интересный канал! Милая девушка
Спасибо большое ,попробуем.
Вакуум живота. Отличное упражнение, но надо делать очень аккуратно и самое главное правильно, без фанатизма.
Спасибо за видео. Я видела подобное в бодифлекс
Реально помогает убрать живот, делаю утром, лёжа в постели натощак и регулярно 10 минут
И как результат?
Сколько раз делать подскажите
@@user-yf4jw7fb4q Вы верите? Я не верю! Чтобы убрать живот, а блогер даже не объяснила, уберётся ли жировая прослойка или просто мышцы накачаются. К тому же жировые отложения бывают висцелярные и подкожные, это разные вещи. И КОГДА абсолютно донельзя худая девушка показывает на себе, как убрать живот только дыханием и вакуумом, это неправда. Делаю это в день несколько раз, стоя, лёжа, сидя, и пока не сядешь на диету, не поможет! У меня вес небольшой, но после ковида, мало стала двигаться в связи осложнениями и появились отложения...
@@user-sl5zf8xz8m ...абсолютно верно. У Анжелики одни ребра, а живот еще поискать надо...
@@user-sl5zf8xz8m мышцы живота приходят в тонус с помощью вакуума . Тем самым торчащий живот уходит.
Благодарю за информацию 👍👍👍💯💯💯🙏🙏🙏
Спасибо большое!!
Очень интересно. Спосибо.Обязательно папробую.
Я сегодня только что увидела вашу ролик в 6- утра, но все равно ставлю лайк, попробую,
Да.... Супер!
Great sharing. Thank you so much,lady.
Спасибо )))
Спасибо огромное за информацию
Благодарю вас 🙏♥️🙏💖🌟💓💞
Проверено 💯 работает.
Вот наконец-то!!!
Молодец!
Ни чего лишнего!
Спасибо вам большое,меня лентяйку очень устраивает такая зарядка, привет из Кыргызстана
Привет
@@user-uk4nq9pg6e Салам алейкум!
Спасибо Вам 🙏
Спасибо вам за видео!!
Здравствуйте Анжелика я сегодня начала делать упражнения .Я мерила талия 91см а тепер 10 дней измерю и Вам напишу
Получилось?
@@alevtinaviktorovna2190 Здравствуйте.. Да помогает на 2 см похудела
Упражнение очень действенное особенно после родов мне очень помогло
Можна робити,якщо пройшло 2 тижні після родІв чи ще зарано?
Благодарю💛💛💛
Благодарю. Вас.
Очень эффективно.я делаю и результат 👍🏻👍🏻
Кабирова Эмина через сколько помогло?
спасибо вам! я за 11 месяцев скинула 7
Супер Молодец!!!
Большое спасибо . Я давно знаю . Но я ленивая . Ещё можно стоя . Втохнуть , а выдыхая очень медленно наклоняться вперёд .Выдохнул весь воздух выпрямиться .