흑자 운동

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230325 라이브 방송 편집본.

채널에 가입하면 라이브 다시보기 가능! 240409 ua-cam.com/channels/ygs-_iDpCJOnhuCZibK7JQ.htmljoin - 흑닭 ...

230126목 라이브 방송 편집본.

230124화 라이브 방송 편집본.

10월4일 라이브 하이라이트.

[흑닭] plushealth.co.kr/

헬린이 시절, 헬스장에서 운동을 시작했을 때 헷갈렸던 점들, 이제는 명확하게 정리해드립니다! 헬스 초보자들이 자주 실수하는 운동 ...

230330목 라이브 방송 편집본.

[흑닭] plushealth.co.kr/

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230309목 라이브 방송 편집본.

4:31 백미를 안씹고 삼키면? 6:12 인슐린의 작용 10:25 붉은고기 vs 흰고기 13:20 채식으로 몸 만들 수 있을까 20:02 기름의 오해 ...

230108토 라이브 방송 편집본입니다 빠르게 자막만 넣어 봤습니다.

재능이 있든 없든 노력은 기본.

채널에 가입하면 라이브 다시보기 가능! 231123 ua-cam.com/channels/ygs-_iDpCJOnhuCZibK7JQ.htmljoin - 흑닭 ...

금노 실패.

천 가지 운동을 하는 것보다 한 가지 운동을 잘하는 게 좋다 #운동루틴 #운동프로그램 #의미없다.

당분간, 각기 다른 체형마다의 특성을 알아보고 어떻게 장점을 키우고 단점을 보완할지 알아가는 시간을 가져보겠습니다 그 첫 번째는 ...

230506 라이브 방송 편집본.

헬스 지식 재미있게 배워보자 [미트리 닭가슴살] 할인 링크 metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100419492.

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230126목 라이브 방송 편집본.

오늘부터 운동 강의 시리즈로 시작하겠습니다 첫 번째는 역시 헬스계 최대 난제 [중량]과 [자극]입니다 #흑자운동 #운동강의.

230404 라이브 방송 편집본.

3대 운동은 중요하지만 모든 것은 아닙니다 다른 운동들도 중요합니다 #흑자헬스 #헬스는파워리프팅이아닙니다.

230408 라이브 방송 편집본.

흑닭 런칭했습니다. 현재 할인행사중! plushealth.co.kr 볶음밥 2종 강추, 한입 닭가슴살 3종강추.

병 보직 취사병인 군인인데 185 95 체지방 26 골격근 42인데 운동 뭘 하면 좋을까요. 운동 뭘 하면 좋을까 그걸 모르겠네 운동 뭘 하면 ...

목표를 과도하게 잡아도 문제지만 '어차피 로이드'나 '운동할 상황' 핑계 대는 것도 지양해야겠지요 예년과 달리 더워진 날씨에도 헬스 ...

파워리프팅, 크로스핏이 안 좋다는 게 아닙니다 세세한 보디빌딩은 안 된다는 겁니다.

가슴 최고.

여러분이 만약에 운동 능력이 좋아지고 싶잖아요 그러면은 운동을 약간. 요런 느낌으로 하시는 거야 순발력으로 근데 헬스는 순발력 ...

몸 상태가 좋아져서 몸만들기 시작하겠습니다 주기적으로 운동 영상 올릴게요.

1편도 보고 오세요 [헬스 잘할 성향 1편] ua-cam.com/video/ONmDBl0en8k/v-deo.html.

초급자 때는 가능합니다 저중량이든 뭐든 초급자 때는 틀리지 않은 자세로 열심히만 하면 되죠 하지만 금방 정체기가 올 거고 저중량 ...