흑자님 이야기 들으면 진짜 책 많이 읽으신거 같아요. 말에 논리가 있고 한마디 한마디에 뼈가 있는데 유머스럼까지 갖추고 있으니 대단합니다. 약한 사람이 변하기 위해 노력하는 것을 비웃는 놈들을 우월주의의 끝 히틀러와 비교하신 거 보고 소름돋았습니다.(기분 좋은 쪽으로) 👍
더스틴 포이리에라는 ufc 라이트급 선수가 딱 코어통 두껍고 넓고 흉통 크고 어깨넓고, 옆통이 넓은지는 잘 모르겠지만 근거리 난타전을 즐기며, 다가가서 존나패는 방식이 말씀해주신거랑 딱맞아떨어지네요 이런 영상좀 많이 올려주세요. 이렇게 자세하게 영상 올리는 사람 없더라구요, 헬스를 하는사람한테는 당연히 도움이 되고, 저같이 다른 스포츠 뭐 격투기나 여러가지 운동하는 사람한테도 정말 유익해요.
@@김병현-g5h9p 스쿼트 데드 모두 코어 근육 발달에 좋아요 신체능력이 목적이면 기능성발달 운동에 초점두는게 좋을것 같습니다! 저도 아직 공부중이지만 해외 nfl선수들 워크아웃영상이나 국내 프로들 웨이트 루틴들 보고있어요 스트렝스가 목적이시라면 관련영상들 아마 많을거예요!
흑자형은 NBA 를 즐기는 방식도 체형과 연관 지어 선수들의 퍼포먼스와 부상 등의 특질까지 분석 할 정도로 다르시군요. 저도 비슷한 생각을 해 본적이 있지만 이렇게까지 디테일하게 분석 하고 설명해 주셔서 감사 드립니다. 격하게 공감 합니다. 운동 열심히 해서 약간의 근육량 증가가 되었는데 연애인처럼 멋진 몸을 가지기 힘드네요 ㅜ; 더 열심히 운동 해야하겠습니다.
한국 축구 선수들한테도 '왜 웨이트 안하냐', '저러니까 타대륙 선수들한테 밀리는거다'라는 식의 비판을 자주 들었고 저도 선수들이 근육 붙이면 더 경쟁력 있을 것 같은데 왜 안하나 했는데 저런 이유가 있었군용 조금만 생각해보면 축구, 농구 기타 구기종목들 매우 격한 운동들이고 체형변화로 부상 위험성도 큰게 당연한건데 남의 일이라고 너무 쉽게 생각했던 것 같아여
![[흑자 운동 3] 체형별 특징 2편 - 가슴 모양](http://i.ytimg.com/vi/0FFbj_YOTnQ/mqdefault.jpg)
![[흑자 운동 3] 체형별 특징 2편 - 가슴 모양](/img/tr.png)
![Pelvis Correction Full Routine in 8 minutes! Suffered by 80% of modern people [Anterior Pelvic Tilt]](http://i.ytimg.com/vi/PvIhCUOsZSM/mqdefault.jpg)
오늘부터 1일 1영상 달린다
근육 모양은 '가슴'부터 할까? '엉덩이'부터 할까?
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흑자식이... 돌아왔구나?
가슴으로 하고, 가슴 별 약점 보완 운동 추천정도 하면 될듯요
빵뎅이
1일 1영상.. 쌀거같아
가슴
형은 사람이 아니라 사각형이지
마인크래프트 ㅋㅋ
너무했다 ㅋㅋㅋㅋ
*ㅁ*
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스티븐가요?
오늘 내용 ㅈㄴ아픈데 진짜좋다.
이제 맘편히 운동할 수 있음ㄹㅇ
만우절에 장난없이 팩트를 날리는 영상이라...이건 귀하군요
와씨 여자편도 피지컬 이렇게 분석해주면 좋겠다...
진짜ㅠㅠ 남자들은 부럽다 흑자있어서,, 여자 피지컬도 분석해줘라요 제발
@@jkeem96 옳소옳소 대갈어좁 여자편은..?
여자가 어떻게보면 더 심하죠 남자는 기본 골격이 있다만 운동하면 다 전반적으로 커지는데 여자는 골반이 아예 없거나 어깨가 너무 좁으면 운동으로 커버 아예 불가능이라 ㅠ
아무래도 여자분들이 더 빡세죠 보통 신경들 쓰시는게 허리의 길이와 잘록함, 어깨 너비, 목 길이, 전완근이나 종아리같은 말단부위 부근의 두께, 엉덩이의 모양 등인데 죄다 유전자의 영향을 매우 심하게 받는 것들이라
헬스로 겉보기에 좋아보이기는 확실히 남자보다 여자가 힘듦
만우절 아니였구나 이형 진심이네
마지막 단점 보완은 구라일지도 몰라
그건 내일 봐야지 ㅋㅋㅋ
개구라였어 흑자 이 ㄱ..
단점을 부각시키는 어울리지도 않는 근육을 만들고
옷 입으면 태도 안나니 어떻게든 보여주려고 안간힘 쓰는 패션으로 돌아다니고
그걸 본 여자들이 몹시 더러워하고... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와 진짜 말 잘해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ기승전결 개그까지 완벽ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
경험담...
9:38 짤 만들기 딱좋게 멈춰주시는 포인트
20년전 운동가르칠땐 이런 개념을 얘기해줘도 사람들이 지식이 많지 않아서인지 귓둥으로도 안들어서 답답한 마음이었는데. 이런 좋은 내용들을 영향력있는 분이 널리 얘기해주시니까 보기가 좋네요~응원합니다~^^!
귓등
@@zzzzfzz 어감의 맛이 있잖니 ㅎㅎ
와 진짜 여자편도 해줬으면 좋겠다...
농구선수들로 예 들어주는 거 너무 좋다
ㄹㅇ 팔다리 길쭉하고 몸에비해 두상 작아서 타고난 신체조건 최고인 사람들로 예를 드니 반박이 안됨ㅋㅋ
우리 다 180이잖아 그치?
@@searchtiangcat ㅠㅠ
ㄹㅇ 타고난 몸은 분명히 있지 ㅋㅋㅋ 체형이 제일 중요함. 어렸을때 철사 뼈대에 찰흙 붙여서 사람모양 만드는 놀이 예시로 생각해봐도, 찰흙 암만 붙이고 떼어봤자 뼈대가 십창이면 이쁜 모양 안나오잖어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그걸 그나마 조금이라도 보완하려고 운동하는거지
근데 대부분 사람들이 몇년운동해도 저렇게 안된다면서 깍아내리지ㅋㅋㅋ 지가 안되는줄모르고
그만때려 흑흑
와 비유 지리네 ㄲㅋ 이게맞지
진짜 이번 영상 너무 좋네요. 교육방송에서 이 영상 전국적으로 틀어줘야 함 ㄹㅇ
그러다 우리 흑자형 도을맞아죽어요
@@qnfauf3698 대업에는 희생이 따르는 법...위대한 순교자로 남을 것...
@@샤아-g1h 죽여버리노ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 소름이다. 평소 잘먹고 중량치는거 좋아하고 벌크가 쉬웠는데 최근들어 1자 통으로 되있는 내 몸에 실망하여 여름전 어떻게든 역삼각형되려고 탄수화물줄이고 보충제만 먹었는데 너무 고통스럽고 근육만 빠지는것 같았는데 이 영상보고 그냥 잘 먹고 힘만 기르려고 합니다.
이 컨텐츠 진짜 좋네요. 거기에 느바 선수들로 예까지 들어서 설명해주시니 반박불가. 디테일이 좋습니다!
인자약의 표본인데 진짜 필요한말 잘 정리해주셔서 감사합니다 노력을 무시 당하는 것 만큼 비참한게 없더라구요..ㅜㅜ
흑자형 내가 2주간 얼마나 애탓는지 알아?
이젠 여자친구보다 형이 더 그리워... 이게 사랑인걸까..?
정신차려!
멈춰!
ㄱㅇㅈㅇㄱ
이쁜사랑 하세요
유전자 좋네요 소리들으면 자기노력이 폄하되는것마냥 이를 악물고 아니라고 하죠 운동 유투버분들도 하나같이 전 유전자 별로입니다 노력만 하면 누구나 다 이런 예쁜 몸 만들 수 있습니다 희망고문...
그 사람들은 상위 1% 유전자하고 비교하니까 그런듯ㅋㅋ
이형 진심 제일 멋진게 주관이 뚜렷한거임 ㅇㅇㅇ 형 다음 영상기대할겡 ㅎ
그런 컨텐츠 어떻습니까 시청자 체형사진받아서 운동하면 이뻐질몸인지 아닌지 알려주는 컨텐츠
몸도마음도 상처가많아질 컨텐츠지만 재밌겠네요
똥인지 된장인지 먹어보는 컨텐츠
성지 ㄷㄷㄷ
이게 현실이 됐네
와.. 쉬운 설명이랑 이해가 확확 되는 예시도 좋은데, 맞는말만 잘 하는 철학과 가치관이 정말 대단하시네요.... 용찬우 영상들 보다가 여기까지 왔는데 엄청.. 운동과 몸이라는 주제에 깊이있는 고민의 시간을 가지신게 보입니다 ㄷㄷㄷㄷ
강함은 결코 아름다움에 뒤쳐지지 않는 가치이다
인간이 동물과 다른 점은 태어난 데로 살다 죽지 않는다라... 명언이다 형
흑자님 이야기 들으면 진짜 책 많이 읽으신거 같아요. 말에 논리가 있고 한마디 한마디에 뼈가 있는데 유머스럼까지 갖추고 있으니 대단합니다.
약한 사람이 변하기 위해 노력하는 것을 비웃는 놈들을 우월주의의 끝 히틀러와 비교하신 거 보고 소름돋았습니다.(기분 좋은 쪽으로) 👍
흑자 채널 피식 웃으면서만 봤는데
11:33 이 멘트는 ㄹㅇ 감동이네,,
더스틴 포이리에라는 ufc 라이트급 선수가 딱 코어통 두껍고 넓고 흉통 크고 어깨넓고, 옆통이 넓은지는 잘 모르겠지만 근거리 난타전을 즐기며, 다가가서 존나패는 방식이 말씀해주신거랑 딱맞아떨어지네요 이런 영상좀 많이 올려주세요.
이렇게 자세하게 영상 올리는 사람 없더라구요, 헬스를 하는사람한테는 당연히 도움이 되고, 저같이 다른 스포츠 뭐 격투기나 여러가지 운동하는 사람한테도 정말 유익해요.
댓글 처음쓰는데 헬스유튜버중 이렇게 참신하고 와닿는 영상은 처음입니다. 응원합니다
어느 순간 이 운동은 사진 찍기 위한 운동 으로 바뀐거 같아ㅠ
팩트로 때려주고 마지막에도 허황한 조언이 아닌 약하기에 해야 한다는 말이 가슴을 울립니다 형님..
말씀 참 잘하십니다 돈을주고 들어도 될만큼 퀄리티가 좋은 내용이네요 게다가 재미도 있구요 좋은 영상 잘봤습니다 ^^
감사합니다 박민규님
웨이트 트레이닝은 모든 운동의 기초이지.. 그다음에 목적성을 가지고 운동을 해야한다고 봅니다.. 직설적이어서 너무 와닿네요
"어차피 망한거 벌크업 하세요" 제 얘기네요....자극 감사합니다ㅠ
처음 댓글
최고의 컨텐츠, 최고 논리, 최고 언변임
사각인간에게 배워가는 오늘의 철학 한조각...온분야를 섭렵하며 절로 고개를 끄덕이게만드는 희대의 설명충...감사합니다
11:34 진짜 좋은말이다. 헬스 할때뿐만 아니라 일상에도 자극되는 말임
전 코비님보다 흑자님이 더 보고싶습니다 힘내서 밝게 돌아오시기를 기원합니다
희망적인 듣기 좋은애기들만 늘어놓것이 아닌 현실을 직시하면서도 이상을 추구하는 방법을 알려주네
완벽한 연설이였습니다
저도 농구엄청좋아하고 농구때문에 웨이트 시작했어요 코어가 튼튼해지고 신체능력이 증가되고싶어서 시작했는데 주변사람들은 전부 보디빌딩식으로해라 그런식으로 운동하면 몸안이쁘다라고만 합니다 타고난 체형도 다르고 원하는 목적도 다른데 우리나라 사람들은 대부분 바디프로필을 위한 예쁜몸에 집착하는거같아서 슬픕니다
실례지만 저도 신체능력 강해지고 싶어서 질문드립니다
코어 튼튼해지고 싶어서 그러는데 스쿼트랑 데드리프트가 제일 효과적일까요? 어껀ㅅㄱ으로 운동하시는지 궁금합니다~
@@김병현-g5h9p 스쿼트 데드 모두 코어 근육 발달에 좋아요
신체능력이 목적이면 기능성발달 운동에 초점두는게 좋을것 같습니다! 저도 아직 공부중이지만 해외 nfl선수들 워크아웃영상이나 국내 프로들 웨이트 루틴들 보고있어요 스트렝스가 목적이시라면 관련영상들 아마 많을거예요!
흑자님도 느바보시는군요. 예시로 등장하는 선수들만 봐도 오래보신분이라는게 느껴집니다. 구독 좋아요 박고갑니다.
다른 헬스 유투버들은 말하지 않는 팩트다 ㄹㅇ
흑자님 강의 시작하시니까
진짜 운동에 대한 지식과 가치관의 뿌리가
참 탄탄하시네요 ㄷㄷ 👍
거기에 시커먼 유머까지..?!
몸을 만들기 위한 운동 계획과 방향에 많은 도움이 되는 영상이네요
밸런스 맞추기 위해 치킨 한마리 뜯으면서 한 번 더 시청 하겠습니다
선생님 저 탈모 왔네요 ㅎㅎㅎㅎㅠㅠ
강해지기위해 운동하는 저로써는 흑자님 말이 진리처럼 느껴집니다 ㅋㅋㅋㅋ
이번 편 너무 재밌습니다😁😃 NBA 매니아들한테 취향저격입니다
영상내내 진짜 묵직한 팩폭이 꽉꽉찼네,,,,,,,,,,
9:30 멈춰 캠페인까지. 그저 빛..
다음화 너무 기대됩니다. 빨리 올려주세요. 현기증 난단 말이에요.
오늘 컨텐츠 진짜 너무 좋네요ㅎㅎ
헬스가 아니라, 인생을 관통하고 통찰하는 컨텐츠 입니다.
늘 응원합니다. 극복하셔서 감사합니다 흑자님.
요 근래 본 운동 관련 영상 중 최고입니다.
8:22 여기부터 진국이네
오.. 내용 좋네요.. 다음 영상 기대되요!
크.. 유튜브로 보는 헬스 유튜버 중에 유일하게 굵다 가늘다 구분해서 써주심.. 너무 편안함.. ㅠ😂
어쩜 그렇게 네모나세요
마크 캐릭터 같아요
이렇게 멋진분이 쇼츠에서는 자극적인 모습 위주로 보여주셔서 깜짝 놀랐네요.
농구하기 최적의 몸은 조던이지
하체가볍고 코어가 졸라게 튼튼함,거기에 등근육도 최고,힘과 스피드 체력을 함께 가진 몸,덕분에 스텝이 예술이고 릅갈통은 하체가 너무투박해서 룰적용 제대로하면 기량 확떨어질넘이고.
조슬람들은 어딜가나 있구만 ㅋㅋㅋㅋ
@@릅리다릅리 병ㅅ
@@jj24a75 병신
@@릅리다릅리 르브론은 어떻게 해도 조던보다 3수는 아래인게 현실 아네요?
@@johndoe-cc1yi goat는 르브론이지 아ㅋㅋ
보면 볼수록 흑자 정말 바른 친구네
내용 진짜 좋다,,,😂😂😂
흑자형 사랑해 업로드가 너무 뜸해서 걱정했다 ㅎㅎㅎ마침 운동중인데 이거 들으면서 등 조져야징
미안했다. 오늘부터 1일 1영상 간다
이제 저격말고 이런거 계속 하자 형
영상 개좋아
와 남 저격하고 이랬을땐 구독 끊었었는데 와 요즘 컨텐츠 다시 좋은걸로 들고오셨네요 13분 정독했습니다. 최고네요
NBA 선수들 웰케 잘 알어 ㅋㅋㅋㅋ 최곱니다
농구 팬인걸로 앎
몸이 못생기든 말든 상관없다. 남의 시선도 상관없다. 어느정도 관리된 체지방에서 최대한의 근육량을 얻는다면 오케이다
ㅇㅈ 걍 자기만족이지 운동하는거 자체에서 행복감을 얻으니까
형 형이랑 혁준이 다이어트 하는거 보고 운동했는데 다이어트 하고 운동하면 할수록 사각형이 되어 가더라구 그래도 살집이 많아 숨쉬기 힘든것보다 좋은거 같아 다음영상도 기대할게
하ㅠㅠ코비,,, 흑자가 코비 보고싶다고 말하기 전까지만 해도 코비가 별이 되었다는 것을 까먹고 있었음,, 그 정도로 블랙맘바가 NBA에 이젠 없다는게 여전히 안믿김.
아이구 넘 오랜만에 봡네요
방가워요
형 너무 솔직해서 좋은거 같아요 ! 전 농구 잘 할려고 헬스 하는데 그래서인지 형 체널이 너무 마음에 드네요 👍 정주행하고 앞으로도 애청하겠습니다 !
역시 흑자형 예나지금이나
언제든 영상 하나를 틀어도 매료.
영상으로 찍히는 내 모습을 볼 일이 없어서 몰랐다. 코로나때문에 맨날 화상 회의하면서 보다보니 나도 이 형이랑 같은 과야...
얼굴 크고 몸통크고 사각이야 ㅋㅋㅋ ㅡㅜ
흑자가형인게 더놀랍네요ㄷ
@@찍찍찍-c7v 그러게요...
근데 신기한 게 이렇게 팩폭을 해줘도
이상하게 이 아재 영상을 보면 운동이 겁나 하고 싶음
내 체형과 근질을 확인해보고 싶음
와...... 진짜 피지컬 분석 너무 재밌습니다!!!!
지금은 좀 사라진 말이지만 20세기때는 이걸
외배엽 중배엽 내배엽이라고
3가지 사람종류가 있다고 나눴던 때가있었져?ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
모든 사람이 완벽한 체형을 가지고 있지 않습니다 99퍼센트는 장단점이 있는 체형이죠 그어떤 체형이고 단점이 심한 체형이라해도 열심히 운동하면 누구나 이쁘고 강한 몸을 가질수 있습니다 화이팅
진짜 제대로다 ㅋㅋ 연예인 특히 아이돌 걸그룹 뽑을때 1순위로 보는게 골격임
얼굴 : 성형 화장 옷스타일링으로 커버가능
춤 : 가르치면 어느정도 올라옴
노래 : 가르치면 어느정도까지는 실력늘음
골격 : 팔 다리길이 허리 둘레 얼굴크기 못바꿈
잘들었습니다. 생각지도 못한 내용이라 감탄만 나오네요 . 예시를 아주 이해가 잘되게 들어주셨네요. 똑똑하게 운동해야겠어요.
옆통 굵은거 진짜 멋있는 것 같음 난 어깨만 뒤지게 키우고 허리는 가는거 말고 제이슨 모모아처럼 두꺼운게 좋더라...
오래전에 흑자헬스 구독하고 처음 댓글 남기네요~ 지금까지 본 컨텐츠 중에 제일 인상에 남은 컨텐츠 였습니다. 감사합니다!
헬스시작하려는 헬린이취급도안되는 사람이지만 영상 끝까지 재밌게본건 처음이네요 말 솜씨가 좋으세요
이런 컨텐츠 기다렸습니다.
죙일 정주행만 하다가 오랜만에 신나게 보고가요 형... 화이팅
3:50 이건 인생을 접어야 할 것 같은데요?
와 nba 평생보고 살았는데 전혀 몰랐던 내용이네요. 많이 배우고 갑니다.
와… 느바 보면서 이 영상보고 각각의 장점과 플레이 스타일이 왜 그런지 이해하는 중입니다.. 형님 최고십니다.
누군가 꼭 말해줬으면 하던걸 말해주는 영상
근래 본 헬스 관련 영상중에 제일 유익했던거 같습니다! 특히 좋아하는 NBA가 예시여서 흡입력이 엄청나네요 ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다!
전부터 생각해왔지만 형 진짜 똑똑하고 멋있는 것 같아. 진심.
올해 본 영상중 가장 유익하며 뼈떄리는 영상
농구 잘 모르지만 선수들 사진과 함께 예를 들어 설명하시는 게 아주 흥미롭고 유익했습니다. 이런 콘텐츠 좋습니다
흑자 전달 능력은 최고다
흑자형은 NBA 를 즐기는 방식도 체형과 연관 지어 선수들의 퍼포먼스와 부상 등의 특질까지 분석 할 정도로 다르시군요. 저도 비슷한 생각을 해 본적이 있지만 이렇게까지 디테일하게 분석 하고 설명해 주셔서 감사 드립니다. 격하게 공감 합니다. 운동 열심히 해서 약간의 근육량 증가가 되었는데 연애인처럼 멋진 몸을 가지기 힘드네요 ㅜ; 더 열심히 운동 해야하겠습니다.
ㄹㅇ 농구로 보여주니까 한방에 이해간다;;; 👍🏻👍🏻
형 등근육도 이렇게 분류해서 다뤄주심 유익하고 재밌을것 같아요
한국 축구 선수들한테도 '왜 웨이트 안하냐', '저러니까 타대륙 선수들한테 밀리는거다'라는 식의 비판을 자주 들었고
저도 선수들이 근육 붙이면 더 경쟁력 있을 것 같은데 왜 안하나 했는데
저런 이유가 있었군용
조금만 생각해보면 축구, 농구 기타 구기종목들 매우 격한 운동들이고
체형변화로 부상 위험성도 큰게 당연한건데 남의 일이라고 너무 쉽게 생각했던 것 같아여
이런 분석 영상 너무 좋아요! 선수들 분석하는 게 너무 재밌고 이후에 말하는 사실들도 흥미롭네요
다음 영상 빨리 볼 수 있길 바랍니다.. 헬스하는 건 귀찮아하지만 관련 정보는 재밌게 보는지라ㅎㅎ;
흑자형 처음으로 댓글달아봐. 이 내용 너무 현실적이고 좋다. 공유 많이 할게
자존이란 무엇인가 생각해보게 되네요 다름을 인정하고 한계를 받아들이는 거 쉽지 않은거 같아요 ㅠ
몇번을 봐도 좋은 영상..
타고난 체형에 어울리는 근육을 만든다.
좋은 말씀입니다 ㅠㅠ
타고남이 안좋아도
일단 쇠질하자..
안하는게 더 후져서 ㅠㅠ 흑자형 항상 잘보고있어요!
형 nba로 풀어주는 헬스 컨텐츠 자주해줘
신선하기도 하고 경쟁력도 있는 거 같애ㅎㅎ
웨이드의 부상을 몸통 코어통으로 해석하다니 넘 새로웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@대충출판사 맞는 말 같아요. 같은 고졸 출신 드래프트 동기지만 웨이드는 부상으로 운동 능력 죽으니 진즉 은퇴하고 르브롱이는 아직도 팔팔한 거 보면요.
10:53 그래서 형이 강한 자질...가졌구나...!
올해 본 드립중 제일 좋았다