직장인 5분 스트레칭

KRISS​ #한국표준과학연구원​ #표준연 아이고 허리야... 목이야... 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있다보면 온몸이 뻐근하죠 KRISS ...

근무 중 무거운 물건을 나룰 일도, 장비를 다룰 일도 많은 근로자분들 모두 주목하세요! 불필요한 부상을 미리미리 예방할 수 있도록 ...

슬기로운 일터생활 5분 스트레칭⏰ 누구나 쉽게 따라할 수 있어요! . . 세종시교육청 공식 SNS 놀러가기! 페이스북 ...

하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아있는 직장인분들! 어깨와 허리가 뭉친 느낌이 들고 하체는 혈액 순환이 잘 되지 않아 부종으로 걱정하시는 ...

모든 운동 프로그램을 시작하기 전에 준비운동과 스트레칭은 가장 중요한 운동 시간입니다. 대부분 귀찮아서 메인 운동을 바로 시작 ...

미미쌤의 새로운 5분 스트레칭입니다. 매일 아침 루틴으로 한다면 정말 상쾌한 하루를 시작할 수 있을 거예요! It's Mimi's new 5-minute ...

오래 앉아 버티면 성공한다? 아니다. 연구에 따르면 오래 앉아 있으면 빨리 죽는다. 앉아만 있으면 가랑비에 옷 젖듯 몸에 서서히 변화 ...

항상 감사합니다 나마스떼 . . . . ‍♀️ ‐ 인스타그램_ 찌야요가_ ...

장시간 오래 앉아있는 직장인이나 수험생들을 위한 의자에 앉아서 하는 스트레칭 운동입니다. 같은 자세로 오래 앉아있으면 여기저기 ...

직장인들을 위한, 사무실에서 하는 스트레칭을 준비했습니다! 사무실에서 업무 보시면서 온몸이 뻐근하고 피곤한 적, 많이 ...

직장인 스트레칭 #학생 스트레칭 #5분 스트레칭 직장인, 학생, 그 밖에 오래 앉아 있을 수 밖에 없는 분들을 위한 스트레칭을 준비해 ...

여러분의 등교 개학을 환영합니다! 그런데 코로나19 상황에서는 쉬는 시간에도 자유롭게 할 수 있는 활동들이 많지 않지요 그래서 ...

안녕하세요 여러분 :D 오늘은 의자에 앉아서 할수있는 아주 아주 쉬운 스트레칭을 준비해봤어요 굳어져있는 목, 어깨 그리고 골반근육 ...

안녕하세요! 오늘은 사무실, 독서실, 쇼파 등등! 앉은자세에서 쉽게 따라하실 수 있는 스트레칭 영상을 준비해봤어요 :) 장시간 같은 ...

자주 목이 뻐근하고, 어깨가 결리는 분들이 앉아서 쉽게 따라할 수 있는 간단한 스트레칭입니다. 목-어깨 라인의 근육을 이완하는 ...

매일 아침 저녁 5분 스트레칭으로 건강한 하루 시작하세요! #스트레칭 #stretch.

장시간 오래 앉아 계신 분들을 위한 스트레칭 운동입니다. 순서 1. 흉쇄유돌근 풀기 2. 견갑거근 스트레칭 3. 벽 밀어내기 4. 사이드 밴드 ...

오늘의 운동은 새롭게 만든 스트레칭 루틴입니다!! 사무실에서 쉽게 따라할 수 있는 4분 스트레칭이예요 Today's workout is OFFICE ...

운동 후 마무리 스트레칭은 필수죠? 시원하게 온 몸을 풀어보시죠~ 멋지게 나이드는 법, 메모핏 Let's memofit! 메모핏App 다운로드 ...

사무실에서 일하다 보면 목, 어깨, 허리, 손목, 팔, 다리 등 만성질환 같은 통증을 한 번쯤은 경험해보셨을 거에요! 이러한 통증들 간단한 ...

안녕하세요 바르게 진단하고 바르게 치료하는 바른신경외과 · 정형외과입니다. 매일 앉아서 업무를 하다보면 목,어깨,허리 안아픈 곳이 ...

슈퍼모델 출신의 체육학 박사 박서희가 온몸의 근육을 고루 자극해 전신운동이 되는 스트레칭 소개한다. 동작이 부드러워 무리가 없고 ...

8 Min Cool Down Stretch - Post workout stretch with BIGSIS 운동 후 스트레칭 8분 쿨다운 스트레칭 - 운동 후 스트레칭 잘 해주시면 ...

직장인스트레칭 #학생스트레칭 #책상스트레칭.

저의 관심 분야 : 체형교정운동/ 체형교정/ 체형분석 /척추교정 다이어트/ 다이어트식단/ 통증관리 헬스운동/필라테스/요가/재활운동/ ...

tj미디어 #건강댄스 #건강체조 어르신들이 함께 운동하시도록 음악을 느리게 편집했습니다. 촬영/편집 - 임치훈지도자.

사장님 선생님 몰래 중간중간 하세요♡ 데헷 #의자스트레칭 #직장인스트레칭 #학생스트레칭.

안녕하세요. KSPO광주체력인증센터입니다!!! 오랜만에 빛고을노인건강타운과 KSPO광주체력인증센터와 함께하는 건강 영상입니다.

슈퍼모델 출신의 체육학 박사 박서희가 온몸의 근육을 고루 자극해 전신운동이 되는 저녁 5분 스트레칭 소개한다. 동작이 부드러워 ...

서서하는 가변 전 시엔 스트레칭 바로 시작할게요. 골반 대칭적으로 베개 해주고 반겨 서킷 키운 상태에서 코로 숨 맛이 있는 후배 소나 ...

거북목 #일자목 #어깨결림 #척추측만 #골반틀어짐 #교정스트레칭 거북목, 안구건조증, 목디스크, 손목터널증후군. 이 모든 것이 ...

재인시퀀스 #재인필라테스 #골프필라테스 넘 바빠서 운동 못오시는 회원님들을 위한 스트레칭을 준비했습니다! 아무리 바빠도 우리 5 ...

주로 의자에 앉아서 일하고 계시는 직장인분들 의자에서도 할 수 있는 스트레칭을 찾고 계시나요? 하이닥이 준비해왔습니다! 직장인 ...

장시간 앉아있는 직장인, 수험생 분들 딱 5분만 투자해서 굳어있는 내 몸을 풀어봅니다. #몰래하기도 좋은 간단 스트레칭.

오늘은 의자에 앉아서 할 수 있는 요가 스트레칭입니다 직장 생활하다가, 공부하다가 틈틈이 할 수 있는 동작을 준비했어요☺️ 오늘도 ...

자리에서 일어날 필요 없이 의자에 앉아서 할 수 있는 스트레칭입니다. 수험생, 직장인, 학생분들처럼 책상에 앉아 오랜 시간을 보내는 ...

매트가 없어도 언제 어디서나 가능한 서서 하는 간단한 전신운동! 7분으로 끝내는 요가 스트레칭입니다. 매트 펼 시간적 여유가 없는 ...

오랜 시간 컴퓨터와 함께하는 직장인들은 목과 어깨에 피로가 쌓이면서 쉽게 어깨통증을 느끼곤 합니다. 간단한 스트레칭 만으로도 ...