정말 감사합니다. 전 매일 하고 있습니다. 제가 여러분께 추천했는데 다들 반대쪽 안한다고 하는데 말씀하시는 동안에 충분히 반대쪽 동작을 해보시기 바랍니다. 제가 60대이고 미국인데요. 제 몸매가 매우 좋아지고 있습니다. 선생님의 차분하고 아름다운 모습에 매일 아침을 즐거움으로 시작하고 있습니다. 또 다시 감사드리며 다름이 아니오라 광고 몇 초 안되지만 뒤로 옮겨 주시면 운동부터 하고 수업료대신 광고 꼭 보겠습니다. 아침운동은 출근하느라 개인적으로 뒤에 있었으면 하는 바램입니다만 어떤 것이든 다시 한 번 또 감사드립니다. 정말 좋습니다. 건강하십시요
![[스트레칭이면 충분하다] 아침 5분 스트레칭](http://i.ytimg.com/vi/1m6SZ4ksbBY/mqdefault.jpg)
![[스트레칭이면 충분하다] 아침 5분 스트레칭](/img/tr.png)
이거 정말 제 인생스트레칭입니다. 저는 컨디션 따라 많이 하거나 짧게 한 번씩만 하거나 그래요. 매일 하진 못 하는데 오랫만에 한 번씩 찌뿌두두할 때 오는데 할 때마다 너무 좋아요. 정말 감사합니다. ✨👍
정말 감사합니다. 전 매일 하고 있습니다.
제가 여러분께 추천했는데
다들 반대쪽 안한다고 하는데 말씀하시는 동안에
충분히 반대쪽 동작을 해보시기 바랍니다.
제가 60대이고 미국인데요.
제 몸매가 매우 좋아지고 있습니다.
선생님의 차분하고 아름다운 모습에 매일 아침을 즐거움으로 시작하고 있습니다.
또 다시 감사드리며
다름이 아니오라 광고 몇 초 안되지만 뒤로 옮겨 주시면 운동부터 하고 수업료대신 광고 꼭 보겠습니다.
아침운동은 출근하느라 개인적으로 뒤에 있었으면 하는 바램입니다만 어떤 것이든 다시 한 번 또 감사드립니다.
정말 좋습니다.
건강하십시요
늘 매일 하고 있습니다.
고맙습니다.
다름이 아니오라
같은 동작에 영어버젼
스패니쉬 버젼 있었으면 합니다.
동료들께 권하는데
영어가 있으면 더 좋겠습니다.
정말 차분한 목소리와
고아한 자태
참 좋습니다.
감사합니다
목소리 너무 조으시다...라디오 디제이같아여...
재미있어요 옜날에는 햇었는데
요즘은 안하다가
다시 습관들일려고요
옛날에도 그렇게 매일 하지 않고 그냥 재미로 습관 드릴려구요
설명영상말구 같이 할 수있는 영상있으면 좋을것같아요! 같이 오분동안 따라만 하면 되는걸로!^^
감사합니다! 🙏
목소리에 파곤함이 싹 가시네요.
감사합니다.
5분체조 해볼께요.
😀
다리에 있는 근육을 없애거나 좀더 부각되지 않는 방법좀 알려주세용!
좋습니다. 규칙적으로 따라하겠습니다.
잠이 다 깻습니다 아침에 할게요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ핰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ푸흡
요가
저 남잡니다 ^^
너무 좋아요 근데 반대쪽도 같이 해주면 좋겠어요 ㅎㅎ
목소리. 피아노소리 다. 너무. 좋아요
동작 하나하나 같이 해줬으면 더 좋을듯 동작을 유지하는 시간이나 포인트를 예기해주시면 저같은 초보 시청자에게 많은 도움이 된다고 생각합니다
제대로 배우면 흥미로운 중독성이 강할꺼같아요
목소리가 너무좋으세요 마음이 편해집니다
네~~~~~~~~~~.너무좋아요 ~~~,
몸에 체온이 올라가네요. 겉옷 벗게 될정도로 스트레칭만으로도 혈액순환이 되는걸 느낍니다. 감사해요. 목소리도 너무 조으세요, 이 분 채널있음 구독하고 싶네여
차분한 목소리로 잘 설명하시네요.
잘따라 해볼께요~^^
목소리 좋으시고, 예쁘시고, 관리도 잘 하신...이런 분은 존경의 대상이야!
너무 부드러운 목소리로 요가 가르쳐주셔서 감사해요^-^ 열심히 할께요.
고맙습니다
덕분에 건강해진 나의 모습을 봅니다 아침 저녁 열심히 합니다
동작마다 몇초정도 유지를 해야하는지 횟수는 몇번을 해야하는지 정확히 알려주셨다면 더 좋았을거같아요
림유 마자요. 다 좋은데 말이예요
라온공주님 그러게여..다른건 다 좋은뎅..
기분이 좋고 마음이 편해져서 좋네요.
그런데 다 외우기는 좀 힘들것 같네요.
좋은 영상 올려 주셔서 감사합니다.^^
대박👍
학원다니는것만큼좋네요
마지막엔진짜힐링되고 잠이바로올듯
감사해요 구독합니다
목소리 너무 좋으다
몸과 마음이 편안해지는 목소리네요
발음이 귀에 쏙쏙 들어와요~~
아침 저녁에 종종 따라해 봅니다.
진짜 목소리 짱이고 몸매도 짱이에요^^
💖💖💖💖💖저녁💖💖💖💖💖💖
한발로 균형잡기 2:22
추운동 3:39
사이드 스트레칭 4:50
아기고양이 x3세트 5:40
다리 올려당기기 6:38
스위밍 8:19
쟁기자세 8:19
모관운동 9:05
휴식자세 9:52
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
스위밍 7:40 쯤~~
목소리가 정말 맑고 깨끗하시네요. 집중도 잘되요
영상 감사드리며 매일 시행
하겠습니다, ,,,,♡♡♡
열심히 해 보겠습니다
뭉친게 풀어지고 시원해져서 잠와요 ㅜㅠㅠ 좋아요 추천합니다
ᄋᄉᄌ 인정
좋은 영상 감사합니다 그런데 동작마다 횟수는 몇번정도가 적당할까요?2~3번이면 될려나..
확실히 개운한게 온몸에 긴장이 다 풀림,, 마지막은 너무 편안해서 잠들어버릴것 같아요ㅋ
저녁 스트레칭 완료
안녕하세요 홈트 목소리도 음악도 너무 좋아요. 혹시 흐르는 음악의 제목을 알수 잇나요
목소리 좋으시네요. 스트레칭 잘하고 갑니다.^^
진짜 마음이편안해지네요
넘 좋아요
침대에서 하는건 효과가 없을까요?푹신해서?
저 이책 샀어요~ ㅋㅋ 요새 새해를 맞아 작심3일째 스트레칭 30분씩 하고 있어요~
🌸🌸경쾌해요
첫구독자가 되어주셔서감사합니다~
유연성이 너무없어서 그러는데 추천해주실영상이없을까요 선생님
부탁합니다
자주 소통해요 우리! 오늘도 즐거운 하루 보내세요
매일저녁마다 꾸준히 하고있습니다
아주좋아습니다
이 언니 대체 키가 몇입니꽈, 뭐이리 사람이 길쭉길쭉 홥니꽈.
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
풀버전없나요? 아침스트레칭도 그렇고 동작만 알려주셔서 영상을 틀어놓고 따라하기에는 좀 불편해요몸도 잘 풀어주고 넘 좋은데 말이죠 ㅠㅜ
아침에할레요🚫♀️
자세가 진짜 좋으시네요#~
맨날 맨날 따라하고 있어용 ~♡♡♡♡🎤
오오 운동하기 전에 해볼게용
목소리 너무 좋아요 마지막에 진짜 잠들 뻔
목소리가 너무 좋아용
척추 구부릴때 목 뒤에가 주름?이 심하게 생기는데 할때 불편한데 잘못된건가요??
온라인 덕분에 보게된.......
감사합니당 항상 요고하구 잘게용
온맘과 몸이 레알 힐링되네여.
운동,스트레칭도 짱.
아침과 저녁꺼 매일 합니다~~~♡
목소리가 좋으셔요♡♡
쉽고 좋은 요가네용
순서가. 박꾸어지면. 않되나요. 한동작을. 몇 분하나요. ?
사진이 너무 예쁘네요! 소통해요!
소피아 너무 좋아요 요즘은 방송 안올리시나용??
오 좋아요 너무 굳!!!!감사합니다
나나의 신나는 아들둘
좋네요 감사감사
잘봤습니다.
요가 왜케 잘해요? 비법좀 전수해 주세요
양쪽, 반복횟수도 함께 설명해 주시면 좋겠어요.
헤엄치는 동작 하는 모습 보고 친구가 동물같다고 하네요 ㅎㅎㅎㅎ 그래도 몸이 개운합니다 꾸준히 보고 하려구용
잘 봤습니다...
근데 각 동작마다 몇초정도 유지를 해줘야 하나요?
10~15초 정도가 적당할거에요.
우와 진짜 좋네요 ❤️ 몸을 안써서그런가 뻐근하긴한데 잠이 솔솔 와요 매일 댓글 달러 올게용 ㅋㅋ
근데스트레칭완전잘하심~~~~💕
목소리 진짜 좋으시다 발음 하나하나 되게 부담없이 잘들려요
마지막이 젤 좋은건 기분탓?
굿 ~
올라인수업땜에온분 퓨쳐핸접!
반대쪽도 같이 해주세요 ㅠㅠㅠ 영상 보면서 하고 싶은데..
쟁기자세 어떻게해요?
목소리 너무좋아요
쭉쭉 땅겨주면 스트레스 풀리는거 같아요 헤헤
방갑습니다
가수해도 괜찮겠단
아침오분스트레칭은 쉬웠는데 저녁스트레칭은 좀 빡세네요ㅠㅠ
그.... 그런가요?
영상 삭제하지마요
처음에 나오는 음악 뭔지 아시는 분 ,,,,?
이거해도 키크나요 ????
날씬하고이쁘다
이거해도살빠지나?
몸은 저녁인데 밖은 아침이네요.....ㅋㅋㅋ
왜 이제 안올려여?
쟁기자세....다리가 바닥에 닿지 않네요. 뱃살이 넘 많아 그런가요? 유연성 부족인가요?...^^;;ㅠㅠ
다좋은데 반대쪽도 해주시면 좋을텐데..
10분이내로 끝나는 이유가 있군요ㅠㅠ
😇😇😇😇😇😮😮오~~~~~~~!
힘들어요
So many K-Yoga girls with absolutely perfect bodies like this on youtube now, what a time to be alive!!!
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한쪽만 풀렸네요 첨 따라하는 사람은 설명듣고 보느라 반대쪽 할 여력이 없어요.
박서희씨고마워요
이번에 제대로 살을 빼려고 마음 먹었으면
"해인감비환"을 챙겨 드셔 보세요.
식욕 컨트롤도 도와주니까 보다
수월하게 다이어트를 해볼 수가 있었어요!