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찌야요가
Приєднався 11 жов 2015
#서민지요가
제 3의 눈 지혜의 눈으로 세상을 바라볼 수 있게 해주시옵고,
감사와 기쁨 긍정에너지를 나눌 수 있게 해주시고,
내가 알고 있는 바른 지식을 행동으로 실천 할 수 있는 힘을 주소서🙏
모든이들이 편안하고 긍정적인 에너지로 채워지시길 바랍니다🌿
💟인스타그램_
찌야요가_ jjia_yoga
개인계정_ min_zza_st
📗네이버블로그_
m.blog.naver.com/smjlovee
💌이메일_ smjlovee@naver.com
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지금 | 하타요가 40분
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항상 감사합니다
나마스떼🙏
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🎵음악: Hope
음악가: ILYA MARFIN
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Відео
초심자도 쉽게 따라 할 수 있는 | 스트레칭요가 35분
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가슴을 시원하게 열어내는 | 빈야사요가 40분
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둔근 중둔근 복부강화 | 전신요가 50분
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하루의 시작과 끝 | 릴렉스요가 40분
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방구석 요가원 | 이완요가 50분
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굿모닝 | 빈야사요가 38분
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균형 | 힐링요가 50분
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일단하자 | 힐링요가 45분
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오늘 | 데일리요가 50분
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척추 골반 하체 골고루 | 힐링요가 40분
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처음들어왔는데차분한음성에 요가원에서같이하는듯한템포 구독누르고갑니다
함께 호흡해주셔서 감사합니다🙏 도움이 되셨길바랍니다😊 편온한 밤되세요😌
자꾸 무너지는 균형과 공연한 곳에 들어가는 힘...자세 고쳐 잡으며 함께했습니다. 고맙습니다.
항상 큰힘이 됩니다 감사합니다🙏 행복한 하루되세요💗
오늘은 살짝 힘들었지만 함께했습니다. 고생하셨습니다. 고맙습니다
함께 해주셔서 감사합니다🙏 푸욱 잘자요😌💕
몸의 어느 부위를 느끼면서 움직여야하는지 세심하게 말씀해 주셔서 큰 도움이 됩니다. 고맙습니다.
도움이 되셨다니 제가 감사합니다🙏 행복한 하루되세요💕
다리벌릴때도 90 도가 안될정도인데 어떻게 하지요? 오리궁뎅이는 꿈도 못꿈… 50 넘어서 잘 안되요.
박쥐자세에서 다리 열어낼 때 가능한 만큼만 열어내서 해주셔도 됩니다🙏 동작을 할 때 무릎과 무릎 일직선(골반정렬) 허벅지 앞면이 동작하는 내내 천장을 향하도록 해주세요(발끝 무너지지 않게 합니다) 상체 숙이는게 힘들다면 엉덩이 아래 블록이나 쿠션, 엉덩이를 높여서 진행해보세요🙏 좀 더 수월하실꺼에요😊 가장 중요한 것은 호흡입니다🙏 마시는 숨에 척추뼈마디마디를 늘려주고 내쉬는 숨에 가능한만큼 조금씩 내려가주세요😊 항상 응원할께요 감사합니다🙏
찌야 요가 최고❤🎉
감사합니다❤️ 꿀잠자세요🙏😌
🩷🩷🩷
평온한 밤되세요🙏😌
찌야님 잘보고 있습니다 화이팅!
세열님 항상 감사하고 응원해요🫶❤️ 불금보내세용😌
선생님 차츰 선생님 미소가 너무 좋아졌어요. 오늘은 시작설명 손짓도 따라하면서 혼자 웃음. ㅋ 추워지니 인요가해줘요.70분정도나90분😊😊❤
민민님💕 항상 감사드려요🫶 인요가는 제가 좀 더 채워져야되서 당장은 힘들것 같아요🙏 다른 채널에 좋은 영상들 많이 올라와 있으니 좋은 에너지 받으시길 바랍니다🙏 행복한 주말되세요💐
점점 몸이 내맘대로 되지않는 나이가 되고 도움이 되는것들을 생각하며 사는데 최선은 이렇게 제대로 움직이고 나를 최대한 풀어주고 부드럽게 해주는 거예요. 아프지않고는 모르는 움직일수있다는 감사함을 오늘도 정말 또한번 느켜요. 감사합니다
재열님 응원하겠습니다🙏 함께 호흡해주셔서 감사합니다💕 나마스떼🙏
it's 8 months to subscribe your contents, and I got better than first time. today, it was not easy for me (especially that scorpion leg lifting), but I did better than before. thank you so much and thank you for sharing.👍👍👍👍👍
I'm glad I helped you🫶 thank you🙏
❤나마스떼
나마스떼❤️ 하돌돌님💐
감사합니다, 선생님 가이드 덕분에 찌뿌둥한 몸과 마음이 한결 편안해졌습니다 .나마스테!
나마스테 🙏 행복한 하루 보내세요 💖
큐잉 너무 좋아요~!! 너무 감사합니다.^^
지영님😊 감사합니다 🙏 오늘도 행복한 하루되세요 나마스떼💕
모닝요가 따라해봅니다~!
함께 호흡해주셔서 감사합니다 🙏 행복한 한주 보내세요🫶
시원하게 몸이 풀렸습니다!! 감사합니다^^
행복한 주말보내세요💕🩷
어머~~ 다 아는 동작인데 이렇게 된다구? 하면서 다시 새겨 들으며 시원하게 풀어봤어요. 갑자기 작은딸이 턱밑이 찢어지도록 넘어지며 성형외과 치과 안과를 오가며 치료하고 덩달아 큰딸 겨울살림 실어다 주느라 서울로 부산으로 대전을 오가며 너~~~무 힘들었는데 와 감사합니다. 정말 좋아요. 매일같이 기다리겠습니다.
재열님😌 몸과 마음 많이 지치셨을텐데 함께 호흡해주셔서 감사합니다🙏 도움이되셨길 바랍니다 항상 응원하겠습니다 평온한 밤되세요🤎
좋아요.누르고 영상내일 따라해볼게요.
나마스떼🙏 행복한 저녁되세요🩵
라이브 하면 소통이 잘되죠
일단 합니다 나마스떼 😍
나마스떼🩵🙏
나마스테 🙏💙
감사합니다🙏🩵
아침부터 깨운하게 완료했습니다😊항상 좋은 영상 감사해요❤편안한 목소리가 너무 좋아요오-
이슬님 함께 호흡해주셔서 감사합니다🙏 깨운한 마음으로 오늘도 화창하시길🫶
잘봤어요 의사들이 허리 아작난다고 절대하지 말라는 스트레칭
편하게 스트레칭하면서 하루 시작하면 좋은 요가네요.❤
함께 호흡해주셔서 감사합니다🙏 행복한 주말 보내세요🩵
선생님, 힐링&이완 영상도 좋지만 빈야사 요가도 자주 올려주세요! 넘 좋아요 ㅎ
수빈님 조만간 빈야사 요가도 업로드 하도록할께요🙏 행복한 저녁시간되세요💕
수업 구성 너무 좋아요❤
수빈님 함께 호흡해주셔서 감사합니다🩵 행복한 주말되세요🫶🙏
라이브 방송 하신적 있으시나요
라이브는 아직 안했어요🙏
하시면 공지 해주세요
네😊🙏
선생님! 오래오래 해주세요!! 찌야요가 사랑해요 !!!! 감사합니다~^^
사랑해주셔서 감사합니다🩵🩵🩵 우리 모두 화이팅팅🫶
좋아요!
감사합니다🙏
너무 잘보고있습니다. 혹시 선생님 입고계신팬츠 어디서 구입하셨는지 여쭤봐도될까요? 너무편해보여서요ㅎㅎ
안녕하세요😊 "루틴바이브" 라는 브랜드입니다 이게 재작년에 구매했던거라 아마 똑같은 디자인은 없을꺼에요ㅜㅜ 혼용율이 코튼/스판이구요 루틴바이브 팬츠 편합니다😊 감사합니다🙏
@@찌야요가 답변감사드려요🥰
좋아요!
감사합니다🙏😊
good morning~~~ thank you for sharing it.
have a good weekend🩵 thank you🙏
도움많이됬어요~최고 bbɓbbb
우리 모두 화이팅💕💕💕
따라해보니 너무 좋으네요~~ 영상 감사합니다~~^^
수연님 함께 호흡해주셔서 감사합니다🙏 항상 응원하겠습니다💕
Thanks!
Thank you🫢🙏🩵
most of time I stayed the basic form and thank you for the basic step. lol yes, I'm not flexible enough just like other old men. thanks for sharing.
I'm glad I can help you. Thank you🩵
늦은 밤 요가 넘나 좋아요~ 스윗 드림 하세요 🥰
감사합니다😌 우리 모두 화이팅💕🙏
🎉🎉
🙏🙏🙏 평온한밤 되세요😌
선생님 오늘도 영상 감사해요❤ 오늘착용하신 의상정보 알수있나요? 너무 이뻐요💚
함께 호흡해주셔서 감사합니다😊 상하의 모두 부디무드라입니다🩵 감사합니다 오늘도 평온하세용🙏
진짜 시원하네요 감사합니다 😮
하진님 함께 호흡해주셔서 감사합니다😊 남은 하루도 평온하세요🙏
요즘 찌야요가에 빠져있어요^^ 감사합니다 꾸벅! 혹시 여기 깔려있는 음악 뭔지 알수있을까요?
감사합니다💕 편안한음악 이라는 채널에 신비로운 인도명상음악이에요😊 편안한 밤되세요 나마스떼🙏
@@찌야요가 감사합니다!
에~휴...힘들지만 열심히 해보았습니다. 허리는 무~척 개운 하네요..감사하고 고맙습니다.
화이팅🫶 감사합니다🙏
내일 런닝 이후 수련 하려구요!¡
성훈님 화이팅👊🌈
❤
저는 이 영상 오늘 첨보네요... 허리도 아프고 척추도 않좋은데 열심히 따라 해보겠습니다. 감사합니다.
썜 편안하게 일요일 오전 시원하게 몸 풀었네요 마음이 한결 가벼워졌어요 감사합니다^^
함께 호흡해주셔서 감사합니다😊 몸과 마음 자신 또한 평온하시길 바래요🙏
엇!!! 민지샘!!! 유튜브 하셨었네요.
엇 성훈님이다 오늘 왜 안오셨어요?ㅋㅋㅋ 담주에 꼭 나오세요😌🙏 행복한 주말보내기 나마스떼🙏
@@찌야요가 금요일은 치팅데이입니닼ㅋㅋㅋ 샘도 주말 잘 보내세요
@@이성훈-f9t 아하ㅋㅋ 행복한날이네요ㅋㅋ 담주에 뵐께요🙏
감사해요 선생님 온몸이 릴렉스되고 넘 좋으네요❤
오늘도 감사합니다💕 새벽에 시작하셨네요🙏 오늘도 평온하시길.. 나마스떼🙏
좋은아침 예쁜쌤 모닝요가 후 5월첫 한주도 화이팅 후🙏❤
좋은 리딩 감사합니다.
평온한 밤되세요🙏