시티드로우 등상부

당기는 방법 바꿨더니 '굽은 어깨'가 펴지고 '등 근육' 넓고 두꺼워졌습니다 (feat. 시티드로우 그립)4:18당기는 방법 바꿨더니 '굽은 어깨'가 펴지고 '등 근육' 넓고 두꺼워졌습니다 (feat. 시티드로우 그립)
당기는 방법 바꿨더니 '굽은 어깨'가 펴지고 '등 근육' 넓고 두꺼워졌습니다 (feat. 시티드로우 그립)헬마드 (헬스 건강 정보)
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- 문의 : fitness_ms@naver.com #등근육 #등운동 #라운드숄더 시티드로우.
연휴 끝났으니까 다시 열심히 훈련 (등 상부 루틴)23:56연휴 끝났으니까 다시 열심히 훈련 (등 상부 루틴)
연휴 끝났으니까 다시 열심히 훈련 (등 상부 루틴)김성환헬스유튜브 (Kim Seong Hwan)
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[비즈니스 문의] ena4157@naver.com #보디빌딩 #헬스 #다이어트 #등운동.
대부분 틀리는 시티드로우, 이것만 알면 광배근 커집니다.5:33대부분 틀리는 시티드로우, 이것만 알면 광배근 커집니다.
대부분 틀리는 시티드로우, 이것만 알면 광배근 커집니다.헬마드 (헬스 건강 정보)
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- 문의 : fitness_ms@naver.com #시티드로우 #광배근 #등근육.
시티드로우 견갑 최대치 사용법0:41시티드로우 견갑 최대치 사용법
시티드로우 견갑 최대치 사용법근육맛집
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시티드로우는 초보자 분들에게도 쉽게 견갑 사용법을 익히는데 도움이 됩니다.견갑사용법만 잘 익힌다면, 넓직한 등판을 만드는데 ...
상체 프레임? 광배근만 키우면 절대 안 넓어져요.. 어좁이, 처진 어깨라면 ‘이걸’ 꼭 알아야 돼요! | 실제 코칭 EP.312:55상체 프레임? 광배근만 키우면 절대 안 넓어져요.. 어좁이, 처진 어깨라면 ‘이걸’ 꼭 알아야 돼요! | 실제 코칭 EP.3
상체 프레임? 광배근만 키우면 절대 안 넓어져요.. 어좁이, 처진 어깨라면 ‘이걸’ 꼭 알아야 돼요! | 실제 코칭 EP.3육체미 빅터
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여러분은 프레임을 넓히기 위해서 어디를 집중적으로 키우고 계신가요? 아마도 프레임을 넓히려면 단연코 광배근을 크고 넓게 ...
Результати для запиту 시티드로우 등상부
원암시티드로우
케이블 시티드로우 자세
등상부 머신
시티드로우 어깨
시티드로우 광배
시티드로우 자세 머신
시티드로우 머신
등상부 티바로우
두꺼운 프레임을 위한 등운동 시티드로우 그립별 자극부위 ft. 내로우, 와이드0:26두꺼운 프레임을 위한 등운동 시티드로우 그립별 자극부위 ft. 내로우, 와이드
두꺼운 프레임을 위한 등운동 시티드로우 그립별 자극부위 ft. 내로우, 와이드쇠질인생
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... 로우 원동의 기본이라 할 수 있는 시티드 로우의 그립별 자극에 대해 알아보겠습니다 기본적인 브이바 형태의 내로우 그립은 등하부 ...
시티드 로우만을 이용한 등 운동 방법2:18시티드 로우만을 이용한 등 운동 방법
시티드 로우만을 이용한 등 운동 방법세계적으로 유명한 운동 정보
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시티드로우 #신전 #수평외전.
김명섭이 제안하는 등운동루틴영상(랫풀다운,시티드로우,데드리프트..가장 쉽게 설명해줍니다!)16:41김명섭이 제안하는 등운동루틴영상(랫풀다운,시티드로우,데드리프트..가장 쉽게 설명해줍니다!)
김명섭이 제안하는 등운동루틴영상(랫풀다운,시티드로우,데드리프트..가장 쉽게 설명해줍니다!)김명섭의 헬스교실
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레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
어좁이 벗어나려면 무조건 ‘이 운동’부터 하세요! (프레임 넓히는 등상부운동 /랫풀다운/암풀다운/시티드로우 )5:06어좁이 벗어나려면 무조건 ‘이 운동’부터 하세요! (프레임 넓히는 등상부운동 /랫풀다운/암풀다운/시티드로우 )
어좁이 벗어나려면 무조건 ‘이 운동’부터 하세요! (프레임 넓히는 등상부운동 /랫풀다운/암풀다운/시티드로우 )보통사람을 위한 운동채널
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[보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com ...
20분만에 등 다 털어버리는 등 상부 루틴0:2020분만에 등 다 털어버리는 등 상부 루틴
20분만에 등 다 털어버리는 등 상부 루틴운마카세 - 골라먹는 운동 루틴
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등루틴 #등운동 #등운동루틴 #등넓어지는운동 #등두꺼워지는법 #등넓어지는법 #등상부루틴 오늘은 등상부 루틴입니다! 오늘 부스터 ...
시티드 로우머신 의심 하지 마세요 꼭 하세요 제발0:15시티드 로우머신 의심 하지 마세요 꼭 하세요 제발
시티드 로우머신 의심 하지 마세요 꼭 하세요 제발나혼자레벨업TV
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shorts #다이어트 #동기부여 가장 흔한 머신이지만 강력한 자극.
광배근 보다 등 상부가 중요한 이유0:31광배근 보다 등 상부가 중요한 이유
광배근 보다 등 상부가 중요한 이유김성환헬스유튜브 (Kim Seong Hwan)
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#헬스 #다이어트 #보디빌딩 #SHORTS.
등 운동 머신 그립을 파악하여 제대로 활용하는 방법2:20등 운동 머신 그립을 파악하여 제대로 활용하는 방법
등 운동 머신 그립을 파악하여 제대로 활용하는 방법세계적으로 유명한 운동 정보
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이번 영상은 너무 다양해진 등 운동 머신들의 활용법을 그립하나로 간단하게 파악하는 방법을 알아보겠습니다! #등운동 #머신 #사용 ...
시티드 케이블 로우 제대로 하고 있는지 체크 해보세요 (좁은 그립 VS 넓은 그립) ㅣIFBB프로 트레이너 과정 정호중 코치11:29시티드 케이블 로우 제대로 하고 있는지 체크 해보세요 (좁은 그립 VS 넓은 그립) ㅣIFBB프로 트레이너 과정 정호중 코치
시티드 케이블 로우 제대로 하고 있는지 체크 해보세요 (좁은 그립 VS 넓은 그립) ㅣIFBB프로 트레이너 과정 정호중 코치MONSTERZYM 몬스터짐
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실기 시험 신청은 몬스터짐 홈페이지를 통해 가능하시고, 한 클래스 (4~6시간) 수강료는 10만원 부가세 별도입니다. 교육과정관련 ...
윗 등만 공략하는 1분 롱풀0:51윗 등만 공략하는 1분 롱풀
윗 등만 공략하는 1분 롱풀김성환헬스유튜브 (Kim Seong Hwan)
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[비즈니스 문의] ena4157@naver.com #보디빌딩 #헬스 #다이어트.
시티드로우 등상부0:20시티드로우 등상부
시티드로우 등상부오리지널 짱구
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특별한 머신 없이도 할 수 있는 '등상부'운동루틴을 소개합니다7:59특별한 머신 없이도 할 수 있는 '등상부'운동루틴을 소개합니다
특별한 머신 없이도 할 수 있는 '등상부'운동루틴을 소개합니다만재ManJaeTv
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만재 e-mail: coolryi@naver.com 만재인스타: @minjae401.
등상부 로우운동 3가지 (뉴텍머신)0:16등상부 로우운동 3가지 (뉴텍머신)
등상부 로우운동 3가지 (뉴텍머신)조초헬스
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'등 상부'에 집착하지 마세요! (프레임 넓히는 등 운동)0:54'등 상부'에 집착하지 마세요! (프레임 넓히는 등 운동)
'등 상부'에 집착하지 마세요! (프레임 넓히는 등 운동)헬창극장
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시티드 로우 하나로 프레임 넓히는 개꿀팁 풀영상은?: ↓영상하단 [▷'턱걸이'를 버리고 안크던 등근육이 넓어졌습니다] 클릭-!! (형님들 ...
등상부 능형근 타겟 시티드 로우0:51등상부 능형근 타겟 시티드 로우
등상부 능형근 타겟 시티드 로우쇠질인생
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훌륭한 등상부 두께감을 만들어 주는 해머 시티드로우 '이렇게' 해보세요!!0:30훌륭한 등상부 두께감을 만들어 주는 해머 시티드로우 '이렇게' 해보세요!!
훌륭한 등상부 두께감을 만들어 주는 해머 시티드로우 '이렇게' 해보세요!!근육맛집
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등상부의 두께감을 만들어주기 위해 만드시 필요한 운동은 해머 시티드로우 입니다. 상완을 내회전하며, 견갑의 전인과 후인인라는 ...
시티드 로우 가장 쉽게하는 방법!?0:26시티드 로우 가장 쉽게하는 방법!?
시티드 로우 가장 쉽게하는 방법!?근육TV
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시티드로우 상부타겟 광배타겟 하는 방법0:37시티드로우 상부타겟 광배타겟 하는 방법
시티드로우 상부타겟 광배타겟 하는 방법헬쭌
Переглядів 39 тис. 5 місяців тому
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헬스장에서 ‘이거’보이면 무조건 쓰세요. 프레임 빠르게 커집니다! (랫풀다운 / 시티드로우 / 맥그립으로 등근육 키우는 방법)8:05헬스장에서 ‘이거’보이면 무조건 쓰세요. 프레임 빠르게 커집니다! (랫풀다운 / 시티드로우 / 맥그립으로 등근육 키우는 방법)
헬스장에서 ‘이거’보이면 무조건 쓰세요. 프레임 빠르게 커집니다! (랫풀다운 / 시티드로우 / 맥그립으로 등근육 키우는 방법)보통사람을 위한 운동채널
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[보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com ...
등상부 타겟 5가지 등운동루틴0:39등상부 타겟 5가지 등운동루틴
등상부 타겟 5가지 등운동루틴헬쭌
Переглядів 72 тис. 5 місяців тому
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등운동은 '1가지'만 잘해도 '등 상부' '광배근' 전부 다 커집니다. 꼭 이렇게 운동 하세요!!6:59등운동은 '1가지'만 잘해도 '등 상부' '광배근' 전부 다 커집니다. 꼭 이렇게 운동 하세요!!
등운동은 '1가지'만 잘해도 '등 상부' '광배근' 전부 다 커집니다. 꼭 이렇게 운동 하세요!!근육TV
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'등 상부'와 '등 하부'인 '광배근'을 동시에 키울 수 있는 등 운동은 '시티드로우'입니다. 시티드 로우는 데드리프트, 바벨로우, T바로우, ...
【시티드로우】 케이블 등운동 자극점 확실하게 찾아드립니다!6:46【시티드로우】 케이블 등운동 자극점 확실하게 찾아드립니다!
【시티드로우】 케이블 등운동 자극점 확실하게 찾아드립니다!핏블리 FITVELY
Переглядів 217 тис. 2 роки тому
케이블시티드로우를 하시는 분들 중 생각보다 원하는 자극점을 찾지 못한 채 그냥 하시는 분들이 많아요 케이블시티드로우 운동 방법 ...
프레임이 더 커보이기 위한 등 상부 루틴13:27프레임이 더 커보이기 위한 등 상부 루틴
프레임이 더 커보이기 위한 등 상부 루틴총총TV Silver Gun
Переглядів 124 тис. Рік тому
총총 #등상부 #등루틴 장소제공 : mk휘트니스 총총 근성장하는 닭가슴살, 소고기 식단 랭킹닭컴 총총 전용 ...
시티드로우(등운동의 모든것!)저를 믿으세요!9:40시티드로우(등운동의 모든것!)저를 믿으세요!
시티드로우(등운동의 모든것!)저를 믿으세요!양선수의 온라인PT
Переглядів 330 тис. 3 роки тому
(닭가슴살) "랭킹닭컴" 할인 bit.ly/2HyU8h4 회원가입 시 추천 아이디에 "yangpt" 를 입력! 적립금과 "할인쿠폰 6장" 지급 ...
시티드 로우 제대로 하세요 - 김정현 선수의 노하우, 팁11:19시티드 로우 제대로 하세요 - 김정현 선수의 노하우, 팁
시티드 로우 제대로 하세요 - 김정현 선수의 노하우, 팁체육관1호
Переглядів 235 тис. 3 роки тому
체육관1호 : cheyookgwan1 김정현 선수 : kim_jeonghyun
등 상부 타겟하는 시티드로우0:50등 상부 타겟하는 시티드로우
등 상부 타겟하는 시티드로우내추럴 우형재
Переглядів 16 тис. 11 місяців тому
우형재 #김성환 #등운동 - 공식의류 후원사 본투윈 borntowin.kr - 생선단백질 식단 씨몬스터 seamonster.kr/surl/P/83 ...
쉽게 등근육을 발달 시킬수 있는 시티드로우 파헤치기 - 광배근6:14쉽게 등근육을 발달 시킬수 있는 시티드로우 파헤치기 - 광배근
쉽게 등근육을 발달 시킬수 있는 시티드로우 파헤치기 - 광배근헤니 마스터_텔레비젼
Переглядів 81 тис. 4 роки тому
등운동 #시티드로우 #광배근 헤니마스터 인스타그램 - henney_master.
두꺼운 등을 만들기 위한 필수 종목 승모근 타겟 로우. 모르면 절대 못 키우는 중상부 승모근을 해석 해드리겠습니다.12:43두꺼운 등을 만들기 위한 필수 종목 승모근 타겟 로우. 모르면 절대 못 키우는 중상부 승모근을 해석 해드리겠습니다.
두꺼운 등을 만들기 위한 필수 종목 승모근 타겟 로우. 모르면 절대 못 키우는 중상부 승모근을 해석 해드리겠습니다.링거 Linger
Переглядів 87 тис. Рік тому
이 영상이 여러분들에게 도움이 되길 바랍니다.
넓은 등을 위한 필수운동! 시티드 로우ㅡ김명섭과 함께 하는 🚀세상에서 가장 효과적이고 알기쉬운 등운동13:39넓은 등을 위한 필수운동! 시티드 로우ㅡ김명섭과 함께 하는 🚀세상에서 가장 효과적이고 알기쉬운 등운동
넓은 등을 위한 필수운동! 시티드 로우ㅡ김명섭과 함께 하는 🚀세상에서 가장 효과적이고 알기쉬운 등운동김명섭의 헬스교실
Переглядів 329 тис. 3 роки тому
등운동#시티드로우#김명섭의헬스교실 구독자여러분! 반갑습니다. 오늘은 여러분들께서 가장 좋아하고 즐겨하시는 등운동 시티드 ...
시티드로우 발이 왜 중요해?1:00시티드로우 발이 왜 중요해?
시티드로우 발이 왜 중요해?왓섭쿠
Переглядів 310 тис. 10 місяців тому
30초 만에 배우는 시티드로우0:2930초 만에 배우는 시티드로우
30초 만에 배우는 시티드로우킹유진
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shorts#쇼츠#등운동#시티드케이블로우#seatedcablerow#30초에운동하나 #30초만투자하세요 식단관리는 랭킹닭컴 엠버서더 ...
팔 너비에 따른 등 운동 효과 차이 #랫풀다운 #시티드로우 #바벨로우0:22팔 너비에 따른 등 운동 효과 차이 #랫풀다운 #시티드로우 #바벨로우
팔 너비에 따른 등 운동 효과 차이 #랫풀다운 #시티드로우 #바벨로우근육TV
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뒷모습이 섹시하려면 등 상부가 발달해야 합니다 | 등 상부 타겟 당기기 운동 루틴15:03뒷모습이 섹시하려면 등 상부가 발달해야 합니다 | 등 상부 타겟 당기기 운동 루틴
뒷모습이 섹시하려면 등 상부가 발달해야 합니다 | 등 상부 타겟 당기기 운동 루틴고독한갯츠비
Переглядів 110 тис. Рік тому
제가 소속되어있는 청주 나우휘트니스에서 같이 일하고 있는 트레이너들과 함께 티바로우, 하이로우, 시티드 로우, 랫풀 다운 등의 ...
치팅 쓰더라도 등 상부는 고중량 고반복!0:56치팅 쓰더라도 등 상부는 고중량 고반복!
치팅 쓰더라도 등 상부는 고중량 고반복!김성환헬스유튜브 (Kim Seong Hwan)
Переглядів 351 тис. Рік тому
#헬스 #다이어트 #보디빌딩 #SHORTS.
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