안녕하셔요. 질문이 있습니다. 가슴패드가 있는 시티드로우 머신을 할때 패드에 가슴이 닿아야되나요? 아니면 배가 닿아야되나요? 아니면 아에 패드에 안닿아야되나요? 그리고 자세가 패드에 가슴이 닿고 엉덩이가 살짝 뒤로 빠지면서 가슴이 살짝 기대지는것이 맞나요? 아니면 가슴이 닿고 엉덩이가 빠지지 않고 그대로 있고 허리가 세워지는것이 맞나요? 아니면 하복부쪽 또는 복부쪽이 닿고 가슴을 살짝 뒤로 젖히는 것이 맞나요? 유튜브에서 패드있는 시티드로우 머신 자세를 보고 있는데, 자세가 다 달라서 여쭤봅니다.
궁금한 게 있는데요.. 태닝을 하신 건가요? 아님 체지방과 수분이 빠지면 피부색이 어느정도 갈색으로 변하나요? 대회 나가기 전에 선수들은 근육 잘 보이게 태닝한다고 알고는 있는데요.. 전에 영상 보면 근육있어도 엄청 하얀 피부시던데 지금 현재 태닝을 하신건지 궁금해서요....
시티드 로우 머신이 없네요.
ㅠ.ㅠ
방에 앉아서 밴드 발에 걸고 운동합니다. ^^;;;
중부승모 에 자극을 주고싶을땐 어깨 하강 하지 마시구요
광배에 집중 하고싶을때 어깨를 하강 시켜주시면 됩니다
(자극 때문에 고민 이신 분 들을 위해서 적었음다)
등 상부 운동인가요?
옙
견갑 뽑는 팁이 있을까요???
좋게 봐주셔서 진짜로 너무나도 감사합니다 ㅜㅠ 새해복 많이 받으시고 앞으로 같이 레벨업 해요 !!
...?
안녕하셔요.
질문이 있습니다.
가슴패드가 있는 시티드로우 머신을 할때
패드에 가슴이 닿아야되나요? 아니면 배가 닿아야되나요?
아니면 아에 패드에 안닿아야되나요?
그리고 자세가
패드에 가슴이 닿고 엉덩이가 살짝 뒤로 빠지면서 가슴이 살짝 기대지는것이 맞나요?
아니면 가슴이 닿고 엉덩이가 빠지지 않고 그대로 있고 허리가 세워지는것이 맞나요?
아니면 하복부쪽 또는 복부쪽이 닿고 가슴을 살짝 뒤로 젖히는 것이 맞나요?
유튜브에서 패드있는 시티드로우 머신 자세를 보고 있는데, 자세가 다 달라서 여쭤봅니다.
저의 영상 봐주시고 관심 가져 주셔서 진짜 감사하구요 앞으로 지켜봐주세여 성장하는 모습 레벨업 모습 보여드릴게요 꾸벅
@@levelupTV86 ㄷㄷ,,, 네 알겠습니다. 질문에 대한 답도 해주실수있을까요,,,?
@@levelupTV86이지랄 ㅋㅋ
@@levelupTV86이건 구독자기만아닌가..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
멋지십니다 그립 오버 언더 패러럴 무슨 차이인가요??
상부 중앙 자극이용
이거하면 승모근이 자극이 너무 심하게 오는데 어떻게 하면 좋은가요? ㅠ
악~~!!
승모운동 하는 영상에 승모 자극이 온다고 하면 어떻게 함?
헬스장이 어디에요?
거제시 옥포동 메카짐 입니다
궁금한 게 있는데요.. 태닝을 하신 건가요? 아님 체지방과 수분이 빠지면 피부색이 어느정도 갈색으로 변하나요? 대회 나가기 전에 선수들은 근육 잘 보이게 태닝한다고 알고는 있는데요.. 전에 영상 보면 근육있어도 엄청 하얀 피부시던데 지금 현재 태닝을 하신건지 궁금해서요....
태닝한상태용ㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋ
본업이 보디빌더셨나요?
아님 다른일을 하셨었나요?
볼때마다 몸 감탄합니다 ..
빌더도 맞고 유튜버도 맞고 먼가 본업이라하기엔 아직 ㅎㅎ
Great!
😃😃😃😃😃
와 너무 맛있게 드시는거 아닙니까😅
감사합니다 😋
Awesome 😁👏👍💪
개멸치고
대크운접
대가리가 크니까 운동이라도 해야지 ㅋ