스미스머신 초보

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헬창으로 거듭나기 위한 초보 올러가 운동을 배우고 싶어서 김코치님에게 찾아갔습니다. 유명하신 김코치님의 기구의 강의 모음집 ...

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오늘은 모두를 위한 하체 운동 자세를 자세히 설명했습니다!! [스쿼트, 런지,원레그 데드리프트, 브이스쿼트, 힙 어브덕션] 정확한 자세 ...

다음엔 어떤 헬스장 루틴을 해볼까 버금이들?☺☺ #심으뜸 #헬스장루틴 #여자가슴루틴.

연락처 비지니스 : powermusclekang2@gmail.com 쇼핑몰: powermuscleusa.com 인스타그램 ...

어깨는 전면, 측면, 후면으로 나눠져 있기 때문에 다양하게 훈련해 주셔야 크고 동그란 어깨 모양을 만들 수 있습니다. 하지만 하체나 등 ...

안정근이 발달하지 않은 초급자 때는 프리웨이트가 어렵지만 그래서 더 프리웨이트를 먼저 해야 합니다.

"구독"과 "좋아요"는 큰 힘이 됩니다 "알람 설정"도 잊지 말아주세요~ 인스타그램 hip_mainy 카카오 ...

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instagram : frame_92_ryu 이메일 : fbwogjs6@naver.com 안녕하세요 NABBA PRO 프레임짐 관장 류관장입니다. 영상 봐주셔서 감사 ...

0:00 INTRO 0:28 인클라인 체스트 프레스 2:21 체스트 프레스 머신 4:35 펙 덱 플라이 머신 6:14 인클라인 푸시업 7:03 스미스 머신 ...

예전에 올린 스쿼트머신 내용과 거의 비슷하죠??^^ 못보신분들은 아래 링크로 가보세요~ ua-cam.com/video/u7_5WDkWufg/v-deo.html.

엉덩이가 커지고 싶다면 무조건 고중량 힙쓰러스트 하셔야 합니다! 스미스머신을 활용하면 안정적으로 고중량 힙쓰러스트 엉덩이운동 ...

비지니스 문의: contents@bravecompany.kr #정대진 #shorts.

안녕하세요 김해 헬스장 레온짐입니다 저번에 올렸던 스미스 머신 상체 편 다들 봐주셨나요~? ➡️오늘 저희 레온짐에서 스미스 ...

안녕하세요 조준입니다. 구독자 여러분들께서 가슴 운동 루틴을 종종 여쭤보시는데 왜 벤치 프레스를 항상 스미스 머신으로만 하는지 ...

연락처 비지니스 : powermusclekang2@gmail.com 인스타그램 : dr.kangkyungwon 웹사이트 ...

남자는 갑바라는 말 들어 보셨나요? 헬스를 하는 남자라면 누구나 갑바에 대한 로망이 있어 가슴운동을 합니다. 우람한 가슴근육은 ...

01:19 - 스미스머신 바벨로우 02:26 - 스미스머신 바벨로우 변형 03:16 - 덤벨로우 03:35 - 마선호 로우 (덤벨로우 변형)

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안녕하세요 여러분의 헬스트레이너 김현제 트레이너입니다 오늘은 스미스 머신 스쿼트를 배워보도록 하겠습니다 스미스머신 스쿼트 ...

운동하시는 분들이라면 어깨너비를 빠르게 넓히기 위해 광배근을 집중적으로 키우고 계실겁니다. 여러 유튜브를 통해서도 이미 보셨 ...

230330목 라이브 방송 편집본.

인스타(insta): maxtrong_kiho 광고문의: kyoms@naver.com 키다리형이 직접 제작한 짐웨어: smartstore.naver.com/maxtrong ...

안녕하세요 여러분의 헬스트레이너 김현제 트레이너입니다 오늘은 스미스머신 데드리프트를배워볼텐데요~! 스미스머신에서는 참 ...

shorts #브이스쿼트 #헬스초보 이제 이것저것 기구 도전 안 해야징..

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안녕하세요 여러분의 헬스 트레이너 김현제트레이너입니다~ 오늘은 우리가 머신운동을 거의 배웠기때문에(아직 디테일한건많아요 ...

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마선호 #운동 #여자운동 ✓litt.ly/masunho 지난 1탄에 이어서 이번에 여자 헬린이들을 위한 하체 기초루틴이 드디어 ...