수영 전 스트레칭

여러분 안녕하세요 수영선수 정유인입니다! 오늘은 수영 하기 전 어떻게 스트레칭을 해야 할지 모르는 분들을 위해 제가 항상 수영 전 ...

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[안전한 여름 나기 프로젝트]1편 수영 전 준비 운동 #용인도시공사 #수영 #남사스포츠센터 안녕하세요! 용인도시공사입니다 :) 오늘은 ...

안녕하세요~ 포항시 장량국민체육센터입니다. 코로나19 때문에 수영장에 못 오셔서 많이 보고싶으셨죠? 수영 전 준비운동 영상을 ...

안녕하세요. 백승호 입니다. 제가 주2회 수영 보조운동을 합니다. 가끔씩 촬영해서 수영인들에게 공유하도록 할께요. 휴대폰으로 촬영 ...

여러분 안녕하세요 수영선수 정유인입니다! 저희가 지난 시간에는 수영 전 필요한 10분 전신 스트레칭을 진행해봤는데요! 이번엔 수영 ...

수영의 달인을 찾아서 떠나는 전국 기행기 전 국가대표 수영선수 정은나 선생님께 배워보는 5대 수달 공개!!) 수영하기 전 부상 방지에 ...

자유형을 하실때 어깨가 아프다고 하시는 분들이 많습니다 이유는 대체로 물 안에서 팔을 너무 강하게 돌려서 어깨에 어깨에 부담이 ...

어깨 충돌증후군이 있다면 이 스트레칭을 해보세요! 풀영상: ua-cam.com/video/sOY4k0EJkak/v-deo.html #어깨충돌증후군 #어깨통증 #어깨재활 ...

안녕하세요. 백승호 입니다. 오래간만에 지상운동 영상 올립니다. 스트레칭관련 영상으로 2편 만들었고 1편 영상입니다. 항상 즐거운 ...

러닝 #러닝전스트레칭 #스트레칭 [ABL생명 X 지니코치] A Better Life 더 나은 삶! ‍♀️ 갑자기 다가온 겨울.. 추워진 날씨에도 ...

안녕하세요 찬물입니다!) 지난 번에 영법별 부상 원인을 다룰 때, 뒤쪽 어깨가 아픈 이유를 설명드렸었는데요 오늘은 '앞쪽 어깨 ...

닥터프렌즈 영상 보시고 기분 좋은 하루 되세요 구독은 건강입니다♥ 정신과 의사가 될 수 있는 #헬프미 게임을 모바일로 만나 ...

수영할 때 가장 중요한 스트림라인 은 출발 부터 시작됩니다. 벽을 세게 밀어 스트림라인 자세를 잡고 마치 오래 과 된 것처럼 쭉 나아 ...

수영의 달인을 찾아서 떠나는 전국 기행기 전 국가대표 수영선수 정은나 선생님께 배워보는 수영 ) 자유형 평영 팁과 물속 스트레칭 ...

백승호 #수영 #폐활량 빨리 수영장이 다시 열려서 여러분들 모두 수영에 집중하실 수 있는 시간이 오면 좋겠습니다!

할로 진조입니다 너무 많이 궁금해하지만 너무 뻔한 대답만 나오는 컨텐츠이지만 새롭게 한번 준비해봤습니다. 많이 고민하고 올린 ...

수영 중 어깨가 아픈 이유는 따로 있습니다. 수영을 제대로 알면 그 통증에서 벗어날 수 있으니 수영하시다 어깨가 아프다면 꼭 이 영상 ...

건강해지려고 운동하는데 통증이 생기면 너무 속상하죠? 요즘 테니스, 골프 열심히 치다가 팔꿈치 통증을 호소하는 분들이 많으신데요 ...

안녕하세요, 유튜브에서 만나는 주치의! 나누리 닥터, 나닥입니다:) 수영은 항상 좋다고 하던데, 척추 관절 의사선생님들이 보시기엔 ...

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건강한 노년을 위해 시작한 운동, 수영 그러나 지나친 운동은 어깨통증을 유발하는데요 수영으로 다친 어깨의 치료법과 운동법을 알아 ...

운동 후 근육통 때문에 어기적어기적 걸어본 다노블리 손 ‍♀️ 운동 전후로 근육을 풀어주고 충분히 수분을 보충해 줘야 근육통 없이 ...

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바가지 준비하세요. 시원해서 눈물 한 바가지 흘리니까요. *위 운동의 장점 1.허리가 과도하게 꺾이는 걸 방지함. 2.등과 어깨 관절을 ...

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안녕하세요 찬물입니다! 저번 사이클 운동 영상에 이어서 수영 가기 전 어깨 재활운동을 하고 왔습니다! 전보다 어깨가 많이 좋아 ...

이번 시간에는 수영 하기 전에 하는 준비운동을 배워보겠습니다. 제가 알려드릴 수영 체조는 총 19가지 동작으로 다른 준비운동보다 ...

홈트레이닝#스트레칭 운동전에 꼭 스트레칭 하는거 잊지마세요~

스트레칭도 #역시 #다래풀 안녕하세요 前 수영국가대표선수 정다래입니다:) 10번째 영상으로 돌아왔습니다아아아아 (꺄악) ...

shorts.

수영의 달인을 찾아서 떠나는 전국 기행기 전 국가대표 수영선수 정은나 선생님께 배워보는 어깨 부상 방지와 재활 : 회전근개 □ 전 ...

이제 본격적인 물놀이시즌이 다가오고 있습니다.... 그래서 오늘은 아이들이 물놀이 할때 안전하게 물놀이를 할수 있도록 어린이를 ...

수영 전후로 활용하세요.

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