이 스트레칭으로 어깨 통증 바로 없애기👊🏻

[@혀나-w6r]

우와 신기해요 팔 사용이 힘들었는데 감사합니다😂❤

[@뽀까뿌까혜진]

와우 !!! 서프라이즈
2주전부터 아펐던 어깨통증이 거짓말처럼 사라졌어요~
꿀팁정보 감사합니다요😂

[@ggb9795]

와 이거 정말시원해요. 굳어있던목도 풀리네요 감사합니다😊

[@초졸사업가]

이런 스트레칭이랑 폼롤러로 하는 마사지 그리고 어깨 밀착용 찜질팩도 같이 병행하면 좋더라구요!~

[@쵸이스-s8x]

저도 어깨밀착용찜질팩 사용중인데 ㅋㅋㅋㅋ

[@디지털노마드부업]

엇 저도 같은걸로 어깨 온찜질해주는데 진짜 겁나편함!!

[@소영이-l1w]

제품이 좋긴 좋은가봐요~ 저도 엘초이스 ㅋㅋ

[@핏플릭스]

외부 회전 스트레칭~
쉽고 편하고 시원하네요~
좋은 정보 감사합니다😊

[@항상웃자-b1i]

머야 이 형 왜케 섹쉬❤❤

[@김경민-s3r]

영상처럼 한쪽으로만 하는건가요?

[@건강하자-g7e]

당장 해봤는데 시원하네요!! 활력포션프로테오글리칸도 챙기면서 이 운동 꾸준히 해봐야겠네요.

[@건강소식-v9o]

50대 부모님 지금에서 먹어도 효과 좋을까요?

[@kkmmjj-c8t]

​@@건강소식-v9o ㅋㅋㅋ광고에요

[@UCw3YRfJi7bG2-SbmjUAR10Q]

충돌증후군 있는데 해도 되나요?
그리고 팔이 45도까지 꺾이질 않네요 한 30도 정도 밖에 안 넘어가요ㅠ 그 이후론 굉장히 아픔..

[@gdyus]

이 스트레칭 할때 오른쪽 어깨에서 뚝뚝 소리가 나는데 괜찮은건가요?.

[@sagong0625]

정말 감사합니다
구독자3천만명 모든 국민들이 보고 건강해졌으면 좋겠습니다~~~^^♡♡♡

[@bauhaus77777]

가동범위 제한으로 팔이 밖으로 못움직이면 어떡하나요 ㅜㅜ

[@boxer_ceo]

선생님 감사합니다.... 배드민턴 치다가 8개월전에 어깨부상이 있었는데 한의원 통증의학과 정형외과 가도 아직 안나았던게 스트레칭 3세트 따라했다고 통증없이 가동범위 바로 늘어났습니다ㅜㅜ 진짜 감사합니다 구독!!!

[@LEE-rq7hd]

한 번 했는데 통증이 확 줄어드네요 감사합니다 😊

[@이경순-y1o]

감사합니다.
감사합니다 👍 👍

[@곰익]

회전근개파열 따라햐도 되나요

[@chconuna]

반대쪽 팔이 아픈데 어쩌죠..?

[@kisstree7720]

훈남

[@SUEH1105]

이거 모에요!!! 바로 효과!!! 우두둑 소리는 덤인가요??? 대박스…😮

[@커피주전자-k4r]

쉽다! 유익하다!

[@루룰롤루]

헐 대박 갑자기 어깨 삐어서 아팠는데 이거 하니까 훨씬 나아졌어요ㅠㅜ 감사합니다

[@human_docent]

잘생기셨어요 >_

[@경애이-u7n]

더잘생긴 오빠 최고😊

[@노로로로롱]

진짜 현대인에게 필수인 체널... 빛과소금

[@여름잎새]

할때 서로 힘 땡겨주는거 맞죠? 당기는힘 내리는힘~

[@킄크크크크킄]

어떤 근육 스트레칭인가요?

[@이겨버리죠축구잼민]

감사합니다

[@markdiego2503]

진짜 건강하게 생겼다

[@미미-n5w9o]

감사합니다 ❤

[@ssawoojima]

이거 하고나니까 더아픔 ㅠㅠ

[@Vavel_tura]

헐 대박 이거 하니깐 많이 나아졌ㅓ요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@김명희-r7l]

대박❤

[@herbcare88]

신기허네 ㅎ

[@고양이-g3h]

전혀 내가 생각하는 시원함이 없는데? 라고 생각하면서 따라했는데 효과 확실히 있네요 감사합니다

[@mingcookie4922]

내브회전은요?

[@얀이당]

마술인가요? 좀 전까지 아팠는데

[@epfxm6596]

머죠ㅎ이거 디게 신기하네ㅎ

[@하리코프]

굿❤❤❤

[@댕후-w8h]

정말 감사합니다😊😊😊😊😊😊 저는 이른나이에 1년정도 회전근개파열로 고생했어요! 운동도하고 병원치료 다받아봐도 별다른 효과를 보지못했어요 ㅠ
특히나 야간통이 어찌나 아픈지 원래 자다깨는 사람이 아닌데 새벽2시4시 벌떡벌떡 잘도 깨더라구요
저는 옆으로 자는 습관이 있어서 어깨통증이 계속 악화 된다는걸 늦게 깨닳고 어깨전용베개로 바꾸고
영상보고 운동병행하며 지금은 완치수준에 이르렀어요 영상이 도움이 많이 되었습니다 감사합니다❤❤

[@문스독-o9u]

저기 죄송한데 운동어떤거하셨나요?

[@udtudt46]

파열은 완치개념이 없습니다 시간이 지나면 더 파열될뿐,,,
단 수면 자세 때문에 염증이 줄어드니 통증이 감소하여 완치느낌이 듭니다 어깨 아껴 사용하세요
저도 10년 재활해도 불안해서 수술했지만,,

[@schubitz5769]

신기하네..

[@샤방-s8o]

국끌인냄비를한팔로들어었는데언젠지모르게한팔로는힘을못쓰겠는거에요요즘에는아프기도해요침도맞아봐도소용이업네요그래서선생님하는데로해봤는데안좋아지는데요정확하게알려주시면좋겠어요 🎉🎉😅😅😅

[@good_experience]

와 신기하게 통증 사라짐

[@히-x2m]

너무잘생계써유 결혼해나유 장가간나유 남자가최고유 남자없이는 못살아유 남자는 애기

[@solee2953]

아픈데 시원하네요 😅

[@이미나-v4j]

와 이거 하고 어깨 찝히고 힘 빠지는거 괜찮아졌어요 넘 신기해

[@fdjy7037]

오신기하다 통증사라짐

[@경애이-u7n]

감사합니다.침아무리 맞아도 안나음
진통 항생제 먹고 파스 붙이고 지랄해도 안나음
오빠 고마워요

[@hs9751]

어???!!!! 풀어지는느낌

[@nklee6087]

이거했더니 어깨에서 쩍쩍,, 뚝뚝 소리 나는데 제 어깨 고장난건가요 😢

[@대구토박이-w3k]

운동이 수백가지네...해도 당시만 조금 좋을뿐

[@고냥이-u3o]

와... 이거 뭐냐 1분만에 통증 사라지네...

[@강또리-y5w]

감사합니다
따라해보니
왼쪽보다 오른쪽이 더 아프네요~

[@강또리-y5w]

멋찐 선생님 감사합니다~❤

[@오봉호-g7k]

어이털리네 진짜 하나도 안아파지네

[@madeekaarkadius-ks4hy]

Lbarack=berya=lbaik

[@조아라-m5x]

~♡

[@user-ajsjjang]

안됨 ㅠ

[@아싸라비야-v6b]

효과 미쳤다 와~~~

[@hwangsae-o3o]

도수할때 그 방법 엄청아파여ㅜㅜㅜ

[@자유대한민국-t7w]

회전근계파열 아파요이운동

[@허영철-c2p]

감사합니다

[@허영철-c2p]

감사합니다