덤벨 이두운동

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오랜만에 집에서도 할 수 있는 팔 운동 홈트레이닝 영상을 찍었습니다!^^ 저는 식탁 의자, 10kg 덤벨, 푸쉬업바를 사용했고 손목 괜찮으 ...

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야 그거 무슨 운동이야 이두 운동 아 근데 왜 누워서 해 몰라 이게 제일 이두가 잘 늘어나니까 봐봐 이두가 여기서부터 여기까지지만 ...

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일반적인 덤벨컬과 한쪽씩 들어 올리는 덤벨컬 두 운동의 장점과 단점을 분석해 보겠습니다! [00:00] 덤벨운동 [00:33] 단점 1 [00:53] ...

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