덤벨컬 자세

덤벨컬 #해머컬 #바벨컬 #이두근운동 안녕하세요. 오늘은 덤벨컬의 기본자세에 대한 영상입니다 덤벨컬과 바벨컬의 차이도 알아보고 ...

일반적인 덤벨컬과 한쪽씩 들어 올리는 덤벨컬 두 운동의 장점과 단점을 분석해 보겠습니다! [00:00] 덤벨운동 [00:33] 단점 1 [00:53] ...

0:00 얼터네이트 컬(이두) 2:10 이두근 운동 시 주의사항 4:14 헤머 컬(전완근, 상완근) 7:18 강경원 에디션 스트랩 소개.

레이즈&킥백) 7:35 Dumbbell Curl (덤벨 컬) / 8:2 Wide Curl (와이드 컬) 8:35 Cross raise (R) 크로스 레이즈 / 9:3 Cross raise (L) ...

팔운동#덤벨컬#김명섭의헬스교실 반갑습니다! 2001년 미스터코리아 김명섭입니다! 오늘 올린 팔운동영상 덤벨컬을 잘 시청하셔서 ...

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보디빌딩 스쿨 2기, 김준호 선수가 지도하는 바벨/덤벨 컬, 컨센트레이션 컬, 해머컬 강의 입니다. IFBB PRO Bodybuilder KIM JUN HO ...

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안녕하세요 피지컬뷰티 1분 PT 입니다. 오늘은 덤벨을 이용한 해머컬을 배워보도록 하겠습니다. 해머컬은 상완근과 상완요골근을 ...

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오랜만에 바디메이커로 돌아왔습니다 남자다운 팔을 위한 이두근운동 !! 보스핸드덤벨컬을 배워봅시다 [홍지원 & 김동호와 함께하는 ...

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