- 175
- 10 463 739
りっかい【Smile Dance Fitness】
Japan
Приєднався 15 жов 2019
Smile Dance Fitnessへようこそ♪
このチャンネルでは毎週自宅で出来る「痩せるダイエットダンス」を配信しています!
このチャンネルでは毎週自宅で出来る「痩せるダイエットダンス」を配信しています!
【痩せるBTS】28億回再生された大人気3曲メドレーで痩せるダンスダイエット
BTSの大人気3曲で遂に痩せるダBTSの大人気3曲で遂に痩せるダンス作りました!
#dynamite
#butter
#permissiontodance
楽しみながらダイエットしたいKPOPファンのみんなにオススメだよ♪
▼140万回再生されたKPOPメドレーはこちらから!!!
ua-cam.com/video/-e_eHbR0ncU/v-deo.html
KPOP好き踊らずにはいられない!楽しすぎる3分間!脂肪燃焼効果も抜群!
一緒に楽しみながら痩せよう♪
(マンション or 自宅もOK)
チャンネル登録はこちらから♪
ua-cam.com/channels/uqkpoA5YldbrFYOPt6Ltaw.html
◎自宅で出来る痩せるダンス・トレーニングの再生リストはこちら!
【テンション爆上げ!ノリノリな洋楽&痩せるダンス】
ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGDr0j-t-yYo7rDpWy7EBc0k.html
【人気K-POP&痩せるダンス】
ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGDcdMND965Tb1kWd2PkVASe.html
【人気J-POP&痩せるダンス】
ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGCUK725W3fJk2xtfssfRr5f.html
【人気洋楽&痩せるダンス】
ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGAchzDHLG9JtHEva4KHpdr-.html
【筋トレ&体幹トレーニング】
ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGBgnPoG1ExVJ5mD217szPx5.html
【ダンスライブ】
ua-cam.com/channels/uqkpoA5YldbrFYOPt6Ltaw.html/videos?view=2&sort=dd&live_view=503&shelf_id=8
===============================================
SNS →「りっかい」で検索♪
◆instagram◆
rikkai_0122?hl=ja
◆twitter◆
rikkai_0122
===============================================
◆音源提供★
・Epidemic Sound
www.epidemicsound.com/
・DOVA-SYNDOROME
dova-s.jp/
※動画によっては使用していない場合もあります。
#bts #ダイエット #KPOP #瘦せるダンス #脚痩せ #足痩せ #筋トレ #workout #fitness #SmileDanceFitness #りっかい #家で一緒にやってみようンス作りました!
#dynamite
#butter
#permissiontodance
楽しみながらダイエットしたいKPOPファンのみんなにオススメだよ♪
▼140万回再生されたKPOPメドレーはこちらから!!!
ua-cam.com/video/-e_eHbR0ncU/v-deo.html
KPOP好き踊らずにはいられない!楽しすぎる3分間!脂肪燃焼効果も抜群!
一緒に楽しみながら痩せよう♪
(マンション or 自宅もOK)
チャンネル登録はこちらから♪
ua-cam.com/channels/uqkpoA5YldbrFYOPt6Ltaw.html
◎自宅で出来る痩せるダンス・トレーニングの再生リストはこちら!
【テンション爆上げ!ノリノリな洋楽&痩せるダンス】
ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGDr0j-t-yYo7rDpWy7EBc0k.html
【人気K-POP&痩せるダンス】
ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGDcdMND965Tb1kWd2PkVASe.html
【人気J-POP&痩せるダンス】
ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGCUK725W3fJk2xtfssfRr5f.html
【人気洋楽&痩せるダンス】
ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGAchzDHLG9JtHEva4KHpdr-.html
【筋トレ&体幹トレーニング】
ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGBgnPoG1ExVJ5mD217szPx5.html
【ダンスライブ】
ua-cam.com/channels/uqkpoA5YldbrFYOPt6Ltaw.html/videos?view=2&sort=dd&live_view=503&shelf_id=8
===============================================
SNS →「りっかい」で検索♪
◆instagram◆
rikkai_0122?hl=ja
◆twitter◆
rikkai_0122
===============================================
◆音源提供★
・Epidemic Sound
www.epidemicsound.com/
・DOVA-SYNDOROME
dova-s.jp/
※動画によっては使用していない場合もあります。
#bts #ダイエット #KPOP #瘦せるダンス #脚痩せ #足痩せ #筋トレ #workout #fitness #SmileDanceFitness #りっかい #家で一緒にやってみよう
#dynamite
#butter
#permissiontodance
楽しみながらダイエットしたいKPOPファンのみんなにオススメだよ♪
▼140万回再生されたKPOPメドレーはこちらから!!!
ua-cam.com/video/-e_eHbR0ncU/v-deo.html
KPOP好き踊らずにはいられない!楽しすぎる3分間!脂肪燃焼効果も抜群!
一緒に楽しみながら痩せよう♪
(マンション or 自宅もOK)
チャンネル登録はこちらから♪
ua-cam.com/channels/uqkpoA5YldbrFYOPt6Ltaw.html
◎自宅で出来る痩せるダンス・トレーニングの再生リストはこちら!
【テンション爆上げ!ノリノリな洋楽&痩せるダンス】
ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGDr0j-t-yYo7rDpWy7EBc0k.html
【人気K-POP&痩せるダンス】
ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGDcdMND965Tb1kWd2PkVASe.html
【人気J-POP&痩せるダンス】
ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGCUK725W3fJk2xtfssfRr5f.html
【人気洋楽&痩せるダンス】
ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGAchzDHLG9JtHEva4KHpdr-.html
【筋トレ&体幹トレーニング】
ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGBgnPoG1ExVJ5mD217szPx5.html
【ダンスライブ】
ua-cam.com/channels/uqkpoA5YldbrFYOPt6Ltaw.html/videos?view=2&sort=dd&live_view=503&shelf_id=8
===============================================
SNS →「りっかい」で検索♪
◆instagram◆
rikkai_0122?hl=ja
◆twitter◆
rikkai_0122
===============================================
◆音源提供★
・Epidemic Sound
www.epidemicsound.com/
・DOVA-SYNDOROME
dova-s.jp/
※動画によっては使用していない場合もあります。
#bts #ダイエット #KPOP #瘦せるダンス #脚痩せ #足痩せ #筋トレ #workout #fitness #SmileDanceFitness #りっかい #家で一緒にやってみようンス作りました!
#dynamite
#butter
#permissiontodance
楽しみながらダイエットしたいKPOPファンのみんなにオススメだよ♪
▼140万回再生されたKPOPメドレーはこちらから!!!
ua-cam.com/video/-e_eHbR0ncU/v-deo.html
KPOP好き踊らずにはいられない!楽しすぎる3分間!脂肪燃焼効果も抜群!
一緒に楽しみながら痩せよう♪
(マンション or 自宅もOK)
チャンネル登録はこちらから♪
ua-cam.com/channels/uqkpoA5YldbrFYOPt6Ltaw.html
◎自宅で出来る痩せるダンス・トレーニングの再生リストはこちら!
【テンション爆上げ!ノリノリな洋楽&痩せるダンス】
ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGDr0j-t-yYo7rDpWy7EBc0k.html
【人気K-POP&痩せるダンス】
ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGDcdMND965Tb1kWd2PkVASe.html
【人気J-POP&痩せるダンス】
ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGCUK725W3fJk2xtfssfRr5f.html
【人気洋楽&痩せるダンス】
ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGAchzDHLG9JtHEva4KHpdr-.html
【筋トレ&体幹トレーニング】
ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGBgnPoG1ExVJ5mD217szPx5.html
【ダンスライブ】
ua-cam.com/channels/uqkpoA5YldbrFYOPt6Ltaw.html/videos?view=2&sort=dd&live_view=503&shelf_id=8
===============================================
SNS →「りっかい」で検索♪
◆instagram◆
rikkai_0122?hl=ja
◆twitter◆
rikkai_0122
===============================================
◆音源提供★
・Epidemic Sound
www.epidemicsound.com/
・DOVA-SYNDOROME
dova-s.jp/
※動画によっては使用していない場合もあります。
#bts #ダイエット #KPOP #瘦せるダンス #脚痩せ #足痩せ #筋トレ #workout #fitness #SmileDanceFitness #りっかい #家で一緒にやってみよう
Переглядів: 1 153 972
Відео
【FANTASTIC BABY_BIGBANG】超人気KPOP曲で痩せるダイエットダンス!ハイテンションで踊り切れること間違いなしの4分間
Переглядів 173 тис.2 роки тому
BIGBANGのFANTASTICBABYで遂に痩せるダンス作りました! 楽しみながらダイエットしたいKPOPファンのみんなにオススメだよ♪ ▼140万回再生されたKPOPメドレーはこちらから!!! ua-cam.com/video/-e_eHbR0ncU/v-deo.html KPOP好き踊らずにはいられない!楽しすぎる3分間!脂肪燃焼効果も抜群! 一緒に楽しみながら痩せよう♪ (マンション or 自宅もOK) チャンネル登録はこちらから♪ ua-cam.com/channels/uqkpoA5YldbrFYOPt6Ltaw.html ◎自宅で出来る痩せるダンス・トレーニングの再生リストはこちら! 【テンション爆上げ!ノリノリな洋楽&痩せるダンス】 ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGDr0j-t-yYo7rDpWy7EBc0k.html 【人気K-POP&痩せ...
【Bye-Good-Bye_BE:FIRST】大人気ボーイズグループと一緒に痩せるダイエットダンス!夏に向けて理想の体を作ろう!
Переглядів 55 тис.2 роки тому
Be:First_ByGoodByeで痩せるダンス作りました! 最近リクエストがめっちゃ多かった曲。 楽しみながらダイエットしたいファンのみんなにオススメだよ♪ ▼140万回再生されたKPOPメドレーはこちらから!!! ua-cam.com/video/-e_eHbR0ncU/v-deo.html KPOP好き踊らずにはいられない!楽しすぎる3分間!脂肪燃焼効果も抜群! 一緒に楽しみながら痩せよう♪ (マンション or 自宅もOK) チャンネル登録はこちらから♪ ua-cam.com/channels/uqkpoA5YldbrFYOPt6Ltaw.html ◎自宅で出来る痩せるダンス・トレーニングの再生リストはこちら! 【テンション爆上げ!ノリノリな洋楽&痩せるダンス】 ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGDr0j-t-yYo7rDpWy7EBc0k.html 【...
【ITZY - ICY】全身痩せを目指すKPOPファンに捧げるダイエットダンス!夏に向けて一緒に痩せるぞ!
Переглядів 66 тис.2 роки тому
ITZYのICYで遂に痩せるダンス作りました! 楽しみながらダイエットしたいKPOPファンのみんなにオススメだよ♪ ▼140万回再生されたKPOPメドレーはこちらから!!! ua-cam.com/video/-e_eHbR0ncU/v-deo.html KPOP好き踊らずにはいられない!楽しすぎる3分間!脂肪燃焼効果も抜群! 一緒に楽しみながら痩せよう♪ (マンション or 自宅もOK) チャンネル登録はこちらから♪ ua-cam.com/channels/uqkpoA5YldbrFYOPt6Ltaw.html ◎自宅で出来る痩せるダンス・トレーニングの再生リストはこちら! 【テンション爆上げ!ノリノリな洋楽&痩せるダンス】 ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGDr0j-t-yYo7rDpWy7EBc0k.html 【人気K-POP&痩せるダンス】 ua-cam....
【ITZY -Wannabe】二の腕・太ももを引き締めるダイエットダンスで夏に向けて一緒に痩せよう!
Переглядів 61 тис.2 роки тому
ITZYのWannabeで遂に痩せるダンス作りました! 楽しみながらダイエットしたいKPOPファンのみんなにオススメだよ♪ ▼140万回再生されたKPOPメドレーはこちらから!!! ua-cam.com/video/-e_eHbR0ncU/v-deo.html KPOP好き踊らずにはいられない!楽しすぎる3分間!脂肪燃焼効果も抜群! 一緒に楽しみながら痩せよう♪ (マンション or 自宅もOK) チャンネル登録はこちらから♪ ua-cam.com/channels/uqkpoA5YldbrFYOPt6Ltaw.html ◎自宅で出来る痩せるダンス・トレーニングの再生リストはこちら! 【テンション爆上げ!ノリノリな洋楽&痩せるダンス】 ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGDr0j-t-yYo7rDpWy7EBc0k.html 【人気K-POP&痩せるダンス】 ua-...
【実況付き】100万回された大人気KPOPメドレーで痩せるダンスダイエット【第二弾】
Переглядів 1,2 млн2 роки тому
140万再生されたKPOPメドレー第二弾!! ▼140万回再生されたKPOPメドレーはこちらから!!! ua-cam.com/video/-e_eHbR0ncU/v-deo.html KPOP好き踊らずにはいられない!楽しすぎる3分間!脂肪燃焼効果も抜群! 一緒に楽しみながら痩せよう♪ (マンション or 自宅もOK) チャンネル登録はこちらから♪ ua-cam.com/channels/uqkpoA5YldbrFYOPt6Ltaw.html ◎自宅で出来る痩せるダンス・トレーニングの再生リストはこちら! 【テンション爆上げ!ノリノリな洋楽&痩せるダンス】 ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGDr0j-t-yYo7rDpWy7EBc0k.html 【人気K-POP&痩せるダンス】 ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGDcdMND965Tb1kW...
【Aespa - Savage】プリン1個分を消費しよう!痩せるダンスで二の腕/全身を引き締めるダイエット【滝汗4分】
Переглядів 49 тис.2 роки тому
「Aespa_ Savage」で痩せるダイエットダンス踊ってみました! KPOP好き、Aespa好きは踊らずにはいられない!楽しすぎる3分間!脂肪燃焼効果も抜群! 一緒に楽しみながら痩せよう♪ (マンション or 自宅もOK) チャンネル登録はこちらから♪ ua-cam.com/channels/uqkpoA5YldbrFYOPt6Ltaw.html ◎自宅で出来る痩せるダンス・トレーニングの再生リストはこちら! 【テンション爆上げ!ノリノリな洋楽&痩せるダンス】 ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGDr0j-t-yYo7rDpWy7EBc0k.html 【人気K-POP&痩せるダンス】 ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGDcdMND965Tb1kWd2PkVASe.html 【人気J-POP&痩せるダンス】 ua-cam.com/play/...
【WA DA DA - Kep1er】痩せ過ぎ注意!全身を引き締めるダイエットダンス【痩せる有酸素運動】
Переглядів 226 тис.2 роки тому
「Kep1er _ WADADA」で痩せるダイエットダンス踊ってみました! KPOP好き、Kep1er好きは踊らずにはいられない!楽しすぎる3分間!脂肪燃焼効果も抜群! 一緒に楽しみながら痩せよう♪ (マンション or 自宅もOK) チャンネル登録はこちらから♪ ua-cam.com/channels/uqkpoA5YldbrFYOPt6Ltaw.html ◎自宅で出来る痩せるダンス・トレーニングの再生リストはこちら! 【テンション爆上げ!ノリノリな洋楽&痩せるダンス】 ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGDr0j-t-yYo7rDpWy7EBc0k.html 【人気K-POP&痩せるダンス】 ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGDcdMND965Tb1kWd2PkVASe.html 【人気J-POP&痩せるダンス】 ua-cam.com/pl...
【TWICE - The Feels】腰回りのお肉がゲッソリ!?驚異の痩せるダンスでダイエットを楽しもう!【痩せ過ぎ注意】
Переглядів 110 тис.3 роки тому
「TWICE _ The Feels」で痩せるダイエットダンス踊ってみました! KPOP好き、TWICEは踊らずにはいられない楽しすぎる3分間!脂肪燃焼効果も抜群! 一緒に楽しみながら痩せよう♪ (マンション or 自宅もOK) チャンネル登録はこちらから♪ ua-cam.com/channels/uqkpoA5YldbrFYOPt6Ltaw.html ◎自宅で出来る痩せるダンス・トレーニングの再生リストはこちら! 【テンション爆上げ!ノリノリな洋楽&痩せるダンス】 ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGDr0j-t-yYo7rDpWy7EBc0k.html 【人気K-POP&痩せるダンス】 ua-cam.com/play/PLzC6LH2vtFGDcdMND965Tb1kWd2PkVASe.html 【人気J-POP&痩せるダンス】 ua-cam.com/play...
【BTS - Permission to Dance】楽しく全身痩せ!KPOPの人気曲で一緒に痩せるダンスダイエット!
Переглядів 65 тис.3 роки тому
【BTS - Permission to Dance】楽しく全身痩せ!KPOPの人気曲で一緒に痩せるダンスダイエット!
【BTS - Butter】KPOPの人気曲で痩せる!マンションOK/3分間のダンスダイエット
Переглядів 143 тис.3 роки тому
【BTS - Butter】KPOPの人気曲で痩せる!マンションOK/3分間のダンスダイエット
【激しすぎ注意】サンバダンスで腰回りのお肉を撃退!痩せるダイエットトレーニング【Samba Exercise】
Переглядів 20 тис.3 роки тому
【激しすぎ注意】サンバダンスで腰回りのお肉を撃退!痩せるダイエットトレーニング【Samba Exercise】
脚痩せするならこれ一本!バンタンと一緒にダイエットを楽しもう【Spring Day - BTS】
Переглядів 65 тис.3 роки тому
脚痩せするならこれ一本!バンタンと一緒にダイエットを楽しもう【Spring Day - BTS】
【NiziU - Take a picture】ニジューの痩せるダンスダイエット!簡単初心者向けの有酸素運動!腹筋・脚痩せ・お尻【虹プロ/Nizi Project】
Переглядів 43 тис.3 роки тому
【NiziU - Take a picture】ニジューの痩せるダンスダイエット!簡単初心者向けの有酸素運動!腹筋・脚痩せ・お尻【虹プロ/Nizi Project】
【バレンタインキッス - おニャン子クラブ】チョコ食べ過ぎた後は痩せるダンスダイエット【腹筋・脚痩せ】
Переглядів 10 тис.3 роки тому
【バレンタインキッス - おニャン子クラブ】チョコ食べ過ぎた後は痩せるダンスダイエット【腹筋・脚痩せ】
【初心者向け3分】腹筋崩壊のツイストダンスで理想のくびれを作ろう【ダイエット】
Переглядів 22 тис.4 роки тому
【初心者向け3分】腹筋崩壊のツイストダンスで理想のくびれを作ろう【ダイエット】
【痩せるストレッチ】寝る前に柔軟性を高めて代謝UP!!痩せ体質を目指す人にオススメの10分間
Переглядів 8 тис.4 роки тому
【痩せるストレッチ】寝る前に柔軟性を高めて代謝UP!!痩せ体質を目指す人にオススメの10分間
【3分】内ももにみるみる隙間を作る!内転筋集中トレーニング【ダイエット/筋トレ】
Переглядів 4,5 тис.4 роки тому
【3分】内ももにみるみる隙間を作る!内転筋集中トレーニング【ダイエット/筋トレ】
【毎日4分】朝はこれだけでOK!最短で脂肪を燃やすマジ痩せHIITトレーニング【ダイエット】
Переглядів 7 тис.4 роки тому
【毎日4分】朝はこれだけでOK!最短で脂肪を燃やすマジ痩せHIITトレーニング【ダイエット】
【BTS - IDOL】バンタンの人気曲で二の腕を引き締めよう!4分間で痩せるダイエットダンス【防弾少年団/KPOP】
Переглядів 150 тис.4 роки тому
【BTS - IDOL】バンタンの人気曲で二の腕を引き締めよう!4分間で痩せるダイエットダンス【防弾少年団/KPOP】
【BTS - DOPE】バンタンの人気曲で腹筋・太ももを引き締めよう!4分間で痩せるダイエットダンス【防弾少年団/KPOP】
Переглядів 130 тис.4 роки тому
【BTS - DOPE】バンタンの人気曲で腹筋・太ももを引き締めよう!4分間で痩せるダイエットダンス【防弾少年団/KPOP】
【地獄の3分】全身を一気に鍛えて痩せるダンス【初心者向け/マンションOK】
Переглядів 9 тис.4 роки тому
【地獄の3分】全身を一気に鍛えて痩せるダンス【初心者向け/マンションOK】
【一緒にダイエットしよう!!】お腹・太もものお肉を撃退するもも上げダンス【正月太り解消/痩せるダンス】
Переглядів 8 тис.4 роки тому
【一緒にダイエットしよう!!】お腹・太もものお肉を撃退するもも上げダンス【正月太り解消/痩せるダンス】
【毎日3分】痩せるキックダンスで一緒にお正月太りを解消しよう【ダイエット】
Переглядів 8 тис.4 роки тому
【毎日3分】痩せるキックダンスで一緒にお正月太りを解消しよう【ダイエット】
【地獄の3分】痩せるスクワットダンスでみるみる脚痩せ!お正月太りを一緒に解消しよう【ダイエット】
Переглядів 7 тис.4 роки тому
【地獄の3分】痩せるスクワットダンスでみるみる脚痩せ!お正月太りを一緒に解消しよう【ダイエット】
【超地獄の12分】1週間本気で脚痩せダイエットダンス!足痩せで正月太り解消しよう【1 week leg workout】
Переглядів 41 тис.4 роки тому
【超地獄の12分】1週間本気で脚痩せダイエットダンス!足痩せで正月太り解消しよう【1 week leg workout】
【ダイエット - 呪術廻戦】大人気TVアニメのOP廻廻奇譚に合わせて痩せるダンスで楽しもう♪【Eve - オープニング】
Переглядів 49 тис.4 роки тому
【ダイエット - 呪術 戦】大人気TVアニメのOP 奇譚に合わせて痩せるダンスで楽しもう♪【Eve - オープニング】
【3分ダイエット】クリスマスソングに合わせて痩せるダンス!!!【簡単/子供と一緒に踊ってみよう】
Переглядів 8 тис.4 роки тому
【3分ダイエット】クリスマスソングに合わせて痩せるダンス!!!【簡単/子供と一緒に踊ってみよう】
【全身ストレッチ】痩せるダンス・筋トレ前後に最適な5分間のストレッチ【ダイエット】
Переглядів 9 тис.4 роки тому
【全身ストレッチ】痩せるダンス・筋トレ前後に最適な5分間のストレッチ【ダイエット】
【Reol - 第六感】レヲルの人気曲で瘦せるダンスダイエット【THE SIXTH SENSE/Workout】
Переглядів 14 тис.4 роки тому
【Reol - 第六感】レヲルの人気曲で瘦せるダンスダイエット【THE SIXTH SENSE/Workout】
頑張ります(ง •̀_•́)ง
死ぬかと思った疲れた!!でも運動になってめちゃくちゃ良い
自分用メモ📝3日に一回は必ずやる 1/22🙆 1/25🙆♀️ 1/26🙆♀️ 1/27🙆♀️ 2/1🙆♀️
10分くらいのダンス、充実感あります。分かりやすく楽しくて、一緒に笑顔で最後まで踊れました❤ありがとう😊
これやり始めて3日で2キロ減りました! 楽しく続けられそうです💓
やっぱりっかいさんの動画が1番動いてて楽しいし汗かくんだよな〜(*•̀ᴗ•́*)👍
ダンスガチで苦手だからこれ踊ってる間、髪を振り乱しながら四肢をばたつかせる怪物になっちゃう
はじめまして〜!最近ダンスに興味あり、やってみました! 運動不足、コレやっただけで息切れ汗が💦続けて頑張ります😆
学校で火曜日毎日学校でやってる!分かりやすくて、楽しいです!😊
ラジオ体操も時代とともに変わる中、令和最新のおしゃれな洋楽風ラジオ体操をやったおかげで100%元気を貰えました
サビのBABY、BABYの動き癖になっちゃうくらいにめっちゃ楽しいです
サンバの音楽がディズニーキャストになった気分でノリノリで楽しいです
自分、高校に入って初めて友達からイルミを誘われてすごく嬉しくて😭イルミに行くまでに全力で可愛くなりたいって思って来ました‼️運動不足でフラフラになっちゃいましたけど頑張りました!これからも続けます‼️
きっつー!!!😂
これって有酸素運動ですか?💭
木をもっと左にやってくれ~😂
やばい!!ちょー楽しい!!!!✨
消費カロリーはどれくらいですか?
消費カロリーはどれくらいですか?
消費カロリーはどれくらいですか?
わかりやすいダンスで ノリノリでしんどいのも忘れてしまう。 新しい動画が出てないけど、BE:FIRSTの曲とか新しいのやって欲しいなぁ
ベスティーです❤ 運動不足にちょうど良い。ライブに向けて体力作り中です。 他のBE:FIRSTの曲でもお願いします!
痩せた人〜
今日初めてやったけどめっちゃ楽しかったです!曲に合わせてっていうのがダイエットっていうより、ダンスしてる感じでめっちゃ良い。目標まで頑張ります
Youre the best dance workout!!
2回目!
1回目!
2回目!
私はryoさんの彼女になりたいな❤ ダントレ頑張ります🎉 ryoさんに痩せて綺麗言われたいです😂 ありがとうございました❤
7:48 自分用♡
たのしかったです!❤
きついけど痩せるために頑張る、 5:19 休憩
選曲めちゃいい❤
60代です。追い付いて行けず悔し~‼️笑顔で踊れるまで諦めず頑張ります‼️
ダンス要素が強くてとっても楽しいです!手を斜めに広げて左右に動く時は動かした足の方と真ん中に止まってる足の重心は半々ですか?どうしても重心が残してきた足にかかってるのですが、りっかいさんをみてると動き違うなぁと感じたのでコメントしてみました
9月17日◯!! 本気で自分を変えたいから来ました!! これから頑張ります!!
まさかの左始まり
身体は痩せ型で顔だけ痩せたいのですが効果ありますでしょうか?体力もないのでこれをやって体力もつけたいです😢
楽しかったです! チャレンジ2ってどこにありますか?
上半身、肩甲骨と広背筋をうごかす運動を作っていただけると、うれしいです。肩こりや背中の緊張がつらいです 足の運動強度をすこしさげて、胴体部分の筋肉をうごかすことで、運動強度を作っていただけるとうれしいです。胸筋、背筋、腹筋。うごかして。自重とかも使ってくださるとうれしいです。
毎日楽しく踊ってます(⁎˃ᴗ˂⁎) 目指すは20キロ減♪ 皆さんのコメントも励みになる~✨
りっかいさんの元気出るから 大好きです❤ もっとやって〜
この曲知らなかったけど、すぐ覚えて、きれきれで踊ってしまったんです😆🎵🎵ちなみにあたしのオシメンは、あたしのダンススキルですね😆だってシニアだけど、ダンス💃能力とても高いよぉ‼️
おすすめに出てきてやってみたらすごく楽しかったし達成感もすごい🐶🫶🏻
今日から痩せたいのでまず1ヶ月続けてみたいと思います!サボらないように既読ついでにいいねしてくれると嬉しいです✨🫣
どーですかー😂
この動画×2回を3日に1回のペースでやり出して約2週間経過した今!食事制限無しで初めてから1.5キロの減量に成功!!しました!いぇいっ!
ダンス💃踊りはじめてけっこう年月たちましたけど、色々な曲覚えて、きれきれで踊って見せること自信しかないようになりました‼️もっともっと上手く踊れるようになります‼️シニアだって人前でたくさん披露したいんです😆🎵🎵
このダンス💃もすぐ覚えて、きれきれで踊ってしまったもんね‼️バックランジ少し難しかったけど、何とかマスターできたよ🍀何度も言うけど、早く人前でたくさん披露したいけどね😆
あたしシニアでダンス経験少ないけど、このダンス💃余裕で踊れましたよぉ‼️あまり息も上がらず楽しみながら、ノリノリで踊ってしまったもんね😆
2024/07/21