りっかい【Smile Dance Fitness】
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【痩せるBTS】28億回再生された大人気3曲メドレーで痩せるダンスダイエット
BTSの大人気3曲で遂に痩せるダBTSの大人気3曲で遂に痩せるダンス作りました!
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КОМЕНТАРІ

  • @rina_0925
    @rina_0925 День тому

    頑張ります(ง •̀_•́)ง

  • @めい-d4e9w
    @めい-d4e9w 7 днів тому

    死ぬかと思った疲れた!!でも運動になってめちゃくちゃ良い

  • @ぺち-c5s
    @ぺち-c5s 12 днів тому

    自分用メモ📝3日に一回は必ずやる 1/22🙆 1/25🙆‍♀️ 1/26🙆‍♀️ 1/27🙆‍♀️ 2/1🙆‍♀️

  • @babewww
    @babewww 12 днів тому

    10分くらいのダンス、充実感あります。分かりやすく楽しくて、一緒に笑顔で最後まで踊れました❤ありがとう😊

  • @あん-m9r
    @あん-m9r 24 дні тому

    これやり始めて3日で2キロ減りました! 楽しく続けられそうです💓

  • @8888-o1x
    @8888-o1x 25 днів тому

    やっぱりっかいさんの動画が1番動いてて楽しいし汗かくんだよな〜(*•̀ᴗ•́*)👍

  • @moka7483
    @moka7483 Місяць тому

    ダンスガチで苦手だからこれ踊ってる間、髪を振り乱しながら四肢をばたつかせる怪物になっちゃう

  • @ゆりゆり-q7v
    @ゆりゆり-q7v Місяць тому

    はじめまして〜!最近ダンスに興味あり、やってみました! 運動不足、コレやっただけで息切れ汗が💦続けて頑張ります😆

  • @ちーーい-o7u
    @ちーーい-o7u Місяць тому

    学校で火曜日毎日学校でやってる!分かりやすくて、楽しいです!😊

  • @ゆ-x2x
    @ゆ-x2x Місяць тому

    ラジオ体操も時代とともに変わる中、令和最新のおしゃれな洋楽風ラジオ体操をやったおかげで100%元気を貰えました

  • @ゆ-x2x
    @ゆ-x2x Місяць тому

    サビのBABY、BABYの動き癖になっちゃうくらいにめっちゃ楽しいです

  • @ゆ-x2x
    @ゆ-x2x Місяць тому

    サンバの音楽がディズニーキャストになった気分でノリノリで楽しいです

  • @r_n.37-l6b
    @r_n.37-l6b Місяць тому

    自分、高校に入って初めて友達からイルミを誘われてすごく嬉しくて😭イルミに行くまでに全力で可愛くなりたいって思って来ました‼️運動不足でフラフラになっちゃいましたけど頑張りました!これからも続けます‼️

  • @のんちゃん-e7u
    @のんちゃん-e7u 2 місяці тому

    きっつー!!!😂

  • @ま-q4w9w
    @ま-q4w9w 2 місяці тому

    これって有酸素運動ですか?💭

  • @うさ耳-c4i
    @うさ耳-c4i 2 місяці тому

    木をもっと左にやってくれ~😂

  • @미-h9p
    @미-h9p 2 місяці тому

    やばい!!ちょー楽しい!!!!✨

  • @HikariYajima
    @HikariYajima 2 місяці тому

    消費カロリーはどれくらいですか?

  • @HikariYajima
    @HikariYajima 2 місяці тому

    消費カロリーはどれくらいですか?

  • @HikariYajima
    @HikariYajima 2 місяці тому

    消費カロリーはどれくらいですか?

  • @pooh8341
    @pooh8341 2 місяці тому

    わかりやすいダンスで ノリノリでしんどいのも忘れてしまう。 新しい動画が出てないけど、BE:FIRSTの曲とか新しいのやって欲しいなぁ

  • @pooh8341
    @pooh8341 2 місяці тому

    ベスティーです❤ 運動不足にちょうど良い。ライブに向けて体力作り中です。 他のBE:FIRSTの曲でもお願いします!

  • @こはちゃん-u3k
    @こはちゃん-u3k 2 місяці тому

    痩せた人〜

  • @rainbow7156
    @rainbow7156 2 місяці тому

    今日初めてやったけどめっちゃ楽しかったです!曲に合わせてっていうのがダイエットっていうより、ダンスしてる感じでめっちゃ良い。目標まで頑張ります

  • @amiliaoktora9030
    @amiliaoktora9030 2 місяці тому

    Youre the best dance workout!!

  • @하-u7f
    @하-u7f 2 місяці тому

    2回目!

  • @하-u7f
    @하-u7f 2 місяці тому

    1回目!

  • @하-u7f
    @하-u7f 2 місяці тому

    2回目!

  • @minarin246
    @minarin246 3 місяці тому

    私はryoさんの彼女になりたいな❤ ダントレ頑張ります🎉 ryoさんに痩せて綺麗言われたいです😂 ありがとうございました❤

  • @lala_piupiu
    @lala_piupiu 3 місяці тому

    7:48 自分用♡

  • @mayouuu2615
    @mayouuu2615 3 місяці тому

    たのしかったです!❤

  • @リリ-m7d
    @リリ-m7d 3 місяці тому

    きついけど痩せるために頑張る、 5:19 休憩

  • @HK-wh7sn
    @HK-wh7sn 3 місяці тому

    選曲めちゃいい❤

  • @HIROMI-1111
    @HIROMI-1111 4 місяці тому

    60代です。追い付いて行けず悔し~‼️笑顔で踊れるまで諦めず頑張ります‼️

  • @ぽっちーチャンネル
    @ぽっちーチャンネル 4 місяці тому

    ダンス要素が強くてとっても楽しいです!手を斜めに広げて左右に動く時は動かした足の方と真ん中に止まってる足の重心は半々ですか?どうしても重心が残してきた足にかかってるのですが、りっかいさんをみてると動き違うなぁと感じたのでコメントしてみました

  • @むう-h1g
    @むう-h1g 4 місяці тому

    9月17日◯!! 本気で自分を変えたいから来ました!! これから頑張ります!!

  • @アンリシャルパンティ
    @アンリシャルパンティ 4 місяці тому

    まさかの左始まり

  • @hobi_suki_
    @hobi_suki_ 4 місяці тому

    身体は痩せ型で顔だけ痩せたいのですが効果ありますでしょうか?体力もないのでこれをやって体力もつけたいです😢

  • @いな0923
    @いな0923 5 місяців тому

    楽しかったです! チャレンジ2ってどこにありますか?

  • @skinako2814
    @skinako2814 5 місяців тому

    上半身、肩甲骨と広背筋をうごかす運動を作っていただけると、うれしいです。肩こりや背中の緊張がつらいです 足の運動強度をすこしさげて、胴体部分の筋肉をうごかすことで、運動強度を作っていただけるとうれしいです。胸筋、背筋、腹筋。うごかして。自重とかも使ってくださるとうれしいです。

  • @yukinaminamama0308
    @yukinaminamama0308 5 місяців тому

    毎日楽しく踊ってます(⁎˃ᴗ˂⁎) 目指すは20キロ減♪ 皆さんのコメントも励みになる~✨

  • @Nao-u4s
    @Nao-u4s 6 місяців тому

    りっかいさんの元気出るから 大好きです❤ もっとやって〜

  • @泰子武村
    @泰子武村 6 місяців тому

    この曲知らなかったけど、すぐ覚えて、きれきれで踊ってしまったんです😆🎵🎵ちなみにあたしのオシメンは、あたしのダンススキルですね😆だってシニアだけど、ダンス💃能力とても高いよぉ‼️

  • @sara-dd4fy
    @sara-dd4fy 6 місяців тому

    おすすめに出てきてやってみたらすごく楽しかったし達成感もすごい🐶🫶🏻

  • @風鈴-f4h
    @風鈴-f4h 6 місяців тому

    今日から痩せたいのでまず1ヶ月続けてみたいと思います!サボらないように既読ついでにいいねしてくれると嬉しいです✨🫣

  • @cherrysea9617
    @cherrysea9617 6 місяців тому

    この動画×2回を3日に1回のペースでやり出して約2週間経過した今!食事制限無しで初めてから1.5キロの減量に成功!!しました!いぇいっ!

  • @泰子武村
    @泰子武村 6 місяців тому

    ダンス💃踊りはじめてけっこう年月たちましたけど、色々な曲覚えて、きれきれで踊って見せること自信しかないようになりました‼️もっともっと上手く踊れるようになります‼️シニアだって人前でたくさん披露したいんです😆🎵🎵

  • @泰子武村
    @泰子武村 6 місяців тому

    このダンス💃もすぐ覚えて、きれきれで踊ってしまったもんね‼️バックランジ少し難しかったけど、何とかマスターできたよ🍀何度も言うけど、早く人前でたくさん披露したいけどね😆

  • @泰子武村
    @泰子武村 6 місяців тому

    あたしシニアでダンス経験少ないけど、このダンス💃余裕で踊れましたよぉ‼️あまり息も上がらず楽しみながら、ノリノリで踊ってしまったもんね😆

  • @うじきんとき-f8j
    @うじきんとき-f8j 6 місяців тому

    2024/07/21