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KPOPメドレー第二弾作ったよ！！春に向けて一緒に脂肪燃やしていこう🔥コメントで感想やリクエストも教えてね♪🕺😊
カロリーどのくらいあるか教えてください！
りっかいさん感謝です🙏✨ダイエットされてる方‼︎このダンス踊って痩せますよ‼︎ 頑張れ❣️私はこちらの動画のダンスと、もう１つのKPOPのダンスとセットで20分、夕方食後に踊って、6キロ痩せました🙏✨はじめたのが去年5月、年明け健康診断でマイナス6キロでした❣️りっかいさんの笑顔と.楽しい振り付けが励みになり、続けられました‼︎これからも再生しまくりまーす😊
今日雪降って外走りに行けなかったんですけど、この動画とその他の１０分ダンス動画やって計30分間ダンスしました！そしたら冬なのにランニング４５分走るより滝汗出たし、何よりめちゃくちゃ楽しくてニッコニコ笑顔でダイエット出来ました！素晴らしいコンテンツありがとうございます😊😊😊
大学合格して、入学までに絶対可愛くなりたくて始めました！！普通の筋トレだとただ辛いのに耐えるだけで苦しかったのですが、このダンスならポジディブに楽しくダイエットできて続けられそうです！頑張ります！
私フリーランスになってから出不精になり、かなり太っちゃったんですが、りっかいさんのダンス動画が他のクリエーターさんの動画よりも1番汗が出るし、終わったあともめちゃくちゃ気持ち良くスッキリします❣️先月から毎日続けてます😊無理なく楽しんで続けられるのでとても有難いです✨
この動画×2回を3日に1回のペースでやり出して約2週間経過した今！食事制限無しで初めてから1.5キロの減量に成功！！しました！いぇいっ！
初見でどんなのか見るだけで実際にやってみたら滝汗すごいです😂😂しんどいけど楽しみながらあっという間に終わりました！ダイエットメニューにさせていただきます！第3弾もお願いします🕺
そう言ってもらえて嬉しいです☺️第3弾も楽しみにしててください♪
第1弾よくやってて、第2弾出てくれたら嬉しいなーとひそかに思ってたので嬉しいです！🥺💖
りーりーめんめんさん、ありがとうございます😊第一弾沢山踊ってくれたんですね！嬉しいです♪第二弾も一緒に頑張りますよ‼️🕺
初見でもついていける動きで尚且つ音楽も最高だから楽しく汗かける〜！ありがとう❤
第二弾待ってました！第一弾とセットでやって理想の体型に近づけるようがんばります！！素敵た動画ありがとうございます！！
めっちゃ楽しくてきついけどずっと笑ってやってます！！第二弾はめっちゃ心拍数上がる感じ、、終わってからも汗ドバドバ出てきます（笑）楽しく頑張れる〜！！！
まるはちさん、第二弾お疲れ様です♪滝汗で沢山動けたみたいで良かったです😊楽しみながら、一緒に続けていきましょ✨
大好きな曲たちなのにこんなにも「早く終われ…！」って思ったのは初めてだ😂試しに歌ってみようと思ったけどブレブレで声出なかったww彼らは本当にすごいめっちゃ汗かきました！ありがとうございます🙌
2か月前に失恋をして悔しくて自分磨きのために始めました！まだ2日目ですが汗だくになりながら楽しく踊ってます！✨
自分磨きのために努力される姿素敵だと思います✨一緒に頑張りましょ💪
自分磨きを頑張ったら素敵な彼氏が出来ました！！💗これからもこのダンスダイエットを続けていこうと思います！
おすすめに出てきてやってみたらめちゃくちゃ楽しかった😳！！やらなきゃ、よりやりたい！が勝つ動画でした！！これからもkpopダンス動画楽しみにしています！☺️🌸
ありがとうございます😊また次回の動画楽しみにしててね♪
10分間踊り切りました！！！達成感凄いです!
最近、りっかいさんのダンス動画に出逢いました😊普段運動不足で汗をあまりかかないわたしですが、体が熱くなり、汗をかきます。スクワットも楽しくできます。一曲が短いので、その時の気分によって何曲か組み合わせてやっています。何より、KPOP等の曲に合わせて踊るのが楽しいです。新しい動画、あればいいなと心待ちにしています。
自分、高校に入って初めて友達からイルミを誘われてすごく嬉しくて😭イルミに行くまでに全力で可愛くなりたいって思って来ました‼️運動不足でフラフラになっちゃいましたけど頑張りました！これからも続けます‼️
曲いいし振り付けも楽しいので続けれそう！めっちゃ最高な汗流しました！
即保存しました！！！1弾目と合わせて頑張ります！！
第1弾より運動量多い気がしますがとても楽しいです！
いっつもやってます！！無性にりっかいさんのKPOPメドレーがおどりたくなるのです！！りっかいさんのダンス愛してます😍
丁度この動画が出たくらいの時適度な食事制限とりっかいさんの動画2本(＋ランニングとか筋トレ)で4〜5キロ落として38キロ台になりました！今も体型維持のため続けてます👍🏻
大好きな曲聴けるし👂脂肪燃えるし🔥で最高です！！
息切れしました！！たのしい！！続けます！！ありがとうございます！！
滝汗です！！2回やった所でもう足が上がらなくなりました🤣続けてやりたいと思います！！
本当にちゃんと汗もかくし、楽しく第一弾共に最近やってます！！最新バージョンもぜひお願いします！！🥺🥺
やばい！！ちょー楽しい！！！！✨
第2弾待ってました！！前回のダンスも含めて楽しく踊っていきたいです！
更地さん、ありがとうございます😊1回目と合わせてルーティーンにぜひ加えてみてください🕺
何回も見て、マスターしたいです。良い人だ✨面白かったです
全部知ってる曲でそれにファンなので楽しくできます！痩せれるように頑張ります！第三段楽しみにしてます！
第二弾最高です！第一弾と一緒に毎日やります😆✨🔥
なちょぴさん、ありがとうございます😊第一弾と第二弾を1日にやったら、足ガクブルだと思います笑 一緒に楽しみながら頑張ろう🕺おー！！
第二弾嬉しいです🥺✨ASTROのONEという曲でも作っていただきたいです💜元から脚痩せできそうなダンスなのでぜひ😂
ASTROのONEのMV見ました！たしかに足痩せしそうですね笑リクエストありがとうございます😊
これやり始めて3日で2キロ減りました！楽しく続けられそうです💓
けーぽ好きなら尚更頑張れる！
リズム感ないけどなんとかできました😂 続けれそうです!!!
今日からはじめました。今やり終わりましたがとてもいい汗をかいて続けて行けそうです！！楽しすぎました！！ありがとうございました！
すんごい汗出ました💦kpop好きなので嬉しい！
田中ポリチーさん、ナイスファイト♪沢山汗かいたと思うのでゆっくり休んでくださいね😊
50代ですけど、楽しくエクササイズできました！！
普段汗をかきにくいのですが、いい汗をかくことが出来ました！BTSのスクワット部分少しきつかったですがめちゃくちゃ楽しかったです🤗
みさきさん、コメントありがとうございます✨スクワット部分、かなり山場だと思うので、一緒に頑張りましょ🕺応援してます🔥
ダンスできませんが、ダンサーと思い込んでダイエットできています💜
初めまして!2人の幼児と家トレしました😆楽しかったです!選曲も最高です🥰👍頑張ります💪🔥
50歳になりました。去年から素敵に歳を重ねたいと、初めての筋力トレーニングを始め、体重や見た目にもみるみる変化が出て、楽しくてたまりません。最近、娘にりっかいさんをすすめてもらい、筋力トレーニングに加えて毎日楽しくダンスしてます❣️りっかいさんの楽しそうな笑顔をみてると私も自然に笑顔になります。今ハマってるのはケプラーのwadadaです。そこで、リクエストですが、XGでdance作っていただけないでしょうか？楽しみに待ってます❣️
好きな曲に合わせてのダンスだったので体力的に辛くなる後半も笑顔で乗り越えられます！残り時間がカウントダウンされていくのであとちょっと頑張ろうと思えてとってもありがたいです！頑張って続けたいです！素敵な動画ありがとうございます！
ありがとうございます😊✨笑顔で一緒に頑張りましょ🥳
最近5キロ太ってしまい、楽しくできそうなこの動画をみつけ、kpopダンス踊るのが好きなのでこれだ！と思い早速やってみたら本家の踊りより、かなり体に効く感じがあってそしてかなりストレス発散になります❤そしてりっかいさんの優しい喋り方とお人柄がでていて踊っていても癒されます🎵ありがとうございますこれから頑張ります😆✨
僕と最近お正月太りしてしまいました🤣今年も一緒に楽しんでいきましょう♪応援してます💪
これは鬼ー👹😂😂😂きついのに楽しくて滝汗サイコーでした✨
第一弾が出た頃にりっかいさんに出会い、そこから毎日7本程マイリストを作ってやってます‼︎楽しくて続けることが出来ます！ありがとうございます☺️BTOBの曲とかでも作って下さると嬉しいです💙
nanamiさん、ありがとうございます😊マイリスト作るの良いですね✨そう言ってもらえて嬉しいです！BTOB好きなんですね、オススメの曲はなんですか？良かったら教えてください🕺
@@smiledancefitness1831 さんBTOBはバラードが多いのですが、ノリやすい曲ならこれがおすすめです‼︎・only one for me☆movie☆happening・feeling☆dreamer☆のやつは特にテンポがいいかなと思います！
私はこの中で最年長だと思いますが、ダンス踊る💃の大好き🍀😌🍀です。KPOPは詳しくないですが、いつか人前で披露できるようになりたいです😆🎵🎵
筋トレ後の有酸素なににしよって見てたらこれが出てきてやってみたら、やっっばい！！身体が燃えるように暑いし滝汗！❤️🔥しばらく汗止まんなかった❤️🔥
50代後半、ただいま直後で滝汗です。いろいろ探してりっかいさんにたどり着きました。個人的には30分くらいのロングバージョンが欲しいです。10分を組み合わせればいいのでしょうが😅またお時間ございましたら新作お願いいたします。継続して頑張ります！
ナイスダンス🕺滝汗は頑張った証拠ですね♪ロングバージョンのリクエストありがとうございます😊実は今度撮ろうと思っていたので、楽しみにしててくださいね✨
推しの曲で体操するのめっちゃ頑張れて毎日できます💪
推しの曲は頑張れるよね✨その調子‼️ファイト🔥
始めて3日目！3日目が1番ツライのはなぜ笑楽しいから続けちゃう！
先生の笑顔とTWICEの曲が楽しくて笑顔になれて悩み事ふきとびました❣️最後は自分がBLACKPINKと思って乗り切りましたw汗めっちゃかけるしがんばります💪🔥
なりきるの大切！✨kei chさんは今日からアイドルのメンバー❗️一緒に頑張ろう！おっーーー！💪🔥
@@smiledancefitness1831 わーーーい❣️wがんばります(ง •̀_•́)ง
めっちゃ楽しかったです😄
楽しかった🎵３曲でノリと長さが良くて楽しかったです👌またライブでお待ちしてます😆
かずさん、ありがとうございます‼︎かずさんにとっては余裕だったかもしれませんね🙄笑ライブでも踊るので楽しみにしててください‼️
すごいキツかったけど楽しかったです！ATEEZの曲でもやって欲しいです！
ありがとうございます♪ちなみにATEEZの曲おすすめはなんですか？🙄
@@smiledancefitness1831 個人的にノリがいい曲は･HALA HALA･불놀이야 (I'm The One)･멋 (The Real)･해적왕 (Pirate king)どの曲でも嬉しいです！ありがとうございます😊
BTSのパートめちゃくちゃしんどいけど曲がカッコいいからがんばれる！全曲、選曲が最高です❤️🔥
たのしかったです！❤
運動音痴の私でも継続して出来るダンスいつも参考にさせてもらっています😆リクエストなんですけどASTROのメドレーダンス作って欲しいです!!
簡単に楽しめたらと思って作ってるのでそう言ってもらえて嬉しいです😊ASTRO他の方からもリクエストいただいたので、かなり人気なんですね♪ありがとうございます！
おもしろかったてす🥰ありがとうございました🙇♀️
良かったです😆✨
第1弾からやってます！第2弾キツすぎました~😂1からの2でかなり汗べちゃべちゃでした~😂楽しかったです！
mkさん、ありがとうございます♪2が特に滝汗だったと思います🤣今日はゆっくり休んで、また一緒に頑張りましょ💪🔥
りっかいさんのダンスエクササイズ楽しくて大好きです🥰鬼滅の刃の音楽も増やしてもらえたら嬉しいです！
AKOさん、リクエストありがとうございます✨鬼滅の刃好きなんですね♪
トレジャーやってほしいです!
おすすめで出てきて毎日やってます💕楽しいので続いてます10分位のダンス新作希望です🫶
ありがとうございます😊そう言ってもらえて嬉しいです😁次のダンス楽しみにしててくださいね♪
ダンスして汗でたよハードだけど、ダイエットにはメリットかも。👏
楽しかったです！チャレンジ2ってどこにありますか？
前回のよりもキツくて息があがってしまいました！毎日続けたいと思います。
wunwooさん、ありがとうございます♪前回よりもパワーアップした10分間なので、前のやつもやりながら徐々に最後まで出来るようにチャレンジしてみてください💪🔥
楽しい〜！！🎉
TWICEー！！！明日するの楽しみです！！！
ちゃりいさんよ明日はTWICEDAYですね♪楽しみながら一緒に頑張りましょ🕺🔥
春休みに毎日やって新学期みんなを驚かそうと思います！
新学期が楽しみになるよう一緒に頑張りどころですね🔥応援しています📣
これ使って毎日頑張ってます！！！！
ナイスファイト🔥一緒に頑張るぞ〜💪
きついけど早いからってだけで、こんなに早くて効くのか疑問…だけど楽しい！明日筋肉痛とかになってる事を祈って頑張るインフルワクチンやった当日にやりましたが、🎤落でパンチの時痛かったから打ったばっかの人は気をつけてね(？)
Red VelvetのRed Flavorお願いします！！
アラサーですが毎日楽しくエクササイズしています！ありがとうございます☺️どの動画もやりやすくてすごく楽しいのですが、いつかダンス要素強めのかっこいい曲を出していただけると嬉しいです…✨(今はDDU-DU DDU-DUがお気に入りです)
さきさん、リクエストありがとうございます😊かっいい曲だとダンス踊ってる時テンション上がりますよね♪作ってみますね🕺
わーい新しいのキター神🤣🤣🤣🤣🤣
安室ちゃんの曲でもお願いします🙇♀️
わーい！あしたやるー❤️追記第一弾よりハードで楽しかったー😆
ぜひチャレンジしてみてください♪また踊り切ったら感想教えてくださいね🕺😊
楽しかったあ汗ドバドバや
楽しく汗かけて最高です👍
BIGBANGお願いしたいです❣️
2回目！
身体は痩せ型で顔だけ痩せたいのですが効果ありますでしょうか？体力もないのでこれをやって体力もつけたいです😢
いいね。このよう鍛えるなら、私も痩せるでしょう。
7:48 自分用♡
straykidsの曲でも是非出して欲しいです✨
Ur soooooo cutee!!!😍😍🤩this made my day!!!
お元気にされてますか？今も、このエクササイズ動画を活用させて頂いています🙏
楽しいし続けられそうなキツさだし、でも終わると疲労がいい感じだし丁度いいです！頑張ります！1/7○1/10○1/12○1/13○1/15○1/16○1/17○1/18○1/19○1/20○1/21○1/22○1/23○1/24○1/25○1/26○1/27○1/28○1/29○2/1○2/4○2/6○2/7○2/8○2/12〇2/13〇2/19〇2/20〇3/5○3/6○3/7○3/8○3/9○3/12○6/4〇
痩せましたか?
@@orangeda. こんにちは！すぐ飽きてしまうので痩せてはいませんが、ハードだったのできちんと続けていた時は確かに効果ありました！ꕤ︎︎·͜·
ITZYお願いします！！
ITZY作ったのでぜひ踊ってみてくださいね♪
みんなついていけてるの？もう途中から待って待って〜ってなってダンス音痴すぎて笑いながらやってますww終わったら汗だくです。もう1つの10分のやつよりきついけど頑張ります！！
ナイスファイト🔥最初は少し難しいですよね💦一緒に楽しみながら徐々に慣れて行きましょ♪
I have a request Have you done How you’d like that from blackpink
nctの曲でもお願いします🎶
1.5倍速でやると時短で尚且つスピーディーでぜーはーしますꪔ̤̫ꪔ̤̱ꪔ̤̮ꪔ̤̥笑
運動不足でハードで早くてできません！！😭😭😭笑笑
横腹が毎回痛くなってしまいます。痛すぎて出来ない！なにか横腹が痛くならない方法ありませんか？
マンションだけどやり始めてこれはできないとなった……（笑）音的に……（笑）
イヤホンしたら？☺️☺️☺️
@@uru720 いや聞く音ではなく、出す音のことです
@@oooooo-ei8ks あーその音ですね🙏🏼🙇🏻♀️
ちょうど今第一弾踊り終わったところで下にこの動画出てきて喜びました＾＾休憩がてら見てたんですけど初めからしっかり足使っててめっちゃ効果ありそう！！しかもMIC DropもLovesick Girlsもめっちゃ好きな曲！！
消費カロリーはどれくらいですか？
登録させていただきました。最近ジム通い始めたアラフィフですが、東方神起の曲でも、作っていただけませんかー？熟女世代にファンが多いのですが…。
東方神起リクエスト多いので作ろうかなと思ってました♪どの曲がおすすめですか？😃
ありがとうございます！OceanとかHOTHOTHOTとか、ノリがよくて合いそうです。ファンに人気なのは、WhyとかTriggerとかB.U.Tあたりですかね。
初めてコメントさせていただきます(*^-^*)がんばります！チャンネル登録させていただきます(*^-^*)
ファイトです🔥応援してます📣
52歳のおばちゃんにはキツ過ぎて2分53秒で諦めてしまった😂
![[54kg to 49kg in a week] SORAN BUSHI you can lose weight!](http://i.ytimg.com/vi/ZV5XM8bxnD4/mqdefault.jpg)
KPOPメドレー第二弾作ったよ！！
春に向けて一緒に脂肪燃やしていこう🔥
コメントで感想やリクエストも教えてね♪🕺😊
カロリーどのくらいあるか教えてください！
りっかいさん感謝です🙏✨
ダイエットされてる方‼︎このダンス踊って痩せますよ‼︎ 頑張れ❣️
私はこちらの動画のダンスと、もう１つのKPOPのダンスとセットで20分、夕方食後に踊って、6キロ痩せました🙏✨
はじめたのが去年5月、年明け健康診断でマイナス6キロでした❣️
りっかいさんの笑顔と.楽しい振り付けが励みになり、続けられました‼︎
これからも再生しまくりまーす😊
今日雪降って外走りに行けなかったんですけど、この動画とその他の１０分ダンス動画やって計30分間ダンスしました！そしたら冬なのにランニング４５分走るより滝汗出たし、何よりめちゃくちゃ楽しくてニッコニコ笑顔でダイエット出来ました！素晴らしいコンテンツありがとうございます😊😊😊
大学合格して、入学までに絶対可愛くなりたくて始めました！！
普通の筋トレだとただ辛いのに耐えるだけで苦しかったのですが、このダンスならポジディブに楽しくダイエットできて続けられそうです！頑張ります！
私フリーランスになってから出不精になり、かなり太っちゃったんですが、りっかいさんのダンス動画が他のクリエーターさんの動画よりも1番汗が出るし、終わったあともめちゃくちゃ気持ち良くスッキリします❣️
先月から毎日続けてます😊無理なく楽しんで続けられるのでとても有難いです✨
この動画×2回を3日に1回のペースでやり出して約2週間経過した今！食事制限無しで初めてから1.5キロの減量に成功！！しました！いぇいっ！
初見でどんなのか見るだけで
実際にやってみたら
滝汗すごいです😂😂
しんどいけど楽しみながら
あっという間に終わりました！
ダイエットメニューにさせていただきます！
第3弾もお願いします🕺
そう言ってもらえて嬉しいです☺️
第3弾も楽しみにしててください♪
第1弾よくやってて、第2弾出てくれたら嬉しいなーとひそかに思ってたので嬉しいです！🥺💖
りーりーめんめんさん、ありがとうございます😊第一弾沢山踊ってくれたんですね！嬉しいです♪第二弾も一緒に頑張りますよ‼️🕺
初見でもついていける動きで尚且つ音楽も最高だから楽しく汗かける〜！ありがとう❤
第二弾待ってました！第一弾とセットでやって理想の体型に近づけるようがんばります！！素敵た動画ありがとうございます！！
めっちゃ楽しくてきついけどずっと笑ってやってます！！第二弾はめっちゃ心拍数上がる感じ、、終わってからも汗ドバドバ出てきます（笑）楽しく頑張れる〜！！！
まるはちさん、第二弾お疲れ様です♪滝汗で沢山動けたみたいで良かったです😊楽しみながら、一緒に続けていきましょ✨
大好きな曲たちなのにこんなにも「早く終われ…！」って思ったのは初めてだ😂
試しに歌ってみようと思ったけどブレブレで声出なかったww
彼らは本当にすごい
めっちゃ汗かきました！ありがとうございます🙌
2か月前に失恋をして悔しくて自分磨きのために始めました！まだ2日目ですが汗だくになりながら楽しく踊ってます！✨
自分磨きのために努力される姿素敵だと思います✨一緒に頑張りましょ💪
自分磨きを頑張ったら素敵な彼氏が出来ました！！💗これからもこのダンスダイエットを続けていこうと思います！
おすすめに出てきてやってみたらめちゃくちゃ楽しかった😳！！やらなきゃ、よりやりたい！が勝つ動画でした！！これからもkpopダンス動画楽しみにしています！☺️🌸
ありがとうございます😊
また次回の動画楽しみにしててね♪
10分間踊り切りました！！！
達成感凄いです!
最近、りっかいさんのダンス動画に出逢いました😊
普段運動不足で汗をあまりかかないわたしですが、体が熱くなり、汗をかきます。スクワットも楽しくできます。
一曲が短いので、その時の気分によって何曲か組み合わせてやっています。
何より、KPOP等の曲に合わせて踊るのが楽しいです。
新しい動画、あればいいなと心待ちにしています。
自分、高校に入って初めて友達からイルミを誘われてすごく嬉しくて😭イルミに行くまでに全力で可愛くなりたいって思って来ました‼️運動不足でフラフラになっちゃいましたけど頑張りました！これからも続けます‼️
曲いいし振り付けも楽しいので続けれそう！めっちゃ最高な汗流しました！
即保存しました！！！
1弾目と合わせて頑張ります！！
第1弾より運動量多い気がしますがとても楽しいです！
いっつもやってます！！無性にりっかいさんのKPOPメドレーがおどりたくなるのです！！りっかいさんのダンス愛してます😍
丁度この動画が出たくらいの時適度な食事制限とりっかいさんの動画2本(＋ランニングとか筋トレ)で4〜5キロ落として38キロ台になりました！
今も体型維持のため続けてます👍🏻
大好きな曲聴けるし👂脂肪燃えるし🔥で最高です！！
息切れしました！！たのしい！！続けます！！ありがとうございます！！
滝汗です！！2回やった所でもう足が上がらなくなりました🤣続けてやりたいと思います！！
本当にちゃんと汗もかくし、楽しく第一弾共に最近やってます！！最新バージョンもぜひお願いします！！🥺🥺
やばい！！ちょー楽しい！！！！✨
第2弾待ってました！！前回のダンスも含めて楽しく踊っていきたいです！
更地さん、ありがとうございます😊1回目と合わせてルーティーンにぜひ加えてみてください🕺
何回も見て、マスターしたいです。
良い人だ✨面白かったです
全部知ってる曲でそれにファンなので楽しくできます！痩せれるように頑張ります！第三段楽しみにしてます！
第二弾最高です！第一弾と一緒に毎日やります😆✨🔥
なちょぴさん、ありがとうございます😊第一弾と第二弾を1日にやったら、足ガクブルだと思います笑 一緒に楽しみながら頑張ろう🕺おー！！
第二弾嬉しいです🥺✨
ASTROのONEという曲でも作っていただきたいです💜
元から脚痩せできそうなダンスなのでぜひ😂
ASTROのONEのMV見ました！
たしかに足痩せしそうですね笑
リクエストありがとうございます😊
これやり始めて3日で2キロ減りました！
楽しく続けられそうです💓
けーぽ好きなら尚更頑張れる！
リズム感ないけどなんとかできました😂 続けれそうです!!!
今日からはじめました。今やり終わりましたがとてもいい汗をかいて続けて行けそうです！！楽しすぎました！！ありがとうございました！
すんごい汗出ました💦kpop好きなので嬉しい！
田中ポリチーさん、ナイスファイト♪沢山汗かいたと思うのでゆっくり休んでくださいね😊
50代ですけど、楽しくエクササイズできました！！
普段汗をかきにくいのですが、いい汗をかくことが出来ました！
BTSのスクワット部分少しきつかったですがめちゃくちゃ楽しかったです🤗
みさきさん、コメントありがとうございます✨スクワット部分、かなり山場だと思うので、一緒に頑張りましょ🕺応援してます🔥
ダンスできませんが、ダンサーと思い込んでダイエットできています💜
初めまして!2人の幼児と家トレしました😆楽しかったです!選曲も最高です🥰👍頑張ります💪🔥
50歳になりました。
去年から素敵に歳を重ねたいと、初めての筋力トレーニングを始め、体重や見た目にもみるみる変化が出て、楽しくてたまりません。
最近、娘にりっかいさんをすすめてもらい、筋力トレーニングに加えて毎日楽しくダンスしてます❣️
りっかいさんの楽しそうな笑顔をみてると私も自然に笑顔になります。
今ハマってるのはケプラーのwadadaです。
そこで、リクエストですが、XGでdance作っていただけないでしょうか？
楽しみに待ってます❣️
好きな曲に合わせてのダンスだったので体力的に辛くなる後半も笑顔で乗り越えられます！
残り時間がカウントダウンされていくのであとちょっと頑張ろうと思えてとってもありがたいです！
頑張って続けたいです！素敵な動画ありがとうございます！
ありがとうございます😊✨
笑顔で一緒に頑張りましょ🥳
最近5キロ太ってしまい、楽しくできそうなこの動画をみつけ、kpopダンス踊るのが好きなのでこれだ！と思い
早速やってみたら本家の踊りより、かなり体に効く感じがあって
そしてかなりストレス発散になります❤
そしてりっかいさんの優しい喋り方とお人柄がでていて踊っていても癒されます🎵
ありがとうございます
これから頑張ります😆✨
僕と最近お正月太りしてしまいました🤣
今年も一緒に楽しんでいきましょう♪
応援してます💪
これは鬼ー👹😂😂😂
きついのに楽しくて滝汗サイコーでした✨
第一弾が出た頃にりっかいさんに出会い、そこから毎日7本程マイリストを作ってやってます‼︎楽しくて続けることが出来ます！ありがとうございます☺️
BTOBの曲とかでも作って下さると嬉しいです💙
nanamiさん、ありがとうございます😊マイリスト作るの良いですね✨そう言ってもらえて嬉しいです！BTOB好きなんですね、オススメの曲はなんですか？良かったら教えてください🕺
@@smiledancefitness1831 さん
BTOBはバラードが多いのですが、ノリやすい曲ならこれがおすすめです‼︎
・only one for me
☆movie
☆happening
・feeling
☆dreamer
☆のやつは特にテンポがいいかなと思います！
私はこの中で最年長だと思いますが、ダンス踊る💃の大好き🍀😌🍀です。KPOPは詳しくないですが、いつか人前で披露できるようになりたいです😆🎵🎵
筋トレ後の有酸素なににしよって見てたらこれが出てきてやってみたら、やっっばい！！身体が燃えるように暑いし滝汗！❤️🔥しばらく汗止まんなかった❤️🔥
50代後半、ただいま直後で滝汗です。いろいろ探してりっかいさんにたどり着きました。
個人的には30分くらいのロングバージョンが欲しいです。10分を組み合わせればいいのでしょうが😅
またお時間ございましたら新作お願いいたします。
継続して頑張ります！
ナイスダンス🕺
滝汗は頑張った証拠ですね♪
ロングバージョンのリクエストありがとうございます😊実は今度撮ろうと思っていたので、楽しみにしててくださいね✨
推しの曲で体操するのめっちゃ頑張れて毎日できます💪
推しの曲は頑張れるよね✨
その調子‼️ファイト🔥
始めて3日目！
3日目が1番ツライのはなぜ笑
楽しいから続けちゃう！
先生の笑顔とTWICEの曲が楽しくて笑顔になれて悩み事ふきとびました❣️
最後は自分がBLACKPINKと思って乗り切りましたw汗めっちゃかけるしがんばります💪🔥
なりきるの大切！✨
kei chさんは今日からアイドルのメンバー❗️一緒に頑張ろう！おっーーー！💪🔥
@@smiledancefitness1831
わーーーい❣️w
がんばります(ง •̀_•́)ง
めっちゃ楽しかったです😄
楽しかった🎵３曲でノリと長さが良くて楽しかったです👌またライブでお待ちしてます😆
かずさん、ありがとうございます‼︎かずさんにとっては余裕だったかもしれませんね🙄笑ライブでも踊るので楽しみにしててください‼️
すごいキツかったけど楽しかったです！
ATEEZの曲でもやって欲しいです！
ありがとうございます♪ちなみにATEEZの曲おすすめはなんですか？🙄
@@smiledancefitness1831
個人的にノリがいい曲は
･HALA HALA
･불놀이야 (I'm The One)
･멋 (The Real)
･해적왕 (Pirate king)
どの曲でも嬉しいです！ありがとうございます😊
BTSのパートめちゃくちゃしんどいけど曲がカッコいいからがんばれる！
全曲、選曲が最高です❤️🔥
たのしかったです！❤
運動音痴の私でも継続して出来るダンスいつも参考にさせてもらっています😆
リクエストなんですけどASTROのメドレーダンス作って欲しいです!!
簡単に楽しめたらと思って作ってるのでそう言ってもらえて嬉しいです😊ASTRO他の方からもリクエストいただいたので、かなり人気なんですね♪ありがとうございます！
おもしろかったてす🥰
ありがとうございました🙇♀️
良かったです😆✨
第1弾からやってます！
第2弾キツすぎました~😂
1からの2でかなり汗べちゃべちゃでした~😂楽しかったです！
mkさん、ありがとうございます♪
2が特に滝汗だったと思います🤣今日はゆっくり休んで、また一緒に頑張りましょ💪🔥
りっかいさんのダンスエクササイズ楽しくて大好きです🥰鬼滅の刃の音楽も増やしてもらえたら嬉しいです！
AKOさん、リクエストありがとうございます✨鬼滅の刃好きなんですね♪
トレジャーやってほしいです!
おすすめで出てきて毎日やってます💕楽しいので続いてます
10分位のダンス新作希望です🫶
ありがとうございます😊
そう言ってもらえて嬉しいです😁
次のダンス楽しみにしててくださいね♪
ダンスして汗でたよ
ハードだけど、ダイエットにはメリットかも。👏
楽しかったです！
チャレンジ2ってどこにありますか？
前回のよりもキツくて息があがってしまいました！毎日続けたいと思います。
wunwooさん、ありがとうございます♪前回よりもパワーアップした10分間なので、前のやつもやりながら徐々に最後まで出来るようにチャレンジしてみてください💪🔥
楽しい〜！！🎉
TWICEー！！！明日するの楽しみです！！！
ちゃりいさんよ明日はTWICEDAYですね♪楽しみながら一緒に頑張りましょ🕺🔥
春休みに毎日やって新学期みんなを驚かそうと思います！
新学期が楽しみになるよう一緒に頑張りどころですね🔥応援しています📣
これ使って毎日頑張ってます！！！！
ナイスファイト🔥一緒に頑張るぞ〜💪
きついけど早いからってだけで、こんなに早くて効くのか疑問…だけど楽しい！
明日筋肉痛とかになってる事を祈って頑張る
インフルワクチンやった当日にやりましたが、🎤落でパンチの時痛かったから打ったばっかの人は気をつけてね(？)
Red VelvetのRed Flavorお願いします！！
アラサーですが毎日楽しくエクササイズしています！ありがとうございます☺️
どの動画もやりやすくてすごく楽しいのですが、いつかダンス要素強めのかっこいい曲を出していただけると嬉しいです…✨(今はDDU-DU DDU-DUがお気に入りです)
さきさん、リクエストありがとうございます😊かっいい曲だとダンス踊ってる時テンション上がりますよね♪作ってみますね🕺
わーい新しいのキター神🤣🤣🤣🤣🤣
安室ちゃんの曲でもお願いします🙇♀️
わーい！
あしたやるー❤️
追記
第一弾よりハードで楽しかったー😆
ぜひチャレンジしてみてください♪
また踊り切ったら感想教えてくださいね🕺😊
楽しかったあ汗ドバドバや
楽しく汗かけて最高です👍
BIGBANGお願いしたいです❣️
2回目！
身体は痩せ型で顔だけ痩せたいのですが効果ありますでしょうか？体力もないのでこれをやって体力もつけたいです😢
いいね。このよう鍛えるなら、私も痩せるでしょう。
7:48 自分用♡
straykidsの曲でも是非出して欲しいです✨
Ur soooooo cutee!!!😍😍🤩this made my day!!!
お元気にされてますか？今も、このエクササイズ動画を活用させて頂いています🙏
楽しいし続けられそうなキツさだし、でも終わると疲労がいい感じだし丁度いいです！頑張ります！
1/7○1/10○1/12○1/13○1/15○1/16○1/17○1/18○1/19○1/20○1/21○1/22○1/23○1/24○1/25○1/26○1/27○1/28○1/29○
2/1○2/4○2/6○2/7○2/8○2/12〇2/13〇2/19〇2/20〇3/5○3/6○3/7○3/8○3/9○3/12○6/4〇
痩せましたか?
@@orangeda. こんにちは！すぐ飽きてしまうので痩せてはいませんが、ハードだったのできちんと続けていた時は確かに効果ありました！ꕤ︎︎·͜·
ITZYお願いします！！
ITZY作ったのでぜひ踊ってみてくださいね♪
みんなついていけてるの？もう途中から待って待って〜ってなってダンス音痴すぎて笑いながらやってますww終わったら汗だくです。もう1つの10分のやつよりきついけど頑張ります！！
ナイスファイト🔥最初は少し難しいですよね💦一緒に楽しみながら徐々に慣れて行きましょ♪
I have a request
Have you done
How you’d like that from blackpink
nctの曲でもお願いします🎶
1.5倍速でやると時短で尚且つスピーディーでぜーはーしますꪔ̤̫ꪔ̤̱ꪔ̤̮ꪔ̤̥笑
運動不足でハードで早くてできません！！😭😭😭笑笑
横腹が毎回痛くなってしまいます。痛すぎて出来ない！なにか横腹が痛くならない方法ありませんか？
マンションだけどやり始めてこれはできないとなった……（笑）音的に……（笑）
イヤホンしたら？☺️☺️☺️
@@uru720 いや聞く音ではなく、出す音のことです
@@oooooo-ei8ks あーその音ですね🙏🏼🙇🏻♀️
ちょうど今第一弾踊り終わったところで下にこの動画出てきて喜びました＾＾休憩がてら見てたんですけど初めからしっかり足使っててめっちゃ効果ありそう！！しかもMIC DropもLovesick Girlsもめっちゃ好きな曲！！
消費カロリーはどれくらいですか？
登録させていただきました。最近ジム通い始めたアラフィフですが、東方神起の曲でも、作っていただけませんかー？熟女世代にファンが多いのですが…。
東方神起リクエスト多いので作ろうかなと思ってました♪どの曲がおすすめですか？😃
ありがとうございます！
OceanとかHOTHOTHOTとか、ノリがよくて合いそうです。
ファンに人気なのは、WhyとかTriggerとかB.U.Tあたりですかね。
初めてコメントさせていただきます(*^-^*)がんばります！チャンネル登録させていただきます(*^-^*)
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52歳のおばちゃんにはキツ過ぎて2分53秒で諦めてしまった😂