【毎日4分】朝はこれだけでOK！最短で脂肪を燃やすマジ痩せHIITトレーニング【ダイエット】
Вставка
- Опубліковано 8 лют 2025
- ダイエット中、最短で脂肪燃焼させたいなら「HIITトレーニング」。
テンション上げる洋楽に合わせて地獄の4分間作りました。
【ポイント解説】
・HIITは筋肉を落とさず、効率よく脂肪を燃やしてくれます。
・お尻・脚・背中・腕・腹筋をバランスよく鍛えるメニューです。
・飛ばないでも出来るので自宅、マンションOK。
チャンネル登録はこちらから♪
/ @smiledancefitness1831
◎自宅で出来る痩せるダンス・トレーニングの再生リストはこちら！
【テンション爆上げ！ノリノリな洋楽＆痩せるダンス】
• 【初心者向け】痩せるダンス
【人気K-POP＆痩せるダンス】
• 【大人気K-POPシリーズ】 痩せるダンス
【人気J-POP＆痩せるダンス】
• 【大人気J-POPシリーズ】 痩せるダンス
【人気洋楽＆痩せるダンス】
• 【大人気洋楽シリーズ】痩せるダンス
【筋トレ＆体幹トレーニング】
• 【筋トレ＆体幹】トレーニング
【ダンスライブ】
/ @smiledancefitness1831
===============================================
SNS →「りっかい」で検索♪
◆instagram◆
www.instagram....
◆twitter◆
/ rikkai_0122
===============================================
↓りっかいの欲しいものリスト↓
www.amazon.jp/...
===============================================
◆音源提供★
・Epidemic Sound
www.epidemicso...
・DOVA-SYNDOROME
dova-s.jp/
※動画によっては使用していない場合もありもあります。
#HIIT #ヒット #ダイエット #脂肪燃焼 # #有酸素運動 #痩せすぎ注意 #脚痩せ #足痩せ #筋トレ #workout #fitness #SmileDanceFitness #りっかい #家で一緒にやってみよう
朝、やってみました❗
na youko ナイスファイトです♪朝にやると1日の消費エネルギーが増えるのでオススメです🕺ぜひ習慣にしていきましょう😊
筋トレやってほしいです
さかまきさりな リクエストありがとうございます😊筋トレの動画近々配信するので楽しみにしててくださいね♪ちなみにさりなさんはどの部位を鍛えるトレーニングがしたいイメージですか？参考までに良かったら教えてください✨
お腹です
@@さかまきさりな 教えていただきありがとうございます😊ちょうど腹筋のトレーニング作ろうと思っていたので楽しみにしててください♫
@@smiledancefitness1831 すき
股関節が全く治らないんですが、股関節に負担のかからない運動はないですか？
maru boo HIITは負担がかかるのでストップしてくださいね💦下半身は安静にして上半身だけで踊れるダンス作るのでお待ちください😊
@@smiledancefitness1831 はい。
ありがとうございます。お手数お掛けします。大人しく待ってます😭
これはきついーー！！！！
でもいい汗かけました！！！
「もう少し！もう少し！」で頑張れました😆
マジ痩せでマジ疲れました💦
木根一恵 上手い！笑 ナイスファイトです😊筋肉痛残さないようにゆっくり休んでくださいね♪一緒に頑張って、ぜひ習慣にしていきましょう🕺
13:43 I love that. Do you love me? 😍💋 💝💖❤️
きつかったー！
お疲れ様です！ナイスファイト🔥ぜひ習慣にして一緒に頑張りましょう💪