【地獄の3分】全身を一気に鍛えて痩せるダンス【初心者向け/マンションOK】

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 1 лют 2025

КОМЕНТАРІ • 3

  • @かず-p3b
    @かず-p3b 4 роки тому +1

    お疲れ様です😆🎵🎵ちょっと忙しくて動画をみてませんでした😅また、明日から頑張ります👌でやりました🎵これもなかなか疲れますよ😅でも楽しくて５回はやりましたけど☺️

    • @smiledancefitness1831
      @smiledancefitness1831  4 роки тому +1

      かず かずさんお疲れ様です😊5回は凄すぎます‼️笑年始は忙しいと思うので、体調には気をつけてくださいね♪

  • @nanaejono3540
    @nanaejono3540 3 роки тому

    ジャックジャンプ前の
    ４回連続足上げが、りっかいさんのように早くできません😢
    瞬発力がないからでしょうか❓😢頑張れば同じようにできますかねー?

Наступне
Автоматичне відтворення
SUB) 3 MIN QUICK AB WORKOUT / No equipment5:09SUB) 3 MIN QUICK AB WORKOUT / No equipment
SUB) 3 MIN QUICK AB WORKOUT / No equipmentのがちゃんねる/nogachannel
Переглядів 14 млн
【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！12:06【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！
【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！Marina Takewaki
Переглядів 47 млн
Get a Slim Body🔥 30 Min Walking Workout - No Jumping, No Squats, No Lunges33:26Get a Slim Body🔥 30 Min Walking Workout - No Jumping, No Squats, No Lunges
Get a Slim Body🔥 30 Min Walking Workout - No Jumping, No Squats, No LungesMIZI
Переглядів 65 тис.
У ДЕТЕНЫША СТЕПЫ ИСЧЕЗ ГЛАЗИК08:46У ДЕТЕНЫША СТЕПЫ ИСЧЕЗ ГЛАЗИК
У ДЕТЕНЫША СТЕПЫ ИСЧЕЗ ГЛАЗИКSlivkiShow
Переглядів 1,3 млн
Перший наступ КНДРівців01:20Перший наступ КНДРівців
Перший наступ КНДРівців5 канал
Переглядів 729 тис.
ПРАНК НАД БОЯРСКИМ | КОНФЛИКТ НА ДОРОГЕ15:45ПРАНК НАД БОЯРСКИМ | КОНФЛИКТ НА ДОРОГЕ
ПРАНК НАД БОЯРСКИМ | КОНФЛИКТ НА ДОРОГЕАндрэ Боярский
Переглядів 176 тис.
288000300:282880003
2880003TOPSY
Переглядів 1 млн
【実況付き】100万回された大人気KPOPメドレーで痩せるダンスダイエット【第二弾】11:18【実況付き】100万回された大人気KPOPメドレーで痩せるダンスダイエット【第二弾】
【実況付き】100万回された大人気KPOPメドレーで痩せるダンスダイエット【第二弾】りっかい【Smile Dance Fitness】
Переглядів 1,1 млн
【たった５分】ゆらゆら座って揺れるだけで腕もお腹も痩せるエクササイズ!!!〜今年の脂肪は今年のうちに〜5:29【たった５分】ゆらゆら座って揺れるだけで腕もお腹も痩せるエクササイズ!!!〜今年の脂肪は今年のうちに〜
【たった５分】ゆらゆら座って揺れるだけで腕もお腹も痩せるエクササイズ!!!〜今年の脂肪は今年のうちに〜Marina Takewaki
Переглядів 9 млн
【3分ダイエット】クリスマスソングに合わせて痩せるダンス!!!【簡単/子供と一緒に踊ってみよう】3:16【3分ダイエット】クリスマスソングに合わせて痩せるダンス!!!【簡単/子供と一緒に踊ってみよう】
【3分ダイエット】クリスマスソングに合わせて痩せるダンス!!!【簡単/子供と一緒に踊ってみよう】りっかい【Smile Dance Fitness】
Переглядів 8 тис.
15-Minute Rebounding Dance Party | Fun Mini Trampoline Workout to Carly Rae Jepsen Hits14:3115-Minute Rebounding Dance Party | Fun Mini Trampoline Workout to Carly Rae Jepsen Hits
15-Minute Rebounding Dance Party | Fun Mini Trampoline Workout to Carly Rae Jepsen HitsJump&Jacked
Переглядів 1,6 тис.
【−11kgの秘訣】朝ストレッチで代謝を上げる！1日中脂肪を燃やす体で朝をスタート！☀️8:50【−11kgの秘訣】朝ストレッチで代謝を上げる！1日中脂肪を燃やす体で朝をスタート！☀️
【−11kgの秘訣】朝ストレッチで代謝を上げる！1日中脂肪を燃やす体で朝をスタート！☀️なるねぇ【笑けるダイエット】
Переглядів 13 млн
CARDIO QUEMAGRASA SIN SALTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO | IDEAL PARA BAJAR DE PESO RAPIDAMENTE10:15CARDIO QUEMAGRASA SIN SALTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO | IDEAL PARA BAJAR DE PESO RAPIDAMENTE
CARDIO QUEMAGRASA SIN SALTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO | IDEAL PARA BAJAR DE PESO RAPIDAMENTENatyGloss Gym
Переглядів 41 тис.
🎶30 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶MISS CARDIO WORKOUT🎶38:08🎶30 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶MISS CARDIO WORKOUT🎶
🎶30 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶MISS CARDIO WORKOUT🎶BurpeeGirl
Переглядів 53 тис.
17 Min Morning Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility and Relaxation | No Equipment (SUB)17:5817 Min Morning Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility and Relaxation | No Equipment (SUB)
17 Min Morning Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility and Relaxation | No Equipment (SUB)Yuki Nakagawa
Переглядів 12 млн
【超地獄の13分】これ1本でOK！二の腕・腹筋・脚痩せを叶える痩せるダンス【ダイエット】13:27【超地獄の13分】これ1本でOK！二の腕・腹筋・脚痩せを叶える痩せるダンス【ダイエット】
【超地獄の13分】これ1本でOK！二の腕・腹筋・脚痩せを叶える痩せるダンス【ダイエット】りっかい【Smile Dance Fitness】
Переглядів 61 тис.
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Дубровский, Позов, Мамикс, Катя Клэп, Егорик, Кадрол, Столяров, Масленников1:06:10МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Дубровский, Позов, Мамикс, Катя Клэп, Егорик, Кадрол, Столяров, Масленников
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Дубровский, Позов, Мамикс, Катя Клэп, Егорик, Кадрол, Столяров, МасленниковДима Масленников
Переглядів 5 млн
Син ПОВАЛІЙ ПЛЮНУВ ЇЙ в ОБЛИЧЧЯ! Скандальне ПРИВІТАННЯ для ЗРАДНИЦІ! | OBOZ.LIFE11:47Син ПОВАЛІЙ ПЛЮНУВ ЇЙ в ОБЛИЧЧЯ! Скандальне ПРИВІТАННЯ для ЗРАДНИЦІ! | OBOZ.LIFE
Син ПОВАЛІЙ ПЛЮНУВ ЇЙ в ОБЛИЧЧЯ! Скандальне ПРИВІТАННЯ для ЗРАДНИЦІ! | OBOZ.LIFEOBOZ LIFE
Переглядів 179 тис.
Ветеран війни отримав гроші на житло00:28Ветеран війни отримав гроші на житло
Ветеран війни отримав гроші на житлоСуспільне Полтава
Переглядів 233 тис.
Анна Трінчер - Треш (Official Music Video)03:09Анна Трінчер - Треш (Official Music Video)
Анна Трінчер - Треш (Official Music Video)Анна Трінчер
Переглядів 537 тис.
ПРАНК НАД БОЯРСКИМ | КОНФЛИКТ НА ДОРОГЕ15:45ПРАНК НАД БОЯРСКИМ | КОНФЛИКТ НА ДОРОГЕ
ПРАНК НАД БОЯРСКИМ | КОНФЛИКТ НА ДОРОГЕАндрэ Боярский
Переглядів 176 тис.
When you lose control of your Waboba Moon Ball. @TheWabobaTeam #wabobapartner00:42When you lose control of your Waboba Moon Ball. @TheWabobaTeam #wabobapartner
When you lose control of your Waboba Moon Ball. @TheWabobaTeam #wabobapartnerDaniel LaBelle
Переглядів 150 млн
до конца, там самая счастливая табалапка🐾🐾 #тикток #табалапка00:44до конца, там самая счастливая табалапка🐾🐾 #тикток #табалапка
до конца, там самая счастливая табалапка🐾🐾 #тикток #табалапкаMaryana Lokel
Переглядів 1,9 млн
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas00:32ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmasテイストメイド ジャパン
Переглядів 15 млн