【痩せるストレッチ】寝る前に柔軟性を高めて代謝UP!!痩せ体質を目指す人にオススメの10分間
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- Опубліковано 8 лют 2025
- ダイエット中の方にオススメ！基礎代謝を上げることで痩せ体質を目指すストレッチです♪
沢山食べてるわけじゃないのに痩せない人は代謝が下がっている可能性があり！
学校や仕事で疲れた日、筋トレで沢山動いた日の夜寝る前は一緒にストレッチしましょう。
（マンション、自宅でもOK）
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So good with the BGM. I feel relaxed and sleepy after stretching with this vdo 😌😴🌙
お風呂前後やってみます😆👍❤️
ぜひやってみてください♪音楽もリラックスして出来るようにいつものダンスとは違う雰囲気の曲を選んでます😊
年末のアンケートでストレッチのリクエストが多かったので早速撮影しました😊やり切ったよ！って人はぜひ感想教えてください♪またリクエストもお待ちしてます🕺
お風呂あがり〰️
ポカポカ♨️だけどもっとポカポカになりましたぁ＼(^-^)／
やってみたいです^^*
腰痛にも効きますか？
なみやみ 腰痛や肩こりにも効果のある動きを組み入れました♪ぜひ寝る前にやってみてください😊
今日ライブお疲れさまでした＼(^o^)／ お風呂あがりはこちらで頑張る👊😆🎵
a-chan 遅くなりましたが、ライブお疲れ様でした♪お風呂上がりは筋肉がほぐれているので最高ですね😊ぜひ継続してくださいね🕺