- 194
- 750 252
ATHAMBULAK - අතැඹුලක්
Australia
Приєднався 24 лис 2020
ආයුබෝවන්!
ජීවිතේ සමබරව ගෙවන්න අවශ්ය කායික වගේම මානසික සෞඛ්යය පවත්වා ගන්නෙ කොහොමද කියලා තමයි මේ චැනල් එකෙන් මූලිකව කථා කරන්නෙ.
ඒ සම්බන්ධව මනෝ උපදේශිකාවක් සහ භාවනා උපදේශිකාවක් හැටියට මගේ අත්දැකීම් සහ දැනුම භාවනාව, සොබාදහමට හැඩ ගැසී ජීවත් වීම, සෞඛ්යාරක්ෂිත පෝශයදායි ආහාර සකසා ගැනීම, ශාරීරික හා මානසික රෝග තත්ව සුවපත් කරගැනීම වැනි දේවල් ඔස්සේ බෙදා හදා ගන්නයි බලාපොරොත්තුව.
ඉරේෂා.
My channel discusses various aspects of a balanced lifestyle. A balanced lifestyle is the result of a balanced mind. These videos will inform you on how to achieve your own balance.
As a Counselor and a Registered Meditation Teacher, I would like to share my experiences with our wider community.
I'll see you in with my next video.
Warmly,
Iresha.
Facebook :
profile.php?id=100077294220832
ජීවිතේ සමබරව ගෙවන්න අවශ්ය කායික වගේම මානසික සෞඛ්යය පවත්වා ගන්නෙ කොහොමද කියලා තමයි මේ චැනල් එකෙන් මූලිකව කථා කරන්නෙ.
ඒ සම්බන්ධව මනෝ උපදේශිකාවක් සහ භාවනා උපදේශිකාවක් හැටියට මගේ අත්දැකීම් සහ දැනුම භාවනාව, සොබාදහමට හැඩ ගැසී ජීවත් වීම, සෞඛ්යාරක්ෂිත පෝශයදායි ආහාර සකසා ගැනීම, ශාරීරික හා මානසික රෝග තත්ව සුවපත් කරගැනීම වැනි දේවල් ඔස්සේ බෙදා හදා ගන්නයි බලාපොරොත්තුව.
ඉරේෂා.
My channel discusses various aspects of a balanced lifestyle. A balanced lifestyle is the result of a balanced mind. These videos will inform you on how to achieve your own balance.
As a Counselor and a Registered Meditation Teacher, I would like to share my experiences with our wider community.
I'll see you in with my next video.
Warmly,
Iresha.
Facebook :
profile.php?id=100077294220832
දවස plan කරමු
ආයුබෝවන්!
ඔබේ අදහස් පහත comment කරන්න. එසේත් නැතිනම්:
INSTAGRAM හරහා athambulak_by_iresha හෝ ඊමේල් athambulak@gmail.com හරහා බෙදා ගන්න කියලත් මම ආරාධනා කරනවා.
I'd love to hear your views via the comments or on INSTAGRAM - athambulak_by_iresha or athambulak@gmail.com
I wish you good health & well being!
Iresha
ඔබේ අදහස් පහත comment කරන්න. එසේත් නැතිනම්:
INSTAGRAM හරහා athambulak_by_iresha හෝ ඊමේල් athambulak@gmail.com හරහා බෙදා ගන්න කියලත් මම ආරාධනා කරනවා.
I'd love to hear your views via the comments or on INSTAGRAM - athambulak_by_iresha or athambulak@gmail.com
I wish you good health & well being!
Iresha
Переглядів: 3 071
Відео
I have no ambition, but I am happy
Переглядів 2,3 тис.9 годин тому
ආයුබෝවන්! ඔබේ අදහස් පහත comment කරන්න. එසේත් නැතිනම්: INSTAGRAM හරහා athambulak_by_iresha හෝ ඊමේල් athambulak@gmail.com හරහා බෙදා ගන්න කියලත් මම ආරාධනා කරනවා. I'd love to hear your views via the comments or on INSTAGRAM - athambulak_by_iresha or athambulak@gmail.com I wish you good health & well being! Iresha
තරහා යන එකෙන් මිදෙන්නෙ කොහොමද | Self counselling tips
Переглядів 3,5 тис.16 годин тому
ආයුබෝවන්! ඔබේ අදහස් පහත comment කරන්න. එසේත් නැතිනම්: INSTAGRAM හරහා athambulak_by_iresha හෝ ඊමේල් athambulak@gmail.com හරහා බෙදා ගන්න කියලත් මම ආරාධනා කරනවා. I'd love to hear your views via the comments or on INSTAGRAM - athambulak_by_iresha or athambulak@gmail.com I wish you good health & well being! Iresha
වැටුන තැනින් නැගිටින ක්‍රමය | Life coaching
Переглядів 9 тис.День тому
ආයුබෝවන්! ඔබේ අදහස් පහත comment කරන්න. එසේත් නැතිනම්: INSTAGRAM හරහා athambulak_by_iresha හෝ ඊමේල් athambulak@gmail.com හරහා බෙදා ගන්න කියලත් මම ආරාධනා කරනවා. I'd love to hear your views via the comments or on INSTAGRAM - athambulak_by_iresha or athambulak@gmail.com I wish you good health & well being! Iresha
Making my ordinary life an extraordinary
Переглядів 3 тис.День тому
ආයුබෝවන්! ඔබේ අදහස් පහත comment කරන්න. එසේත් නැතිනම්: INSTAGRAM හරහා athambulak_by_iresha හෝ ඊමේල් athambulak@gmail.com හරහා බෙදා ගන්න කියලත් මම ආරාධනා කරනවා. I'd love to hear your views via the comments or on INSTAGRAM - athambulak_by_iresha or athambulak@gmail.com I wish you good health & well being! Iresha
Authentic self | Self awareness
Переглядів 4,9 тис.14 днів тому
ආයුබෝවන්! ඔබේ අදහස් පහත comment කරන්න. එසේත් නැතිනම්: INSTAGRAM හරහා athambulak_by_iresha හෝ ඊමේල් athambulak@gmail.com හරහා බෙදා ගන්න කියලත් මම ආරාධනා කරනවා. I'd love to hear your views via the comments or on INSTAGRAM - athambulak_by_iresha or athambulak@gmail.com I wish you good health & well being! Iresha
සාර්ථක ජීවිතයක් | ජීවිතයේ අවධානය තියා ගන්නෙ කොහොමද?
Переглядів 3,5 тис.14 днів тому
ආයුබෝවන්! ඔබේ අදහස් පහත comment කරන්න. එසේත් නැතිනම්: INSTAGRAM හරහා athambulak_by_iresha හෝ ඊමේල් athambulak@gmail.com හරහා බෙදා ගන්න කියලත් මම ආරාධනා කරනවා. I'd love to hear your views via the comments or on INSTAGRAM - athambulak_by_iresha or athambulak@gmail.com I wish you good health & well being! Iresha
සැහැල්ලු මනසක් | සබන් හදමු | ending negativity
Переглядів 3,6 тис.21 день тому
ආයුබෝවන්! ඔබේ අදහස් පහත comment කරන්න. එසේත් නැතිනම්: INSTAGRAM හරහා athambulak_by_iresha හෝ ඊමේල් athambulak@gmail.com හරහා බෙදා ගන්න කියලත් මම ආරාධනා කරනවා. I'd love to hear your views via the comments or on INSTAGRAM - dona_iresha_kariyawasam I wish you good health & well being! Iresha
හිත කලබල කරන judging
Переглядів 3,3 тис.21 день тому
ආයුබෝවන්! ඔබේ අදහස් පහත comment කරන්න. එසේත් නැතිනම්: INSTAGRAM හරහා athambulak_by_iresha හෝ ඊමේල් athambulak@gmail.com හරහා බෙදා ගන්න කියලත් මම ආරාධනා කරනවා. I'd love to hear your views via the comments or on INSTAGRAM - dona_iresha_kariyawasam I wish you good health & well being! Iresha
මැදි වයසට සතුටෙන් මුහුණ දෙමු
Переглядів 4,2 тис.21 день тому
ආයුබෝවන්! :මැදි වයසෙදි කාන්තාවන් ගොඩක් අපහසුතා වලට මුහුණ දෙනවා. ඒ සම්බන්ධයෙන් ආර්ථවහරණය සහ ඒ සඳහා ශරීරය සුදානම් වීම හුඟක් බලපානවා. මේ ඒ ගැන කථා කරන video එක. I'd love to hear your views via the comments or on INSTAGRAM - dona_iresha_kariyawasam I wish you good health & well being! Iresha
ආශ්‍රයට වැදගත් අය කවුද කියලා සොයා ගන්නෙ කොහොමද? | calm | arelax | teddyblake
Переглядів 4,5 тис.Місяць тому
ආයුබෝවන්! අපිට ජීවිතේ කාලය ගොඩක් ඉතුරැ කරගෙන අපිට ළඟා කර ගන්න ඕන දේවල් කර ගන්න ලැබෙන්නෙ හරියටම අපිට වැදගත් දේවල් දන්නවනම් තමයි. Let's practice quality over quantity ♥️ I'd love to hear your views via the comments or on INSTAGRAM - dona_iresha_kariyawasam Find Your Perfect Bag! Shop it Here: bit.ly/TeddyBlake_Iresha Enjoy the UP to 60% Off! Use Code TBIresha30 for an Extra $30 Off!...
Relaxing long Weekend
Переглядів 3,6 тис.Місяць тому
ආයුබෝවන්! ඔබේ අදහස් පහත comment කරන්න. එසේත් නැතිනම්: INSTAGRAM හරහා athambulak_by_iresha හෝ ඊමේල් athambulak@gmail.com හරහා බෙදා ගන්න කියලත් මම ආරාධනා කරනවා. I'd love to hear your views via the comments or on INSTAGRAM - athambulak_by_iresha or athambulak@gmail.com I wish you good health & well being! Iresha
Understanding Law of Attraction and manifestation with a counsellor
Переглядів 3,9 тис.Місяць тому
ආයුබෝවන්! ඔබේ අදහස් පහත comment කරන්න. එසේත් නැතිනම්: INSTAGRAM හරහා athambulak_by_iresha හෝ ඊමේල් athambulak@gmail.com හරහා බෙදා ගන්න කියලත් මම ආරාධනා කරනවා. I'd love to hear your views via the comments or on INSTAGRAM - athambulak_by_iresha or athambulak@gmail.com I wish you good health & well being! Iresha
Habits for a healthy life
Переглядів 4,8 тис.Місяць тому
ආයුබෝවන්! ඔබේ අදහස් පහත comment කරන්න. එසේත් නැතිනම්: INSTAGRAM හරහා athambulak_by_iresha හෝ ඊමේල් athambulak@gmail.com හරහා බෙදා ගන්න කියලත් මම ආරාධනා කරනවා. I'd love to hear your views via the comments or on INSTAGRAM - athambulak_by_iresha or athambulak@gmail.com I wish you good health & well being! Iresha
Everything about gratitude
Переглядів 3,9 тис.Місяць тому
ආයුබෝවන්! ඔබේ අදහස් පහත comment කරන්න. එසේත් නැතිනම්: INSTAGRAM හරහා athambulak_by_iresha හෝ ඊමේල් athambulak@gmail.com හරහා බෙදා ගන්න කියලත් මම ආරාධනා කරනවා. I'd love to hear your views via the comments or on INSTAGRAM - athambulak_by_iresha or athambulak@gmail.com I wish you good health & well being! Iresha
How I spend my free day | Backyard gardening | soft living
Переглядів 5 тис.Місяць тому
How I spend my free day | Backyard gardening | soft living
How to live happily and pretty as we grow with the age
Переглядів 11 тис.Місяць тому
How to live happily and pretty as we grow with the age
Let's make life happy with a counsellor| Micro habits
Переглядів 6 тис.Місяць тому
Let's make life happy with a counsellor| Micro habits
Slow morning routine | Pumpkin soup
Переглядів 3,3 тис.Місяць тому
Slow morning routine | Pumpkin soup
Let's understand self | Slow morning
Переглядів 3,8 тис.2 місяці тому
Let's understand self | Slow morning
3 steps for a stress free day from a counsellor
Переглядів 3,3 тис.2 місяці тому
3 steps for a stress free day from a counsellor
Work day | Answers for your questions
Переглядів 3,2 тис.2 місяці тому
Work day | Answers for your questions
How I manage my time , slow lifestyle
Переглядів 4,4 тис.2 місяці тому
How I manage my time , slow lifestyle
කලබල දවස් වලටත් මම සැහැල්ලු වෙන හැටි
Переглядів 2,4 тис.2 місяці тому
කලබල දවස් වලටත් මම සැහැල්ලු වෙන හැටි
වෙනද වගේම හොද වීඩියෝ එකක්.බුදු සරණයි හැමෝටම .
ඔයාගේ videos හරිම වැදගත් . ලේසියෙන් හිමීට කරන්න පුලුවන් දේ බොරුවට කලබල වෙලා කරනව කියලා තේරුනා.ඔයාගේ කටහඩත් ලස්සනයි ඔයාත් ලස්සනයි . පුලුවන් හැම වෙලාවකටම videos දාන්න. කලබල හිත්වලට සැනසීමක් වේවි. ස්තුතියි 🥰🥰
Harima natural vibe ekak danuna ada vedio eken darling❤❤❤❤❤wenadath ehemai!eth ada eka wadipura danuna😊sending blessings to you and your family!
Some words and names of food that you used in your videos are very new to me. So, it is so much better if you could give a brief description of them. Eg. What you made with oats today. Thanks
Thank you so much for sharing this video. It was very helpful. I watch it twice. Could you please discuss men behaviour at this ages? This would help women understand them better. I'm from Sydney.
මම ඔයාගේ චැනල් එක මුල්ල කාලේ ඉඳන්ම බලපු කෙනෙක්. 🎉🎉 තාමත් හැමදාම වගේ හරිම ආසාවෙන් බලනවා..නිදුක් නිරෝගිමත් සුභානාගතයකට ආසිරි පතනවා🎉🎉🙏🙏
අපටත් යෝගා කරන්න කියල දෙන්න
මගේ හොඳම යාළුවා නිතරම katha karan නෑ....eth api තවම හොඳම යාළුවෝ....ඕන වෙලාවට ඕනම උදවුවක් කරනවා....ඒක තමා යාළුකම.....
❤❤❤❤
අද ඔබ අපට ඉදිරිපත් කාලේ වෙනස්ම අත්දැකීමක්, එහි තිබු කරුණු, අපේ ජීවිත වලට ඉතා වැදගත්, ඔබතුමියට ස්තුතියි, තෙරුවන් සරණ pathami
වටිනා අදහස් ටිකක්❤
❤❤❤❤❤
බුදුසරණයි ඔයාලට ආදරෙයි ❤❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
Video eke awasana tika thadinma hithata danuna...Thank you akka❤
Thank you dear 🥰 ❤,ලස්සනයි video eka ❤,2 baluwe video ,budusaranai oyalata පරිස්සමෙන් ඉන්න ❤❤❤
හරිම ලස්සන video එකක්
Lassanai ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤
ගොඩක් වටින අදහස් ටිකක් ....ගොඩක් ස්තූති ඔයාට..💜️💜️
Thank you akke.
Thankyou madom❤❤😊
Video එකට ගොඩක් ආස හිතුනා අක්කියෝ,yoga කරන්න මමත් හරිම කැමති ,ඒකෙන් දැනෙන ශාරීරික සුවය සහ මානසික සුවය අතිමහත්,ඒත් ටික දවසක ඉඳන් මට යෝගා miss උනා,ආයෙත් ඉක්මනින් continue කරන්න ඕනි කියන motivation එක මේ video එකෙන් මට දුන්නු එකට ගොඩක් පින් ඔයාට ,ආදරෙයි අක්කියො,සතුටින් පරිස්සමෙන් ඉන්න ,❤❤❤❤❤
Watching your vedios makes me a mental relief. Thank you.
❤❤❤❤❤❤❤❤
ගොඩක් වට්න video එකක් thank you 💕💕💕💕💕
හැමදාම වගේම ඉතාම හොඳ video එකක්, සුපුරුදු විදියට අපිත් යමක් ජීවිතයට එකතු කරගත්ත ඔබතුමියගෙන් තූති ඔබ‍ට සොයුරිය උතුම් තෙරුවන් සරණ පතමි 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
මම අක්කගෙ වීඩියෝ වලට ආසම, හැම දෙයක්ම ජීවිතේට ගොඩාක් වටිනවා. හෝ ගාලා ගහගෙන යන ජීවිතේට නියම අර්ථයක් දෙන්න පුලුවන්. Simple menu ජීවිතය තවත් simple කරනවා. ගොඩාක් ස්තූතියි 🙏🙏❤❤ බුදු සරණයි!
ගොඩාක්ම ආසාවෙන් බලන් හිටියේ ❤❤❤❤ ඔයාගේ ගේ ඇතුළු ගාර්ඩ්න් එක හරිම ලස්සනයි ඔයාගේ දඩ බඩ නැති වැඩ හරිම ආසාවෙන් බලන් හිටියේ ආදරෙයි අක්කි ඔයාලට පරිස්සමෙන් සතුටින් ඉන්න බුදුසරණයි ❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰🥰🌺
Awesome, Super me time Iresha!!! Thank you for sharing ❤️🌷❤️🌷
Thank you so much for inspiring us to be better in our daily lives. Theruwan saranai
❤
❤❤
Thanks dear ❤❤❤❤
❤
Lassani 💐💐
❤❤❤❤
👍👍🌹❤❤❤
Harima lassanai akke oyage life eken godak igena ganna dewal tiyenawa... Thank you so much akke.. paressamin sathutin Inna hamadama 🙏🙏♥️ Theruwan saranai oyalata 🙏✨💖
Harima asawen baluwa dear❤❤❤❤
Nivithi naeei anii rabu😊😊❤
Very beautiful calming video Akka. So nice☺️❤️. Thank you so much for doing this video. 🙏🙏🙏❤️💐
❤❤❤❤❤
ජේසුපිහිටයි පුතේඑ
🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍
Haer asai akke dakenakota.
♥️♥️♥️♥️
Shaa..යෝග කරනවා දැක්කම හරිම ආසයි.කරදරයක් නැත්නම් දවසක ප්‍රාණ යාම ගැන කියන්න .මාව motivate වෙන්න කියාපු video එකක් .Thank you so much .💝😊
Oyage purudu apitat purudu wenawa ❤❤nitara vedio danakota
ලස්සන අදහස් ගොඩාක්,ස්තූතිය් ඔයාට❤❤❤