3 steps for a stress free day from a counsellor

ආයුබෝවන්!
ඔබේ අදහස් පහත comment කරන්න. එසේත් නැතිනම්:
INSTAGRAM හරහා / athambulak_by_iresha හෝ ඊමේල් [e-mail] හරහා බෙදා ගන්න කියලත් මම ආරාධනා කරනවා.
I'd love to hear your views via the comments or on INSTAGRAM - / athambulak_by_iresha or [e-mail]
I wish you good health & well being!
Iresha

[@ushanigunaratne1349]

ඔබේ හඩත් බොහෝම ප්‍රශ්න වලට උත්තර ගේනවා,ඔබව සතුටෙන් රසවින්දා ...කොච්චර කතාකරත් ඉවරයක් නැති ප්‍රශ්න ...මොහොතකට සැනසීමක් ලැබුවත් නිමාවක් නැති ජීවිත ගමන ඉවර වෙනකං උත්තර හොයපු එකමයි කරල තියෙන්නෙ ....ස්තූතියි පුතේ ඔයාට ❤

[@athambulak-7289]

🙏❤️❤️

[@kchamilanilukshi5805]

පුදුම විදිහට මිස් ගේ විඩියෝ වලින් හිත නිවෙනවා හරි ම සැහැල්ලුවන් දවස ගෙවන්න මේ සිතිවිලි ගොඩක් වටිනවා ස්තුතියි මිස්

[@ReadlifewithChaami]

බොහොම ස්තූතියි ඔබට..
තෙරුවන් සරණයි ..
ජය වේවා.. ❤😊

[@Erangi.H.P294]

ඔයාගෙ අලුත් ගෙදරට අපිත් ගොඩාක් ආසයි ❤.. නිකන්ම හිත නිවෙනවා ඒ ගෙදර දකිද්දී

[@navindrihathwise5607]

Thank you akke ❤ This is my favourite channel now

[@anuradhachethana3500]

❤

[@anushilanka2925]

Niyamai

[@lahirubandara2242]

ස්තුති අක්කේ ❤

[@manelchandrasekara5876]

Very nice video .Thanks

[@manjareethilakarathna371]

හදවතින්ම ස්තූති අක්කේ...❤

[@BGTDKW]

Thank You ..........

[@niroshagamasinghe8894]

ස්තූතියි .
ලස්සනයි .🎉

[@trimalianuruddika1566]

සුබ දවසක් ඔයාටත්...බුදුසරණයි

[@chathurask3157]

Thnks akke

[@gehandsg]

Awesome three steps 👍 thank you 🙏❤️😊

[@romanierodrigo9234]

Thanks for sharing. I realy like.

[@user-yf5ul4mc3g]

❤❤❤

[@kumudinimapitiyage1454]

❤❤❤❤

[@nadeekajayawardana531]

Godak watina upades tikak akke.... Thank you so much.✨✨✨💖🙏🙏

[@anushajayamanne8316]

Thank you I am really enjoying your vlogs.

[@Santhoshiniweerasinghe]

Thank U so much for ur great very useful lovely video 👍👌🙏🤩🤗

[@dilaniweerasinghe5529]

Thank you ❤ Thank you ❤ Thank you Iresha❤❤❤❤❤❤❤

[@sunethraerabadupitiya6345]

Thank you for your precious and loving guidance.❤❤❤❤

[@athulaperera5227]

පුළුවන් තරම් උත්සාහ කරනවා ටික ටික හරි ඔයා කියලා දෙන දෙවල් ජිවිතෙට එකතු කර ගන්න ගොඩක් ස්තුති මෙවැනි වටිනා දෙවල් අපිට කියලා දෙනවට 💖💖💖

[@madugunawardana2828]

❤❤

[@charithaabysinghe9530]

ලස්සනයි video eka ❤ thank you 😍 budusaranai oyalata පරිස්සමෙන් ඉන්න 🥰🥰🥰🥰

[@wasanapriyadarshanigunathi7475]

Ane akka mama godak tharaha yana kenek.eth oyGe vedios balala den godak iwasana kenek.oyage wachana walin wish karanna mata thawath sathi mathwa weda karanna puluwan wenna kiyala

[@kanchanamadhushani151]

❤️❤️❤️❤️

[@n.dpathirana8017]

❤❤❤❤❤😊

[@kasunlakmal9604]

වීඩියෝ එක ඇත්තටම වැදගත්, මොකද මේ දවස් වල school නිවාඩු.😔😔 ළමයි දෙන්නෙක් එක්ක දවසම ගෙවන එක ඇත්තටම ලොකු stress එකක්, Thank you 💕💕💕💕 බුදු සරණයි අක්කේ!

[@padmiabenayake1524]

👍💐❤️

[@shanthiniderina3577]

හැමදාමත් ආදරෙයි අතැඔුලක් ්ඔබට."මැදිවිය" වෙනුවෙන් video එකක් ගේන්න අක්කෙ .ස්තූතියි අතැඔුලක්

[@Champamanohari-ro3gd]

❤❤❤❤❤❤❤❤🎉

[@hiranthigun2033]

💐💐💐🙏💐

[@kamanijayasinghe4011]

කරපිංචා පැළය දැක්කා .එදා තිබුණ වගේමයි ඒ පැලේ .අද කියලා දුන්නු දේවල් නම් හරිම වටිනවා .stress වැඩිවෙලා ඉන්නේ අපේ ඉහළටම .පුදුම රස්නයකින් අපි පීඩා විඳිනවා .ඔයා ඉන්න පරිසරය නම් පුදුම විදිහට ලස්සනයි .ඕස්ට්‍රේලියාව මෙච්චර ලස්සනද ?

[@kumudumudannayake4539]

🙏🙏🙏💐💐💐❤️

[@sacheeradezoysa7805]

Ane Akka Dan man oyage videos pissuwen wage balannee... Puduma sahanayak danenne eka video ekak baluwama... ❤ Thank you so much 💜
Thawa thawath lassna videos karanna shakthiya wasanawanlabewa kiyala prarthana karanawa❤
Budusaranai hamotama 💜

[@athambulak-7289]

🙏♥️♥️♥️

[@niwanthiniwa5875]

අක්ක ඔයා bathroom එක පිරිසිදු කරන කොට සිත ගැන කිව්ව කතාව මම ඔයාගෙන්ම අහල තියෙනව. ගෙදර,මුළුතැන්ගෙය පිරිසිදු කරන කොට තමන්ගෙ හිත පිරිසිදුකරනව වගේ කියල. ❤❤

[@athambulak-7289]

👍♥️♥️

[@ThilakGamini-in8qz]

Akke mage wayas 39 mage hitha hrima nosansun Nitharama asaneepen mamainne. Doctorslata pennuwama mata kisima asaneepayak nahe kiyanawa eunata mage bodyeke apahasutha wedanawan denenawa ane akke mama nonawada karannaone Mata babala dennek innawa loku babata 16 podi babata 14 mata nitharama hitenawa babala lokuwenakam mata jeewathwenna bariwei kiyala Ane akke mata udwukaranna oyata godakk sthuthi 🎉

[@athambulak-7289]

මනෝ වෛද්‍ය වරයෙක් හරි psychologist කෙනෙක් හරි හම්බ වෙලා බලන්න. සමහර විට කායික ලෙඩ වශයෙන් බලපාන්නෙ මානසික රෝග වෙන්න පුලුවන්.

[@sanulisehansha3541]

Kohomda miss mata satimath vimA kaiyana eka na eka eka baya hithena situvili enawa atithayata sambanda dewal loku darunu deyakata mama muhuna dunna anika mage gedara Harima kalabala kari thanak hitha visirena thanak mata rata Wath nida ganna mohothema sanasimak na mokada rata news TV sabbdayen balanawa mage gedara ammi thathi eyala epa kiuwath kamati na eka nisa bawanawakata hitha nidahas kara ganna sudusu padisarak na gedara itin ekata mk miss eyal a kiuwath terum ganne na mama loa follow karanawa but no result ekata hethuwa danathmaka manasa mata na ekata sudusu parisarayak na riply ekak denneko miss thank you video ekata miss Harima lucky saha misge family ekath a aya hamomath lassanai asai ehema family ekakatA

[@athambulak-7289]

පුලුවන් තරම් හිත භාහිර දේවලින් කිපෙන එක අවම කර ගන්න බලන්න. එතකොට ඔයාට පොඩි සහනයක් ලැබෙයි. හැමෝම ඇතුලත නිහඬ බව පතන්නෙ නෑ. TV, social media and gossip වලින් distract වෙවී ඉන්නයි කැමති.
ඒක තේරැම් අරගෙන ඔයාව සන්සුන් කර ගන්න බලන්න.

[@thariquesabar6481]

මට ලැබුණු හොඳම gift එකක් තමයි අක්කාගේ අතැඹුලක් චැනල් එක. අක්කාට ගොඩාක් ස්තූතියි....ඔයා නිසා අපි heal වෙන තරම...... Love you so much..... Thank you so much ❤❤❤❤❤❤

[@athambulak-7289]

♥️♥️♥️🌹🌹🌹

[@thariquesabar6481]

@@athambulak-7289 ❤️

[@shashistapni9842]

Mis මගේ friend ගොඩක් stress එකෙන් ඉන්නෙ ඇයට ඔයගෙන් උපදේශ දෙන්න පුළුවන්ඩ අපි ඉන්නෙ ලංකාී ඔයව contact ලාරාගන්නෙ කොහොමද

[@WrePriyangika-zv9ib]

අක්කේ සතිමත් ව්ම කියලා මම කරන්නේ කරන වැඩ වලට අවදනය දෙන් එක එක හරිද🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@athambulak-7289]

ඔව්. ඒ ඒ වෙලාවට වෙන දේ දන්නවනම් හරි. ඒ වගේම හිත එහෙ මෙහෙ දුවන වෙලාවෙත් ඒ ගැන දැනුවත් වෙන්න. ඊ ගාවට හිතට එන දේවල් ගැනත් දැනුවත් වෙන්න. එච්චරයි. හැබැයි ඒවා දැක්කා කියලා කලබල වෙන්න එපා.

[@WrePriyangika-zv9ib]

ස්තූති අක්කේ

[@sanulisehansha3541]

Miss adina paladins widiya Harima lassanai hot

[@hemanthawijenayake9682]

na_uyane_ariyadhamma_maha_thero