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Marco Gamuzza Internal Arts
Italy
Приєднався 28 лип 2018
Maestro di Tai Chi e Arti marziali interne
Ho iniziato a esplorare le discipline interne fin da giovanissimo e ho sempre creduto nell'importanza di saper insegnare, non solo praticare, motivo per cui ho studiato discipline psicopedagogiche e ho ottenuto diverse certificazioni come coach.
Ogni anno studio in Cina da quello che considero il più grande Maestro di arti marziali di questo secolo e sono onorato di essere stato nominato da lui Discepolo testamentario e VI Duan delle discipline che insegno.
Insegno Tai Chi e arti marziali a diverse celebrità dello spettacolo.
Sono inoltre Operatore di Medicina Cinese e ho un Master in programmazione neurolinguistica e coaching, strumenti che integro nei miei corsi per un apprendimento più efficace e trasformativo.
Nel 2022 ho lanciato la mia Academy online di Tai Chi con l’obiettivo di far arrivare il benessere, la filosofia e la cultura del Tai Chi in tutte le case italiane.
Per saperne di più visita marcogamuzza.it
Ho iniziato a esplorare le discipline interne fin da giovanissimo e ho sempre creduto nell'importanza di saper insegnare, non solo praticare, motivo per cui ho studiato discipline psicopedagogiche e ho ottenuto diverse certificazioni come coach.
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TAI CHI per principianti - Lezione 3 di 3 - La Camminata del Tai Chi
Accedi alla Lezione Completa qui: www.marcogamuzza.it/3-video-lezioni-gratuite-di-tai-chi/
📧 Riceverai tutte le lezioni gratuitamente sulla tua email!
☯La camminata meditativa del Tai Chi Chuan
In questa terza lezione, imparerai le basi della camminata del Tai Chi.
La camminata del Tai Chi va eseguita lentamente, respirando profondamente, così da poter aumentare l’ascolto pieno di tutto il nostro corpo. Scopriamo i benefici:
🟣 Attiva i muscoli stabilizzatori, adibiti a mantenere il corpo in equilibrio nei vari spostamenti
🟣 La camminata lenta svolge un prezioso ruolo nella prevenzione dell'osteoporosi, infatti durante i passi lenti e dolci del Tai Chi, il peso del corpo viene sostenuto alternativamente da una sola gamba, creando così una condizione di carico meccanico sulle ossa, che stimola la formazione di nuovo tessuto osseo.
🟣 La camminata del Tai Chi può essere praticata come meditazione in movimento, ritrovando una grande tranquillità mentale e senso di pace.
Seguimi anche su:
👉 Facebook: marcogamuzzareal
👉 Sito: www.marcogamuzza.it/
#taichi #taichichuan #taichiperprincipianti #videotaichi
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La camminata del Tai Chi va eseguita lentamente, respirando profondamente, così da poter aumentare l’ascolto pieno di tutto il nostro corpo. Scopriamo i benefici:
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🟣 La camminata lenta svolge un prezioso ruolo nella prevenzione dell'osteoporosi, infatti durante i passi lenti e dolci del Tai Chi, il peso del corpo viene sostenuto alternativamente da una sola gamba, creando così una condizione di carico meccanico sulle ossa, che stimola la formazione di nuovo tessuto osseo.
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Scopri il Corso online di Tai Chi composto da 10 semplici lezioni da 15/20 minuti per imparare i fondamentali del Tai Chi: 👉 www.marcogamuzza.it/tai-chi-start/ Indice dei contenuti: 00:01 Presentazione Marco Gamuzza 00:15 Cosa risolve Tai Chi Start 0:43 Su cosa è basato il Tai Chi 1:08 Tai Chi Start presentazione del corso e delle lezioni 3:20 Partecipa al corso Per chi è questo Corso di Tai Ch...
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Tai Chi Chuan Lezione completa (gratuita)
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Lezione di 40 minuti di Tai Chi Chuan per principianti e per coloro che vogliono scoprire i migliori processi di apprendimento e pratica di questa antica disciplina. Vai al link bit.ly/3vOdu4J e accedi alla lezione di Tai Chi completamente GRATUITA.
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Maestro fa lezioni a Roma?
@@deborahtrinchi buonasera Debora, purtroppo non ho centri e istruttori da me formati a Roma. Ma per ovviare a questo ostacolo ho creato un'Academy online dove puoi seguire i miei programmi. Puoi iniziare dal corso online introduttivo Tai Chi Start: www.marcogamuzza.it/tai-chi-start/
Bravo
Bravo da domani inizio grazie❤
Salve maestro ha una sua sede dove portela incontrare per poter apprendere dal vivo? Buona giornata e grazie
Buongiorno a te, puoi mandare un'email a info@marcogamuzza.it
Ottimo
Con ernia lombare e cervicale sono utili questi esercizi. Cerco una soluzione.
Il Tai Chi è un'attività a basso impatto che può essere adatta a persone con una varietà di condizioni, inclusi problemi di ernia lombare e cervicale. I movimenti lenti e fluidi del Tai Chi possono aiutare a migliorare la flessibilità, la forza e l'equilibrio, che può a sua volta ridurre il dolore e migliorare la funzione. È importante però sottolineare che è fondamentale consultare un medico prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di esercizi, in particolare se si hanno problemi di salute preesistenti.
Sì, è proprio così tempo ed esperienza, non è mai troppo tardi per capirlo,(se il giovane sapesse e il vecchio potesse...)
❤ BRAVISSIMO 👏 👏 👏
Grazie!
Ho capito che il riscaldamento del corpo è molto importante....purtroppo tante cose si capiscono con il senno di poi...grazie..
Il tempo e l'esperienza sono la chiave della consapevolezza. Buona pratica
Armonia del corpo e della mente...
Ho la protesi ad un ginocchio posso fare questi esercizi??
bello...
Grazie non mi muovo piu ho 70 anni questo lo faccio
Bravissimo 😯
Grazie!
Molto bello!
Spiega veramente bene,che dire...
Non lo conoscevo,interessante...
Nei paesi orientali si riuniscono in piazze, giardini, sempre all aperto, in gruppo, con il thermos deal the. Tutto e spontaneo, senza inscrizioni , ti unisci a loro e segui 😊😊😊
Mi spiace ma non è esattamente così. In Cina è molto diffuso praticare il Tai Chi nei parchi, spesso gratuitamente. Questo offre un'occasione per entrare nella pratica di questa disciplina ma solo in minima parte. È importante sottolineare che la pratica del Tai Chi nei parchi ha infatti delle limitazioni: Nei parchi, ci si concentra principalmente sulla forma, ovvero i movimenti fisici del Tai Chi e non su i suoi principi interni, che sono unici. L'apprendimento dei principi è la base della disciplina e ne determina l'efficacia, è spesso superficiale o assente durante la pratica gratuita nei parchi. Fare parte degli allievi di un Maestro non solo ti consente di imparare la forma, ma soprattutto i principi più profondi e la filosofia del Tai Chi. Chi fa parte di una scuola di Tai Chi con a capo un Maestro ha il dovere morale di dare uno scambio per l'insegnamento ricevuto, pagando le lezioni. Un saluto Maestro Marco
Marco vieni gia a Bari ad insegnare tai😢
Buongiorno, sarebbe un piacere. Attualmente non abbiamo in programma dei seminari nella vostra bella città. Se ci saranno gruppi di persone o associazioni che desiderano organizzare dei seminari di Tai Chi e stili interni e invitarmi sarà per me un piacere.
Bravissimo grazie mille
Ho fatto la prima lezione , sei molto bravo… proseguo!
Grazie Roberta, a presto
Maestro mi sono innamorato di questa disciplina grazie ai suoi video. Peccato che nella mia città, non ci sono scuole. Seguirò i suoi corsi.
Ciao Vittorio, ti capisco benissimo. Questa disciplina se trasmessa in modo genuino e completo di da molto di più di quanto uno possa immaginare. Seguimi se ti fa piacere e se vuoi molto di più attraverso i miei video corsi. www.marcogamuzza.it A presto
@@MarcoGamuzzaInternalArts voglio scrivermi ai suoi corsi perché nella mia città (Taranto) ce ne sono un paio che mi sembrano un po' improvvisati. 🙋🏼♂️Grazie.
Ma e moltp violento come le mma?
L'Yi Quan non è violento come la mma o gli sport da combattimento. L'Yi Quan si basa su armonia corporea, continuità, controllo e soprattutto sullo sviluppo della forza integrata che si esprime in modo elastico e istintivo il tutto senza causare danni al proprio corpo o a logorarlo nel tempo.
@@MarcoGamuzzaInternalArts spero non serva un fisico alla schwarznegger
@@emanuelecupini2046 No, ma un fisico in salute Si.
@@MarcoGamuzzaInternalArts be certo la tecnica conta ma anche cpm la preparazione atletica
Complimenti! Ho iniziato da poco thai chi, .peccato che con l'erba non si vede la posizione dei piedi..cmq molto bravo,quando c'è la chiarezza nell' insegnamento, ,uno impara più in fretta.
Maestro grazie. Questa sequenza quando è meglio farla? Mattina o pomeriggio? Grazie per la disponibilità
Ciao Vincenzo, praticare la mattina è sempre un momento speciale per riattivare in modo efficace l'energia corporea e proseguire la giornata con uno stato interiore forte e in equilibrio. Tuttavia se non si ha modo di praticare la mattina vanno bene anche le altre ore del giorno.
@@MarcoGamuzzaInternalArts grazie maestro
Sei un grande e adoro le tue lezioni
Grazie!
Ho sempre praticato yoga, ma la scoperta del tuo tutorial mi ha avvicinato con molto piacere al tai chi. Grazie Marco, seguirò tutte le lezioni!
grazie
Complimenti
Grazie!
Grazie!
La kumdalini? 1:40
Mi spiace la Kundalini non c'entra.
Grazie mille. Sono molto utili questi video, non pensavo di trovarmi così bene in questa pratica. Continuerò!
Complimenti,sei molto bravo nel trasmettere i principi della pratica e tranquillità
Cazzo é sta roba
Wish there were English subtitles.
È proprio salutare
Salve Marco,grazie per questa dimostrazione molto chiara. La sto guardando per la prima volta conosco il nome Tai Chi ma oltre a questi movimenti lenti non conoscevo bene di come si svolgesse.Ho letto che nel mio caso patologico di Malattia Autoimmune e Fibromialgia ,(soffro tantissimo dolore cronico ) possano dare solievo
GRAZIE <3
perfetta!!!
Grazie!
Marco per ora ho visto solo la lez 1 ma volevo farti i complimenti per -descrizione della disciplina - esercizi e suddivisione dei contenuti! È un grande aiuto per chi non trova un bel gruppo nella propria città e vuole comunque imparare ❤ grazie 😊
Grazie del tuo piacevole feedback! Dai un'occhiata al mio sito www.marcogamuzza.it A presto!
Bellissimo e molto utile
Gentilissima Gloria!
meglio senza "codici"
Volevo imparare anch io il Tai chi è stavo guardando a Genova chi c era di bravo insegnante.
Bravissimo
Grazie Salvo 🙏
Mi ha ricordato i felini quando cacciano.
L'idea è corretta...
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Bello!!!❤
Bellissimo davvero penso di iscrivermi al corso grazie 🙏
il corso è on line?