Tai Chi Forma 24 - Dimostrazione Completa
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- Опубліковано 3 жов 2024
- La Forma 24 di Tai Chi Chuan è la forma di Tai Chi più famosa e praticata al mondo, in questo video ne vedrai una dimostrazione.
La Forma 24 è una forma di Tai Chi nata nel 1956 su richiesta del Comitato dello Sport della Repubblica popolare cinese. Per la creazione di questa forma vennero designati quattro illustri Maestri di Tai Chi:
1. Chu Guiting
2. Cai Longyun
3. Fu Zhongwen
4. Ezhang Yu
L’obiettivo del Comitato dello sport era quello di codificare una forma ufficiale di Tai Chi per insegnarla alla massa, in modo da standardizzare una sequenza principale.
In questo modo il praticante può acquisire i principali fondamenti del Tai Chi Chuan mantenendo un’espressione tradizionale. Per realizzare questa forma il praticante impiega circa cinque minuti.
Ecco l’indice in cui trovi anche i nomi dei movimenti della Forma 24.
Indice dei contenuti:
0:08 Che cos’è la Forma 24
0:52 Bao Quan Li (Saluto del Tai Chi)
1:02 1. Qi Shi (Avviare l’energia)
1:15 2. Yema Fen Zong (Dividere la criniera del cavallo selvaggio)
1:42 3. Baihe Liang Chi (La gru bianca spiega le ali)
1:49 4. Lou Xi Ao Bu (Spazzolare il ginocchio)
2:18 5. Shou Hui Pipa (Suonare il liuto)
2:24 6. Dao Nian Hou (Indietreggiare e respingere la scimmia)
2:46 7. Lan Que Wei (Afferrare la coda del passero - a sinistra)
3:04 8. Lan Que Wei (Afferrare la coda del passero - a destra)
3:20 9. Dan Bian (Frusta singola)
3:31 10. Yun Shou (Mani come nuvole)
3:48 11. Dan Bian (Frusta semplice)
3:56 12. Gao Tanma (Accarezzare la testa del cavallo)
4:01 13. You Deng Jiao (Calcio di tallone destro)
4:08 14. Shuangfeng guaner (Doppio pugno alle orecchie)
4:13 15. Zhuanshen zuo deng Jiao (Ruotare il corpo e calcio di tallone sinistro)
4:21 16. Xia Shi, Jin Ji Duli (Il serpente striscia e gallo d’oro su una zampa - a sinistra)
4:31 17. Xia Shi, Jin Ji Duli (Il serpente striscia e gallo d’oro su una zampa - a destra)
4:45 18. Yunu chuansuo (La dama di giada tesse al telaio e lancia la spola - a destra e a sinistra)
4:56 19. Haidi Zhen (Ago in fondo al mare)
5:03 20. Shan Tong Bei (Ventaglio che attraversa la schiena)
5:08 21. Zhuanshen ban lan chui (Ruotare il corpo, deflettere, parare e colpire con il pugno)
5:17 22. Ru feng Shibi (Chiusura apparente)
5:24 23. Shizi Shou (Incrociare le mani)
5:31 24. Shou Shi (Chiusura della forma)
5:41 Bao Quan Li (Saluto del Tai Chi)
Lezioni video di Tai Chi che puoi seguire su questo Canale:
Le basi del Tai Chi, Lezione 1 di 5
► • TAI CHI Per Principian...
Le 3 Regolazioni del Tai Chi, Lezione 2 di 5
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La Camminata del Tai Chi, Lezione 3 di 5
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I movimenti fondamentali del Tai Chi, Lezione 4 di 5
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Sequenza di base del Tai Chi, Lezione 5 di 5
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Il luogo in cui è stata ripresa la forma, la musica, i movimenti lenti donano rilassamento ... Grazie Maestro
Grazie Maria Cristina,
Sono contento di ciò che ti ha trasmesso 🙏🙂
Esattamente, rilassante video!!!
@@MarcoGamuzzaInternalArts bellissimi videi 🍃 rilassanti, un grande aiuto mentale, morale, Ho 80 anni, mia figlia mi ha fatto conoscere i suoi videi, iscritta, La seguo con piacere, Poiché problemi alle ginocchia, per braccia spalle.... ok!!!! Complimenti, Ricordo..... quando con mio marito seguivamo corsi joga..... Grazie 🍃🎶🍃
@@Annamaria-px7od Grazie Annamaria!
Il Tai Chi si adatta ad ogni persona e ad ogni età, quindi pratica pure attraverso le mie lezioni.
In caso di problematiche di salute è sempre bene sentire il parere del proprio medico.
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A presto
Gentilissimo Marco,pace e armonia dona il suo sapere,la musica,il mio amatissimo mare che essenziale per me nata in città marina e poi da giovane trasferitami in una regione dove manca.
Se tutti nel mondo conoscessimo e praticassimo questa disciplina di vita credo vivremmo la Pace.
Grazie infinite Maestro per questo video sublime.
Grazie per il tuo nobile pensiero 🙏
Lezione, spiegazione e dimostrazione molto esauriente e pensata per aiutare l'apprendimento. Grazie Maestro.
Mi fa molto piacere Roberto!
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A presto!☯️
Bellissima rappresentazione,poi col mare, vento e cielo, armonia con la Natura.
Stupendo! Sono la visione trasferisce energia e pace interiore. Bella scoperta questo canale. Grazie per questi insegnamenti.
Ciao Alessandro,
Grazie per le belle parole.
Allora pratica con me Tai Chi e buon percorso!☯️😉
Molto bello!
Grazie Maestro,molto chiara!
Grazie Cinzia mi fa molto piacere ❤️
Bravo , ottima dimostrazione della forma 24 taiji
Ciao Nino,
Grazie 🙂☯️
Emozione pure 🙏
Grazie❤😊
Bello!!!❤
Bella esecuzione .... di solito la mano si tiene un pochino più chiusa , come avere una sfera nella mano, ma credo che la sua sia una variante , in questo modo si stimolano meglio le giunture e i canali tendinei con micromovimenti ! Ottimo insegnamento ! Saluti !
Che dire? Bellissimo! ❤
Grazie Valentina, gentilissima ☯️
@@MarcoGamuzzaInternalArts l’offerta per il corso è scaduta, se non sbaglio…
@@valentinapagnoni9456 Tai Chi Start è ancora in offerta, dai un'occhiata qui www.marcogamuzza.it/tai-chi-start/
Complimenti Maestro poi al mare ancora meglio.... un saluto da un ex allievo vintage...
Grazie Marco!
Ti mando un abbraccio 🙂☯️
bello. a me piace tantissimo la 24 yang, in questa forma ci sono tantissime tecniche marziali,
spiegazione ok, belle e indovinate le scritte per ogni esecuzione di tecnica ..... !!
Bravissimo
Grazie Salvo 🙏
Grazie non mi muovo piu ho 70 anni questo lo faccio
sono molto attratta da questa disciplina vorrei tanto impararla sono do bari qualcuno sa dirmi qualche palestra che la pratica grazie
Ciao Maria se ti fa piacere, prova con la lezione gratuita che trovi sul mio sito www.marcogamuzza.it
Avete una palestra a Quartu s.e sardegna
Ciao per ora non abbiamo un nostro centro in Sardegna, magari in futuro se ci sono dei gruppi interessati si potrebbe organizzare uno Stage formativo.
Un abbraccio
Vorrei tanto praticare questa rilassante disciplina ma ho 70 anni è tardi? Come fare? Grazie
Ciao Margherita,
Il Tai Chi nella sua reale completezza è una disciplina dalle tante sfaccettature, che può ridonare vigore ed energia interna , anche e soprattutto agli over 70.
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Buona pratica
@@MarcoGamuzzaInternalArts grazie seguiro il suo consiglio🌼🌼
Volevo imparare anch io il Tai chi è stavo guardando a Genova chi c era di bravo insegnante.
Armonia tra corpo,spirito,natura .
Sarebbe bello imparare
Ciao e grazie per le tue parole.
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Forma elegante eseguita con sobrieta' e precisione
Ciao Luciano è grazie per il tuo pensiero.
meglio senza "codici"