Kai He Shili - Yi Quan

L'esercizio mostrato in questo video si chiama Ka He Shili, uno degli Shili principali dell'Yi Quan (stile dell'intenzione).
Gli Shili fanno parte della seconda fase dell'Yi Quan e ti permettono di veicolare la forza in più direzioni.
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Una lezione di 40 minuti che ho preparato per te e comprende:
• Il Saluto del Tai Chi Quan, come eseguirlo ed entrare nel Giusto stato mentale
• Fase di riscaldamento e scioglimento armonico del Tuo Corpo
• Esercizio respiratorio, per espirare in modo corretto ossigenando tutti muscoli del tuo corpo e ritrovare la Tua energia Vitale
• I Tre movimenti Fondamentali del TAI CHI per ottenere unità di movimento e forza interna
Praticando Il Tai Chi raggiungi con la tua mente uno stato di calma e di presenza nel qui e ora.
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Grato prof..estou praticando ja ok bom treino