- 29
- 36 218
Путь Мирного Воина
Приєднався 22 січ 2024
Добро Пожаловать на канал Путь Мирного Воина. Канал о боксе, гирях и здоровом образе жизни.
Для тех кто желает укрепить своё здоровье, повысить боевой дух и получить всплеск жизненной энергиия, я поделюсь своими знаниями, и расскажу о всех тонкостях контактных единоборств.
Вы убедитесь, что имея только желание, вы сможете стать лучшей версией себя,
и на собственном примере покажу, что заниматься можно где угодно, и с любым инвентарём.
Здесь вы найдёте все что хотели знать о боксе простыми словами с наглядными примерами.
Давайте вместе заниматься спортом и добиваться лучших результатов💪
В комментариях вы можете сами задать новую тему для видео⬇️
Для тех кто желает укрепить своё здоровье, повысить боевой дух и получить всплеск жизненной энергиия, я поделюсь своими знаниями, и расскажу о всех тонкостях контактных единоборств.
Вы убедитесь, что имея только желание, вы сможете стать лучшей версией себя,
и на собственном примере покажу, что заниматься можно где угодно, и с любым инвентарём.
Здесь вы найдёте все что хотели знать о боксе простыми словами с наглядными примерами.
Давайте вместе заниматься спортом и добиваться лучших результатов💪
В комментариях вы можете сами задать новую тему для видео⬇️
Быстрая ЖИРОСЖИГАЮЩЯЯ Тренировка с Гирей
Попробуйте выполнить вместе со мной эту быструю жиросжигающую тренировку с гирей в домашних условиях для крепости мышц и сжигания жира! Уделяя всего 5 минут своего времени в день вы достигните желаемого результата уже через месяц. Успей привести себя в форму к лету!
Делитесь в коментариях вашими результатами, мнением и пожеланиями.
Спасибо каждому за ЛАЙК и ПОДПИСКУ.
Приятного просмотра!
Делитесь в коментариях вашими результатами, мнением и пожеланиями.
Спасибо каждому за ЛАЙК и ПОДПИСКУ.
Приятного просмотра!
Переглядів: 612
Відео
УБОЙНЫЙ КОМПЛЕКС с Гирей на Развитие СИЛЫ Который Трансформирует Ваше Тело!
Переглядів 1,4 тис.19 годин тому
Этот убойный комплекс с гирей на 24кг поможет вам развить силу и трансформировать ваше тело мечты! С помощью этого комплекса и многих другим на моём канале вы сможете достичь ваших фитнес целей и улучшить вашу физическую форму. В этом видео я выполню тренировку для наработки мощного удара боксера с гирей на 24 кг. Следуй за мной, чтобы улучшить свою выносливость и укрепить свои мышцы! Всем спас...
Постановка Мощного Удара / Тренировка с Железом Для БОКСЁРА
Переглядів 641Місяць тому
В этом видео я выполню тренировку для наработки мощного удара боксера с гирей на 24 кг. Следуй за мной, чтобы улучшить свою выносливость и укрепить свои мышцы! Всем спасибо за лайки и подписку. Делитесь своими результатами, мнением и пожеланиями. Приятного просмотра!
Quick Workout with Kettlebell 24 kg Maximum Effective pumping of the body at home
Переглядів 514Місяць тому
БЫСТРАЯ тренировка с гирей на 24 кг В этом видео я выполню комплекс из 10 упражнений за 5 минут. За счёт тяжёлого веса гири максимально эфективно и бысто прорабатываются все мишцы тела. Выходи на улицу, бери гирю и погнали вместе заниматься! Делитесь своими результатами, мнением и пожеланиями) Спасибо каждому за ЛАЙК и ПОДПИСКУ!
Upper Body Gym Workout for Muscle Growth
Переглядів 548Місяць тому
Предлагаю вам попробовать эту тренировку в тренажерном зале на верхнюю часть тела. С помощью этого комплекса вы отлично прокачаете мышцы груди, бицепс и трицепс. Делая данные упражнение регулярно 3 раза в неделю рост мышц гарантирован! Предлагайте свои идеи тренировок и упражнений, буду рад узнать что то новое для себя) Делитесь в комментариях своими результатами, мнением и пожеланиями
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | Начни Свой День Правильно | Избавит от Усталости и Укрепит Здоровье
Переглядів 710Місяць тому
Начинай свой каждый день правильно! Подними свой настрой с утренней силовой зарядкой для мужчин! Эти упражнения помогут избавиться от усталости и проблем со здоровьем. Выполняйте эти упражнения каждое утро и заряд энергии на весь день гарантирован. Для выполнения упражнений я буду использовать гирю на 16 кг. Но так же можно использовать любой другой утежиляющий инвентарь большего либо меншего в...
Do you want to be strong and healthy? 7 SIMPLE Kettlebell Exercises WILL HELP YOU DO IT
Переглядів 1,3 тис.Місяць тому
Хочешь быть сильным и здоровым? В этом видео я покажу тебе 7 простых упражнений с гирей на 24 кг, которые помогут тебе достичь этой цели! Не пропусти возможность улучшить свое физическое состояние и получить заряд энергии на весь день! Делитесь своими результатами, мнением и пожеланиями. Буду рад почитать. И СПАСИБО каждому за ЛАЙК и ПОДПИСКУ. Приятного просмотра!
There's ONLY ONE KETTLEBELL ? Pumping is easy! Everyday manly exercise.
Переглядів 2,7 тис.Місяць тому
В этом видео мы покажем, как прокачать мышцы всего тела легко и эффективно с помощью всего одной гири. Следуйте моим советам и упражнениям на каждый день для быстрых результатов. Суть данной тренировки заключается в том что нужно сделать как можно больше раз за 5 минут без отдыха. С помощью такой тренировки отлично проработаеться выносливость и дыхание. Для этого упражнения я буду использую гир...
How to Remove Belly Belly at Home in One Week? CIRCULAR Kettlebell Workout!
Переглядів 6292 місяці тому
10-минутная тренировка на каждый день для похудения живота. Сегодня покажу вам домашний спортивный комплекс в котором проработаем мишци пресса, ног и рук. Для этой тренировки вам понадобится гиря на 24кг или любого другого удобного для вас веса и ролик для пресса. Выполнение данного комплекса каждый день способствует привести мишцы в идиальную форму. Делитесь в комментариях вашими результатами,...
Эффективные Упражнения для СЖИГАНИЯ ЖИРА всего с одной гирей
Переглядів 3142 місяці тому
Предлагаю вам попробовать эту быструю жиросжигающию тренировку на выполнение которой вам потребуется всего 10 минут. Эта тренировка с активными упражнениями поможет вам похудеть за считанные недели. Для выполнения связки упражнений в этом комплексе вам понадобится только гиря удобного для вас веса. С помощью этой тренировки вы проработаете все тело и возвращаясь к этому видео хотя бы 2-3 раза в...
Тактика Самообороны или КАК Победить в Уличной ДРАКЕ? ТОП лучших ударов
Переглядів 4,2 тис.2 місяці тому
В этом выпуске вы узнаете о наиболее ефективных приемах самообороны. С помощью таких тактик можно с лёгкость защитить себя и победить в любой уличной драке. Делитесь своими результатами Оставляйте комментарии с вашими пожеланиями, вопросами и мнением) Спасибо каждому за ЛАЙК И ПОДПИСКУ Всем МИРА и ДОБРА!👊
КАРДИО Тренировка ДОМА | 20 минут ВСЁ ТЕЛО | ПОВТОРИ!
Переглядів 6412 місяці тому
Эта кардио тренировка идеальный способ прочувствовать все свои мишцы, прокачаться и збросить лишние 500 калорий не выходя из ДОМА. Всего за 20 минут! Тренировка не такая лёгкая как может показаться но при регулярном выполнении данного эфективного комплекса в зависимости от вашей цели, а именно набрать мышечную массу или похудеть вы приведёт себя быстро в хорошую физическую форму. Если вы🫵 вперв...
Тренировка с Гирей | ПРОКАЧКА Всего тела дома |
Переглядів 1,8 тис.2 місяці тому
Хотите прокачать всё тело дома? В этом видео - тренировка с гирей на 24 кг! Эти упражнения с гирей помогут вам развить силу и выносливость! Не тратьте время и деньги на тренажерный зал - с помощью этой тренировки вы сможете достичь результата прямо у себя дома. От приседаний до тяги и махов - с помощью этой интенсивной тренировки вы проработаете каждую мышцу. Приготовьтесь почувствовать жжение ...
Тренировка с Гирей на 16 кг ТОП Упражнений для СИЛЫ УДАРА
Переглядів 10 тис.3 місяці тому
Тренировка с Гирей на 16 кг ТОП Упражнений для СИЛЫ УДАРА
Как Нужно РАБОТАТЬ на Боксерской груше? Самостоятельная работа
Переглядів 2373 місяці тому
Как Нужно РАБОТАТЬ на Боксерской груше? Самостоятельная работа
МОЩНОЕ Упражнение с Гирей || ЧАСТЬ 3 || Эффективная проработка всех мышц
Переглядів 5803 місяці тому
МОЩНОЕ Упражнение с Гирей || ЧАСТЬ 3 || Эффективная проработка всех мышц
Что будет с телом от занятий с гирей?
Переглядів 4,6 тис.3 місяці тому
Что будет с телом от занятий с гирей?
Тренировка на лапах| Комбинации ударов | 6 РАУНДОВ по 1 минуте
Переглядів 1833 місяці тому
Тренировка на лапах| Комбинации ударов | 6 РАУНДОВ по 1 минуте
БЫСТРАЯ тренировка с гантелями | Любой возраст || Любой уровень подготовки
Переглядів 1483 місяці тому
БЫСТРАЯ тренировка с гантелями | Любой возраст || Любой уровень подготовки
РЫВОК С ГИРЕЙ Правильная техника 7 минут БЕЗ ОТДЫХА
Переглядів 6093 місяці тому
РЫВОК С ГИРЕЙ Правильная техника 7 минут БЕЗ ОТДЫХА
Полноценная БОКСЕРСКАЯ Тренировка для Улучшения Скорости и Выносливости
Переглядів 2384 місяці тому
Полноценная БОКСЕРСКАЯ Тренировка для Улучшения Скорости и Выносливости
Круговая Тренировка С ГИРЕЙ На 24кг СУПЕР СЕТ Мощных Упражнений на всё тело
Переглядів 1,3 тис.4 місяці тому
Круговая Тренировка С ГИРЕЙ На 24кг СУПЕР СЕТ Мощных Упражнений на всё тело
Лучшие Упражнения Дома с Гантелями КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА На Верх Тела РУКИ ПЛЕЧИ ГРУДЬ
Переглядів 1574 місяці тому
Лучшие Упражнения Дома с Гантелями КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА На Верх Тела РУКИ ПЛЕЧИ ГРУДЬ
Идём к цели КМС по гиревому спорту - АРМЕЙСКИЙ РЫВОК, Гиря 24кг.
Переглядів 4754 місяці тому
Идём к цели КМС по гиревому спорту - АРМЕЙСКИЙ РЫВОК, Гиря 24кг.
ті из ХЕРСОНА?
Классная тренировка❤
Дякую🥰
Супер
Благодарю
Молодец!
Благодарю
Под присест погнал
Саратов
Не, Херсон !)
А данное видео from Nederlands
очень похоже на Саратов, там красивая река.
Бро, ты лучший.
Благодарю
День добрый, вес гири?
24 кг
Отличная тренировка 😊👍❤
Спасибо❤
❤
🥰
привет, друг. Мир тебе . Силен!
Благодарю !) Взаимно !)
Нормалёк,видоизменённый рывок.Боксёрам,сила и выносливость нужна
100 %
Кастет а не костет
А зачем живот замотан ремнем?
По приколу😂 шутка , тружусь физически занимаюсь гиревой атлетикой и боксом , поэтому пояс помогает для спины , снимает нагрузку. Спасибо за комментарий, будь здоров!
@@vadimsobchuk Я потому и спросил. Человек большой, гиря 24 кг не должна быть настолько тяжёлой 😊 Спасибо!
Тяжко с 24-кой без отдыха 🤷
Ну зато эффективно 😎
Человек огромный, для него 24 как для других 16.
Спасибо большое за очередную годную тренировку😊❤
Всегда пожалуйста ❤❤❤
чем хороша гиря, упахаться можно за 5 минут
100 %
Хорош, Вадим! Не каждый мужик 24 на попа поднимет и пожмёт, далеко. А я сегодня делал длинный цикл и с 24, и с 32. Почему-то в последнее время нравится длинный цикл с 1 гирей. Виды у тебя вообще зачётные, поднимает настроение! Да, голландцы в каратэ/кикбоксинге/тае очень сильны, наслышан. Оверим, Боньяски, Манхуф и остальные...
Спасибо большое за комментарий!) Рад что смотришь мои видео ))
❤
❤️
🔥💯💪🤝
😎👊🤝
Крууутяяяяяк 👍🏻👍🏻👍🏻
Дякую!)
Крутая тренировка 😊 Молодец🫶🏻
🥰
спасибо, зал огонь )
На здоровье!
Всё правильно, Вадим, у гиревиков грудные часто отстают, так что молодец, что не забываешь про это. Как обычно, заряжаешь энергией на целый день! С меня лайк.
Спасибо , мне приятно что я своей тренировкой поднял настроение боевое )) будь здоров !)
Крутяк взагалі 😍 якість відео, фон, саме тренування - все супер 👍🏻
Дякую 🙂 дальше бiльше 🙏 будьте здоровi! )
Молодец, земляк!
Благодарю !
Ставлю лайк.
Спасибо за зарядку)❤ Ты подготовил классные и эффективные упражнения👍 Молодец 😊
Спасибо ❤
Привет, Вадим! Хорошая зарядка! Попробуй другим разом гирю вокруг себя, стоя на 1 ноге. С 16кг это не так уж сложно, вроде как для развития координации. Я такой вариант увидел впервые у Виктора "Бородача" Галагуза, показалось интересным. С 14кг совсем легко, с 16 чуть посложнее. Выглядит эффектно. Да, в конце освежился, улыбнуло 🙂
Да попробую полюбому ! Благодарю!
видимо, без магнезии нам не обойтись... здоровья и тебе!
Можно бесконечно долго смотреть на 3 вещи: - как горит огонь; - как течёт вода; - как Вадим работает с гирей 🙂 Я бы составил компанию, но ты далеко. Когда-нибудь, возможно...
Здесь можно огромное разнообразие упражнении накидать, наверное. Но всё-таки она не для набора, а для выносливости и, возможно, сушки. Но если после трени плотно покушать, вряд ли что-то сбросишь в итоге 🙂
Опять с позитивом, всегда с хорошим настроением завершаю просмотр твоего видео! Вадим, а есть гиря 32кг? Думаю, первый элемент (жим/швунг) и тяги такой мощный мужик может выполнять с 32кг. Как ты говоришь, для силы и мощности. Можно даже сороковку дёрнуть пару раз для разнообразия... Но это если будет желание... Нормальный подбор упражнении, особенно порадовали перебрасывания с одной руки в другую... А я вот вчера выполнил комплекс Драго, тяжело далось, одышка долго не покидала...
Благодарю !) Конечно 2 пуда это классика для здорового мужика ! Дальше больше, все будет !)
@@vadimsobchuk я как-то хотел взять 40кг новую, но жаба задушила, а старую ржавую с Авито не хотелось. Так что пока 32кг максимум, могу заморочиться и на гантелю навинтить 42кг, один раз так делал, но потом стало лень, есть гиря - чего заморачиваться...
Вадим, как всегда, красавчик, на спорте и на позитиве, здоровья тебе! Как погода на северах Европы? На самом деле, в длинном цикле технику сложнее соблюдать. Его многие не любят. Примерно так же и делал бы, без качественного подседа. Что касается продевания кисти, то мне кажется, в такую кроссфитерскую гирю это сложнее делать, обычная чугунная уральская гиря позволяет продевать внутрь кисть и снимать с предплечий часть нагрузки, что даст больше возможностей, когда пойдёшь выполнять нормативы КМС. Там под рукоятью меньше пространства. Ну а так молорик, я думал будет перерыв между руками, а не тут-то было, затащил обе подряд без постановки гири на землю.... Лайк поставил, подписан уже больше недели...
Конечно, на характере надо работать !) Всех благ и тебе и крепчайшего здоровья!)
@@vadimsobchuk спасибо, и тебе!
Круте тренування 🏋️
Дякую 🙂
Отлично. Как раз хотела разнообразить свои тренировки. Хороший комплекс 👏🤠
На здоровье ❤
Как всегда класная тренировка ❤
Дякую❤
Есть еще классная связка по 5 минут турецких подьемов на каждую руку ,т.е всего вроде 10 минут ,а получается полноценная тренировка.
Прикольно, как нибудь попробу!)
И какая сумма и время получилось за тренировку?
Верно, отличное упражнение. Только вчера выполнял Жим по ДЦ в комбинации с Подтягиванием. Также хороша связка Толчка (Швунга) по ДЦ и Трастера. Успехов всем и без травм.
Согласен , хорошие связки !) И вам хороших и продуктивных тренировок! )
👍👍👍
Мне не подходит, позвоночник против таких искривлений. Делаю другие упражнения, более полезные .
Ну тогда будь здоров ты и твой позвоночник !) быть добру , не болей!
@@vadimsobchuk спасибо, и тебе того же👍
норм, грамотно)какой собственній вес?
Спасибо) 105 кг
@@vadimsobchuk 188 см))
@@CgfcbBcjhfyb не, если речь о моем росте то 192 см .
Спина наверно болит потом?😉
Та не , все чётко! Попробуй!) Наоборот спина не болит потом, опосля)
Тоже боксом занимаюсь. Думаю гири включить в тренировку. ✊️
@@Max-hl3je обязательно включай , потом сам не заметишь как начнёшь ронять людей на тренировке) будь здоров !)
Гири это как раз то что мне по душе . Конечно подписываться буду , с удовольствием .
Спасибо! Будьте здоровы!)
Какой вес в этом снаряде ?
24кг
@@user-dr3gt9dj8yименно так !)
Замечательная на свежем воздухе работа 👍
Благодарю !
если будет возможность, сделайте тренировку с собственным весом, пожалуйста 😊
Добро !)
Что за лев этот тигр
🦁
❤ Молодец, классная тренировка
Дякую ❤️