Тренировка с Гирей | ПРОКАЧКА Всего тела дома |
Вставка
- Опубліковано 6 бер 2024
- Хотите прокачать всё тело дома? В этом видео - тренировка с гирей на 24 кг! Эти упражнения с гирей помогут вам развить силу и выносливость! Не тратьте время и деньги на тренажерный зал - с помощью этой тренировки вы сможете достичь результата прямо у себя дома. От приседаний до тяги и махов - с помощью этой интенсивной тренировки вы проработаете каждую мышцу. Приготовьтесь почувствовать жжение и увидеть результат.
Смотрите, упражняйтесь и добивайтесь!
Пишите комментарии что вообще думаете об этом видео. Если у вас остались вопросы по технике выполнения или какие либо другие вопросы по этому видео, задавайте их так же в комментариях где я смогу подробно на них ответить.
Смотрите мои другие тренировки которые уже вышли на канале.
Если тебе понравился ролик ставь лайк👍, подписывайся💯
не пропусти мои новые видео🔔
Всем МИРА ДОБРА
И до новых встреч👊 - Спорт
круто, спасибо 😊
весь ролик переживал за абажур под потолком
Ахахах, он не пострадал все хорошо) Будьте здоровы !)
Тоже делаю тренировку 30/30, только интенсивность повыше держу. Нравится такой формат, эдакий спринт.
Круто ) если лупашите с 24 то вы мощь ) Будьте здоровы !)
Если продеть полотенце в дужку гири ,то на бицепс очень хорошо идёт…
Спасибо за совет ) будем пробовать)
Уважаемый. Посмотри видео ,как правильно гирю держать. И гиря это баллистический снаряд. Ей как штангой не качаются.
Приветсвую ! Серьёзно? Ты хочешь сказать мужики в старину только " балистировали " её? Они её и жали, толкали , и просто поднимали . И мне кажется балистика пришла когда начали использовать гирю в соревновательном режиме на большое количество раз , что тоже круто, я тоже это практикую , так как хочу выполнить КМС по армейскому рывку . А на этом видео я поднимаю так чтоб бить как конь копытом и у меня немного это получается ) так шо будь здоров , не болей!
Гиря вполне универсальна. Баллистические упражнения - лишь небольшая часть действий с данным снарядом.
@@SergeyBakhtamovполностью с Вами согласен . Будьте здоровы!