Что будет с телом от занятий с гирей?
Вставка
- Опубліковано 20 лют 2024
- В этом видео поговорим о гире. Для чего она нужна, как с ней заниматься, и как быстро будет достигнут желаемый результат?
На все эти вопросы и не только я отвечу в этом ролике. Так что приятного просмотра и поехали.
Пишите комментарии что вообще думаете об этом видео. Если у вас остались вопросы по технике выполнения или какие либо другие вопросы по этому видео, задавайте их так же в комментариях где я смогу подробно на них ответить.
Смотрите мои другие тренировки которые уже вышли на канале.
Если тебе понравился ролик ставь лайк👍, подписывайся💯
не пропусти мои новые видео🔔
Всем МИРА ДОБРА
И до новых встреч👊 - Спорт
👍👍👍
Всё же порекомендую попробовать комплекс из кроссфита "Драго" - это 300 махов гири. Из них подряд 100 американских и 200 русских (неполных, как на видео) махов с 24кг, гиря нелёгкая - все разбивают обычно, за каждый разбив (постановку гири на пол) делаем 5 бурпи, 10 отжимании и 15 воздушных приседании (ну просто присед своим весом), классный комплекс из кроссфита. Но я никогда ещё не выполнял его полностью, сил и дыхания хватало только на 200 махов, и то не в первый раз... Короче, девушки делают его с 16, мужчины с 24кг. На время.
Как вариант для видео, кстати.
Спасибо за видео !) Класс !
Спасибо вам за отзыв! ) Будьте здоровы !)
Полность с тобой согласен 💪
Благодарю за поддержку )
Дякую за таке інформативне відео, розʼяснили все по полицям 👍🏻
Дякую 🫡
Все четко и по делу!!
Благодарю 🫡
Спасибо большое! Недавно тоже купил себе гирю!
@@Sambo81-87удачи в тренировках !)
@@vadimsobchuk , спасибо!
Полностью согласен 💪👍 Открыл для себя гири только год назад, очень жалею что раньше не обращал внимание на этот снаряд . Рекомендую всем для здоровья!
Желаю удачи и прогресса в тренировках ! ) Будьте здоровы !)
Физкульт всем из Москвы! Гиря - это то, что облегчит вам жизнь, при правильном использовании избавит от многих проблем! Прокачает лимфу, сердца, будет держать в тонусе мышечный корсет!
Быть добру!!!
Согласен с тем что сказали 👆
Будьте здоровы !
@@vadimsobchuk Благодарю! Взаимно!
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
❤
❤
гири - это прекрасно, гораздо интереснее тренироваться, чем с гантелями и штангой
Благодарю!) Согласен )
Нее гантели и штанга тоже интересный снаряд
@@user-cr7vu8gg8z каждому своё, свое не каждому 🙃
Гиря топ!
Согласен !)
молчанием большие грехи побеждаются. прп. серафим саровский...и...
А гантели,чем хуже,тем более 2 штуки,развитие идет симметрично
Ну если Вам удобнее с гантелями то занимайтесь с тем что вам нравится) быть добру, будьте здоровы )
а как гантелями делать махи и рывки?
@@dusenoff в принципе, рывки можно делать, но это кроссфитерская гантель должна быть, а не билдерская разборная... махи намного лучше делать гирей
а кто мешает взять 2 гири? должно быть и то, и это - тогда будет симметрично)
Медведь гири не таскает. Железо забирает силу...
Да , медведь в цирке на велосипеде ездит , ему не до гири , он и так сильный 😁
Гири сильно проигрывают разборным гантелем
Я против гантель ничего не имею , у самого имеются , и сам поднимаю их . Но как я уже ранее сказал что Гиря это вершина железного мира !)
Ну я согласен с тем , что лучше вообще что то делать , будь то гантели , гири , штанга или упражнения с собственным весом , чем лежать на диване мечтать о великом 😂 желаю здоровья !)
@@vadimsobchuk Такая вершина что в залах трёх слойной пылью покрыта
@@denis_oniks с этим я согласен , забывают о гире , так как сейчас модно заниматься на тренажёрах. Тренажёры это тоже хорошо . Но гиря более прикладная в повседневной жизни , та и толку от гири больше так как развивается силовая выносливость . Тоесть вы можете длительнее делать вашу обыденную работы и при этом меньше уставать . А так занимайтесь тем , что вам больше по душе и будет все гуд ✌️
@@denis_oniks не в залах кроссфитеров, а в залах, где хомячки отдают деньги химарям за тренировки, я бы уточнил...
Гиря для нищих. В развитых странах о ней уже забили. Не заменишь ты этой фигнёй тренажёры, дядя
Приветствую! Не соглашусь с этим конечно же. Во первых гирями до сих пор занимаются разные титулованные спортсмены , например Александр Усик использует в своей подготовке перед боями упражнения с гирей, так как она очень хорошо способствует развитию силовой выносливости , что очень необходима в бою . Ну и на счет нищих как по мне кажется это какое то оскорбление , на моем канале нету каст богатых и нищих а просто есть люди , которых я всех уважаю и Вас в том числе . Ладно быть добру! Занимайтесь спортом и будьте здоровы !!!
Ты просто дитя ещё. Гиря это всё
Береги голову! Одевай шапку что б не продуло! Голова это твоё слабое место!
Гиря для богатых здоровьем и умом, весь топ западного спорта её использует в тренировках! Выздоравливай мажорик 😅
@@user-vi8ib3xn5e и ты не болей, нищеброд! Никаких современных знаменитых атлетов с гирей не знаю, да и ты не назовешь