Тренировка с Гирей на 16 кг ТОП Упражнений для СИЛЫ УДАРА

В этом видео мы покажем вам ТОП упражнений для развития силы удара с помощью гири весом 16 кг! Ежедневная тренировка с этими упражнениями поможет вам стать более сильным и уверенным в своих ударах. Если вы ищете эффективные методы тренировки с гирей и хотите развить силу удара, то обязательно посмотрите это видео.
Пишите комментарии что вообще думаете об этом видео. Если у вас остались вопросы по технике выполнения или какие либо другие вопросы по этому видео, задавайте их так же в комментариях где я смогу подробно на них ответить.
Смотрите мои другие тренировки которые уже вышли на канале.
Если тебе понравился ролик ставь лайк👍, подписывайся💯
не пропусти мои новые видео🔔
Всем МИРА ДОБРА
И до новых встреч👊

[@siralex8331]

отдельное спасибо за шикарные виды!

[@botongame6149]

Продолжай дальше так! Спасибо за видео и привет из Росии

[@user-uf1ew5tb8y]

Молодец парень! 💪🏾💪🏾💪🏾

[@user-zp7cb4ov5b]

Четкий комплекс правильные упражнения!!!

[@user-hy3yb4lh7r]

Спасибо за мотивацию.Здоровья тебе парень.А с меня подпись.

[@siralex8331]

спасибо, то, что надо 👍

[@user-zs7rs6tf6t]

Огонь👍

[@user-rh3nv4io6t]

Отличное видео. Благодарю. Включу в тренировки

[@user-pf8mq3lr9h]

Неплохой комплекс, обязательно включу к себе в программу тренировок с гирей.

[@user-eh4pn6pf8t]

Я сегодня случайно зашел в твой канал и сразу поправился видно ты очень воспитанный парень подписался

[@user-ss6cd7bx7l]

Спасибо включу в тренировку

[@user-qx8ik2dg8z]

Отлично. Благодарю

[@user-xv9zi1tt6f]

Круто, молодец ❤

[@TanatomorFozis]

Каждый мужчина должен должен долженжолжендолжендолжендолженжолженкаждыйкаждыйкаждыймужчинадолженмужчинадолженимужчинажолжен

[@user-it7ec5wx4c]

Спасибо! Только ноги ставьте как в стойке, опыт...

[@arendavpitere]

одним словом, крути, верти, поднимай, вращай, держи гирю как только можно, вокруг тебя 360 градусов, и будешь мощный как скала.

[@user-ep1et5vg8e]

Спасибо за упражнения!

[@antonivanov5512]

Каждый мужчина должен иметь в арсенале гири 16,24,32кг

[@asukawitch5842]

А как должны работать ноги вообще при этих упражнениях? Это важно?

[@user-cj3qt5vc6h]

Здравствуйте,а зачем вам пояс ? Благодарю