РЫВОК С ГИРЕЙ Правильная техника 7 минут БЕЗ ОТДЫХА
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2024
- В этом видео я расскажу вам как правильно выполнять рывок во избежания травм, а так же продолжу выполнение данного упражнения на время для достижения результата КМС по армейскому рывку. Приятного просмотра
Пишите комментарии что вообще думаете об этом видео. Если у вас остались вопросы по технике выполнения или какие либо другие вопросы по этому видео, задавайте их так же в комментариях где я смогу подробно на них ответить.
Смотрите мои другие тренировки которые уже вышли
Если тебе понравился ролик ставь лайк👍, подписывайся💯
не пропусти мои новые видео🔔
Всем МИРА ДОБРА
И до новых встреч👊 - Спорт
Красавчик !
Благодарю )
❤
❤
❤❤❤
❤
Можно бесконечно долго смотреть на 3 вещи:
- как горит огонь;
- как течёт вода;
- как Вадим работает с гирей 🙂
Я бы составил компанию, но ты далеко. Когда-нибудь, возможно...
Вітаю! Скажіть будь ласка, чи можна чимось замінити гирю?
Доброго здоровʼя! Ну я вам так скажу , що гиря це вершина залізного світу, вона незамінна в принципі, підійде як до чоловіків так і для жінок. Є гирі по 8 кілограм які дуже добре підходять для новачків і для жінок. Але якщо у вас нема цього знаряддя або у людей яких нема можливості її придбати то вправи з будь якими іншими обтяжувачами або вправи з власною вагою теж можуть замінити трохи гирю . Головне бажання😊 Будьте здорові ✌🏻
💪💪💪
🤝
5 минут поделал Рывок, запястья устают и дыхалка.
Продолжайте тренироваться , с каждым разом будет лучше ) будьте здоровы )
кисть в классическую гирю нужно продевать так, чтобы дужка фиксировалась на ладони в воздухе, иначе трудно будет вывезти результат на разряд или на КМС... гиревики берут техникой... но у Вадима, наверно, не самая подходящая гиря для гиревого спорта, особенно 16кг у него - чисто из кроссфита, огромная дужка, я не представляю как с ней этот элемент делать правильно....