- 428
- 12 067 582
صحي ولذيذ (oum anes)
Algeria
Приєднався 18 чер 2019
وصفات صحية متنوعة لحياة صحية بدون حرمان، وصفات متنوعة ورائعة مفيدة لكل العائلة ،تمتعي بالأكل الصحي مع قناة صحي ولذيذ، وصفات حلويات وطبخ، أفكار وتدابير، وبدائل صحية، لكل المؤكولات.
خبز العدس الأحمر بدون غلوتين 🌿 خبز صحي غني بالبروتين وبالحديد
خبز العدس الأحمر بدون غلوتين بدون بيض
مقادير خبز العدس الأحمر :
200 غ عدس أحمر منقوع ليلة كاملة
ربع كوب ماء 50 ملل
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة بيكاربونات
ملعقة كبيرة زيت زيتون
50 غ بذور الكتان مطحونة
مقادير خبز العدس الأحمر :
200 غ عدس أحمر منقوع ليلة كاملة
ربع كوب ماء 50 ملل
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة بيكاربونات
ملعقة كبيرة زيت زيتون
50 غ بذور الكتان مطحونة
Переглядів: 2 211
Відео
حساء العدس الأحمر بالبطاطا الحلوة والقرع الأحمر 🌿 حساء صحي ولذيذ
Переглядів 2,1 тис.7 годин тому
وصفة فطاير الجبن التركية ua-cam.com/video/tvO5-Xau4VU/v-deo.htmlsi=CVSxM9jWAU47lnDe 🌷 لا تنسو الإشتراك في قناتي الثانية للمخبوزات قناة مخبوزات أم أنس viennoiserie oum anes 👇 ua-cam.com/channels/8Rq3Js99eFLoXP75Hz-vhw.html
تحلية القرع الأحمر 🌿 صحية ولذيذة بدون سكر ولا بيض ولا أي نوع دقيق 🌿
Переглядів 5 тис.День тому
تحلية القرع الأحمر ،تحلية صحية ولذيذة بدون سكر ولا بيض ولا أي نوع دقيق ، #بدون_غلوتين #بدون_سكر #تحلية_صحية 🌿المقادير : 400 غ كابويا حمرا مطبوخة على البخار 2ملاعق كبيرة كاكاو 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني 1 ملعقة كبيرة عسل 30 غ لوز محمص 3 ملاعق كبيرة بذور الشيا ملاحظة: يمكن إضافة العسل اذا بغيتو تحلية تكون حلوة بزيادة يمكن استبدال العسل بالتمر أو سكر التمر
ڨراتان شوفلور والبروكلي صحي و لذيذ جدا🌿 gratin brocoli et choufleur
Переглядів 2,3 тис.14 днів тому
ڨراتان شوفلور والبروكلي صحي و لذيذ جدا🌿 gratin brocoli et choufleur
حساء الفطر بالخضار والشوفان صحي ومغذي ولذيذ جدا
Переглядів 1,7 тис.14 днів тому
طريقة تحضير الفطيرة ua-cam.com/video/Z5FDpYn-NcI/v-deo.htmlsi=vcLygkmVXCgTh-_A 🌷 لا تنسو الإشتراك في قناتي الثانية للمخبوزات قناة مخبوزات أم أنس viennoiserie oum anes 👇 ua-cam.com/channels/8Rq3Js99eFLoXP75Hz-vhw.html
مقرمشات العدس الأحمر نباتية وبدون غلوتين 🌿 كراكرز بالعدس الاحمر
Переглядів 3,1 тис.14 днів тому
🌿مقرمشات بالعدس الاحمر المقادير : واحد كوب عدس أحمر (200 غ) مطحون توابل ملح فلفل احمر كمون توم بودره بصل بودره سانوج جلجلان بذور الكتان مطحونين اثنين ملاعق كبار زيت الزيتون ماء ساخن نجمع بيه العجينة حوالي نصف كوب للتزيين بيض بذور #مقرمشات #مقرمشات_صحية #كراكرز #عدس_أحمر
بديل الخبز بالحمص غني بالبروتين بدون أي نوع طحين 🌿 خبز بدون غلوتين صحي وسهل التحضير
Переглядів 6 тис.21 день тому
بديل الخبز بالحمص غني بالبروتين بدون أي نوع طحين خبز بدون غلوتين صحي وسهل التحضير بديل خبز للسندويشات بدون طحين ولا دقيق ولا سيليوم 🌿المقادير : 1كوب حمص منقوع ومنزوع القشرة (150غ) 2 حبات بيض علبة زبادي طبيعي أو نصف كوب رايب ملح، كمون 3 ملاعق زيت زيتون ملعقة صغيرة بيكاربونات ملعقة خل بذور مشكلة اختيارية 🌿مقادير الخبز بدقيق الحمص 1 كوب صغير دقيق الحمص (80 غ) 2 حبات بيض علبة زبادي طبيعي أو نصف كوب...
أروع وألذ وأسهل بيتزا تقدرو تحضروها🌿 بدون عجين ولا تخمير مناسبة لحساسية القمح ولجميع أنواع الريجيم
Переглядів 7 тис.21 день тому
مقادير قاعدة البيتزا : 500 غ بطاطا مطبوخة على البخار 200 غسلق مطبوخ على البخار ملح ملعقة كبيرة سمسم مطحون ملعقة كبيرة بذور الكتان مطحونة للتزيين صلصة بيتزا خضار مقطعة حسب الموجود زيتون أخضر وأسود زعتر جبن مبشور (موزاريلا) طريقة تحضير صلصة البيتزا ua-cam.com/video/p12DfDWMA1c/v-deo.htmlsi=oHv2Iv7FA3Jwu14j #وصفات_سهلة #بدون_غلوتين #بيتزا #بيتزا_بدون_عجين #بيتزا_صحي_ولذيذ
بدون غلوتين 🌿 فلون شكولا بدون شكولا وكريم ديسير صحي بدون سكر ولا بيض ولا طحين وبدون فرن
Переглядів 7 тис.21 день тому
بدون غلوتين 🌿 فلون شكولا بدون شكولا وكريم ديسير صحي بدون سكر ولا بيض ولا طحين وبدون فرن
جربو الشفلور بهاد الطريقة الرائعة 🌿 طاجين كريات الشفلور صحي ولذيذ
Переглядів 6 тис.21 день тому
طريقة تحضير مركز الطماطم : ua-cam.com/video/p12DfDWMA1c/v-deo.htmlsi=1XgKA9DlckxT892a هريسة مخمرة ua-cam.com/video/EXXk3YPqWRg/v-deo.htmlsi=q-OCFIuoEEz0aFR8
أروع تحلية صحية بمكونين فقط بدون غلوتين وبدون فرن 🌿 تحلية بدون سكر ولاحليب ولا بيض ولا طحين
Переглядів 24 тис.28 днів тому
أروع تحلية صحية بمكونين فقط بدون غلوتين وبدون فرن 🌿 تحلية بدون سكر ولاحليب ولا بيض ولا طحين
نحتاجكم كامل ليوم شاورتكم في أمر ورأيكم يهمني 🌿وجبة غذاء صحية ولذيذة جدا 🌿 حساء البسباس وسوفلي
Переглядів 7 тис.28 днів тому
نحتاجكم كامل ليوم شاورتكم في أمر ورأيكم يهمني 🌿وجبة غذاء صحية ولذيذة جدا 🌿 حساء البسباس وسوفلي
بمكونين فقط وبدون فرن حضرت أروع تحلية شكولا صحية🌿 أرز بالخضار والدجاج طبق مشبع ومتكامل
Переглядів 8 тис.Місяць тому
بمكونين فقط وبدون فرن حضرت أروع تحلية شكولا صحية🌿 أرز بالخضار والدجاج طبق مشبع ومتكامل
بديل الخبز بدون أي نوع دقيق طري وبنة رووعة🌿 ميني كيك بدون غلوتين 🌿 طريقة تحضير الزعتر الحلبي
Переглядів 14 тис.Місяць тому
بديل الخبز بدون أي نوع دقيق طري وبنة رووعة🌿 ميني كيك بدون غلوتين 🌿 طريقة تحضير الزعتر الحلبي
عجينة الباستا بالقمح الكامل بالسبانخ 🌿 وصفة تاڨلياتيل صحية ولذيذة 🌿 كيك رخامي بالقرع الأحمر
Переглядів 8 тис.Місяць тому
عجينة الباستا بالقمح الكامل بالسبانخ 🌿 وصفة تاڨلياتيل صحية ولذيذة 🌿 كيك رخامي بالقرع الأحمر
فكرة لوجبة غذاء وعشاء صحية🌿 موس شكولاطة بمكونين فقط بدون غلوتين🌿 مشروب غني بالفوائد للجسم
Переглядів 14 тис.Місяць тому
فكرة لوجبة غذاء وعشاء صحية🌿 موس شكولاطة بمكونين فقط بدون غلوتين🌿 مشروب غني بالفوائد للجسم
بديل خبز السندويشات صحي وبدون أي نوع دقيق 🌿ميني كيك بدون سكر ولا زبدة 🌿 خلطة لتقوية المناعة
Переглядів 20 тис.Місяць тому
بديل خبز السندويشات صحي وبدون أي نوع دقيق 🌿ميني كيك بدون سكر ولا زبدة 🌿 خلطة لتقوية المناعة
سينابون كيك بالشوفان بدون سكر ولا حليب خفيف وبذوق رائع 🌿 مشروب غني بالفوائد 🌿طاجين الخضار باللحم
Переглядів 8 тис.Місяць тому
سينابون كيك بالشوفان بدون سكر ولا حليب خفيف وبذوق رائع 🌿 مشروب غني بالفوائد 🌿طاجين الخضار باللحم
فكرة لوجبة غذاء صحية 🌿 كيش بعجينة بدون زبدة 🌿 كريب خفاف بصلصة شكولاطة لذيذة
Переглядів 11 тис.2 місяці тому
فكرة لوجبة غذاء صحية 🌿 كيش بعجينة بدون زبدة 🌿 كريب خفاف بصلصة شكولاطة لذيذة
وصفات صحية🌿طاجين الخضار باللحم المفروم🌿 بسكوي بالشوفان محشي بالتمر🌿 عصير طبيعي 🌿 فطيرة القرع الأخضر
Переглядів 12 тис.2 місяці тому
وصفات صحية🌿طاجين الخضار باللحم المفروم🌿 بسكوي بالشوفان محشي بالتمر🌿 عصير طبيعي 🌿 فطيرة القرع الأخضر
فكرة لوجبة غذاء أو عشاء صحية 🌿 كيكة لذيذة بدون أي نوع دقيق وبدون سكر ولا زبدة
Переглядів 23 тис.2 місяці тому
فكرة لوجبة غذاء أو عشاء صحية 🌿 كيكة لذيذة بدون أي نوع دقيق وبدون سكر ولا زبدة
وجبة إفطار صحية 🌿بيتزا بعجينة القمح الكامل بدون فرن🌿كيكة جوز الهند الصحية بدون دقيق بكريمة الشكولاطة
Переглядів 24 тис.4 місяці тому
وجبة إفطار صحية 🌿بيتزا بعجينة القمح الكامل بدون فرن🌿كيكة جوز الهند الصحية بدون دقيق بكريمة الشكولاطة
وصفات صحية 🌿 خبز العدس الأحمر بدون غلوتين🌿 بديل ايسكيمو صحي رائع 🌿 سلطة البطاطا المشوية في الفرن
Переглядів 17 тис.5 місяців тому
وصفات صحية 🌿 خبز العدس الأحمر بدون غلوتين🌿 بديل ايسكيمو صحي رائع 🌿 سلطة البطاطا المشوية في الفرن
وصفات صيفية صحية ولذيذة 🌿 تغميسة البدنجال مع صلصة اللبنة 🌿 أيس كريم صحي بدوق الشكولاطة
Переглядів 15 тис.5 місяців тому
وصفات صيفية صحية ولذيذة 🌿 تغميسة البدنجال مع صلصة اللبنة 🌿 أيس كريم صحي بدوق الشكولاطة
وحبة إفطار صحية 🌿وصفة صيفية لذيذة أرز بالخضار🌿 أيس كريم بدون كريمة ولا سكر 🌿سلطة صيفية
Переглядів 19 тис.5 місяців тому
وحبة إفطار صحية 🌿وصفة صيفية لذيذة أرز بالخضار🌿 أيس كريم بدون كريمة ولا سكر 🌿سلطة صيفية
وصفات صحية ولذيذة🌿 كسرة بالقمح الكامل محشية بحشو إقتصادي 🌿 مشروب لتنظيف الجسم غني بالفيتامينات
Переглядів 14 тис.6 місяців тому
وصفات صحية ولذيذة🌿 كسرة بالقمح الكامل محشية بحشو إقتصادي 🌿 مشروب لتنظيف الجسم غني بالفيتامينات
فلافل في الفرن بدون قلي والنتيجة روعة🌿ايس كريم بالفراولة طبيعي وصحي 🌿بسكوت الشوفان والفول السوداني
Переглядів 14 тис.7 місяців тому
فلافل في الفرن بدون قلي والنتيجة روعة🌿ايس كريم بالفراولة طبيعي وصحي 🌿بسكوت الشوفان والفول السوداني
طريقة تحضير التلبينة النبوية🌿 وجبة غذاء صحية ولذيذة🌿 ڨراتان للعشاء خفيف وسهل التحضير
Переглядів 15 тис.7 місяців тому
طريقة تحضير التلبينة النبوية🌿 وجبة غذاء صحية ولذيذة🌿 ڨراتان للعشاء خفيف وسهل التحضير
وصفات صحية 🌿 بان كيك بالقمح الكامل والشوفان 🌿شرائح البدنجال باللحم المفروم بدون قلي 🌿 عصير طبيعي
Переглядів 15 тис.7 місяців тому
وصفات صحية 🌿 بان كيك بالقمح الكامل والشوفان 🌿شرائح البدنجال باللحم المفروم بدون قلي 🌿 عصير طبيعي
شاركتكم وجبات يوم كامل🌿 أطباق صحية لذيذة ومشبعة🌿 مناسبة حتى لإنقاص الوزن
Переглядів 19 тис.7 місяців тому
شاركتكم وجبات يوم كامل🌿 أطباق صحية لذيذة ومشبعة🌿 مناسبة حتى لإنقاص الوزن
جربت خطرة خبز عدس بنته قاع مشي شابة ريحته ومنجمتهاش
شكرا اختي على المعلومات تستحقي الدعم ❤❤
وعليكم السلام و رحمة الله وبركاته روووووووعةواكثر من رائع. ،،👏👏👍👏👍👏👍👏👍 دمت متألقة دائما وأبدا 🌼🌼🌼🌺🌺🌺جزاك الله خيرا.
حابه نتعلم الطبخ الصحي معليش تتواصلي معايا
وشنهي هي الاعشاب المنسمه
وشنهي ال
منين جبتي هذ الارز
منين جبتي الفطر؟
الله يسعدك كيما قاعدة تفرحي فينا
حبيبتي ام انس من فضلك ديريلي خبز بدقيق البشنة المحمصة
اعطيني مركة الخلاط تاعك
معليش تعطيني مركه تاع الخلاط تاعك
قناتك رائعة 😊
❤❤❤❤رائع
نقدر نكونجليه ..
🍃🌼🌼
سبحان الله والحمد لله والله اكبر بارك الله فيك على الاخلاق❤
بارك الله فيك ❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
الله يعطيك الصحة وبارك الله فيك
بارك اله فيك
❤❤❤❤❤❤
الله يعطيك الصحة
حنا فالدزاير نقولولها خميرة الدار اختي ام انس بارك الله فيك اختك من كندا
❤❤❤❤❤❤🎉
الله يعطيك الصحة وصفة سهلة التحضير وصحية بماذا يمكننا أن نعوض بذور الكتان شكرا وفقك الله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
يعطيك الصحة رانا نستفادو منك بزاف
يعطيك الصحة جاك يشهي ❤
شكرا حبيبتي جربته من قبل خرج روووعة
❤❤❤❤❤
وصفة رائعة جربتها ماشاء الله يعطيك الصحة
شكرا وصفاتك في القمة
حبيبتي واشنو هو بديل فرينة القاطونة
حبيبتي فضلا وليس امرا ديرينا وصفات بفرينة السمسم وفرينة بذور اليقطين
علاش لجربوه جاهم معجن ومخرجلهمش
🎉🎉
دائما في القمة شكرا للك
ماشاءالله
ماشاء الله
❤❤❤❤❤❤❤
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
بارك الله فيك اختي
8
درته شعال من مرة يجي معجن من الداخل
السلام عليكم كن فضلك اختي كيفاش نعرف زيت الزيتون الحقيقي من المغشوش ارجوك الرد تحياتي
نقدرو نديرو اي نوع من عدس؟؟؟ اضن العدس الاحمر محول وراثيا وغير صحي العدس الحر تع البلاد هو احسن شكر اطباق ولا أروع تستاهلي مليون jaime
انا هذا الخبز يخرجلي مشمخ من داخل اوميجيش طالع وخفيف علاش
ختي ديري معاه معلقة كبيرة نخالة القاطونة
تستاهلي العالمية🎉🎉🎉🎉❤❤❤
السلام عليكم بارك الله فيك ربي يجازيك بالتوفيق حبيبتي