![Real Health with Shakila](/img/default-banner.jpg)
- 37
- 502 532
Real Health with Shakila
Canada
Приєднався 26 вер 2021
!ممنون از اينكه پيج من رو در يوتوب ميبينيد
من در اين كانال علم روز دنيا در رابطه با سلامتي و كاهش وزن رو با شما به اشتراك ميزارم بر اساس كتابهاي تاثيرگذارترين نويسنده ها و پزشكان دنيا در زمينه سلامت و همچنين تجربه ١٠ سال مربيگري و تحصيل در رشته ورزش و سلامتي در ايران و كانادا
Thank you for checking out my channel on UA-cam!
At this channel I discuss the truth about getting healthy and losing weight based on latest books on these topics and also my 10 years experience of being a personal trainer and studying health and fitness in Iran and Canada.
من در اين كانال علم روز دنيا در رابطه با سلامتي و كاهش وزن رو با شما به اشتراك ميزارم بر اساس كتابهاي تاثيرگذارترين نويسنده ها و پزشكان دنيا در زمينه سلامت و همچنين تجربه ١٠ سال مربيگري و تحصيل در رشته ورزش و سلامتي در ايران و كانادا
Thank you for checking out my channel on UA-cam!
At this channel I discuss the truth about getting healthy and losing weight based on latest books on these topics and also my 10 years experience of being a personal trainer and studying health and fitness in Iran and Canada.
تشخيص روغن زيتون اصل از تقلبي
آيا روغن زيتوني كه ميخريد واقعي هست؟
در اين ويدئو ٦ نكته ميگيم براي تشخيص روغن زيتون اصل از تقلبي.
Time Codes
0:00-مقدمه
0:41-روغن زيتون فرابكر
0:58-بطري روغن زيتون بايد تيره رنگ باشه
1:13-روغن زيتون بايد از يك مبدأ باشه
1:30-تاريخ توليد يا تاريخ برداشت محصول
1:58-روغن زيتون بايد كمي ته گلو رو بسوزونه
2:12-آيا روغن زيتون در يخچال سفت ميشه؟
براي سابسكرايب كردن و ديدن ويدئو هاي بيشتر:
@shakilahealth
لينك صفحه اينستاگرام من:
shakilahealth
در اين ويدئو ٦ نكته ميگيم براي تشخيص روغن زيتون اصل از تقلبي.
Time Codes
0:00-مقدمه
0:41-روغن زيتون فرابكر
0:58-بطري روغن زيتون بايد تيره رنگ باشه
1:13-روغن زيتون بايد از يك مبدأ باشه
1:30-تاريخ توليد يا تاريخ برداشت محصول
1:58-روغن زيتون بايد كمي ته گلو رو بسوزونه
2:12-آيا روغن زيتون در يخچال سفت ميشه؟
براي سابسكرايب كردن و ديدن ويدئو هاي بيشتر:
@shakilahealth
لينك صفحه اينستاگرام من:
shakilahealth
Переглядів: 3 133
Відео
مضرات كره بادام زميني | چرا كره بادام زميني خوراكي سالمي نيست؟!
Переглядів 2,8 тис.10 місяців тому
در اين ويدئو در رابطه با ضررهاي كره بادام زميني و جايگزينهاي مناسب براي اون صحبت ميكنيم. Time Codes 0:00-مقدمه 0:32-دليل اول(جذب سموم كشاورزي) 1:35-دليل دوم(امگا٦ بالا) 2:26-دليل سوم(كپك) 2:37-دليل چهارم(phytic acid) 2:50-دليل پنجم(شكر و روغن هيدروژنه) براي سابسكرايب كردن و ديدن ويدئو هاي بيشتر: @shakilahealth لينك صفحه اينستاگرام من: shakilahealth
درمان ناباروري | دليل اصلي ناباروري
Переглядів 1,7 тис.Рік тому
در اين ويدئو در رابطه با دلايل اصلي و درمان ريشه اي ناباروري بر اساس علم پزشكي عملكردي صحبت ميكنيم. منابع: The Fertile Feast _ Dr. Robert Kiltz, MD لينك ويدئو چرا هميشه خسته ام: ua-cam.com/video/qAy1ZoWWay4/v-deo.html Time codes 0:00-مقدمه 0:06-دليل ناباروري 1:15-رژيم كيتوژنيك براي درمان ناباروري 2:37-روزه متناوب 3:07-ورزش مناسب براي درمان ناباروري 3:27-اهميت خواي در درمان ناباروري 4:02-مولتي و...
چرا انقدر بيماري زياد شده؟ | راه نجات از چرخه معيوب بيماري
Переглядів 1,4 тис.Рік тому
در اين ويدئو در رابطه با توطئه صنايع غذايي و دارويي براي بيمار كردن و بيمار نگه داشتن انسانها صحبت ميكنيم و اينكه چطور بايد از اين چرخه معيوب خارج شد. منابع Metabolical _ Robert H. Lustig, MD, MSL The Big Fat Surprise _ Nina Teicholz چرا هميشه خسته ام؟ ua-cam.com/video/qAy1ZoWWay4/v-deo.html براي خودت برنامه تمريني بنويس! ua-cam.com/video/ekedszXniAY/v-deo.html Time Codes 0:00مقدمه 0:43 شيوع دي...
درمان منگوله پوستی (اسکین تگ) | چرا منگوله پوستی ایجاد میشود؟
Переглядів 5 тис.Рік тому
در اين ويدئو در رابطه با ريشه اصلي و درمان اسكين تگ (منگوله هاي پوستي) صحبت ميكنيم. اين منگوله هاي پوستي به خودي خود بي خطر ولي نشانه اي از يك خطر بزرگ در بدن هستند. Time Codes 0:00-معرفي 0:18-منگوله پوستي چيست؟ 1:05-ريشه اصلي منگوله پوستي(اسكين تگ) 2:09-درمان اسكين تگ(زائده گوشتي) براي سابسكرايب كردن و ديدن ويدئو هاي بيشتر: @shakilahealth لينك صفحه اينستاگرام من: shakilahealth #...
چگونه زایمان طبیعی راحتی داشته باشیم؟
Переглядів 10 тис.Рік тому
در این ویدئو در رابطه با ۵ راهکار برای زایمان طبیعی راحت صحبت میکنیم. این ۵ کار کارهایی هست که من در دوران بارداری اولم انجام دادم و باعث شد زایمان طبیعی خیلی خوب و راحتی داشته باشم؛ و الان هم که که در دوران بارداری دومم هستم اینکارهارو دارم انجام میدم. time codes 0:00-معرفي 1:02-تمرين با وزنه در دوران بارداري 2:11-پياده روي در دوران بارداري 2:35-تمرينات بارداري روي توپ پيلاتس 3:05-تمرين كِيگل(...
تفاوت غذاي سالم و ناسالم دقيقاً چيست؟
Переглядів 2 тис.Рік тому
در اين ويدئو توضيح ميديم كه تفاوت غذاي سالم و ناسالم دقيقاً چيست و چطور بايد غذاي سالم آماده كرد. Timecodes 0:00-معرفي 1:03-چه غذايي سالم هست؟ 1:13-چطور بايد از كبد مراقبت كرد؟ 1:16-خطر ظروف تفلون 1:27-سالم ترين ظروف براي پخت و پز 1:43-روغنهاي ناسالم 1:57-سالمترين روغنها براي پخت و پز 2:13-خودداري از مصرف شكر 2:54-تغذيه روده 4:09-طرز تهيه قرمه سبزي سالم براي سابسكرايب كردن و ديدن ويدئو هاي بيشت...
چگونه سیگار را ترک کنیم؟ | روش قطعی ترک سیگار
Переглядів 6 тис.Рік тому
در اين ويدئو كتاب ترك آسان سيگار با روش آلن كار رو معرفي ميكنيم. اين روش يكي از موثرترين و آسانترين روشهاي ترك سيگار در دنياست و تا الان دهها ميليون نفر با استفاده از اون تونستن سيگار رو ترك كنن. Timecodes 0:00-معرفي 1:04-چرا نميتونيد سيگار رو ترك كنيد؟ 1:35-چطور بايد ترك سيگار را شروع كنيد؟ 2:21-آيا سيگار كشيدن يك عادت هست؟ 3:08-شست و شوي مغزي توسط رسانه ها 3:53-اعتياد به نيكوتين 4:50-شما با ت...
علت اصلی ریزش مو | درمان ریزش مو
Переглядів 2,6 тис.Рік тому
#shakilahealth #realhealthwithshakila در اين ويدئو در رابطه با ٨ دليل اصلي و درمان قطعي ريزش مو صحبت ميكنيم. Timecodes 0:00 - معرفی 0:35 - دلايل اصلي ريزش مو 4:17 - راه حل ريزش مو براي سابسكرايب كردن و ديدن ويدئو هاي بيشتر: @shakilahealth لينك صفحه اينستاگرام من: shakilahealth
درمان یبوست شدید و مزمن
Переглядів 25 тис.Рік тому
در این ویدئو در رابطه با دلایل و راه حلهای یبوست صحبت میکنیم؛ و اینکه چه مواد غذایی و ویتامینهایی باید مصرف کنید تا بطور کامل یبوستتون رو درمان کنید. برای سابسکرایب کردن و دیدن ویدئوهای بیشتر: @shakilahealth لینک صفحه اینستاگرام من: shakilahealth
عوارض خطرناک قرص ضد بارداری
Переглядів 4,6 тис.Рік тому
در این ویدئو در رابطه با اثرات جانبی بسیار خطرناک قرصهای جلوگیری از بارداری صحبت میکنیم و اینکه چه کسانی نباید این قرصها رو مصرف کنند. همچنین راهکارهایی رو میگیم برای کاهش ریسک این قرصها. منابع: Beyond the Pill_Jolene Brighten براي سابسكرايب كردن و ديدن ويدئو هاي بيشتر: @shakilahealth لينك صفحه اينستاگرام من: shakilahealth
حقايق درباره كلسترول و بيماري قلبي
Переглядів 1,2 тис.Рік тому
در اين ويدئو درباره باورهاي غلط در رابطه با كلسترول و بيماري قلبي صحبت ميكنيم و اينكه صحيح اونها چي هست. و همچنين براتون ميگم كه چطوري آزمايش كلسترولتون رو تحليل كنيد تا اطلاعات بهتري در رابطه با سلامت قلب و سلامت بدنتون بدست بياريد. منابع: Metabolical _ Dr. Robert H. Lusting براي سابسكرايب كردن و ديدن ويدئو هاي بيشتر: @shakilahealth لينك صفحه اينستاگرام من: shakilahealth
چگونه براي خودم برنامه بدنسازي بنويسم؟
Переглядів 55 тис.Рік тому
در اين ويدئو بهتون آموزش ميدم كه چگونه برنامه بدنسازي براي خودتان بنويسيد؛ همراه با نمونه حركات و نمونه برنامه تمريني. براي سابسكرايب كردن و ديدن ويدئوهاي بيشتر: @shakilahealth لينك صفحه اينستاگرام من: shakilahealth
چرا همیشه خسته ام؟ و راه حل چیست؟
Переглядів 2,4 тис.Рік тому
اگر هميشه حتي وقتي صبحها از خواب بيدار ميشيد احساس خستگي ميكنيد، اين ويدئو براي شماست. در اين ويدئو يكي از دلايل اصلي خستگي مزمن و راه حل اون رو براتون ميگم. منابع: Sleep Smarter _ Shawn Stevenson براي سابسكرايب كردن و ديدن ويدئو هاي بيشتر: ua-cam.com/channels/akilahealth.html لينك صفحه اينستاگرام من: shakilahealth
درمان افسردگي و اظطراب با غذا
Переглядів 3,5 тис.Рік тому
براي درمان افسردگي و اظطراب چه بخوريم؟ دكتر رمزي پزشك و روانشناس تغذيه در كتاب "براي غلبه بر افسردگي و اظطراب غذا بخوريد!" در رابطه با ٨ گروه از غذاها صحبت ميكنه كه مصرفشون باعث سلامت مغز و رها شدن از افسردگي و اظطراب ميشه. در اين ويدئو اين ٨ گروه از غذاها و مقدار مصرف پيشنهاديشون رو براتون ميگم. منابع: Eat to Beat Depression and Anxiety - Dr. Drew Ramsey براي سابسكرايب كردن و ديدن ويدئو هاي بي...
١٠ راهكار براي كاهش وزن با كم كاري تيروئيد | رژيم كاهش وزن براي مبتلايان به كم كاري تيروئيد
Переглядів 3,2 тис.2 роки тому
١٠ راهكار براي كاهش وزن با كم كاري تيروئيد | رژيم كاهش وزن براي مبتلايان به كم كاري تيروئيد
٩نكته براي سلامتي، تناسب اندام و طول عمر
Переглядів 3,4 тис.2 роки тому
٩نكته براي سلامتي، تناسب اندام و طول عمر
درمان تنبلي تخمدان | تخمدان پلي كيستيك
Переглядів 42 тис.2 роки тому
درمان تنبلي تخمدان | تخمدان پلي كيستيك
تغذيه دوران بارداري | غذاهاي مفيد در بارداري كدام اند؟
Переглядів 4,1 тис.2 роки тому
تغذيه دوران بارداري | غذاهاي مفيد در بارداري كدام اند؟
درمان قطعي ديابت نوع ٢ با رعايت كردن چهار قانون
Переглядів 142 тис.2 роки тому
درمان قطعي ديابت نوع ٢ با رعايت كردن چهار قانون
كوچك كردن شكم بعد از زايمان | موثرترين تمرين ورزشي
Переглядів 50 тис.2 роки тому
كوچك كردن شكم بعد از زايمان | موثرترين تمرين ورزشي
درمان كبد چرب چيست؟ | علائم پنهان كبد چرب
Переглядів 5 тис.2 роки тому
درمان كبد چرب چيست؟ | علائم پنهان كبد چرب
چطوري برچسب مواد غذايي رو بخونيم؟ | ليست مواد تشكيل دهنده خطرناك
Переглядів 1,7 тис.2 роки тому
چطوري برچسب مواد غذايي رو بخونيم؟ | ليست مواد تشكيل دهنده خطرناك
باورهاي غلط سلامتي كه سلامت انسانهارو به خطر ميندازه.
Переглядів 1,7 тис.2 роки тому
باورهاي غلط سلامتي كه سلامت انسانهارو به خطر ميندازه.
من در طول روز چي ميخورم؟چرا ديگه گياهخوار نيستم؟
Переглядів 7 тис.2 роки тому
من در طول روز چي ميخورم؟چرا ديگه گياهخوار نيستم؟
Nice❤
خیلی مختصر و مفید بود ممنونم
Dor. Ke. Miravid. Seda. Kam. Mishen 😮💨😮💨😮💨
Seda. Khili. Kameh
Thanks for your help 🎉
Thanks
thanks for your help
Thanks for your help
Thanks 🎉
Thanks for your help 🎉
این ها همش برای لاغری هست یا حجم گرفتن ؟؟؟
خیلی ممنون از شما فقط میشه لطفا راجع به اینکه هدفافزایش وزن یا کاهش وزن هست هم توضیح بدید؟
بسیارعالی ممنون از اطلاعات خوب شما
دستتان درد نکنه خانم داکتر
برای پخت غذا ها و سرخ کردن چه روغنی بهتره؟ برای پلی کیستیک ها
با سلام و تشکر فراوان خیلی عالی بود. بدون نقص. ولی برای آقایان تمرینات Biceps و Tricep را نیز پیشنهاد میکنم. یکی از بهترین ویدئوهای که دیدم. خيلی ساده و راحت. 👍👍👍🫰🫰🫰🙏🙏🙏
چقدر با سواد
ویدیو بسیار مفید بود خیلی ممنون❤
خیلی عالی بود توضیحاتت مرسی♥️
هیچی دیگه بریم بمیریم😂😂😂
توضیحات عالی و کامل بود ممنون❤
بسیار عالی بود ممنون، من هم در نوجوانی گیاهخوار شدم ولی بعد از اون در اثر ضعف شدید به توصیه پزشک، ترکش کردم ولی هرروز گوشت مصرف نمیکنم، چند روز یک بار موفق باشید ❤❤
Graet
ممنونم عزیزم ❤️
خیلی خوب توضیح دادین امیدوارم فراوانی پول و ثروت در کشورمون جاری بشه که همه ی مردم بتونن ماهی و روغن زیتون و انواع مغزها و آواکادو و خیلی چیزهای مفید دیگه همیشه در منزلهاشون داشته باشن ❤
واقعا عالی و دلنشین❤❤❤❤❤
سلام خانم دکتر اگر طرف اعتیاد داشته هروز دستشویی نمیره به بدبختی...مث سنگ ریزه کم و خشک خشک میاد.چکار کنه ممنون
❤❤❤
خانم دکتر عزیز ممنون از اطلاعات ارزشمند که در اختیار ما میزارید من الان تقریبا سه ماهه از دستور غذای شما که سالم خوری هست استفاده میکنم تقریبا 3کیلو وزن کم کردم اما مسله اینه که من لاغرم فقط شکم دارم خیلی هم بزرگه چکار کنم لطفا راهنماییم کنید من نهشکر ونه نان ونه برنج استفاده نمی کنم اما همچنان شکم دارم نمی رسم ورزش کنم اما پر تحرک هستم روزی 5یا6ساعت سرپاکار میکنم
🌺🌸💮🏵🌼🪻🍃🍁
🌺🌸💮🏵🌼🪻🍃🍁
🌺🌸💮🏵🌼🪻🍃🍁
ممنون عزیزم❤
سلام روزه متتاوب چطوری
سپاسمندم از اطلاع رسانی خوبتون
با عرض سلام و سپاس از اطلاعات خوبتون، دختر ۲۴ ساله ای دارم که از ۳ سالگی به دیابت نوع ۱ مبتلاست، تنبلی تخمدان داره و مدتیه که چاق شده در واقع همه مشکلات هورمونی رو که ذکر کردید داره، چطور میشه یک رژیم غذایی درست بهش معرفی کرد که هم دچار افت قند نشه و هم بتونه یک زندگی طبیعی داشته باشه... با سپاس از شما
عشقی❤
دکترم گفت برنج قهوهای بخور بجای برنج سفید.. و ماهی غزل آلا یا سالمون بخور بجای مرغ آرد و شکر و غلات مثل ماکارونی و نون بدون سبوس و نوشابه شیرینی جات رو حذف کن و ورزشی ک ضربان قلب رو ببره بالا روزی بیست و پنج دقیقه داشته باشی مشکل برطرف میشه
مرغ میگن بده که🤔
پس چی بخوریم هیچی نموند همش که نمیشه لوبیا نخود خورد 😐
لطفا آموزش موج نائولی رو هم بزارید
اگه به اینفلوئنسرزا باشه که برا ویو گرفتن فقط چرت تفت میدم انسان کلا نباید چیزی بخوره همه چیز مضره و سرطان زایتس کلا باید بریم بمیریم و هوا بخوریم فقط
مفید بود
این حرکات برا تنبلی تخمدان خوبه؟
سلام من افتادگی شکم دارم چکار کنم زودتر آب بشه
بیماری دیابت چه نوع اول چه نوع دوم به حضرت رجب درمان ندارد. بیماری دیابت چه نوع اول چه نوع دوم به قمر بنی (HM) درمان ندارد. بیماری دیابت چه نوع اول چه نوع دوم فقط میشه کنترلش کرد آنهم با یادگیری چند نکته ی ساده. دیابت به هیچ وجه نه درمان داشته و نه حالا داره. لطفن گول کلمه ی "درمان" را نخورید و قبل از قبول یا رد هر نوع ادعائی معنی کلمه ی "درمان" را بخوبی یاد بگیرید و بعد قضاوت کنید. .
عزیز اسکین تگ مقعدی قابل منتقله؟ از طریق سکس اگر بله بعداز چه بازه زمانی رو بدن پارتنر فرد بیمار نمایان میشه؟
شرکتی ها هم مضر هست، من برای رابط سکسی جنجالی و ضربه ای و سرعتی میخوردم کارساز بود
سلام عزیزم در مورد تست تیرویید چه ازمایش دیگری باید چک بشود ؟؟؟؟
پس چی بخوریم😂؟؟