درمان تنبلي تخمدان | تخمدان پلي كيستيك
Вставка
- Опубліковано 4 бер 2022
- تنبلي تخمدان شايع ترين بيماري نازائي در سرتاسر دنيا است. ٢٠ دصد خانمها در سن باروري به آن مبتلا هستند و تقريباً ٥٠ درصد اونهايي كه به اين عارضه دچار هستند نميتوانند باردار شوند.
تنبلي تخمدان همچنين باعث افزايش ريسك بيماريهاي قلبي، سرطان تخمدان و رحم و ديابت نوع دو ميشود. اما خوشبختانه اين بيماري به صورت طبيعي كاملاً قابل پيشگيري و درمان هست.
منابع:
THE PCOS PLAN_Nadia Brito Pateguana & Jason Fung
لينك اينستاگرام من:
/ shakilahealth
براي ديدن باقي ويدئوها و سابسكرايب كردن:
/ @shakilahealth
چقدر دقیق و زیبا توضیح میدی بدون اتلاف وقت و حاشیه رفتن ،مرسی❤❤❤❤
مثل همیشه عالی 👏👏
برنامه تون عالی هست تشکر بابتش
بسیار عالی و مفید بود👌👌
Mamnoon ke video ro tamasha kardin🙏🙏🌺🌺
خیلی عالی توضیح دادین❤
ممنون كه ويدئو رو تماشا كردين🌺🙏
شکیرا جان رژیم فستینگ چی ..برای کیست خوبه
عالی توضیح میدین همه چیز کامل خیلی ممنونم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ممنون كه ويدئو رو تماشا كردين❤️❤️🙏🙏
واقعا عالی توضیح میدید ممنونم 💖💚🌺
Salam azizam,
Mamnoon az shoma ke video haro tamasha mikonid🙏🙏🌺🌺
ممنون ازت عالی بود ویدیوو💛فقط یه سوال برای تنبلی تخمدان من دکتر متفورمین داده ولی چاقم میکنه چراا؟
ممنونم عزیزم عالی بود🥰
🙏🌺ممنون كه ويدئو رو تماشا كردين
دوستان نخوردن میان وعده باعث میشه زمانیکه وعده اصلی رو میل میکنید به طور ناگهانی قند خون بالا بره و این خودش باعث بالا رفتن انسولین در خون میشه پس بهتره میان‌وعده استفاده بشه مابقی موارد درست بودن
خانم موفق میشه در بار تمام ویتامین‌های که بیدون نخسه داکتر از بازار تهیه میکنیم معلومات بتین
تشکر زیاد از توضیحات واضع و مفید مثل همیشه. موفقیت شما را آرزو میکنم
Mamnoonam🙏🌺
میتونیم از پروماست بدون چربی استفاده کنیم؟
برنامه هاي مفيد
Thank you.i am struggling with pcos and insulin resistance and your videos helps me
Thank you for watching! I'm glad that they are helpful for you🙏🌺
سوال دیگه ای ک داشتم در مورد روغن دنبه هست ، سالها ب ما گفتن سموم بدن در چربی‌های اضافه ذخیره میشن من میترسم با خوردن روغن دنبه سموم و هورمون های بدن حیوان وارد بدن من بشه
سلام من قبلا پریود نمیشدم و قرص ال دی مصرف میکردم بعد رابطه ضد بارداری مصرف کردم ولی هنوز پریود نشدم امکانه بارداری هست؟
مصرف خرما شیره انگور چطور خوبه؟
ما پلیکستیکا یه بار بگین دیگه هیچی نخوریم دیگه
سخته که 😭😭
از همه مهترش ورزشه و مواد قندی و فست فود خیلی کم شه اینا شلوغش میکنن
تشکر از راهنمایی شما یک مشکلی دارم هم تنبلی تخمدان اگر دارو برای تقویه ارمونع استفاده کنم باز هم تخمه من ازاد نمیشه چی کار کنم لطفا رهنمایی کنید
سلام دایرکت پیام گزاشتم لطفا راهنماییم کنید
ببخشید اگه میشه جواب بدین
برای مصرف شیر میشه شیر بدون لاکتوز خورد که قند نداره؟
Agar be labaniat hasasiat nadashte bashin bale mishe va baraye in ke motevajeh beshin hasasiat darin ya na bayad az rejim hazfi estefade konin. in video ro bebinin baraye rejim hazfi ua-cam.com/video/b1DRsKhczG8/v-deo.html
مه ریژیم دارم
شیر رو چطور نخوریم😢😢😢😢
نون جو دو سر چی؟؟؟
دکترم گفت برنج قهوه‌ای بخور بجای برنج سفید.. و ماهی غزل آلا یا سالمون بخور بجای مرغ
آرد و شکر و غلات مثل ماکارونی و نون بدون سبوس و نوشابه شیرینی جات رو حذف کن و ورزشی ک ضربان قلب رو ببره بالا روزی بیست و پنج دقیقه داشته باشی مشکل برطرف میشه
روغن کنجد چی؟
افرادی که بعد از دوماه پریود میشن چی
تنبلی تخمدان باعث خونریزی میشه یا قطع پریودی میشه؟؟؟!!!!
مشکل بزرگ من خونریزی شدیده 🥺چجوری خون ریزی م قطع میشه؟
دکترم رفتم ال دی و مفنامیک تجویز کرد
اما فقط یک هفته اثر داشت
چیکار باید بکنم🥺🥺🥺
سلام من خونریزی دارم سونا بهم گفته کیست دارم ولی دکتر رفتم میگع تنبلی تخمدانه.بهم پودر فمی بِست داده ولی هنوز خونریزی دارم نسبتا کم شده ولی دارم اگع بخوام قرص جلوگیری روکین بخورم خوبه یا فقط همون پودر که دکتر داده کافیه؟؟؟؟
استویا بده؟
Great
الان دکتر رژیم من برام برای صبح نون پنیر و گردو و یه لیوا شیر و خرما نوشتن چیکار کنم خب؟؟؟
سلام دوست عزیز من هم پلی کیستیک دارم چی کار کنم زودتر حامله شم میشه رهنمایی کنید بعدش هم با این رژیم وزن خیلی پایین میاد
سلام عزيزم
همين برنامه اي كه در اين ويدئو گفته شد رو دنبال كنيد. من خودم هم تخمدان پلي كيستيك داشتم و شرايطم انقدر بد بود كه يكسال پريود نميشدم ولي با انجام اين برنامه تونستم دوباره پريودم رو برگردونم و بعد هم باردار شم.
من خستگی و شکم درد و حتی بعضی موقع ها الکی گریم میگیره 6ماه پیش یه ماه پریود نشدم افزایش وزن داشتم و دوباره این ماه پریود نشدم
باید چیکار کنم
خانم عزیز وقتی پریود باشی نوشابه گاز دار مثلا ریدبول میتونیم استفاده کنیم
Salam, in nooshidaniha be dalil shekar ya shirin konande haye bedoon ghand va taam dahandehaie tabeie va masnooe ke daran besyar baraye badan mozer hastan.
@@shakilahealth پس نباید استفاده کرد عین پریود بودن
سلام
سلام ببخشیدباداشتن تنبلی تخمدان راهی برای بارداری هست ؟
من هم تنبلی تخمدان دارم
این نکته ها رو تا چه مدت انجام بدیم درمان میشیم؟
سلام
بستگي به شدت تنبلي تخمدانتون داره. مثلاً من شدت تنبلي تخمدانم در حدي بود كه يك سال پريود نميشدم و ريزش مو شديد داشتم در نتيجه به مدت دوماه اين برنامه رو ١٠٠درصد رعايت كردم تا تونستم پريودم رو برگردونم و باردار بشم.
و بعد از اون با اين كه ١٠٠ درصد اين برنامه رو رعايت نميكردم ولي هيچ وقت به سبك زندگي قبليم كه باعث شده بود تنبلي تخمدان داشته باشم برنگشتم.
براي ديدن نمونه يك روز برنامه غذايي من اين ويدئو رو ببينيد👇🏻
ua-cam.com/video/TosDvpeRIPY/v-deo.html
منم این مشکل دارم
Thanks a lot!
Thank you for watching!
من تنبلی دارم وزنم هم یه ۷_۸ کیلو اضافه است و دکتر گفته کم کنم ؛ متفورمین هم میخورم ؛ ولی هنوز پریودم منظم نشده تو سونو هم پلی کیستیک بودم چیکار کنم ؟ روزی چند دقیقه پیاده روی کنم ؟؟؟
به جای برنج چی بخوریم؟ موهامون نریزهد🥲
گوشت گوساله بدون چربی مثل استیک رو میشه تو این رژیم خورد؟ واینکه سینه مرغ که پروتئین بالایی نسبت به ران مرغ داره و چربی کمتره ،چرا شما ران مرغ رو پیشنهاد دادید؟
ممنون كه ويدئو رو تماشا كردين، هرچي پروتئيني خالص تر باشه و چربيش كمتر باشه بيشترانسولين رو ميبره بالا براي همين بهتره پروتئينهايي كه چربي دارند رو مصرف كنيد يا اگر چيزهايي مثل سينه مرغ مصرف ميكنيد در كنارش چربيهاي سالم ديگه اي مصرف كنيد.
کاش موزیک نبود
عزیزم میگفتی چیزی نخوریم دیگه 🙏🏻
سلام جایگزین کردن شیربادام به جای شیر کم چرب مناسبه؟
نه عزيزم، اگر خواستين شير مصرف كنيد شير پرچرب خيلي گزينه بهتري هست.
@@shakilahealth مرسی ممنون😍❤️
سلام مه خرما هرروز می خورم.و دارچین میخک جوش میتم میخورم ایا خوی اس یانه تشکرر تخمک ام ظعیف اس @@shakilahealth
سلام لطفابگیدافرادتنبلی تخمدان راهی برای بارداری دارند
Salam azizam, bale hatman mitoonan bardar shan ba hamin rah karhaie ke too in video gofte shod.
man khodam PCOS dashtam va shedat bimarim be hadi bood ke yek sal period nemishodam ama ba hamin ravesh khodam ro darman kardam va bardar shodam.
agar niaz be rahnamaie bishtar dashtin be man too instagram direct bedin instagram.com/shakilahealth/
سلام‌خانوم۱۶سالمه‌سه‌ساله‌ازوداج‌کردم‌کیست‌تنبلی‌تخمدان‌دارم‌سه‌ساله‌میرم‌دکتر‌خوب‌نمیشم‌چه‌درمانی‌استفاده‌کنم‌خوب‌بشم
❤❤❤❤❤
👍
با عرض سلام و سپاس از اطلاعات خوبتون، دختر ۲۴ ساله ای دارم که از ۳ سالگی به دیابت نوع ۱ مبتلاست، تنبلی تخمدان داره و مدتیه که چاق شده در واقع همه مشکلات هورمونی رو که ذکر کردید داره، چطور میشه یک رژیم غذایی درست بهش معرفی کرد که هم دچار افت قند نشه و هم بتونه یک زندگی طبیعی داشته باشه...
با سپاس از شما
پس چی بخوریم😂؟؟
من ریزش موی شددددددید دارم خیلیی ساله اصلا موهام بلند نمیشه چکار کنم 😥
سلام
اين ويدئو ريزش مو رو ببينيد👇🏻
ua-cam.com/video/FQMbDHIT8eo/v-deo.html
مرغ میگن بده که🤔
پس چی بخوریم هیچی نموند
همش که نمیشه لوبیا نخود خورد 😐
یعنی اصلا میوه نخوریم؟ اینجور ک بدتر با کمبود ویتامین هایی که برامون لازمه مواجه میشیم
ممنون كه ويدئو رو تماشا كرديد.
در اين ويدئو گفته نشد كه ميوه نخوريد بلكه گفته شد ميانوعده نخوريد.
و گفته شد كه از ميوه هاي فصل تازه مصرف كنيد.
يعني اگر خواستيد ميوه بخوريد همراه با غذا يا حداكثر نيم ساعت قبل و بعد غذا بخوريد و از مصرف آبميوه و ميوه خشك خودداري كنيد.
سلام من ۱۸سالمه والان دوساله که پریودنشدم کیست pcoدارم اگه میشه کمکم کنید
Salam azizam, hatman!
be man too Instagram direct bedin va sharayetetoon ro bishtar tozih bedin instagram.com/shakilahealth/
سلام عزیزم من اینستاگرام ندارم مشکلی نداره اگه اینجایاداخل واتس اپ شرایطموبگم؟
@@maryam-eb3cp Salam azizam, haminja baram benevisin.
ریزش مو خیلی اذیتم میکنه تا چند وقت این رژیم بگیرم جواب میده
سلام
تا زماني كه ريزش موتون برطرف بشه ولي بعد از اون هم هميشه بايد آگاهانه غذا بخورين.
براي اطلاعات كامل در رابطه با ريزش مو اين ويدئو رو ببينيد👇🏻
ua-cam.com/video/FQMbDHIT8eo/v-deo.html
مه دارم تنبلی تخمدان
سلام و خسته نباشید من ۲۱ سالمه مجردم ولی الان یک ماه و نیمه پریود نشدم چندین بار دکتر رفتم و بهم دارو قند دادن که پریود بشم
Salam azizam
hamin rejim ghazaie mitoone kheili moaser bashe agar be etelaat bishtar niaz dashtin behem dar instagram direct bedin.
instagram.com/shakilahealth/
سلام من تنبلی تخمدان دارم ولی انسولین رو ازمایش دادم ولی انسولینم طبیعی بوده
سلام
انسولين ناشتاتون چقدر بوده؟
آيا همزمان گلوكز ناشتا رو هم تست كردن، اگر تست كردن اون چقدر بوده؟
@@shakilahealth سلام مجدد قند ناشتام ۸۷ و انسولین ۱۶.۶۷
@@shakilahealth تنها مشکلی داشتم تو سونو مشخص شد و تستسترونم یخوره زیاد بود
عزيزم من الان عدد HOMA-IR شما رو حساب كردم و 3.58 بود يعني بدن شما مقاوم به انسولين هست.
اون رنجي كه پزشكها رنج مطلوب انسولين ميدونن يعني زير ٢٥ رنج درستي نيست براي سلامتي.
و عدد homa-ir مشخصه خيلي بهتري براي مقاومت به انسولين هست.
قند خون ناشتا رو ضرب در انسولين ناشتا كنيد و عدد به دست اومده رو تقسيم بر ٤٠٥ كنيد.
اگر اين عدد بيشتر از ٢ باشه يعني بدن مقاوم به انسولين هست ولي براي سلامتي مطلوب بايد اين عدد زير ١ باشه.
اگر ميخواين بدونين كه چرا پزشكتون در اين زمينه اطلاعات كافي نداره اين ويدئو رو تا آخر ببينيد👇🏻
ua-cam.com/video/ai1Pe3V30A4/v-deo.html
@@shakilahealth ممنون از پیامتون❤
دیگه هیچی نخوریم بمیریم
تصور نخوردن شیر و میان وعده واسم وحشتناکه😢
خب همه چیز حذف شد که
اتفاقا برعکس ! افرادی که این مشکل دارن نباید بذارن که دچار ضعف بشن و این مستلزم حدف نکردن میان وعده هاست . درغیراینصورت گشنگی باعث آزاد شدن انسولین میشه و این مضره
سلام ممنون كه ويدئو رو تماشا كردين🙏🌺
گرسنگي باعث ترشح انسولين نميشه ولي هدف از روزه متناوب گرسنگي كشيدن نيست؛ اگر روزه متناوب درست انجام بشه و در هر وعده به قدر كافي پروتئين و چربي مصرف بشه شخص دچار ضعف و گرسنگي نخواهد شد.
براي اطلاعات بيشتر در رابطه با نحوه صحيح روزه متناوب و كاهش ترشح انسولين اين ويدئو رو ببينيد👇🏻
ua-cam.com/video/EswAy02Pahw/v-deo.html
@@shakilahealth 5:42
دقیقا 🤌🏼
ممنون شکیلا جان از ویدئو مفید و خوب تان من چهار سال است که عروسی کردم و مشکلات هورمونی و تمبلی تخمدان دارم وهیچ فرزند ندارم حال در هامبورک زندکی میکنم میشه برای من یک داکتر موفق معرفي کنین بخاطر باردار شدن
منظورتون از جوی دوسر تصفیه نشده همون ارگانیکه؟و اینکه کورن فلکس ها اکثرا شکر دارن و از گندم هستن و برای پی سی او اس گلوتن خوب نیست؟!
منظور از جو دو سر تصفيه نشده(steel cut oat ) هست جو دوسري هست كه سفت و ريز هست و به حدوداً يك ساعت پخت نياز داره تا نرم بشه.
هيچ كورن فلكسي چه با شكر و چه بي شكر براي پي سي او اس خوب نيست.
مسئله لزوماً گلوتن نيست شايد كسي پي سي او اس داشته باشه ولي بدنش نسبت به گلوتن واكنش بدي نشون نده ولي مسئله اينجاست كه اكثر چيزهايي كه گلوتن دارن كربوهيدرات هاي فراوري شده اي هستند كه مقاومت به انسولين رو در بدن بدتر ميكنن.
@@shakilahealth ممنون عزیزم 🌸🌸🌸🦋🍀
من نمیدونستم در مورد جو دو سر اما خودم جو دو سر پرک ار گانیک استفاده میکنم همونم خیلی ریز نیست اصلا فکر کنم باید روی بستشو بخونم که steel cut oil هست
جو دوسر پرك يعني جو دوسري كه فراوري شده تا سريعتر بپزه پس اصلاً براي مقاومت به انسولين خوب نيست.
ولي حتي همون جو دوسر سفت رو هم گهگداري بخورين چون بطور كلي جو دوسر خيلي چيز مفيد و مقوي اي نيست و اصلاً صبحانه مناسبي نيست.
ینی هیچی نخوریم دیگ 😕
ممنون كه ويدئو رو تماشا كردين🌺🙏
عزيزم كاملاً بستگي به اين داره كه شدت تنبلي تخمدانتون چقدر هست.
من سالها تنبلي تخمدان داشتم و انقدر شرايط سلامتيم بد شده بود كه يك سال پريود نميشدم در نتيجه براي درمان به مدت ٢ ماه صد در صد اين برنامه رو رعايت كردم و پريودم برگشت، ريزش موم برطرف شد و تونستم باردار بشم.
اگر شما شرايط سلامتيتون بهتر هست ميتونيد يكم انعطاف پذيري بيشتري تو برنامه اتون داشته باشين.
اين ويدئو رو ببينيد براي ايده گرفتن از برنامه غذايي يك روز👇🏻
ua-cam.com/video/TosDvpeRIPY/v-deo.html
سلام، جودوسر را همه میگن خوبه که
سلام ممنون كه ويدئو رو تماشا كردين، جو دوسر غلات تصفيه شده است و بسيار زياد باعث ترشح انسولين ميشه.من خودم سالها به دليل همين تبليغات و ترند هاي اشتباه هر روز صبحانه جو دوسر ميخوردم و هر روز سطح انرژيم پايين بود و وضعيت pcosام بدتر ميشد.
اگر گاهي هم خواستين جو دوسر مصرف كنيد از نوع تصفيه نشده اش مصرف كنيد.
ممنون بابت سوال خوبتون🙏🌺
@@shakilahealth مرسی شکیلا جون، لطفا زود به زود ویدیو بذارید، من خیلی مشتاق ویدیوهاتون هستم
Mamnoon azizam, hatman🌺🙏
@@shakilahealth ن
عزیزم ممنون ، آیا گوشت گوسفند و شتر هم میشه استفاده کرد؟ چون اسمی از گوشت قرمز نبردید در قسمت مصرف پروتئین حیوانی
ممنون بابت توضیحاتتون.
من تنبلی تخمدان دارم ولی هرماه پریود میشم اما به طور نامنظم و اینکه ذاتا علاقه ای به شیرینیجات ندارم اما جوش صورت، بزرگی شکم(با اینکه وزنم نرماله) و کاهش موی قسمت جلوی سرم واقعا آزاردهندست.
سلام عزيزم
ممنون كه ويدئو رو تماشا كردين.
انجام راهكارهايي كه در اين ويدئو گفته شد تمام اين مشكلات رو برطرف ميكنه.
من تنبلي تخمدان داشتم، طوري كه پريود نميشدم و ريزش مو و چاقي شكمي داشتم؛ با انجام همين راهكارها تونستم خودم رو درمان كنم و پريودم رو برگردونم و باردار بشم.
اگر ميخواين نمونه يك روز برنامه غذايي من رو ببينيد، اين ويدئو رو ببينيد👇🏻
ua-cam.com/video/TosDvpeRIPY/v-deo.html
وایسم جوشامو با اصلاح سبک اوکی کنم یا راکوتان بخورم؟:(
@@shakilahealth۷
سلام عزیزم من سه ساله که ازدواج کردم و ۲۹ساله هستم اما هر چی تلاش کردیم برای بارداری متاسفانه جواب نداده و این خیلی منو ازار میده هر چقدر دارو مصرف کنم بازم بعد یکی دوماه پریودی نامنظم پیدا میکنم که امکان داره این پریودی سیاه باشه ومدت ها به صورت لکه بینی باقی میمونه و از داشتن رابطه جنسی هم منع میشیم میشه راهنماییکنید
Salam azizam,
Man niaz be etelaate bishtar azatoon daram ta betoonam rahnamaie dorosti bokonam.
lotfan be man too instagram direct bedin.
instagram.com/shakilahealth/
Mamnoonam
کاش موزیک نبود و فقط توضیحات و صدای خودتون رو میشنیدیم خیلی مزاحمه موزیک پس زمینه😢
Salam, mamnoon ke video ro tamasha kardin. vaghan hagh ba shomast khodam ham in ro hes kardam too video haye badi hatman sedaye moozik ro kheili kam mikonim ya aslan moozik nemizarim.
من نزدیک به ۳ سال هست تنبلی تخمدان دارم
باید چی کارکنم هی قرص میخورم بعد ۶ ماه دوباره در میاد
خی پس مه ورزش میکنم شیر نخورم چی بخورم
برعکس میگه
خب هیچی نخوریم ☹️😂
ممنون كه ويدئو رو تماشا كردين🌺🙏
عزيزم كاملاً بستگي به اين داره كه شدت تنبلي تخمدانتون چقدر هست.
من سالها تنبلي تخمدان داشتم و انقدر شرايط سلامتيم بد شده بود كه يك سال پريود نميشدم در نتيجه براي درمان به مدت ٢ ماه صد در صد اين برنامه رو رعايت كردم و پريودم برگشت، ريزش موم برطرف شد و تونستم باردار بشم.
اگر شما شرايط سلامتيتون بهتر هست ميتونيد يكم انعطاف پذيري بيشتري تو برنامه اتون داشته باشين.
اين ويدئو رو ببينيد براي ايده گرفتن از برنامه غذايي يك روز👇🏻
ua-cam.com/video/TosDvpeRIPY/v-deo.html
خب بگو هیچی نخوریم دیگه :/
دیگه هیچی نباید بخوریم که این چه زندگی هست اخه 😐
ی دفعه بگو هیچی نخورید
درمانم کنید بریدم
Agar niaz be moshavere bishtar dashtin be man dar instagram payam bedin
instagram.com/shakilahealth/
اینا ک میگین مال پولداراس
ببخشید شما خودتون کیست تخمدان داشتید؟ واقعا همه اینا رو حذف کنیم؟ نهایتا 3 وعده غذایی بخوریم؟ به خاطر چیزی که توی به وجود اومدنش هیچ نقشی نداشتیم مدت ها مسخره شدیم، چاقی، موی زائد، افسردگی:) واقعا نمیدونم باید چیکار کنم! اصلا مگه ممکنه ادم همه اینا رو حذف کنه...
چقدر دقیق و زیبا توضیح میدی بدون اتلاف وقت و حاشیه رفتن ،مرسی❤❤❤❤
سلام همراه با این رعایت کردن ها دکتر به من قرص مدروفم ۵ و اسپیرونولاکتون ۱۰۰داده ، خیلی ورم کردم و واقعا حالم بده ، اگه فقط تو رژیم کتو باشم و قرصارو مصرف نکنم درمان میشم ؟
❤❤❤❤❤
🙏🙏🌺🌺