Corps & Esprit
Corps & Esprit
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Le plan d’action pour te construire un lifestyle sain et kiffant - Corps & Esprit ep.36 feat Dali
Dans cet épisode nous allons parler de psychologie humaine, lifestyle et performance.
Bienvenue dans le 36ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻
Merci à @DaliDutilleulshort pour sa présence !
Nous verrons ce qui nous rend sincèrement heureux !
La santé permet-elle cette quête du bonheur ?
Quelles sont les conséquences réelles des réseaux sociaux sur notre vie ?
Comment rendre l’humain plus performant ?
Et enfin qu’est ce que c’est d’avoir une dopamine saine ?
Dans ce podcast, nous répondrons à toutes les questions en lien avec la productivité avec Dali Dutilleul.
Flavio Guionneau :
Insta : flavioguionneau
Linkedin : www.linkedin.com/in/flavio-guionneau
Coaching :go.flavio-guionneau.fr/26
Meryl Bissonnier :
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Linkedin : www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier
Nutripreneur :
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10% sur tout le site : nutripreneur.com
Dali :
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UA-cam : www.youtube.com/@DaliDutilleulshort
Sa Newsletter : dalidutilleul.substack.com
Podcast tourné à La Capsule Studio
Pour plus d’infos 👉🏻 lacapsule.studio
Découvrez Dali Dutilleul dans cet épisode enrichissant de notre podcast, où il partage son enthousiasme pour l'exploration des capacités extraordinaires du corps humain. Dali, un expert en productivité, dopamine et psychologie, nous guide à travers des méthodes pour améliorer notre bonheur, gérer notre santé à l'ère des réseaux sociaux, et optimiser notre quotidien grâce à de bonnes habitudes.
Dans cette discussion fascinante, Dali explique comment ne pas épuiser notre dopamine, cet important neurotransmetteur associé à la récompense et au plaisir, et comment nous pouvons utiliser sa gestion pour accroître notre bien-être.
Il souligne également l'importance de la santé physique et mentale dans notre quête du bonheur, et partage des stratégies pour exploiter pleinement le potentiel du corps humain.
Ce podcast est une ressource précieuse pour ceux qui cherchent à comprendre les complexités de la psychologie humaine, à améliorer leur productivité et à vivre une vie plus heureuse et plus équilibrée. Rejoignez-nous pour un voyage de découverte avec Dali Dutilleul, et apprenez comment des changements simples dans vos habitudes peuvent transformer radicalement votre approche de la vie et du bonheur.
SOMMAIRE :
00:00 Introduction
01:10 Qui est Dali ?
04:20 A quel point les réseaux sociaux sont nocifs ?
08:30 Les effets négatifs de la dopamine
11:00 Les hacks ultime pour supprimer l'addiction aux réseaux
16:40 Pourquoi Dali est si apaisé dans la vie ?
19:22 Sécurité Sociale : un problème ?
25:35 Pourquoi tes petits problèmes sont dangereux
27:00 C'est quoi devenir anti-fragile ?
30:00 La crise de la testostérone en France
37:30 La théorie border-line de Flavio
42:40 Le problème avec la spiritualité en France
49:40 Le futur des relations hommes femmes
52:00 La différence homme femme la plus importante
55:00 Peut-on devenir bête si on mange mal ?
01:00:00 Le OUI vs Non de Dali
01:02:10 Le confort de la vie moderne
01:07:29 Interdire le por*o, bonne idée ?
01:14:00 Tous les bons tips sommeil
01:17:00 Plein de conseils santé en vrac
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КОМЕНТАРІ

  • @Marchand_malin
    @Marchand_malin 37 хвилин тому

    Depuis que j’ai repris le sport régulier depuis 3 mois je boit beaucoup plus d’eau qu’avant et je me réveil toutes les nuits pour aller faire pipi c’est assez chiant car avant cela ne m’arrivais jamais , je vais essayé de ne plus boire passé 19h30 20h j’espère que cela va se résoudre merci du conseil

  • @mariejodu93pan74
    @mariejodu93pan74 6 годин тому

    Félicitations à vous c'est d'utilité publique ces informations

  • @ArmenArmenvideo
    @ArmenArmenvideo 6 годин тому

    Vous êtes totalement devirilisé ? Oui

  • @Khorosiif
    @Khorosiif 6 годин тому

    Je me reserve ce podcast croustillant pour demain au taff! Bonne nuit a tous ❤

  • @TinebYakini
    @TinebYakini 8 годин тому

    Masterclass, j'adore vos podcasts. Dali Dutilleul l'un des meilleurs youtubeurs (pôte à Mr dreamax)

  • @nabilihad9104
    @nabilihad9104 9 годин тому

    Jai du mal a comprendre tous les commentaires negatifs?🤨

    • @corpsetespritpodcast
      @corpsetespritpodcast 7 годин тому

      On a tout supprimé, c'était du harcèlement à ce niveau là

  • @angiilola
    @angiilola 10 годин тому

    Sisi les réseaux rendent débiles, accros et sédentaires 😂

  • @Laboulenoire
    @Laboulenoire 11 годин тому

    Un seul mot : miaou.

  • @ZincoTommy
    @ZincoTommy 16 годин тому

    Ben si t'es pas asser souple pour faire du squat tu fais une variantes tout simplement . Aucun exercice n'est obligatoire, seule la base l'est

  • @Oulalawoua
    @Oulalawoua День тому

    Pfff ce qu'il ne faut pas entendre comme conneries!

  • @mathildecottard4623
    @mathildecottard4623 2 дні тому

    Je pense que vous n'avez pas d'enfants 😂😂😂😂😂

  • @jaicritrobi1
    @jaicritrobi1 2 дні тому

    vous êtes complètement tarés. Vive le progrès!

  •  2 дні тому

    Tu vas voir: ça va sans doute r'inspirer

  • @marieanneG
    @marieanneG 2 дні тому

    Sans soleil, c'est au fond de la cave sans fenêtre, et encore ! Les neutrinos sont partout en tout temps. Et s'il était autre que qqn qui a quelque chose à te vendre, il te dirait, tu ne peux en manquer car c'est toi le soleil.

  • @Eric-LV
    @Eric-LV 3 дні тому

    Et faire une nuit blanche tous les 2 jours mais dormir 12h voire plus tous les 2 jours je pense à cette technique du moindre mal pour régler les problèmes d'endormissement

  • @quentin8461
    @quentin8461 3 дні тому

    Cancer, vieillissement prématuré de la peau, fatigue, mal de tête

  • @edoardoj2028
    @edoardoj2028 3 дні тому

    L’érection du matin n’est pas liée à la santé ou à la testostérone mais à la phase de sommeil après laquelle vous vous réveillez, nous avons plusieurs élections durant la nuit et celle du matin en fait partie, personnellement j’ai une libido au max et je n’ai jamais je dis bien jamais d’érection en me réveillant car j’ai un sommeil erratique

    • @ismaelrafiki1194
      @ismaelrafiki1194 3 дні тому

      Pareillement je ne sais si ces personnes le font exprès mais j ai l impression d entendre des sophistes inexpérimenté

  • @wordoftruth8556
    @wordoftruth8556 4 дні тому

    Intéressant...et belle initiative. C'est vrai qu'on n'en parle pas beaucoup. Par contre c'est erroné de dire "protéine de qualité = d'origine animale". La protéine végétale est tout aussi qualitative. On peut reprocher beaucoup de chose au documentaire "The game changer" mais une chose indéniable qui en est ressortie est notamment les bienfaits d'un régime végane saint (oui on peut manger végane sans manger sainement alors je précise) sur la libido et l’érection. En tout cas très bel épisode et merci pour les conseils.

    • @corpsetespritpodcast
      @corpsetespritpodcast 3 дні тому

      Idem pour le régime classique avec de la viande de qualité :)

    • @wordoftruth8556
      @wordoftruth8556 3 дні тому

      @@corpsetespritpodcast Bien sur. Je n'ai pas dit que la protéine végétale était supérieure..juste qu'elle peut être toute aussi qualitative que celle d'origine animale.

  • @winnerlourson3412
    @winnerlourson3412 4 дні тому

    Déficit hypophysaire 🫡

  • @enseigne_evasive
    @enseigne_evasive 5 днів тому

    Hey, la vidéo était superbe intéressante, merci beaucoup, je suis la chaîne et vos réseaux depuis peu, le contenu que vous proposez est qualitatif. 😄Avez-vous l'intention de mettre en place le podcast sur Deezer/Apple podcast/Amazone... ? Rien à voir mais j'ai remarqué que la rétention séminale avait un effet très conséquent sur mon énergie. Je ne me suis pas renseigné sur le sujet, mais je pense sincèrement que si on est un homme célibataire, le no fap est vraiment important pour notre bien être (attention je ne parle pas de pornographie, juste de masturbation), cela nous permet de maitriser nos pulsions, de plus il y a une augmentation de la testostérone après quelques jours (même si cela revient relativement à la normale après). On se sent plus à même à faire des tâches difficiles... Après j'ai l'impression que tout ce que je dis ai surtout mis en avant dans le domaine spirituelle, et non dans le domaine scientifique. D'où ma question : Est ce qu'il existe des études scientifiques qui traite ce sujet : "est-ce que la rétention séminale est-elle bonne pour la santé ?" Merci d'avance de votre réponse. :)

    • @corpsetespritpodcast
      @corpsetespritpodcast 5 днів тому

      Hello ! Les podcast sont déjà sur Spotify etc etc :) Pour répondre à ta question, on le fera quand on aura un sexologue avec nous sur la chaîne 💪🏻

    • @corpsetespritpodcast
      @corpsetespritpodcast 5 днів тому

      Merci beaucoup ça fait plaisir ! alors notre podcast est disponible sur toutes les plateformes d'écoutes (deezer, spotify, apple podcats, google podcast etc.) c'est Corps & Esprit comme sur UA-cam. Alors il n'y a pas d'études sur le sujet à proprement parlé, mais il y a un lien avec la dopamine hormones du plaisir. En effet, le plaisir immédiat comme la masturbation devant un porno, créé un mal être profond, contrairement à de la masturbation vraiment voulue ou avec sa partenaire de vie. Mais attention à ne pas créé des problèmes en se retenant de se masturber (très néfaste pour le corps et la santé)

  • @MrTom1406
    @MrTom1406 5 днів тому

    Une chose est sûre, c'est d'être en présence d'une jolie rousse aux yeux bleus a un impact direct sur la libido.

  • @stevestevenson4996
    @stevestevenson4996 5 днів тому

    Je suis choqué à quel point vous dites de la merde , les oméga 3 c’est pour la santé du cerveau c’est quoi le rapport avec la circulation la meuf a que le mot circulation à la bouche renseignez vous bordel Avant de faire des vidéos

    • @corpsetespritpodcast
      @corpsetespritpodcast 5 днів тому

      Alors, les omega 3 servent aussi à tout ça et les résumer au "cerveau" c'est un peu petit ...

  • @ludozomb
    @ludozomb 5 днів тому

    Sources ? Non parce que c'est bien beau mais le soleil c'est aussi mélanome (cancer) alors bon ...

  • @Tradeur-Cueilleur
    @Tradeur-Cueilleur 5 днів тому

    T'as tout compris : les rouquines sont les seules a vraiment augmenter la libido ;)

  • @zouaydizouaydi9991
    @zouaydizouaydi9991 5 днів тому

    La plupart des mecs qui regardent du porno sont en misère sexuelle, ils n'ont pas d'autres options car pas jugés assez attractifs par la gente féminine (pour séduire il faut la belle gueule, beau corps avec des abdos tracés, finance donc smicard c'est mort, ambition , gros bangala, confiance en soi, cercle social , mode de vie style: voyages etc). Ils sont transparents, c'est le désert. Sinon vidéo intéressante.😊

  • @viewerfr4751
    @viewerfr4751 6 днів тому

    Ça vient de quel podcast ?

  • @daphnecanevet696
    @daphnecanevet696 6 днів тому

    J’aimerais bien que ce monsieur voit mon cas , cela m’aiderais beaucoup

  • @victorrein1730
    @victorrein1730 6 днів тому

    Encore un épisode banger merci pour la valeur ❤️

  • @lauracapelle1631
    @lauracapelle1631 6 днів тому

    J’adore vous écouter en marchant jusqu’à la salle de sport et en faisant ma séance. Un sujet qu’il faut absolument aborder « LES HORMONES » s’il vous plaît 🙏 ❤ vous êtes formidable et tellement complémentaires vous deux 🥰😇

  • @iciarbonnet6559
    @iciarbonnet6559 6 днів тому

    Merci encore pour vos chouettes discussions! Je pense en effet que parfois vous vous répétez beaucoup, c’est dommage car du coup en tant que personne assidue sur le podcast ca peut devenir ennuyant parfois. Vous pourriez peut-être prendre des sujets plus précis et les analyser plus en profondeur plutôt que de répéter tout le temps les « principes de bases » pour la santé? Par exemple un podcast sur le soleil pourrait être intéressant: comment s’exposer au soleil? Doit-on mettre de la crème solaire tous les jours? Quelle crème ne surtout pas mettre à cause de ses composants chimiques mauvais? Études sur le sujet à évoquer ? Ou un podcast sur l’alimentation végétale : quels aliments végétaux privilégier ? Pourquoi le soja précisément ne devrait pas être consommé au quotidien ? Ou si oui sous quelle forme ? Devrait -on consommer de la viande au moins un minimum (niveau santé optimisée), et si oui à quelle fréquence ? Enfin bref je donne des exemples comme ça, mais disons que c’est dommage de prendre des sujets différents pour toujours répéter « bon sommeil, bonne alimentation, sport » 😊 A la semaine pro 😘

    • @corpsetespritpodcast
      @corpsetespritpodcast 6 днів тому

      Malheureusement on se répète car la plupart des gens doivent vraiment maîtriser les bases, Passe sur notre newsletter si tu veux + de profondeur ou sur insta et Linkedin :) Pour les podcast spécial soleil ça intéresserait peu de monde et ça coûterait cher de produire des épisodes pour des minis sujets on verra à la rentrée 😉

  • @Timotardchannel
    @Timotardchannel 6 днів тому

    Boire fait reduire le stess et fumer du tabac a été prouvé que cela augmente la testostérone donc ce ne sont pas les meilleurs exemple de mauvaise habitudes.

  • @LetzRiseUp
    @LetzRiseUp 6 днів тому

    Si seulement les UA-camurs arrêtaient de parler de sujet qu'ils ne maîtrisent pas

  • @dimitrimartin5153
    @dimitrimartin5153 6 днів тому

    « Mâchoire carré » je met des gros guillemets pour les hommes a barbes

  • @guerriersayen9359
    @guerriersayen9359 6 днів тому

    je suis d'accord qu'il faille augmenter sa libido mais pas pratiquer le sexe par contre, il faut juste avoir de grosses envie mais pas passer a l'acte

    • @corpsetespritpodcast
      @corpsetespritpodcast 6 днів тому

      Tu peux nous détailler ton point de vue ?

    • @guerriersayen9359
      @guerriersayen9359 6 днів тому

      @@corpsetespritpodcast c'est juste mon avis après faites comme vous voulez

  • @FEU
    @FEU 6 днів тому

    🔥🔥

  • @migueldemers1
    @migueldemers1 6 днів тому

  • @leonoremorales2556
    @leonoremorales2556 6 днів тому

    Salut à vous deux ! Javais envie de partager un avis avec vous, parce que je me préoccupe beaucoup de ma santé physique et de celle de mes proches. Je pense que la santé mentale repose quasi totalement sur la facon que l'on a de gerer sa santé physique, avant tout. Jadore cuisiner, choisir mes produits quand je fais les courses alors ce n'est pas une corvée de bichonner mon alimentation. Je passe toujours un moment agreable en allant au marché, chez le fromager, le boucher, le torréfacteur, etc... Je fais du renforcement musculaire uniquement au poids du corps (tractions, pompes etc...), du pilate presque tous les jours et le week-end, si on court pas avec mon copain on va en randonnée et c'est toujours un plaisir, jamais une corvée. J'ai parfois du mal à conserver un bon rythme de sommeil, mais je ménage toujours mon temps pour préserver au mieux mon sommeil. Bref, je pense que mon hygiène de vie semble exemplaire et je suis satisfaite de mon corps, de ma peau et je me sens bien. J'ai 25 ans et je me dis aussi que mon corps est encore capable de se réguler malgré le stress auquel je suis sujette, et malgré les excès occasionnels. Mais voilà, j'ai un vice et pas des moindres ! J'adore fumé des pétards, et jen fume tous les soirs. Je fume tres peu de cigarettes, je n'aime pas le goût des clopes mais voilà, un bedos ca sent bon, le gout est délicieux et ensuite je suis comme dans un nuage de confort, de douceur et de soulagement total. Le point que je voudrais aborder ici c'est savoir si dans la vie, il ne nous faut pas quelques vices, que l'on compte sur les doigts du mains ! Mais quand même, quelques vices, bien choisies et en nombre assez restreint pour ça ne vienne pas bousiller tous les restes derrière. Qu'en pensez-vous ? Suis-je en bonne santé si je respecte une hygiène de vie globalement responsable vis à vis de mon environnement et de moi-même, en incluant des écarts parce que ca nous fait du bien mentalement ? Suis-je toujours en bonne santé selon vous, si dans ma vie j'inclue quotidiennement un vice sans l'additionner à d'autres ? Cest une question que je me pose tout les temps, et j'ai vraiment du mal à me faire un avis définitif. Merci pour votre retour, et j'espère que vous trouverez ce point interessant !

    • @corpsetespritpodcast
      @corpsetespritpodcast 5 днів тому

      Salut Leonore, écoute, y'a beaucoup de choses à dire, on peut pas tout aborder ici, rempli ce formulaire et réserve un appel pour qu'on en parle de viv voix : go.flavio-guionneau.fr/26 J'ai (c'est Flavio) trop de questions, trop de conseils, trop de choses à te dire pour le faire ici

  • @technicplay8959
    @technicplay8959 6 днів тому

    Désolé d’avoir mis un message la semaine dernière je vais aller l’effacer oubliez le merci et encore désolé

  • @FranceBaguette01
    @FranceBaguette01 7 днів тому

    Quelle formation avez-vous pour parler de ces sujets là ?

    • @corpsetespritpodcast
      @corpsetespritpodcast 6 днів тому

      Des formations sur la santé naturelle, nous ne sommes pas sexologue

  • @benjaminparis8042
    @benjaminparis8042 7 днів тому

    ok c'est mieux absorbé par l'organisme. Peux-tu montrer des études scientifiques le prouvant ? Une impression ne prouve strictement rien. C'est comme dire : 'Je bois un café le matin, = je prend en masse musculaires donc le café permet de prendre du muscle.'"

  • @Lapulga33974
    @Lapulga33974 7 днів тому

    Votre podcast est vraiment banger Continuez comme ça grosse force 🙏🏾

  • @aziont
    @aziont 7 днів тому

    D’après les études scientifiques, une ejaculation précoce n’est pas signe de mauvaise santé. D’après eux, cette propriété est présente pour une grande majorité des personnes car dans la préhistoire, ceux qui arrivait à procréer plus facilement était les précoces car l’ennemi n’avait pas le temps de « les attaquer ». 100% des espèces vivantes (à l’exception de l’être humain) ont un accouplement rapide.

    • @corpsetespritpodcast
      @corpsetespritpodcast 6 днів тому

      En tant que coach, je peux t’affirmer que ça joue énormément sur le bien être dans une relation de couple

    • @aziont
      @aziont 6 днів тому

      @@corpsetespritpodcast oui, je suis d’accord là dessus. Surtout que la performance est devenu de plus en plus importante

  • @dilwate76
    @dilwate76 7 днів тому

    Tu fais comment pour prendre le soleil sur un maximum de surface de peau l’hiver car moi je travail tout le temps dehors et là je me suis mis en short j’ai choppé un coup de soleil 😂 Alors que la tete et les bras non vu qu’ils sont tout le temps en contact du soleil

  • @Zekar0
    @Zekar0 7 днів тому

    La masturbation, est-ce que c'est plus négatif ou positif niveau libido et santé globale ?

    • @corpsetespritpodcast
      @corpsetespritpodcast 6 днів тому

      L’ejaculation semble super important pour la prostate. Ne pas confondre masturbation et pornographie

  • @constantdesire5248
    @constantdesire5248 7 днів тому

    Merci beaucoup pour le partage

  • @Al_ex-qq3bd
    @Al_ex-qq3bd 7 днів тому

    Podcast brillamment réalisé et explication enrichissante. J'applaudis cette masterclass

  • @Laboulenoire
    @Laboulenoire 7 днів тому

    Bonjour la sodomie est-elle le transit? merci

  • @Napoleon-BonaBona
    @Napoleon-BonaBona 7 днів тому

    Déminéraliser l'eau avec un filtre est t'il moins risqué que de consommé l'eau du robinet full résidus et cocktails de molécules pharmaceutiques et compagnie ? Et est ce que les filtres, même les plus perfectionnés, filtre réellement les particules du genre ? J'ai fait un tas de recherche, pour trouver le meilleur compromis, et j'en trouve AUCUN ! La science priorise l'eau du robinet plutôt que l'eau passé sous osmose inverse, et les autres filtres n'enlèvent rien d'intéressants...

    • @corpsetespritpodcast
      @corpsetespritpodcast 7 днів тому

      Curieux de savoir quelles recherches tu as fait ? Le jeu en vaut clairement la chandelle -> il suffit de manger des aliments de qualité pour combler cela. Compléments + manger de saison + supers aliments = ce problème est un faux problème

    • @Napoleon-BonaBona
      @Napoleon-BonaBona 7 днів тому

      @@corpsetespritpodcast J'ai lu plusieurs thèses et des études sur pubmed. J'avais aussi épluché tous les groupes scientifiques en posant toujours cette même question sur Facebook. Les filtres c'est un bon truc de survivaliste mais pour la santé à long terme mes recherches me faisaient comprendre que c'était pas la bonne solution. Un scientifique m'a même dit que le mieux serait de boire le liquide des légumes du jardin pour avoir la meilleure eau possible lol. Peut être que ce que vous dites est vrai, ça fait un moment que j'ai pas renouveler mes recherches, peut être qu'ils diront autre chose aujourd'hui !

  • @arnaudv1355
    @arnaudv1355 7 днів тому

    25:16 Malaise ce genre de personne qui écoute tes convers à la salle 😅