Antoine Fombonne : MAIGRIR VITE, MARKETING AGRO-ALIMENTAIRE, TCA - Corps & Esprit ep.22
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- Опубліковано 17 лип 2024
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Bienvenue dans le 22 ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻
Dans cet épisode nous allons montrer l’importance du sport sur notre santé. Mais aussi une vision différente de l’alimentation.
Est ce qu’il est plus important de pousser lourd ou de se fier à son ressenti ?
Qu’est ce que la diète flexible ? Les calories se valent vraiment toutes ?
Est-il bon de manger des aliments 0 calorie ?
Vaut-il mieux faire un petit écart par jour ou rien en semaine et un très gros en fin de semaine ?
Etre HPI joue-t-il un rôle dans la compréhension des choses et notre sensibilité à certain sujet ?
Dans ce podcast, nous répondrons à toutes les questions en lien avec la santé physique et la santé mentale avec Antoine Fombonne.
Flavio Guionneau :
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Coaching : go.flavio-guionneau.fr/26
Meryl Bissonnier :
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Nutripreneur :
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Antoine Fombonne :
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Bayesian : www.bayesian.fr
Podcast tourné à La Capsule Studio
Pour plus d’infos 👉🏻 lacapsule.studio
Dans cet épisode passionnant de notre podcast, rencontrez Antoine Fombonne, une figure influente dans le monde du fitness, qui a révolutionné la manière dont nous abordons le sport et la nutrition. Découvrez le parcours inspirant d'Antoine, qui a non seulement créé une formation réputée en sport et nutrition, mais qui incarne également la quintessence du dévouement au bien-être et à l'auto-amélioration.
Antoine partage avec nous ses secrets pour une vie équilibrée, ponctuée de routines de bien-être et d'une discipline sportive rigoureuse. En tant qu'hyperactif, il nous révèle comment il canalise son énergie débordante pour atteindre l'excellence dans le domaine du fitness, tout en maintenant un équilibre optimal entre sa passion pour le sport et son engagement envers une nutrition saine.
Que vous soyez un adepte du fitness, intéressé par la nutrition, ou simplement à la recherche d'inspiration pour une vie plus active et saine, cet épisode avec Antoine Fombonne vous offrira une multitude de conseils pratiques et d'insights motivants pour transformer votre approche du bien-être.
00:00 Le parcours d'Antoine Fombonne
03:57 Qui sont Meryl & Flavio ?
05:25 Le devoir d'Antoine
08:08 La muscu, bien-être physique ou mental ?
15:30 L'histoire d'un papa obèse
17:25 Le ressenti en muscu, bullshit ?
25:00 Pousser lourd à la muscu
26:50 L'hypocrisie des fitness-girl
28:20 La vérité sur le dopage en muscu
33:10 La diète flexible, solution miracle ?
39:50 Toutes les calories se valent ?
45:30 Les dérives de la diète flexible
46:30 Toutes les calories se valent ?
50:00 Les dérives des restaurants
53:20 Le danger des produits 0
56:15 Mieux vaut le sucre ou le 0 calorie ?
01:02:20 La vérité sur la nutrition
01:05:20 Ce qu'Antoine pense des HPI
1:14:50 Le OUI vs NON D'Antoine Fombonne
1:16:10 Le sommeil plus important que l'alimentation ?
1:19:00 Antoine Fombonne bientôt papa ?
1:20:20 Le mannequinat et les TCA
1:22:45 Parler santé et être en surpoids
![Les 5 mises en garde d'un GYNÉCOLOGUE sur la MÉNOPAUSE [Dr Mouly]](http://i.ytimg.com/vi/oByre6zQc9s/mqdefault.jpg)
💊 Pour précommander vos compléments alimentaires : nutripreneur.com
Très intéressant j'adore Antoine ! Ce serait génial que vous invitez Nassim Sahili et Bazinga 😜
Super vidéo, merci ! je suis contente d'avoir de la qualité comme ça, et de revoir Antoine en forme !
Un gros podcast en devenir ! une sorte de Biomécanique tout ça, mais à votre façon 🥰.
Sinon, j'ai un gros crush sur toi Meryl 😍😍😍je rigole pas, à plusieurs reprises j'ai dû revenir en arrière car j'étais totalement partie ailleurs tellement tu m'ypnotisais 😳🤭
Paix, succès, bonheur et amour sur vous !
Ah ouais carrément
Littéralement le meilleur épisode 😁Ravi d'avoir vu Antoine Fombonne sur votre podcast 😉
Merci mec !
Super comme podcast ! Les questions sur la nutrition, le mode de vie, les choix alimentaires de l’invité mais aussi de vous c’est grave enrichissant et c’est cool d’avoir la vision de plusieurs personnes et comment ils organisent leur diet. On sent que vous êtes vachement sincères avec votre invité c’est grave agréable. On n’aurait pu rentrer encore plus dans le détail des macros et des calories mais bon on en aurait peut être perdu certains 😂
Super invité, c'était super cool qu'il puisse développer son avis sur la diète flexible notamment ! Force à vous 👌
Oui, on y tenait !
Super vidéo et très intéressant. Bravo 👍
Meilleur podcast en vrai : L'approche du sport d'Antoine est intéressante, GG Meryl et Flavio !
"... Tu vois différemment les choses que tu as toujours regardées, mais que tu n'as jamais vu." cette phrase c'est magique
GG à Antoine ! Merci !
Merci beaucoup très bon podcast :)
Merci !
le ''c'est de la semoule" m'a provoquer un fou rire inarrêtable 🤣
Enfin fini de l’écouter, un plaisir de voir Antoine dans un autre contexte que celui où il mène la barque !
Merci à vous :)
Merci à toi :)
Merci j’ai vraiment adoré cet épisode. Je découvre beaucoup plus Antoine et j’aime beaucoup ses capacités cognitives et ses explications claires et pertinentes. J’ai passé un super moment, c’était trop court 😉☺️
On transmet !
BAM ! Merci Antoine !
Un grand Monsieur !
Antoine the best
On lui dira !
🔥
💪
Hop un like
Putains mais quel banger !
Merci !
Quand est ce que vous invitez le raptor ?
Un jour !
Toujours prendre du recul avec ce qui est dit. Tout est une question de contexte dans l’alimentation.
Par exemple, le sucre est un poison si on a une candidose.
Le blanc d’œuf et la charcuterie sont un poison en cas d’intolérance à l’histamine.
Les fruits et les légumes sont potentiellement un poison en cas de porosité intestinale.
Bref, il y a beaucoup, beaucoup trop de possibilités que tel ou tel aliment soient 100 % sains.
L’alimentation est une question de sur-mesure.
Je suis d’accord sur le fait qu’il ne faille pas se prendre trop la tête mais UNIQUEMENT dans un contexte où le métabolisme et la santé sont à 100 %. Ce qui est le cas de… presque personne malheureusement.
Sans me donner des restrictions, je serais certainement mort aujourd’hui. Et vu le nombre de maladies et de problèmes mentaux (anxiété, dépression, etc, souvent lié à l’intestin), c’est bien que notre alimentation est globalement degueulasse.
Plus aucun laxisme sur ce sujet pour ma part. Mais il faut tomber malade pour s’en rendre compte. Je comprends que dans un contexte où l’on a une très bonne santé, on s’en fout et on conseille de « ne pas se prendre la tête ».
On valide totalement !
j'ai une porosité intestinale et ça ne m'empêche pas de manger des fruits et des légumes, même si certains me sont interdits.
En tout cas votre podcast est très sympa...
@@alexandraoudot1987 Il n’existe pas « une seule » porosité intestinale. Ça dépend du contexte et de son intensité. Il est possible que ça s’aggrave avec le temps.
Qu’est-ce qui te fait dire que tu as de la porosité intestinale et depuis combien de temps ?
@@omega6283 oui tout à fait.