Comment vivre jusqu'à 100 ans - Corps & Esprit ep.27
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- Опубліковано 17 лип 2024
- Bienvenue dans le 27 ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻
Dans cet épisode nous allons montrer comment vivre jusqu’à 100 ans en pleine forme.
Pourquoi on veut tous rester jeunes ? Que se passe-t-il dans les blues zones ?
Vivre longtemps par chance ou par habitude de vie ?
Pourquoi il y a autant de mensonge sur l’alimentation aujourd’hui ? Faut-il reproduire le mode de vie de Bryan Johnson pour y arriver ?
Dans ce podcast, nous répondrons à toutes les questions pour vivre longtemps en pleine forme.
Flavio Guionneau :
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Linkedin : / flavio-guionneau
Coaching : go.flavio-guionneau.fr/26
Meryl Bissonnier :
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Nutripreneur :
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Site : nutripreneur.com/
Le Guide des Compléments : meryl-bsnn.systeme.io/leguide...
Podcast tourné à La Capsule Studio
Pour plus d’infos 👉🏻 lacapsule.studio
Rejoignez Flavio Guionneau et Meryl Bissonnier, les esprits innovants derrière Nutripreneur, dans cet épisode éclairant de notre podcast, où ils explorent les nuances de la santé naturelle et du biohacking spécifiques à l'immortalité. En tant qu'entrepreneurs passionnés par l'optimisation de la santé et du bien-être, ils dévoilent des insights précieux sur la manière dont nos habitudes de vies peuvent nous faire vivre longtemps en pleine forme.
Dans cette conversation fascinante, Flavio et Meryl abordent les blues zones, l'alimentation d'aujourd'hui, les niveaux de stress, le sommeil et l'activité physique qui demandent une attention particulière. Ils partagent des stratégies et des conseils pratiques pour que les personnes puissent tirer le meilleur parti de leur santé en tenant compte de la vie quotidienne.
Que vous soyez un entreprenant cherchant à optimiser votre performance, un passionné de santé naturelle, ou simplement curieux de comprendre les changements actuelle sur la santé, cet épisode vous offrira des perspectives inédites et des conseils applicables pour améliorer votre bien-être !
SOMMAIRE :
00:00 Introduction
02:00 Pourquoi t'as peur de vieillir ?
03:30 Vivre jusqu'à 100 ans, c'est pas dur
07:20 Pourquoi on perd la tête à 60 ans ?
10:20 Le secret de la longévité
16:15 Ton odeur dépend de ta nourriture
17:10 Dissocier santé mentale et physique, possible ?
20:10 La viande pour tenir 100 ans ?
23:00 La vérité sur le soja
24:00 L'optimisation, danger ou succès ?
25:20 Les tips pour être immortel
28:50 Comment bien dormir
31:00 L'importance des muscles
35:40 Comment dépasser les 10.000 pas ?
41:00 C'est quoi la vieillesse ?
42:50 Pourquoi vous devez acheter cher
Pour soutenir votre santé et le podcast : linktw.in/gKawWY 💊
🤩
Podcast au top !! Je recommande vivement !! J’adore !!! Merci de nous faire partager tout vos savoirs !! ☺️🫶🏽
Merci à toi :)
Un plaisir de vous écouter comme toujours. Je souffre depuis 2 ans de candidose / dysbiose et troubles ORL et j'ai vraiment été loin dans les recherches pour commencer à enfin aller mieux. Je peux vous confirmer que les produits animaux de bonne qualité sont extrêmement bénéfiques. Vous êtes pointus sur beaucoup de sujets vous avez gagné un abonné
Bienvenue, mille mercis !
Très sympa le podcast, je découvre et je me rend compte que j'ai déjà bcp de type en place , une chose en terme de gestion du stress et des émotions selon moi c'est le point le plus important , c'est ce dernier qui va influencer ton métabolisme et rendre toxic ou non des aliments et donc détruire pi construire ton corps et ton esprit .😊
Voilà belle journée a tousse et rester curieux c'est le meilleur moyen de grandir vers le bonheur et la paix intérieur
Merci pour ton message !
🎉
Bravo, toujours aussi intéressant
Merci !
Je découvre votre podcast et j'aime énormément ce que vous faites, est-ce que vous pouvez me dire quel modèle de masque Manta Sleep vous avez exactement ? Et est-ce qu'il ne vous dérange pas si vous dormez sur le côté ? Et dernière question quelle est votre lampe a lumière rouge a 300 euros ? Merci d'avance et bonne journée / soirée
On a le modèle à 100€, ça ne dérange pas ! On utilise cytoled :)
Hello j’adore ce que vous faites c’est passionnant! Continuez comme ça ! 💪🏻Je voulais savoir si vous pouviez pourtant développer le point avec le soja qui serait “œstrogènisant”. Dans les études que j’ai personnellement regardées, je n’ai pas trouvé des points qui parlaient de cela. Au contraire, ils spécifiaient que les phytoestrogènes ne réagissent pas du tout avec nos hormones dans le corps comme le feraient les œstrogènes. Pas mal d’études mettent même en avant les bénéfices de la consommation de soja, dont la consommation réservée à l’être humain est totalement sans OGM. Je serais intéressée par votre avis :)
Quand on remonte aux sources des études, on s'aperçoit que c'est souvent biaisé par ceux qui ont financé l'études !
@@corpsetespritpodcast merci !
Contente d'avoir rejoint vos podcasts 😊
Bienvenue !
La marche sur tapis après la séance c'est game changer 🔥
Totalement !
Ça serait intéressant que vous parliez des boissons zéro (coca zéro) etc etc et leur impact sur la santé s’il y en a
Merci
Déjà fait dans un autre épisode ! :)
Je vais vous surprendre mais j'ai presque plus la pêche qu'avant !!😂
On n'est pas étonné !
C’est quoi la référence de cette lumière svp
Cytoled
Bon rien d'exceptionnel : nourriture saine naturelle et variée selon son métabolisme, une activité physique quotidienne adaptée, un sommeil réparateur ET une sieste de 15 à 20 minutes les après-midi, 'o stress, activité spirituelle, être entourée d'amour, vivre dans un environnement positif, plein d'énergie. Ça donne les zones bleues et les longues vies on en parle dans les bibles. Donc voilà.....
Les zones bleues ?
C'est pas évident pour tout le monde !
Super intéressant comme podcast. Concernant la viande, sans dire que vous avez tord, vous expliquez qu'aucune étude ne prouve que la viande de bonne qualité est mauvaise pour la santé. C'est un raisonnement un peu biaisé puisque l'absence d'étude qui prouve que c'est mauvais ne veut pas dire que c'est bon pour autant. D'une manière générale, c'est vrai que les études sur l'alimentation ciblent souvent des populations qui s'alimentent avec beaucoup de produits transformés et qu'il est difficile de se faire une bonne opinion.
Tu as tout compris : il faudrait que les études nous disent précisément qui est testé.
Lisez la Harvard Carnivore diet study, randomisée contrôlée, méta analyse
@@MrStephane120 C'est très intéressant, oui !