Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
Вставка
- Опубліковано 15 тра 2024
- СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Как избавиться от сахарной зависимости: ИНСТРУКЦИЯ 🛑 online.drberg.ru/sahar
Что будет, если отказаться от сахара на 2 недели? Отказ от сахара должен быть полным. Все мы знаем про вред сахара для организма. Но не все могут отказаться от сахара. Поэтому, в качестве эксперимента, попробуйте отказаться от сахара на 2 недели и посмотрите, какое оказывает влияние сахар на организм.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - если отказаться от сахара на 2 недели;
0:07 - №1: поменяется форма лица;
0:54 - №2: глаза, почки, мозг, артерии;
4:19 - №3: перестанете ходить в туалет по ночам;
5:00 - №4: больше энергии;
6:35 - №5: тяга к еде уменьшится;
8:57 - №6: снижение воспалений;
9:57 - №7: снижение веса;
11:23 - №8: улучшение состояния кожи;
11:49 - №9: инсулинорезистентность.
Что произойдет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели:
1. Начнет меняться форма лица. Из округлого и отечного оно изменится на более худое. Также вы заметите изменения на талии. Жир с живота начнет уходить, т. к. будет уходить жир из печени. При отказе от сахара организм будет питаться жирами.
2. Изменения затронут 4 органа:
- глаза - зрение станет четче,
- почки - улучшится их работа,
- артерии - уменьшится воспаление в них,
- мозг и нервы - нервы начнут исцеляться и улучшатся когнитивные функции.
3. Вы будете гораздо реже вставать ночью в туалет.
4. Появится больше энергии.
5. Уменьшится тяга к еде. Аппетит между приемами пищи уходит, потому что организм в это время питается собственным жиром. Единственный способ достичь этого - полностью отказаться от сахара и перекусов.
6. Уменьшится воспаление (внутри сосудов глаз, почек), боль, тугоподвижность суставов.
7. Вы будете терять лишний вес, причем именно за счет жира.
8. Улучшится состояние кожи: акне и сыпь начнут уходить.
9. У вас начнет уходить инсулинорезистентность.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • What Happens to Your B...
Опубликован 16 октября 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.dietdoctor.com/is-saturat...
2) • Saturated fat DOESN'T ...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#сахар #отказОтСахара #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Уже 5 мин. не ем сахар. Чувствую себя намного лучше
Пиздёжь и сарказм...😏
😂😂😂
😂
Ещё 15 минут и станешь спортсменом
После завтра три дня будет
Уже 5-ый день без сахара 💪🏽
Для меня безумной сладкоежки это подвиг
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
А можно есть горький шоколад
@@user-kz7dd8yk6c Я пока не ем
Временами можно думаю
Приветствую и благодарю за идею писать о количестве дней воздержания от сладострастия!
@@user-kz7dd8yk6c Читайте состав! Если сахара на первых местах, то избегайте такой шоколад, если стоит хотя бы 4 то вреда особо не будет. Самое главное знайте меру потребления, если есть по чуть чуть, то и вреда не будет)
Мой зять строго следует советам доктора Берга.
Он похудел и всё анализы сейчас нормальные.
Вот что значит сила воли.
Спасибо огромное доктор Берг. ❤
Уточните у зятя насчёт силы воли. Что-то мне подсказывает, что он не напрягается 😊
@@user-xz4yn6uj1jага, или вопрос поставлен ребром: или отказывается, или умирает😅 у меня коллега так говорил за своего батю или дядю, тот курил много, и вот его инсульт сшиб. Так после инсульта или моментально и навсегда бросил курение...
@@Siemens1847ага. Эффект "жареного петуха" 😂
А я ещё начал играть на скрипке , как бог, хотя у меня нет слуха, и двух пальцев.
А что он ест скажите?
8 день без сахара, впервые за всю жизнь так долго 😊
Надеюсь у меня получится больше
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg вы забываете всем подряд предлагать "чудодейственные" пищевые добавки за "недорого".
Подскажите, пожалуйста, как вы питаетесь?
Какие продукты есть без сахара?
Яйца можно?
Подскажите, пожалуйста, как вы питаетесь?
Какие продукты есть без сахара?
Яйца можно?
@@user-xs5tb2mq9l не есть сладкое, хлеб . И будет вам счастья )
завтра - 14.01.23
я вешу 55 кг.
я собираюсь отказаться от сахара на 1-2 месяца
залайкайте, чтобы не забыла поделиться результатами!
Каким образом вы все планируете отказаться от сахара?) Он во всех продуктах содержится, я давно не пью соки, не объедаюсь конфетами и чаи без сахара пью, но очевидно, что это лишь малая доля в сравнении с тем, когда сахар пихают почти во все остальные продукты. К слову, в почти 18 лет мой вес 54 кг и это является недобором. Забавно,что автор видео говорит про трату жира, но у меня он не откладывается.
@@denamix6926 как я понимаю, он говорит про диабетиков, учитывая, как часто приводит их в пример.
Я вместе с вами бросаю сахар
а зачем худеть с весом 55 кг, что за идея - падать в обморок от истощения хотите?
@@elenachirkina624 боже мой,у меня рост 155._.
Ещё не досмотрел видео и уже отказался от сахара, чувствовать стал себя отлично
Пупкин, я смотрю ты везде вставляешь свои 5 копеек
@@yanakoleso8896 смотри дальше
вхахах лучший комент! пойду съем винограда с килограмчик в твою честь😂
🤣
Все говорят брось курить, начни заниматься спортом.
Нееер это сахар виноват.
👍👍👍😂😂😂
Перевод-голос так классно подобран,как будто это сам Берг и говорит.🎉
Дорогой Доктор! Вы так убедительно рассказываете,что информация впечатывается в мозг навсегда,и, наступает состояние радости благодарности за науку.Такое состояние дорогого стоит!
Я не ем сахар 6 дней. Даже за это время я почувствовала положительные изменения. Пищеварение стало лучше, лицо подтянулось, сон стал лучше, сонливость среди дня ушла, вкусовые ощущения улучшились, вкус еды стал таким насыщенным. В общем, одни плюсы❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами результатами)
Разнообразить меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg как может человек прожить без глюкозы?
Просто сахар или хлеб цельнозерновой, макароны из твёрдых сортов туда же?
воду пьете? часто или с большим перерывом?
@@user-fr5bf5cv8z Воды надо и пить я пью воду ночью встану перед сном пью в день 1,5-2 литра лучше вода чем пересекает организма и сердце бьëтся сильно вменяемым так было на ночь я несколько дней не занесла воды и днëм пила мало утром горячий чай сердце чуть не выскочил из груди плохо было мне. Теперь не забываю держать воду на ночь в комнате. Вода сила и здоровье.
Доктор забыл упомянуть один важный пункт: можно сэкономить приличное количество денег, отказавшись от вредных вкуснях, которые постоянно покупаются, так как к ним есть тяга.
Но сахар надо будет чем-то заменять, а за это тоже надо платить) сэкономить не получится, если хочешь питаться правильно) придется покупать здоровую еду вместо вредной, а она обычно дороже) если это не только репчатый лук с капустой, конечно)
@@user-qi9ll3xr1o сладости дороже
@@Ezhik77 дороже чего?:-)
@@user-qi9ll3xr1o мозгу организм даёт глюкозу от переработанной еды, а не от сахара. Лучше эти деньги потратить на качественные продукты(авакадо, орехи, красную рыбу, зелень и т. д.). Бюджет тот же, а качество жизни взлетает многократно. Посчитайте и убедитесь, минус молоко, колбасы, копчености, чипсы, пивасик, хлеб, сладости. Вот сколько денег экономите, а здоровье и долголетие приобретаете за эти же суммы. Дерзайте и считайте, а можете ещё экономнее(капуста и типа того профиля овощи).
@@user-fp8ys4lg8x ну смотрите: молоко коровье дешевле молока растительного (сравните даже просто цены на кофе в кофейне на чашку капучино с обычным молоком и альтернативным), красная рыба дороже мяса, пшеничная мука дешевле альтернативной, "здоровый хлеб" в несколько раз дороже привычного дарницкого или нарезного батона, сахар коричневый дороже белого (если будете покупать хоть какой-то) и т.д. В общем, если смотреть по ценам, обычная еда, которая продается массово, намного дешевле альтернативной. Плюс при переходе на здоровое питание будете больше покупать овощей и фруктов, потому что гамбургером больше голод не заешь, а одним яблоком долго сыт не будешь (при этом цены на гам и яблоко схожи). Авокадо, орехи, ягоды, различная зелень - должны присутствовать в рационе постоянно. Я это всё к тому, что, если кто-то хочет не заморить себя голодом, а стать здоровее и красивее, должен учитывать тот факт, что замена привычных продуктов альтернативными стоит денег. Снизить объем потребляемой пищи не получится - чтобы нормально жить, надо нормально есть. А при переходе на менее калорийные, здоровые, продукты есть будет хотеться сильнее) то есть тут, во-первых, будут траты на более дорогие, альтернативные, продукты, а во-вторых, потребление здоровой пищи увеличится - придется больше покупать овощей, фруктов и т.д., чтобы элементарно ими наесться. Я не говорю, что это плохо) я о том, что питание для здоровья предполагает определенные финансовые вливания. И сэкономить за счёт отказа от привычной, вредной, еды, ну никак не получится)
Доктор красава, и переводчик и создатель канала тоже. Уважуха
Уже больше года не ем сладостей и пью чай без сахара,чувствую себя лучше
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg привет👋
спасибо, но мне в настоящие время это не нужно.
Если отказаться от сахара на три недели:
- Начнёт у меняться форма лица, оно станет более худым
- Уйдёт жир с живота
- Зрение станет четче
- Лучше станет почкам
- Нервы начнут исцелятся
- Улучшится память, концентрация, внимание
- Вы станете гораздо счастливее
- Гораздо уменьшится поход в туалет ночью
- Больше энергии
- Аппетит к еде снижется
- Давление нормализуется
-Снижаться вес вы начнёте худеть
- Улучшится кожа
А если лицо и так худое,что будет дальше!?А ,между прочим,без глюкозы,которой питается мозг,нам ХАНА!Это не я сказала,а доктор с экрана телевизора,помню прекрасно!Все хорошо в разумных пределах!
А мед можно хоть немножко?
@@user-ne5ml9dy9i можно
@@user-pp7oz3sp5b о
о
Как то перестал сахар есть на пол года. Сбросил 20кг. Сейчас опять ем, вес застопорился, и начал обратно набираться. Спасибо за видео, выбросил всё сахаросодержащее
Лучше бы мне отдал. )
Ну сахар так то вроде почти во всех продуктах содержится , в фруктах , молоке , крупах и т.д. Но в целом согласен , что от отчищенного сахара лучше отказываться либо сводить его потребление к минимуму
Мне постоянно говорят, что я худой, "тебе надо больше есть" и т.д. Оказался от всех видов сахара. Жир действительно ушёл сравнительно быстро, вес терял и он остановился на одном уровне. Чтобы набрать массу тела, нужно набирать именно мышечную массу, тогда тело станет идеальным. Ничего личшего.
Просто человек от Бога, настоящий доктор , больше бы таких 👍
Перевод - супер. Такое ощущение, что голос принадлежит самому Бергу
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо!
Скажите, пожалуйста, а финики тоже нельзя? А сироп топинамбура? Про сироп производители пишут, что там нет сахара.
@@user-ve5cf8qe2t финики несколько штук в день
Да сок топинамбура вроде диетический продукт
@@user-ve5cf8qe2t вы зря в это верите , прочтите про этого "доктора" информацию . Он им по сути то и не является
Я не ем сахар уже почти 2 года,потерял 17 кг,стал лучше себя чувствовать,давление нормализовалось.
Мой напарник, после летних каникул, поднабрал лишнего веса. Как только фабрика начала работать, за полтора месяца потерял 16 килограмм- с 94 до 78. Причем жрет как не в себя, все подряд, я аж удивляюсь, куда оно все влазит. Так еще и работа легче чем у меня. И да, с давлением полный порядок, потому как если нет, то в первый же день скорая заберет, от такой нагрузки.
А мёд можно кушать?
Нет, мед есть нельзя, если Вы решили отказаться от сахара, он гораздо слаще сахара.
@@ninadoubnevskaia411 это ведь натуральный? Его тоже нельзя? А как же сахар в фруктах
@@ninadoubnevskaia411 мед не эквивалентен сахару, его можно есть, но, очевидно, в пределах нормы
Большое спасибо,отказалась от сахара и пирожков вот уже два месяца похудела на 5кг.энергии стало больше, чувствую себя прекрасно.вылучшей доктор.переводчику большое спасибо.
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Можете рассказать, чем вы питаетесь? Что готовите дома ?
а швы рассосались?)
С 1.01.24 не ем сахар. Чувствую себя хорошо 🎉 нет перепадов давления, головных болей. ❤
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Прикольно. А как же конфеты, их столько много в праздники😂
Ого, вы тот самый человек, у которого получилось что-то сделать запланированное с нового года?)
@@MisterGenix нуу...)) Вроде бы
@@user-qd6ev2ud4s хз. Вообще не чувствую тягу к конфетам и другим сладостям
Уважаемый доктор Эрик Берг,бесконечная благодарность Вам и вашей команде.Ценю и уважаю Ваш труд и знание
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg
Ма ша Аллах 👍👌💪
@@DrEricBerg
Я восхищаюсь от доктора Берга, и благодарностью Аллаха за то что Он, Аллах даёт нам таких гениальных людей
Аллаху Акбар ☝️
@@DrEricBerg здравствуйте а если я не могу отказаться от сахара? я пытался мне трудно
@@rustam011 Тогда откажись от соли
Огромная благодарность - человеку или людям которые сделали перевод, загрузили видео 🔛 ютуб и всем кто в этом так или иначе принимал участие (видео оператор, звукозапись, монтажëр, респондент или возможно это и есть сам врач который в этом всëм разирается).
Всем вам огромная благодарность!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@user-qd9zg1wz9i откуда вы такие беретесь? у большинства смотрящих этот ролик проблема с лишним весом от избыточного переедания сахара, и связанной с этим инсулинорезистентностью, и другими последствиями. Я еще не видел комментов, кому отказ от сахара навредил, и даже наоборот - начинают приходить к норме веса, лучше себя чувствовать, высыпаться, иметь стабильный уровень энергии в течение дня, ясность ума и т.д. А если так хочется помочь людям своими альтернативно одаренными советами, то запишите ролик про пользу сахара, будет интересно послушать ваши доводы
@@user-qd9zg1wz9i вы что-то путаете!))) автор видео говорит именно о сахаре, а не о всех углеводах!) углеводы есть во многих продуктах!) советую читать название видео до тех пор пока не дойдет!)))
он неграммотный. Углеводы-это тоже сахар. Сахар - содержится практически везде. Как можно отказаться от сахара...А углеводы-это энергия.
Он имел ввиду сахар в чистом виде и в добавках, например варенье, шоколад итд, глюкоза есть во фруктах, ягодах, их нужно кушать.
Ух ты! Начало,очень многообещающе!!! Ни какое видео о сахаре меня так не мотивировало как это!🔥 С сегодняшнего дня попробую исключить сахар 😊
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
✅С легкостью отказаться от сахара, понять как правильно поменять питание,разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето":
drberg.ru/bk-p1?
Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте.
Служба поддержки канала
Здравствуйте!Как дела?9 дней уже прошло)
Сахар то не такая проблема, а вот продукты то содержащие сахар легко бросите, при чем и фрукты и овощи многие, хлеб,колбасы, вино, пиво-, макароны и т.д много чево, очень много.
@@dvs8955 Отказавшись от сахара, он решил заодно отказаться от интернета.
мое уважение к доктору, спасибо большое.
Всё. Я теперь точно бросаю эту дрянь. И мучное тоже. Давно об этом задумывался, но это видео окончательно замотивировало. Вперёд. Всем желаю успехов и развития👍🏼.
И спасибо переводчику за труд.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Аналогично! Сахар мой наркотик вот уже более 8 лет и я не могу перестать его есть КАЖДЫЙ день. Это видео стало последней точкой, так как я сильно хочу изменить свою внешность и здоровье. Желаю нам удачи!
Тоже хочу перестать употреблять так много сахар, как сейчас. Могу для нас всех (кто тоже отказывается от сладкого) создать общий чат мотивации в телеграмме, где можем скооперироваться и помогать друг другу не сорваться. Как вам идея?
от мучного жиреют быстрее, чем от сладостей. стараюсь пореже есть.
@@user-qh8vs7zg2d А кисломолочное почему нельзя? Там же полезные бактерии.
Мой первый день без сахара, только что начинается. Через день напишу что изменился у меня. Всем удачи.
ну и че скажешь? духа не хватило?
@@labus88 естественно хватило, уже 5 дней без сахара живу, и пять дней очень тяжело проходит так как я очень люблю сладкое, прям изменения не заметил, но настроение начало подниматься и как будто организм стала чистее
Как доходчиво.Не ем сахар три недели.Чувствую себя легко. Благодарю за такую классную информацию, в которой всё разложено по полочкам.
Здоровья Вам, доктор Берг❤
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg 👍👍👍СУПЕР
Кроме просто сахара, много скрытого сахара в пище
ну а результат есть такой, как на видео? Правда интересно 🙏
Он инфы дает больше и лучше всей медицины официальной...
Я отказался вот уже 5 месяцев. Первое, ушла аллергия на лице, кожа изменилась, покраснения ушли . Второе, легко избавился от лишнего веса. То что не удавалось годами. Сейчас вес стабильный .
Да, я давно отказалась от сахара и уже больше 2х лет. Это точно, вы правы. Спасибо.
Да Благословит Вас Господь, дорогой наш Доктор 🙏, низкий Вам поклон за Ваши бесценные советы и лекции.
Аллахи Зевсы и Йезусы аминь брахма кака мака
Не ем сладкое и сахар уже как 3 месяца ,полностью стал лучше себя чувствовать ❤
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Как только потянет на сладенькое , сразу включаю и смотрю это видео. С сегодняшнего дня 👌
Отказ от сахара( кофе без сахара) заставлю себя с18.01
23г.
Супер! Это знал, но только после просмотра видео поймал себя на мысли о перепадах настроения. Это тоже сахар. Спасибо, друг, ты не зря разобрался в этом!
Вы гений всех времён и народов). Спасибо огромное за бесценную информацию!❤
Отличное видео доктора.
Я б добавила.
Дефицит белка в питании усиливает тягу к сладкому.
Отсутствие положительных эмоций,радости в повседневной жизни усиливает тягу к сладкому.
Интуитивно человек пытается сахаром доставить себе удовольствие,порадовать себя.
В точку! Нехватка белка в питании-усиливает тягу к сладкому!
У меня именно так. Сладкое это удовольствие, позитив
Занимайтесь присяданием и бегом
Бегайте под слова О.Торсунова
《Я бегу медленнее, чем хожу 》 но!!! 3 км в день
Ходите 7 - 8 км в день
Я ем два раза в день, но от сладкого в виде конфет, шоколада не могу отказаться, голодаю по 36ч в неделю, иногда дольше, но сил отказаться от сладкого нет, но решила как закончатся конфеты и варенья откажусь от сахара, попробую. Вечерами ходьба по 4 км.
@@user-ge4hk7jv4j
Пока есть деньги,отказаться трудно)))
Правда, почему никто так доходчиво, как доктор Берг, не говорят о вреде сахара. Это точно делается для того, чтобы мы больше ели весь магазинный мусор. Слава Богу, что у нас такой честный интернет-доктор! Благодарю вас за раскрытие всемирной тайны наших врачевателей и торгашей! Крепкого здоровья всем вам и вашим семьям!
Потому что немного сахара иметь полезно, говорят современные врачи. Потом посмотрю видео по запросу: "Почему надо есть сахар". Сколько врачей столько мнений.
Кстати, и в полезном горьком шоколаде то же есть в составе сахар.
Допустимо съедать до 50 грамv сахара в день. Вы разве не знаете об этом?
Очень много доходчивых научных статей можно найти,но они очень подробные и длинные, порой не всем понятные, но если вникнуть в суть все понятно.
Видео лучше воспринимается и даёт стимул найти подробную информацию обо всем
Доктору Бергу респект, кратко и понятно объясняет!
Все советы ещё в Советском Союзе грамотные врачи говорили. Новое это старое забытое
@@LEA_82 я вбил "Почему надо есть сахар" и не нашёл видео в тему). Врачи не отрицают значение глюкозы и т.д. Дело в том, что еда и так её содержит.
Речь о сверх дозах,- в сладком и мучном. Прежде всего.
Замечательный перевод и очень понятная систематизированная подача материала. Спасибо создателям канала❤
Я тож с тобой
Loop 9pm
NO 8
Z
Держитесь и успехов✊🏻
На Кавказе алкоголь льется рекой и вино принимают, как воду. А в вине сахара столько, что без еды можно прожить некоторое время. А долгожителей там намного больше и простатой там не больше равнинных страдают
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ПЕРЕВОДЧИК в первую очередь, все очень хорошо понятно и приятно слушать. Здоровья Вам, ПЕРЕВОДЧИК!
А доктору Бергу тоже от души желаю всегда оставаться здоровым и полезным.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg
👍
Доктор,как же я Вас люблю,благодаря Вашим советам,я скинула лишние кг, благодарю,❤️
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
С 25.12.22 не ем сахар . Справлюсь !
Буду писать результаты ❤ поддержите меня
Здравствуйте, ждем ваших результатов! Успехов Вам)))
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому
ua-cam.com/video/Ozd6A9AaQAQ/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/C5C3JlwDoEw/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/ee8i0f2b3cg/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Давайте мы верим в вас💪💪💪
12 дней прошло, как результат?
Добрый день! Сладкое не любила никогда. Пила только чай и кофе с 3 ложками сахара. Где-то месяц назад организм сам подсказал что необходимо отказаться от сладкого. В самочувствии изменений никаких не заметила. Потеря в весе мне не важна. Считаю что прислушиваться надо к своему организму в первую очередь.
Здравствуйте. Как результат?
Я УЖЕ 10 ЛЕТ НЕ ЕМ САХАР И ДАЖЕ НЕ СКУЧАЮ ПО НЕМУ. АБСОЛЮТНО НЕ НУЖНЫЙ ПРОДУКТ. Сахар в достатке появился в магазинах при Брежневе, после 1963 года. До этого миллионы лет жили без большого количества сахара.
Спасибо вам,доктор,.
Большое спасибо,что понятно всё объясняете
Дай Бог вам здоровья❤
Огромная благодарность доктору от Бога !!! А также его команде!!! Всех благ земных желаем вам!!!🙏🙏🙏
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо за ответ и рекомендации! Но думаю,что кето не для меня. Я худенькая , диабет 2 типа.
Не ем сладкое и мучное с 10 Декабря 2022 года, пока всё отлично, держусь. Собираюсь продержаться так до Марта 2023. Сила воли у меня хоть отбавляй! 💪
Здравствуйте, ждем ваших результатов! Успехов и здоровья вам!
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому
ua-cam.com/video/Ozd6A9AaQAQ/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/C5C3JlwDoEw/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/ee8i0f2b3cg/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Потом наверстаете,это я проходила,не ела,не ела а потом как давай мести все сладкое подряд!!!!!
Доктор,Вы великолепны,все правильно говорите,только тяжело это поддерживать......
Как дела
Молодец!тоже бросил есть сладкое!пока держусь уже 3 часа без сахара!!сила воли у меня мощная! единственное плохо много вру!))))
Благодаря этому великому человеку, Я чувствую себя счастливой ❤
Спасибо! Золотой вы человек доктор! И русскоязычной команде огромная благодарность!
Шикарный канал для людей! 🔥🔥🔥
Доходчиво, профессионально, полезно! Огромная благодарность Доктору и Переводчику! ❤
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Дорогой доктор и прекрасный переводчик , огромное Вам спасибо за полезную информацию ❤
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Это самый лучший канал для оздоровления. Спасибо огромное за отличный перевод. Доктор Берг, вы врач с большой буквы
Единственное, что может быть лучшим для оздоровления - это поход к врачу, сертифицированному специалисту. Этот канал может быть неплохим для поддержания себя в тонусе - не более.
@@kirinlunar3741 В тебя сразу видно человека, который не понимает о чем говорит.
2,5 месяца не ем сахара,похудела с 78 до 70 кг,и еще мало добавляю соль в еду,занимась спортом 4-5 раз в неделю,пью воду 1,5-2 литра в день,стараюсь двигаться когда нахожусь дома,употребляю в день еду по количествам бжу 120/80/150,стараюсь придерживаться правильной тарелки,ем 4-5 раз в день. Сплю ночью 8 часов начиная с 10 часов ночи так как природный ночной сжигатель нашего организма работает только ночью. Все что говорит доктор это правда!
Скажите пжл,что такое бжу?
@@user-dy7ch6im8c это белки жиры углеводы
@@user-dy7ch6im8c белки/жиры/углеводы
@@user-dy7ch6im8c белки жиры углеводы
Замечательно, умрёте здоровым человеком
Сегодня 16 дней без сахара, - полет нормальный. Лицо похудело, живот стал почти плоский. Но это я естественно и спортом занимаюсь.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами результатами))) Успехов и здоровья Вам)))
@@DrEricBerg спасибо!
А я не хочу худеть ,мне наоборот поправиться надо,так ,что теперь жрать сахар или нет🤔
Слушай а ты как тренируешься? Я вот уже 4 день без сахара, но сбросил 1-2 кг и то не полностью. А живот все еще есть. Рост 174, вес 68, возраст 14 лет
БОЛЬШОЕ СПАСИБО🙏💕, ДОКТОР БЕРГ!!! ВЫ СПАСАЕТЕ ЖИЗНИ ЛЮДЕЙ, ПРОСВЕЩАЯ О ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА, ВЫ ВОСХИТИТЕЛЬНЫЙ ДОКТОР!!!! 😍🙏🐬
Спасибо, доктор!!! Очень интересная и полезная информация.
НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ МОЙ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР...СПАСИБО ЧТО ВЫ ЕСТЬ!
Поклоняться можно лишь только единому БОГУ
@@user-rl8lw7um2w Иисусу Христу
Большая благодарность, доктору Бергу, здравия ему за его труды! 🤝
Спасибо огромное доктору ,для меня это очень важно .
Спасибо большое за просветление такие передачи надо показывать по телевизору, днем и ночью СПАСИБО.
Доктор Берг вы мне очень помогаете спасибо большое вам за всё! ❤❤❤🙏💕
Вы единственный человек,который доходчиво объяснил,до меня дошло,спасибо вам,низкий вам поклон!
Я ем сладкое в маленьких количествах,никогда не страдала
похудениями,худая с рождения . Но никогда не ем вечером уже много лет.
Четко и понятно!Спасибо за проделанную работу доктор Берг!👍👍👍💯
Все( конец сахару в моей жизни. Капут 😂
Даю себе и доктору Бергу обещание❤
Здравствуйте👋
📌Вы можете бесплатно скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Правильно поменять рацион питания, соблюдать кето и интервальное голодание без срывов, и оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке:
drberg.ru/bk-p1? .
Служба поддержки канала
Доктор! Огромное спасибо! Смотрю все ваши видео и стараюсь применять на себе, вот и сейчас настраиваюсь на отказ от сахара!!!
Не употребляю сахар месяц - ушла отёчность ног, лицо стало заметно светлее, энергии больше, настроение бодрее.
Пожелайте удачи, с завтрашнего дня совсем отказываюсь от сахара. Приучила себя к чистому чаю, это было легко, а вот отказаться от поедаемых с ним тонн шоколадок/вафель было годами нереально, хуже чем наркомания 😭 Главное вешу уже тонну, у отца был диабет, и ничему жизнь не учит.
Ставлю точку в сладкой зависимости и желаю сильного духа всем, кто тоже встаёт на этот путь!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому
ua-cam.com/video/Ozd6A9AaQAQ/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/C5C3JlwDoEw/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/ee8i0f2b3cg/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Удачи и терпения! У вас все получится! 50 %успеха когда понимаешь, куда двигаться!
@@DrEricBerg как заботливо с вашей стороны прислать ссылки на другие полезные видео, спасибо! 🥺❤️
Ирина, а давайте вместе? Тоже вешу за тонну, у прабабушки был диабет, у меня сейчас наверняка диагностируют диабет второго типа (пока только анализы сдала), так что я вас понимаю и от всей души желаю успехов в этом нелёгком отказе от сладкого 😭💗
Получается?
Доктор Берг! Благодарю за ваши
эфиры! ❤❤❤❤❤❤
Супер!!! Огромний Спасибо доктору Бергу и переводчику
Только искренняя благодарность в ответ этому замечательному доброму человеку !!! И ❤❤❤ и большая благодарность ❤❤❤переводчику!!!
Откуда вы знаете ,что он добрый??
@@user-vm9ob5tu4j даже незнаю как вам ответить чтобы не обидеть , подумайте о том , почему этот человек добр )))
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Благодарю, Вас за видео!!! Очень ценю Ваши советы. Желаю Вашей семье счастья!!! Переводчику- счастья и побольше!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо большое, доктору Бергу, все четко, и ясно, доступно❤
Берг чудо человек..
Огромное спасибо.
Благодарю 😇 всем здоровья , стройности, бодрости и хорошего настроения 😁😁😁
Как доступно все сказано, просто прелесть, приятно слушать и смотреть! Огромная благодарность переводчику ❤
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Всё супер!!!
3 недели без сахара. Жизнь поменялась!
Добрый день! расскажите подробно своими словами что именно поменялось в Вас? заранее благодарю
@@asekekz9583я тоже хотела бы услышать и освоить
Пожалуйста напишите,легко ли вы отказались от сахара,вообще отказались?а от мучного тоже?так что вы кушаете?и как держитесь без сахара,без сладкого??
@@user-dy7ch6im8c не думал что без сахара тяжелей чем без бухла, хлеб тоже не ем за месяц 6кг ушло веса
Конечно , экономия ведь какая !!!
Огромное спасибо! Много новой информации. Благодарна вам за то, что делитесь своими знаниями и опытом, доктор.Пусть то добро, которое вы транслируете людям, вернется к вам сторицей.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому
ua-cam.com/video/Ozd6A9AaQAQ/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/C5C3JlwDoEw/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/ee8i0f2b3cg/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?
Служба поддержки канала
вышел из своего
тела и попал в
н и к у д а
это очень
впечатляет
очень хорошо когда
мужчина экономный
нам в быту такие
нужны но тне на.србсивенном здоровья и здоровье
домочадцев а это
чревато заболевания
деоулочно кишечного.тракиа
т р акт а голод не.всегда полезен если ещё учесть.чио
что продукты
экологически опасны экологи
Я равна онкологии
спасибо чернобылю
и фукусиме
Долгих - Долгих Вам Жизни,Какой вы молодец!!!
ПЕРЕВОДЧИКУ ОГРОМНЫЙ РЕСПЕКТ !!! ВЫСШИЙ КЛАСС 👍👍👍ВСЕГО НАИЛУЧШЕГО ВАМ 🤗❤️🇷🇺
🇺🇦🇺🇦🇺🇦
🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Низкий Вам ПОКЛОН,DOC!!!
Интереснейшая научная работа. Спасибо. 21век обязан быть лучше чем все века до этого времени.
Спасибо большое за вашу работу! Божьих вам благословений! Респект Доктору!
Огромное спасибо доктор! Вы доктор с большой буквы! Буду браться за свои вкусовые привычки, попробую отказаться от сахара.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Спасибо вам хороший человек , Доктор 👍
Не ем ни чего что связанно с сахаром уже 7 месяцев! Минус 35 кг
Оооо👏👍🙆
Ого, вот это вы молодец
@@user-ur2qq9rv2l спасибо большое! Но я не останавливаюсь на достигнутом! Еще 10 кг надо скинуть 🥰
@@wehome1944 а вы фрукты какие нибудь едите?
@@user-ur2qq9rv2l вообще ни какие! Кроме цитрусов в чае!
Доктор, спасибо вам большое , что все еще уговариваете нас, верите в нас! Здоровья вам!
Все так доступно, принимаю Вашу информацию с великой благодарностью❤
Второй день абсолютно без сладкого, полет нормальный. Знаю, рано радуюсь но я выдержу👍🙌
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому
ua-cam.com/video/Ozd6A9AaQAQ/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/C5C3JlwDoEw/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/ee8i0f2b3cg/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Спасибо доктор Берг Ждём Переводчик спасибо за ваш труд здоровья вам и долгих лет жизни 🙌🙌🙌
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Доктор скажите пожалуйста можно вместо сахара есть мёд фрукты
@@user-hi6cj2nt4eнет, никаких углеводов нельзя. Мёд. Фрукты это углеводы
Какой вы талантливый умный врач огромное спасибо ❤
Доктор Берг- Вы чудо! Вы спасение! Вы самый лучший мотиватор!
Не ем сахар уже 4 месяца. Просматриваю все продукты и блюда, которые покупаю, чтобы в составе не было сахара. Отказалась от него сама с целью снижения веса. Скажу, что и правда чувствую себя лучше и больше даже не тянет его есть. Также уже год как отказалась полностью от алкоголя, даже по праздникам, и т.к. после ковида я не выношу запах и вкус мяса, питаюсь как вегетарианец. Моя жизнь кардинально изменилась и теперь думаю, что буду жить так всегда.
грустно(
@@goldtoolc227 редко, я не очень люблю фрукты.
Да, я в курсе, что в них содержится фруктоза, тоже сахар. Но в отличии от всяких тортиков, во фруктах ещё есть клетчатка (например, кожица у яблока), которая не позволяет сахару усваиваться в полной мере.
Ваше мнение о продуктах.для диабетиков, на сахарозе и сорбите, можно их включать.в рацион? то же печенье, сахара нет, но много углеводов. сами кушаете? это по поводу снижения веса
Работал на одном производстве по пп, в частности запеканки делали, так вот в составе сахар не указывается но его все равно добавляли, я думаю что так происходит не только на данном производстве, но и на других также, конечно в минимальном количестве но все же он там присутствует
Без алкоголя с нашим правительством никак нельзя....
Отдельное спасибо переводчику! Очень доступный.
Здравствуйте, мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Я попробовала. И это действительно так как вы говорите😳😳😳👍 сахар губит нас
Смотрю уже второй раз, столько уникальной информации. Доктору Бергу и тому кто озвучивает большое спасибо.
Огромное спасибо тому кто озвучивал и переводил
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Проблема употребления сахара - проблема социальная. Что самое дешевое в любом продуктовом магазине?! - быстрые углеводы и сахара! Да и на работе часто для сотрудников предлагается в перекус - то разные печеньки или подобное, и когда за счет фирмы, то отказаться очень сложно.))) Если имеешь мелочь в кошельке и голодные, то самое дешевое - углеводные вкусняшки в пакетиках!. Устал с работы - легче всего скипятить кастрюлю и за 7 минут наварили макаронных изделий. Хорошо, если тебе помогают и ты возвращаешься, а кто- то уже нарубил салата для всех или приготовил супчик.
Поддерживаю! Огромная благодарность модераторам канала за такой полезный контент!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Спаси Бог! Доктор Ваши сведения необходимы для всех.
Господин БЕРГ СПАСИБО ЗА ЧАСТЬ ВАШЕЙ ЛОГИЧЕСКИ И НА МОЛЕКУЛЯРНОМ УРОВНЕ ИНФОРМАЦИЮ О ПРИЧИНАХ САХАРНОГО ДИАБЕТА ! НО УЖЕ ПЕРЕГРУЗИЛАСЬ ! ПОЭТОМУ ВАШУ ДАЛЬНЕЙШУЮ ПРОГРАМУ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ , ОТДОХНУВ , ВКЛЮЧЮ ПО ПОЖЖЕ СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ К НАМ ОБЫЧНЫМ ЛЮДЯМ !! ЧТО И ПО ВОЛЕ И ТВОРЦА ВСЕЛЕНОЙ ТОЖЕ СОВПАДАЕТ : ОН ГОВОРИТ ЧЕРЕЗ ВАС !!!!!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Как всё это мне по душе!!!!
Благодарю Вас, доктор!
Как же мне повезло, что я безразлична к сладкому и мучному!😁
Зато без мяса не могу жить.) Могла его есть в огромных количества с утра до вечера, в том числе магазинную продукцию, запивая всё это виски.🤣
Два месяца назад полностью отказалась от углеводов, алкоголя и сигарет.)) Тяжелее всего было урезать количество белка. Перешла на двухразовое питание( в 12 и 18 часов). Иногда бассейн и небольшие тренировки каждое утро. Сказать что мой организм был в шоке, ничего не сказать🤣🤣🤣!
За 1,5месяца минус 10 кг!
Балдею от себя!!!)))))
Как странно звучит: женщина и вискарь. Что общего? Плохая женская доля?
Вискарь это что? Водка?
@@Galina-ru Виски
@@SvitlanaFishbeynАлкоголь не только для мужчин существует)
Как ваши успехи?
Напишите.
Удачи, успеха желаю вам.