Как ускорить восстановление нервных клеток в 5 раз?🔊
Вставка
- Опубліковано 8 тра 2024
- Масло из печени ТРЕСКИ 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Нервные клетки не восстанавливаются? Неправда. Нервные клетки восстанавливаются! Как восстановить нервные клетки и как улучшить работу мозга? Если у вас проблемы с памятью и вниманием, и вы думаете, как улучшить работу мозга и память без лекарств, то это видео для вас!
_____
Натуральный витамин В1 💊 drberg.eu/produkciya/159-natu...
Добавка "ЗДОРОВЫЙ СОН" 💊 drberg.eu/produkciya/27-zdorov...
Натуральные микроэлементы С ЦИНКОМ 💊 drberg.eu/produkciya/29-mikroe...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - восстановление нервных клеток;
1:10 - восстановление нервов;
3:21 - тренировки;
4:13 - голодание;
5:23 - терапия холодом;
6:23 - омега-3 жирные кислоты;
7:28 - кето диета;
8:58 - терапия теплом;
9:08 - витамин В1;
9:53 - пробиотики;
11:16 - солнечный свет;
11:49 - фитонутриенты из растений;
12:06 - пища, богатая холином;
12:30 - животные продукты травяного откорма;
12:50 - качественный сон;
13:04 - кофе;
13:35 - цинк.
Нервные клетки восстанавливаются. Как ускорить восстановление нервных клеток в 5 раз? Необязательно делать все и сразу. Просто делайте, что можете.
Восстановление нервов - это нейрогенез. 15 вещей, которые помогут восстановить нервные клетки и улучшить работу мозга:
1. Регулярные, последовательные тренировки. Лучше, если это будут аэробные тренировки. Это самое важное, что вы можете сделать для улучшения работы мозга.
2. Голодание: интервальное голодание и периодическое длительное голодание.
3. Терапия холодом - очень мощный стимулятор нейрогенеза. Можно принимать ледяную ванну или просто холодный душ.
4. Омега-3 жирные кислоты - очень мощный стимулятор роста мозга. Омега-3 содержатся в масле из печени трески или в рыбьем жире.
5. Низкоуглеводная диета (кето-диета).
6. Тепловая терапия: сауна или горячий душ.
7. Очень полезен для мозга витамин В1.
8. Употребление продуктов, богатых пробиотиками.
9. Пребывание на солнце.
10. Фитонутриенты из растений.
11. Продукты, богатые холином.
12. Животные продукты травяного откорма.
13. Достаточный и качественный сон.
14. Избыток кофеина может привести к проблемам с мозгом.
15. Цинк - очень важный нутриент для мозга. Не допускайте его дефицита.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • 5X Your BRAIN CELLS
Опубликован 17 февраля 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.sciencedaily.com/releases...
2) www.frontiersin.org/articles/...
3) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
4) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
5) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
6) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23383...
7) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
8) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27210...
9) www.jneurology.com/articles/c...
10) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29902...
11) • The Neurogenesis Diet ...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#нервныеКлетки #восстановлениеНервныхКлеток #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Вы знали, что нервные клетки восстанавливаются?
Если мне не изменяет память, то сам Берг говорил, что нервные клетки восстанавливаются только в гиппокампе
Нам как говорили со школьной скамьи, нервные клетки не восстанавливаются
Сейчас я услышу от вас правду
С нетерпением жду
Неужели? Эта информация может быть прорывом важным
@@ddddrrrr6239 В школе врали что у животных нет эмоций и разума.
Так что "знания" из школы худшие.
Из-за глупого метода преподавания биологи люди тупеют от шк0л и считают что можно в себя бензин заливать, органы всё переработают. А витамины, хорошее питание, минералы, аминокислоты, баланс pH, водносолевой и т.д. это всё так фигня.
Может быть не восстанавливаются, а
появляются новые , если следовать рекомендациям Берга.
Кардиолог назначила мне В6+магний при ПА.
Краткое содержание: пейте витамины: Д, Омега, В1, Цинк.
Не ешьте что попало.
Занимайтесь физ. активностью.
Я согласен с ним.
Всем здоровья!
не забывайте пить цинк добавляя медь
1. Двигательная активность, ходьба.
2. Голод.
3. Терапия холодом.
4. Омега 3.
5. Низкоуглеводная диета.
6. Сауна, горячая ванна.
7. Кетоны.
8. Витамин В1, тиамин.
9. Пробиотики.
10. Солнце
11. Цинк.
Спасибо!
🎉🙏
Ежовик где?
B1 вызывает рак
@@user-co4ke8tf7 как? Вы точното знаете
Доктор Эрик Берг -Гений и самый заботливый и гуманный Врач, который Дарит такие бесценные знания. Я дипломированный врач и я Ваша фанатка. ❤
В просторах интернета много врачей
Я тоже очень- очень уважаю и люблю слушать этого доктора ! Он помог мне избавиться от страшной болезни лёгких, которая мучила меня всю жизнь, спасибо Вам! Ваш материал бесценен!
@@clubasbunkeras5738 в просторах интернета много врачей- пиарщиков
Молодец
У него нет мед.образования.
Переводчик - спасибо огромное вам ❤вы и доктор одно целое))
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
С диабетом нельзя голодать.
@@larisalara9923 скажу, основываясь на личный опыт: у меня диабет 2-го типа и я переодически! голодаю и чувствую себя отлично
@@larisalara9923 еще как можно голодать …
@@DrEricBerg Огромное Спасибо из Азербайджана
Уважаемый Доктор! Таких лекций ранее слушать не приходилось! Столько полезных советов, очень грамотных и подробных разъяснений, что хочется все запомнить и выполнить немедленно! Спасибо Вам!
Прекрасная подача информации.Доктору и переводчику огромное спасибо.
Plohoii perevod! Sam russkii s oshibkami, ne slishete?,!... BOJE...
Да согласна с вами. Перевод и озвучка заваражиает. А доктор вообще самый лучший в мире доктор. Ну если озвучка была другая неприятный голас , то никто не стал бы сушать. Неприятный голас раздражает аж.
@@margottfon330вы вампир ?😅
@@user-vg6bo2nt2f ...a chto, vse kto vidiat oshibki v perevode, vse vampiri?? ..
обалдеть! Спасибо большое дорогой Доктор! Надо же! Как радостно слышать что мозг можно восстановить!
❤
Вы настоящий Доктор, конкретно и ясно, и всё понятно. Вот бы наших детей так обучали в школах и вузах.
Всё на других надеетесь, а сами что не можете?
Учитесь сами и адресуйте эти полезные видео с рекомендациями своим детям, развиваться никогда не поздно! Вы родитель, и есть самый первый учитель и авторитет для своих детей.
Этот доктор влил вам в головы фигню. А вы радуетесь, так как знаний у вас нет, чтобы отличить правильное от неправильного. Таким образом и деградирует общество. Тупость красиво преподали, вот вы и повелись.
@@73guzel мы как бы, в ВУЗах не работаем, так что нет, не можем.
Доктору - вечной Вам жизни в наших умах и сердах за этот материал. Всех благ!
Вечная жизнь=проклятие
Он ещё помирать не собирается😂
@@azamat_7405Кого-то уже прокляли?..
Делайте, что можете, это лучше, чем ничего👍👍
Ну разве эффект плацебо сработает,так не надо ничего делать накручивай себе что ты бесмертный 😂😂😂
@@user-on1px6no7n "лучше износится чем просто глупо заржаветь"
Больше нравится езда на велосипеде, чем ходьба
Что полезнее?
Реально. Надо запомнить, может заодно и прокрастинировать буду поменьше :D
@@user-yu9rl1xi2e полезнее то что нравится))))
Спасибо друг, дай Аллах тебе здоровья! То что ты нам рассказываешь никто не расскажет !
Голод, холод, рыба.. Раньше думал что у меня проблемы... А нет, оказывается это полезно! Ok!!!
Вы чукча?
Он рыбак!
Благодарю, доктор Берг - за информацию, которую вы так прекрасно и доступноую излаганте для людей❤❤❤❤❤Здоровья вам на долгие-долгие лета❤❤❤
Супер!!! Очень грамотный специалист!
Эрик,брат,дай бог тебе здоровья! Ты лучше, чем многие из врачей,у которых я был
БЛАГОДАРЮ ДОК!БЛАГОДАРНОСТЬ ПЕРЕВОДЧИКУ. ВЫ-ОДНО ЦЕЛОЕ!!!! 🙏🙏👍👍👍🙏🌹🤗❤️❤️❤️❤️❤️❤️
БлагоДарю за ваш Труд!!!..здравия и процветания каналу…
Благодарю! Дорогой наш Доктор!!!!
Благодарю вас за ваш труд🙏🙏🙏
Мой прекрасный доктор-СПАСИБО; нет слов благодарю вас от души
Супер видео отличное дополнение ко всем предидущим видео. Огромная благодарность.
Очень интересно , всегда поучительно, спасибо большое ❤❤
мой возлюбленный доктор...как я восхищаюсь вами и люблю
Большое Вам Спасибо !!! ❤
Отличный совет и урок, благодарю за даров ваших знаний 👍🤝
Благодарю, Вас, Доктор Берг. Здоровья Вам, очень интересно доносите информацию.
Вы самый хороший доктор .Спасибо вам. Вы большой молодец
Здравствуйте доктор.
Как я обожаю слушать вас.
Благодарю за ваш труд!! ❤❤❤
С радостью впитываю ваши познания ! Спасибо доктор Берг 🧡
А что тут впитывать, все одно и тоже из ролика в ролик
Повторение - мать учения .
@@xpornzenin ну почему же!
Много нового, полезного узнаешь!
И потом, всё новое- хорошо забытое старое! Не всё же можно запомнить наизусть, посмотрев ролик. А так, с каждым новым роликом узнаешь новое и восстанавливаешь в памяти забытое .
@@xpornzenin потому что для здоровья ВСЕГО организма, есть определённые нормы питания, поведения, мышления)))))) Одна "схема " , с некоторыми добавлениями к ней, если нужна кардинальная помощь какому-то органу..
Спасибо доктор Берг,за полезную информацию.Всегда слушаю Вас с интересом.
Здоровья вам и тем кто вас смотрит или смотрел
Класс. Сколько посмотрел выпусков и уже неоднократно убедился в том, что веду правильный образ жизни и правильно питаюсь.
Доктор Берг самый честный доктор , очень много полезной нужной информации 👍
Очередной раз убеждаюсь что доктор Берг очень классный и человек и профессионал!☀️
Прекрасный доктор!Моя любовь❤
Доктор- самая настоящая энциклопедия плюс опыт.
Браво, Доктор!!!
Самое огромное БЛАГОДАРЮ!!!
Люблю гулять на природе. Не постоянно, но зачастую, принимаю контрастный душ. Мало ем... Похоже, я на верном пути. 😁🙋♀️🙌🏻
Опытный , профессиональный доктор, каждый день слушать Вас одно удовольствие
🙏🏻🙏🏻🙏🏻With Huge Regards for your amazing lectures to make us health and wealth! 🙋🏻♀️
Благодарю Вас! Вы лучший!
Как всегда на высшем уровне🔥
Крутой доктор! Я много узнал благодаря ему! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Просто красавчик :"' КОРОТКО - ВНЯТНО, - ПОНЯТНО, и ГЛАВНОЕ - глубоко, т.е. действенно на 100%,, "' БЛАГО - ДАРЮ организаторов за это видео,успехов в работе,и всех вАм благ!,!
Доктор Берг, это СУПЕР ДОКТОР. Благодарю Всевышнего, что послал мне наиумнейшего профессионала, своего дела. 🙏🙋♀️🌞🌹🌹🌹🌹🌹
Супер полезная информация !!! Чётко и без воды
Миллион лайков ❤❤❤❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Отличная информация! Благодарю очень интересно!❤
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЁ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ
Очень интересная, полезная и всем нужная информация.Спасибо тем,кто трудится и преподносит нам все это.🙏
И что стало с теми, кто выиграл лотерею? Спились и деграднули в основном?)
@@user-jz9id8im1o Подожди,пусть проснуться...😁
@@user-jz9id8im1o б mm ‘д
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Замечательная информация! В молодости всё практиковала, сейчас решила, что необходимо взяться опять, ваши видео придали мне ускорения! Спасибо большое! ❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
👍👍👍Спасибо огромное! В одном ролике вы собрали целую энциклопедию!!!
Это просто гениальные методы! Я бы никогда не узнала насколько всетаки они эффективно работают, если бы не попробовала. После уже двух недель внедрение в свою жизнь подобного образа жизни, я стала как-будто другим человеком. У меня было множество проблем с концентраций и ещё с моей внешностью. Всё это так быстро прошло, что я аж чувствую что буд-то родилась заново.
Спасибо большое, доктор берг, я ваш поклонник
Благодарю Вас!!!!
Уникальный доктор и отличный переводчик!Всех благ вам- замечательные люди!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg а можете ответить как востановить почки при сах.диабете?
Большое спасибо за ценнейшие знания🙏🙏🙏🙏🌈
Благодарю вас доктор за вашу информацию .
Вы настоящий доктор , который просто без всяких обязательств помогает нам быть здоровыми
помню насмотрелся я всякого тут в ютубе, много тренировался в зале и ел каждые 2-3 часа, т.е. у меня 6-8 перекусов было, так сказали разгонешь метаболизм и вот это вот все, в общем через год я стал практически овощем :((( когнитивные функции просто атрофировались, приходишь на работу и сидишь вообще ничего делать не можешь, потому что тупой, все забываешь, никакого креатива, а я программист, для меня это было прям жопой жопной :((( сейчас на кето длительное время, одно время перешел на 1 разовое питание, вот это было времечко :) мозг прям как часики работает. прям пелена ушла, думаешь быстро, решаешь быстро. прям балдел, сидел пару месяцев, потом уже не выдержал, на два раза перешел, потом опять период ел все что хотел в том числе и сладкое. Опять туман в голове, решил все таки что лучше без сладкого и два раза в день, в обед и после работы сразу, получается 18 часов перерыва. идеально!
@@user-xq2lg3hz8s Вы про мой опыт с частым питанием? Нет там ключевым фактором еще было то что я ел все обезжиренное, старался есть с минимумом сахара, каши и т.п. но ел прям часто
А у меня наоборот. Ела два раза и легко переносила голод НО ☝️итогом стало сгущение желчи и как следствие удаление желчного, уже с камнями. Хирург сказал есть нужно было 5-6 раз. Но понемногу.
Только недавно начала смотреть доктора Берга. Спасибо за Ваш труд, эта информация - это то, ради чего и был придуман интернет.
Привет из Чебоксар! ❤
Спасибо. Доктор
за интересную тему ❤❤❤❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Есть оппоненты у Dr. Berg? Хочется его споры с коллегами на конференциях увидеть.
2 дня не есть ?! Вы что ? От голода начинает болеть голова ((((
@@svetikbolten7725Это очень индивидуально,
голодал по 4 дня, пил только воду,
голова не болела,
а ноги ослабли,
еле ходил
на работу..
Спасибо за материал 😊
Хорошошто есть такие квалифицырованые врачи спасибо желаю вам всего хорошего
❤ Спасибо большое за информацию, смотрю регулярно.
Благодарю доктора за информацию. Здоровья ему. УСПЕХОВ ВАШЕМУ КАНАЛУ И ВАМ!❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
БРАВО! ШИКАРНО! МОЩНО! с 10 лет Увлекаюсь Мозгом КЛЯНУСЬ! ОЧЕНЬ ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫЙ МАТЕРИАЛ И ПО СОДЕРЖАНИЮ И ПО СТИЛЮ ПОДАЧИ!
Вы очень хороший доктор!Огромное Вам спасибо!
Спасибо,наш дорогий доктор❤
❤доктор вы самый лучший на свете медик
Благодарю за интересную информацию
❤Доктор Берг любим и спасибо за Вашу заботу 💕
Спасибо д.Бергу и его команде🎉
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. ❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Как всегда на высоте Dr. Berg
Супер информация!
Спасибо!👍
Какой классный учёный !
Спасибо Доктор что помогаите нам!!!Будем стараться востанавливать своё здоровье❤❤❤
Благодарю за ваш труд и труд переводчика
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Благодарю за полезную информацию
Настоящий врач! Побольше бы таких.
Очень интересно. Спасибо, что делитесь знаниями.
СПАСИБО НАШ ДОКТОР....
Отличный ролик ❤👌
Спасибо огромное доктор Берг!Смотрю все Ваши выпуски,они бесценны, благодарю бога,что нашла Ваш канал, процветания и всех благ!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Да воздаст вам Господь Всевышний Аллах благом амиинь
Отлично!❤
❤ спасибо большое ❤❤❤
Человек века 💯 😊
Самый лучший доктор в мире❤❤❤
❤
Спасибо, доктор, Берг!
Спасибо за вашу работу!
Спасибо огромное доктор Берг..❤❤❤
Благодарю за видео, доктор Берг.
Благодарю вам доктор Берг😌🙏🙏🙏
Вы так очень приятный доктор Берг🙏😁
Огромный спасибо доктор.
Отличный перевод и озвучка
Дякую щиро! Дуже корисна інформація!!!
Мысль,слово и действие. Дают 100% результат
Доктор, вы правы. Храни вас Господь❤. Благодарю.
Хорошо бы посмотреть, очень
интересно!!!