*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! ua-cam.com/video/JSiChnABWaA/v-deo.html Про сахар ua-cam.com/video/zdjN97XKet0/v-deo.html Про больную печень ua-cam.com/video/6seuw0lrO5Q/v-deo.html Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день ua-cam.com/video/HLNIY5tBwkU/v-deo.html
@@андрейдарков-ш3х Здравствуйте, при синдроме Жильбера, есть генетическое повышение непрямого билирубина. В этом случае сложно преобразовать и выводить билирубин. Но само кето на это не влияет и этот синдром не является противопоказанием, но его надо контролировать. Поскольку кето в начале это нагрузка на желчный, нужно плавно входить в кетоз. Отслеживайте билирубин по анализам - если он повышается, то временно требуется меньше жира. Важно при этом работать с желчным, поддерживать его и лечить, если необходимо. Потом постепенно повышать жиры, отслеживая по анализам. При СЖ не рекомендуется голодать, сильно тренироваться, необходимо работать со стрессом, настроить режим сна и не допускать обезвоживания. 1.При синдроме Жильбера необходимо начинать кето диету вместе с лечащим врачом. 2.Жиры не исключать, а временно снизить количество в рационе и заменить насыщенные жиры мононенасыщенными и маслом МСТ. 3.Налаживать желчеотток, принимать все меры лечебного протокола, который назначает врач. 4.Имеется в виду ни ИГ, а длительное голодание. Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
@@ДмитрийКольцов-н7й , так это мысли ..... А чувство голода есть? Я обратила внимание что мысли о еде часто не совпадают с чувством голода. И я ем больше, чем мне нужно . Голода практически нет. Мысли это привычка есть , автоматическая привычка. Начинаю первый раз есть в 1-2 часа дня, встаю в 7 утра. Вообще нравится пустое лёгкое состояние желудка уже.
Я на кето диета друзья и подруги. Вешу 123 кг. Всё как в той песне, хотели дочку, а получили пивную бочку. Короче, сегодня третий день, чувствую себя нормально. Очень хочу узнать какой будет вес через три месяца. Лайкните для поддержки.
Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала
Сергей, я вас поддерживаю, я на кето была полгода похудела на 15 кг. Теперь ушла от кето худею медленнее, но больше не хочу кето, самое главное движение, убрать сахар и белую муку и всё ок.
Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала
Всем доброго дня! Я третий день на интервальном голодании , минус 400 гр Поддержите мой комментарий лайком ! Буду писать здесь свои результаты Вес на начале 76,6 рост 160 см Хочу бросить курить , начала слушать Аллена Кара
Поддерживаю. Доктор Берг- супер. У меня рост 170 см. 60 лет. Максимальным весом для себя считаю 68 кг. т к. Больше чем 68кг-с набором каждые 100 г ( по ощущениям) идут на живот что мешает обуваться и мн.др.поблем.. Что я делаю..? Всегда. 12 час перерыв от пищи- это не травмирует. Это легко. Помню во сколько поужинала- завтрак не ранее чем через 12 час. Просто чай-это тоже еда. Можно в эти 12 час только воду. Если поужинала в 22 час. Завтрак не ранее 10.00. Ужин- индивидульно- ведь у каждого свой режим работы. Конечно ограничиваю в сладких вкусняшках. Пирожное 1 р в 2-3 дня. Шоколад только тёмный. С мясом стараюсь на гарнир свеж.овощи. Поправляюсь легко- В отпуске - пироженки и проч.вкусняшки- сразу +2 кг за неделю. И масса других проблем( . Конечно утр.гимн. или гимнастика в течение дня. Посидела- встала поприсядала. Перед каждой едой- идеально Планка 20-30 сек. Не делаю регулярно . Но надо! Живот подтягивается супер.
Ну так то логика есть ;))) рак активно делитца , но любому росту нуже строительный матерьял и рак любит сахар , глюкозу ;))) если он её лешаетца то деление замедляетца и эмунитет начинает перебарывать аномалию в аргонизме
@@Tyopbmhпри помаши глюкозы и радиактивных припоратов выеаляют источник где именно находютца раковые клетки через ринген , он аномально много потребляет ресурсов и из за этого тот припорат с радиацией и глюкозай там скапливает и его видят полнастью
Он просто супер ,я начинаю голодать уже второй день , У меня 23/1 люди поддержите меня надеюсь у меня всё получится у меня рост 1,75 вес 90 кг я хочу снизить вес до 70 кг 🎉❤❤❤ я мужик
у вас получится, если вы реально этого хотите!! Ровно 16 дней я на интервальном голодании и результат отличный!! Весила 91 кг, а сегодня вешу 79,100, это отличный результат! Голодаю 23/1, исключила сахар, хлеб, все мучное. Чувствую себя отлично, энергии столько, что можно ещё и ночную смену работать)))
В мае я весила 90кг 6ачала ИГ и кето. На сегодня (14 ноября) вес 66кг Полный отказ от сахара(перешла на стевию) и углеводы . В рационе в основном мясо и овощи. На первый прием пищи яйца , это уже образ жизни. Девушка 27лет рост 160 Как я благодарна Бергу у меня слов нет .. в среднем в месяц по 3-5 кг минус уходило , первые 10 кг быстро наверно в теч месяца ( ну это в основном отеки были ), потом медленно но верно. До нового года планирую не спеша добить 6 кг до 60кг, прийти в новый год новой похорошевшей Таней))
@azharaorazovna2132 конечно. Воду и чай и кофе (без сахара ), я вместо сахара капаю стевию, а и да, яблочный уксус разводу с водой 1ст ложку на 2 стакан и 2 раза в день утром и вечером
@@ЛюдмилаЗаикина-у7л спасибо за теплые слова. Ни муж, ни свекровь не верили в мои намерения прийти в форму, только бесконечные шуточки по поводу моего веса, сейчас такого нет, с 52-54р стала влезать в 46 Бывает раз в месяц позволяю себе лишнего ( в пределах разумного), но стараюсь держать дефицит калорий. Была гипертония( среднее давление 150быдо, доходило до 180, врач говорит худей, нагрузка какая на сердце) Приведя себя в порядок и с мужем отношения улучшились, и с детьми легче бегать) хотя у меня и мама и бабушка крупные, я поняла что есть ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ, но это контролируемо нами самими. Удачи всем кто идёт на пути стройности, у Вас все получится !
Здравствуйте, я Сэм 28 лет.и у меня очень болят все кости . Я плохо чувствую себя по утрам. Всегда усталый , чувствую как я устал от своего тела. Я 99 кг был 75 всегда. Хочу начать голодание поддержите )) буду писать результаты и дарить чуточку мотивации вам мои дорогие...
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/bm_ig? . Служба поддержки канала
Похудел на 15 кг, скоро буду как в молодости 70кг, осталось 2,5кг! Чувствую себя отлично, бросил пить пиво и курить) Провожу агитацию кето на работе и дома, но пока безрезультатно, на работе считают сектантом)))
Мне 47, благодаря советам Dr. Berg, я похудел на 25 кг с августа 2023, занялся спортом. Значительно улучшились когнитивные способности. Все как говорит доктор, рекомендую. Спасибо большое этому человеку!!!!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Спасибо доктору я за год на кето и интервальном голодании сбросила 16 кг и полностью избавилась от жирового гепатоза,доктор, здоровья вам и вашим близким дай бог всего самого хорошего ,всем добра и счастья❤❤❤🥰🥰
@@анятьюкаши все убрала,всю крупу,картофель, фрукты,убрала подсолнечное масло,кукурузное масло.Перешла на оливковое и масло ГХИ на нем и готовлю,зелень овощи тушеные,рыба мясо любое ( колбасу, сосиски и так далее не ем),котлетки можно ,супы ,я голодная не была ,хотя первый месяц нужно привыкать и не перекусывать пить в любое время ягоды можно клубнику, малину голубику варю морсы и все без сахара,магазинный хлеб не покупаю делаю свой из льняной муки в микроволновке,делаю свой майонез да много всего субпродукты можно печенку, сердце,если очень захотеть можно всё для себя сделать.Очень много разных рецептов в интернете тем кто на кето диете выбирайте для себя что подходит.Здоровья и успеха,всё получится.🤝👋
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Здравствуйте. А воду во время голодания пьёте. И у вас сухое голодание. Я одно время пробовал сухое голодание просидел так пару дней. Потом перестал голодать. У меня гастрит врач сказал голодать мне нельзя.
@@angelicazheludeva4145 блин, постоянно об этом думаю. Кето и иг это офигенная экономия времени не в ущерб вкусности и разнообразия питания. А еще меньше посуды надо мыть.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Я никогда не завтракаю, принимаю пищу примерно после 15-00 часов один или два раза. И не знала, что это полезно. Мой организм сам мне подсказывает. Мой свекр на 4 года продлил свою жизнь , имея рак четвертой стадии на голодании( по 20 дней) на воде. Как замечательно, что я нашла лекции этого доктора. Будьте здоровы и счастливы . Ой, забыла мне 62 года мой вес 63 кг при росте 162. 😊😊😊
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Мне 31, благодаря интервальному голоданию избавилась от многих болячек, стала психически себя лучше чувствовать, стала много заниматься спортомю и все это началось с доктора Берга, спасибо!❤
@@nastyafox231 поддерживаю 😊Не у всех должен быть стадный инстинкт,жрать ,спариваться и рожать . Я тоже кайфую соло, мой выбор- вести здоровый образ жизни ,спорт, духовность , чтение правильных книг, английский язык , стараюсь и придерживаюсь этого ,но греховная природа сопротивляется, но мы сможем, если очень захотим😊❤
01.09.2024 первый день голодания. Мне 46 лет вес уже 63 кг, рост 158 для меня это очень много и неудобно. Пишу для того чтобы не сорваться, поскольку привыкла отвечать за свои слова. Доктор, вы очень убедительны!!!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/bm_ig? . Служба поддержки канала
Большое вам спасибо, слушая ваши уроки приняла решение голадать интервально, вот уже два месяца кушаю два раза в день, затем перешла на ОМАД уже месяц, вчера сдала анализы, я была в шоке инсулин ниже нормы Всё работает Доктор спасибо и низкий поклон за вашу работу и терпение Похудела на 16кг Улучшилось самочувствие, включаю музыку и танцую Жизнь прекрасна Не думала чт в 63года у меня всё получится
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
Очень полезное видео, многое объясняет,я месяц на кето,мне 46 лет,вошла в кетоз резко,так,конечно нельзя было делать, но сейчас минус 6 кг за месяц, мне нравится это состояние, жир и целлюлит тают на глазах, у меня лишних 25 кг,хочу быть здоровой, чего и всем желаю!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Уважаемый доктор мне 59 лет диагноз диабет 2 уже 10 лет чувствовала себя отвратительно с каждым годом сахар все выше и выше прослушала Ваши лекции и жизнь моя изменилась мне не надо есть 5 раз в день каши и постные продукты теперь я ем то что очень люблю мясо зелень сливки и сливочное масло и ещё многие любимые мной продукты ем 2 или 1 раз в день сахар с 4го дня восстановился настроение просто замечательное печень ещё жировой гепатоз но я справлюсь похудение для меня целью не было но приятный бонус за месяц Ваших рекомендаций похудела на 4 кг спасибо
Мне 26 лет Я за 6 месяцев скинул 45 кг Доктор Берг я бы Вас расцеловал Жизнь не описать словами на сколько стала лучше Ультра кето Пропуски приемов пищи по 70 часов были Чувствую себя сейчас идеально Все анализы на кровь сдал как достиг результата Все в идеале Главное слушать и делать так, как говорит док Спортом не занимался совсем Только питание поменял Главное витамины и минералы
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@@ashurovabd9407 Вес может встать и на месяц. Просто продолжай, ничего критического не меняй. Порции немного меньше - ок, немного больше - тоже ок. Организм взял время на адаптацию
Хотите верьте хотите нет, но за два месяца интервалочки, с 20 до 13 голод и с 13 до 20 питание, я похудел на 10 кг!!! При росте 184 см, я весил 96 кг. Через два месяца 85 кг. Вуаля! Супер! Плюс бодрость, трезвость и светлость ума....я мужчина, мне 43 года, рост 184.)))
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Спасибо за мативационное видио, я голодала целых 3 дня первый день было тяжело болела голова даже было немного такихардия, но на второй день я чувствовала себя очень хорошо легко бодро, я так себя очень давно не чувствовала у меня кожа на лице будто обновилась есть совсем не хотелось , энергии появилось в 3 раза больше ушла лишняя вода, легкость во всем теле, я буду идти дальше. Не кого не призываю просто делюсь своим опытом!!!!!!
Эта информация только подтверждает пользу от сунны нашего пророка Мухаммада ( САВ) , в том что он два раза в неделю держал пост от рассвета до заката. Браво доктор Берг за исследования ваши!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Спосибо доктор.блогадарю от всей души. Я никак не мог бросить свой лишний 40 кг .за год я бросил 23 кг. Я всегда стараюсь держаться вашым советам и рекоминдациям. Самими лучшемы пожеланием ааш истенный поклонник.Моё уважение
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋 Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Правильно соблюдать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Разобраться подробнее поможет базовый курс "ЗДОРОВОЕ КЕТО". 📌Ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком можно по ссылке online.drberg.ru/bk? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Уверен, что немного дисциплины и у Вас все получится!!! Мой результат со - 25 за год. Сейчас немного расслабился, набрал 3 кг. Опять начал смотреть ролики с Доктором)
12 недель сижу на интервальном голодании. Несмотря на то что пока не перешёл не кето и периодически допускаю отклонения, результаты просто поражают. Я никогда еще не был столь энергичным, снижаю вес
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Если Вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Я кушал 2 раза в день , первый приём пищи в 8-9 утра , а второй 17-18 , как получалось. Я возможно получил результат , потому что это было в летнии месяцы и я пил много воды между приёмами пищи . А ел утром зелель ( салат , капусту , листья буряка , всё что было в огороде) , яйца , мясо говядина и курятина или рыба , одну булочку , чай
Это эмпирический опыт предков, действительно, посты, изменение питания, дисциплина, - благоприятно влияют на человека. Причиной всему дофамин и серотонин, наше "счастье" зависит от них. И любой пост и ограничение должны быть осознанными, а не навязанными.
@@Сергей-е6н8ъ обязательно что надо ляпнуть против Ислама Вас выворачивает любое упоминание об Исламе и всё что связано с ним Если слышите про другие религии вы спокойно принимаете всё что там говорится
Док, спасибо вам огромное!это очень сильно работает,я фанат ваших видео, благодарю!я в свои 36 выгляжу сейчас так как никогда)❤ минус 14 кг,при росте 178 и вессе 86кг, сейчас 72,я не думал что у меня вообще есть шанс увидеть пресс)а я старался периодически в жизни всегда быть по возможности на спорте, теперь я выгляжу как Олимпийский бог и это все ваши мотивации)всем здоровья родным и близким желаю, берегите себя
Я только на схеме 18/6 потерял 22кг ,когда убрал ,хлеб , сладкое то еще столько же ,теперь это не голодание ,а образ жизни ❤ никому ничего не доказывайте и не рассказывайте ,делайте это для себя,всем. На вас насрать по факту .
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@@МаринаИшханян-ц5у не мало , успеете похудеть еще , за пол года где-то , но , я ел все подряд и хлеб и майонез и печенье 🍪 не спешите прощаться с кг , замучаетесь вещи покупать , если много скидывать надо ,удачи и не спешите!
Я во время поста рамадан 2 года назад, начинал есть после 20:00 вечера, прием пищи был единожды, но 1 раз и много, неограниченно, а рано утром в 05:00 был последний прием пищи и ел только немного фруктов или яйца 2-3 жаренные или варенные, прежде выпивал более литра воды. За месяц потерял более 10 кг
@@МаринаИшханян-ц5уя за месяц вообще ничего не потеряла, ни в весе, ни в объеме. Хотя ем 2 раза, иногда 1. Правда, по ощущениям легче, усталость постоянная ушла, и пузо с тем же объемом почему-то сгибаться не мешает практически. Но отсутствие похудения меня тревожит.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
как вы можете быть согласны? Он говорит, что в первую очередь расходуется жир в энергию, потом мышцы? Это грубая ошибка. Всегда мышцы идут в расход первыми.
Зачем тогда человеку жир? У вас при интенсивной работе когда кончается сахар начинает сжигаться жир, не белки, откуда такая информация? Белки подьедаются когда сильно голодаешь либо атрофируются когда их не используешь.
Все действительно правда, сперва тоже был страх что умру 😀 а потом как-то и на работу ходил, на тренировки, длительное голодание - очень сильный инструмент который меняет жизни людей в лучшую сторону. Негатива кстати ни от кого еще не слышал, главное сделать первый шаг! Спасибо за Ваш труд 🫶
Хочу рассказать про себя. 22 января 2024 года решила перестать есть сахар( совсем) Ломка была три дня😂 При росте 164 см весила 74 кг Сейчас продолжаю придерживаться кетопитания Ем два раза в день - обед и ужин, настроение хорошее, тяги к еде нет совсем, спокойно могу смотреть на вкусняшки и проходить мимо😂 Вес 66 кг и продолжает потихоньку снижаться Много работаю, из спорта- только хожу пешком до 10 тыс шагов и то через день😅 Да, недавно сдала анализы крови- и по результатом - можно в космос меня запускать 😅 В общем - доктор умнущий человек! Пусть как можно больше людей оздоравливаются, слушая его и соблюдая его рекомендации!
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
У Доктора Берга есть видео на канале, где он поменял своё мнение в отношении к завтраку, называется "Шок-Контент, Доктор вернул завтрак" посмотрите его, возможно такая схема будет более предпочтительна для вас
А как же поговорка советских времен, завтрак съешь сам, обед раздели с другом а ужин отдай врагу. Думаю, что и такой метод, исключающий ужин а не завтрак, будет работать как интервальное голодание.
С августа 2023 года я сбросила 12 килограммов и не планирую останавливаться. Огромное спасибо уважаемому Доктору Бергу и переводчику за бесценные знания и моё здоровье. ❤❤❤ Анализы идеальные. Самочувствие просто отличное. Сразу скажу, что не сидела на строжайшем кето, отклонения от режима периодически бывают. Но буду стараться работать над собой, чтобы в дальнейшем остаться на чистом кето.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Доктор Берг , вы лучший ! С июля по декабрь 2023 года - 25 кг. По вашим рекомендациям. Потом был новый год и пошло послабление . ., но вес не набирается . , возвращаясь снова к вам , потому что ясно понимаю , что всё , что вы рекомендуете - улучшение здоровья и качества жизни . спасибо вам большое , доктор Берг ! Ценю , люблю и уважаю !
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Не знаю прочитает это Доктор Берг или нет , но хочу поделиться своей историей! В общем 16го февраля этого года я начал худеть по вашей методике, сначала ввёл интервальное голодание и полный отказ от глютена , через пару недель отказался от сахара. Как итог за эти полтора месяца я сбросил 9кг , когда я начинал я весил 103,5 кг , сегодня взвешивался 94,4 . Помимо очевидного уменьшения в размерах , у меня появилось куча энергии, и изменилось настроение я 99 процентов времени на позитиве, уменьшился аппетит, и появился какой-то сильный прилив сил. Кароче доктор Берг вы очень крутой человек, спасибо Вам за ваши советы 😊
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Ставьте лайки под добрыми комментариями. ❤Чем больше лайков, тем более популярным будет видно. И тогда его увидит больше людей! Кому то эта инф может спасти ЖИЗНЬ😢❤ СТАВЬТЕ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ЛАЙКОВ И ПОД КОММЕНТАРИЯМИ. Сама так делаю. Эти видео помогают и спасают здоровье и жизни!!!! 😢❤ СПАСИБО ВАМ, НАШ ДРАГОЦЕННЫЙ ДОКТОР, УМНИЦЫ ПЕРЕВОДЧИКИ И КОНЕЧНО ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ КОМАНДА ДОКТОРА!❤💗💖😚Я так люблю вас! 💗
Я весил 78 кг,мне можно было и не голодать,но на животе была большая прослойка жира ,это мне не нравилось ,начал голодать ,ел два раза в день ,за месяц похудел на 8 кг...жир на животе просто тает,мне 48 лет...понятно что ушло много воды ,сладкое и хлеб не ем..на работу на велосипеде ........Ну как-то так ,этот работает точно...И ещё есть уже не хочется...НО КОГДА ЕДУ ОКОЛО МАГАЗИНА СО СЛАДКИМ ..ГДЕТО В ГЛУБИНЕ ДУШИ ВСЕРАВНО ХОЧЕТСЯ ЧТОТО КУПИТЬ.😅😅😅
Здравствуйте😊 Это рефлексы и память заставляют вас желать сладкого.😊 Вспомнишь о пирожном с кофе и рот наполняется слюной.😊 Сейчас досмотрела ролик до конца и тоже приняла решение использовать эти рекомендации.😊 За три месяца без работы наела лишних 10 кг.Жаль свою красивую фигурку,только ради её сохранения возьмусь за себя,несмотря на возраст. Вам удачи!!👋
Благодарю Создателя, за то, что на моём жизненном пути, пусть и не лично, но встретился этот человек! С осени прошлого года перешёл на интервальное питание и о чудо, кроме того что похудел, я, впервые за всю сознательную жизнь, ни разу не заболел за осень, зиму и весну простудными заболеваниями. Вокруг болели все, при чём сильно, был уверен, что слягу, но НЕТ! Может, конечно и пронесло, но это впервые за всю жизнь когда осень, зима и весна без ОРЗ. Ничего кроме интервального голодания не предпринимал!!!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Здравствуйте, уважаемый! Подскажите, пожалуйста, что такое карнивор и ОМАД? Я начинающая и у меня серьёзная ситуация, поэтому готова к любым свершениям! Благодарю вас за ответ!🙏
@@alena8164 Добрый вечер! ОМАД это питание один раз в день (то есть 23 часа голодание), карнивор (диета хищника) это питание продуктами животного происхождения, можно есть мясо, сливочное масло, яйца, рыбу, субпродукты. На карнивор исключаются фрукты, овощи, крупы, клетчатка и прочее.. Можно просто есть стейки из говядины 🔥 один раз в день и этого достаточно 👌
На ИГ более 2 х лет. Удалось сбросить 20 кг. Рекорд нахождения без еды 48 часов, дальше, начинает болеть печень. Сейчас завтрак в13 часов. Обед в 18.Иногда питаюсь один раз в день. Стараюсь избегать сладкое и мучное. В результате давление в норме.Настроение хорошее. Болели коление. Воспаление реально уменьшилось, перестал хромать. Вес удерживается. Слушайте Док. Берга. Он плохого не посоветует. На себе проверено. Всем добра
Я не ем больше 18 часов, это прекрасно ❤❤я чувствую себя хорошо и мой организм мне благодарен мне 36 и я весила 70,теперь я вешу 64,но это только начало моя цель весить 50 так как мой рост 155 и мне такой вес хорошо ❤❤❤
Здравствуйте👋, благодарим, что делитесь с нами! 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала
Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала
За полгода 18/6 со 105 скинул до 75 кг. Тяжело сидеть на Кето с нашими магазинами, своего ничего нет, скорее бы лето, перейду 24/1 с голодом вообще проблем нет, но чувствую не хватает витаминов, ем семена тыквы, льна, чиа
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Я начала интервально питаться чуть больше месяца назад, ем 11.00-12.00 и 17.00-18.00, остальное время на воде. Сначала было сложно, все время думала о еде. Сейчас уже привыкла. Вес никак не изменился 55кг, при 170, но я и не хотела худеть. Я хочу чистую и сияющую кожу. Но пока результата как такового нет. Но и в целом вроде все по старому, ощущения, уровень энергии. Буду продолжать, надеюсь будет у меня чистая кожа!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
@@KirillVotrin послушайте Кирил, мне 46 лет и у меня есть с чем сравнить…. Только благодаря этому каналу я смогла разобраться со свои телом. Я сбросила лишний вес 20кг за 4 месяца,кожа стала чистой,гладкой а чувствую себя так будто мне лет 25, я стала на много активнее и выносливее. Так что возможно для кого-то это и трёп (слушать и ничего не делать) но для тех,кто хочет быть здоровым без таблеток это важная и нужная информация.
@@KirillVotrin а ещё я не понимаю про какой маркетинг ты говоришь?! Я у этого доктора ничего не покупала а всего лишь использовала в жизни его советы (которые он даёт бесплатно)
2:23 буквально моя ситуация, я не мог понять что со мной ведь раньше всё было нормально. Но потом я по совету Dr. Berg попробовал голодание, к вечеру было ощущения словно я поумнел раза в 3. Мне стало проще заниматься программированием, учиться, даже играть в шахматы).
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Если вы решите начать кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Я за 4 месяца похудела на 11 кг, очень нравиться , тело стало свободным , настроение улучшилось, питаюсь интервально 18/6. Спасибо доктору ! Но ещё не голодала, хочу попробовать. Мне 67 д
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Мы благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Всем привет🤗вы все умнички, на правильном пути! Сегодня 07.12.24г я присоединяюсь к вам всем и встаю на путь ИГ!!! Вес сейчас 75,7кг , нужно 60кг! Рост 170☺️ здоровья нам всем сил и отличного настроения🎉
Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
*_4 самых полезных видео на этом канале:_*
7 самых полезных продуктов питания! ua-cam.com/video/JSiChnABWaA/v-deo.html
Про сахар ua-cam.com/video/zdjN97XKet0/v-deo.html
Про больную печень ua-cam.com/video/6seuw0lrO5Q/v-deo.html
Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день ua-cam.com/video/HLNIY5tBwkU/v-deo.html
Благодарю Вас за полезное видео
Синдром Жильбера ещё не разбирали? Недавно обнаружил у себя(
Щас бы в Россиии переедать
Есть у мусульман месяц Рамадан
Мусульмане о полезности голодания знали ещё 2000 лет назад😊
@@андрейдарков-ш3х Здравствуйте, при синдроме Жильбера, есть генетическое повышение непрямого билирубина. В этом случае сложно преобразовать и выводить билирубин. Но само кето на это не влияет и этот синдром не является противопоказанием, но его надо контролировать. Поскольку кето в начале это нагрузка на желчный, нужно плавно входить в кетоз. Отслеживайте билирубин по анализам - если он повышается, то временно требуется меньше жира. Важно при этом работать с желчным, поддерживать его и лечить, если необходимо. Потом постепенно повышать жиры, отслеживая по анализам. При СЖ не рекомендуется голодать, сильно тренироваться, необходимо работать со стрессом, настроить режим сна и не допускать обезвоживания.
1.При синдроме Жильбера необходимо начинать кето диету вместе с лечащим врачом. 2.Жиры не исключать, а временно снизить количество в рационе и заменить насыщенные жиры мононенасыщенными и маслом МСТ.
3.Налаживать желчеотток, принимать все меры лечебного протокола, который назначает врач.
4.Имеется в виду ни ИГ, а длительное голодание.
Служба поддержки канала
Второй час на интервальном голодании, только и мысли что о еде.
Люди, поддержите меня лайком! Надеюсь у меня все получится!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
😂😂😂😂😂
@@ДмитрийКольцов-н7й , так это мысли ..... А чувство голода есть? Я обратила внимание что мысли о еде часто не совпадают с чувством голода. И я ем больше, чем мне нужно . Голода практически нет. Мысли это привычка есть , автоматическая привычка. Начинаю первый раз есть в 1-2 часа дня, встаю в 7 утра. Вообще нравится пустое лёгкое состояние желудка уже.
чай попей или огурцов и помидор поешь.
Нет не получится 🫴🏼
Я на кето диета друзья и подруги. Вешу 123 кг. Всё как в той песне, хотели дочку, а получили пивную бочку. Короче, сегодня третий день, чувствую себя нормально. Очень хочу узнать какой будет вес через три месяца. Лайкните для поддержки.
Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo?
Будьте здоровы 🙏
Служба поддержки канала
как вы там? получается?
Сергей, я вас поддерживаю, я на кето была полгода похудела на 15 кг. Теперь ушла от кето худею медленнее, но больше не хочу кето, самое главное движение, убрать сахар и белую муку и всё ок.
Я сентября на кето тоже кушать нехочется уже4кг скинула рада и продолжаю в час дня кушаю диетический суп а потом кипяток глотка и и все.
Ну и как успехи, 3 недели прошло. Или сорвался и как кировец нажрался?
Начинаю и г 19.11.2024
Вес 78
Рост 156
Поддержите ❤❤❤❤
Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo?
Будьте здоровы 🙏
Служба поддержки канала
Здравствуйте! Процесс пошёл?)
Как идет? Какой интервал?
Всем доброго дня! Я третий день на интервальном голодании , минус 400 гр
Поддержите мой комментарий лайком ! Буду писать здесь свои результаты
Вес на начале 76,6 рост 160 см
Хочу бросить курить , начала слушать Аллена Кара
Поддерживаю. Доктор Берг- супер.
У меня рост 170 см. 60 лет. Максимальным весом для себя считаю 68 кг. т к. Больше чем 68кг-с набором каждые 100 г ( по ощущениям) идут на живот что мешает обуваться и мн.др.поблем..
Что я делаю..?
Всегда.
12 час перерыв от пищи- это не травмирует. Это легко. Помню во сколько поужинала- завтрак не ранее чем через 12 час. Просто чай-это тоже еда. Можно в эти 12 час только воду.
Если поужинала в 22 час. Завтрак не ранее 10.00. Ужин- индивидульно- ведь у каждого свой режим работы.
Конечно ограничиваю в сладких вкусняшках. Пирожное 1 р в 2-3 дня. Шоколад только тёмный. С мясом стараюсь на гарнир свеж.овощи.
Поправляюсь легко-
В отпуске - пироженки и проч.вкусняшки- сразу +2 кг за неделю. И масса других проблем( .
Конечно утр.гимн. или гимнастика в течение дня. Посидела- встала поприсядала.
Перед каждой едой- идеально Планка 20-30 сек. Не делаю регулярно . Но надо! Живот подтягивается супер.
Три недели -и минус 5кг.ну конечно и кето. Мне 47
молодец, главное держись
Отличная идея! Аллен Кар реально помогает. У него есть книга «Как сбросить вес». Тоже отлично действует на мозг.
Верю в Вас❤
У моей знакомой обнаружили рак. Она молилась и приняла решение месяц голодать. Что вообще-то она и сделала. Рак побежден! Слава Богу!
Без лечения? Просто голодание?
@@Tyopbmhя читала в книге про такие истории, еще пьют горные травы, лучше и уехать в горы
Ну так то логика есть ;))) рак активно делитца , но любому росту нуже строительный матерьял и рак любит сахар , глюкозу ;))) если он её лешаетца то деление замедляетца и эмунитет начинает перебарывать аномалию в аргонизме
@@Tyopbmhпри помаши глюкозы и радиактивных припоратов выеаляют источник где именно находютца раковые клетки через ринген , он аномально много потребляет ресурсов и из за этого тот припорат с радиацией и глюкозай там скапливает и его видят полнастью
Рак победила, а как же креветки? Вот они самое то и делают.
Он просто супер ,я начинаю голодать уже второй день ,
У меня 23/1 люди поддержите меня надеюсь у меня всё получится у меня рост 1,75 вес 90 кг я хочу снизить вес до 70 кг 🎉❤❤❤ я мужик
А я задаю на нервной почве
удачи вам
Удачи вам
у вас получится, если вы реально этого хотите!! Ровно 16 дней я на интервальном голодании и результат отличный!! Весила 91 кг, а сегодня вешу 79,100, это отличный результат! Голодаю 23/1, исключила сахар, хлеб, все мучное. Чувствую себя отлично, энергии столько, что можно ещё и ночную смену работать)))
@@ТатиТати-ы6ь звучит как сарказм
Совет: все кто на интервальном или на голодании обязательно каждый день смотреть видео доктора Берга 🎉 Стимулирует, поддерживает, успокаивает
Я так и похудела , приобрела форму , стала собранным смотря лишь видео Доктора Берга 😹 доверьтесь процессу люди , все будет !!!🎉
Только об этом подумала! Мотивацию не терять.
Если не завтракать, куда желочь девать
@@ГульжанАбдикеримова-с8н из за нее потом камни появляются если не убирать
@@ГульжанАбдикеримова-с8н Вот именно...
В мае я весила 90кг
6ачала ИГ и кето. На сегодня (14 ноября) вес 66кг
Полный отказ от сахара(перешла на стевию) и углеводы . В рационе в основном мясо и овощи. На первый прием пищи яйца , это уже образ жизни.
Девушка 27лет рост 160
Как я благодарна Бергу у меня слов нет .. в среднем в месяц по 3-5 кг минус уходило , первые 10 кг быстро наверно в теч месяца ( ну это в основном отеки были ), потом медленно но верно. До нового года планирую не спеша добить 6 кг до 60кг, прийти в новый год новой похорошевшей Таней))
Добрый день! А можно пить воду до 12ти и после 6ти
@azharaorazovna2132 конечно. Воду и чай и кофе (без сахара ), я вместо сахара капаю стевию, а и да, яблочный уксус разводу с водой 1ст ложку на 2 стакан и 2 раза в день утром и вечером
@@Tanya1996SВы большая молодец!
@@ЛюдмилаЗаикина-у7л спасибо за теплые слова. Ни муж, ни свекровь не верили в мои намерения прийти в форму, только бесконечные шуточки по поводу моего веса, сейчас такого нет, с 52-54р стала влезать в 46
Бывает раз в месяц позволяю себе лишнего ( в пределах разумного), но стараюсь держать дефицит калорий. Была гипертония( среднее давление 150быдо, доходило до 180, врач говорит худей, нагрузка какая на сердце)
Приведя себя в порядок и с мужем отношения улучшились, и с детьми легче бегать) хотя у меня и мама и бабушка крупные, я поняла что есть ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ, но это контролируемо нами самими. Удачи всем кто идёт на пути стройности, у Вас все получится !
Молодцы большой вам респект, я тоже начинаю как начать не знаю.
Здравствуйте, я Сэм 28 лет.и у меня очень болят все кости . Я плохо чувствую себя по утрам. Всегда усталый , чувствую как я устал от своего тела. Я 99 кг был 75 всегда. Хочу начать голодание поддержите )) буду писать результаты и дарить чуточку мотивации вам мои дорогие...
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉
online.drberg.ru/bm_ig? .
Служба поддержки канала
Как дела, прогресс есть?
Я с июня на низкоуглеводной диете плюс интервпльное голодание похудела с 93 кг до 76 сейчас, очень рекомендую.
Как дела?
Что примерно едите? @@ЕленаГлушкова-ф9п
И как?Голодал ли ты?И как?
Похудел на 15 кг, скоро буду как в молодости 70кг, осталось 2,5кг! Чувствую себя отлично, бросил пить пиво и курить) Провожу агитацию кето на работе и дома, но пока безрезультатно, на работе считают сектантом)))
😂😂😂
Держитесь😂
😂
Вы молодец...это ваша жизнь... Продолжайте в том же духе и наблюдайте за тем как болеют и умирают глупцы употребляющие пиво и сигареты...
Вы молодец! Продолжайте, и не обращайте ни никого внимание.
Мне 47, благодаря советам Dr. Berg, я похудел на 25 кг с августа 2023, занялся спортом. Значительно улучшились когнитивные способности. Все как говорит доктор, рекомендую.
Спасибо большое этому человеку!!!!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо доктор Берг. Тоже ставлю лайк сначала а потом слушаю вас. Переводчик потрясающий
Добрый день скажите пж как вы похудели что ели какие витамины пили?все что делали если можете напишите пж
@@Amina-pw7rsна этом канале большое количество роликов, уверен вы найдете ответы на все вопросы.
А как дела с сексом обстоят?
Ровно год на интервальном, питаюсь 2 раза в день иногда 1 раз. Обновляю гардероб на три размера меньше. Чудеса!) Спасибо, доктор Берг!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Научите ,как вы 1 раз в лень кушаете,,я вче время голодная хожу
@@zarasalimov2813 Если хочется кушать, пью воду или чай))) Но в основном нет чувства голода. Если кушать досыта, надолго хватает) Удачи!
@@Светлана-з8л9ы🎉 Слышал, Кето может навредить тем, у кого проблемы с пищеварительной системой.
Какой график?
Спасибо доктору я за год на кето и интервальном голодании сбросила 16 кг и полностью избавилась от жирового гепатоза,доктор, здоровья вам и вашим близким дай бог всего самого хорошего ,всем добра и счастья❤❤❤🥰🥰
Чем питались? Подскажите, пожалуйста😫🙏🙏💓
@@анятьюкаши все убрала,всю крупу,картофель, фрукты,убрала подсолнечное масло,кукурузное масло.Перешла на оливковое и масло ГХИ на нем и готовлю,зелень овощи тушеные,рыба мясо любое ( колбасу, сосиски и так далее не ем),котлетки можно ,супы ,я голодная не была ,хотя первый месяц нужно привыкать и не перекусывать пить в любое время ягоды можно клубнику, малину голубику варю морсы и все без сахара,магазинный хлеб не покупаю делаю свой из льняной муки в микроволновке,делаю свой майонез да много всего субпродукты можно печенку, сердце,если очень захотеть можно всё для себя сделать.Очень много разных рецептов в интернете тем кто на кето диете выбирайте для себя что подходит.Здоровья и успеха,всё получится.🤝👋
У вас после жирового гепатоза небольшой животик или плоский? Спасибо!
Кето только для жирных? Каждый второй гордится тем, что худеет.
@@_Bepa😂
Начинаю интервальное голодание сегодня💪😁
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Привет как успехи
Мен бошладим. Рахмат Докторга❤
Приветствую. Результаты есть?
@@maiklgoldberg Албатта бор. Икки махал интервальное голодания килдим. Факат 5 чи куни тухтатдим. Ич котиши, ичакларим пиколакссиз ишламай коляпти
Я голлдаю в данный момент как 6 дней и чувствую себя хорошо. Молодею. Смотрю видео от Др. Берг. Благодарю вас
Здравствуйте. А воду во время голодания пьёте. И у вас сухое голодание. Я одно время пробовал сухое голодание просидел так пару дней. Потом перестал голодать. У меня гастрит врач сказал голодать мне нельзя.
Цыган так лошадь приучал не есть.
И почти уже было приучил...
@@АлексейШерстобитов-б9хтак голодание лечит гастрит🤷☝️
@@kseniyakertsch1990 вы молоденькая, кому за 40 кожа не красивая становится, носогубки.
Ну что?Сколько ты голодал? И как ?
Единственный канал который я сначала 👍🏻лайкаю ,потом смотрю‼️
И я так делаю. Полное доверие дорогому доктору!❤ Счастья Вам дорогой ДОКТОР Э.БЕРГ!
И я)
В яблочко!!!
Ютуб не учитывает лайки до просмотра видео
@@3Evgenii Даже хуже - он считает их накруткой!
Мне из всего сказочного понравилась что не нужно постоянно готовить 😂 я так и живу 👏 и это мне нравится 👍 самый лучший врач.
@@angelicazheludeva4145 блин, постоянно об этом думаю. Кето и иг это офигенная экономия времени не в ущерб вкусности и разнообразия питания. А еще меньше посуды надо мыть.
Перфекто - экономия времени и денег 👌
Благодарю Бога за то что на моем жизненном пути попался канал доктора Берга! Спасибо за его видео, работу, пусть он живёт вечно!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Я тоже также спасибо говорю Бога что попал на канал доктора Берга!! Он заслуживает Нобелевскую премию по медицине!!👍👍✊✊
Это тот человек, который мотивирует меня вести здоровый образ жизни, спасибо вам Доктор Берг ❤
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Я никогда не завтракаю, принимаю пищу примерно после 15-00 часов один или два раза. И не знала, что это полезно. Мой организм сам мне подсказывает. Мой свекр на 4 года продлил свою жизнь , имея рак четвертой стадии на голодании( по 20 дней) на воде. Как замечательно, что я нашла лекции этого доктора. Будьте здоровы и счастливы . Ой, забыла мне 62 года мой вес 63 кг при росте 162. 😊😊😊
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Восхищаюсь,не перестаю восхищаться и в вдохновляться...Это Доктор от Бога! Человек не может быть таким!!! Низкий поклон
Мне 31, благодаря интервальному голоданию избавилась от многих болячек, стала психически себя лучше чувствовать, стала много заниматься спортомю и все это началось с доктора Берга, спасибо!❤
детей нарожай ещё, начни с 4ёх .
@@UAA-ff9y, зачем ей детей рожать? Если ей итак хорошо... 😅
@@nastyafox231 поддерживаю 😊Не у всех должен быть стадный инстинкт,жрать ,спариваться и рожать . Я тоже кайфую соло, мой выбор- вести здоровый образ жизни ,спорт, духовность , чтение правильных книг, английский язык , стараюсь и придерживаюсь этого ,но греховная природа сопротивляется, но мы сможем, если очень захотим😊❤
Здравствуйте!А расскажите с чего начинали,и к чему пришли? Спасибо!
Это самое лучшее видео что я когда либо видел. Просто пелена с глаз слетела
01.09.2024 первый день голодания. Мне 46 лет вес уже 63 кг, рост 158 для меня это очень много и неудобно. Пишу для того чтобы не сорваться, поскольку привыкла отвечать за свои слова. Доктор, вы очень убедительны!!!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉
online.drberg.ru/bm_ig? .
Служба поддержки канала
как вы?
@@ОрловаАнна-с9з пока не очень, всего лишь минус 1,5 кг
@@user-klmn2024... Сначала нужно на кето перейти)) Тогда не сложно и никаких срывов, и вес уходит стремительно
@@user-klmn2024... А дефицит калорий также сохраняете ?
Большое Вам спасибо, ДОРОГОЙ наш ДОКТОР и уважаемый переводчик ❤
Переводчику 💯 балов
Большое вам спасибо, слушая ваши уроки приняла решение голадать интервально, вот уже два месяца кушаю два раза в день, затем перешла на ОМАД уже месяц, вчера сдала анализы, я была в шоке инсулин ниже нормы
Всё работает
Доктор спасибо и низкий поклон за вашу работу и терпение
Похудела на 16кг
Улучшилось самочувствие, включаю музыку и танцую
Жизнь прекрасна
Не думала чт в 63года у меня всё получится
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Как здорово!🎉🎉🎉
Очень полезное видео, многое объясняет,я месяц на кето,мне 46 лет,вошла в кетоз резко,так,конечно нельзя было делать, но сейчас минус 6 кг за месяц, мне нравится это состояние, жир и целлюлит тают на глазах, у меня лишних 25 кг,хочу быть здоровой, чего и всем желаю!
Вот,вот у меня так же было за первый месяц сразу 7 кг махнула,но там ещё ведь лишняя жидкость ушла и отеки все спали всем здоровья♥️♥️♥️♥️👍👍👍
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Резко худеть опасно - обвисшая кожа не успевает "исчезать" 🤦♀️
Здоровой, или сексуальной для своего мужа?
Я с 15.04.24 на омад)) вес был стартовый 109.8 на сегодня 25.05 вес 98.2
За час до еды попробуйте органический яблочный уксус. На канале есть много роликов про него
12 кг? Вы серьезно?
Минус 30 кг, спасибо, Доктор!
Сколько было и сколько стало?
115
А за какой период? 🎉🎉🎉
Я тоже со 113скинул до 79 почти за 5месяцев
У меня 79, но уже тяжело, рост невысокий.
Уважаемый доктор мне 59 лет диагноз диабет 2 уже 10 лет чувствовала себя отвратительно с каждым годом сахар все выше и выше прослушала Ваши лекции и жизнь моя изменилась мне не надо есть 5 раз в день каши и постные продукты теперь я ем то что очень люблю мясо зелень сливки и сливочное масло и ещё многие любимые мной продукты ем 2 или 1 раз в день сахар с 4го дня восстановился настроение просто замечательное печень ещё жировой гепатоз но я справлюсь похудение для меня целью не было но приятный бонус за месяц Ваших рекомендаций похудела на 4 кг спасибо
Вот этого человека. Бог послал что бы помоч людей, люди на конец-то понимает что надо голадайт не кушать много, спасибо вам большое доктор Берг. ❤❤❤
Бог послал в своих писаниях что нужно держать пост это и есть интервальное голодание.Бог сказал поститься не для него а для нас
Спасибо д. Бергу у меня сахар был 12 пред диабет, вес 120, за год сбросил 20 кг, сахар 5.6.
Единственный минус, пришлось менять одежду😂😂😂
Давление, кстати тоже востановилось
@@Mishany064Скажите пожалуйста, во сколько Вы ели?
Мне 26 лет
Я за 6 месяцев скинул 45 кг
Доктор Берг я бы Вас расцеловал
Жизнь не описать словами на сколько стала лучше
Ультра кето
Пропуски приемов пищи по 70 часов были
Чувствую себя сейчас идеально
Все анализы на кровь сдал как достиг результата
Все в идеале
Главное слушать и делать так, как говорит док
Спортом не занимался совсем
Только питание поменял
Главное витамины и минералы
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Здравствуйте, как вы питалис, что ели?почему то весь остоновилис , один раз в день кушаю
@@ashurovabd9407 такая же проблема была, уберите углеводы, если вы их потребляете, а если вы на кето, то просто подождите, через недельку вес двинется
@@ashurovabd9407 Вес может встать и на месяц. Просто продолжай, ничего критического не меняй. Порции немного меньше - ок, немного больше - тоже ок. Организм взял время на адаптацию
@@Sabotage1group спасибо за совет 🙏👌
Замечательный перевод подача голоса самое главное
Хотите верьте хотите нет, но за два месяца интервалочки, с 20 до 13 голод и с 13 до 20 питание, я похудел на 10 кг!!! При росте 184 см, я весил 96 кг. Через два месяца 85 кг. Вуаля! Супер! Плюс бодрость, трезвость и светлость ума....я мужчина, мне 43 года, рост 184.)))
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Ого какие классные результаты у вас
Мышцы не ушли?
@@Анна-м8б1и незнаю, жена вовремя остановила😃
Указывайте возраст,это многое значит
Спасибо за мативационное видио, я голодала целых 3 дня первый день было тяжело болела голова даже было немного такихардия, но на второй день я чувствовала себя очень хорошо легко бодро, я так себя очень давно не чувствовала у меня кожа на лице будто обновилась есть совсем не хотелось , энергии появилось в 3 раза больше ушла лишняя вода, легкость во всем теле, я буду идти дальше. Не кого не призываю просто делюсь своим опытом!!!!!!
Эта информация только подтверждает пользу от сунны нашего пророка Мухаммада ( САВ) , в том что он два раза в неделю держал пост от рассвета до заката. Браво доктор Берг за исследования ваши!
Ошибка мусульман НА ИТАР-ТАСС КУШАЮТ ОЧЕНЬ МНОГО И ЛЕПЁШКИ,,, А НА ПРАЗДНИК РАМАДАН ОООЧЕНЬ МНОГО КУШАЮТ
Какие дни недели это были
@@rrakis1987 понедельник и четверг
@@АкинайУсупова Иисус вообще 40дней ничего не ел, и апостолы также...
Голодание одно, пост совсем другое,надо поститься не для голода или здоровья похудения,а постятся люди чтобы усмирить плоть и пробудиться духовно
Пусть Вселенная с Вами рука об руку оберегает вас и оставляет целостным и радостным и пусть всё что вас радует всегда остается с Вами 🌞или ещё лучше❤
Доктор ваша информация безцена сам скинул блогадаря вам 56 килограм респект вам и уваженниє.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Ого, вы целую меня скинули.
Круто!
если не секрет а какой вес был изначально?
@@СергейКадыйский начинал сбрасивать вес с 138 сейчас 82.
Поздравляю!
Настоящий доктор как же я рад что я нашел вас в интернете 👍🤚
Спосибо доктор.блогадарю от всей души. Я никак не мог бросить свой лишний 40 кг .за год я бросил 23 кг. Я всегда стараюсь держаться вашым советам и рекоминдациям. Самими лучшемы пожеланием ааш истенный поклонник.Моё уважение
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Не густо сбросил 😂
Спасибо дорогой доктор, что мотивируете! Вчера 26.02.24 начала ИГ+кето. Очень надеюсь на результат. Всем удачи и верьте в себя💞💕
Здравствуйте 👋
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
📌Правильно соблюдать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉
online.drberg.ru/free? .
Разобраться подробнее поможет базовый курс "ЗДОРОВОЕ КЕТО".
📌Ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком можно по ссылке
online.drberg.ru/bk? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
Я в августе посмотрела док Берга и решила сесть на кето т иг. Результат на данный момент со 103кг дошла до 81кг. Хочу до мая до 67 дойти
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@Светлана-з1х9укрууууто, а с обвисающей кожей что делаете?
Уверен, что немного дисциплины и у Вас все получится!!! Мой результат со - 25 за год. Сейчас немного расслабился, набрал 3 кг. Опять начал смотреть ролики с Доктором)
Спасибо доктору, результаты потрясающие )
Отвельное спасибо переводчику.
Переводчик просто космос)
Самый лучший Доктор в мире, и переводчик тоже.
12 недель сижу на интервальном голодании. Несмотря на то что пока не перешёл не кето и периодически допускаю отклонения, результаты просто поражают. Я никогда еще не был столь энергичным, снижаю вес
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Если Вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
Поздравляю Вас, прошёл через это больше года назад. Очень рад, что на земле есть Доктор Берг и люди которые переводят его ролики.
Сколько кг скинули, скажите пожалуйста. 😊
Бесконечная Благодарность Доктору Бергу и Переводчику 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Я за 6мес.похудела на 40кг,прекрасно себя чувствую, я счастлива и энергичная. ОМАД
Господи, спасибо , что есть ДОКТОР БЕРГ!!!❤
Спасибо Др. Бергу, спасибо команде. Это лучший сайт, лучшие советы от доктора Берга.
С сегодняшнего дня на ИГ посмотрим, что будет через месяц, обязательно напишу, сколько скинула, Вам всем удачи, не сдавайтесь👍🏼🌸
Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo?
Будьте здоровы 🙏
Служба поддержки канала
@@kvezal_elza ждём-с.
Скоро Рамадан! И начнется интервальное голодание😊
Это когда вы целый день не едите а с вечера до самой ночи наедаетесь?
@@КристинаЖаворонкова-т6ы это когда до 6-7 вечера мы не кушаем, потом делаем 1 прием пищи. А рабы своего желудка делают так как вы сказали, да
Это не совсем то.
@@КристинаЖаворонкова-т6ы нет,это когда мы голодаем весь день,и ночь проводим в поклонении Создателю
@@БуркутБаялиевпочему не то?
Всем здравия и благоразумия. Кетодиета мне зашла оч!!! Браво и благодарю!!!!
Благодаря кето в сочетании с интервальным голоданием скинул 25 кг за 6 месяцев при сидячем образе жизни , руль 😊
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Здравствуйте, как и вы виду сидячий образ жизни, а именно руль! Какой интервал голодание использовали и какими продуктами питались? Спасибо!
Не совсем понял про Кето? Что это?
Я кушал 2 раза в день , первый приём пищи в 8-9 утра , а второй 17-18 , как получалось. Я возможно получил результат , потому что это было в летнии месяцы и я пил много воды между приёмами пищи .
А ел утром зелель ( салат , капусту , листья буряка , всё что было в огороде) , яйца , мясо говядина и курятина или рыба , одну булочку , чай
Вечером , мог скушать небольшую арабскую шаурму (одесская шаурма способствует похудению , если правильно кушать ))) , т.е. лепешка , курица , огурец , помидор и зелень всё
Вот по этому надо держать пост 30 дней организмом полностью обновляется полностью. Аллах велик он знает что человеку лучше.
Это эмпирический опыт предков, действительно, посты, изменение питания, дисциплина, - благоприятно влияют на человека. Причиной всему дофамин и серотонин, наше "счастье" зависит от них.
И любой пост и ограничение должны быть осознанными, а не навязанными.
Ваш пост ураза убивает больше, такое выдерживают здоровые и обеспеченные люди,а бедные позже все в больнице.
@@Сергей-е6н8ъ обязательно что надо ляпнуть против Ислама
Вас выворачивает любое упоминание об Исламе и всё что связано с ним
Если слышите про другие религии вы спокойно принимаете всё что там говорится
Так вы ночью жрёте😂
@@МаринаКоннор да !!!
Разговляемся
Человек без еды не может если что
Док, спасибо вам огромное!это очень сильно работает,я фанат ваших видео, благодарю!я в свои 36 выгляжу сейчас так как никогда)❤ минус 14 кг,при росте 178 и вессе 86кг, сейчас 72,я не думал что у меня вообще есть шанс увидеть пресс)а я старался периодически в жизни всегда быть по возможности на спорте, теперь я выгляжу как Олимпийский бог и это все ваши мотивации)всем здоровья родным и близким желаю, берегите себя
Я только на схеме 18/6 потерял 22кг ,когда убрал ,хлеб , сладкое то еще столько же ,теперь это не голодание ,а образ жизни ❤ никому ничего не доказывайте и не рассказывайте ,делайте это для себя,всем. На вас насрать по факту .
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Скажите пожалуйста за какой период времени вам удалось так похудеть? Я сейчас на 16/8 , за две недели потеряла 2 кг. Вот думаю не мало ли?)
@@МаринаИшханян-ц5у не мало , успеете похудеть еще , за пол года где-то , но , я ел все подряд и хлеб и майонез и печенье 🍪 не спешите прощаться с кг , замучаетесь вещи покупать , если много скидывать надо ,удачи и не спешите!
Я во время поста рамадан 2 года назад, начинал есть после 20:00 вечера, прием пищи был единожды, но 1 раз и много, неограниченно, а рано утром в 05:00 был последний прием пищи и ел только немного фруктов или яйца 2-3 жаренные или варенные, прежде выпивал более литра воды. За месяц потерял более 10 кг
@@МаринаИшханян-ц5уя за месяц вообще ничего не потеряла, ни в весе, ни в объеме. Хотя ем 2 раза, иногда 1. Правда, по ощущениям легче, усталость постоянная ушла, и пузо с тем же объемом почему-то сгибаться не мешает практически. Но отсутствие похудения меня тревожит.
Спасибо доктору за его труд !
Уникальный доктор , а перевод просто превосходный ! Спасибо Вам .
Бесценный доктор. Спасибо Вам. ❤❤❤❤❤
Шшштттиттие8 гопфошщщ еек2цнщ86
Спасибо Доктору Бергу, благодаря информации на этом канале становлюсь здоровее!
Благодарю за здоровье доктора и команду! Год на кето , пока -20 кг и 10 лет))
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Какая статья?
А что без Кето интервальное голодание не работает?
@@ЛюбаЛейзеронок работает, но сахара по минимуму
Я доктор и согласен с каждым словом! Рекомендую Ваш канал своим пациентам
как вы можете быть согласны? Он говорит, что в первую очередь расходуется жир в энергию, потом мышцы? Это грубая ошибка. Всегда мышцы идут в расход первыми.
Спасибо
Зачем тогда человеку жир?
У вас при интенсивной работе когда кончается сахар начинает сжигаться жир, не белки, откуда такая информация?
Белки подьедаются когда сильно голодаешь либо атрофируются когда их не используешь.
Все действительно правда, сперва тоже был страх что умру 😀 а потом как-то и на работу ходил, на тренировки, длительное голодание - очень сильный инструмент который меняет жизни людей в лучшую сторону. Негатива кстати ни от кого еще не слышал, главное сделать первый шаг! Спасибо за Ваш труд 🫶
А пить воду можно?
@@НикитаЛукьянов-ш8ш нужно
Но очень важно очень и очень. Чтобы после голода не переедать . Это приводит к панкреатиту и многим другим проблемам
@@MramorQ да, согласен, так как и выйти с голода не на чипсах или тортах)
Хочу рассказать про себя. 22 января 2024 года решила перестать есть сахар( совсем) Ломка была три дня😂
При росте 164 см весила 74 кг
Сейчас продолжаю придерживаться кетопитания
Ем два раза в день - обед и ужин, настроение хорошее, тяги к еде нет совсем, спокойно могу смотреть на вкусняшки и проходить мимо😂
Вес 66 кг и продолжает потихоньку снижаться
Много работаю, из спорта- только хожу пешком до 10 тыс шагов и то через день😅
Да, недавно сдала анализы крови- и по результатом - можно в космос меня запускать
😅
В общем - доктор умнущий человек! Пусть как можно больше людей оздоравливаются, слушая его и соблюдая его рекомендации!
Наконец то я услышана ответ насчет завтрака- это гениально ! Не хочется есть с утра, все едят по привычке ! Долой завтрак 🎉
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
У Доктора Берга есть видео на канале, где он поменял своё мнение в отношении к завтраку, называется "Шок-Контент, Доктор вернул завтрак" посмотрите его, возможно такая схема будет более предпочтительна для вас
А как же поговорка советских времен, завтрак съешь сам, обед раздели с другом а ужин отдай врагу. Думаю, что и такой метод, исключающий ужин а не завтрак, будет работать как интервальное голодание.
@@MrSaper4 сейчас поговорки советских времен НЕ РАБОТАЮТ! 😀 у пословиц тоже есть срок годности )
@@MrSaper4 так и есть, ужин самый вредный из приемов пищи.
С августа 2023 года я сбросила 12 килограммов и не планирую останавливаться. Огромное спасибо уважаемому Доктору Бергу и переводчику за бесценные знания и моё здоровье. ❤❤❤
Анализы идеальные. Самочувствие просто отличное.
Сразу скажу, что не сидела на строжайшем кето, отклонения от режима периодически бывают. Но буду стараться работать над собой, чтобы в дальнейшем остаться на чистом кето.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо Вам дорогой переводчик! Продолжайте в том же духе!!!😊
Доктор Берг , вы лучший ! С июля по декабрь 2023 года - 25 кг. По вашим рекомендациям. Потом был новый год и пошло послабление . ., но вес не набирается . , возвращаясь снова к вам , потому что ясно понимаю , что всё , что вы рекомендуете - улучшение здоровья и качества жизни . спасибо вам большое , доктор Берг ! Ценю , люблю и уважаю !
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Самый лучший доктор в мире! ❤
Не знаю прочитает это Доктор Берг или нет , но хочу поделиться своей историей!
В общем 16го февраля этого года я начал худеть по вашей методике, сначала ввёл интервальное голодание и полный отказ от глютена , через пару недель отказался от сахара.
Как итог за эти полтора месяца я сбросил 9кг , когда я начинал я весил 103,5 кг , сегодня взвешивался 94,4 . Помимо очевидного уменьшения в размерах , у меня появилось куча энергии, и изменилось настроение я 99 процентов времени на позитиве, уменьшился аппетит, и появился какой-то сильный прилив сил.
Кароче доктор Берг вы очень крутой человек, спасибо Вам за ваши советы 😊
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
как вы сейчас?
Здравствуйте!Если удалён желчный пузырь, можно заниматься интервальным голоданием,не получится язва двенадцатиперстной кишки?
@@ОрловаАнна-с9з здравствуйте Елена , я в Шортс выложил наглядный результат в виде видео (до и после)
@@Elena-fb8ji вам лучше проконсультироваться с врачом, я не являюсь врачом , и не могу вам что либо рекомендовать
Ставьте лайки под добрыми комментариями. ❤Чем больше лайков, тем более популярным будет видно. И тогда его увидит больше людей! Кому то эта инф может спасти ЖИЗНЬ😢❤
СТАВЬТЕ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ЛАЙКОВ И ПОД КОММЕНТАРИЯМИ. Сама так делаю. Эти видео помогают и спасают здоровье и жизни!!!! 😢❤
СПАСИБО ВАМ, НАШ ДРАГОЦЕННЫЙ ДОКТОР, УМНИЦЫ ПЕРЕВОДЧИКИ И КОНЕЧНО ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ КОМАНДА ДОКТОРА!❤💗💖😚Я так люблю вас! 💗
Я весил 78 кг,мне можно было и не голодать,но на животе была большая прослойка жира ,это мне не нравилось ,начал голодать ,ел два раза в день ,за месяц похудел на 8 кг...жир на животе просто тает,мне 48 лет...понятно что ушло много воды ,сладкое и хлеб не ем..на работу на велосипеде ........Ну как-то так ,этот работает точно...И ещё есть уже не хочется...НО КОГДА ЕДУ ОКОЛО МАГАЗИНА СО СЛАДКИМ ..ГДЕТО В ГЛУБИНЕ ДУШИ ВСЕРАВНО ХОЧЕТСЯ ЧТОТО КУПИТЬ.😅😅😅
Здравствуйте😊
Это рефлексы и память заставляют вас желать сладкого.😊 Вспомнишь о пирожном с кофе и рот наполняется слюной.😊
Сейчас досмотрела ролик до конца и тоже приняла решение использовать эти рекомендации.😊
За три месяца без работы наела лишних 10 кг.Жаль свою красивую фигурку,только ради её сохранения возьмусь за себя,несмотря на возраст.
Вам удачи!!👋
Благодарю Создателя, за то, что на моём жизненном пути, пусть и не лично, но встретился этот человек! С осени прошлого года перешёл на интервальное питание и о чудо, кроме того что похудел, я, впервые за всю сознательную жизнь, ни разу не заболел за осень, зиму и весну простудными заболеваниями. Вокруг болели все, при чём сильно, был уверен, что слягу, но НЕТ! Может, конечно и пронесло, но это впервые за всю жизнь когда осень, зима и весна без ОРЗ. Ничего кроме интервального голодания не предпринимал!!!
Здоровооо, спасибо что поделились своим опытом!)
Огромное Вам спасибо Доктор. Как же я вас люблю. Как рада что встретила ваш канал.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
У меня артрит. По совету доктора Берга, после Кето перешел на карнивор👍 и ОМАД, чувствую себя отлично 👍👍👍 огромное спасибо Док🤝🤝🤝
Здравствуйте, уважаемый! Подскажите, пожалуйста, что такое карнивор и ОМАД? Я начинающая и у меня серьёзная ситуация, поэтому готова к любым свершениям! Благодарю вас за ответ!🙏
@@alena8164 Добрый вечер! ОМАД это питание один раз в день (то есть 23 часа голодание), карнивор (диета хищника) это питание продуктами животного происхождения, можно есть мясо, сливочное масло, яйца, рыбу, субпродукты. На карнивор исключаются фрукты, овощи, крупы, клетчатка и прочее.. Можно просто есть стейки из говядины 🔥 один раз в день и этого достаточно 👌
@@alena8164 так же на карнивор можно оставаться в кетозе, так как углеводы отсутствуют, нужно просто не есть много белка, больше жиров.
На ИГ более 2 х лет. Удалось сбросить 20 кг. Рекорд нахождения без еды 48 часов, дальше, начинает болеть печень. Сейчас завтрак в13 часов. Обед в 18.Иногда питаюсь один раз в день. Стараюсь избегать сладкое и мучное. В результате давление в норме.Настроение хорошее.
Болели коление. Воспаление реально уменьшилось, перестал хромать.
Вес удерживается. Слушайте Док. Берга. Он плохого не посоветует. На себе проверено.
Всем добра
Я не ем больше 18 часов, это прекрасно ❤❤я чувствую себя хорошо и мой организм мне благодарен мне 36 и я весила 70,теперь я вешу 64,но это только начало моя цель весить 50 так как мой рост 155 и мне такой вес хорошо ❤❤❤
Здравствуйте👋, благодарим, что делитесь с нами!
🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉
online.drberg.ru/antiage? .
Служба поддержки канала
Какие у вас сейчас результаты?
Большое Ва спасибо,дорогой наш доктор и уважаемый переводчик
Ваш ?
Большое спасибо доктор за вашу работу 😊 очень благодарен вам дай вам бог здоровья
Гениально! Спасибо, доктор! Следую Вашим рекомендациям и чувствую себя намного моложе и здоровее. ❤❤
Здравствуйте👋
🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉
online.drberg.ru/antiage? .
Служба поддержки канала
Жаль такой информации не дают телевизору или школа или университет спасибо доктор бергу и его коллеги
Здравствуйте 👋
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Аптеки закроются за ненадобностью
За полгода 18/6 со 105 скинул до 75 кг. Тяжело сидеть на Кето с нашими магазинами, своего ничего нет, скорее бы лето, перейду 24/1 с голодом вообще проблем нет, но чувствую не хватает витаминов, ем семена тыквы, льна, чиа
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Вы супер доктор! Я вас обожаю. Вы так всё правильно говорите. Ваше мышление и моё совпадают. Здоровья Вам!
Здравствуйте уважаемый доктор.я когда слушаю ваши видео меня восхищают ваши знания
Спасибо Вам за Ваш труд, берегите себя.
Доктор Беррг. Большое спасибо за все ваши видио. Всё работает. Большое спасибо ребятам кто сделал этот сайт
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉
online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Спасибо, доктор, за Ваш труд! 🙏
Я начала интервально питаться чуть больше месяца назад, ем 11.00-12.00 и 17.00-18.00, остальное время на воде. Сначала было сложно, все время думала о еде. Сейчас уже привыкла. Вес никак не изменился 55кг, при 170, но я и не хотела худеть. Я хочу чистую и сияющую кожу. Но пока результата как такового нет. Но и в целом вроде все по старому, ощущения, уровень энергии. Буду продолжать, надеюсь будет у меня чистая кожа!
Доктор Берг вы молодец! Горжусь вами! Спасибо за информацию.
спасибо Доктор Берг буду пытаться придерживаться интервального голодания
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Я так же сначала ставлю лайк,закидываю в раздел (здоровье) а потом смотрю. Тут нет ненужной или лживой информации.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@@KirillVotrin послушайте Кирил, мне 46 лет и у меня есть с чем сравнить…. Только благодаря этому каналу я смогла разобраться со свои телом. Я сбросила лишний вес 20кг за 4 месяца,кожа стала чистой,гладкой а чувствую себя так будто мне лет 25, я стала на много активнее и выносливее. Так что возможно для кого-то это и трёп (слушать и ничего не делать) но для тех,кто хочет быть здоровым без таблеток это важная и нужная информация.
@@KirillVotrin а ещё я не понимаю про какой маркетинг ты говоришь?! Я у этого доктора ничего не покупала а всего лишь использовала в жизни его советы (которые он даёт бесплатно)
Тут есть купленные комментарии зато )
2:23 буквально моя ситуация, я не мог понять что со мной ведь раньше всё было нормально. Но потом я по совету Dr. Berg попробовал голодание, к вечеру было ощущения словно я поумнел раза в 3. Мне стало проще заниматься программированием, учиться, даже играть в шахматы).
Добрый день, меня зовут Алина, мне 24, с Алматы, а вы?)
Я на интервальном голодании несколько месяцев. Чувсвую себя намного лучше. Сахара и мучного не ем. Хотела бы оставаться на интервальном и дальше.
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Если вы решите начать кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
Спасибо, доктор Берг)) Храни Вас БОГ))
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Полезное видео про здоровье
Я за 4 месяца похудела на 11 кг, очень нравиться , тело стало свободным , настроение улучшилось, питаюсь интервально 18/6. Спасибо доктору ! Но ещё не голодала, хочу попробовать. Мне 67 д
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Мы благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Ответьте пожалуйста, если например я поем в 12 дня и в 16 часов, воду пить можно с утра до 12 дня? Или вообще нельзя?
А воду между приёмами пищу можно пить, особенно утром?
Классный переводчик , спасибо вам большое 👍
Всем привет🤗вы все умнички, на правильном пути! Сегодня 07.12.24г я присоединяюсь к вам всем и встаю на путь ИГ!!! Вес сейчас 75,7кг , нужно 60кг! Рост 170☺️ здоровья нам всем сил и отличного настроения🎉
Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo?
Будьте здоровы 🙏
Служба поддержки канала
Спасибо доктор, здоровье вам и вашим близким, многое узнал хорошего👍👍
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала