РАЗГОНЯЕМ ОТЕКИ БЫСТРО / Убираем мешки под глазами, отеки ног отеки рук / Лимфодренажные прыжки
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- Мой Телеграмм: Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить 👉 t.me/+SzDqgrfg...
Если у вас отекают лицо, мешки под глазами, отеки ног и рук и отеки не вызваны хроническими заболеваниями, то скорее всего, в организме застой лимфатической жидкости.
Как разогнать лимфу? Конечно - движением! По сути любое движение будет способствовать «разгону лимфотока»
В этом видео я покажу вам простое упражнение, которое сможет сделать каждая из вас- это упражнение хорошо помогает разогнать лимфу.
✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ - www.youtube.co....
✅Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Сжечь 300 калорий /5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА - • Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ /...
✅Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ - • Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ...
✅ЧТО ЕСТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - www.youtube.co....
#Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Меню_1500 #Легкие_упражнения #Прыжки
Милая девочка дай бог тебе здоровья.!!!
Благодарю, Наташенька, дорогая моя!!!🙏💖💖💖
Отличные прыжки!Спасибо,у вас правда все упражнения вполне реально выполнять,даже для тех кому за 50 !
В целом - да. И тем не менее, нагрузку надо грамотно индивидуально подбирать🌹
Снимайте такие видно почаще!!!
Хорошо)))
Спасибо большое! Очень люблю ваши каналы : легко, подробно и эффективно. Ах, как же а Ваши кулинарные рецепты!!!! Вкусно!!!! Спасибо.
Спасибо, моя хорошая!🙏💖
Вы просто находка 🧚🏻♀️🍀
😗🌼
Такие прыжки мне не показаны, зато 5000 шагов я прошла на третий день полностью. Мне 60 ,не знаю как с похудением ,но заряд бодрости на целый день просто необыкновенный! Видео-супер!
Круто! А для похудения нужно рацион питания тоже выстроить)))
👍👍👍🌹
Спасибо Надежда.Вы делитесь бодрячком!!!Класно!👍👍👍👍👍👍👍
💪💪💪😘
Искренняя благодарность за простые, доступновыполнимые, но действенные советы! 🙏🙏🙏❤️
🥰🥰🥰
После этих упражнений у меня ощущение как будто даже глаза открылись. Спасибо)
Вот это классно. Этого я не знала! СПАСИБО!
😉💋
Надежда, спасибо Вам огромное. И, конечно же, Вы работаете не зря!!!! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
💋💋💋
Спасибо, Наденька!!! Очень понравилось!!!
приятно, что вы оценили🌷
Надя мне только с равнялось 80 лет три дня назат увидела у меня отечноссть голеностоп уже три дня прыгаю большое вам спасибо
Умница красавица спасибо за нужные занятия с ленивцами
😍
Надежда, добрый день!
Я восхищаюсь Вами!!! Ваш позитивный настрой, уже даёт заряд подрости всем подписчикам!❤
А Вы можете записать ролик для женщин 50+, имеющие целлюлит в области бёдер, ляшек?
Я думаю, многие в таком ролике нуждаются.
Заранее, благодарю Вас🌷
Моя хорошая, у меня много упражнений на данном канале для разных возрастов 🌹
благодарю.Очень нужное видео.Какраз моя проблема с отеками
🥰🌸🌸🌸
Вызываете доверие и симпатию😉 Подписка и ожидание новых видео👋👋👋
Благодарю!💖
Как вфф
Надежда,благодарю вас.
Наденька Спасибо вам огромное!!!❤❤❤
🌼 🌹🌷❤
ну, самая классная наша Надюша!
спасибо 🥰💐
Спасибо за все рекомендации! Очень довольна,что нашла вас! Хочу похудеть к весне
Отличный настрой. У вас все получится 🌺
Я с вами делаю 5 000 шагов ,мне очень нравиться и я себя чувствую очень хорошо
СУПЕР🥰 так держать
Мурашки по всему телу,благодарю
😘💐
Ух ты!!! Круто!!!
👏🌺
Надежда, спасибо за отличные видео.
💋😘🤗
Отлично! Очень жду таких советов от вас.
💖
Вчера, сегодня ходила 5000 шагов, в Киеве гололед ,а вечером еще и попрыгала. Спасибо за Ваш труд!
Супер!🔥
Беговую дорожку купите
Надежда , благодаря Вас.У меня недавно начали опухать ноги вокруг косточки на стопе , образуя воротник.....Попробую еще и Ваши упражнения для улучшения лимфотока.....💞Лайк +💞💞💞
🌷
Такие лёгкие и отличные упраднения
👍
Хожу с вами 5000 шагов, очень нравится 🤗
🥰👏горжусь вами
Все упражнения классные!!! Большое СПАСИБО!!!
😉👏👏👏
Мне очень нравятся ваши видео.И я с мамой любим ходить под ваши видео.Спасибо.Вы супер.
вы умнички. Так держать💪 😗🌷
Надюша!! Спасибо большое за прекрасные упражнения! ❤
Занимайтесь на здоровье, моя хорошая❤
Спасибо,попробую обязательно! Стали ужасно отекать ноги..
💋💋💋
С вами легко и весело. Спасибо.
Спасиб Вам за доверие!💕🌹
Какая же вы приятная 🌹
спасибо 😍
Спасибо что вы делитесь с нами , своими знаниями
на здоровье 🤩
Спасибо, буду делать очень рада что нашла вас
😍💐
Надюша,вы супер!С удовольствием занимаюсь с и делаю 5000шагов
какая вы умничка😍🔥
Большое спасибо тебе Надюша!!!
На здоровье!🌹
Как я рада что нашла вас ,я благодарна вам ,я с вами
спасибо🙏💕
Спасибо💥
Надежда , вы вселяет надежду
Небольшое , очень понятное , энергичное видио🌻🌼😊❤
😍
Здравствуйте, Надежда! Выполняю с Вами 500 шагов, очень нравится. Покажите нам ещё упражнения для красивых коленках. Спасибо Вам за Ваш позитив!!! Я с Вами!!!!!
😉💋
Спасибо большое, Вы просто прелесть,.
😍спасибо
Здравствуйте спасибо вам большое мне очень понравилось огромный привет вам из Ташкента
Спасибо!💕
Спасибо
💋🌸
Благодарю вас, очень нужные управления 👍😘💋❤️❤️❤️
😍
Спасибо большое классно 🌺
👍👍👍
Спасибо, использую☝️👍
Спасибо огромное, все просто и полезно
На здоровье!💕
Вы-супер!!! Удачи вам и здоровья.
взаимно, моя хорошая🌷😘
Надежда, огромное спасибо!
На здоровье 🌹
Спасибо большое за информацию 👍🌹🤗🥰
🌸😍
Сегодня 3 день моих занятий с Вами , подключу и эти упражнения ....
Сегодня с кровати думала не встану ....но жизнь заставила , потом кофе без сахара , ......и на занятия ураааааааааааа. ...я очень хочу измениться 😆😆😆😆😆
вы умничка🥰 я в вас верю
@@expert_po_figure Надежда Вы чудо , ВЫ моя Надежда ....
Сегодня постараюсь найти Вас на ватца.пе .....
У меня возникли вопросы , что то я наверное делаю не так. ....
У меня ноги стали толще за эти дни , пропал даже мой тоненький пр.освет между ног, а живот.яра , стал ещё больше, может так и должно быть, ведь всего то какие то 3 дня прошло .....
ВЫ лучшая из всех кого я видела .....
И Вы такая милая ......
Надежда,благодарю за видео👍🏻
😘
Лайк подписка. Мне понравилось, доступно объяснили, показали без лишней воды,
На здоровье 🤗
Спасибо большое.
💕💕💕
большое спасибо .... все понятно и доступно... ( Мила)
😉🌹🌹🌹
Большое спасибо!
😘
Ой как классно, спасибо большое, учимся
😍👍
Круто! Спасибо!
👍😘
Надежда, как же вы похожи на жену моего братика!!! Я сначала даже приглядывалась не Аня ли))))).
Спасибо вам за уроки. Просто здорово!!! Особенно сейчас,когда нет возможности ходить в зал.
я рада что вам нравится 👍
Спасибо за позитив!👍👍👍
на здоровье❤️
Как здорово!!!Благодарю вас!!!
🌹🙌💋
Спасибо, мне очень понравились упражнения.
безумно приятно, что вы цените меня и мой труд💋
Здорово!!мне 61гно упражнение легко удалось сделать "прыжки"
отлично 😘👏горжусь
Надежда вы супер
спасибо🙏💕
Спасибо))) 💐
💕
Супер!!!! Спасибо!!
❤🌹
Спасибо 🙏❤️🤗
💐
Большое спосибо.
😘💋💋💋
Молодец !!!!!!!!
Спасибо, Спасибо, Спасибо👍😘♥️👍😘♥️👍👍👍🙏🙏🙏
Побежала в инстаграм, хочу посмотреть, там наверняка еще масса интересных полезняшек!! Наташа тебе миллион лайков!!!
🌹🌹🌹
Спасибо!
💋💐
Спасибо вам большое, супер!!!
урааа
❤🙏🙏🙏 умница 😘
Благодарю 🤗
Класс, огромное спасибо!
Класс❤👍
Спссибо огромное Вам!
🌺😘
Добрый день , не нашла зарядку , которую я скачала и делаю часто. Хотела под ней оставить вам запись и заказ на новое видео. Мне понравилась та зарядка на балконе и яхочу чтобы вы записали новую- пусть упражнения будут не такими маленькими а не так быстро сменять друг друга, т.е. дайте больше времени на проработку каждого упражнения, уберите прыжки и добавьте растяжки. Мне 49 и видоизмененная зарядка мне больше подойдет. Потому буду благодарна за новую зарядку. Ещё хочется комплекс при геморрое.
подистайте мою ленту, там много упражнений, которые вам подойдут. и зарядка есть 💋 видео обязательно будет 👌😘
Делаю каждое утро. Эти упражнения есть в гимнастике ци-гун.
💪😘 вы умничка
Не прыжки делают, а поднимаются на носочки и опускаются вниз, нажим на пятку.
😉
очень здорово!
спасибо
Такая душка))) спасибо)))
😍💐💋
умничка
Благодарю 🌹
Спасибо большое попробую
отлично
Вы мне понравились, подписалась на вас.
Благодарю!🙏💖
Ххххххэд
Надя я сделала вместе с вами упражнения и когда мы закончили тут выскакивает предупреждение что беременным нельзя это делать и ещё есть категории людей кому не стоит делать 🤨😳, мне кажется эта информация должна стоять в начале видео перед упражнениями????
я учту💋
ЗДРАВСТВУЙТЕ НАДЕЖДА Я НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ Я РАБОТАЮ МАГАЗИНЕ НЕ ДЕЛЮ НОЧЬЮ НЕ ДЕЛЮ ДОМА КОГДА НОЧЬЮ РАБОТАЮ ДНЕМ СПЛЮ КАКОЙ ВРЕМЯ МЕНЯ НАДО КУШАТ
в ночные смены нужно питаться по меню, как днём. Организму нужен полноценный сбалансированный рацион питания, когда он активен. Как топливо машине 🌺😘
Вставайте, я подожду....супер....
И как тут не встать.....
добрый день 🌞 что вы имеете ввиду? ☺️
Хорошая мотивация.
Мне понравилось с вами ходить, Ещё и попрыгать пробую. Дякую!
Удачи!🚀
Здорово
😍💐
Наденька,а как часто надо делать такие прыжки?
на видео сказала 💋
Благодарю
Надежда скажите пожалуйста как вы относитесь влэклате напитку для похудения
Первый пошел! 🤣👍
💪😗
❤
Подскажите, как справиться с отёками после сильных физических нагрузок? Как быстрее вывести молочную кислоту из организма? После рабочей смены по утрам не могу встать с кровати, болят ноги, от отёков кистей рук плохо сгибаются пальцы в кулак.
Рекомендую наладить питьевой режим, начать сбалансированно питаться + уход и физ. активнасть 🙌☺у вас обязательно всё наладится 💋
@@expert_po_figure Надежда, большое спасибо!
Надя, с праздником, днём Святого Николая,, а желания люди себе сами говорят
Благодарю!🙏😊
Спасибо большое, отлично 👍!
У меня кожа на ветках отвисает на глаза. Что может помочь? Заранее благодарю, красавица! 👍👋👍🌺
она врач?
сбалансированное питание, водный баланс, уход и отлично помогает фейсфитнес в данном случае. В моем проекте есть тренер по фейсфитнесу 👍результаты потрясающие.
Забыла спрасить сколька раз нада делать в день
всё рассказала в этом видео 💋💋💋
Это на голодный желудок делать?
не обязательно