Надоела БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ? Шесть Упражнений от Боли в СПИНЕ при Радикулите Остеохондрозе и Грыжах
Вставка
- Опубліковано 2 чер 2024
- ✅ Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
Подробности здесь ▶ bit.ly/DnevnikUA-cam
Если вам надоели боли в спине, у вас межпозвонковые грыжи, остеохондроз и постоянно мучает радикулит, начните делать эти шесть упражнений. Со временем вы забудете про боли в пояснице.
▶ Буду благодарен за поддержку канала - www.donationalerts.com/r/sarm...
Тайм-код:
0:00 Что делать при болях в пояснице
0:28 Заберите свой подарок - ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
Подробности здесь ▶ bit.ly/DnevnikUA-cam
0:50 Как правильно ложиться на спину
1:09 Первое упражнение
2:30 Второе упражнение
3:54 Третье упражнение
4:53 Четвертое упражнение
7:00 Пятое упражнение
8:38 Шестое упражнение
10:42 Как правильно вставать с пола, когда лежишь на спине
Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?
Ссылка на это видео - • Надоела БОЛЬ в ПОЯСНИЦ...
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!
Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке
👉 bit.ly/2GkGoCq 👈
Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату t.me/Health_with_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.
👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️
Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
#больвспине #болитспина #болитпоясница
Какие ещё вопросы вас интересуют? Пишите в комментариях.
✅ Скачайте бесплатно *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶ bit.ly/DnevnikUA-cam
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.
Подпишитесь на канал по этой ссылке 👉 bit.ly/2GkGoCq 👈
😊 Заранее благодарю за вашу поддержку канала подпиской и лайком 👍
Спасибо большое за упражнения для поясницы - помогает сразу! Я оживаю!
Здравствуйте,Сармат ! С Новым 2024 Годом вас ! Спасибо вам за прекрасные лечебные комплексные упражнения от болезней позвоночника и суставов ! ПРОСЬБА, пожалуйста, сделайте комплекс для реабилитации п
БЛАГОДАРЮ КЛАСС
Окей..спосиба.очень..к.
Стати
....покажите комплекс для реабилитации после Компрессионного перелома позвоночника, пожалуйста . Крепкого здоровья, благополучия, успехов в вашем благородном деле, добра, мира и чистого неба над головой ❤❤❤❤❤❤❤.
Супер!
Согласен 🙂
Как найти ссылку?
В описании или в закрепленном комментарии 🙂
Чтобы найти ссылку нажмите в названии видео Ещё, опустится выпадающее окно со ссылкой. 🙏🏼
Второе упражнение - скрутка, при грыжах нельзя.
Можно. Вопрос только в том какая грыжа и, конечно же, все нужно делать в меру 🙂
😂
🙂