Тайм-коды и структуру ролика смотрите в описании! ❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 50% скидкой 2 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/diagnostika? ❗ Консультация онлайн с разработкой комплекса - 3 000 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/consultation? ❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/?
Все покахывают ,как убрать боль в спине,пояснице,но вот каркас реберный давит на правый бок,остеохондроз все органы проверены,и потом только поясница болит,болит правый бо к сильно после ходьбы,доктор каркас реберный давит,я чоень худой,как убрать такой хондроз и боль,подскажите пожалуйтта,не одного узкоспец. видео не нашел,только рядом всё.
@@user-lu5yl8ix4x у меня таже история, мыла полы и прострел.3я неделя боли невыносимые.Уже и прокололась и 3 капельницы лизина-не помогло ничего.Сейчас пошла на электроды-4прошла и сдвигов нет.Может у вас какой то прогресс, как вам не лучше?
@@mehanoterapia УЖЕ МНОГИМ РАЗОСЛАЛА! ИЗ ВСЕГО РАЗНООБРАЗИЯ ДОХОДЧИВОСТЬ, ДЫХАНИЕ, СОВМЕСТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ МЕНЯ ВДОХНОВИЛИ! СПАСИБО! ВЫ-СУПЕР! ЕЩЁ БЫ НАЙТИ ЧТО С ШЕЕЙ ДЕЛАТЬ) ГОЛОВНЫЕ БОЛИ АТАКОВАЛИ
@@mehanoterapia думаю, что магнитые бури с 8 мая...да, кардиолог поменяла схему! Но, хочу посмотреть...понаблюдать. Спасибо за ответ! Уж, позвольте в таком случае, ещё один вопрос. Более года болит-не болит правая рука с блуждающей болью...в области трицепса в большей мере! И, в большей мере, ночью.Утром одеяло очень трудно поднять...тяжёлое) К какому специалисту обращаться не пойму..
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, у меня есть плохая привычка спать на правом боку да и ещё я как то криво это делаю уже много лет. Это могло привести к протрузиям в пояснице?
Спасибо Вам огромное за упражнения! Дома идёт ремонт подняла и перенесла несколько межкомнатных дверей. Не могла пошевелится. После Ваших упражнений как будто заново родилась❤❤❤
Дорогие, уважаемые медики! От всей души и чистого сердца поздравляю вас с прекрасным Днем медицинского работника! Ваш необходимый труд бесценен так же, как жизнь и здоровье людей, которых вы спасаете и вылечиваете, дарите им полноценную жизнь, возможность радоваться каждому рассвету и новому дню! Желаю, чтобы в вашей жизни не было бед и невзгод, а удача, везение и успехи сопутствовали в вашей важной нелегкой работе. Спасибо за ваш неутомимый труд! Желаю вам крепких сил, самообладания, оптимизма, уважения, почёта и достойного благополучия!
Я делала операцию на грыжу и потом мануал посоветовал делать эти упражнения,мужа несколько раз скручивало от боли и эти упражнения помогают,главное перетерпеть первый момент боли когда поднимаешь таз,потом намного легче становится
Подскажите, что может быть, если есть тянущая скованность в пояснице в отделе копчика, и присутствуют боль при попытке скручивания? занимаюсь пауэрлифтингом, но боль появилась во время двухнедельного отдыха от тренировок.
Спасибо, боль реально прошла , не могу поверить. Два дня мучалась, еле сидела на работе. Поясница болела из-за того что поднимала тяжести в связи с переездом.
Спасибо большое! Подняла рулон линолеума, сорвала конкретно поясницу, весь вечер корчилась от боли, не могла разогнуться, смотрела видео думала не смогу так сделать, будет больно. Стало намного лучше, завтра с утра еще раз повторю❤
Здравствуйте, я сделал мрт, сказали пред грыжевое состояние. Заключение- Признаки дегенеративно дистрофических изменений поясничного отдела позвоночника (остеохондроза, спондилоартроза, полидископатии ) протрузий. В сегменте дорсальная медианная протрузия L3-L4- 3,2 см L4-L5- 2,7 см L5-S1 - 2,6 см Межпозвоночные диски неравномерно незначительно снижены по высоте, сигналы от них по т2 снижены. И тд. В моей ситуации что лучше всего будет делать? Врачи говорят про уколы, но много отзывов как много лет делая уколы ничего не помогало.
Мне невролог тоже советовал выполнять подобные упражнения, их нужно выполнять ежедневно. Главное - не запускать болезнь. Кроме этого надо держать осанку во время работы за компьютером. Держать в норме вес. Носить стельки, если плоскостопие. Принимать витамины и добавки. Артро эвалар хорошо снижает концентрацию мочевой кислоты в крови, тем самым мешая отложению лишних солей в суставной жидкости, способствует защите суставов от возрастных изменений.
Я еще видео не досмотрел у меня есть один вопрос у меня вчера была боль в спипе где-то снизу когда сидел на полу играя в игру почувствовал боль при згибании спины подскажите как от этого избавиться
А еще для профилактике классно помогает коленный стул при сидячей работе, он помогает держать спину в правильном положении, что предотвращает боли в пояснице! Купила на ВБ бренда JetMama, советую!
Поднял холодильник сегодня пронесли 10 метров и всё, ни сесть ни лечь ни идти не повернуться, кое как сел на корточки и там же лег еле еле, адская боль аж до слёз и искр в глазах и аж тошнило 😥
Желательно провести диагностику костей таза и поясничного отдела позвоночника. Если есть ротации позвонков, перекос таза то нужно остеопатический приемами восстановить симметрию этих отделов. В этом случае повысится эффективность упражнений.
Прочитайте все. У меня болит спина. Я занимаюсь балетом Уже 4 год. Я болею у меня болит там где легкие но болят не они. Я когда кашлею и чехаю болит, и я балерина я должна идти на занятие но не иду. Потому что боль в спине когда сильно прыгаю, а на балете мне это надо прыжки все эти мне нужны. Танец мы учим когда у меня спина не болела то я выучила танец. Но спина заболела, а завтра выступать дайте совет пожалуйста.
Не знаю прочитаете ли вы это но я короче прыгал в воду головой вниз и нога почти до головы коснулся мостиком друзья так говорили и после этого адски болела спина и все еще болит уже 2 месяца прошло я думал пройдет но не проходит что делать?
Совсем молодая, поднимала огромную коробку с первого этажа на второй и потянула спину, какой кошмар когда лежишь и смеёшься ужасная острая боль, буду делать упражнения, надеюсь поможет 🥲
О каких специалистах вы говорите у нас п. Ванино их нету Диклафинак в булку таблетку на кишку + прогревание прописывают и какой результат можно ожидать
А что если с момента такого травмирования прошло порядка 5 месяцев, а боли не прекращаются? Сегодня к примеру стало резко больно. Стоит начинать делать упражнения или нужно делать обследование?
Здравствуйте В августе дёрнул поясницу, до середины октября болела преимущественно справа. Были и у невролога, и у хирурга, и у травматолога, и делали мрт. Везде назвали разный диагноз (сколиоз на 2 градуса, кифоз, лордоз, остеохондроз) и быстренько сняли с себя всю ответственность, мол, едьте к другому врачу. В начале ноября боль с правой стороны переместилась налево, мажусь вьетнамской звездочкой и диклофенаком не помогает. Уже не знаю что делать. К нашим врачам ехать без толку, опять поставят все возможные диагнозы и всё. Уже начинаю переживать, что не пройдёт.
Тайм-коды и структуру ролика смотрите в описании!
❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 50% скидкой 2 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/diagnostika?
❗ Консультация онлайн с разработкой комплекса - 3 000 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/consultation?
❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/?
Боат у меня щас болит с право не могу ходить даже не могу лежать что мне делать
Боат у меня щас болит с право не могу ходить даже не могу лежать что мне делать
Все покахывают ,как убрать боль в спине,пояснице,но вот каркас реберный давит на правый бок,остеохондроз все органы проверены,и потом только поясница болит,болит правый бо к сильно после ходьбы,доктор каркас реберный давит,я чоень худой,как убрать такой хондроз и боль,подскажите пожалуйтта,не одного узкоспец. видео не нашел,только рядом всё.
Какое прекрасное ощущение смотреть такое видео в 17 лет
16😂😂😂 жз
14норм
18)))
15💪
11 лет...
Сделал упражнение мгновенно боль ушла, буду ещё делать.
Благодарю.
А что делал
@@raider1446да вот в точности как в видео
Мне только хуже стало
Боль устранить не смог но хорошенько пернул спасибо!👍👍👍
😂😂😂😂🤣🤣🤣
хпаах, не спешите, больно смеяться
😂😂😂
Хахахах
Болит спина из-за смеха😀
Реально помогает, спасибо большое!
рады помочь
@@mehanoterapia через сколько дней/недель боль проходит полноценно?
Спасибо огромное. помогло сразу. Дай Бог Вам здоровья.
😇Занимайтесь на здоровье! Спасибо за обратную связь🙌🏻
Я не верила, до последнего, что такие боли смогут снять простые упражнения,деваться некуда было,ситуация непростая получилась,и о чудо помогло Спасибо
Скажите пожалуйста, Вам именно это упражнение помогло?
Боли сильные,6 суток.
Многие не верят и боятся делать
Просто мыла полы. И - прострел...
попробую- боль сильная, ужас...на ровном месте...
@@user-lu5yl8ix4x у меня таже история, мыла полы и прострел.3я неделя боли невыносимые.Уже и прокололась и 3 капельницы лизина-не помогло ничего.Сейчас пошла на электроды-4прошла и сдвигов нет.Может у вас какой то прогресс, как вам не лучше?
@@user-nelly5os3m здравствуйте я хотела спросить у вас. Вы повторили эти упражнении а то моя мама лежит безподвижно сейчас болит говорит поясница😔
Болит спина возле левая сторона, болит когда я поворачиваюсь, либо чихаю, дышу глубоко не знаю что делать
ua-cam.com/video/wTYR2vRHgS0/v-deo.html
Тут бывает полезная и интересная инфа
Тоже самое
Может нырка
@@diki_kaiot7927 а какие уколы назначили? Мне вальтарен не помог
@@zoloto4226 не помню уже 10лет прошёл
Молодец этот упражнение мне очень помог
Благодарю, доктор !
Спасибо Доктор 👍 Стрельнуло в спине, на колени аж упал, ваши упражнения чуть чуть ослабили боль.
Спасибо за показ и объяснения упражнений.👍
Благодарю за обратную связь 🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!
Спасибо большое Ваше упражнение хорошо помогло, всего хорошего желаю Вам.
Спасибо 🙌
Давно делаю эти упражнения, всё без толку.
Стало полегче после 1 круга данных упражнений! Спасибо.
Занимайтесь на здоровье 😊
Спасибо Вам большое! Помогло
Доктор, спасибо огромное! Сейчас делала с Вами упражнения! Заклиненность прошла! Ура!!! Всю ночь страдала! Спасибо!
Занимайтесь на здоровье! ☺
@@mehanoterapia УЖЕ МНОГИМ РАЗОСЛАЛА! ИЗ ВСЕГО РАЗНООБРАЗИЯ ДОХОДЧИВОСТЬ, ДЫХАНИЕ, СОВМЕСТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ МЕНЯ ВДОХНОВИЛИ! СПАСИБО! ВЫ-СУПЕР! ЕЩЁ БЫ НАЙТИ ЧТО С ШЕЕЙ ДЕЛАТЬ) ГОЛОВНЫЕ БОЛИ АТАКОВАЛИ
Подскажите, обращались Вы к специалистам по-поводу головных болей?
@@mehanoterapia думаю, что магнитые бури с 8 мая...да, кардиолог поменяла схему! Но, хочу посмотреть...понаблюдать. Спасибо за ответ! Уж, позвольте в таком случае, ещё один вопрос. Более года болит-не болит правая рука с блуждающей болью...в области трицепса в большей мере! И, в большей мере, ночью.Утром одеяло очень трудно поднять...тяжёлое) К какому специалисту обращаться не пойму..
@@mehanoterapia сегодня опять дикая боль
Какой симпатичный мужчина😮
Спасибо!
😊
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, у меня есть плохая привычка спать на правом боку да и ещё я как то криво это делаю уже много лет. Это могло привести к протрузиям в пояснице?
Спасибо Вам огромное за упражнения! Дома идёт ремонт подняла и перенесла несколько межкомнатных дверей. Не могла пошевелится. После Ваших упражнений как будто заново родилась❤❤❤
Очень рады, что Вам помогли данные упражнения! Занимайтесь на здоровье😊
Значит спина плохо болела, если сразу пришло.
Дорогие, уважаемые медики! От всей души и чистого сердца поздравляю вас с прекрасным Днем медицинского работника! Ваш необходимый труд бесценен так же, как жизнь и здоровье людей, которых вы спасаете и вылечиваете, дарите им полноценную жизнь, возможность радоваться каждому рассвету и новому дню! Желаю, чтобы в вашей жизни не было бед и невзгод, а удача, везение и успехи сопутствовали в вашей важной нелегкой работе. Спасибо за ваш неутомимый труд! Желаю вам крепких сил, самообладания, оптимизма, уважения, почёта и достойного благополучия!
Благо дарю вам добрый человек
Какой хорошенький доктор 😊🥰
😊🙌
да умный симпатичный
Спасибо вам большое ❤❤❤
Спасибо доктор🙏
🙌
Собрались тут молодежь
ЗАХАХАХАХАХХА
Помогло! Сам не ожидал, но помогло!
Респект вам!
Занимайтесь на здоровье 😊
Я делала операцию на грыжу и потом мануал посоветовал делать эти упражнения,мужа несколько раз скручивало от боли и эти упражнения помогают,главное перетерпеть первый момент боли когда поднимаешь таз,потом намного легче становится
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье😊
Оо, сразу стало значительно легче! Спасибо!!
Отлично! Спасибо за обратную связь! 🙌
Боже, спасибо большое. Мне 16, помогло 😭😭🙏🙏
Занимайтесь на здоровье 😊
Подскажите, что может быть, если есть тянущая скованность в пояснице в отделе копчика, и присутствуют боль при попытке скручивания? занимаюсь пауэрлифтингом, но боль появилась во время двухнедельного отдыха от тренировок.
Выяснилось, что боль возникла из-за миалгии, как побочный эффект от приёма актовегина. Перестал принимать, боль за полторы недели сама сошла на нет.
Как приятно это смотреть и делать в 10 лет
Спасибо, боль реально прошла , не могу поверить. Два дня мучалась, еле сидела на работе. Поясница болела из-за того что поднимала тяжести в связи с переездом.
А что делали? У меня тоже самое! После переезда поднимал тяжелое! Теперь немогу встать даже! Болит!
Спасиииибо ❤❤❤❤
Да мужык од душы ети упражнения я и забыл спс за помощь, дай Бог тебе здоровя)
Хорошее упражнение, благодарю!
Занимайтесь на здоровье😊
Спасибо попробую. Третий день боли в пояснице после катания на горных лыжах
Занимайтесь на здоровье 😊
Спасибо большое! Подняла рулон линолеума, сорвала конкретно поясницу, весь вечер корчилась от боли, не могла разогнуться, смотрела видео думала не смогу так сделать, будет больно. Стало намного лучше, завтра с утра еще раз повторю❤
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼
Спина моя огромная проблема, много лет. Упражнение помогло. Большое спасибо
отлично
Здравствуйте спасибо реально помогло
👌
Спасибо за помощь теперь не болит лайк сразу! =)
😊👌
Брат мой ты помог мне не болей
После поднятия тяжести появилась боль в пояснице, скорее-всего потянул мышцу, после этих упражнений ЯВНО СТАЛО ЛЕГЧЕ. Спасибо !!
я наверное тоже потянула спину, очень болит спина, точнее поясница, адски просто, я щас здохну 😵
Спасибо
От души братан 🤗
Благодарю вас, после кратких упражнении боль утихла
Очень рады
Спасибо большое помогло
Занимайтесь на здоровье 😊
Помогло спасибо
Занимайтесь на здоровье 😊
Спасибо огромное!!!
🙌
👍👌🤝👏✊Отлично
Спасибо большое.
Занимайтесь на здоровье! 🙌🏻
Уважаемый доктор, полезно ли делать упражнения на скручивание при болях в пояснице, спасибо.
Пожалуйста.
Здравствуйте, я сделал мрт, сказали пред грыжевое состояние.
Заключение- Признаки дегенеративно дистрофических изменений поясничного отдела позвоночника (остеохондроза, спондилоартроза, полидископатии ) протрузий.
В сегменте дорсальная медианная протрузия
L3-L4- 3,2 см
L4-L5- 2,7 см
L5-S1 - 2,6 см
Межпозвоночные диски неравномерно незначительно снижены по высоте, сигналы от них по т2 снижены. И тд.
В моей ситуации что лучше всего будет делать? Врачи говорят про уколы, но много отзывов как много лет делая уколы ничего не помогало.
Такого доктора в мужья, вся боль бы прошла 🥰
😁
Фига себе, сделал и боль ушла и вернулась подвижность, спасибо вам.
☺️
Сказочник))
@@ВладимирГерасимук ты!
мне всего 13 а уже болит спина. мне даже плакать больно
Мне 19 , тоже морально тяжело , кажется испортил спину работая грузчиком (
Мне 16, а со спиной проблем больше, чем у моего 70-летнего деда(
@@user-is9yv2gl3n Мне 15, две протрузии что делать незнаю)
Здравствуйте а если год уже прошел ,что делать? Упражнения не помогут?
Благодарю
Рады помочь 🙌
спасибо
Спасибо вам !!!! Поясница болела
Спасибо за обратную связь! 🙌🏼
Мне 11 лет но вы мне помогли спасибо😊
Занимайтесь на здоровье ☺️
Сегодня скрутило ужас просто. На работе полулежа и полусидя работала...... жаль,что поздно увидела..попробую
Сделайте , конечно
Добрый вечер пишите я вам расскажу как снят боли инст---- s94meredow
Я хотел на турнике подъем переворота, на стеночном турнике и упал неправильно, спасибо за ролик
😞
А можете подсказать, почему болит поясница после твердых приземлений на прямые ноги с высоты на твердую поверхность
Здравствуйте доктор а если не помогает, что делать. Не могу ходить. 2 месяцев делаю уже зарядка...
Мне невролог тоже советовал выполнять подобные упражнения, их нужно выполнять ежедневно. Главное - не запускать болезнь. Кроме этого надо держать осанку во время работы за компьютером. Держать в норме вес. Носить стельки, если плоскостопие. Принимать витамины и добавки. Артро эвалар хорошо снижает концентрацию мочевой кислоты в крови, тем самым мешая отложению лишних солей в суставной жидкости, способствует защите суставов от возрастных изменений.
спасибо, мне стало лучше
Отлично! Спасибо за обратную связь! 🙌🏼
Это упражнение сколько раз нода делать в день у меня тоже болит поясницы
Здравствуйте подскажите пожалуйста мне 9 и у меня болит спина в незу можете снять видео на тему
Я еще видео не досмотрел у меня есть один вопрос у меня вчера была боль в спипе где-то снизу когда сидел на полу играя в игру почувствовал боль при згибании спины подскажите как от этого избавиться
Добрый вечер! Боль в пояснице может быть по разным причинам. Подскажите, пожалуйста, ранее у Вас уже возникали болевые ощущения в этой области?
У меня тож болит уже 4 день после скачки на лошади. Не помагает че делать? Подскажите пожалуйста
К какому специалисту надо обращаться?
*Всем Здоровья! Действенные рецепты от варикоза, язвы, гипертонии, цистита, алкоголизма, геморроя и т.д. Жми на красный крест..*
Что значит подкрутить таз ? Поднимать не мышцами спины ? А по другому и не получается ...
Спасибо у меня есть советский журнал точно такие рисунки нарисованы там написано это (лечебная физкультура при болезни Бехтерева)
Здравствуйте подходит ли этот упражнении ваши моей маме в данное время она безподвижно лежит.
Скорее нет
@@mehanoterapia Здравствуйте. Спасибо за обратную связь
а если мешает живот что делать
Почему я смотрю это в 15?
Тоже
Воще 12
Предупреждён значит вооружён)
А что если после упражнения берпи стало сложно делать наклоны вперед и я даже через силу не могу достать руками до носков?
Тоже самое, токо в нижней части спины жутко болит
@@sergeilev2663 ну да, почти в тазе, только в спине
Делал разные упражнения вроде уже не болит , но трудно присесть встать
А еще для профилактике классно помогает коленный стул при сидячей работе, он помогает держать спину в правильном положении, что предотвращает боли в пояснице! Купила на ВБ бренда JetMama, советую!
Поднял холодильник сегодня пронесли 10 метров и всё, ни сесть ни лечь ни идти не повернуться, кое как сел на корточки и там же лег еле еле, адская боль аж до слёз и искр в глазах и аж тошнило 😥
Спасибо! ❤
🙌
Убил просто🤣
Желательно провести диагностику костей таза и поясничного отдела позвоночника. Если есть ротации позвонков, перекос таза то нужно остеопатический приемами восстановить симметрию этих отделов. В этом случае повысится эффективность упражнений.
Прочитайте все. У меня болит спина. Я занимаюсь балетом Уже 4 год. Я болею у меня болит там где легкие но болят не они. Я когда кашлею и чехаю болит, и я балерина я должна идти на занятие но не иду. Потому что боль в спине когда сильно прыгаю, а на балете мне это надо прыжки все эти мне нужны. Танец мы учим когда у меня спина не болела то я выучила танец. Но спина заболела, а завтра выступать дайте совет пожалуйста.
После прострела прошло 2 года очень сильные боли.
А ведь мне только 14....
У мне 12...
Мне тож
ТОЖЕЕ
Не думал ,чтов 16 лет буду искать такие видео😢
А если нет возможности лечь на спину?
убралась на свою голову, теперь лежу смотрю как исправить 😥
повторила, вроде немножко стало легче, но буквально на 3 минуты, потом боль возвращается
Не знаю прочитаете ли вы это но я короче прыгал в воду головой вниз и нога почти до головы коснулся мостиком друзья так говорили и после этого адски болела спина и все еще болит уже 2 месяца прошло я думал пройдет но не проходит что делать?
Совсем молодая, поднимала огромную коробку с первого этажа на второй и потянула спину, какой кошмар когда лежишь и смеёшься ужасная острая боль, буду делать упражнения, надеюсь поможет 🥲
😒ужас , попробуйте позаниматься
Мне 23, и я смотрю это видео 😂
О каких специалистах вы говорите у нас п. Ванино их нету Диклафинак в булку таблетку на кишку + прогревание прописывают и какой результат можно ожидать
Благодарю!
Это актуально при начале болей ну когда особые проблемы надо идти к врачу
Заболела спина пока делал 👍
Значит не ваши упражнения 😁
К каким именно специалистам? И что делать дальше?
если упражнения не помогают идите к врачам - невролог например.
А что если с момента такого травмирования прошло порядка 5 месяцев, а боли не прекращаются? Сегодня к примеру стало резко больно. Стоит начинать делать упражнения или нужно делать обследование?
в больницу молодой
ua-cam.com/video/wTYR2vRHgS0/v-deo.html
Тут бывает полезная инфа тоже
Прошло?
Здравствуйте
В августе дёрнул поясницу, до середины октября болела преимущественно справа. Были и у невролога, и у хирурга, и у травматолога, и делали мрт. Везде назвали разный диагноз (сколиоз на 2 градуса, кифоз, лордоз, остеохондроз) и быстренько сняли с себя всю ответственность, мол, едьте к другому врачу.
В начале ноября боль с правой стороны переместилась налево, мажусь вьетнамской звездочкой и диклофенаком не помогает. Уже не знаю что делать. К нашим врачам ехать без толку, опять поставят все возможные диагнозы и всё. Уже начинаю переживать, что не пройдёт.
Когда дёрнул боль сильная была? Сгибаться мог?
Спасибо, стало заметно лучше.
Отлично 👍