Благодарю Вас что ответили на мой вопрос и предложили этот комплекс!!!С большим уважением и благодарностью!В наше время удивительно,что есть такие доктора.Будьте таким всегда и Божьей Вам благодати!!!
Упражнения супер ! Делала 2 месяца ежедневно , чувствовала себя превосходно . А потом у нас есть такая вещь , как лень .Ищешь причину , чтоб пропустить занятия . Мне 64 года , но это не возраст , чтоб плюнуть на себя .Очень благодарна вам ! Все очень понятно ,доступно ,да еще и бесплатно . Сейчас очень много разных тренингов проводят за немалые деньги . Очень вам благодарна ! Дай Бог вам здоровья и удачи в вашем деле.
Вы хотя бы 2 месяца делали, а мне уже лень😅. Только смотрю и каждый раз думаю, что вот сейчас начну, как вы правильно сказали, что всегда находятся какие-то отмазки😮😂
@@ИринаЛебедь-г4и Вы правы ! Вся причина в нашей ЛЕНИ!!! Я тоже говорю себе» вот с понедельника начну новую жизнь! Сяду на диету, буду делать упражнения , но все лень» и как избавиться от этой лени, никто не знает!!!!
Низкий Вам поклон,Григорий,за этот комплекс упражнений.Замучал было меня остеохондроз грудной,только обезболивающие помогали, доходило до того,что спать ложусь,а дотянуться до торшера,свет выключить, не могу, адская боль в грудину отдаёт,уже хотела на массаж пойти,но посмотрела ваш ролик и не поверите!!!!После первого же занятия боль ушла!Даже не верится!Я клянусь своим здоровьем,что боль ушла.Спасибо Вам большое!Надеюсь,что мой отзыв будет полезен.
Спасибо вам огромное, каждое утро, каждый день делаю ваши упражнения, хочу чтобы ютуб за меня проставлял пальчик в верх, эти упражнения реально помогают, главное не лениться 👍
Добрый день! Выполняю ваши упражнения уже как пол года! У меня протрузии в шеи и в пояснице. Месяц работала с костоправом. Потом он сказал заниматься мышечным корсетом. И вот уже как пол года с вами занимаюсь. По началу было трудно даже руки вверх поднимать, многие элементарные упражнения давались с трудом. Делала в своем темпе по три раза в неделю. Сейчас я уже забыла про боли в шеи и в пояснице. Выполняю все упражнения по три подхода, как вы и рекомендуете в других видео. Для меня это серьезный прогресс, до этого пять лет руки не поднимала, что-то тяжелее ложки вызывало боли, лестницы были адом, а "специалисты" по здоровой спине рекомендовали упражнения, которые только ухудшали состояние. Спасибо за ваш грамотный подход к проблемам со здоровьем и за вашу работу.
@@NorthSea-xb7jk на самом деле нет) К счастью я нашла хорошего специалиста по психосоматике, который помог мне проработать психические причины моего состояния. А их было много. Сейчас я могу спокойно носить 10 кг веса без всяких болей (ручная кладь). Хотя врач мне прописал пожизненно максимум 5 кг. Уже около месяца не занимаюсь, а чувствую себя все лучше и лучше) Психика и физика - успех выздоровления)
Голос- приятного МУЖСКОГО тембра!) Ты один из немногих ЧЕТКИХ,КРАТКИХ, скромных,тактичных ПРОФИ своего дела,к тому же ,ЛЮБЯЩИЙ своих подопечных! Обычно НИКТО из врачей блогеров НЕ ОТВЕЧАЕТ на коменты.А ты уважаешь немощных людей...) Искренне БЛАГОдарю тебя,ЧЕЛОВЕК! Жму руку!
Григорий а скажите остеопороз можно победить? Постоянно болевой синдром, повышенная фрсфотаза 800, не ужели так и буду мучиться? Может что-то посоветуйте
@@grigoriy_lfk Это как раз тоже привлекло и меня!❤❤👍👍 Почти все блогеры игнорируют элементарно даже просто слова благодарности и не ставят лайк. Причем, я еще заметила, те, кто берут бабки за свои курсы, как раз таки и не отвечают на комментарии, им даже нет времени лайкос поставить. Это потому что у них ведут блоги за них специалисты, которые раскручивают их. Вот и все! Григорий, не изменяйтесь пожалуйста, вы молодец!!!!
Супер Комплекс Милый Сынок ♥️ От Всего Сердца Благодарю Вас Григорий Делала вместе с Вами 🤗,,, С Первого раза стало лучше Буду Теперь делать,,, Дай Вам Бог здоровья счастья благополучия удачи во всем и всегда главное здоровья Респект и Ещё желанию Продвижения Каналу Подписка 👍♥️♥️♥️
😂😂👍👍Офигеть, у меня аж звездочки в глазах и такой кайф от растяжки стал! И еще мне нравится подача. Без музыки на фоне. Нравится, что ведется счет !!!! Нравится, что показывается само упражнение, чтобы смотрящий мог одновременно выполнять. Это знаете, как тогда в советских гимнастиках по телевизору показывали, я мелкая была, но запомнилось. Очень круто, спасибо Григорий. Ловите позитив!❤🔥❤🔥❤❤🔥🔥
Григорий, благодарю Вас за комплекс упражнений, прекрасная демонстрация с подсказками самомассажа с мячом. Буду делать сама и рассказывать другим... 🤩👍
Очень позитивный светлячок с праздником тебя мира любви здоровья и благополучия с любовью и уважением и благодарностью принимаю и счастья тебе желаю ❤❤
Очень хорошие упражнения!! Ничего лишнего, объяснения - конкретные и краткие, упражнения - продуманные, грамотно показанные!! Вы, Григорий - один из лучших, и я Вам доверяю!! Однозначно, подписка и лайк!!! Храни Вас бог!!
Делаю второй месяц ❤❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤..подсадила всех своих друзей и подруг..родню❤❤❤❤❤!!!!!!Благодарим Вас.Уфа.Крым.Сибирь Париж.Испания. Украина.Ирландия.Белоруссия❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Вчера первый раз сделала зарядку. Очень эффективное .У меня болела поясница ,как-будто застыла, наклонялась, было очень больно. Эта боль всё время присутствовала, не отпускало. После 1 раза упражнений сразу отпустило поясницу. 👍👍👍. Сегодня сделала 2 раз. Теперь наклоняюсь свободно, поясницу вообще не чувствую. Так легко стало. СПАСИБО ГРИГОРИЙ!!!! ЭТО УПРАЖНЕНИЕ БУДУ ДЕЛАТЬ ВСЕГДА!!!!
Григорий, привет из Белорусии. Только сейчас обнаружила Ваши упражнение. Это Класс! Много всего на просторах интернета , но Ваши запали в Душу и Вы также. Голос спакойной, ровный , легкий, приятный. Я Благодарю Вас за Помощь Нам.
Наталья качалова , самые правельные слова, прям с языка сняли. 100 процентов все упражнения просто ПЕСНЯ . Мне 74 после всех упражнений просто летаю,,голова светлая , ощущаю себя на 60 . Главное не лениться и все получится. Спасибо нашему замечательному доктору.
Лучше чем этот сайт, я не видела! Работает человек любящий своё дело! Здесь можно найти помощь для всего тела и даже для души! А комплексы просто нереальные, очень доступные и самое главное целебные
Спасибо большое! При умелом руководстве оказывается можно так себе помочь! Чувствовала себя плохо, вспомнила о вашем ролике, который отправила в избранное, открыла, сделала и мне стало легче, голова прояснилась, берусь за дела! Спасибо большое за ваш труд! Грамотный и добрый доктор- счастливый пациент!!!
Добрый день! Может Вы подскажите. У меня у близкого человека запутанная проблемка, периодически по обоим бокам живота внизу то щекочет, то болит. Хирург и врачи другие сказали всё чисто это по неврологии проблема. Ей ставили остеохондрозы поясничного отдела, дарсопатии и всё подобное. Кололи Мовалисы, Медакалмы и т.д, но это всё так себе помогает. Эти боли (или щекотка и прочие ощущения) дают о себе знать по бокам внизу живота, а не в спине. Как считаете стоит попробовать всякие такие упражнения поделать всё таки?
@@lEpIvIaKl здравствуйте. Я думаю обязательно нужно попробовать. Особенно уделить внимание растяжкам мышц поясничного отдела позвоночника и подвздошно-поясничной мышце. И конечно укрепить мышечный каркас.
@@lEpIvIaKl тоже самое началось лет с тридцати, оказалось от грыжи в поясничном отделе позвоночника, из-за этой щекотки в больницу и пошёл). Начинаешь двигаться, всё проходит. Сейчас или в живот отдаёт или в грудь или ещё куда-нибудь. Начинает спина болеть, сразу всё проходит и болит только она).
Григорий, Ваш новый комплекс прошла вместе с Вами, очень понравилась проработка глубоких мышц, приятные ощущения, нашла новые болевые места, благо дарю, занимаюсь с вами ежедневно, несколько месяцев, улучшилось состояние позвоночника, шеи, Вы дарите надежду и возможность на облегчение болей и улучшение качества жизни, будьте здоровы и счастливы, светлый и удивительный человек, посланный нам свыше❤
Здравствуйте, Григорий, случайно нашла вас и посмотрела внимательно упражнений, что для меня необходимо их делать. Спасибо огромное вам, без всякого лишнего и так внятно, а это рисунок для таких как я, сразу всё понятно, подписка и лайк обязательно, благодарю вас. Дай Бог здоровье, за ваши труди. Да хранит вас Бог😇🙏👼
Так не хватает на просторах жизни таких душевных приятных интеллигентных доброжелательных людей. Я думаю, это все из-за их природной скромности. Спасибо за полезность вашего видео🤩🤩🤩 Сделала все упражнения вместе с вами!!!
Мне врач посоветовал, чтобы мячик не падал, положить его в женскую колготку, перекинуть на спину, а впереди держите за другой конец колготки, очень удобно, мячик не падает
Нельзя это делать! Вы должны чувствовать мяч не в колготках А при себе Как бы не удобно это не было! Так вы сможете сформировать координацию и усилить работу мышц!
Наконец- то увидела занятия именно то,что мне подходит.Огромное спасибо.Повторяла за вами не все упражнения,и чувствую как все горит,пошло тепло,заработало.Буду заниматься,и уже порекомендовала другим.👍👍👍👍👏👏👏💯💖💖💖🙉
Отличный комплекс!! На вид упражнения простые, но какая глубокая мышечная проработка не задействованных в повседневной жизни мышц. Какая отличная подача материала, благодарю🙏💐
Проснулась, увидела вас в рекомендациях, сразу встала и сделала, упражнения супер, а самомассаж это вообще релакс просто. Спасибо вам за лучший комплекс для шеи, который я лучше еще не находила.👍❤
Спасибо за такое объяснение и показ всех мышечных точек на картинке. Это очень важно, ведь мы не доктора, а следовательно и мышцы не знаем как они расположены. Я начинала занятия с коленный суставов, прошло 2 месяца, улучшения настолько заметны, что я перестала хромать. Григорий спасибо вам, мой спаситель. У меня на многие лекарства аллергия, поэтому я стараюсь лечится упражнениями. Благодарность вам и наилучшие пожелания.
Григорий, огромное спасибо за вашие комплексы упражнений для шеи, спины, для глаз, от головокружения и другие! Главный эффект в том, что вы отлично рассказываете и делать их можно с вами! И еще от вас веет добротой и участием! Будьте счастливы и здоровы!
Добрый день, Григорий и кто читает. Наверное единственный кто мало болтает, а показывает как нужно правильно делать упражнения.Спасибо вам большое❤ Здоровья вам! Сегодня же подпишусь на ваш канал😊😊😊
Спасибо вам большое. Впервые сделала, и это просто кайф, мучилась три недели с шейным остеохондрозом, боли жуткие. Как стало легко сразу. Низкий вам поклон👍🙏
Григорий , ваш комплекс упражнений это просто супер!!!👍👍👍 Я так рада ☺что нашла вас и вместе с вами сделала упражнения . Просто класс!!! 👏🤝👋Огромное Вам Спасибо!!! ❤
Лечебная физкультура лечит все проблемы со здоровьем, только надо минимум три раза в недели заниматься по три часа и до пота! Название лечебная физкультура говорит само за себя. ЛФК - это метод лечения различных состояний, а также реабилитации после травм и болезней с помощью специально подобранных физических упражнений. По большому счёту лечебная физкультура показана всем и всегда, так как это наилучший способ профилактики болезней опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Регулярные умеренные физические нагрузки благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и укрепляют иммунную систему человека. Помимо этого, во время физической активности повышается выработка серотонина (гормона «хорошего настроения»), что улучшает общее психологическое состояние человека. Также лечебная физкультура показана беременным для снятия дискомфорта во время вынашивания и как подготовка к родам. Регулярные занятия ЛФК * улучшают общую выносливость и работоспособность человека, * улучшают крово- и лимфообращение, * укрепляют мышечно-связочный аппарат, * восстанавливают кардио-респираторную систему, * улучшают координацию движений, * нормализуют обмен веществ в организме, * являются профилактикой болевого синдрома (благодаря серотонину), * стимулируют иммунную систему и дают закаливающий эффект, * восстанавливают психоэмоциональное состояние человека. Огромный плюс ЛФК заключается в том, что большую часть упражнений можно проводить самостоятельно в домашних условиях.
Замечательный комплекс упражнений! Совмещён с самомассажем(отдельное спасибо). То что давно искала! Теперь буду стремится держать осанку и следить за собой! Благодарю вас🎉❤
Григорий, здравствуйте. Вот про это упражнение я вам сегодня пишу. Очень круто. Просто супер. Но,лень нас настолько подводит. Чуть лучше стало, мы пересиаем делать. В течении месяца делала и не щнала проблем. Бегала и летала. Сейчас опять всё вернулось. И настроение тоже ухудшилось, нет сил и всё такое. Дисциплина и режим - это залог здоровья! Спасибо, что вы есть такой умничка и огромный специалист своего любимого дела. ❤❤❤
Прекрасные упражнения! После них не только забываешь об остеохондрозе, но у них есть ещё один волшебный эффект - это помолодевшая красивая шея.Проверено на себе.
Спасибо большое , что не жалеете своего времени для того, чтобы помочь людям. Это бесценно. Упражнения действительно хорошие и конкретно помогают , если заниматься постоянно. Здоровья Вам и благополучия !
Здравствуйте. Это просто моё спасение, я работаю швеей, ничего не помогает, сейчас один раз только сделала и полегчало. Буду делать каждый день. Спасибо огромное. У меня очень сильные боли и именно в тех местах где вы всё чётко рассказали и показали👍👌
Сколько всего перепробовала..,наконец то нашла то,что действительно работает !!!!Тригерные точки прокачать ,это так здорово😊 Огромное спасибо Вам ,доктор!!!
Здравствуйте, Григорий! Нашла сегодня ваш комплекс на тбс, сделала все четко с вами по времени, и поняла, что мне именно этот спокойный ритм и нужен и лучше всего подходит, ноги не беспокоили сегодня наконец, 😊, появилась какая-то гармония в теле и плавность в движениях. Раньше давно очень тоже делала что- то подобное только по двд диску, словно вернулась в 20 летний возраст, а сейчас мне 37, трое детей, наследственность по опорке , костям не оч, хотя не пью, не курю, стараюсь в меру сил,и возможности хоть иногда делать какие-то комплексы упражнений .спасибо вам огромное за заботу о людях ❤
А у меня уже как наркотик, занимаюсь три месяца и если заленюсь, то организм недоволен, требует гимнастики и растяжки. Помощь на девяносто процентов. Главное значительно улучшилась память. Мне 70 лет. Боли практически ушли.
Проснулась включила телефон и увидела ваше видео. Сделала зарядку по вашей методике, прошла скованность, мышцы стали эластичные, какая та легкость в движений. Заряд на весь день! 😊 Спасибо большое вам! ❤
Уже давно делаю примерно такие упражнения, но все в разнобой , а сегодня увидела у вас полный комплекс этих упражнений, очень обрадовалась. Теперь буду делать каждый день. Спасибо вам огромное, что понятно показали как правильно делать.
Спасибо вам, всё обьяснили без всяких предисловий, откуда что находится, кажлый знает свою болезнь, показали как делать эти упражнения, дай Аллаһ вам здоровья 🙏
Благодарю вас! Как же мне полегчало, задула шею и не могла спать 3 дня, массажи и растирания помогли слабо, а вот ваш комплекс просто супер эффективный, к тому же я беременна 32 недели, и упражнения полностью легки для меня в выполнении несмотря на моё положение. Спасибо вам огромное ещё раз! Всем здоровья ❤
Проснулась от боли в шее, сделала несколько упражнений, полегчало, практически сразу, спасибо огромное,доктор🎉🎉🎉теперь буду делать этот комплекс.упражнений😍😍😍
Упражнения просто огонь, двумя руками подписываюсь, хожу на мед.гимнастику, я в Европе живу. Вы большой молодец ! ❤ БЛАГОДАРЮ ! У меня только олна проблема, угол свободный найти, везде растения стоят! 😂 Перед выполнением ещё и дом прибрала, всё ненужное выбросила , двойная польза 😊
Сделала все за доктором и хочу вам ,сказать ,что ощущение просто волшебное.Кто наткнется на это видео,обязательно сделайте.Не ПОЖАЛЕЕТЕ.Я и так занимаюсь,но это буду делать в дополнении к основным упражнениям.СПАСИБО ВАМ,доктор💐❤️🔥
Добрый день! Может Вы подскажите. У меня у близкого человека запутанная проблемка, периодически по обоим бокам живота внизу то щекочет, то болит. Хирург и врачи другие сказали всё чисто это по неврологии проблема. Ей ставили остеохондрозы поясничного отдела, дарсопатии и всё подобное. Но эти боли дают о себе знать по бокам внизу живота, а не в спине. Как считаете стоит попробовать всякие такие упражнения поделать всё таки?
Григорий Какой прекрасный позитивный доктор ,случайно попала на ваше видео и уже 3 чел вместе со мной пользуются вашими упражнениями .Успехов Вам Григорий❤
Спасибо , Григорий , за отличный комплекс упражнений для борьбы с сутулостью и слабостью мышц ! Ваш позитивный посыл очень поддерживает и вселяет уверенность в успехе упражнений ! ❤❤❤
Григорий,огромное спасибо,прекрасный комплекс.Сколько уж всего перепробовала,не сосчитать,остановилась на Вашем комплексе.Особое спасибо за ,,право- лево,,.Сейчас,как я заметила,практически никто не напрягается в этом плане,переводим сами в ходе занятия.Буду заниматься,т.к.проблем накопилось море.Спасибо за хорошую подачу материала,а также за полный комплекс- занимаемся вместе,а не пытаемся запомнить,что,когда и сколько повторов.
Григорий, огромнейшее вам спасибо за этот комплекс упражнений, вообще классно!!! Делала вместе с вами))) Я надеюсь, что вы уже выздоровели❤❤❤. Всего вам доброго 🙏🙏🙏
Самый лучший комплекс упражнений, без лишних слов .Мне 78 лет регулярно делаю аналогичный комплекс для верхнего грудного отдела.Хочу добавить из ваших упражнений кое что.Просто преклоняюсь перед этим инструктором, браво❤❤❤ Всё чётко ясно Главное делать систематически и не нужны врачи и аптека.Это из 10летнего опыта
Григорий,спасибо за чёткую,понятную,доступную гимнастику! Никакой воды,всё по существу! Для тех,кто никогда не занимался,но решил начать: не стремитесь сделать с Григорием всё в полном обьёме! Сделайте по 2-3 подхода. Даже с мячом разделите на несколько частей. Так как у новичков будет хорошее снятие спазма ,а значит и прилива крови,а потом может долго кружиться голова! Я уже три года занимаюсь (очень хорошие результаты) , но уже прошла этапы ,когда хочется сразу и побольше! До сих пор новое добавляю постепенно! А комплекс прекрасный!
Всегда стараюсь прочитывать комментарии, там можно найти очень много нюансов, которые помогают избежать неприятных последствий. Ваш коммент очень помог! Спасибо, что поделились!
@@Меняюгороднадеревню Добрый день! Улучшилось ли зрение у меня? Я задумалась....и...оно НЕ ухудшилось ,НЕ прогрессирует катаракта ,и вечернее зрение всё таки стало немного лучше (Я шью кое что внучке и себе ) ,и к вечеру вообще было невозможно работать с тёмными нитями,ну а попасть в иглу -вообще квест. Эту зиму я решила побольше сшить внучке летних нарядов и я ведь их все дошивала до 23 часов ,а то и позже. Пусть добавляю хороший свет ,но раньше и он не помогал. Недавно надо было прочитать очень мелкое на витаминах и я прочитала! Хотя у меня всю жизнь минус диоптрии. К 50 годам потихоньку добавился плюс диоптрии (но плюсовые очки органически не перевариваю). Все специалисты говорили ,что ,если не пользоваться плюсовыми очками,то будет резко дальше ухудшаться. Но этого не произошло. Даже стала читать более мелкое. Но помимо этого надо и питание пересматривать и соблюдать хороший режим суток,и спать достаточно.
Спасибо огромное! Ни разу не попадались комплексы на растяжку и массаж, подобные Вашему. Делала вместе с Вами - и сразу чувствую, что напряжение ушло. Бесконечно Вам благодарна. Здоровья Вам и Вашим близким, и всех благ!
Извините за голос. Приболел. Но очень хотел показать вам это комплекс и массаж 🙏
Голос прекрасный, а Вы Умничек и Молодец❤
@@Метова спасибо большое. Будьте здоровы ☺️🙏
👍👍👍👍❤❤❤❤👈👈👈👈
Спасибо большое! Выздоравливайте!
Выздоравливайте, Доктор!❤️
Всём кто читает комментарий, желаю наикрепчайшего здоровья!!!
спасибо, и вам того же
И вам не хворать
Взаимно
Взаимно! Спасибо!
❤❤❤❤❤❤
Это лучший комплекс упражнений! Без всякой лишней болтовни. Сразу к показу. Спасибо! Подписка и лайк!!!
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏☺️
++++++++
@@grigoriy_lfk ч
@@sabinaagalarova831 не плачь, ты прекрасна💛
@@sabinaagalarova831 впервые увидела ваши упражнения.ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ИОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ВСЕХ ПОКОЛЕНИЙ.ЖЕЛАЮ МИРА И ПОЗИТИВА! 😂
Благодарю Вас что ответили на мой вопрос и предложили этот комплекс!!!С большим уважением и благодарностью!В наше время удивительно,что есть такие доктора.Будьте таким всегда и Божьей Вам благодати!!!
Упражнения супер ! Делала 2 месяца ежедневно , чувствовала себя превосходно . А потом у нас есть такая вещь , как лень .Ищешь причину , чтоб пропустить занятия . Мне 64 года , но это не возраст , чтоб плюнуть на себя .Очень благодарна вам ! Все очень понятно ,доступно ,да еще и бесплатно . Сейчас очень много разных тренингов проводят за немалые деньги . Очень вам благодарна ! Дай Бог вам здоровья и удачи в вашем деле.
Вы супер❤
Вы хотя бы 2 месяца делали, а мне уже лень😅. Только смотрю и каждый раз думаю, что вот сейчас начну, как вы правильно сказали, что всегда находятся какие-то отмазки😮😂
Просто надо это принять ни как что "надо делать", а как образ жизни, что это необходимо так же, как и еда, тогда будет ни лень делать.
Спасибо.
@@ИринаЛебедь-г4и
Вы правы ! Вся причина в нашей ЛЕНИ!!! Я тоже говорю себе» вот с понедельника начну новую жизнь! Сяду на диету, буду делать упражнения , но все лень» и как избавиться от этой лени, никто не знает!!!!
Низкий Вам поклон,Григорий,за этот комплекс упражнений.Замучал было меня остеохондроз грудной,только обезболивающие помогали, доходило до того,что спать ложусь,а дотянуться до торшера,свет выключить, не могу, адская боль в грудину отдаёт,уже хотела на массаж пойти,но посмотрела ваш ролик и не поверите!!!!После первого же занятия боль ушла!Даже не верится!Я клянусь своим здоровьем,что боль ушла.Спасибо Вам большое!Надеюсь,что мой отзыв будет полезен.
В 50 из 100% от массажа только хуже или так же
А я вам верю,мне тоже после первого раза стало легче!!!!)))))))
У меня ещё помимо грудного сколиоза начинается дикая одышка.
МОжно делать єти упражнения при грыже грудного отдела и поперечного?
Ты вообще хоть раз в жизни встававала с дивана раз с первого раза боль ушла??
Спасибо вам огромное, каждое утро, каждый день делаю ваши упражнения, хочу чтобы ютуб за меня проставлял пальчик в верх, эти упражнения реально помогают, главное не лениться 👍
СМайлы не ставьте ютуб не считает такие комменты
У меня мячик с шипами, сделала упражнение, теперь наш массажист без работы. Спасибо огромное, сама бы не догадалась!
😄
😂хлеба человека лишили. Ну кто так делает😅
Спасибо большое, по моему даже самый ленивый человек увлечется, переслал почти всем своим друзьям
Будьте здоровы ☺️
Добрый день! Выполняю ваши упражнения уже как пол года! У меня протрузии в шеи и в пояснице. Месяц работала с костоправом. Потом он сказал заниматься мышечным корсетом. И вот уже как пол года с вами занимаюсь. По началу было трудно даже руки вверх поднимать, многие элементарные упражнения давались с трудом. Делала в своем темпе по три раза в неделю. Сейчас я уже забыла про боли в шеи и в пояснице. Выполняю все упражнения по три подхода, как вы и рекомендуете в других видео. Для меня это серьезный прогресс, до этого пять лет руки не поднимала, что-то тяжелее ложки вызывало боли, лестницы были адом, а "специалисты" по здоровой спине рекомендовали упражнения, которые только ухудшали состояние. Спасибо за ваш грамотный подход к проблемам со здоровьем и за вашу работу.
Это вы молодчина. Я вами очень горжусь. Будьте здоровы 🙏
не поделайте месяц или чуть перенапрягитесь и все вернется )
@@NorthSea-xb7jk на самом деле нет) К счастью я нашла хорошего специалиста по психосоматике, который помог мне проработать психические причины моего состояния. А их было много. Сейчас я могу спокойно носить 10 кг веса без всяких болей (ручная кладь). Хотя врач мне прописал пожизненно максимум 5 кг. Уже около месяца не занимаюсь, а чувствую себя все лучше и лучше) Психика и физика - успех выздоровления)
Классный результат.Вы же вроде сама психолог?) а иогой занимались ?
Дай Бог тебе здоровья,добрый ЧЕЛОВЕК.
Спасибо за заботу.Храни Вас Бог.
Голос- приятного МУЖСКОГО тембра!)
Ты один из немногих ЧЕТКИХ,КРАТКИХ, скромных,тактичных
ПРОФИ своего дела,к тому же ,ЛЮБЯЩИЙ своих подопечных!
Обычно НИКТО из врачей блогеров НЕ ОТВЕЧАЕТ на коменты.А ты уважаешь немощных людей...)
Искренне БЛАГОдарю тебя,ЧЕЛОВЕК!
Жму руку!
Очень стараюсь отвечать. Но работы очень много. Сейчас весна и пациенты успевают до дачи лечится. ☺️🙏
Большое спасибо ☺️🙏
Григорий а скажите остеопороз можно победить? Постоянно болевой синдром, повышенная фрсфотаза 800, не ужели так и буду мучиться? Может что-то посоветуйте
@@grigoriy_lfk Это как раз тоже привлекло и меня!❤❤👍👍 Почти все блогеры игнорируют элементарно даже просто слова благодарности и не ставят лайк.
Причем, я еще заметила, те, кто берут бабки за свои курсы, как раз таки и не отвечают на комментарии, им даже нет времени лайкос поставить. Это потому что у них ведут блоги за них специалисты, которые раскручивают их. Вот и все! Григорий, не изменяйтесь пожалуйста, вы молодец!!!!
Супер Комплекс Милый Сынок ♥️ От Всего Сердца Благодарю Вас Григорий Делала вместе с Вами 🤗,,, С Первого раза стало лучше Буду Теперь делать,,, Дай Вам Бог здоровья счастья благополучия удачи во всем и всегда главное здоровья Респект и Ещё желанию Продвижения Каналу Подписка 👍♥️♥️♥️
Спасибо тебе,парень,доброе дело делаешь,кому надо-тот оценит 😊
😂😂👍👍Офигеть, у меня аж звездочки в глазах и такой кайф от растяжки стал! И еще мне нравится подача. Без музыки на фоне. Нравится, что ведется счет !!!! Нравится, что показывается само упражнение, чтобы смотрящий мог одновременно выполнять. Это знаете, как тогда в советских гимнастиках по телевизору показывали, я мелкая была, но запомнилось. Очень круто, спасибо Григорий. Ловите позитив!❤🔥❤🔥❤❤🔥🔥
Здравствуйте Григорий! Это лучшее на есть!
Григорий, Вы великолепный Специалист, искренне любящий свое дело. Очень добрый и искренний. Несете Добро и Знания Людям. Благодарю Вас.❤
Мне очень приятно. Очень рад быть полезным вам ☺️🙏
Благодарю Вас
Единственное замечание: много упражнений для одного раза.Для пожилых сложно все запомнить.
Может быть вы издадите книгу,где будут все ваши упражнения.
@@НинаГазарх-х3и а не надо запоминать. Я специально делаю с вами. Включил и слушаешь, смотришь, делаешь 😊
Григорий, благодарю Вас за комплекс упражнений, прекрасная демонстрация с подсказками самомассажа с мячом. Буду делать сама и рассказывать другим... 🤩👍
Очень позитивный светлячок с праздником тебя мира любви здоровья и благополучия с любовью и уважением и благодарностью принимаю и счастья тебе желаю ❤❤
Очень хорошие упражнения!! Ничего лишнего, объяснения - конкретные и краткие, упражнения - продуманные, грамотно показанные!!
Вы, Григорий - один из лучших, и я Вам доверяю!! Однозначно, подписка и лайк!!! Храни Вас бог!!
Делаю второй месяц ❤❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤..подсадила всех своих друзей и подруг..родню❤❤❤❤❤!!!!!!Благодарим Вас.Уфа.Крым.Сибирь Париж.Испания. Украина.Ирландия.Белоруссия❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Не ври
😂😂😂@@Лариса-ш3в5ш
Присоединяюсь к Вашему комментарию, Благодарю, привет из Люксембурга, Франции,Бельгии, Ростовской области, Дагестана!
Беларусь
Вчера первый раз сделала зарядку. Очень эффективное .У меня болела поясница ,как-будто застыла, наклонялась, было очень больно. Эта боль всё время присутствовала, не отпускало. После 1 раза упражнений сразу отпустило поясницу. 👍👍👍. Сегодня сделала 2 раз. Теперь наклоняюсь свободно, поясницу вообще не чувствую. Так легко стало. СПАСИБО ГРИГОРИЙ!!!! ЭТО УПРАЖНЕНИЕ БУДУ ДЕЛАТЬ ВСЕГДА!!!!
Доктор красавчик. Спасибо за лучший комплекс. 🎉
Григорий вы прекрасными человек давно занимаюсь с вами очень увожаю Забайкальск 73 года
Григорий, привет из Белорусии. Только сейчас обнаружила Ваши упражнение. Это Класс! Много всего на просторах интернета , но Ваши запали в Душу и Вы также. Голос спакойной, ровный , легкий, приятный. Я Благодарю Вас за Помощь Нам.
ДАЙ Вам БОГ здоровья 🙏
Это правда , лучший комплекс-Ваш👍
Благодарю ❤️
Огромное спасибо вам, что даёте такие упражнения. А то в основном такие тренеры говорят записывайтесь и платите деньги. Вы молодец. Низкий вам поклон
Это не упражнения ! Это песня !!! Для тела и души !!!! Спасибо и процветания !
Наталья качалова , самые правельные слова, прям с языка сняли. 100 процентов все упражнения просто ПЕСНЯ . Мне 74 после всех упражнений просто летаю,,голова светлая , ощущаю себя на 60 . Главное не лениться и все получится. Спасибо нашему замечательному доктору.
Точно єто неупражнения
Вы самый главный молодец ! Такой отличный комплекс. Плечи стали подвижные, спина выпрямилась. Лучше не придумать !
Лучше чем этот сайт, я не видела! Работает человек любящий своё дело! Здесь можно найти помощь для всего тела и даже для души! А комплексы просто нереальные, очень доступные и самое главное целебные
Огромное спасибо. Мне очень приятно. Рад вам помочь ☺️🙏
Это правда!
Я еще не делал,но от видео даже поясница начала потихоньку вызжоравливать
@@ВладимирДолгов-ж1лпродолжайте наблюдать😊
Спасибо большое! При умелом руководстве оказывается можно так себе помочь! Чувствовала себя плохо, вспомнила о вашем ролике, который отправила в избранное, открыла, сделала и мне стало легче, голова прояснилась, берусь за дела! Спасибо большое за ваш труд! Грамотный и добрый доктор- счастливый пациент!!!
Спасибо,большое!С первых упражнений почувствовала облегчение.Неделю болела шея,не могла повернуть.
Я реабилитолог и утверждаю,що этот комплекс шикарный.Спасибо за видео.
Мне очень приятно. Вам большое спасибо
Добрый день! Может Вы подскажите. У меня у близкого человека запутанная проблемка, периодически по обоим бокам живота внизу то щекочет, то болит. Хирург и врачи другие сказали всё чисто это по неврологии проблема. Ей ставили остеохондрозы поясничного отдела, дарсопатии и всё подобное. Кололи Мовалисы, Медакалмы и т.д, но это всё так себе помогает.
Эти боли (или щекотка и прочие ощущения) дают о себе знать по бокам внизу живота, а не в спине. Как считаете стоит попробовать всякие такие упражнения поделать всё таки?
@@lEpIvIaKl здравствуйте. Я думаю обязательно нужно попробовать.
Особенно уделить внимание растяжкам мышц поясничного отдела позвоночника и подвздошно-поясничной мышце.
И конечно укрепить мышечный каркас.
@@lEpIvIaKl тоже самое началось лет с тридцати, оказалось от грыжи в поясничном отделе позвоночника, из-за этой щекотки в больницу и пошёл). Начинаешь двигаться, всё проходит. Сейчас или в живот отдаёт или в грудь или ещё куда-нибудь. Начинает спина болеть, сразу всё проходит и болит только она).
Самый лучший способ из всего Ютуба! Огромная Благодарность Вам за этот комплекс! 🍀🤗🍀🌞
Григорий, Ваш новый комплекс прошла вместе с Вами, очень понравилась проработка глубоких мышц, приятные ощущения, нашла новые болевые места, благо дарю, занимаюсь с вами ежедневно, несколько месяцев, улучшилось состояние позвоночника, шеи, Вы дарите надежду и возможность на облегчение болей и улучшение качества жизни, будьте здоровы и счастливы, светлый и удивительный человек, посланный нам свыше❤
Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏☺️
Глаза открылись 😊
Здравствуйте, Григорий, случайно нашла вас и посмотрела внимательно упражнений, что для меня необходимо их делать. Спасибо огромное вам, без всякого лишнего и так внятно, а это рисунок для таких как я, сразу всё понятно, подписка и лайк обязательно, благодарю вас. Дай Бог здоровье, за ваши труди. Да хранит вас Бог😇🙏👼
@@МадинаБапинаева-е8ч очень надеюсь что буду полезен вам.🙏😊
Спасибо за комплекс. Благодаря вам, нашла больные точки и проработала их. Давно беспокоит прострел под лопаткой. Буду делать дальше ваши упражнения.
Один раз сделала и сразу стала следить за осанкой, хороший комплекс, намерена продолжать. Благодарю.
Какой Вы замечательный молодой человек! Спасибо Вам 🙏 за Ваш драгоценный труд!
С уважением!❤
Так не хватает на просторах жизни таких душевных приятных интеллигентных доброжелательных людей. Я думаю, это все из-за их природной скромности. Спасибо за полезность вашего видео🤩🤩🤩 Сделала все упражнения вместе с вами!!!
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Тоже делала упражнения вместе с вами.Все понятно. Спасибо Вам.
Из😊
Спасибо большое.Все четко,ясно,понятно.Теперь только делать и не лениться.С мячиками первый раз увидела.То что нужно.Храни вас господь!❤
😂Побежала покупать мячик, собаки нет, детей малых тоже, отжать не у кого😂... Дай Бог здоровья Вам!!! 🙏
Мне врач посоветовал, чтобы мячик не падал, положить его в женскую колготку, перекинуть на спину, а впереди держите за другой конец колготки, очень удобно, мячик не падает
Огромное спасибо за комментарий. Очень полезно
Спасибо.
Спасибо🎉
Спасибо
Нельзя это делать! Вы должны чувствовать мяч не в колготках
А при себе
Как бы не удобно это не было! Так вы сможете сформировать координацию и усилить работу мышц!
Наконец- то увидела занятия именно то,что мне подходит.Огромное спасибо.Повторяла за вами не все упражнения,и чувствую как все горит,пошло тепло,заработало.Буду заниматься,и уже порекомендовала другим.👍👍👍👍👏👏👏💯💖💖💖🙉
Спасибо за видео и дополнение картинки с мячиком❤
Огромная благодарность настоящему ВРАЧУ и ЧЕЛОВЕКУ!Низкий поклон !
Отличный комплекс!! На вид упражнения простые, но какая глубокая мышечная проработка не задействованных в повседневной жизни мышц. Какая отличная подача материала, благодарю🙏💐
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
Бесподобно!Супер!Спасибо огромное за вашу работу,вы классный специалист и добрый!Успехов вашему каналу,он очень нужен всем !❤
@@ЛарисаПоложенко-р4ъ огромное спасибо 🙏
@@grigoriy_lfkДорогой наш человек, спасибо за Ваш труд и помощь нам
Не держится на спине так катать на стене, увы на кровати пытаюсь!,
Проснулась, увидела вас в рекомендациях, сразу встала и сделала, упражнения супер, а самомассаж это вообще релакс просто. Спасибо вам за лучший комплекс для шеи, который я лучше еще не находила.👍❤
Что делать если сильная боль? В шее можно ли делать всю полностью гимнастику, если тяжело?
@@ЕкатеринаШевель-ь5чон на видео сказал,выполнять до несильной боли.
@@ЕкатеринаШевель-ь5чвы делали МРТ? Если грыжа то такое лучше не делать, при протрузия можно
Очень круто, спасибо, помогает!)
Спасибо за такое объяснение и показ всех мышечных точек на картинке. Это очень важно, ведь мы не доктора, а следовательно и мышцы не знаем как они расположены. Я начинала занятия с коленный суставов, прошло 2 месяца, улучшения настолько заметны, что я перестала хромать. Григорий спасибо вам, мой спаситель. У меня на многие лекарства аллергия, поэтому я стараюсь лечится упражнениями. Благодарность вам и наилучшие пожелания.
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Какой Вы приятный,уютный и свой))попала на это видео, сразу подписалась,все четко по делу,без понтов)благодарю Вас))😊
Григорий, огромное спасибо за вашие комплексы упражнений для шеи, спины, для глаз, от головокружения и другие! Главный эффект в том, что вы отлично рассказываете и делать их можно с вами! И еще от вас веет добротой и участием! Будьте счастливы и здоровы!
Добрый день, Григорий и кто читает. Наверное единственный кто мало болтает, а показывает как нужно правильно делать упражнения.Спасибо вам большое❤ Здоровья вам! Сегодня же подпишусь на ваш канал😊😊😊
Да, приятный тембр, все по делу, ничего лишнего. ❤
Прекрасный комплекс упражнений.Четкие инструкции и хорошая подача.Большое Вам спасибо!
Успехов и процветания Вашему каналу.
Супер комплекс! Как профессионально и наглядно! Благодарю дорогой доктор! ❤
Голос у Вас приятный. Упражнения ШИКАРНЫЕ. Пускай Вас Господь Благословит
Спасибо большое. Будьте здоровы 🙏
Спасибо вам большое. Впервые сделала, и это просто кайф, мучилась три недели с шейным остеохондрозом, боли жуткие. Как стало легко сразу. Низкий вам поклон👍🙏
Какой Вы замечательный! БлагоДарю Вас и Ваших родителей за такого сына!
🙏☺️
Очень хорошо без лишней болтóвни , обьяснил и сразу упражнения, Спасибо.
Григорий , ваш комплекс упражнений это просто супер!!!👍👍👍 Я так рада ☺что нашла вас и вместе с вами сделала упражнения . Просто класс!!! 👏🤝👋Огромное Вам Спасибо!!! ❤
Лечебная физкультура лечит все проблемы со здоровьем, только надо минимум три раза в недели заниматься по три часа и до пота!
Название лечебная физкультура говорит само за себя. ЛФК - это метод лечения различных состояний, а также реабилитации после травм и болезней с помощью специально подобранных физических упражнений.
По большому счёту лечебная физкультура показана всем и всегда, так как это наилучший способ профилактики болезней опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Регулярные умеренные физические нагрузки благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и укрепляют иммунную систему человека. Помимо этого, во время физической активности повышается выработка серотонина (гормона «хорошего настроения»), что улучшает общее психологическое состояние человека. Также лечебная физкультура показана беременным для снятия дискомфорта во время вынашивания и как подготовка к родам.
Регулярные занятия ЛФК
* улучшают общую выносливость и работоспособность человека,
* улучшают крово- и лимфообращение,
* укрепляют мышечно-связочный аппарат,
* восстанавливают кардио-респираторную систему,
* улучшают координацию движений,
* нормализуют обмен веществ в организме,
* являются профилактикой болевого синдрома (благодаря серотонину),
* стимулируют иммунную систему и дают закаливающий эффект,
* восстанавливают психоэмоциональное состояние человека.
Огромный плюс ЛФК заключается в том, что большую часть упражнений можно проводить самостоятельно в домашних условиях.
Замечательный комплекс упражнений! Совмещён с самомассажем(отдельное спасибо). То что давно искала! Теперь буду стремится держать осанку и следить за собой! Благодарю вас🎉❤
Спасибо, что помогаете нам?!❤
да я уже ззззз
Григорий, здравствуйте. Вот про это упражнение я вам сегодня пишу. Очень круто. Просто супер. Но,лень нас настолько подводит. Чуть лучше стало, мы пересиаем делать. В течении месяца делала и не щнала проблем. Бегала и летала. Сейчас опять всё вернулось. И настроение тоже ухудшилось, нет сил и всё такое. Дисциплина и режим - это залог здоровья! Спасибо, что вы есть такой умничка и огромный специалист своего любимого дела. ❤❤❤
Невероятно. Сколько я пересмотрела комплексов со своей проблемной спиной, но этот однозначно один из лучших. ⚡️✨💥Огромное спасибо автору.
Отличный ролик. Разговаривает как с детьми, доступно, понятно.....даже улыбнуло. Спасибо
Прекрасные упражнения! После них не только забываешь об остеохондрозе, но у них есть ещё один волшебный эффект - это помолодевшая красивая шея.Проверено на себе.
Спасибо за подсказку,как лечить все эти болезни. Ну когда болит так,что нет сил терпеть, ничего не хочется делать. Однако попробую.
Супер, спасибо за комплекс, здорово, что всё время Вы были с нами, а не просто показали технику и "до свидания"
Спасибо огромное! Шея болит уже месяц, и ничего не помогает,а после вашого комплекса почувствовала облегчение!
Какой приятный молодой человек!
Долгое время не находила настолько простых и эффективных упражнений, очень все нужно, спасибо пребольшое!
Спасибо большое , что не жалеете своего времени для того, чтобы помочь людям. Это бесценно. Упражнения действительно хорошие и конкретно помогают , если заниматься постоянно. Здоровья Вам и благополучия !
Здравствуйте. Это просто моё спасение, я работаю швеей, ничего не помогает, сейчас один раз только сделала и полегчало. Буду делать каждый день. Спасибо огромное. У меня очень сильные боли и именно в тех местах где вы всё чётко рассказали и показали👍👌
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы
Супер комплекс ! Просто находка и надежда вылечиться от остеохондроза. Спасибо огромное 🙏
Сколько всего перепробовала..,наконец то нашла то,что действительно работает !!!!Тригерные точки прокачать ,это так здорово😊 Огромное спасибо Вам ,доктор!!!
Здравствуйте, Григорий! Нашла сегодня ваш комплекс на тбс, сделала все четко с вами по времени, и поняла, что мне именно этот спокойный ритм и нужен и лучше всего подходит, ноги не беспокоили сегодня наконец, 😊, появилась какая-то гармония в теле и плавность в движениях. Раньше давно очень тоже делала что- то подобное только по двд диску, словно вернулась в 20 летний возраст, а сейчас мне 37, трое детей, наследственность по опорке , костям не оч, хотя не пью, не курю, стараюсь в меру сил,и возможности хоть иногда делать какие-то комплексы упражнений .спасибо вам огромное за заботу о людях ❤
А у меня уже как наркотик, занимаюсь три месяца и если заленюсь, то организм недоволен, требует гимнастики и растяжки. Помощь на девяносто процентов. Главное значительно улучшилась память. Мне 70 лет. Боли практически ушли.
А какую гимнастику вы делаете? Спасибо.
Благодарю вас Григорий! Буду делать, нужно себя вытаскивать как-то. Процветания вам и вашему каналу.
А вам крепкого здоровья 🙏
От хондроза шейного можно в обморок упасть?
@@ХорлоБалданова-ф4м может голова кружиться и тошнить
Упражнения -супер! Огромная вам благодарность, дорогой Григорий!
Проснулась включила телефон и увидела ваше видео. Сделала зарядку по вашей методике, прошла скованность, мышцы стали эластичные, какая та легкость в движений. Заряд на весь день! 😊 Спасибо большое вам! ❤
Спасибо, дорогой человек!!! Моя проблема! И эти упражнения ДЛЯ МЕНЯ, уверена,что помогут! Здоровья Вам и нам всем!!! Мира и благополучия!!!!🥰
Уже давно делаю примерно такие упражнения, но все в разнобой , а сегодня увидела у вас полный комплекс этих упражнений, очень обрадовалась. Теперь буду делать каждый день. Спасибо вам огромное, что понятно показали как правильно делать.
Отличный комплекс упражнений.Главное не лениться и делать .Остеохондроз очень коварная штука
Спасибо вам, всё обьяснили без всяких предисловий, откуда что находится, кажлый знает свою болезнь, показали как делать эти упражнения, дай Аллаһ вам здоровья 🙏
Благодарю вас! Как же мне полегчало, задула шею и не могла спать 3 дня, массажи и растирания помогли слабо, а вот ваш комплекс просто супер эффективный, к тому же я беременна 32 недели, и упражнения полностью легки для меня в выполнении несмотря на моё положение. Спасибо вам огромное ещё раз! Всем здоровья ❤
И вам крепкого здоровья☺️🙏
За все ваши предидущиевидео огромное спасибо
Отлично
😊 Здравствуйте, уважаемый доктор! Спасибо за полезные упражнения, будем здоровы!!!🎉
Проснулась от боли в шее, сделала несколько упражнений, полегчало, практически сразу, спасибо огромное,доктор🎉🎉🎉теперь буду делать этот комплекс.упражнений😍😍😍
Облегчение с первого раза. Даже не верится. Что только не делала. Благодарю Вас, за простые упражнения, но чудо действенные.
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏
Просто невероятное видео! Григорий, вы просто великолепны! Это ваше призвание! Просто супер комплекс! Продолжайте в том же духе!
Спасибо большое. Мне очень приятно ☺️🙏
Упражнения просто огонь, двумя руками подписываюсь, хожу на мед.гимнастику, я в Европе живу. Вы большой молодец ! ❤ БЛАГОДАРЮ ! У меня только олна проблема, угол свободный найти, везде растения стоят! 😂 Перед выполнением ещё и дом прибрала, всё ненужное выбросила , двойная польза 😊
👍😁
Сделала все за доктором и хочу вам ,сказать ,что ощущение просто волшебное.Кто наткнется на это видео,обязательно сделайте.Не ПОЖАЛЕЕТЕ.Я и так занимаюсь,но это буду делать в дополнении к основным упражнениям.СПАСИБО ВАМ,доктор💐❤️🔥
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Добрый день! Может Вы подскажите. У меня у близкого человека запутанная проблемка, периодически по обоим бокам живота внизу то щекочет, то болит. Хирург и врачи другие сказали всё чисто это по неврологии проблема. Ей ставили остеохондрозы поясничного отдела, дарсопатии и всё подобное. Но эти боли дают о себе знать по бокам внизу живота, а не в спине. Как считаете стоит попробовать всякие такие упражнения поделать всё таки?
Ответьте пожалуйста доктор, а упражнения шею не расслабят?
Я боюсь, что голова будет трястись.
Григорий Какой прекрасный позитивный доктор ,случайно попала на ваше видео и уже 3 чел вместе со мной пользуются вашими упражнениями .Успехов Вам Григорий❤
Спасибо , Григорий , за отличный комплекс упражнений для борьбы с сутулостью и слабостью мышц ! Ваш позитивный посыл очень поддерживает и вселяет уверенность в успехе упражнений ! ❤❤❤
Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏 Будьте здоровы
@@grigoriy_lfk Здоровья и Вам , Григорий ! Очень здорово заниматься зарядкой вместе с профи , спасибо !
Спасибо. Благодарна мучаюсь пол года. Попробую делаю зарядку чуть иначе. Спасибо
Сегодня делаю с. Вами. Начну каждый день. Спасибо
Надо каждыйдень это делать??
Самый лучший комплекс, из того, что видела. Особенно с мячиком, стало тепло и чувствуется, как получались мышцы. Спасибо за комплекс
Комплекс упражнений чудодейственный, спасибо вам огромное 🍀☀️
Григорий,огромное спасибо,прекрасный комплекс.Сколько уж всего перепробовала,не сосчитать,остановилась на Вашем комплексе.Особое спасибо за ,,право- лево,,.Сейчас,как я заметила,практически никто не напрягается в этом плане,переводим сами в ходе занятия.Буду заниматься,т.к.проблем накопилось море.Спасибо за хорошую подачу материала,а также за полный комплекс- занимаемся вместе,а не пытаемся запомнить,что,когда и сколько повторов.
Григорий, огромнейшее вам спасибо за этот комплекс упражнений, вообще классно!!! Делала вместе с вами))) Я надеюсь, что вы уже выздоровели❤❤❤. Всего вам доброго 🙏🙏🙏
Самый лучший комплекс упражнений, без лишних слов .Мне 78 лет регулярно делаю аналогичный комплекс для верхнего грудного отдела.Хочу добавить из ваших упражнений кое что.Просто преклоняюсь перед этим инструктором, браво❤❤❤ Всё чётко ясно
Главное делать систематически и не нужны врачи и аптека.Это из 10летнего опыта
Григорий,спасибо за чёткую,понятную,доступную гимнастику! Никакой воды,всё по существу! Для тех,кто никогда не занимался,но решил начать: не стремитесь сделать с Григорием всё в полном обьёме! Сделайте по 2-3 подхода. Даже с мячом разделите на несколько частей. Так как у новичков будет хорошее снятие спазма ,а значит и прилива крови,а потом может долго кружиться голова! Я уже три года занимаюсь (очень хорошие результаты) , но уже прошла этапы ,когда хочется сразу и побольше! До сих пор новое добавляю постепенно! А комплекс прекрасный!
Большое спасибо ☺️🙏
Всегда стараюсь прочитывать комментарии, там можно найти очень много нюансов, которые помогают избежать неприятных последствий. Ваш коммент очень помог! Спасибо, что поделились!
Григорий ! Вы супер ! Ваши упражнения вдохновляют , исцеляют и помогают. радоваться жизни !
Маргарита, зрение улучшилось? у меня проблема, что от шейного остеохондроза, ухудшилось зрение. Комплекс помогает?
@@Меняюгороднадеревню Добрый день! Улучшилось ли зрение у меня? Я задумалась....и...оно НЕ ухудшилось ,НЕ прогрессирует катаракта ,и вечернее зрение всё таки стало немного лучше (Я шью кое что внучке и себе ) ,и к вечеру вообще было невозможно работать с тёмными нитями,ну а попасть в иглу -вообще квест. Эту зиму я решила побольше сшить внучке летних нарядов и я ведь их все дошивала до 23 часов ,а то и позже. Пусть добавляю хороший свет ,но раньше и он не помогал. Недавно надо было прочитать очень мелкое на витаминах и я прочитала! Хотя у меня всю жизнь минус диоптрии. К 50 годам потихоньку добавился плюс диоптрии (но плюсовые очки органически не перевариваю). Все специалисты говорили ,что ,если не пользоваться плюсовыми очками,то будет резко дальше ухудшаться. Но этого не произошло. Даже стала читать более мелкое. Но помимо этого надо и питание пересматривать и соблюдать хороший режим суток,и спать достаточно.
Спасибо огромное! Ни разу не попадались комплексы на растяжку и массаж, подобные Вашему. Делала вместе с Вами - и сразу чувствую, что напряжение ушло.
Бесконечно Вам благодарна. Здоровья Вам и Вашим близким, и всех благ!
Спасибо большое за комплекс упражнений! Они доступны даже для больных и пожилых людей. Все чётко и понятно.
Очень рад, что вам понравилось. Надеюсь буду полезен вам ☺️🙏
О, господи, какое облегчение после Вашего комплекса! Спасибо большое! Это то, что мне очень нужно было!❤❤❤
Доктор,какой замечательный комплекс,благодарю.Мне 74 года.
Благодарю! Григорий. За великолепные упражнения. Всех земных благ вам.
Спасибо большое ❤️, сразу помогло. Неделю как болит плечо шея и рука не поднимается . А тут от двух упражнений отпустило .
Это лучшее что я видела в ютубе!
Вы-самый отличный человек!
Храни Вас Бог!
Лайк и подписка!
Привет из Беларуси!!!!!!