Я врач невролог с большим стажем, смотрю с интересом, спина тоже побаливает, стала пользоваться вашими упражнениями на расслабление мышц, помогает. Спасибо за краткость и за юмор. Пациентам советую ваш канал
Благодарю ! Мучаюсь с 21 года ,-может в любой момент перекосить спину.... И от 4дней до двух недель не отпускает , не выпрямляюсь . профессия - концертмейстер, преподаватель фортепиано, с 5лет за инструментом, да и еще "сорвала" спину, полняв тяжесть. Делаю все ваши упражнения и очень благодарна Вам . боюсь стать обузой для родных, плаваю на спине кролем 3р в неделю , много хожу, но все же бывают рецидивы.
@@user-fx1qn5by3n Тоже самое происходит со мной , профессия только другая . Перепробовал многое но с юмором этого доктора и его советами процесс идёт на выздоровление веселее ...
а чего бы вам не подсесть на антипсихотики и антидепрессанты? А ещё лучше если болит шея или спина сходить к психологу. Это ж ваш любимый, у неврологов, метод лечения. Вы всех поголовно так лечите. Думаю, вам надо опробовать хуже не будет. И вообще, ваше мнение как пациента, безразлично.
@@user-lt6yw3wb2c Вы правы: очень ответственно учился, видимо, Профессионал своего дела! Умница! Благодарю Вашу матушку и бабушку за подсказку в выборе профессии врача!
Доктор, какой же, вы милый, когда Вас смотришь и слушаешь, уже облегчение получаешь, у меня весь позвоночник с проблемой, наши доктора развели руками и отправили на инвалидность в 45 лет а мне уже 75 🤦♀️
Антон,у меня так жеболит позвончник только справа и так болела правая нога ,не могла ходить.Попробую ваши упражнения.Вам спасибо. Напишу как будет.для шеи делаю.Хорошо.Вам здоровья!
Господи, до чего же ты искренен и шутник по жизни. Уважаю и ценю твое отношение к жизни и людям. Все будет хорошо. Ты красавчик. Спасибо, что делишься с людьми. Всех благ тебе. 🙏👍😘
Доктор лечит на 90% вниманием,а если у доктора есть ещё и знания,и желание делиться...у нас появился шанс поправить здоровье.Божией помощи в служении ближним
Скольким вы помогли, Антон, и мне в том числе. Вы делаете великое и благородное дело, делясь вашими знаниями.Спасибо вам огромное, буду со своей стороны всем рекомендовать вас и ваш канал, чтобы как было как можно больше здоровых и просвещенных людей!
Почки две может пригодиться 😆😆😆😆я не могу!!!!! Ржу!!! Такой угарный Доктор... Так не принужденно и естественно из него вылетает юмор... Мне кажется оператор который с вами там.. Просто загибается а а вы потом его лечите. От загиба коликов спазмов в животе от ржания😆😆😆😆😆
Дорогой наш чудо-доктор! Дай Бог Вам здоровья! Пусть все боли и невзгоды уйдут от вас! Мы, ваши почитатели ( а нас ведь очень много) будем посылать для Вас только позитивные пожелания, чтобы у Вас было все хорошо! Всегда ждём Вас!
Антон, всему своё время и случай. Со всеми так бывает, иногда делаем ошибки, не расстраивайтесь, Вы всё исправите, Вы очень грамотный и добрый человек. Благословений Вам. ❤❤❤
Антон, года 4 назад меня очень беспокоила спина. МГНОВЕННОЕ облегчение наступило после того как мне сделали расслабление этой мышцы именно через живот. Желаю вам здоровья , жить без боли и большое спасибо за ваши уроки и советы.
Дорогой доктор, вы побывали в нашей шубе! Перестарались, самонадеянность- это качество присуще многим! Берегите себя!Выздоравливайте! Ваша помощь нам необходима!
Благодарю Вас, Антон! 🙏 Сильно болела спина, две недели медикаментозного лечения немного облегчило боль, но все равно скованность и боль присутствовали. Расслабила мышцу по Вашему совету, и стало легче сразу! 😮 Выражаю Вам огромную благодарность за Вашу помощь! 🙏🙏🙏
Антон красавчик. Респект и уважуха. Один раз сделал упражнение, и всё прошло. Если б знал раньше о Ваших методах, операцию не делал бы на позвоночнике. Нейрохирурги, остеопату, неврологи и т.д. и т.п. не знают таких простых правил и упражнений, которые реально помогают. Прописывают таблетки и реабилитационный центр, где лечение комплексное, физио, ЛФК, и т.д, т п. Спасибо Вам огромное, быть добру!
Вас просто развели на бабло все эти остеопаты и прочая шушера, поставив диагноз межпозвоночная грыжа. Грыжа это не болезнь, это следствие спазмированных мышц. И боль тоже от мышц идёт. Так что нужно заниматься именно мышцами и именно самому. Никакой остеопат за вас зарядку не сделает.
У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ УРРРААА!!! Видимо надавила туда куда надо, боль исчезла!!! Дорогой Доктор, Вы чудо!!! Спасибо Вам огромное, пусь у Вас в жизни будет только хорошее!!!❤️
Уважаемый ДОКТОР! Второй раз вы спасаете меня этой процедурой от ужасной боли. Была практика около года назад, но забыла. К счастью вспомнила о вас и задала правильный вопрос. Фантастически быстро ушла боль! Абсолютно точно объяснили "координаты" места, где доступна эта мышца. Теперь я вооружена в подобной ситуации. Гениально, спасибо!
Антон,это мой случай! Почти тригда болела нога правая в тех местах что Вы показывали и в колене. Однажды преподаватель пойоге сказал, что будем чистить накопившийся за день негатив. Выдал 5 кг блины и мы стали прминать живот. Дома у меня 5 кг.гирька. В общем на третий день я опомнилась ! Боли нет! Склоняюсь, хожу в спортзал, в присядку собираю ягоды.... нет боли! Мне физиотерапевт раньше говорил: проминай живот - точка, она круглая. Проекция и на живот попадает. Но руками не получалось. А гирька помогла. Катаешь по животу, находишь болевую точку и прора.атываешь. . Спасибо доктору, тренеру и гирьки! Пробуйте,только без мазахизма, поможет.
Спасибо доктор! Ты капитальный красавчик! За твой мягкий естественный юмор отдельный лайк! Спину отпустит нет не знаю, но с твоими приколами уже полегчало, спасибо! Ты тоже будь здоров не хворай, вернее дай Бог тебе не болеть. Наилучший из людей тот который приносит им пользу! (Пророк Мухаммад)
Как хорошо, что почти все прошло! Не перестаю восхищаться тобой! Какой ты молодец! Какая счастливая твоя мама, что у нее такой сын! Честь и хвала ей! Я представляю сколько сил надо было потратить чтобы выучить все эти мышцы, их значение для организма, их функции, а, главное , научиться всё это передать людям. Да ещё в такой форме! И доступно и с юмором. Мне 81 год, но тк Я занималась и в детстве и потом время от времени в фитнес клубе, самостоятельно, некоторые упражнения мне делать легко! Но, главное, мало уметь упражнения делать, надо ТОЧНО знать КАК, ЗАЧЕМ и для чего их делать - какой нужно получить результат и ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ упражнений и правильность выполнения. Спасибо ещё раз. Просматриваю по несколько раз ролики и стараюсь уловить все нюансы в выполнении упражнений. Результат.: - стала ходить прямо, не раскачиваясь, держать правильно спину - болей нигде нет ни в пояснице, ни в коленях. - в настоящее время работаю с мышцами грудного отдела спины с роликом чтобы убрать живот, который, как я уже писала, "торчит арбузом".. плотным Поняла, что верхняя часть мышцы живота укоротилась, а нижняя удлинилась и это привело к вываливанию и опущению живота вниз. Благодаря вашим советам мне удалось спину укрепить и выровнять, но живот поднялся! Теперь с валиком растягиваю верхнюю часть прямой мышцы живота! Ещё раз спасибо! Доброго здоровья! Удачи и процветания!
Антон, спасибо за советы! Они реально помогают! Нужно просто не лениться и работать над своим здоровьем! Вы так просто и доступно объясняете, что невозможно не начать выполнять эти упражнения, становится стыдно перед самим собой! Спасибо за Ваш труд и выздоравливайте поскорее!
Док,захожу к вам чтобы посмеяться!И скелетик у вас такой симпатичный,с тряпочками!И ногами и руками дергаю как вы учите!И в животе все шевелится!И давлю на все мышцы подряд!Помолодела и похорошела после ваших упражнений!Вы просто Чудо!
Я врач невролог с большим стажем, смотрю с интересом, спина тоже побаливает, стала пользоваться вашими упражнениями на расслабление мышц, помогает. Спасибо за краткость и за юмор. Пациентам советую ваш канал
Гггг7г
Дорогой доктор, большая благодарность вам за просте доступное каждому объяснение ❤
Благодарю ! Мучаюсь с 21 года ,-может в любой момент перекосить спину.... И от 4дней до двух недель не отпускает , не выпрямляюсь . профессия - концертмейстер, преподаватель фортепиано, с 5лет за инструментом, да и еще "сорвала" спину, полняв тяжесть. Делаю все ваши упражнения и очень благодарна Вам . боюсь стать обузой для родных, плаваю на спине кролем 3р в неделю , много хожу, но все же бывают рецидивы.
@@user-fx1qn5by3n
Тоже самое происходит со мной , профессия только другая . Перепробовал многое но с юмором этого доктора и его советами процесс идёт на выздоровление веселее ...
а чего бы вам не подсесть на антипсихотики и антидепрессанты? А ещё лучше если болит шея или спина сходить к психологу. Это ж ваш любимый, у неврологов, метод лечения. Вы всех поголовно так лечите. Думаю, вам надо опробовать хуже не будет. И вообще, ваше мнение как пациента, безразлично.
Здоровья тебе, Добрый Человек!
Какой же Вы молодец! Сколько Вы всего знаете о человеческом организме! Спасибо Вам! Выздоравливайте скорее... 🥰👍🙏
Учился ответственно,и продолжает...
@@user-lt6yw3wb2c Вы правы: очень ответственно учился, видимо, Профессионал своего дела! Умница! Благодарю Вашу матушку и бабушку за подсказку в выборе профессии врача!
Доктор, какой же, вы милый, когда Вас смотришь и слушаешь, уже облегчение получаешь, у меня весь позвоночник с проблемой, наши доктора развели руками и отправили на инвалидность в 45 лет а мне уже 75 🤦♀️
Доброго Вам здоровья, берегите себя, таких врачей единицы 🙏🙏🙏
Поправляйтесь, вы нам нужны!!!
Вот это и есть кинезиология, болит в одном месте, а проминать в другом. Благодарю вас, выздоравливайте Антон
Кинезиология - это Наука о движении.
Лечение движением, называется, кинезиотерапия ( кинезотерапия).
Господи! Как же с вами хорошо Само спокойствие уверенность Надежда Спасибо Вам здоровья
Спасибо огромное! Ну какой доктор и где нас ещё этому научит? Здоровья Вам!
Выздоравливайте, дорогой наш доктор! Вы нам нужны!
Умница, всегда смотрю с улыбкой)
Ой Антон...." и лежите отдыхайте..." Вас послушаешь и уже выздоравливаешь...🙂
Ну, все точно, как у меня!!!
Очень Вам благодарен!
Дай Вам Бог здоровья!!!
Дорогой наш доктор спасибо за видео. Юморист ты наш интересно слушать и лечится, здоровья тебе.
Антон,дорогой доктор,как приятно вас слышать и видеть! Только от подачи материала можно выздороветь! Берегите и вы себя,всех благ вам!
Это точно, смотрю с удовольствием !!!
Не вздумайте болеть !!!
Какой Вы классный . смотрю с удовольствием❤
Красавчик с юмором, приятно и слушать и смотреть, просто супер.
Смотрю просто для поднятия настроения))) Прекрасный доктор, который лечит словом и юмором. Крепкого здоровья вам и успехов в этом нелёгком деле.
Да, это очень важно! Дополнительно помогает выздоравливать! 😊👍
Благодарю Вас,доктор все просто,доступно и понятно
всё правильно
Антон,у меня так жеболит позвончник только справа и так болела правая нога ,не могла ходить.Попробую ваши упражнения.Вам спасибо. Напишу как будет.для шеи делаю.Хорошо.Вам здоровья!
Да с ужовольствием смотрю слушаю умничка доктор здоровья вам и удачи во всем.
Благодарность Вам Огромная я просто оживаю здравия счастья любви и всего наилучшего вам и вашей команде Вы ЧЕЛОВЕК И ДОКТОР Самый лучший в Мире
Обожаю Вас слушать, юморной,умный,💯💯👍👍😇😇
Позитив, профессионализм, результат ничего лишнего. Всех благ, здоровья вам и вашим близким!
Благодарю Вас.
В первую очередь, за позитив.
Здоровья тебе Антон, выздоравливай
повторяем ваши упражнения и всем рекомендуем. Настоящий Доктор спасибо огромное. Сейчас пройдёт Ретроградный Меркурий и всё наладится.
Господи, до чего же ты искренен и шутник по жизни. Уважаю и ценю твое отношение к жизни и людям. Все будет хорошо. Ты красавчик. Спасибо, что делишься с людьми. Всех благ тебе. 🙏👍😘
Вы супер,смотрела с улыбкой на лице.Завораживающе рассказываете😊
Чтобы мячик не падал, положить в носок, держать за резинку... отличная фиксация! Привет, Антон Владимирович!
Потрясающий канал.
Спасибо за Ваши знания.
А где же наши медики.?Спасибо за видеоуроки.
Госпади..я закончила мед училище...НАМ БЫ ТАКГО ПРЕПОДА.. все понятно ..все доходчиво..ДАЙ БОГ ТЕБЕ ЗДОРОВЬЯ ДОРОГОЙ УЧИТЕЛЬ
выздоравливайте наш спаситель,мир и лад вам.Спасибо за полезные упражнения
Вы просто Доктор от Бога,. Спасибо за Ваш огромный труд и помощь. Храни Вас Господь и Вашу семью. Здоровья Вам.
Доброе время суток. Храни тебя Боже Антон. Всё бывает и всё будет прекрасно.
Спасибо большое! Юмор - наше всё. А действенная помощь всегда нужна. Здоровых людей нет. А выздоравливающие вам весьма благодарны!!!
Доктор лечит на 90% вниманием,а если у доктора есть ещё и знания,и желание делиться...у нас появился шанс поправить здоровье.Божией помощи в служении ближним
Здоровья вам. Пусть всевышний поможет вам
Скольким вы помогли, Антон, и мне в том числе. Вы делаете великое и благородное дело, делясь вашими знаниями.Спасибо вам огромное, буду со своей стороны всем рекомендовать вас и ваш канал, чтобы как было как можно больше здоровых и просвещенных людей!
Меня заинтересовали ваши рекомендации восстановления здоровья. У меня есть проблемы. Воспользуюсь Вашими советами.
Очень тихо и не чётко трудно понимать .
Любим вас, доктор. С вами все получается. Спасибо за помощь и юмор. Будьте здоровы.
Доктор, Ваша манера подачи материала выше всяких похвал) Спасибо!
😅❤ св🎉🎉🎉😮😂
Почки две может пригодиться 😆😆😆😆я не могу!!!!! Ржу!!! Такой угарный Доктор... Так не принужденно и естественно из него вылетает юмор... Мне кажется оператор который с вами там.. Просто загибается а а вы потом его лечите. От загиба коликов спазмов в животе от ржания😆😆😆😆😆
Спасибо. Дело осталось за малым: найти на просторах живота мышцу
Вот и у меня та же проблема, через неделю найду, надеюсь
Главное, не перепутать мышцу с яичником)
Даа, вы тоже юморист?
Т.e.!
Спасибо ВАМ БОЛЬШОЕ. ВЫ свет в окне
Благодарю за помощь нам всем!
Спасибо. Всё хорошо.
Дорогой наш чудо-доктор! Дай Бог Вам здоровья! Пусть все боли и невзгоды уйдут от вас! Мы, ваши почитатели ( а нас ведь очень много) будем посылать для Вас только позитивные пожелания, чтобы у Вас было все хорошо! Всегда ждём Вас!
...ночь , половина второго ...делаю упражнения ...БОЛЬ ОТПУСКАЕТ !!!
АНТОН, ВЫ СПАСИТЕЛЬ НАШ !!! СПАСИБО ВАМ И ВАШИМ ПОМОЩНИКАМ ❤❤❤
Антон, спасибо, ангела- хранителя тебе!
Ваши советы очень помогают. И смотреть вас можно вечно.
Антон, всему своё время и случай. Со всеми так бывает, иногда делаем ошибки, не расстраивайтесь, Вы всё исправите, Вы очень грамотный и добрый человек. Благословений Вам. ❤❤❤
Когда смотрю ваши ролики,становлюсь здоровой....думаю мне ваш юмор помогает
Повторение , мать учения . Спасибо 💐
Благодарю, Антон за ценные советы .
Я не предполагал, что кто-то может научить меня оздоровлению мышц и спины без отрыва от сериалов.😁 Огромнейшее спасибо.
Антон Владимирович, берегите себя, ради своих клиентов, ради нас. Сколько вы помогаете людям, храни вас Господь. 💕
Антон спасибо за новый метод лечения. Буду делать. Поясница замучила.
СпасибоооВы у нас доктор Айболит......Дай бог Вам здоровья!!!!
Спасибо большое, дорогой наш Антон за эти замечательные приемы для снятия боли. Все работает! 👍👍🤗🤗💖💖
Ваши видео помогают, даже если ничего не болит.
Антон спасибо, будьте здоровы!!!
АНТОН ТЫ МОЛОДЕЦ БОЛЬШОЙ!!!
УСПЕХОВ НА КАНАЛЕ ВАМ ВСЕМ!!!
ВСЕХ БОЖИИХ БЛАГОСЛОВЕННИЙ!!!!АМИНЬ!!!
Умираю со смеху,дом дракона !!!спасибо за юмор!!! Нижайший поклон от медика!!!
Антон, года 4 назад меня очень беспокоила спина. МГНОВЕННОЕ облегчение наступило после того как мне сделали расслабление этой мышцы именно через живот. Желаю вам здоровья , жить без боли и большое спасибо за ваши уроки и советы.
Антон, благодарю Вас, реально помогают Ваши ролики, дай ВАМ БОГ здоровья и благополучия
Можно полх
Антон спасибо вам! Просто очарована вашей подачей , прекрасно помогает мячик! Всех вам благ
Насмеялась от души вашей подачей материала, спасибо! Давление на болевую точку оч. хорошо помогает, это из китайских методов лечения. Выздоравливайте.
спасибо
Дорогой доктор, вы побывали в нашей шубе! Перестарались, самонадеянность- это качество присуще многим! Берегите себя!Выздоравливайте! Ваша помощь нам необходима!
Скорейшего выздоровления!
Спасибо Вам большое. Помогает.
Спасибо большое, Антон, за Ваши советы, очень люблю Ваши передачи
Приятно слушать, человек с юмором, плюс знание своего дела. Удачи вам во всём !!!!
Спасибо! Мы вас любим!❤
Доктор! ВЫ просто ЧУДО!!!!
. Дорогой Антон. Так болела спина от поднятия тяжестей, упражнения помогли, сразу легко встала с кровати . Спасибо.
С какой кровати, видео вышло 3 часа назад
Спасибо,Антон! А я вчера иппликатор Кузнецова на эту область поясницы приложила легла на пол на 20 минут.Тоже хорошо помогло.
Опять пишу Лайк и ставлю Комментарий.
Док, ты Суперрррр!!! 👍👍👍
Благодарю Вас, Антон! 🙏 Сильно болела спина, две недели медикаментозного лечения немного облегчило боль, но все равно скованность и боль присутствовали. Расслабила мышцу по Вашему совету, и стало легче сразу! 😮 Выражаю Вам огромную благодарность за Вашу помощь! 🙏🙏🙏
Антон красавчик. Респект и уважуха.
Один раз сделал упражнение, и всё прошло.
Если б знал раньше о Ваших методах, операцию не делал бы на позвоночнике. Нейрохирурги, остеопату, неврологи и т.д. и т.п. не знают таких простых правил и упражнений, которые реально помогают. Прописывают таблетки и реабилитационный центр, где лечение комплексное, физио, ЛФК, и т.д, т п.
Спасибо Вам огромное, быть добру!
Вас просто развели на бабло все эти остеопаты и прочая шушера, поставив диагноз межпозвоночная грыжа. Грыжа это не болезнь, это следствие спазмированных мышц. И боль тоже от мышц идёт. Так что нужно заниматься именно мышцами и именно самому. Никакой остеопат за вас зарядку не сделает.
Как хорошо что вы есть у нас спасибо
Doktor Anton,spasibo wam ogromnoe,za jumor,za prektasnye upraznenija, kotorye 100%pomogut.Ja jesze ne delaju a smoort i uze czuwstwuju czto pomogaet.Zdorowja wam 👻👻👻
Какой вы замечательный!❤ Добрый и понятный 👍👏👏
У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ УРРРААА!!! Видимо надавила туда куда надо, боль исчезла!!! Дорогой Доктор, Вы чудо!!! Спасибо Вам огромное, пусь у Вас в жизни будет только хорошее!!!❤️
Ф
Надо сначала убрать живот. ( жир).
С животом тоже можно найти. У меня получилось! Надеюсь, я нашла, именно эту точку!
Уважаемый ДОКТОР! Второй раз вы спасаете меня этой процедурой от ужасной боли. Была практика около года назад, но забыла. К счастью вспомнила о вас и задала правильный вопрос. Фантастически быстро ушла боль! Абсолютно точно объяснили "координаты" места, где доступна эта мышца. Теперь я вооружена в подобной ситуации. Гениально, спасибо!
Благодарю Антон!!!
Здоровья! Благодарны за ваш труд!
Уважаемый Доктор! Спасибо большое за дельный совет! Выздоравливайте и не болейте! Берегите себя!
Благодарю вас, ура ноги поднимаются, сама хожу! Спасибо наш добры доктор Айболит
Какой Вы классный юморной Целитель!!!!😂😂😂
"Медицина она такая, не поймешь что делать, все подряд делаешь, что-то помогает. "(с)
Медицина очень похожа на мою жизнь 🙄
Кстати в книге Библии Бог подсказывает, какие наши действия помогают прожить эту жизнь как можно лучше, да ещё и с перспективами на вечность:)!
Спасибо большое за информацию.Дай Бог вам здоровья.
Антон,это мой случай! Почти тригда болела нога правая в тех местах что Вы показывали и в колене. Однажды преподаватель пойоге сказал, что будем чистить накопившийся за день негатив. Выдал 5 кг блины и мы стали прминать живот. Дома у меня 5 кг.гирька. В общем на третий день я опомнилась ! Боли нет! Склоняюсь, хожу в спортзал, в присядку собираю ягоды.... нет боли! Мне физиотерапевт раньше говорил: проминай живот - точка, она круглая. Проекция и на живот попадает. Но руками не получалось. А гирька помогла. Катаешь по животу, находишь болевую точку и прора.атываешь. . Спасибо доктору, тренеру и гирьки! Пробуйте,только без мазахизма, поможет.
Можно кататься животом на обычном мячике
Спасибо доктор!
Ты капитальный красавчик!
За твой мягкий естественный юмор отдельный лайк!
Спину отпустит нет не знаю, но с твоими приколами уже полегчало, спасибо!
Ты тоже будь здоров не хворай, вернее дай Бог тебе не болеть.
Наилучший из людей тот который приносит им пользу! (Пророк Мухаммад)
Именно сбоку мышца и болит,массирую постоянно. Шутка про почки улёт. Благодарю за вашу работу
Как хорошо, что почти все прошло!
Не перестаю восхищаться тобой!
Какой ты молодец!
Какая счастливая твоя мама, что у нее такой сын!
Честь и хвала ей!
Я представляю сколько сил надо было потратить чтобы выучить все эти мышцы, их значение для организма, их функции, а, главное , научиться всё это передать людям. Да ещё в такой форме! И доступно и с юмором.
Мне 81 год, но тк Я занималась и в детстве и потом время от времени в фитнес клубе, самостоятельно, некоторые упражнения мне делать легко!
Но, главное, мало уметь упражнения делать, надо ТОЧНО знать КАК, ЗАЧЕМ и для чего их делать - какой нужно получить результат и ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ упражнений и правильность выполнения.
Спасибо ещё раз. Просматриваю по несколько раз ролики и стараюсь уловить все нюансы в выполнении упражнений.
Результат.:
- стала ходить прямо, не раскачиваясь, держать правильно спину
- болей нигде нет ни в пояснице, ни в коленях.
- в настоящее время работаю с мышцами грудного отдела спины с роликом чтобы убрать живот, который, как я уже писала, "торчит арбузом".. плотным
Поняла, что верхняя часть мышцы живота укоротилась, а нижняя удлинилась и это привело к вываливанию и опущению живота вниз.
Благодаря вашим советам мне удалось спину укрепить и выровнять, но живот поднялся!
Теперь с валиком растягиваю верхнюю часть прямой мышцы живота!
Ещё раз спасибо!
Доброго здоровья! Удачи и процветания!
22
Благодарю за ваш комментарий, очень полезная для меня информация❤
Доктор
благодарю.
❤❤❤
Антон, спасибо за советы! Они реально помогают! Нужно просто не лениться и работать над своим здоровьем! Вы так просто и доступно объясняете, что невозможно не начать выполнять эти упражнения, становится стыдно перед самим собой! Спасибо за Ваш труд и выздоравливайте поскорее!
ПОМОГАЕТ !
БЛАГОДАРСТВУЮ !
Нет, ну вообще! Родной, любимый, дай бог тебе самому здоровья, спине легче, поэтому низко кланяюсь ❤❤❤
Док,захожу к вам чтобы посмеяться!И скелетик у вас такой симпатичный,с тряпочками!И ногами и руками дергаю как вы учите!И в животе все шевелится!И давлю на все мышцы подряд!Помолодела и похорошела после ваших упражнений!Вы просто Чудо!
Она у меня вся болит от поясницы и почти до колена. Тянущая боль как зубная (ноющая). Попробовал по 10 секунд, как вы показали. Помогло!!! 🎉🎉🎉
Уважаемый доктор!!!Пишу,помогааааает урааа!!!!Спасибо,здоровья всем.Делайте,пробуйте.Не врач а чудо.Спасибо!
Благодарю 🙏🏼.
Такой молодец все с юмором😊а вещи серьезные когда спину клинит.
Вы просто чудо! и настроение поднимаете и лечите, МОЛОДЕЦ!
Доктору здоровья крепкого!
Доктор, вы чудо.
По природе своей очень ленива😊,смотрю и оздоравливаюсь.
СПАСИБО дорогой доктор за позитив.
Берегите себя!Вы нам очень,очень нужны ! Будьте Богом Хранимы❤🙏
Антон, Браво! Я нашла эти мышцы, надавила и боль ушла. Это здорово! СПАСИБО!!!
Антон, Вы ЧУДО здравоохранения!!!
Очаровательный Антон! Спасибо!