Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы! *** Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdorovaya_spina/ *** Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi-b/ *** Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/stroinyashki_club/ *** Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/ *** Наш сайт: goyoga.pro/goyoga-ru/
Спасибо! Отличный комментарий 😃👍Можете выполнять это упражнение 1-2 раза в день, каждый день. Успехов вам в практике и пишите еще 😁❤️ *********** Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Осанка и здоровье позвоночника" 🚶 Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏
Господи, это самое лучшее, что могло случиться с моей спиной. Мне 15 лет, а она хрустит, как снег в -30. И вот я, решив попробовать просто так, натыкаюсь на этот замечательный комплекс упражнений 😭 На самом деле упражнения не особо трудные, даже приятно их делать, особенно приятно быть верблюдом :> я сейчас лежу на кровати и чувствую как поднимаюсь в рай, когда спросят почему умерла, скажу, что от наслаждения
Мне 67. Во время первого занятия обливалась потом, а когда окончила занятие буквально полетела над землёй, не ощущяя своего веса. Это ощущение молодости! Как прекрасен этот мир!!! Спасибо Вам большое!!!
На самом деле лучше урока на эту тему придумать сложно.Тут хорошо все , от детального объяснения упражнений до фона и музыки. Кстати учителя тоже к себе здоров располагают, прям талант)
Намасте 🙏 Смотрите плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶➡️ ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html Как быстро исправится сутулость ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Мне 20 лет. Врачи дали диагноз - кифосколиоз 1 степени. Сказали ты уже закостенела, шансов выровнять нету. Но я нашла вас. Месяц занятий дал потрясный результат! Зрительно он стал меньше, спина стала ровнее. Я безмерно благодарна вам. Врачи все таки иногда ошибаются :3
Намасте 🙏 Смотрите плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶➡️ ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html Как быстро исправится сутулость ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Хочу сказать большое спасибо за этот комплекс упражнений! Он мегаэффективный! Занималась по нему несколько лет назад. Тогда очень хорошо помогло мне. Всю жизнь с подросткового возраста сутулюсь, худая, спина слабая. Потом забросила, но сейчас пришла пора снова заниматься. Рада что ролик не удалили и снова можно эффективно поправить спину!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Спасибо! Отличный комментарий 😃👍 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Осанка и здоровье позвоночника" 🚶 Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏
🍏 Отзыв 🍎 Делаю зарядку около месяца один раз в день. На счёт того, стала ли ровнее осанка, сказать пока ничего не могу, так как мало времени прошло и очень много часов сижу перед ПК. Делать зарядку стал после того, как защемило шейный нерв опять таки из-за сидячего образа жизни. Почему не прекращаю делать зарядку: 1) перестало болеть сердце (раньше время от времени болело) 2) нет боли в шее 3) всё таки надеюсь, что осанка становится ровнее, просто самому тяжело заметить какие-либо изменения 4) видео хорошо записано, подробно описана техника выполнения упражнений. Через месяц напишу изменилось ли что-то ещё. Желаю здоровья и терпения всем начинающим ♥️
Когда я выполняю эти упражнения,чувство такое, как будто ты летишь над землей на собственных крыльях.Это чувство радости,чувство свободы!Я становлюсь самым счастливым человеком в мире.❤❤
Три года назад я вас увидела, до сих помню это видео. Возвращаюсь к нему каждый раз, как чувствую, что засиделась. Приятное впечатление остается от всего: и от видео, и от упражнении)
Делаю гимнастику уже полтора года, возразить что-то трудно,критиковать нечего,возражений нет,результаты отличные.Мир должен знать о такой шикарной гимнастике.
23, с самого детства имеется сутулость, хотя и без того рост невысокий. Дошло до того, что когда я лежу на боку, автоматически плечи поджимаются к ушам и в таком положении мне комфортно. После второго дня занятий я даже лежу с прямой осанкой, очень радует такой эффект. Надеюсь на дальнейшее излечение. По возможности буду дополнять комментарий
Прошло 10 дней. К моему большому удивлению почти исчез вдовий горбик, который был со мной +- 6 лет. Он был небольшим, однако он чувствовался как торчащая гора, которую я постоянно трогала от усталости
Намасте 🙏 Смотрите плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶➡️ ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html Как быстро исправится сутулость ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
@@adileterkinbaev6966 лично я делаю каждый день в 8-9 часов вечера. В это время наш организм рассчитан на физические нагрузки. Времени занимает не много.
Вот уже месяц делаю этот комплекс, и есть результат😭💜Спасибо вам огромное за ваш труд!! Я очень рада, что с помощью вашего комплекса моя спина выпрямилась🥳🥳🥳Всем советую!!Вы обязательно увидите ваш результат, главное регулярность🙃🙃
и далее... простым движением поднимаем таз и (sos😀😀😀😀) отрываем ноги от пола!!! для меня оторвать ноги от пола отдельное 2x часовое занятие😂😂😂😂 Я из металла
Хороший комплекс упражнений, обычно когда я делал другие комплексы, мне не терпелось поскорее закончить упражнение, а когда выполняю ваш комплекс, я получаю удовольствие от процесса, 20 минут пролетают как один миг.
Благодарю! Отличные упражнения! Чувствуется опыт. Делаю регулярно и очень доволен. Результаты впечатляют. Ставьте лайк кто делает упражнения и чувствует улучшения!
Намасте 🙏Спасибо за комментарий 😉👍 *********** Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶 Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... ➡️ ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Это просто прекрасные упражнения!!!!😍😍😍😍 Я получаю наслаждение от них!!! Чувствую себя живой!!!💫 Моя осанка стала улучшать на глазах 👀!!! Делаю всего неделю , а спина уже заметно стала ровней и красивее 😊🥰 Эти упражнения помогают не только физически, но и духовно! Любите и цените своё тело, а оно скажет вам спасибо!😁😇 Всем советую эти упражнения!
Недавно наткнулась на ваш канал и была приятно поражена. Упражнения подаются легко и очень приятно их выполнять. Спасибо вам большое) И конкретно за большое внимание теме сутулости,насущная проблема)
Здравствуйте! Посмотрите пару видео, чтобы лучше прогнозировать результат: Это первая часть: Сутулость. Как быстро можно исправить осанку при помощи упражнений ua-cam.com/video/QLz1Uowdzwc/v-deo.html Это продолжение: Болезнь Шейермана-Мау и упражнения для осанки ua-cam.com/video/9QAl_sxup4k/v-deo.html
Намасте 🙏 Смотрите плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶➡️ ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html Как быстро исправится сутулость ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Ребят, спасибо большое. Я только с вами полюбила йогу. Сколько мною было просмотрено видео, но только с вами я могу делать все упражнения не смотря все время в монитор. Удачи вам.
Ребята, спасибо огромное за ваш труд! Это самый лучший комплекс, который я нашла, охватывающий и укрепления мышц спины и растяжку грудных мышц. Все очень понятно,спокойно с чётким описанием правильного выполнения, с прекрасным звуковым сопровождением...можно не отвлекаться на экран, изучив комплекс. В мои 44 появилась надежда на коррекции осанки. Ещё раз спасибо , успехов и развития вашему каналу. 💝
Намасте 🙏 Смотрите плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶➡️ ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html Как быстро исправится сутулость ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Уже месяц выполняю с вами эти упражнения, выпрямилась не только спина, но и прошли утренние отёки. Сейчас даже кожа выглядит лучше. Интересный факт, у тех кто делает какие либо упражнения ежедневно, лицо становится более семетричным и красивым.🤗 Добавила так же упражнения на пресс, теперь и кишечник с желудком в норме, а мужа радует плоский животик и тонкая талия. 😀 Буду продолжать тренировки с вами в том же духе, благодарю вас за отличный канал❤️😃💐
Сегодня шестой день! Постараюсь продержаться как можно дольше, хочу увидеть результат Как тут многие уже писали это и правда идеальный комплекс для начинающих: на каждое сложное упражнение есть вариант полегче! Спасибо, вы чудесные
За 1 раз эффект почувствовал - весь день намного ровнее ходил, даже отражение в витринах приятнее стало) Приятно и доходчиво преподносится информация. Отличные у Вас видео!
узнала о Вас от блогера, который делает эти упражнения, спасибо, Хворост! я все оттягивала, но вдруг решилась. я начинала немного скептически, да и находясь в плохом настроении, а сейчас я счастлива, спасибо!!
Намасте 🙏Спасибо за комментарий 😉👍Хворосту спасибо от нас! :))) Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶 Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... ➡️ ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Спасибо, прекрасно сделано. Отлично все объяснено, подбор поз очень грамотный, не быстро, не медленно, в очень приятном темпе, плавно, с деталями, с объяснением что куда и как и почему, дыхание, направление глаз, все учтено, и даже названия поз на санскрите упоминается, что помогает их запомнить, но все в меру, нет ни в чем перебора. И в самом деле без кривляний и самолюбования. Музыка очень подходящая. Приятно смотреть, слушать и следовать. Я преподаю йогу и могу сказать что добиться такого баланса нелегко. Замечательно все сделано. Большое спасибо.
Мне 33. Малоподвижный образ жизни. В Лотосе сижу сколько себя помню, упражняюсь с турником, однако спине этого хватало всё меньше и меньше, стала болеть каждый день. В первый же день после выполнения комплекса ВСЁ ПРОШЛО! Лёгкость необычайная, удовольствие неописуемое. Поза верблюда сперва не давалась, но через несколько дней "упрощённого варианта" стала получаться. Самое сложное было "..и далее, простым движением, поднимаем таз вверх и отрываем ноги от пола"(11 минута), но через две недели в состоянии так простоять уже тридцать секунд. Однозначно и горячо рекомендую видео. Спасибо!!!
После рождение детей начело болеть каждый день почти. Им уже 4 а меня до сих пор болит часто. Боль ушла с первого раза и какое-то время я держала хорошую осанку. Спасибо:), мне нравится ваша работа, и то що во время упражнения есть моменты расслабления.
Здравствуйте я хотел сказать вам что вы огромные молодцы делаю ваши упражнения уже несколько месяцев и почувствовал что я намного меньше перестал сутулиться! Спасибо вам огромное вы лучшие тренера!
Намасте 🙏Спасибо за прекрасный комментарий 😉👍 *********** Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶 Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... ➡️ ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Ребята, вы молодцы!. Занимаюсь фитнесом уже много лет, проблемы со спиной, шеей, суставами. Случайно попала на ваш канал. Делаю зарядку от сутулости полгода с вами. Не хватает в этом комплексе упражнений для поясницы и суставов. Сделайте, пожалуйста, программу минут на 40 , включающую в себя основные упражнения от сутулости, плюс поясница, плюс суставы, бицепсы и пресс. Я дополнительно сейчас отжимаюсь, а трицепсы благодаря основному упражнению от сутулости Виманассана, подтянулись, чего мне не давали упражнения с гантелями, как ни странно... еще раз спасибо!! Бабуля 2- х внуков Светлана
Сегодня пересмотрел порядка 8 видео, как исправить осанку/спину/шею/таз, это видео решило все мои задачи. Спасибо большое за вашу работу, это замечательно.
Спасибо! Отличный комментарий 😃👍😁❤️Скоро из деревянных перейдете в разряд гибких)) *********** Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Осанка и здоровье позвоночника" 🚶 Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... ➡️ ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏
Прекрасная зарядка в 12 лет у меня искривление поделала три дня и чувствую себя перышком, так легко после вашей зарядки правда жалко, что всего лишь 20 минут
очень хороший комплекс упражнений. делаю каждый день с удовольствием вместе с вами! спина не так сильно стала болеть уже после первого раза, а после недели стала замечать что плечи развернулись назад! спасибо! оч круто!
Спасибо вам огромное! Это самые эффективные упражнения на осанку, после ваших упражнений уже не болит спина и шея, молодцы ребята 👍🤗💪осанка выпрямилась!!!
Занимаюсь 3 день, появилась лёгкость, стала замечать что моя осанка стала лучше, буду и дальше заниматься. Очень нравится музыка и спокойный тон голоса, ребята молодцы
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍 и что смотрите нас 😀✌️Пишите еще ✨❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо Ваше огромное за ваши чудесные видео!! Практикую упражнения от сутулости всего неделю, а мне уже гораздо легче ходить прямо)))! Я чувствую что стал лучше к себе относится) И любимой моя осанка тоже больше нравится 😉 Спасибо...
Спасибо огромное за такие хорошие упражнения! Нету лишних слов все что надо, многие очень не нужных слов говорять и можно сказать что кривляются!а у вас все по делу говорят 😊
Намасте 🙏Спасибо за комментарий 😉👍 Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶 Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... ➡️ ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Шанти и Серж, спасибо Вам за этот компллекс! Я его выполняю почти год и вижу реальный результат. Не могли бы вы снять еще похожий ролик, но с другими упражнениями для спины ( в этом ролике отлично то, что он идет в режиме тренировки), немного хочется разнообразить процесс.
С нетерпением жду выходные, когда могу заняться йогой с Сержем и Шанти. Все мышцы в предвкушении удовольствия от лёгких и удивительно эффективных упражнений. 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
✨💝❤️✨Спасибо! Отличный комментарий 😃👍 Успехов вам в практике и пишите еще 😁💖 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Осанка и здоровье позвоночника" 🚶 Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏
💗💙💚💗💙💚Спасибо ❤️за комментарий 😉👍 *********** Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶 Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... ➡️ ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Прекрасные упражнения!Большое Вам спасибо! Постараюсь делать их каждый день. К тому же я сломала руку и эти упражнения,думаю, помогут для укрепления и разработки моей больной руки)
Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdorovaya_spina/
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi-b/
***
Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/stroinyashki_club/
***
Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/
***
Наш сайт: goyoga.pro/goyoga-ru/
Противник і кожному конкретному підприємстві і я також придаю привіт всім і кожному конкретному
Кто борится с сутулостью. Лайк.
Посмотрим сколько нас таких.
Спасибо! Отличный комментарий 😃👍Можете выполнять это упражнение 1-2 раза в день, каждый день. Успехов вам в практике и пишите еще 😁❤️
***********
Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Осанка и здоровье позвоночника" 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое...
ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Выполняете комплекс?
Моя сутулость в шоке, похоже ей скоро настанет звиздец! :) Огромное спасибо вам ребята, я счастлив что нашел вас.
Спасибо за прекрасный отзыв!!! )))))) Успехов Вам!!! ))))
Йога для всех я Вас обожаю , после упражнения кирпич пошло ошушения прилива в крови ето нормально
датка датка у меня тоже прилив крови. Это хорошо
Мария Фомина спасиб о Мариячка буду надеяться что поправлю осанку сутулость сразу не пройдет время нужно
ANGELSHOP-VOM-ANGLER.DE как долго это занило?
Это лучший комплекс,который есть.
Через неделю прошли головные боли, и осанка начала выпрямляться.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!
Господи, это самое лучшее, что могло случиться с моей спиной. Мне 15 лет, а она хрустит, как снег в -30. И вот я, решив попробовать просто так, натыкаюсь на этот замечательный комплекс упражнений 😭
На самом деле упражнения не особо трудные, даже приятно их делать, особенно приятно быть верблюдом :> я сейчас лежу на кровати и чувствую как поднимаюсь в рай, когда спросят почему умерла, скажу, что от наслаждения
Ахахах
А что снег так же хрустит?
Это упражнение мне нравится
😅
Мне 67. Во время первого занятия обливалась потом, а когда окончила занятие буквально полетела над землёй, не ощущяя своего веса. Это ощущение молодости! Как прекрасен этот мир!!! Спасибо Вам большое!!!
Спасибо за прекрасный отзыв!!! )))))) Успехов Вам!!! ))))
Этот комментарий такой милый! Надеюсь, вы хорошо себя чувствуете !
Вы очень сильно мотивировали меня, спасибо)
Да, Йога это единственное направление, которое даёт такие ощущения ❤
На самом деле лучше урока на эту тему придумать сложно.Тут хорошо все , от детального объяснения упражнений до фона и музыки. Кстати учителя тоже к себе здоров располагают, прям талант)
Какой прекрасный комментарий!!! Спасибо!!!! Успехов вам!!!
Намасте 🙏 Смотрите плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶➡️ ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html
Как быстро исправится сутулость ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
@@walks4k Позу верблюда и ту что перед ней можно делать при лордозе??
Лотосе
Гамасте
Мне 20 лет. Врачи дали диагноз - кифосколиоз 1 степени. Сказали ты уже закостенела, шансов выровнять нету. Но я нашла вас. Месяц занятий дал потрясный результат! Зрительно он стал меньше, спина стала ровнее. Я безмерно благодарна вам. Врачи все таки иногда ошибаются :3
Это здорово! Мы очень рады за вас!!!
Продолжайте практиковать, не останавливайтесь на достигнутом! )))
Добрый день, а спина до этого болела?
Вы молодец, что не смирились и начали работу
врачи почти всегда ошибаются
особенно в России
Спасибо, очень хорошие упражнения. Мне нравится, что без кривляния, спокойно и по деловому, а то устали от кривляний и шуток.
Намасте 🙏 Смотрите плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶➡️ ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html
Как быстро исправится сутулость ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏
@@walks4k Здравствуйте! Добрый Вечер! Почему Вы уже не выкладываете новые видео? Видео 4, 3 г Давности. Или у Вас новый Канал.
@@ZVEZDYRSда! Мы ооочень скучаем!❤❤❤🥺🥺🥺
Хочу сказать большое спасибо за этот комплекс упражнений! Он мегаэффективный! Занималась по нему несколько лет назад. Тогда очень хорошо помогло мне. Всю жизнь с подросткового возраста сутулюсь, худая, спина слабая. Потом забросила, но сейчас пришла пора снова заниматься. Рада что ролик не удалили и снова можно эффективно поправить спину!
Не представляете с каким трудом я обычно заставляю свое тело заниматься, но с вами время пролетело очень быстро и приятно, спасибо!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо! Отличный комментарий 😃👍
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Осанка и здоровье позвоночника" 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое...
ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
🍏 Отзыв 🍎
Делаю зарядку около месяца один раз в день.
На счёт того, стала ли ровнее осанка, сказать пока ничего не могу, так как мало времени прошло и очень много часов сижу перед ПК.
Делать зарядку стал после того, как защемило шейный нерв опять таки из-за сидячего образа жизни.
Почему не прекращаю делать зарядку:
1) перестало болеть сердце (раньше время от времени болело)
2) нет боли в шее
3) всё таки надеюсь, что осанка становится ровнее, просто самому тяжело заметить какие-либо изменения
4) видео хорошо записано, подробно описана техника выполнения упражнений.
Через месяц напишу изменилось ли что-то ещё. Желаю здоровья и терпения всем начинающим ♥️
Осанка по-немногу выравнивается. В целом зарядка хорошо подходит для поддержки тела в норме. Добавил некоторые свои упражнения.
Когда я выполняю эти упражнения,чувство такое, как будто ты летишь над землей на собственных крыльях.Это чувство радости,чувство свободы!Я становлюсь самым счастливым человеком в мире.❤❤
Устаю от мямляния ,а тут чётко и точно,без шуток. Лучшая гимнастика из всех.
Дуже дякую за комплекс! Мені було лінь спочатку, але коли я все ж таки зробила - таке відчуття легкості
Просто Вау!!!
Три года назад я вас увидела, до сих помню это видео. Возвращаюсь к нему каждый раз, как чувствую, что засиделась. Приятное впечатление остается от всего: и от видео, и от упражнении)
Спасибо не только за упражнения, но и за то, как вы выглядите и говорите. Очень приятно слушать. Сейчас почему-то это редкость.
Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам в практике 🙏
@@walks4k А Вы еще живы? Йога действительно помагает, спасибо! Нашел качественный контент.
Делаю гимнастику уже полтора года, возразить что-то трудно,критиковать нечего,возражений нет,результаты отличные.Мир должен знать о такой шикарной гимнастике.
23, с самого детства имеется сутулость, хотя и без того рост невысокий. Дошло до того, что когда я лежу на боку, автоматически плечи поджимаются к ушам и в таком положении мне комфортно.
После второго дня занятий я даже лежу с прямой осанкой, очень радует такой эффект. Надеюсь на дальнейшее излечение. По возможности буду дополнять комментарий
Прошло 10 дней. К моему большому удивлению почти исчез вдовий горбик, который был со мной +- 6 лет. Он был небольшим, однако он чувствовался как торчащая гора, которую я постоянно трогала от усталости
@@ДэмчинаШагдуровагосподи, Из-за вашего комментария начинаю заниматься
Долой сутулость!Да здравствует прямая ,здоровая спина!
При выполнении позы ВЕРБЛЮДА, я тряслась как стиральная машинка
Так оно и есть
Ахаха да и комментарий типо "дышите ровно и спокойно" 😃
@@MelloAoi дадада, а у тебя ощущение будто позвоночник сломается
Если будете часто делать, думаю не будет проблем, я тоже поначалу так было даже не могла стоять подала потом по времени получилось лучше и лучше
@@Assma_Beisen со временем асаны все лучше, Я сейчас даже лотосе себя на руках поднять могу;)
Периодически возвращаюсь к вашим упражнениям. Эффект быстро виден, с первого раза шея стоит ровнее, не клюет вперед. Вы очень классные!!!
Очень здорово:) Приятные ощущения уже после первого раза. Спасибо вам, пожалуйста, продолжайте развиваться и развивать нас в этом направлении:)
Спасибо, что делитесь своими успехами!!!!!! Искренне рады за вас! Это хорошая мотивация и для нас и для других людей!!! )))))))
Екатерина Никитина здорово!:-) да вы шутите, у меня терпения не хватит:)
Екатерина Никитина вы симпатичная девушка:-)
Намасте 🙏 Смотрите плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶➡️ ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html
Как быстро исправится сутулость ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Огромное спасибо! На сегодняшний день это лучшая йога для новичков из всего , что я пробовала. Хочется заниматься с вами снова и снова!
Спасибо за прекрасный отзыв!!! )))))) Успехов Вам!!! ))))
Йога для всех здарвтвуйте ! сколько раз в неделью делается ?
Йога для всех и в какое время желательно
Adilet Erkinbaev я делаю с утра то упражнение на 5 минут а перед сном эти
@@adileterkinbaev6966 лично я делаю каждый день в 8-9 часов вечера. В это время наш организм рассчитан на физические нагрузки. Времени занимает не много.
Прекрасные локации и голоса очень спокойные, приятные, да и ролики очень информативные и полезные. Прекрасный канал, смотреть одно удовольствие
Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏
Вот уже месяц делаю этот комплекс, и есть результат😭💜Спасибо вам огромное за ваш труд!! Я очень рада, что с помощью вашего комплекса моя спина выпрямилась🥳🥳🥳Всем советую!!Вы обязательно увидите ваш результат, главное регулярность🙃🙃
и далее... простым движением поднимаем таз и (sos😀😀😀😀) отрываем ноги от пола!!! для меня оторвать ноги от пола отдельное 2x часовое занятие😂😂😂😂 Я из металла
)) 😆🤣
Тоже думала, что это нереально, но просто нужно правильно сложить ноги🙂
Я тоже так смеялась из слов)))
Сегодня начинаю)))
Благодарю 🤗
Как успехи?))
Хороший комплекс упражнений, обычно когда я делал другие комплексы, мне не терпелось поскорее закончить упражнение, а когда выполняю ваш комплекс, я получаю удовольствие от процесса, 20 минут пролетают как один миг.
Столько я прошла разных тренеров, видов активности, но это лучшее, что я видела из онлайн тренировок. Благодарю за Ваш труд!!! Успехов вам!
после первого раза боль в спине стала меньше. спасибо что вы есть. теперь я в вашей команде.
Спасибо, что делитесь своими успехами!!!!!! Искренне рады за вас! Это хорошая мотивация и для нас и для других людей!!! )))))))
Спасибо за упражнение, помогает от болей в шее
Благодарю! Отличные упражнения! Чувствуется опыт.
Делаю регулярно и очень доволен. Результаты впечатляют.
Ставьте лайк кто делает упражнения и чувствует улучшения!
Намасте 🙏Спасибо за комментарий 😉👍
***********
Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое...
➡️ ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html
Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Благодарю!
Отличная тренировка! Спасибо!!!
Красаааавчики! Большой респект вам за то, что делаете 🙏🏽
Обожаю именно эти упражнения, спасибо большое🫶🏻
Это просто прекрасные упражнения!!!!😍😍😍😍
Я получаю наслаждение от них!!! Чувствую себя живой!!!💫
Моя осанка стала улучшать на глазах 👀!!! Делаю всего неделю , а спина уже заметно стала ровней и красивее 😊🥰
Эти упражнения помогают не только физически, но и духовно! Любите и цените своё тело, а оно скажет вам спасибо!😁😇
Всем советую эти упражнения!
Серж и Шанти и вся команда, благодарим вас за вашу работу, прекрасный ролик, рекомендации, все понятно. Делаем с сыном, создаем красивую осанку.
Недавно наткнулась на ваш канал и была приятно поражена. Упражнения подаются легко и очень приятно их выполнять. Спасибо вам большое) И конкретно за большое внимание теме сутулости,насущная проблема)
Спасибо за хороший отзыв!!! )))))) Успехов Вам!!! ))))
Йога для всех Здравейте. Скажите пожалуйста сколько нужна заниматься чтобы навсегда избавиться от сутулости?
Здравствуйте! Посмотрите пару видео, чтобы лучше прогнозировать результат:
Это первая часть: Сутулость. Как быстро можно исправить осанку при помощи упражнений ua-cam.com/video/QLz1Uowdzwc/v-deo.html
Это продолжение: Болезнь Шейермана-Мау и упражнения для осанки
ua-cam.com/video/9QAl_sxup4k/v-deo.html
Намасте 🙏 Смотрите плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶➡️ ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html
Как быстро исправится сутулость ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Ребят, спасибо большое. Я только с вами полюбила йогу. Сколько мною было просмотрено видео, но только с вами я могу делать все упражнения не смотря все время в монитор. Удачи вам.
Спасибо! )))
Огромное спасибо за комплекс. Выполняю каждое утро в течение 3- х месяцев. Есть видимые результаты.
:))) ;))))))) Отлично!!!!
Спасибо вам большое , дорогие! Спина уже замучила , просит упражнений ! Благодарю !
Пожалуй самый приятный комплекс упражнений для осанки :)
Спасибо!
Спасибо за хороший отзыв! :)) ;)) )))))) Успехов Вам!!! ))))
Юрий Ерофеев будем пробовать✌️
Благодарю за асаны. Очень понравились 👍👍👍 Любви и света Вам 🤗🤗🤗
Ребята, спасибо огромное за ваш труд! Это самый лучший комплекс, который я нашла, охватывающий и укрепления мышц спины и растяжку грудных мышц. Все очень понятно,спокойно с чётким описанием правильного выполнения, с прекрасным звуковым сопровождением...можно не отвлекаться на экран, изучив комплекс. В мои 44 появилась надежда на коррекции осанки. Ещё раз спасибо , успехов и развития вашему каналу. 💝
Спасибо, что делитесь своими успехами!!!!!! Продолжайте практиковать дальше! Не останавливайтесь на достигнутом!
:)))))) Успехов вам!!! :)
Намасте 🙏 Смотрите плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶➡️ ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html
Как быстро исправится сутулость ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Благодарю вас за такое прекрасное видео 2 день уже занимаюсь хочу ходить с ровной спиной,ещё раз благодарю вас за ваши старания
ребята вы святые, формат супер! с таким удовольствием с вами постарался! кайф! спасибо и низкий поклон Вам!
Спасибо! )))
Спасибо вам большое,уже несколько лет делаю ваши практики.
6:41 Если я такое и сделаю, то думаю это последние что я сделаю в своей жизни.))
Хехе, жиза:))
Спина кривая, думаю -конец.Но появлятесь вы!я попробовала-это просто чудо!
Вот делаю 6 день и осанка супер спасибо Сержу и Шанти😀😀😀
Спасибо, что делитесь своими успехами 👍 Искренне рады за вас 😀😉 Это хорошая мотивация и для нас и для других людей 🙏
Уже месяц выполняю с вами эти упражнения, выпрямилась не только спина, но и прошли утренние отёки. Сейчас даже кожа выглядит лучше. Интересный факт, у тех кто делает какие либо упражнения ежедневно, лицо становится более семетричным и красивым.🤗 Добавила так же упражнения на пресс, теперь и кишечник с желудком в норме, а мужа радует плоский животик и тонкая талия. 😀 Буду продолжать тренировки с вами в том же духе, благодарю вас за отличный канал❤️😃💐
Сегодня шестой день! Постараюсь продержаться как можно дольше, хочу увидеть результат
Как тут многие уже писали это и правда идеальный комплекс для начинающих: на каждое сложное упражнение есть вариант полегче! Спасибо, вы чудесные
всё четко, понятно обьясняте! спасибо огромное
Спасибо за такие прекрасные упражнения! Делаю уже месяц и моя осанка уже улучшается!
Огромное спасибо! Очень простые и классные асаны, и ребята - умницы и красавцы, отлично обьясняют и показывают
Ребята, Вы такие молодцы!!! Спасибо вам огромное!!!
Спасибо! ;)) :)))) ))))))
Поразительно ❤❤❤
За 1 раз эффект почувствовал - весь день намного ровнее ходил, даже отражение в витринах приятнее стало) Приятно и доходчиво преподносится информация. Отличные у Вас видео!
Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏
Самый адекватный канал ,простые и явно действенные упражнения. Буду пробовать !спасибо
Спасибо 🌟за прекрасный отзыв 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍
узнала о Вас от блогера, который делает эти упражнения, спасибо, Хворост!
я все оттягивала, но вдруг решилась. я начинала немного скептически, да и находясь в плохом настроении, а сейчас я счастлива, спасибо!!
Намасте 🙏Спасибо за комментарий 😉👍Хворосту спасибо от нас! :)))
Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое...
➡️ ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html
Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Спасибо, прекрасно сделано. Отлично все объяснено, подбор поз очень грамотный, не быстро, не медленно, в очень приятном темпе, плавно, с деталями, с объяснением что куда и как и почему, дыхание, направление глаз, все учтено, и даже названия поз на санскрите упоминается, что помогает их запомнить, но все в меру, нет ни в чем перебора. И в самом деле без кривляний и самолюбования. Музыка очень подходящая. Приятно смотреть, слушать и следовать. Я преподаю йогу и могу сказать что добиться такого баланса нелегко. Замечательно все сделано. Большое спасибо.
Спасибо! ))) 😀😁
Я уже пять лет делаю эти упражнения, спасибо вам за этот ролик, большое человеческое спасибо
Ну да ,ну да ,сообщение пришло 3 месяца назад
@@ДмитрийИванов-г8л Делает пять лет, а сообщение решила с благодарностью написать сейчас, что не понятного.
Спааааассссииибоо огромное!
делааю перед сном, на утро настроение супер звонкое!
Мне 33. Малоподвижный образ жизни. В Лотосе сижу сколько себя помню, упражняюсь с турником, однако спине этого хватало всё меньше и меньше, стала болеть каждый день. В первый же день после выполнения комплекса ВСЁ ПРОШЛО! Лёгкость необычайная, удовольствие неописуемое. Поза верблюда сперва не давалась, но через несколько дней "упрощённого варианта" стала получаться. Самое сложное было "..и далее, простым движением, поднимаем таз вверх и отрываем ноги от пола"(11 минута), но через две недели в состоянии так простоять уже тридцать секунд. Однозначно и горячо рекомендую видео. Спасибо!!!
Большое спасибо! Упражнения, тренера, музыка и главное ощущения уже после первых тренировок - здорово!
Спасибо! ))) 😀😁
Прекрасно! Спасибо вам за ваши чудесные и эффективные комплексы! Тренируюсь с вами чуть больше полгода!
✨💝❤️✨Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍✨💝❤️✨
Спасибо за такой комплекс упражнений, ушли боли в спине , делаю 3 раза в неделю
После рождение детей начело болеть каждый день почти. Им уже 4 а меня до сих пор болит часто. Боль ушла с первого раза и какое-то время я держала хорошую осанку. Спасибо:), мне нравится ваша работа, и то що во время упражнения есть моменты расслабления.
Спасибо за хороший отзыв! :)) ;)) )))))) Успехов Вам!!! ))))
Большое спасибо, сегодня делала упражнения с вами, моя спина благодарна вам! 🙂🙏
Спасибо Вам друзья!!!! Вы просто супер!
Спасибо! ;)) :)))) ))))))
Здравствуйте я хотел сказать вам что вы огромные молодцы делаю ваши упражнения уже несколько месяцев и почувствовал что я намного меньше перестал сутулиться! Спасибо вам огромное вы лучшие тренера!
Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍и что смотрите нас 😀✌️
Ребят, Вы классные. Никак не могла себя к йоге приучить. А тут прямо хочу, спасибо!
Намасте 🙏Спасибо за прекрасный комментарий 😉👍
***********
Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое...
➡️ ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html
Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Спасибо за простую и приятную практику, ребята. Вы большие молодцы и капитальные красавчики.
Спасибо! 😁😀
после первого же раза нехотя осанок остаётся прямой. Я себя такой ещё не видела 👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌спасибо большое
Спасибо за хороший отзыв)))
Парень профессионал, спасибо за качественные ролики.
Парнишка хороший тренер! Спасибо
Ребята, вы молодцы!. Занимаюсь фитнесом уже много лет, проблемы со спиной, шеей, суставами. Случайно попала на ваш канал. Делаю зарядку от сутулости полгода с вами. Не хватает в этом комплексе упражнений для поясницы и суставов. Сделайте, пожалуйста, программу минут на 40 , включающую в себя основные упражнения от сутулости, плюс поясница, плюс суставы, бицепсы и пресс. Я дополнительно сейчас отжимаюсь, а трицепсы благодаря основному упражнению от сутулости Виманассана, подтянулись, чего мне не давали упражнения с гантелями, как ни странно... еще раз спасибо!! Бабуля 2- х внуков Светлана
Спасибо! Впереди еще много разных комплексов.))
Сегодня пересмотрел порядка 8 видео, как исправить осанку/спину/шею/таз, это видео решило все мои задачи. Спасибо большое за вашу работу, это замечательно.
Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏
Невероятные ощущение,спина будто-бы после массажа.Спасибо❤️❤️❤️
Я всё сделала! Ощущения отличные)
Спасибо ВАМ большое!!! Очень понятно для деревянных как я. БлагоДарю 🤗!
Спасибо! Отличный комментарий 😃👍😁❤️Скоро из деревянных перейдете в разряд гибких))
***********
Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Осанка и здоровье позвоночника" 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое...
➡️ ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Сутулость ушла уже через неделю, спасибо огромное😘
Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍 и что смотрите нас 😀✌️
Пишите еще ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Прекрасная зарядка в 12 лет у меня искривление поделала три дня и чувствую себя перышком, так легко после вашей зарядки правда жалко, что всего лишь 20 минут
очень хороший комплекс упражнений. делаю каждый день с удовольствием вместе с вами! спина не так сильно стала болеть уже после первого раза, а после недели стала замечать что плечи развернулись назад! спасибо! оч круто!
Спасибо за хороший отзыв! :)) ;)) )))))) Успехов Вам!!! ))))
Как ваша спина чувствует себя? Не бросили занятия?
спасибо вам большое за ваши видео, а за это отдельная благодарочка.
Ребята, спасибо вам огромное!!! Уже через неделю был очень заметный результат! Спасибо большое!!!)))
Спасибо за хороший отзыв! :)) ;)) )))))) Успехов Вам!!! ))))
Благодарю вас, дорогие ❤
Спасибо вам огромное! Это самые эффективные упражнения на осанку, после ваших упражнений уже не болит спина и шея, молодцы ребята 👍🤗💪осанка выпрямилась!!!
Спасибо! )))
Занимаюсь 3 день, появилась лёгкость, стала замечать что моя осанка стала лучше, буду и дальше заниматься. Очень нравится музыка и спокойный тон голоса, ребята молодцы
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍 и что смотрите нас 😀✌️Пишите еще ✨❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо Ваше огромное за ваши чудесные видео!! Практикую упражнения от сутулости всего неделю, а мне уже гораздо легче ходить прямо)))! Я чувствую что стал лучше к себе относится) И любимой моя осанка тоже больше нравится 😉
Спасибо...
Спасибо, что делитесь своими успехами!!!!!! Искренне рады за вас! Это хорошая мотивация и для нас и для других людей!!! )))))))
Спасибо огромное за такие хорошие упражнения! Нету лишних слов все что надо, многие очень не нужных слов говорять и можно сказать что кривляются!а у вас все по делу говорят 😊
Намасте 🙏Спасибо за комментарий 😉👍
Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое...
➡️ ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html
Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Довольно хороший комплекс)) Приятные ощущения после упражнений.
Спасибо! ;)) :)))) ))))))
Бодрость сразу после первого раза,делаю второй раз, всю скованность снимает на раз, спасибо! Вы крутые ребята!
Спасибо, что делитесь своими успехами 👍 Искренне рады за вас 😀😉 Это хорошая мотивация и для нас и для других людей 🙏
Спасибо!Хорошо что вас нашла😊.С первых занятий хорошие ощущения.
Ребята, вы -ЛУЧШИЕ! !Искренне, благодарю! !
Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏
Шанти и Серж, спасибо Вам за этот компллекс! Я его выполняю почти год и вижу реальный результат. Не могли бы вы снять еще похожий ролик, но с другими упражнениями для спины ( в этом ролике отлично то, что он идет в режиме тренировки), немного хочется разнообразить процесс.
Спасибо за комментарий 😉👍Планируем много новых видео. Процесс идет!
@@walks4k Спасибо за ответ! Жду)
С нетерпением жду выходные, когда могу заняться йогой с Сержем и Шанти. Все мышцы в предвкушении удовольствия от лёгких и удивительно эффективных упражнений. 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
✨💝❤️✨Спасибо! Отличный комментарий 😃👍
Успехов вам в практике и пишите еще 😁💖
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Осанка и здоровье позвоночника" 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое...
ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Это было так раслобляюще
Класс! Очень понравилось!
💗💙💚💗💙💚Спасибо ❤️за комментарий 😉👍
***********
Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое...
➡️ ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html
Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Спасибо ребята очень помогает я занимаюсь только 2месяца результат поразительный
Спасибо, что делитесь своими успехами 👍 Искренне рады за вас 😀😉 Это отличная мотивация и для нас и для других людей 🙏Продолжайте вместе с нами!!!
Прекрасные упражнения!Большое Вам спасибо! Постараюсь делать их каждый день. К тому же я сломала руку и эти упражнения,думаю, помогут для укрепления и разработки моей больной руки)
Спасибо за хороший отзыв! :)) ;)) )))))) Успехов Вам!!! ))))