Estou aposentada e a vida desacelerou. Não tenho compromisso com horário e exigências do trabalho fora de casa, a minha urgência é comigo! Faço as marmitas pq mereço o meu tempo de qualidade! Amo seus vídeos e minha família agradece
Transformei minha vida em apenas 6 semanas! Diz aí, já imaginou perder 12kg e se redescobrir? Pois é, aconteceu comigo! Estou nas nuvens com a minha nova qualidade de vida e autoestima lá em cima
Olá, seus vídeos são de grande qualidade e conteúdo perfeito. Uma dica aí: para descascar a abóbora muito facilmente, basta deixar a abóbora pegar fervura somente na casca. Ela amolece e descasca facilmente. Quem experimentar assim, nunca mais irá descascar usando a força. Sucesso pra vc.
Mulher, como vc é maravilhosa, suas marmitas ficaram perfeitas, também faço minhas marmitas, ja eliminei 20 kilos , com uma boa alimentação ❤ , obrigada por dedicar seu tempo para nos ajudar, Deus abençoe .
Gente e muito bom fazer comidas assim pra semana toda pois dar tempo de se dedicar a muitas outras coisas .pois ficar no fogão todo dia. Cansa enjoa e vc acaba fazendo . coisa erradas pela pressa ❤
Deus abençoe demais o seu trabalho, olha eu já assisti todo tipo de marmita e somente vc me deu a vontade de seguir continuando … sabe porque? Vc tem tudo pra ser aquelas mulheres “estrelinhas” e mega chatas que usam esse ou aquele tipo de ingredientes, faz a dieta assim com queijo não sei do que.. carnes caríssimas.. e tudo mais se tornando uma nutricionista mega chata e que poucos no Brasil podem seguir com a situação de hoje … vc faz justamente o contrário seu lema é o simples e o básico traz resultados e funciona! Parabéns e muito sucesso!
Boa tarde, Mirielly, aqui é Mirian Neves, sou do Espírito Santo, estou encantada com a sua forma de ensinar e o cardápio... Parabéns, Deus te abençoe 😊
Também faço assim... monto em torno de 20 marmitas ... vez ou outra faço uma comidinha na semana, já faço uma quantidade maior ... daí já faço mais 2 ou 3 marmitas... e vou sempre intercalando. Minha rotina é corrida demais e as marmitas me ajudam muito a comer saudável e variado... teve um período que devido a correria eu estava só no ovo mexido com arroz e lentilha .... Foi quando decidi voltar às minhas marmitas. Obrigada Mi você ajuda muito, dá sempre uma nova opção para termos um cardápio simples, nutritivo e saboroso. Torço muito por você. Você é uma pessoa do bem! ❤
Mi, seus vídeos foram cruciais para eu e meu namorado começarmos a produzir nossas marmitas! Parabéns pelo conteúdo riquíssimo e obrigada por compartilhar suas ideias com a gente! ❤
Você trás tudo que eu estava procurando e precisando! Você é objetiva, mostra as compras no mercado, como fazer as receitas em detalhes e trás várias opções! Eu adorei me inscrever
Mi amo ver seus vídeos de marmitas. Preparação e montagem esse passo a passo. Vou montar as minhas para proxima semana inspirando nas suas. Obrigada por compartilhar conosco 🥰
Eu e minha esposa estamos entrando na vibe. Eu ja estou fazendo a 2 semanas marmitas no domingo e ela ainda esta testando por enquanto se ela se adapta. Eu aderi. Gostei bastante da praticidade. Almocamos cada um no seu serviço. Entao tem q ser separado nossos almoços. So nao schei pratico fazer hamburger ou almondega de frango. Nao sei se foi pq ficou muito moido o frango, mas deu muita bagunca. Gruda muito nao mao.. talvez seja só falta d pratica minha, mas d gado e bem mais fácil.
Nossa, adorei demais esse vídeo! Não conhecia seu canal e adorei a forma como vc fez a receita e explicou. Tudo bem simples, didático e saboroso. Vou tentar reproduzir. Faço marmitas mas as vezes fico sem ideias. haha Muito obrigada.
Sou marmiteira há muitos anos e amo tbm!!! Ajuda demais...sempre faço por volta de 30 marmitas por vez. Obrigada pelas dicas de combinações, adorei...😊❤
Mi, quantos mls é essas marmitas e quais as quantidades das porções por gentileza? Obrigada por tanto carinho em gravar estou maratonando anotando todas as dicas e vou começar em breve a comer saudável e ter mais praticidade no meu dia a dia se Deus quiser 🙏🏻 ❤
Adorei o vídeo, uma dica que acho interessante seria fazer as carnes primeiro e usar a mesma panela para refogar os legumes, o fundinho da panela da um sabor especial, não jogue fora 😊
Qual a quantidade que vc pesa dos alimentos para cada marmita? Poderia passar por gentileza? Adorei 😍, acho que vou fazer tbm... Obrigada pela dedicação 😊
Mi acabou de ganhar uma inscrita no seu canal que por sinal é maravilhoso sem falar no anjo que vc é. Eu compro marmitas saudáveis e estou pensando sério em fazer as minhas, depois que vi como vc faz achei que vou tentar fazer as minhas. Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Bjs sua linda ❤
Comecei a fazer minhas marmitas semana passada, também amo prepara-las,e peso o arroz (100 gramas por marmita).na correria fo dia a dia , marmitas é vida❤
Estou indo para segunda semana ! É maravilhoso! E faço tudo com amor! Realmente, não se perde tempo e, evita comer bestiras! Inclusive, tenho levado frutas!
Vídeo muito bom! Fico impressionada com a facilidade de descascar a abóbora kkkk e as vezes a batata doce. Mesmo eu usando o cortador, demoro um século kkkk Agora taco no microondas para amolecer a casca. 😅
21:55 Hey Mi, primeiro vídeo qie assisto do seu canal e vou assistir mais, amei. To com plano de fazer esse tipo de marmitas pra meu consumo. Tenho dúvidas da lista de compras, a quantidade e o valor gasto. Poderia me informar? Gratidão 😘
Eu amo marmitas quem quiser dar risada que dê hahahah só nós sabemos onde queremos chegar e se pra manter o foco essas marmitas salvam MUITO!!!! Vc fez só as suas ou as do Augusto tb? Vc pesa as dele?
Oi, Mi! Favor me passar a lista de compras e as quantidades que você colocou em cada marmita, pra eu ter uma idéia da quantidade de cada ingredientes a serem comprados comprados. Isso é muito importante pra mim. 🔥
eu tenho disponibilidade para cozinhar alguns dias da semana, vou fazer um teste de fazer um pouquinho a mais para fazer marmitinhas para os dias corridos... mi, como faz para descongelar? quanto tempo no microondas? preciso tirar algum tempo antes do congelador?
Adorei Mi! Esse cardápio parecer que foi feito pra mim pois você usou meus legumes favoritos: abóbora (como da moranga), berinjela e couve-flor. E ainda meu amado milho rsrs🥰🥰
Oi Mi, esse peso e qunatidade de cada tipo é definido por nutri? Muito obrigada pelo teu trabalho, inspira e motiva muito, quero me preparar pra voltar a fazer marmitas tbm 😊
😂😂 minha filha Tatiane está pensando 120 k😮 ela me pediu ajuda pra mim fazer a refeição dela 😂 agora vou fazer a minha filha querida emagrecer amo muito ela tudo isso que ela está encinando ela gosta de comer minha filha Tatiane começou a engordar de mais trabalha sentada o dia inteiro 😢e na hora do almoço come martez todos os dias , agora sim bora lá fazer comida pra minha filha querida, emagrecer e vou dá depoimento do emagrecimento da minha filha Tatiane vou dá o meu depoimento
Estou aposentada e a vida desacelerou. Não tenho compromisso com horário e exigências do trabalho fora de casa, a minha urgência é comigo!
Faço as marmitas pq mereço o meu tempo de qualidade!
Amo seus vídeos e minha família agradece
❤
Sou marmiteira com orgulho! Nunca dei bola pros curiosos e pras gracinhas....minha saúde vale muito mais! Bora, Mi!!!
Transformei minha vida em apenas 6 semanas! Diz aí, já imaginou perder 12kg e se redescobrir? Pois é, aconteceu comigo! Estou nas nuvens com a minha nova qualidade de vida e autoestima lá em cima
Eu estou tentando voltar ao meu corpo de antes da gravidez,não é fácil não.... Vc mudou a alimentação? E faz exercícios??
Aquele comentário fake pra ver se fisga pessoas.... 💩
ou vender curso@@yellowbird10
Primeira vez aqui no seu canal.
Que moça simples e simpática, passa uma paz 😊
Olá, seus vídeos são de grande qualidade e conteúdo perfeito. Uma dica aí: para descascar a abóbora muito facilmente, basta deixar a abóbora pegar fervura somente na casca. Ela amolece e descasca facilmente. Quem experimentar assim, nunca mais irá descascar usando a força. Sucesso pra vc.
Mulher, como vc é maravilhosa, suas marmitas ficaram perfeitas, também faço minhas marmitas, ja eliminei 20 kilos , com uma boa alimentação ❤ , obrigada por dedicar seu tempo para nos ajudar, Deus abençoe .
qual a quantidade de carbo., proteina, leg e verduras vc coloca em cada marmita?
Gente e muito bom fazer comidas assim pra semana toda pois dar tempo de se dedicar a muitas outras coisas .pois ficar no fogão todo dia. Cansa enjoa e vc acaba fazendo . coisa erradas pela pressa ❤
Perfeito! Ingredientes acessíveis, marmitas práticas e saudáveis. ❤
Ensina o molho de tomate por favor?
Deus abençoe demais o seu trabalho, olha eu já assisti todo tipo de marmita e somente vc me deu a vontade de seguir continuando … sabe porque? Vc tem tudo pra ser aquelas mulheres “estrelinhas” e mega chatas que usam esse ou aquele tipo de ingredientes, faz a dieta assim com queijo não sei do que.. carnes caríssimas.. e tudo mais se tornando uma nutricionista mega chata e que poucos no Brasil podem seguir com a situação de hoje … vc faz justamente o contrário seu lema é o simples e o básico traz resultados e funciona! Parabéns e muito sucesso!
Boa tarde, Mirielly, aqui é Mirian Neves, sou do Espírito Santo, estou encantada com a sua forma de ensinar e o cardápio... Parabéns, Deus te abençoe 😊
@@miriannevesribeiro2444 oiii meu amor! Obrigada pelo carinho 🥰
Estou gravida de 5 meses, tento comer saudável mas vendo seu vídeo tenho mais motivação ❤
Isso é verdade, marmitinha congelada é vida, super prático,eu vendo marmitas saudáveis meus clientes ama ❤
Também faço assim... monto em torno de 20 marmitas ... vez ou outra faço uma comidinha na semana, já faço uma quantidade maior ... daí já faço mais 2 ou 3 marmitas... e vou sempre intercalando. Minha rotina é corrida demais e as marmitas me ajudam muito a comer saudável e variado... teve um período que devido a correria eu estava só no ovo mexido com arroz e lentilha ....
Foi quando decidi voltar às minhas marmitas. Obrigada Mi você ajuda muito, dá sempre uma nova opção para termos um cardápio simples, nutritivo e saboroso. Torço muito por você. Você é uma pessoa do bem! ❤
Mi, seus vídeos foram cruciais para eu e meu namorado começarmos a produzir nossas marmitas! Parabéns pelo conteúdo riquíssimo e obrigada por compartilhar suas ideias com a gente! ❤
Aaahh que lindeza!!!! Eu fico tão feliz com esses relatos ❤️ Vcs me motivam também? Sabiam? Gratidão por estarem aqui comigo! Conte sempre 🫶🏻
Você é lindaaa!! 🥰❤️
O melhor canal de marmitas saudáveis do UA-cam, já chego dando like😍
Amo ver o seu geito simples de cozinhar com muita dedicaçao.
Você trás tudo que eu estava procurando e precisando! Você é objetiva, mostra as compras no mercado, como fazer as receitas em detalhes e trás várias opções! Eu adorei me inscrever
Muito bom, +1 inscrito. A abobora partida ao meio, ponho 1 a 2 min no micro-ondas, fica mais fácil de descascar...fx...
Mi amo ver seus vídeos de marmitas. Preparação e montagem esse passo a passo. Vou montar as minhas para proxima semana inspirando nas suas. Obrigada por compartilhar conosco 🥰
Eu e minha esposa estamos entrando na vibe. Eu ja estou fazendo a 2 semanas marmitas no domingo e ela ainda esta testando por enquanto se ela se adapta. Eu aderi. Gostei bastante da praticidade. Almocamos cada um no seu serviço. Entao tem q ser separado nossos almoços. So nao schei pratico fazer hamburger ou almondega de frango. Nao sei se foi pq ficou muito moido o frango, mas deu muita bagunca. Gruda muito nao mao.. talvez seja só falta d pratica minha, mas d gado e bem mais fácil.
Oieeee🥰 desculpa o palpite mais 😁meu anjo coloca temperos normais e cenoura ralada se não gosta de cenoura pode usar aveia fica gostoso e saudável 💋💝
E quando for moldar as almôndegas, pode molhar a mão com água...não gruda nada!
Amo seus vídeos de marmitas. Uma incentivadora de praticidade e vida saudável. 🥰🥰
Adoro seus vídeos de marmitas. Fico muito inspirada a fazer. Traz receitas para ajudar a variar, por favor.
Nossa, adorei demais esse vídeo! Não conhecia seu canal e adorei a forma como vc fez a receita e explicou. Tudo bem simples, didático e saboroso. Vou tentar reproduzir. Faço marmitas mas as vezes fico sem ideias. haha Muito obrigada.
Ô mulher obrigada vou usar essas dicas trabalho o dia todo e quando chego cuido nos afazeres de casa essa dica vai mim ajudar muito
Começando a ser marmiteira essa semana. Vida saudável sempree. Obrigada pelo vídeo, vai ajudar muito.
Sou marmiteira há muitos anos e amo tbm!!!
Ajuda demais...sempre faço por volta de 30 marmitas por vez.
Obrigada pelas dicas de combinações, adorei...😊❤
O pano de prato no ombro nunca sai de moda hahah
Eu amei como vc ensina sertinho obrigada ❤
Mi, quantos mls é essas marmitas e quais as quantidades das porções por gentileza? Obrigada por tanto carinho em gravar estou maratonando anotando todas as dicas e vou começar em breve a comer saudável e ter mais praticidade no meu dia a dia se Deus quiser 🙏🏻 ❤
Adorei o vídeo, uma dica que acho interessante seria fazer as carnes primeiro e usar a mesma panela para refogar os legumes, o fundinho da panela da um sabor especial, não jogue fora 😊
Nossa q video satisfatório e gostoso de assistir!!! Tô virando marmiteira graças a vc e seus videos!! 🙏👏🤍
Eu AMOOOO todas suas dicas e tem toda razão fazer com Amor as marmitas faz toda diferença. ❤
Quem se programa hoje com sabedoria,no futuro será bem sucedida ❤
Linda amo seus vídeos sua life style ❤❤❤❤gosto de seguir pessoas focadas ❤❤ ❤
Adoro o seu incentivo com as marmitas! Tô louca pra colocar em prática essa ótima ideia! Beijos, Mi! Obrigada por tudo! 🥰😘
Holis me encantó todo saludable y muy rico 😋 gracias por hacer estas recetas sencillas y económicas, besotos desde argentina 💕😊❤
Show de bola! E como faz o descongelamento pra não ficar aguado?
Obrigada Mi, acabei de me inscrever ❤❤
Vou fazer esse frango com creme de milho, deve ter ficado uma delícia, obrigada Mi vc é top👋👋👋👋
Qual a quantidade que vc pesa dos alimentos para cada marmita? Poderia passar por gentileza? Adorei 😍, acho que vou fazer tbm... Obrigada pela dedicação 😊
muito bom!
Muito obrigada pelas dicas vou adotar essa medida 💪😘
Mi acabou de ganhar uma inscrita no seu canal que por sinal é maravilhoso sem falar no anjo que vc é. Eu compro marmitas saudáveis e estou pensando sério em fazer as minhas, depois que vi como vc faz achei que vou tentar fazer as minhas. Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Bjs sua linda ❤
Amo fazer marmitas,mais um cardápio inspirador ❤
Excelente!!!! Muito obrigado...
Comida de verdade e com sabor! Parabéns Mi. Vou voltar a fazer. Gratidão 🙏🏽
Amo suas maravilhas, abri minha mente pra ter novas ideias. Muito obrigada 😘❤️
Vc é um doce de mulher! Parabéns 👏
Seus vídeos estão me ajudando muito a diversificar minha alimentação. 🎉🎉 obrigada
Voltando com minhas marmitas obrigada ❤
Comecei a fazer minhas marmitas semana passada, também amo prepara-las,e peso o arroz (100 gramas por marmita).na correria fo dia a dia , marmitas é vida❤
Estou indo para segunda semana ! É maravilhoso! E faço tudo com amor! Realmente, não se perde tempo e, evita comer bestiras! Inclusive, tenho levado frutas!
Quero fazer essa semana as minhas, nunca fiz, fazer na intenção de manter a dieta
Como faz pra congelar? Espera esfriar?
As verduras não ficam aguadas?
Boa Noite amiga, acredito no seu poder, Deus abençoe você ❤
Deu agua na boca, obrigada por compartilhar, amei demais 💕, tem tudo que amo
Obrigada Mi,vc é uma expiração pra mim.Amo seus vídeos de marmitas ❤
Vídeo muito bom! Fico impressionada com a facilidade de descascar a abóbora kkkk e as vezes a batata doce. Mesmo eu usando o cortador, demoro um século kkkk Agora taco no microondas para amolecer a casca. 😅
Coloca uns minutinhos no microondas e fica fácil para descascar 😊
21:55 Hey Mi, primeiro vídeo qie assisto do seu canal e vou assistir mais, amei. To com plano de fazer esse tipo de marmitas pra meu consumo. Tenho dúvidas da lista de compras, a quantidade e o valor gasto. Poderia me informar? Gratidão 😘
Amo fazer marmitas!!! E adoro me inspirar nas suas preparações!! Sempre dão certo❤
Preciso fazer marmita porque trabalha e pra perder peso tô adorando seu canal vou começar a fazer
Aprendi a gostar de abóbora mais e mais com vc mih❣️😍
Vc reutiliza essas vasilhas??? Amei
Te admiro muito, maneira leve de passar o modo de fazer, simples e direto. Sucesso e saúde sempre para vc e família, bjo
Realmente, ajuda muito no dia dia. Gostei muito. Obrigada por me ajudar
Esse vídeo alegrou meu dia demais 🤩 obrigada Mi, tá incrível!
Eu amo marmitas quem quiser dar risada que dê hahahah só nós sabemos onde queremos chegar e se pra manter o foco essas marmitas salvam MUITO!!!!
Vc fez só as suas ou as do Augusto tb? Vc pesa as dele?
Pela quantidade ,deve ser só pra ela
Ebaaa, vídeo novo, tava com saudade Mi! ❤
obrigado. vc me ajudou muito com seus vídeos.
Ameiii❤❤❤ estou fazendo aqui em casa
Oi, Mi! Favor me passar a lista de compras e as quantidades que você colocou em cada marmita, pra eu ter uma idéia da quantidade de cada ingredientes a serem comprados comprados. Isso é muito importante pra mim. 🔥
21:35 Também quero rsrs
tBEM QUERO
Muito boa essa prática! Vou tentar colocar no meu dia a dia. Mi parabéns! 👏❤️
Amei o video e vou começar a fazer as minhas,uma dúvida, pra substituir a ricota posso usar oque??
Apaixonada nsses vídeos 😍😍😍 por mim tinha toda semana, não abuso de ver 😍
e muita lindeza em uma só mulher 👏👏👏👏
Menina Obrigada por mostrarr as preparações!!! Amei e me deu ótimas idéias
Você é muito simples e traz comida simples e gostosas. Parabéns 👏👏👏🙌
Eu vou fazer... pra me facilitar minha vida...❤
Top...top...como sempre. Gratidão ❤
Adoro as tuas ideias de marmitas. Um grande abraço
Meu Deus como gostaria de ter esse talento que vc tem,fico admirada com vc Parabéns ❤
Amo demais ❤ já tava sentindo falta dos seus vídeos aqui no canal😊
Amei seu vídeo parabéns
Olá! Vc me inspirou!
Vou tentar fazer as marmitas.
Onde vc comprou os quadrinhos pendurados na parede?
Mi suas dicas têm me ajudado muitoooo! Obrigada!!
Show!!!
que canal maravilhoso que acabei de descobrir 😍❤️❤️👏🏽👏🏽 inscrita nova e iniciante na vida fitness tbm, que vídeo perfeitoo❤️
Gostei muito parabéns eu vou fazer
Essa abóbora com casca fica perfeita! Fora a fibra q faz mto bem 😋
Sou nova no canal!! E faço marmita pra minha filha levar pro trabalho!! Mais tenho algumas duvidas!! Esperando aprender bastante com você!!
Amei a receita. Gratidão
eu tenho disponibilidade para cozinhar alguns dias da semana, vou fazer um teste de fazer um pouquinho a mais para fazer marmitinhas para os dias corridos... mi, como faz para descongelar? quanto tempo no microondas? preciso tirar algum tempo antes do congelador?
Oba, amo seus vídeos, estava com saudades.
Parabéns🎉 bem bacana! Deus te abençoe
Adorei Mi! Esse cardápio parecer que foi feito pra mim pois você usou meus legumes favoritos: abóbora (como da moranga), berinjela e couve-flor. E ainda meu amado milho rsrs🥰🥰
Adorei seu cardápio, vou começar a fazer.
Oi Mi, esse peso e qunatidade de cada tipo é definido por nutri? Muito obrigada pelo teu trabalho, inspira e motiva muito, quero me preparar pra voltar a fazer marmitas tbm 😊
amei a receita da berinjela, já quero fazer pra provar 😊
Adoro suas ideias! Muito obrigada ❤
Amo vlog de domingo ❤
Você é inspiradora, Mi!! 😊🥰
Muitoo obrigada Mi❤ as suas dicas são ótimas.
😂😂 minha filha Tatiane está pensando 120 k😮 ela me pediu ajuda pra mim fazer a refeição dela 😂 agora vou fazer a minha filha querida emagrecer amo muito ela tudo isso que ela está encinando ela gosta de comer minha filha Tatiane começou a engordar de mais trabalha sentada o dia inteiro 😢e na hora do almoço come martez todos os dias , agora sim bora lá fazer comida pra minha filha querida, emagrecer e vou dá depoimento do emagrecimento da minha filha Tatiane vou dá o meu depoimento
E aí como tá indo ?
@@factsandcheese graças a Deus minha filha está emagrecendo sim obrigada por tudo
E aí seguidora como está sendo o regime da sua filha ?
Tá dando certo?
E sua filha ?
Eu costumo colocar um pouco de quinoa cozida,para ajudar dar liga. Fica uma delícia 😊