PRODUZI 20 MARMITAS SAUDÁVEIS! | O segredo para chegar no seu OBJETIVO!
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- Опубліковано 24 чер 2023
- DE VOLTAAAA! E para mostrar como as marmitas ajudam a conquistar os objetivos! Com a correria dos estágios, não estava conseguindo me manter 100% no foco! Fiz essas marmitinhas para me ajudar com o projeto 30 dias! E foi INCRÍVEL 🤩
Espero que as ideias das marmitas ajudam vocês na hora de preparar as suas marmitinhas fitness ❤️
Um grande beijo,
Mi!
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Transformei minha vida em apenas 6 semanas! Diz aí, já imaginou perder 12kg e se redescobrir? Pois é, aconteceu comigo! Estou nas nuvens com a minha nova qualidade de vida e autoestima lá em cima
Eu estou tentando voltar ao meu corpo de antes da gravidez,não é fácil não.... Vc mudou a alimentação? E faz exercícios??
Aquele comentário fake pra ver se fisga pessoas.... 💩
ou vender curso@@yellowbird10
Estou aposentada e a vida desacelerou. Não tenho compromisso com horário e exigências do trabalho fora de casa, a minha urgência é comigo!
Faço as marmitas pq mereço o meu tempo de qualidade!
Amo seus vídeos e minha família agradece
❤
Sou marmiteira com orgulho! Nunca dei bola pros curiosos e pras gracinhas....minha saúde vale muito mais! Bora, Mi!!!
Deus abençoe demais o seu trabalho, olha eu já assisti todo tipo de marmita e somente vc me deu a vontade de seguir continuando … sabe porque? Vc tem tudo pra ser aquelas mulheres “estrelinhas” e mega chatas que usam esse ou aquele tipo de ingredientes, faz a dieta assim com queijo não sei do que.. carnes caríssimas.. e tudo mais se tornando uma nutricionista mega chata e que poucos no Brasil podem seguir com a situação de hoje … vc faz justamente o contrário seu lema é o simples e o básico traz resultados e funciona! Parabéns e muito sucesso!
Mulher, como vc é maravilhosa, suas marmitas ficaram perfeitas, também faço minhas marmitas, ja eliminei 20 kilos , com uma boa alimentação ❤ , obrigada por dedicar seu tempo para nos ajudar, Deus abençoe .
qual a quantidade de carbo., proteina, leg e verduras vc coloca em cada marmita?
Olá, seus vídeos são de grande qualidade e conteúdo perfeito. Uma dica aí: para descascar a abóbora muito facilmente, basta deixar a abóbora pegar fervura somente na casca. Ela amolece e descasca facilmente. Quem experimentar assim, nunca mais irá descascar usando a força. Sucesso pra vc.
Nossa estou conhecendo esse mundo agora porque eu quero é facilitar meu dia com meus filhos tenho o meu bebê com T21 e duas crianças a Sarah de 9 anos vai fazer 10 dia 20 de fevereiro e um pré adolescente de 14 anos e ele mesmo queria que eu fizesse as marmitas pra ele poder ir trabalhar no quiosque porque lá eles só dão pastel, e quero dizer aqui que vc me ajudou muito nesse vídeo
Primeira vez aqui no seu canal.
Que moça simples e simpática, passa uma paz 😊
😂😂 minha filha Tatiane está pensando 120 k😮 ela me pediu ajuda pra mim fazer a refeição dela 😂 agora vou fazer a minha filha querida emagrecer amo muito ela tudo isso que ela está encinando ela gosta de comer minha filha Tatiane começou a engordar de mais trabalha sentada o dia inteiro 😢e na hora do almoço come martez todos os dias , agora sim bora lá fazer comida pra minha filha querida, emagrecer e vou dá depoimento do emagrecimento da minha filha Tatiane vou dá o meu depoimento
E aí como tá indo ?
@@evebds_ graças a Deus minha filha está emagrecendo sim obrigada por tudo
E aí seguidora como está sendo o regime da sua filha ?
Tá dando certo?
E sua filha ?
Também faço assim... monto em torno de 20 marmitas ... vez ou outra faço uma comidinha na semana, já faço uma quantidade maior ... daí já faço mais 2 ou 3 marmitas... e vou sempre intercalando. Minha rotina é corrida demais e as marmitas me ajudam muito a comer saudável e variado... teve um período que devido a correria eu estava só no ovo mexido com arroz e lentilha ....
Foi quando decidi voltar às minhas marmitas. Obrigada Mi você ajuda muito, dá sempre uma nova opção para termos um cardápio simples, nutritivo e saboroso. Torço muito por você. Você é uma pessoa do bem! ❤
Gente e muito bom fazer comidas assim pra semana toda pois dar tempo de se dedicar a muitas outras coisas .pois ficar no fogão todo dia. Cansa enjoa e vc acaba fazendo . coisa erradas pela pressa ❤
Boa Noite amiga, acredito no seu poder, Deus abençoe você ❤
Estou gravida de 5 meses, tento comer saudável mas vendo seu vídeo tenho mais motivação ❤
Muito bom, +1 inscrito. A abobora partida ao meio, ponho 1 a 2 min no micro-ondas, fica mais fácil de descascar...fx...
O pano de prato no ombro nunca sai de moda hahah
Eu e minha esposa estamos entrando na vibe. Eu ja estou fazendo a 2 semanas marmitas no domingo e ela ainda esta testando por enquanto se ela se adapta. Eu aderi. Gostei bastante da praticidade. Almocamos cada um no seu serviço. Entao tem q ser separado nossos almoços. So nao schei pratico fazer hamburger ou almondega de frango. Nao sei se foi pq ficou muito moido o frango, mas deu muita bagunca. Gruda muito nao mao.. talvez seja só falta d pratica minha, mas d gado e bem mais fácil.
Oieeee🥰 desculpa o palpite mais 😁meu anjo coloca temperos normais e cenoura ralada se não gosta de cenoura pode usar aveia fica gostoso e saudável 💋💝
E quando for moldar as almôndegas, pode molhar a mão com água...não gruda nada!
Isso é verdade, marmitinha congelada é vida, super prático,eu vendo marmitas saudáveis meus clientes ama ❤
Essa abóbora com casca fica perfeita! Fora a fibra q faz mto bem 😋
eu quero a receita do molho de tomate aqui pro youtube!!!!!!
Qual a quantidade que vc pesa dos alimentos para cada marmita? Poderia passar por gentileza? Adorei 😍, acho que vou fazer tbm... Obrigada pela dedicação 😊
E esse mix?! Querooooo
Mi, seus vídeos foram cruciais para eu e meu namorado começarmos a produzir nossas marmitas! Parabéns pelo conteúdo riquíssimo e obrigada por compartilhar suas ideias com a gente! ❤
Aaahh que lindeza!!!! Eu fico tão feliz com esses relatos ❤️ Vcs me motivam também? Sabiam? Gratidão por estarem aqui comigo! Conte sempre 🫶🏻
Você é lindaaa!! 🥰❤️
Quem se programa hoje com sabedoria,no futuro será bem sucedida ❤
E aquele caldo que saiu das almôndegas é a pura essência da carne.... congela e usa na preparação de sopa.... macarrão...
Nossa, adorei demais esse vídeo! Não conhecia seu canal e adorei a forma como vc fez a receita e explicou. Tudo bem simples, didático e saboroso. Vou tentar reproduzir. Faço marmitas mas as vezes fico sem ideias. haha Muito obrigada.
Você é muito simples e traz comida simples e gostosas. Parabéns 👏👏👏🙌
Você trás tudo que eu estava procurando e precisando! Você é objetiva, mostra as compras no mercado, como fazer as receitas em detalhes e trás várias opções! Eu adorei me inscrever
Adorei o vídeo, uma dica que acho interessante seria fazer as carnes primeiro e usar a mesma panela para refogar os legumes, o fundinho da panela da um sabor especial, não jogue fora 😊
Vou iniciar minha dieta e amei os seus vídeos de marmitas eu estou com 120 kl e quero muito por conta da minha saúde perde peso vou começar a fazer as minhas marmitas
Amo ver o seu geito simples de cozinhar com muita dedicaçao.
Comecei a fazer minhas marmitas semana passada, também amo prepara-las,e peso o arroz (100 gramas por marmita).na correria fo dia a dia , marmitas é vida❤
Começando a ser marmiteira essa semana. Vida saudável sempree. Obrigada pelo vídeo, vai ajudar muito.
Produzo minhas marmitas para a semana e não congelo. Deixo na geladeira e elas ficam ótimas! Minha geladeira é quase um freezer então não estraga! rs Amo e me salva MUITO. Depois de uns meses eu nem sinto mais se torna algo natural fazer. Sem contar na ECONOMIA financeira que isso faz.
Eu tbm não congelo😊
O melhor canal de marmitas saudáveis do UA-cam, já chego dando like😍
Eu vou fazer... pra me facilitar minha vida...❤
Você faz combinações deliciosas.....qt dica boa!
Arrasou 👏👏
Amo vlog de domingo ❤
Top...top...como sempre. Gratidão ❤
Ebaaa, vídeo novo, tava com saudade Mi! ❤
Obrigada pelas dicas.
Você é inspiradora, Mi!! 😊🥰
Amei a receita. Gratidão
Adoro suas ideias! Muito obrigada ❤
Mi você é incrível, adoro seu canal!
Amo sua ideias de marmita ❤
Oba, amo seus vídeos, estava com saudades.
Perfeito 👏🏻😃
Excelente!!!! Muito obrigado...
Obaaaaaa agora sim o domingo tá completo ❤❤❤
Mi suas dicas têm me ajudado muitoooo! Obrigada!!
Muitoo obrigada Mi❤ as suas dicas são ótimas.
Esse vídeo alegrou meu dia demais 🤩 obrigada Mi, tá incrível!
Sou marmiteira há muitos anos e amo tbm!!!
Ajuda demais...sempre faço por volta de 30 marmitas por vez.
Obrigada pelas dicas de combinações, adorei...😊❤
Show!!!
Amei o cardápio dessa semana 😍
Te admiro muito, maneira leve de passar o modo de fazer, simples e direto. Sucesso e saúde sempre para vc e família, bjo
Maravilhosa Mi. AMo suas dicas de marmitas.
Grata!
Apaixonada nsses vídeos 😍😍😍 por mim tinha toda semana, não abuso de ver 😍
Amei demais top
Vc é um doce de mulher! Parabéns 👏
Ebaaa já to ligagadinha aqui ❤
Eu amo ver esse tipo de vídeo ❤
Deu água na boca 😁😁😁
Vou fazer com certeza ❤
Obrigada Mi,vc é uma expiração pra mim.Amo seus vídeos de marmitas ❤
Muito práticas e saborosas
Menina Obrigada por mostrarr as preparações!!! Amei e me deu ótimas idéias
Que lindas que ficaram as marmitas 😍
que canal maravilhoso que acabei de descobrir 😍❤️❤️👏🏽👏🏽 inscrita nova e iniciante na vida fitness tbm, que vídeo perfeitoo❤️
Amei esta variedade no cardápio
Oi mi rubank amo seus vlogs de marmita sempre aprendo com vc❤
Mi, quantos mls é essas marmitas e quais as quantidades das porções por gentileza? Obrigada por tanto carinho em gravar estou maratonando anotando todas as dicas e vou começar em breve a comer saudável e ter mais praticidade no meu dia a dia se Deus quiser 🙏🏻 ❤
Eu faço, fica uma delícia!
e muita lindeza em uma só mulher 👏👏👏👏
Amei ❣️
Muito boa essa prática! Vou tentar colocar no meu dia a dia. Mi parabéns! 👏❤️
Adoro as tuas ideias de marmitas. Um grande abraço
Gostei das suas receitas 😊
Adorei seu cardápio, vou começar a fazer.
Seus vídeos estão me ajudando muito a diversificar minha alimentação. 🎉🎉 obrigada
Ameiii❤❤❤ estou fazendo aqui em casa
Parabéns🎉 bem bacana! Deus te abençoe
Amo suas maravilhas, abri minha mente pra ter novas ideias. Muito obrigada 😘❤️
obrigado. vc me ajudou muito com seus vídeos.
Muito obrigada pelas dicas vou adotar essa medida 💪😘
Deu agua na boca, obrigada por compartilhar, amei demais 💕, tem tudo que amo
Comida de verdade e com sabor! Parabéns Mi. Vou voltar a fazer. Gratidão 🙏🏽
Ganhou mais uma inscrita explica muito bem.
Amo seus vídeos de marmitas. Uma incentivadora de praticidade e vida saudável. 🥰🥰
Eu AMOOOO todas suas dicas e tem toda razão fazer com Amor as marmitas faz toda diferença. ❤
Amo fazer marmitas,mais um cardápio inspirador ❤
Gostei muito parabéns eu vou fazer
Adoro o seu incentivo com as marmitas! Tô louca pra colocar em prática essa ótima ideia! Beijos, Mi! Obrigada por tudo! 🥰😘
Adoro seus vídeos de marmitas. Fico muito inspirada a fazer. Traz receitas para ajudar a variar, por favor.
Irei fazer esse fds as marmitinhas desse video! obrigada Mi
Amei assistir seu vídeo 🎉❤
Toppp❤❤ estava com sdds
Linda amo seus vídeos sua life style ❤❤❤❤gosto de seguir pessoas focadas ❤❤ ❤