COMIDA DA SEMANA EM 2 HORAS | Cardápio SIMPLES!
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- Опубліковано 9 чер 2024
- Oi oiii meus amores!
De volta com as marmitas pois sei que isso ajuda demais e que vocês gostam de ver as opções que faço! Essa semana foi um cardápio simples porém gostoso! Fiz tudo em 2 horas! Espero que gostem!
Um grande beijo! ❤️
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"Não precisa ter medo de arroz branco…" essa mulher é um grande serviço na internet atualmente!
Urhruuuuu. Você foi minha inspiração para fazer marmitas, e comer saudável. Hoje não fico sem e ainda indico seus videos. Comida simples de boa qualidade, sem frescura. Urhruuuuu bem vinda de volta. Some não. 😊😊❤❤
Você é uma inspiração, eu estou em processo de emagrecimento onde já perdi 25 quilos e agora estou conciliando exercício e alimentação. Nunca fui de cozinhar ou melhor eu era cozinheiro de coisas fáceis na air flyer (linguiça, medalhão essas coisas que já vem pronto). Agora estou no processo das marmitas e essa é minha segunda semana, na primeira tivemos feriado na quinta e fiz marmitas até quarta no jantar, essa semana eu fiz a mesma quantidade e ontem eu tive que fazer mais, confeso que estou um pouco perdido, porem estou adorando fazer e vc ensina com muito carinho e didática só tenho a agradecer, ainda bem que cheguei no seu canal. ;😁😃
Moço você perdeu 25 kg em quanto tempo? Também estou no processo de emagrecimento até agora só perdi 2 kg em 1 mês eu treino e faço dieta as vezes eu saio da dieta rsrs , parabéns pela sua evolução 👏🏼👏🏼
@@nielydaestrela4811 Olá! Eu estou na luta desde janeiro desse ano. Tracei uma meta para até o final do ano, estou quase chegando 🙏🏻. Não desanime, você chega lá e sair da dieta faz parte, o que não pode é desistir
A gente se perde até se achar ,já faz mais de 2 anos a estou nas marmitas,entre erros e acertos aprendi e errei muito tb ,hoje estou profissional kkkkk,eliminei quase 30k ❤❤,até o café da manhã deixo pronto p semana .overnight oats com frutas uma delicia,muita água ,chás p acelerar o metabolismo e vamos a vamos !!!
@@silvanarocha7626 Caramba parabéns!! Esse é o caminho mesmo! Aqui já se foram 34 kilos graças a Deus!! Agora estou no efeito pratô.
@@nielydaestrela4811 Olá agora já cheguei a 34 quilos com a graça de Deus! Esse ano por alguns problemas particulares parei de me exercitar e estou apenas na dieta e parei de perder peso... Mais logo volto a rotina normal, pra mim mais uns 7 a 10 quilos seria ótimo 👍. Boa sorte na sua caminhada
Já assisti muitos vídeos nesse youtube sobre esse assunto, mas sem dúvidas vc é a mais caprichosa e inspiradora!
Muito obrigada, LU 🩷🩷🩷
Vc pode cozinhar as fatias de abóbora com casca, e retirá-las após cozidas, solta fácil, inteirinha, num minuto. Daí só usar a polpa pro purê.
faço assim… pq sempre me acidento com abóbora 😂
Como você me inspira,faz um ano que venho fazendo marmitas,faço para um mês de todos os vídeos que assisto os é meus preferidos,deixo até salvo já.
Sou casada,estudante e trabalho fora,essas marmitas ajuda muiiito🥰🥰
Obrigada,Mi 🥰
Você é tão necessária,merece o que melhor nesse mundo🥰
Adoro seus vídeos. Que bom que voltou!! Eu continuo firme fazendo minhas marmitas! ❤
Ameiii! Ansiosa pelos próximos vídeos
Eu ameeeei ❤ obrigada por compartilhar!
Amo esse tipo de vídeo 👏❤️
Adoro seus vídeos e compartilhando conhecimentos de comida saudável e como se programar e fazer as marmitas. Parabéns!!!!
Adorei...eu e minha filha de 10 anos adoramos o vídeo e vamos repetir igual com certeza ❤
Ameiii, já quero experimentar. Receitas fáceis e práticas 😊
Nunca tinha comido pure de abobora fiz esse que a Mi ensina e amei! Nem conseguiu cortar e esse jeito que ela ensina corto fácil agora!
Planejamento é tudo!Dicas maravilhosas!!!❤
Amei td❤
Miii mostra como seu caldo knor por favor. Faço td que vc indica 😊
BOA TARDE,FELIZ EM TE VER 👏👏👏💐🙏
Fiz tudo que ensinou e ficou incrível... muito obrigada. Estava desesperada com a rotina e espero que a família toda aprove....tudo saboroso. Obrigada.🎉
Amei as opções
Normalmente eu tenho bastante dificuldade em comer essas marmitas já prontas pra semana mas ameeeei seu método simples e real , que se enquadra no nosso dia a dia, com certeza irei colocar em prática ❤️
Adoro suas sugestões! Eu não tenho espaço para às marmitas, então faço para guardar em potes para a semana. 👍🥰😘
Uhuuu 🎉
Amooooo seus vídeos, ❤
Amo suas dicas, esses dias fiz almôndegas de frango, uma delícia e bem fácil de fazer.❤
❤amei, faz mais ❤❤
Arrasou...
Obrigada por compartilhar. Uma sugestão: colocar a lista de ingredientes. Assim, podemos comprar e fazer acompanhando os vídeos.
Uhhuulll notificação que amo
Rara que maravilha Mi😊
Aeeeeee q saudadesssss😊
Que saudades q eu tava dos seus videos, vc poderia fazer vídeos de 1h que eu assistiria ❤🥰😍
Tbm me inspirei em vc para começar a fazer marmitas, obg!!
Amoooo estava com saudades 😍😍😍😍
Perdoo o sumiço pq a volta sempre compensa demais! Vida real, quem acompanha a Mi no Instagram sabe.. sou fã! ❤
Nossa que delícia Mi , você sempre arrasa nas preparações das marmitinhas não tem como não se inspirar e motivar com essas comidas simples e boas , comida de verdade! Obrigada por compartilhar aqui com agente para nos inspirar sempre com saúde ❤❤❤❤❤ bjs e não some daqui não tá 😘
Obs esses legumes lindos foi o que eu mais fiquei com água na boca 🤤
Estava com saudades de vídeo seu de marmita 🎉
aeee!! estava esperando por isso 🥰
Marmita é vida!!😊
Que sonho❤
Adorei as ideias hummm
Foi o melhor video de marmita que assistir
Amoooo
Já tava com saudades dos vídeos
Mi, tu me inspira muito para eu começar a cozinhar. Eu nunca gostei de cozinhar, mas tu me inspira e acredito que próxima semana irei começar.
Que legall, vc vai gostar.
Você vai ver! É uma mão na roda! Vai te ajudar muito ❤️
Ammooo marmitas
❤adoro seus vídeos
Eiitaaaahhhhh que bom que vc voltou nossa tava sentindo muito sua falta
Meu vício - vídeo de marmitas da Mi
AMO VIDEO DE MARMITAS BJOS MI
Mi❤❤
Que saudades dos seus vídeos, grave mais sua rotina 🥰
Mulher vc não cansa de ser tão bela assim não. Que pele maravigold sem conta esse corpicho fitness. Amiga vc arrasa!😊❤
Sou sua fã
❤ ebaaaaaa saudades de ru hein mulher ...volta logo não demora que nos pira 😅
Primeiraaaa tava com saudades ❤❤❤
Adoro seus videos mulher obrigado por compartilhar o seu conhecimento com agente faz mais mais e mais amo os videos de rotina tbm posta mais n para n
Deixa comigo! Não vou parar de postar! Obrigada por estarem sempre aqui comigo 🙌🏻
Ja estava sentindo falta dos seus vídeos! Amoo ❤
Voltei com tudoooo ❤️❤️
Gostaria que vc postasse a receita desse knorr.
Obrigada
UHUUUUUU!!! Adoro os seus vídeos!!!
Um beijo de Portugal 😊
Obrigada meu amorrrrr!! Um beijoooo 🇵🇹
Sobre o frango a chef Paola ensina que é só tirar a espuma que sobe na água antes de colocar na pressão
Mi vc é um exemplo ❤
❤️❤️❤️
Eeeeeeee finalmente,meu domingo ficou feliz ,ela voltou
❤️❤️❤️❤️❤️
Quando for montar as marmitas, coloca com a colher p gente ver, assim vamos saber as quantidades. Pra gente q não tem balança🤭😘🌹
Amei o vídeo ❤ mais estou com dúvidas do macarrão o ponto certo é se quando esquenta se ele não resseca ??
Que saudades dos seus vídeos ❤
Que saudade que eu tava 😢❤
Mulher pelo amor de Deus não faça mais isso kkkkkkkkkkkkkkk sentimos sua falta ❤
Voltei pra ficar uahahaha
Que saudades mulher d seus vídeos
Que bom que vc voltou!!! Gostei muito das idéias mas acima de tudo o quanto vc coloca (em peso) na marmita. Sei que varia muito, de pessoa para pessoa, mas, pra mim, é tão importante ter essa noção!! Não suma! Você prometeu!!! 🎉😊❤
Coloco 100-120 de proteína
100 de carbo
100 de legumes
🩷❤️🩵💙💛❤️💚
Mulherrr, some mais não.
Mi adoro seus vídeos de marmitas pq me dá ideia do que comprar na semana para alimentação e cardápio, como fico em casa poço cozinhar todos os dias, mais amo estes seus vídeos, é sem mi-mi-mi 😅.
Traz um vídeo tudo que eu como em uma semana, para dar ideia de cafe da manha, almoço, lanche da tarde e jantar 😊
Bjus, não fica mais tanto tempo sem postar aqui, te acompanho no IG também, mais acho mais legal por aqui ❤
Aahhh fico feliz demais que vocês gostam! ❤️ vou gravar esse vídeo de tudo que eu como na semana 😍
❤❤❤
❤❤
Mi, quanto tempo os legumes ficam assando no forno?
Mi qto tempo vc cozinha o frango na panela de pressão?
💖💖💖
amiga, eu posso usar ovo ao inves de colocar carne e frango? tenho proteina de soja, mas pra diversificar quero colocar ovo tbm, ficaria nutritivo?
No momento não tenho liquidificador e processador, posso amassar aborbora com amassador para fazer o purê?
Olá Mi, tem algum vídeo seu ensinando a fazer os cubos de caldo? Gostaria de apreender. Grata
no instagram dela tem
Depois esquenta no microondas?
Depois leva direto ao microondas ou espera descongelar um pouco antes ?
Vc congela as marmitas com os legumes dentro? Quanto tempo para descongelar?
Senti sua falta !!!!
Quanto tempo.os legumes fica no forno??
Olá, bom dia
Minha querida estou numa dieta locarb, vc poderia fazer receitas de marmitas ?
Mi as marmitas vc leva no micro-ondas essas podem
Mi, os legumes no forno vc deixa quanto tempo e a quantos graus?
Obrigada por compartilhar dicas maravilhosas, como já te disse, vc é minha inspiração!
Deixo uns 30-40 min a 189 graus! Daí vou misturando para assar uniformemente ❤️
Da pra fazer na ar fray?
Eu gosto desse purê de abóbora refogado no alho. Você continua linda.🌸
Quanto tempo dura na geladeira?
Eu sou doida por doce 😅 e uma das coisas que eu mais amo são coisas agridoces...no caso meu ingrediente predileto n é o açúcar e sim a canela....gente vcs n tem ideia de como fica gostoso batata doce cortado em cubos temperado c sal, azeite e canela 😊...e o filezinho de frango grelhado temperado normal e adiciona uma pitada de canela...fica bom não, fica perfeito 🤗❤️...engana a vontade de comer doce 😅
😂
Não pode colocar feijão?
cuantas calorias por comida voce come a? 1400 calorias??? gracias de corazon
Mi, você mostrou seu caldo que você faz para as comidas. Não estou achado a receita.
Miii você só não falou quanto tempo você deixou os legumes no forno 😢
Mas amei tudo!
Perfeito 👏🏻 delícia 😋
Delicia, vou aderir
Que pena que só achei esse canal agora
Isso é verdade se a marmita for saudável por que evita doença e estresse de lavar muita louça
Achei que o canal tinha acabado,