MARMITA DA SEMANA | SIMPLES, FÁCIL E RÁPIDO
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- Опубліковано 13 січ 2024
- Oiiii oiiii!
Primeira produção de marmita do ano então temos que capricha, né?
O cardápio foi:
ARROZ COLORIDO
FEIJÃO
LEGUMES NO FORNO
FRANGO ORIENTAL
LAGARTO ASSADO
OVERNIGHT OATS
Ficou uma combinação muito boa que eleva em 10000% a vontade de seguir com a alimentação saudável durante a semana, pois sabemos que primeiro comemos com os olhos ,não é mesmo?
Espero que gostem! Um grande beijo,
Mi. - Розваги
6:00 temperando o lagarto
9:00 arroz
11:00 legumes
12:50 cozimento lagarto
15:50 temperando o frango
17:50 refogando frango
19:20 over night
22:56 lagarto no forno
Estava aqui numa preguiça danada de cozinhar. Aí resolvi assistir os vídeos da Mi cozinhando pra me dar um pouco de coragem, kkkkkk. E deu certo viu?! 😌
Olha que maravilha 😍😍😍
Realmente, é inspirador vê-la cozinhando! ❤
@MiRuback cozinho o feijão na panela elétrica, vou ter que cozinhar sem tampa primeiro, amo feijão mas me causa estufamento e gases...😕
Fiz hj o frango em 7:32 cubos e o lagarto.
Ainda não provei o frango mas o lagarto ficou maravilhoso.
Só que deixei marinando, 48 hs e depois de fatiar, deixei uns 10 minutos fervendo no molho.
Super like
Gratidão pela receita
Que delícia de cardápio 😋😍
Amei a dica dos legumes congelados com o arroz, testei e simplesmente ficou maravilhoso 😊
Primeiro vídeo de marmita que vejo receitas diferentes das tradicionais! Ameii ❤
Amei as comidas da semana, fiquei com água na boca vendo o lagarto assado...nuussaa que delícia 😋
Mi... Poderia colocar as receitas dos temperos no UA-cam, não tenho Insta. Obrigada.
Acho um charme! O marido se mete no tempero e ela fica plena...😂 aqui em casa também é assim...
Como cozinha bem ..parece uma chef......da vontade fe cozinhar qd assisto seus videos....e as ideias entao sao sensacionais
Feliz Ano Novo para a Mi, e para todos que assistem este canal ! Gostei muito da escolha do cardápio e da praticidade.
depois que comecei a fazer marmitas é zero louça, muita economia, praticidade amoooo
Amoooo overnight oats!!! As vezes coloco whey, as vezes não, depende se for meu café da manhã, acrescento uma omelete caprichada. Se for lanche da tarde, aí sim, coloco whey.
Chocada como você mudou, tava sem tempo então não acompanhei nem um UA-camr ano passado, definiu bastante e sempre muito linda ❤️
Você simplesmente vai facilitar minha vida, eu achava que fazer porções de marmitas seria "um bicho de sete cabeças". Obrigada por compartilhar!
fiquei com medo da assombração no reflexo da geladeira! kkkkk brincadeira! ameiii o video, suas marmitas salvam vidas!
Oii Mi, eu adorei o vídeo!!! Só fico um pouco preocupada con os pacotes de legumes...será q é natural mesmo?? Pq td q é pacote e caixinha já viu né...sempre tem um conservante!!
Uhuuuuu amo suas receitas ❤❤❤ Já estava com saudade.🥰
Adoreeeei❤
Amo muitooooo❤❤❤
Já estou aquiiii ❤❤❤❤
Que bom que voltouuuuu!! Feliz 2024!!!! Amo seus vídeos!!!
Ebaa! vídeo de marmita da Mi, amo! Excelente semana pra todos nós!❤😊
Ótimo vídeo, Mi! Você sempre arrasa!!! 🤗
Amei, arrosou Mi ❤
Eu amooo seus vídeos de marmitas e refeições Mi, vc é Maravilhosa!
Feliz ano novo, Mi! Quero deixar registrado que eu amoooo vídeo de marmita!!!! ❤
Mi você é uma inspiração 👏👏👏👏 continua sempre compartilhando essas dicas de marmitas, receitas e rotina com a gente. Tem me ajudado bastante essa organização bj
Fiz overnight para uma semana e no lugar do leite coloquei iogurte natural e no lugar do whey (não comprei ainda pq não tive $$$ pra comprar um que preste, pq o qual estava acessível não passava de farinha de trigo com açúcar) coloquei a farinha da felicidade (mix de farinhas de aveia, banana verde, maçã, gérmen de trigo e gergelim). Como no fim do dia, início da noite pq é a hora que me descontrolo e fico louca por um docinho!!!😋😋😋
Já confesso que de tudo que vc fez, o que fiquei aguada para comer foi o lagarto e com certeza farei no próximo fim de semana.
Essa organização da semana é tudo para quem deseja emagrecer, pois quando emagreci foi assim. Quando me desorganizei engordei e agora to correndo atras do prejuízo, muito obrigada pela inspiração para montar um cardápio saudável e gostoso pq eu sou muito olfativa e visual para comer... não basta a comida ser gostosa, tem que ser bonita e cheirosa!
Amei, como sempre, arrasou!!! ❤
adoooooroo oos videos da miiii amo amo
Arrasaram Mi❤
Amei tudooooo!!!! Vou fazer essa semana!!! Você é maravilhosa!!!! Te amo!💕
amei Mi!!
Ebaaa❤ saudade amooo folga marmitas ❤
Amei tudo 😍
que satisfação de ver esse vídeo, tudo sempre muito maravilhoso
Nossa, amei 😍 muito top 😍
Perfeito, Mi!!!
Amei! Realmente vc arrasa 🎉🎉🎉🎉
Amei tudo, como sempre você arrasa❤
Estava ansiosa por essa semana com vc. Bora pro foco😊
fiquei com água na boca vendo o lagarto assado. os legumees que maldade!!!! Hummmmm farei
Nossa adorei, ❤
Sensacional! Maravilhoso! Amei !!
Maravilhoso!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Amei❤
Adoro seus vídeos Mi, ❤
Amoooo suas receitas é muito capricho em tudo ❤ bjs
Arrasou ❤👏👏👏👏
Adorei!😃👏👏👏👏
Perfeito 👏👏👏❤❤❤
Amei a receita gratidão mi ❤
Simplesmente perfeito
Melhor vídeo de marmitas que já vi
Não some daqui Mi ❤️❤️❤️
Ameiii o videoooo, achei mega interessante esse congresso ❤
Mais uma vez você arrasou, Mi! Adorei todos os pratos! E os lanches? Tudo de bom!
Eu tô gostando muito mi do seu vídeo ❤
que vídeo bom! inspirador 🩵
Sensacional 👏👏👏
Arrasaram!
Muito muito bom!❤
Que delícia de cardápio 😋🤤Amei esse vlog ❤ Que legal seu esposo participar
Meus parabéns!!
Não há como não gostar!!
Lindasss! Marmitas da semana!❤
Amoooo seus vídeos cozinhando ❤
adorei a dica das marmitas, vou fazer assim ❤
ameeei, suas receitas são mara
Boa noite e adoro assistir seus vídeos.
Parabéns! !
Que cardápio delicioso! !
Obrigada por compartilhar.
Feliz Ano Novo pra vcs..
Esse lagarto ficou muito bonito😋😋😋😋😋
Maravilha, beleza pura! Amei.
Que cardápio top … amei .. vou fazer 🥰 parecia estar uma delícia 😋
Amo seus vídeos, já quero fazer tudo. O overnight sempre faço tb❤
Ameiiiii as marmitas da semana, obrigada Mi 🥰
EITA MULHERZINHA QUE FAZ COMIDA BOA, ja quero fazer essas receitas de hoje
Amei as receitas! Obrigada 😊😘
Arrasou mesmo, gostei de tudo 😊❤
Obrigada! Adorei o vídeo.
Adorável a maneira como vc ensina.❤
Amei mim parabéns
Amei cada prato 😊
Você me motiva demais!!
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito Bom, Ficou perfeito👍🏻
Ameeeiiiii❤
Já enviei para meu filho
Obrigada por compartilhar conosco os seus conhecimentos.
Fica com Deus 🙏🏻🙌🏻❤
Amei tudo, vc arrasou mesmo❤❤❤
Amei arrasou como sempre beijos
Vc arrasa muito na cozinha,que capricho,dá até vontade de cozinhar ❤❤❤❤❤❤❤❤
Amando os seus vídeos ❤
Ai que sdd tava desses videos ❤
Amei esse cardápio, não conhecia seu canal, ganhou + 1 inscrita ☺️
Amoooo seus cardápios Mi, quando me faltam ideias eu já venho procurar por aqui!
Amooo fazer marmitas e amoo suas dicas e ideias ❤❤
Delícia de marmitas! Me inspirou a fazer para a semana que vem! ❤
Maravilhosaaaa, amanhã mesmo ja vou fazer o franguinho pra provar 😋👏
Arrasaram
Nossa!!! Voce anima muito a gente fazer a comidinha da semana . Amei 😃😃😃
❤❤❤❤que lindos vocês dois cozinhado juntos .❤❤❤❤
Amei que delícia ver você cozinhar é muito bom ver o seu ânimo e o seu capricho.
Amei sua comida,vou fazer assim também
Adorei a ideia do frango😍 Muito boa as dicas!
Amei o vídeo! 🤍 amei as dicas dos temperos, AMO comida bem temperada ❤