Eu faço minhas refeições da semana no sábado. Até o café da manhã fica preparado. Eu faço uma massa de ovo, com farelo de aveia e linhaça. Faço todos os discos da semana e de manhã esquento na frigideira e coloco meu recheio de frango que tambem deixo pronto. Facilita demais deixar as coisas prontas para gente não comer besteiras.
@@leyasouzasilva47 eu faço todos os dias, dá literalmente menos de 10 min. Dependendo só uns 5 min... Eu misturo ovo e aveia e coloco na frigideira, espero os dois lados ficarem torradinhos. O gosto fica ruim, óbvio, precisa do tempero, eu que gosto de fazer sem. Na hora de misturar você pode misturar com uma pitada de sal, açúcar, canela, enfim, você escolhe. Eu pessoalmente prefiro só misturar o ovo e a aveia e fazer uma cobertura de chocolate (creme de leite e toddy).
6:10 Overnights oats 7:01 Muffin de banana 9:05 Toast de iogurte 11:35 Tapiovo 12:10 Pão de queijo na air fryer 13:00 Ovos mexidos 13:45 Continuação do overnight oats 14:10 Mingau de aveia
Quando ela falou o limite que pensou em gastar eu fiquei chocada e pensei: Realmente alguém que fez um vídeo pensando em gastar pouco de verdade ❤ Arrasou gata
Amo tbm iorgute natural com frutas e aveia, é uma ótima opção de café da manhã tbm. Ah, e dica pra quem n quer gastar mto vom iorgute natural q geralmente é o olho da cara é comprar o potinho de iorgute natural e fazer render com 1l de leite. Deixa o leite ferver, depois espera esfriar o suficiente para q você coloque o dedo e aguente ficar com ele lá por 10s, depois acrescenta o iorgute, dá uma misturada, coloca em um pote com tampa, enrola um pano de prato nele e deixa fermentar de 12 a 24hrs sozinho dentro de um lugar fechado, eu coloco dentro do meu forno deligado, depois de algumas hras está pronto, depois só colocar na geladeira e ir consumindo
Caso queira tornar esse iogurte em grego, é só colocar em um recipiente forrado com um paninho limpinho e colocar na geladeira pra escorrer todo o soro e o resultado será um delicioso iogurte grego!!!!
Nossa é tem gente que fala que não dá pra ser saudável com pouco dinheiro. Marmitas da semana por 50 reais e café da manhã por 40, e pelo que rendeu e o que sobrou da até pra lanchar também! Refeições pra semana inteira por 90/100 reais, maravilha! A MI sempre arrasa!
@@silvanarocha7626 verdade eu comecei agora uma reeducação alimentar e tô economizando prq como menos e minhas coisas meu filho não gosta e eu não como mais as coisas dele,pra mim ajudou bastante
Amo tomar café da manhã. Porém, viver comendo pão com ovo todo dia ninguém merece. Então, vídeos como esse são essenciais. Fiz várias de suas receitas e amei. Se puder, faça outros vídeos com mais sugestões. Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco.
Mi, consegui eliminar quase 10k com sua ajuda, suas receitas são demais, consegui preparar refeições deliciosas, baratas e saudáveis, fazem 2 meses que tirei o açúcar, massa, gordura, amei preparar as marmitas da semana e super saudáveis, muito obrigada mesmo 😚
Primeiro o da marmita por 50 reais, depois esse vídeo de café da manhã com 40 reais.. que vc come TB com os olhos... Que qualidade! Como poucas por aqui .. ganhou uma escrita!
Estou vendo este vídeo agora em 2024. BOta uns 80, 90 reais nesta compra, porque com os preços altos que estão hoje...é impossivel fazer isso. Prabéns pelo conteúdo.
Caraca quanta coisa! 😍 Adorei. Tive várias outras ideias também assistindo... rsrs Só uma dica sobre o ovo mexido: fazer ele como vc faz, numa panela e não na frigideira, faz toda a diferença pro ovo ficar cremoso. As "paredes" da panela seguram a umidade, enquanto que na frigideira essa umidade se perde no ar, evapora mesmo, por ser muito "aberta". Se colocar um tikin de leite também ajuda a não passar do ponto. 💜
Cara, vídeo incrível! É assim que dá vontade de fazer dieta, continuar com academia, com receitar simples que gastam pouco. Pessoal tem mania te colocar a "açucar da siria, pao da alemanha" e ngm consegue fazer nada. Tá de parabéns, diversas receitas diferentes, a gente não enjoa.
Acabei de ir no mercado comprei as mesmas coisas e um pouco mais de frutas , fiz agora a receita do pão com morango emcima ( toast de iorgute ) !!! Você é um anjo eu amei e logo faço as outras !!❤
Vou fazer todas. Aveia em flocos com frutas eu já faço uso, tapioca com queijo e mingau de aveia em flocos também. Mas, olha quantas sugestões deliciosas vc nos apresentou. Amei muito e obrigada. 😊❤
Mi, amiga, estava procurando umas receitas de café da manhã, para minha filha de 11 anos e vi seu vídeo, me inspirou muito!! Gratidão pelo seu comprometimento, sei que não é sorte e sim, trabalho, esse é o segredo do SUCESSO!! BJ
Overnight é vida! Amo mto, mas faço com iogurte. Essa receita q vc passou do iogurte com ovo pra levar na ayr frier (sei lá se é assim q escreve), super amei. O muffin de banana, faço panqueca na frigideira, mais rápido e prático (e n precisa de fermento),mas esse muffin é uma delicia tbm, já fiz. Ovo mexido e mingau de aveia são vida. Amo mto. Adorei, pq as vezes fico sem ideia pra fazer no café da manhã e vendo essas dicas, relembro quanta coisa deliciosa e saudável posso comer de manhã além do pão com margarina. Obrigada!
Eu adoro seus vídeos Mii!! Tenho de sugestão você gravar ensinando a gente a faz marmitinhas para lanche da tarde para levar no trabalho/ faculdade, mas em marmitinhas mesmo... Um beijoo
Tem várias coisas q ela fez ali q vc pode fazer de lanches. Tipo ovo com iogurte no pão, o mingau, se vc tiver micro-ondas no trabalho, dá pra fazer na hora. Overnight da pra vc variar as frutas e colocar outros tipos de farelos ou grãos junto com a aveia (tipo quinoa, linhaça, granola...) e comer a tarde uma coisa diferente do que vc comeu de manhã, mesmo tendo a mesma base. Usar o micro-ondas pra fazer ovo, só furar a gema e depois colocar no meio do pão, pode até usar um prato ou uma xícara pra isso, caso n tenha aqueles recipientes próprios. Usa criatividade q dentro do que ela postou aí, dá pra inventar mil coisas
Estou chegando hoje no canal, estou amando, agora encontrei um canal dentro da minha realidade kkkkkk. Vou maratonar os vídeos, preciso mudar urgente minha alimentação e começar exercícios físicos urgente. Eterna gratidão!
Carambaaa, vim assistir esse video nao dando nada mas estou realmente surpresa! Voce fez receitas simples, versáteis e com ingredientes faceis de ter em casa! Obrigadaaa, espero usar ainda hoje 💓🤗
Cheguei aki em janeiro/2023 ..é amando a praticidade e precinho bacana de todas as receitas. Tudo muito prático. Sem frescura pra nada. Obrigada e um ano abençoado pra vc Mi
Conheci seu canal a pouco tempo e é impressionante sua dedicação e capricho em topar todos os “desafios” propostos , virei fã . É genial sua didática e simplicidade pra explicar. Assim como tem me ajudado a me alimentar melhor , tem feito a diferença na vida de muitas pessoas. Que Deus continue te abençoe e iluminando seus caminhos. Gratidão demais pelo conhecimento compartilhado❤❤❤
Incrível Mi!!!! Ce fez milagres com 40 reais e dá pra bem mais de uma semana de café da manhã kkkkk isso porque ainda mesmo fazendo todas essas coisas ainda algumas coisas vão sobrar como o leite, aveia, tapioca etc
Depois que vc fez cada cafe para cada dia como vc conservou??? Vc congelou??? Sou nova nessa coísa de vida saudável queria aprender mais. Amei seus vídeos
Genteeee que video maravilhoso, nunca tinha visto algo com tanta informação, lista de compras e o passo a passo, e principalmente coisas fáceis, gostosas e leves. Obrigada, obrigada, obrigada. Vove é muito legal ! 👏👏👏👏 Deus te abençoe.
Continua assim, trazendo essas opções baratas de alimentação, eu sou nova aqui no canal, estou tentando me alimentar melhor, não pra emagrecer exatamente, mas pra tratar outra coisa. Estou amando os vídeos, pois sempre tem algo que eu posso comprar. Muito obrigada. ✅️❤️
Amei! Especialmente pq a gente quer comer saudável, mas nem sempre consegue ter ideias dessa variação diária. Qdo estamos começando, principalmente. Ficamos perdidas e nem sempre temos acesso a um nutricionista pra nos ajudar. E o fato de podermos fazer uma refeição saudável com produtos acessíveis tbm faz toda diferença já que as coisas estão bem caras atualmente. Parabéns pelo vídeo! Obrigada por esse conteúdo! Amo te seguir! 😘
Muito boa as receitas e que variadades , só uma dica esse mercado que vc vai é o mais caro por ser em local de alto padrão, vai no da perimetral é a mesma rede porem mais em conta, e o café vai sair mais barato ainda kkkk.
Amei demais as opções! E me achei ridícula por fazer ovos mexidos todos os dias do mesmo jeito por não saber fazer de outra forma (tão fácil) ahahaha acabei de chegar e já tô dando follow 😃
Eu amei seu vídeo eu gostaria que vc postace vídeos de café da manhã que não vai glútem e lactose e caseina de intolerância e tão difícil Parabéns pelo seu trabalho
Eu amei. Já faço o overnight a um tempo, o ovinho mexido com torrada, mas a gente enjoada com o tempo. É ótimo ter essas opções saudáveis e gostosas. Vou experimentar todas.
O vídeo que eu estava procurando! Nao tenho fome de manha,mas tenho muita fome quando chego do serviço Trabalho ate as 13 mas almoço 10:45 Entao ja to colocando esses itens na minha lista
Boa tarde nossa você é muito sabia adoro suas receitas vou tentar fazer só que a qui na cidade que moro as coisas aqui e muito caro moro em governado Valadares MG
Com 40 reais, arrasou nas opções Miiii. Ficaram incríveis. Já é uma super ajuda porque sempre ficando indecisa no que fazer, passo tempo procurando e agora é só vir até o canal da Mi Ruback 💙👏🏻
6:00 overnight 7:15 muffin de banana 9:09 tostado na Airfryer 11:30 tapiovo 12:13 pão de queijo na Airfryer 12:58 ovos mexidos 13:45 finalização overnight 14:07 mingal de aveia com canela
Aaaah, eu super tava precisando de um vídeo desse sobre café da manhã mais saudável! E ainda por cima acessível! Vc arrasa Mi! Muito obrigada! Já quero mais vídeos sobre marmitinhas também haha
Hoje é 02/06/2024 nada está mais esse preço... tudo por mais do dobro... a Aveia aqui no mercado da esquina 6 reais, leite 4,50, banana 10 reais, tapioca 6 reais, as frutas nenhuma está menos que 10 reais o quilo... o pão que ela mostrou, é uma marca boa e com os melhores preços aqui... entre 6 e 7 reais... 40 reais levaria agora 4 itens ... por aí :( Triste. Está difícil. Antes eu pesquisava pra fazer compras, hoje nem pesquisando está dando muito certo...
Brasileiro tbm é foda, esperam por terceiros para melhorar a situação. Isso nunca vai acontecer. O jeito é estudar para arrumar um emprego com uma boa remuneração.
@@amandaamorim7600eu tbm antes não, comia só pão com margarina e café puro sem nenhuma proteína nem fruta, hj em dia eu não abro mão, e não é caro comer bem , nós gastava muito mais com besteira do que com coisas saudáveis pode ter certeza
Verdade, hoje sempre coloco uma proteína, uma fruta e uma fibra, ovo é barato, laranja ou mamão também e nossa saúde agradece @@renatacristinaoliveira4144
Moro na mesma cidade que você, mas esse supermercado é caríssimo, hehehe, eu amo fazer sacolão na terça no concorrente, compro frango, tapioca, muuuuitos vegetais e não gasto nem 40 reais! Muito obrigada pelo vídeo!
Nossa! Eu sou de cidade pequena e aqui tem poucos supermercados, quase não tem concorrência e achei as coisas muito baratas! Mas aqui é um caso diferente kkkkkk. Só o leite e as frutas q saem mais em conta aqui!
@@Sunny-ik8gj a cidade em que moramos é de médio porte. Banana eu encontro a R$ 2,99 o kg, ovos a R$ 9,90 com 20, tapioca o saco de 1kg a 7 reais, hehehe! Hoje que não é dia de sacolão, comprei o peito de frango sem pele e sem osso a R$14,90 e melancia e melão a R$2,99 kg. Passei longe dos doces (o pote de 1kg de sorvete estava R$13,90) e pensei assim: "Tá caro demais pra ficar gorda!" Hehehehe!
Mulher eu amei a receita do muffin de banana, fiz o meu na sanduicheira e ficou perfeito o sabor é incrível e os pedacinhos de banana deixou perfeito ❤❤ Obg por compartilhar essa receita com a gente
1 Coríntios Capítulo 13 versículo 13 - “Assim, permanecem agora estes três: a fé, a esperança e o amor. O maior deles, porém, é o amor”.
Eu faço minhas refeições da semana no sábado. Até o café da manhã fica preparado. Eu faço uma massa de ovo, com farelo de aveia e linhaça. Faço todos os discos da semana e de manhã esquento na frigideira e coloco meu recheio de frango que tambem deixo pronto. Facilita demais deixar as coisas prontas para gente não comer besteiras.
Boa ideia mana!
Como é essa massa? Preciso aprender pq é corrido fazer TDS os dias
Co.o é essa massa?
@@leyasouzasilva47 eu faço todos os dias, dá literalmente menos de 10 min. Dependendo só uns 5 min... Eu misturo ovo e aveia e coloco na frigideira, espero os dois lados ficarem torradinhos. O gosto fica ruim, óbvio, precisa do tempero, eu que gosto de fazer sem. Na hora de misturar você pode misturar com uma pitada de sal, açúcar, canela, enfim, você escolhe. Eu pessoalmente prefiro só misturar o ovo e a aveia e fazer uma cobertura de chocolate (creme de leite e toddy).
Onde vc mora tão barato as coisas No mercado?😊
6:10 Overnights oats
7:01 Muffin de banana
9:05 Toast de iogurte
11:35 Tapiovo
12:10 Pão de queijo na air fryer
13:00 Ovos mexidos
13:45 Continuação do overnight oats
14:10 Mingau de aveia
Obrigada!!!
Obrigadaaa!!
Vc é necessária
Obrigadaaaa 🙏🏼🥰
👏🏼👏🏼😋
Quando ela falou o limite que pensou em gastar eu fiquei chocada e pensei: Realmente alguém que fez um vídeo pensando em gastar pouco de verdade ❤
Arrasou gata
😍😍😍 obrigada princesa
Bem a realidade do povo brasileiro 😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Imagino como deve ser para gravar um vídeo desses, muito obrigada por se dedicar e trazer esses conteúdos maravilhosos pra gente ❤️
Demora um pouco mas eu amo o que faço! Amo compartilhar ❤️❤️
Não acredito que vc me respondeu 😍 vc me inspira demais ❤️
@@MiRuback por isso vc vira inspiração, amo canais como o teu, q nos traz inspiração para nos alimentarmos melhor. Obrigada por existir 🙏
@@MiRuback Gostei de todos
Amei ,obrigada ! Uma dúvida, pode co gelar o muffins e o pão de queijo ?
Gente , queria que o mercado aqui perto tivesse esses preços maravilhosos assim
Também reparei nisso 😢
Nossa, sim, aqui, comprando as mesmas coisas da uns 120 reais 😅
O lugar mais em conta é atacado
Ela aproveitou as promoções do dia, é uma ótima ideia. Ter várias receitas e estar aberta a adaptar de acordo com as promoções do dia
Verdade os preços variam muito por regiões
Vários milagres com 40,00 🤣🤣🤣...faz mais vídeo assim!!
Amo tbm iorgute natural com frutas e aveia, é uma ótima opção de café da manhã tbm. Ah, e dica pra quem n quer gastar mto vom iorgute natural q geralmente é o olho da cara é comprar o potinho de iorgute natural e fazer render com 1l de leite.
Deixa o leite ferver, depois espera esfriar o suficiente para q você coloque o dedo e aguente ficar com ele lá por 10s, depois acrescenta o iorgute, dá uma misturada, coloca em um pote com tampa, enrola um pano de prato nele e deixa fermentar de 12 a 24hrs sozinho dentro de um lugar fechado, eu coloco dentro do meu forno deligado, depois de algumas hras está pronto, depois só colocar na geladeira e ir consumindo
Obrigada por compartilhar essa receita top que ajuda demais nos nossos lanchinhos 😊
Caso queira tornar esse iogurte em grego, é só colocar em um recipiente forrado com um paninho limpinho e colocar na geladeira pra escorrer todo o soro e o resultado será um delicioso iogurte grego!!!!
Muito bom isso hein
.. obrigada😊
@@Miguel24433 por nada!!!! te garanto que fica divinamente delicioso e saudável!!!👍
nooooossa, teu lugar no céu está garantido!!! ❤
Nossa é tem gente que fala que não dá pra ser saudável com pouco dinheiro.
Marmitas da semana por 50 reais e café da manhã por 40, e pelo que rendeu e o que sobrou da até pra lanchar também!
Refeições pra semana inteira por 90/100 reais, maravilha!
A MI sempre arrasa!
Sim, pra familia com muitas pessoas sai ate caro se muitos dependentes. Mas se tiver renda, da pra fazer muita coisa gostosa
Da sim .eu mudei minha alimentação.e economiza muito mais do q comer errado .ja se foram 25k melhor escolha ❤
só tem duas refeições no dia?
@@silvanarocha7626 verdade eu comecei agora uma reeducação alimentar e tô economizando prq como menos e minhas coisas meu filho não gosta e eu não como mais as coisas dele,pra mim ajudou bastante
@@natiellyrosa2805 três: café, almoço, jantar.
Amo tomar café da manhã. Porém, viver comendo pão com ovo todo dia ninguém merece. Então, vídeos como esse são essenciais. Fiz várias de suas receitas e amei.
Se puder, faça outros vídeos com mais sugestões. Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco.
Moça tem um canal chamado Nutri Patrícia Leite que ensina tbm
@@luana4692eu amo o canal delas duas
Mi, consegui eliminar quase 10k com sua ajuda, suas receitas são demais, consegui preparar refeições deliciosas, baratas e saudáveis, fazem 2 meses que tirei o açúcar, massa, gordura, amei preparar as marmitas da semana e super saudáveis, muito obrigada mesmo 😚
Aaaah sua maravilhosa 😍😍 conte sempre comigo 🫶🏻
Q legal 👏👏👏
Nossa
Amei viu te aeguii
Primeiro o da marmita por 50 reais, depois esse vídeo de café da manhã com 40 reais.. que vc come TB com os olhos... Que qualidade! Como poucas por aqui .. ganhou uma escrita!
Kkkkkkkkkkk todo mundo é rico aqui kkkkk
Se levar em consideração que ambos os vídeos são ao valores pra semana inteira, não acho caro não!
✍️
marmita por 50 reais ta em conta onde? Pessoal deve ta cagando dinheiro pra gastar um absurdo desse, ou são burros mesmo
@@fabioaugusto9477ou tava vc quem seja o burro, o jumento, e não sabe que são 50 reais por semana de almoço e não por dia seu animal.
No tapiovo, também conhecido como crepioca, vcs podem usar queijo ralado, fica uma delícia.
Estou vendo este vídeo agora em 2024. BOta uns 80, 90 reais nesta compra, porque com os preços altos que estão hoje...é impossivel fazer isso. Prabéns pelo conteúdo.
Eu to CHOCADA 😮 caí nesse vídeo de paraquedas e a deusa mostrou diversas receitas que eu nunca tinha pensado! Amei, ganhou uma inscrita
Caraca quanta coisa! 😍 Adorei. Tive várias outras ideias também assistindo... rsrs
Só uma dica sobre o ovo mexido: fazer ele como vc faz, numa panela e não na frigideira, faz toda a diferença pro ovo ficar cremoso. As "paredes" da panela seguram a umidade, enquanto que na frigideira essa umidade se perde no ar, evapora mesmo, por ser muito "aberta". Se colocar um tikin de leite também ajuda a não passar do ponto. 💜
Mi se puder, grava opções de sobremesas saudáveis 🥰
Cara, vídeo incrível! É assim que dá vontade de fazer dieta, continuar com academia, com receitar simples que gastam pouco. Pessoal tem mania te colocar a "açucar da siria, pao da alemanha" e ngm consegue fazer nada. Tá de parabéns, diversas receitas diferentes, a gente não enjoa.
Sal do himalaia kkkk
Aquele vídeo que te deixa sem desculpa pra nao tomar café saudável e variado
Eu tenho a desculpa perfeita: não tenho airfryer, nem forno, nem geladeira (não eh meme) Kakakakakakakal
@@emillytourinho338 carai
@@emillytourinho338 ixi, vai nas frutas da estação.
Pior KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
@@emillytourinho338opoxa KKKKKKKKKKKKKKKKKKK aí vc quebra
pra fazer o pão de queijo vc pode colocar a forma primeiro na air fryier e a massa depois..
Não posso comer pães, leite e nem seus derivados mas quem pode essas dicas são perfeitas. 😍
Achei top sua ideia para ajudar nós meros pobres kkkk gente como a gente já ganhou um inscrito
Planejar o cardápio e fazer lista e substituições é uma boa ideia pra economizar, amando seu canal
Acabei de ir no mercado comprei as mesmas coisas e um pouco mais de frutas , fiz agora a receita do pão com morango emcima ( toast de iorgute ) !!! Você é um anjo eu amei e logo faço as outras !!❤
Muito feliz em ter ajudado 😍
Amei esse formato de vídeo de ideias com valor estipulado 😍😍
Também!!!
É legal, pq nós inventamos desculpa pra n ter uma alimentação balanceada e saudável e ela mostra q sim, é possível
Vou fazer todas. Aveia em flocos com frutas eu já faço uso, tapioca com queijo e mingau de aveia em flocos também. Mas, olha quantas sugestões deliciosas vc nos apresentou. Amei muito e obrigada. 😊❤
Além de ver sua dedicação preparando essas delícias, acho incrível a parte do mercado, você procurando preço e qualidade dos produtos 💙
Nossa cai no canal certo 🙏 moça quantas opções incríveis e deliciosa 😋😋 já ganhou mais uma inscrita ❤
Seja super bem vinda 😍
Mi, amiga, estava procurando umas receitas de café da manhã, para minha filha de 11 anos e vi seu vídeo, me inspirou muito!! Gratidão pelo seu comprometimento, sei que não é sorte e sim, trabalho, esse é o segredo do SUCESSO!! BJ
Gente essa mulher é um anjo. Meu Deus
Overnight é vida! Amo mto, mas faço com iogurte. Essa receita q vc passou do iogurte com ovo pra levar na ayr frier (sei lá se é assim q escreve), super amei. O muffin de banana, faço panqueca na frigideira, mais rápido e prático (e n precisa de fermento),mas esse muffin é uma delicia tbm, já fiz. Ovo mexido e mingau de aveia são vida. Amo mto. Adorei, pq as vezes fico sem ideia pra fazer no café da manhã e vendo essas dicas, relembro quanta coisa deliciosa e saudável posso comer de manhã além do pão com margarina. Obrigada!
Gente, como eu não descobri esse canal antes! Caí aqui através do vídeo das marmitas. Excelente seu conteúdo!
Eu adoro seus vídeos Mii!! Tenho de sugestão você gravar ensinando a gente a faz marmitinhas para lanche da tarde para levar no trabalho/ faculdade, mas em marmitinhas mesmo... Um beijoo
Concordo 🙏❤️
Amei essa ideia! Tomara que ela veja!
Ótima ideia, pra mim que saio 06:00 e só volto 23:00 trabalho/faculdade, essas ideias ajudariam muito!
Tem várias coisas q ela fez ali q vc pode fazer de lanches. Tipo ovo com iogurte no pão, o mingau, se vc tiver micro-ondas no trabalho, dá pra fazer na hora. Overnight da pra vc variar as frutas e colocar outros tipos de farelos ou grãos junto com a aveia (tipo quinoa, linhaça, granola...) e comer a tarde uma coisa diferente do que vc comeu de manhã, mesmo tendo a mesma base. Usar o micro-ondas pra fazer ovo, só furar a gema e depois colocar no meio do pão, pode até usar um prato ou uma xícara pra isso, caso n tenha aqueles recipientes próprios. Usa criatividade q dentro do que ela postou aí, dá pra inventar mil coisas
Que vídeo maravilhoso!!!!! Amei! Obrigada 💖😘🫶🏼✨
O conteúdo de qualidade que precisamos
Estou chegando hoje no canal, estou amando, agora encontrei um canal dentro da minha realidade kkkkkk. Vou maratonar os vídeos, preciso mudar urgente minha alimentação e começar exercícios físicos urgente. Eterna gratidão!
Carambaaa, vim assistir esse video nao dando nada mas estou realmente surpresa! Voce fez receitas simples, versáteis e com ingredientes faceis de ter em casa! Obrigadaaa, espero usar ainda hoje 💓🤗
Aaah fico muito feliz! ❤️😍 conte comigo 🫶🏻
Entrei aqui só para compartilhar com minhas sobrinhas...estou assistindo ba TV....amo seus vídeos. Assisto em três aparelhos diferentes
Td gostoso e barato.😋😊Faz mais vídeos assim,nós "assalariados" agradecemos.🥰
Parabéns pelo vídeo.👏
Cheguei aki em janeiro/2023 ..é amando a praticidade e precinho bacana de todas as receitas. Tudo muito prático. Sem frescura pra nada. Obrigada e um ano abençoado pra vc Mi
Conheci seu canal a pouco tempo e é impressionante sua dedicação e capricho em topar todos os “desafios” propostos , virei fã . É genial sua didática e simplicidade pra explicar. Assim como tem me ajudado a me alimentar melhor , tem feito a diferença na vida de muitas pessoas. Que Deus continue te abençoe e iluminando seus caminhos. Gratidão demais pelo conhecimento compartilhado❤❤❤
Eu substituo adoçante pelo melaço de cana.😊
Incrível Mi!!!! Ce fez milagres com 40 reais e dá pra bem mais de uma semana de café da manhã kkkkk isso porque ainda mesmo fazendo todas essas coisas ainda algumas coisas vão sobrar como o leite, aveia, tapioca etc
Ainda sobra 😍
Depois que vc fez cada cafe para cada dia como vc conservou??? Vc congelou??? Sou nova nessa coísa de vida saudável queria aprender mais. Amei seus vídeos
Uauuuúuuu, showwwwwww vou fazer, volto pra contar
Mi, você poderia ter pegado mais um leite (ainda mais na promoção) pra multiplicar esse iogurte natural 🥰 é bem simples e dá muito certo.
Muffin de banana ficou divino.
Coloquei mel por cima e ficou dos deuses 😊
Genteeee que video maravilhoso, nunca tinha visto algo com tanta informação, lista de compras e o passo a passo, e principalmente coisas fáceis, gostosas e leves. Obrigada, obrigada, obrigada. Vove é muito legal ! 👏👏👏👏 Deus te abençoe.
Amei as opções, já tava cansada de comer pão com ovos. Agora terei várias opções!!!
Continua assim, trazendo essas opções baratas de alimentação, eu sou nova aqui no canal, estou tentando me alimentar melhor, não pra emagrecer exatamente, mas pra tratar outra coisa. Estou amando os vídeos, pois sempre tem algo que eu posso comprar. Muito obrigada. ✅️❤️
Amei! Especialmente pq a gente quer comer saudável, mas nem sempre consegue ter ideias dessa variação diária. Qdo estamos começando, principalmente. Ficamos perdidas e nem sempre temos acesso a um nutricionista pra nos ajudar. E o fato de podermos fazer uma refeição saudável com produtos acessíveis tbm faz toda diferença já que as coisas estão bem caras atualmente.
Parabéns pelo vídeo! Obrigada por esse conteúdo! Amo te seguir! 😘
Super concordo
Muito boa as receitas e que variadades , só uma dica esse mercado que vc vai é o mais caro por ser em local de alto padrão, vai no da perimetral é a mesma rede porem mais em conta, e o café vai sair mais barato ainda kkkk.
Amei demais as opções! E me achei ridícula por fazer ovos mexidos todos os dias do mesmo jeito por não saber fazer de outra forma (tão fácil) ahahaha acabei de chegar e já tô dando follow 😃
Maravilhosa pensando em nós pobres ,adorei às receitas simples boa e barata gratidão linda 🙏🥰
Maravilhoso as receitas,não consigo achar essa forma desse tamanho
Muito bom gostei dessa dica de café
Só receita boa! Já comecei a fazer as marmitas inspiradas nas suas, é prático demais. Já salvando as receitinhas de café da manhã pra fazer também!
Eu amei seu vídeo eu gostaria que vc postace vídeos de café da manhã que não vai glútem e lactose e caseina de intolerância e tão difícil Parabéns pelo seu trabalho
Eu amei. Já faço o overnight a um tempo, o ovinho mexido com torrada, mas a gente enjoada com o tempo. É ótimo ter essas opções saudáveis e gostosas. Vou experimentar todas.
Hola bendiciones. Muchas gracias por compartir tus recetas .me encanta. Un abrazo desde Cartagena Colombia. 🙏🙏😋🥰
O preços de todas essas coisas aí está super diferente daqui,estou impressionada aqui tá muito mais caro 🤭receitinha s top 👏👏
Pois é...🙈
Amei tuas receitas. Vou fazer todas. Obrigada bjs
A gente que trampa com conteúdo saudável sabe o quanto é importante.. amei o vídeo
O vídeo que eu estava procurando!
Nao tenho fome de manha,mas tenho muita fome quando chego do serviço
Trabalho ate as 13 mas almoço 10:45
Entao ja to colocando esses itens na minha lista
Cliquei no vídeo achando que ia ver mais do mesmo e me surpreendi. Amei vc,amei as receitas e já tô seguindo 😍 Amei os vídeos das marmitas também ♥️
Esse adoçante é o mesmo que põe no café, já pronto pode ir ao fogo? Bjos adorei
Mais uma inscrita 🙊 super conteúdo, comer bem, gastar pouco e com uma ampla variedade nada repetitivo, e o melhor ficar com um shape show💖 arrasou
Amei suas receitas
😋😋😋😋😋😋
Obrigada por compartilhar essas opções de café da manhã ☺️ amei todas!
Boa tarde nossa você é muito sabia adoro suas receitas vou tentar fazer só que a qui na cidade que moro as coisas aqui e muito caro moro em governado Valadares MG
Com 40 reais, arrasou nas opções Miiii. Ficaram incríveis. Já é uma super ajuda porque sempre ficando indecisa no que fazer, passo tempo procurando e agora é só vir até o canal da Mi Ruback 💙👏🏻
6:00 overnight
7:15 muffin de banana
9:09 tostado na Airfryer
11:30 tapiovo
12:13 pão de queijo na Airfryer
12:58 ovos mexidos
13:45 finalização overnight
14:07 mingal de aveia com canela
Amei... quando poder grava mais receitas para café da manhã salgadas por favor
Combinado 🫶🏻
Up
Amei suas dicas.
Que Deus te abençoe
Tudo parece tão bom...deu até vontade de fazer.
😍😍😍
E o cachorrinho fofinho esperando tudo ficar pronto.❤
Mi adoro seus vídeos, estou fazendo minha comidinha congelada para todos os dias ❤️
Lindaaa ❤ Obrigada pelo carinho
Amei as receitas. Obrigada
Menina, você mandou bem demais!!!!
Simplesmente maravilhoso e sem gastar muito, bem saudável e prático.
Aaaah, eu super tava precisando de um vídeo desse sobre café da manhã mais saudável! E ainda por cima acessível! Vc arrasa Mi! Muito obrigada! Já quero mais vídeos sobre marmitinhas também haha
Conte comigo ❤️
Primeira vez q entro no teu canal ,já gostei.continue .
Parabéns pela dedicação e esforço 👏👏😘
Parece ter ficado muito bom 😋😋😋
Esse farelo é ótimo eu tenho usado.
Eu simplesmente ameeeeiii, por favor faz de outras refeições como almoço e jantar 🫶🏻
Isso mesmo 😂👋👋
Amei as receitas!
Isso sim é conteúdo de qualidade ❤️😍
❤️❤️❤️
Amei! Fazer a torrada e a tapioca e o ovo.
Estou acompanhando seus vídeos e estou amando, além da praticidade ajuda a economizar muito e evitar o desperdício na casa da gente ❤️
Muito obrigada, pela dica gostei, agora Só falta ,mostrar as dicas pra janta .
Que receitas maravilhosas!! Arrasou Mi ❤
Quero saber qual é esse esmalte ameiii 😍
Hoje é 02/06/2024 nada está mais esse preço... tudo por mais do dobro... a Aveia aqui no mercado da esquina 6 reais, leite 4,50, banana 10 reais, tapioca 6 reais, as frutas nenhuma está menos que 10 reais o quilo... o pão que ela mostrou, é uma marca boa e com os melhores preços aqui... entre 6 e 7 reais... 40 reais levaria agora 4 itens ... por aí :( Triste. Está difícil. Antes eu pesquisava pra fazer compras, hoje nem pesquisando está dando muito certo...
😢
Vamos ter que comer quantidades menores..rs
Brasileiro tbm é foda, esperam por terceiros para melhorar a situação. Isso nunca vai acontecer. O jeito é estudar para arrumar um emprego com uma boa remuneração.
Agora já tá 7,00 o leite rsrs, as coisas subiram muito. Queijo nunca mais comprei pq 100g que dá no máximo umas 4 fatias tá 10zao
Uma manga 10,00 😅
Floco finos eu adoro fica bem leve apresentação alimento mas bonito
Pobre não come 🍓 no café! É cuscuz com ovo e café com leite está bom demais. O problema mesmo é o almoço rs
Concordo 😂
Kkkk
Sou pobre e como seeeempre fruta no café da manhã
@@amandaamorim7600eu tbm antes não, comia só pão com margarina e café puro sem nenhuma proteína nem fruta, hj em dia eu não abro mão, e não é caro comer bem , nós gastava muito mais com besteira do que com coisas saudáveis pode ter certeza
Verdade, hoje sempre coloco uma proteína, uma fruta e uma fibra, ovo é barato, laranja ou mamão também e nossa saúde agradece @@renatacristinaoliveira4144
Ganhou uma inscrita, parabéns.
Esse vídeo serviu para, além de dar opções ótimas de café da manhã, nós vermos o quanto as coisas ficaram mais caras em 1 ano rs Abre o olho Bresil!
O "amor" tá empobrecendo o país 😢😢
A enchente do RS não afetará somente lá.
Moro na mesma cidade que você, mas esse supermercado é caríssimo, hehehe, eu amo fazer sacolão na terça no concorrente, compro frango, tapioca, muuuuitos vegetais e não gasto nem 40 reais!
Muito obrigada pelo vídeo!
Nossa! Eu sou de cidade pequena e aqui tem poucos supermercados, quase não tem concorrência e achei as coisas muito baratas! Mas aqui é um caso diferente kkkkkk. Só o leite e as frutas q saem mais em conta aqui!
@@Sunny-ik8gj a cidade em que moramos é de médio porte. Banana eu encontro a R$ 2,99 o kg, ovos a R$ 9,90 com 20, tapioca o saco de 1kg a 7 reais, hehehe! Hoje que não é dia de sacolão, comprei o peito de frango sem pele e sem osso a R$14,90 e melancia e melão a R$2,99 kg. Passei longe dos doces (o pote de 1kg de sorvete estava R$13,90) e pensei assim: "Tá caro demais pra ficar gorda!" Hehehehe!
Rainha que pensa nos pobres 👏😆
Mulher eu amei a receita do muffin de banana, fiz o meu na sanduicheira e ficou perfeito o sabor é incrível e os pedacinhos de banana deixou perfeito ❤❤ Obg por compartilhar essa receita com a gente