UMA SEMANA DE CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL COM 40 REAIS!!
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- Опубліковано 29 жов 2022
- Vocês pediram e eu fiz acontecer!
7 ideias de café da manhã SAUDÁVEIS e DELICIOSAS gastando pouco menos de 6 reais por dia!!! Uma opção para cada dia da semana e sem ser ruim e enjoativo! São opções muito saborosas e fáceis de preparar! E que cabe no bolso!! Espero que gostem!!
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Um beijooo,
Mi!
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6:10 Overnights oats
7:01 Muffin de banana
9:05 Toast de iogurte
11:35 Tapiovo
12:10 Pão de queijo na air fryer
13:00 Ovos mexidos
13:45 Continuação do overnight oats
14:10 Mingau de aveia
Obrigada!!!
Obrigadaaa!!
Vc é necessária
Obrigadaaaa 🙏🏼🥰
👏🏼👏🏼😋
Vários milagres com 40,00 🤣🤣🤣...faz mais vídeo assim!!
Eu faço minhas refeições da semana no sábado. Até o café da manhã fica preparado. Eu faço uma massa de ovo, com farelo de aveia e linhaça. Faço todos os discos da semana e de manhã esquento na frigideira e coloco meu recheio de frango que tambem deixo pronto. Facilita demais deixar as coisas prontas para gente não comer besteiras.
Boa ideia mana!
Como é essa massa? Preciso aprender pq é corrido fazer TDS os dias
Co.o é essa massa?
@@leyasouzasilva47 eu faço todos os dias, dá literalmente menos de 10 min. Dependendo só uns 5 min... Eu misturo ovo e aveia e coloco na frigideira, espero os dois lados ficarem torradinhos. O gosto fica ruim, óbvio, precisa do tempero, eu que gosto de fazer sem. Na hora de misturar você pode misturar com uma pitada de sal, açúcar, canela, enfim, você escolhe. Eu pessoalmente prefiro só misturar o ovo e a aveia e fazer uma cobertura de chocolate (creme de leite e toddy).
Onde vc mora tão barato as coisas No mercado?😊
Quando ela falou o limite que pensou em gastar eu fiquei chocada e pensei: Realmente alguém que fez um vídeo pensando em gastar pouco de verdade ❤
Arrasou gata
😍😍😍 obrigada princesa
Bem a realidade do povo brasileiro 😊
Imagino como deve ser para gravar um vídeo desses, muito obrigada por se dedicar e trazer esses conteúdos maravilhosos pra gente ❤️
Demora um pouco mas eu amo o que faço! Amo compartilhar ❤️❤️
Não acredito que vc me respondeu 😍 vc me inspira demais ❤️
@@MiRuback por isso vc vira inspiração, amo canais como o teu, q nos traz inspiração para nos alimentarmos melhor. Obrigada por existir 🙏
@@MiRuback Gostei de todos
Amei ,obrigada ! Uma dúvida, pode co gelar o muffins e o pão de queijo ?
perfeita pensando em nós meros pobres 😅
Ahhh sua linda ❤
Sim, pq já desisti de dietas por ser a maioria cara
Mas dizem que o pão não é saudável,e nem a tapioca.😘🤔😘🤔🇬🇧🇧🇷
@@olindapaiva9923 a questão deles é o índice glicêmico, mas consumido junto com uma proteína e ajustado as calorias a sua dieta, são opções maravilhosas e baratas. O bom da tapioca é não ter açúcar, fermento, farinha branca e outros aditivos na composição.
Kkkkkkkk essa sou eu .
Gente , queria que o mercado aqui perto tivesse esses preços maravilhosos assim
Também reparei nisso 😢
Nossa, sim, aqui, comprando as mesmas coisas da uns 120 reais 😅
O lugar mais em conta é atacado
Ela aproveitou as promoções do dia, é uma ótima ideia. Ter várias receitas e estar aberta a adaptar de acordo com as promoções do dia
1 Coríntios Capítulo 13 versículo 13 - “Assim, permanecem agora estes três: a fé, a esperança e o amor. O maior deles, porém, é o amor”.
Aquele vídeo que te deixa sem desculpa pra nao tomar café saudável e variado
Eu tenho a desculpa perfeita: não tenho airfryer, nem forno, nem geladeira (não eh meme) Kakakakakakakal
@@emillytourinho338 carai
@@emillytourinho338 ixi, vai nas frutas da estação.
Pior KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
@@emillytourinho338opoxa KKKKKKKKKKKKKKKKKKK aí vc quebra
Nossa é tem gente que fala que não dá pra ser saudável com pouco dinheiro.
Marmitas da semana por 50 reais e café da manhã por 40, e pelo que rendeu e o que sobrou da até pra lanchar também!
Refeições pra semana inteira por 90/100 reais, maravilha!
A MI sempre arrasa!
Sim, pra familia com muitas pessoas sai ate caro se muitos dependentes. Mas se tiver renda, da pra fazer muita coisa gostosa
Da sim .eu mudei minha alimentação.e economiza muito mais do q comer errado .ja se foram 25k melhor escolha ❤
só tem duas refeições no dia?
@@silvanarocha7626 verdade eu comecei agora uma reeducação alimentar e tô economizando prq como menos e minhas coisas meu filho não gosta e eu não como mais as coisas dele,pra mim ajudou bastante
@@natiellyrosa2805 três: café, almoço, jantar.
pra fazer o pão de queijo vc pode colocar a forma primeiro na air fryier e a massa depois..
Amo tomar café da manhã. Porém, viver comendo pão com ovo todo dia ninguém merece. Então, vídeos como esse são essenciais. Fiz várias de suas receitas e amei.
Se puder, faça outros vídeos com mais sugestões. Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco.
Moça tem um canal chamado Nutri Patrícia Leite que ensina tbm
@@luana4692eu amo o canal delas duas
Mi se puder, grava opções de sobremesas saudáveis 🥰
Primeiro o da marmita por 50 reais, depois esse vídeo de café da manhã com 40 reais.. que vc come TB com os olhos... Que qualidade! Como poucas por aqui .. ganhou uma escrita!
Kkkkkkkkkkk todo mundo é rico aqui kkkkk
Se levar em consideração que ambos os vídeos são ao valores pra semana inteira, não acho caro não!
✍️
marmita por 50 reais ta em conta onde? Pessoal deve ta cagando dinheiro pra gastar um absurdo desse, ou são burros mesmo
@@fabioaugusto9477ou tava vc quem seja o burro, o jumento, e não sabe que são 50 reais por semana de almoço e não por dia seu animal.
Amo tbm iorgute natural com frutas e aveia, é uma ótima opção de café da manhã tbm. Ah, e dica pra quem n quer gastar mto vom iorgute natural q geralmente é o olho da cara é comprar o potinho de iorgute natural e fazer render com 1l de leite.
Deixa o leite ferver, depois espera esfriar o suficiente para q você coloque o dedo e aguente ficar com ele lá por 10s, depois acrescenta o iorgute, dá uma misturada, coloca em um pote com tampa, enrola um pano de prato nele e deixa fermentar de 12 a 24hrs sozinho dentro de um lugar fechado, eu coloco dentro do meu forno deligado, depois de algumas hras está pronto, depois só colocar na geladeira e ir consumindo
Obrigada por compartilhar essa receita top que ajuda demais nos nossos lanchinhos 😊
Caso queira tornar esse iogurte em grego, é só colocar em um recipiente forrado com um paninho limpinho e colocar na geladeira pra escorrer todo o soro e o resultado será um delicioso iogurte grego!!!!
Muito bom isso hein
.. obrigada😊
@@Miguel24433 por nada!!!! te garanto que fica divinamente delicioso e saudável!!!👍
Eu to CHOCADA 😮 caí nesse vídeo de paraquedas e a deusa mostrou diversas receitas que eu nunca tinha pensado! Amei, ganhou uma inscrita
Mi, consegui eliminar quase 10k com sua ajuda, suas receitas são demais, consegui preparar refeições deliciosas, baratas e saudáveis, fazem 2 meses que tirei o açúcar, massa, gordura, amei preparar as marmitas da semana e super saudáveis, muito obrigada mesmo 😚
Aaaah sua maravilhosa 😍😍 conte sempre comigo 🫶🏻
Q legal 👏👏👏
Nossa
Amei viu te aeguii
Planejar o cardápio e fazer lista e substituições é uma boa ideia pra economizar, amando seu canal
Além de ver sua dedicação preparando essas delícias, acho incrível a parte do mercado, você procurando preço e qualidade dos produtos 💙
Caraca quanta coisa! 😍 Adorei. Tive várias outras ideias também assistindo... rsrs
Só uma dica sobre o ovo mexido: fazer ele como vc faz, numa panela e não na frigideira, faz toda a diferença pro ovo ficar cremoso. As "paredes" da panela seguram a umidade, enquanto que na frigideira essa umidade se perde no ar, evapora mesmo, por ser muito "aberta". Se colocar um tikin de leite também ajuda a não passar do ponto. 💜
No tapiovo, também conhecido como crepioca, vcs podem usar queijo ralado, fica uma delícia.
Cara, vídeo incrível! É assim que dá vontade de fazer dieta, continuar com academia, com receitar simples que gastam pouco. Pessoal tem mania te colocar a "açucar da siria, pao da alemanha" e ngm consegue fazer nada. Tá de parabéns, diversas receitas diferentes, a gente não enjoa.
Sal do himalaia kkkk
Nossa que vídeo espetacular. Você é muito gentil em trazer um vídeo como esse, é de grande ajuda, parabenizo seu trabalho, deve ter dado um trabalho gravar esse vídeo. Obrigada 🙏🏽☺️
Não posso comer pães, leite e nem seus derivados mas quem pode essas dicas são perfeitas. 😍
Mi, amiga, estava procurando umas receitas de café da manhã, para minha filha de 11 anos e vi seu vídeo, me inspirou muito!! Gratidão pelo seu comprometimento, sei que não é sorte e sim, trabalho, esse é o segredo do SUCESSO!! BJ
O conteúdo de qualidade que precisamos
Ganhou uma nova seguidora 🎉🎉 amei as receitas e com ingredientes que cabem no bolso das pessoas mais humildes,arrasou, vou testar
Que massa essa iniciativa,vou fazer concerteza parecem deliciosas!!!Obrigada sua linda❤
Estou chegando hoje no canal, estou amando, agora encontrei um canal dentro da minha realidade kkkkkk. Vou maratonar os vídeos, preciso mudar urgente minha alimentação e começar exercícios físicos urgente. Eterna gratidão!
Conheci seu canal a pouco tempo e é impressionante sua dedicação e capricho em topar todos os “desafios” propostos , virei fã . É genial sua didática e simplicidade pra explicar. Assim como tem me ajudado a me alimentar melhor , tem feito a diferença na vida de muitas pessoas. Que Deus continue te abençoe e iluminando seus caminhos. Gratidão demais pelo conhecimento compartilhado❤❤❤
Amei !
Fazia tempo procurava receitas fáceis e valor acessível .
Obrigado por compartilhar !
🥰 amei ! Estava em busca de novas opções de lanche … gostei demais demais !!
A gente que trampa com conteúdo saudável sabe o quanto é importante.. amei o vídeo
Amei esse formato de vídeo de ideias com valor estipulado 😍😍
Também!!!
É legal, pq nós inventamos desculpa pra n ter uma alimentação balanceada e saudável e ela mostra q sim, é possível
Gente eu adoreiii, já vou correndo no perfil ver se tem mais vídeos desses, muito obrigada♥️
É a primeira vez que eu assisti o vídeo e fiquei encanta com suas e com você ❤️amei mesmo ❤️Deus te abençoe com muita saúde paz e alegrias todos os dias da sua vida sempre e pra sempre🙏🙏🙏❤️😘
Overnight é vida! Amo mto, mas faço com iogurte. Essa receita q vc passou do iogurte com ovo pra levar na ayr frier (sei lá se é assim q escreve), super amei. O muffin de banana, faço panqueca na frigideira, mais rápido e prático (e n precisa de fermento),mas esse muffin é uma delicia tbm, já fiz. Ovo mexido e mingau de aveia são vida. Amo mto. Adorei, pq as vezes fico sem ideia pra fazer no café da manhã e vendo essas dicas, relembro quanta coisa deliciosa e saudável posso comer de manhã além do pão com margarina. Obrigada!
Com 40 reais, arrasou nas opções Miiii. Ficaram incríveis. Já é uma super ajuda porque sempre ficando indecisa no que fazer, passo tempo procurando e agora é só vir até o canal da Mi Ruback 💙👏🏻
As receitas como o toast vão render mais para o café da tarde!! Amei 😍😍❤
Mi, conheci seu canal recentemente e estou encantada com seus videos. Inclusive, porque eu amo aveia e ovo, que são os básicos de tudo rs. Obrigada pelos videos, amei!
Maravilhoso para começar a semana sem desculpas!
Estou acompanhando seus vídeos e estou amando, além da praticidade ajuda a economizar muito e evitar o desperdício na casa da gente ❤️
Bacana as dicas o UA-cam tá vendo q estou precisando entra nessa dieta economizando. Ganhou um inscrito, parabéns 👏👏
Amei as dicas de receitas, muita inspiração para mudar o café da manhã. Obrigada pelo carinho desse vídeo 😘
Gente essa mulher é um anjo. Meu Deus
Amei esse vídeo. Parabéns por esse conteúdo. Traga mais, pois ajuda muito para a gente montar a nossa alimentação da semana. 👏👏👏
Primeira vez nesse canal. Que moça CHIQUE! Amei tudo!!!
Ameii as receitinhas! Fáceis, baratas e saudáveis. A apresentação no final tb ficou show.👏
Nossa sou fã de receitas saudáveis, amo o seu canal
Achei top sua ideia para ajudar nós meros pobres kkkk gente como a gente já ganhou um inscrito
MI...Tenho assistido muito seus vídeos,e suas receitas são tudo de bommmm obrigada, e essas de cafe da manhã com certeza quero fazer todas ...bjs
Simplesmente maravilhoso e sem gastar muito, bem saudável e prático.
Mi estou viciada nos seus vídeos 🥰🥰 vc é demais ❤️❤️
Mais uma inscrita 🙊 super conteúdo, comer bem, gastar pouco e com uma ampla variedade nada repetitivo, e o melhor ficar com um shape show💖 arrasou
Ameiiii, uma semana de café saudável e gostoso que cabe no meu orçamento ❤❤❤
Adorei !! Esuou comecando com isso agora, vida mais saudável..estava sem ideias...vou fazer cada uma!! Obrigada!! Seguindooooo
Cliquei no vídeo achando que ia ver mais do mesmo e me surpreendi. Amei vc,amei as receitas e já tô seguindo 😍 Amei os vídeos das marmitas também ♥️
Uauuuúuuu, showwwwwww vou fazer, volto pra contar
Estou conhecendo o canal agora e me inscrevi.Tenho certeza que vai me ajudar muito na perda de peso🙏🏽Sucesso e obrigada pela dedicação e simplicidade 🌷
Cheguei hoje, no canal. Muito bom,estou enpreciona com as receitas 🥰
Mi vc é muito nescessária.. que Deus te abençoe muito 🙏🏻
Adorando esses vídeos..sia criatividade é incrível....!!supwr idéias deliciosas...E tudo super dentro da nossa realidade..isso nos ajuda muitooo💙🙌
Eu ameiiiii , virei sua fan ❤ várias receitas pegando pouco 🎉
Já cheguei me inscrevendo, adorei seu canal, as receitinhas. Obrigada 😃
Td gostoso e barato.😋😊Faz mais vídeos assim,nós "assalariados" agradecemos.🥰
Parabéns pelo vídeo.👏
Gente, como eu não descobri esse canal antes! Caí aqui através do vídeo das marmitas. Excelente seu conteúdo!
Boa tarde!! Desde já quero agradecer por compartilhar qualidade de vida para as pessoas. E, o melhor que cabem no bolso. Estava procurando uma dieta, e este vídeo simplesmente perfeito! Colocarei em prática! Um forte abraço e sucesso 🎉🎉🎉
Parabéns pela diversidade e dedicação. Não deve ter sido fácil gravar assim.
Continua assim, trazendo essas opções baratas de alimentação, eu sou nova aqui no canal, estou tentando me alimentar melhor, não pra emagrecer exatamente, mas pra tratar outra coisa. Estou amando os vídeos, pois sempre tem algo que eu posso comprar. Muito obrigada. ✅️❤️
Menina, você mandou bem demais!!!!
Muito bom!! Amei!! Obrigada por compartilhar!!
Vc arrasou amiga! Simplesmente tudo delicioso. Adorei, continue fazendo mais opções de café da manhã, simples e prático.
Prefiro opção salgadas, mas tudo certo. Sucesso pra vc. Grande bjo 😘
Que receitas maravilhosas!! Arrasou Mi ❤
Obrigada por compartilhar essas opções de café da manhã ☺️ amei todas!
Genteeee que video maravilhoso, nunca tinha visto algo com tanta informação, lista de compras e o passo a passo, e principalmente coisas fáceis, gostosas e leves. Obrigada, obrigada, obrigada. Vove é muito legal ! 👏👏👏👏 Deus te abençoe.
Primeira vez q entro no teu canal ,já gostei.continue .
Só receita boa! Já comecei a fazer as marmitas inspiradas nas suas, é prático demais. Já salvando as receitinhas de café da manhã pra fazer também!
Parabéns pela dedicação e esforço 👏👏😘
Parece ter ficado muito bom 😋😋😋
Cai no seu canal de paraquedas e já amei! Estava precisando de dicas pra café da manhã ❤ ótimo vídeo amei
Que top, vou fazer. Já vou te seguir. Gratidão ❤
Vi bastante receitas saudáveis, porém com produtos caros que não dá para comprar sempre e encontrei seu vídeo e estou aqui assistindo para ver se cabe no bolso
Amei as opções, já tava cansada de comer pão com ovos. Agora terei várias opções!!!
Conheci seu canal hoje e tô adorando!!!! Comer bem gastando pouco??? Amoooo😍😂 parabéns pelo conteúdo!!;
Só receita tops,estou amando te acompanhar❤
Gostei desses café mais em conta...é gostei do teu visual mais simples sem deixar de ser bonita abrs
Eu adoro seus vídeos Mii!! Tenho de sugestão você gravar ensinando a gente a faz marmitinhas para lanche da tarde para levar no trabalho/ faculdade, mas em marmitinhas mesmo... Um beijoo
Concordo 🙏❤️
Amei essa ideia! Tomara que ela veja!
Ótima ideia, pra mim que saio 06:00 e só volto 23:00 trabalho/faculdade, essas ideias ajudariam muito!
Tem várias coisas q ela fez ali q vc pode fazer de lanches. Tipo ovo com iogurte no pão, o mingau, se vc tiver micro-ondas no trabalho, dá pra fazer na hora. Overnight da pra vc variar as frutas e colocar outros tipos de farelos ou grãos junto com a aveia (tipo quinoa, linhaça, granola...) e comer a tarde uma coisa diferente do que vc comeu de manhã, mesmo tendo a mesma base. Usar o micro-ondas pra fazer ovo, só furar a gema e depois colocar no meio do pão, pode até usar um prato ou uma xícara pra isso, caso n tenha aqueles recipientes próprios. Usa criatividade q dentro do que ela postou aí, dá pra inventar mil coisas
Amei as dicas Mi!!! Vou fazer tudoooo ❤️
Menina vc arrebentou q issoooo anotei tudo aqui colei na porta do armário e salvei vídeo.. Gratidão é a palavra eu estava perdida
Maravilhoso as receitas,não consigo achar essa forma desse tamanho
Carambaaa, vim assistir esse video nao dando nada mas estou realmente surpresa! Voce fez receitas simples, versáteis e com ingredientes faceis de ter em casa! Obrigadaaa, espero usar ainda hoje 💓🤗
Aaah fico muito feliz! ❤️😍 conte comigo 🫶🏻
Muito bom! Gosto de coisas saudáveis! Gratidão querida! ❤
esse vídeo é sensacional! tô sempre revisitando ele 🫶
Eu amei. Já faço o overnight a um tempo, o ovinho mexido com torrada, mas a gente enjoada com o tempo. É ótimo ter essas opções saudáveis e gostosas. Vou experimentar todas.
Muffin de banana ficou divino.
Coloquei mel por cima e ficou dos deuses 😊
Não conhecia o canal da Mi,mais uma inscrita,de todos que já pesquisei sobre como preparar marmita até agora para mim esse é o melhor canal 😍Mi você é top
parabéns 😍😍
Perfeito, muita coisa boa e super saudável ❤ amo seus vídeos
Incrível Mi!!!! Ce fez milagres com 40 reais e dá pra bem mais de uma semana de café da manhã kkkkk isso porque ainda mesmo fazendo todas essas coisas ainda algumas coisas vão sobrar como o leite, aveia, tapioca etc
Ainda sobra 😍
Amei demais as opções! E me achei ridícula por fazer ovos mexidos todos os dias do mesmo jeito por não saber fazer de outra forma (tão fácil) ahahaha acabei de chegar e já tô dando follow 😃
Suas ideias sempre contribui Mi!!!!! Vc é top
Tudo muito bom 👏👏👏👏 gratidão por postar um vídeo incrível preço bom e qualidade 🌷☕❣️